Minusta se kummallisin seikka tuossa sun oireiluissasi Norma on sen periodisuus, eli se, että se alkaa syksyisin.
Masennus voisi selittää yleisen kipuherkkyyden eli alhaisen kipukynnyksen, jolloin pienikin kremppa tuntuu voimakkaammin kuin muilla ihmisillä. Voisiko kyseessä sitten olla se, että kaamos lisää masennusta entisestään? Mutta oireilusihan taitaa alkaa jo syyskuussa toisaalta, jolloin kaamosta ei vielä ole. Tai ehkä mielialasi romahtaa kun saat vieroitusoireita auringosta, ja syksyn oirehtimisesi johtuisivatkin siitä? Ainakin joillakin nikotiiniaddikteilla tiedetään masennuksen pahentuneen roimasti tupakkalakossa vieroitusoireiden takia.
Onko sinulla näitä oireita? Saatat kärsiä vitamiinipuutoksestaRasvan imeytymishäiriö (jos sulla on se?) voisi ehkä aiheuttaa mm. rasvaliukoisten vitamiinien kuten A-, E- ja K(!)-vitamiinien puutoksia, ja monien muidenkin aineiden, esim. kuparin (voi aiheuttaa osteoporoosia)? Kaikki imeytymishäiriöt varmaankin kannattaisi tutkia, ja ainakin sun kannattaa mainita lääkärille oireistasi, jotka muistaakseni saat (rasvasta ja?) kalan rasvasta eritoten. (Viljellyn kalan rasvassa on kyllä toisaalta kaikenlaista inhaa ympäristömyrkkyäkin, nk. on Itämeren kalassakin...)
Toinen, mitä voisit tarkistaa, on, että voisiko ruokavaliosi olla niin tyystin erilainen kesällä kuin syksyllä, että se voisi aiheuttaa häikkää. Ensinnä tulee nyt mieleen se mainittu A-vitamiini, mutta myös E-vitamiini, molemmat rasvaliukoisia. Jos sun kesäruokavalioosi kuuluu semmoista, mitä ei syksyllä, niin voisiko kyse mahdollisesti olla puutos jostain, joka iskee syksyllä? Esim.
- margariini?
- leipä?
- porkkana? (näitäkään ei kannata kyllä syödä liikaa
https://reference.medscape.com/slideshow/nutritiondef-6003413#34 )
Tsekkaa, nämä fineli-linkit, josko soittaisivat jotain kelloja:
E-vitamiini missä on enitenA-vitamiini missä on enitenA-vitamiinin yliannostuksesta onkin jo puhuttu, voi mm. aiheuttaa niveloireita. A-vitamiinin puute - joka tosin lienee harvinainen Suomessa? - puolestaan voi aiheuttaa monenlaisia epämääräisiä oireita, ja silmäoireita mm. hämäräsokeutta, kuivasilmäisyyttä, kuivaa ihoa, kutinaa. A-vitamiinin puutos voi tulla mm. silloin jos on rasvan imeytymishäiriö (nk. ehkä sulla, Norma?).
Ja toisaalta: (Sen lisäksi, että sinkki voi aiheuttaa yliannosteltuna nivelruston tuhoa ja siten nivelrikkoa) sinkin puute puolestaan voi häiritä A-vitamiinin metaboliaa (ja aiheuttaa mm. vakavia iho-oireita). Sinkin puute voi sekin johtua imeytymishäiriöstä, tai puutteellisesta ravinnosta, ja myös mm. munuais- tai maksaviasta.
https://reference.medscape.com/slideshow/nutritiondef-6003413#21https://reference.medscape.com/slideshow/nutritiondef-6003413#22https://reference.medscape.com/slideshow/nutritiondef-6003413#24ps. Ja ei, en edelleenkään suosittele umpimähkäistä itselääkintää keinotekoisten pillereiden avulla, vaan ihan oikeaa ruokaa, jota on huomattavasti hankalampi yliannostella.