Kirjoittaja Aihe: Välilevyn Pullistumat  (Luettu 229 kertaa)

0 jäsentä ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa Vatupassi

  • Konkari
  • Viestejä: 723
Välilevyn Pullistumat
« : ke 19.12.2018, 17:11:48 »
Heidi Väärämäki HS.13.12.2019,lyhennelmä

Välilevyn pullistuma ei johdu huonosta asennosta,

Selän pyöristynyt asento lisää välilevyihin  kohdistuvaa painetta, mutta se ei ole vaarallista, sanoo ala-selkä-onegelmista 
väitellyt  fysioterapeutti Ves Lehtola

Kun ihminen on pitkään liikkumatta , kudosten verenkierto heikkenee,  eivätkä välilevyt  saa  enää happea.
Tällöin selkärangan nikamien välissä oleviin välilevyihin kehittyy  hiljalleen vaurio.Pahimmillaan tästä aiheutuu kova kipu ja
jalasta lähtee tunto.
Liikkumattomuuden  lisäksi toinen  merkittävä  riskitekijä on yksipuolinen selkänikamia kuormittava liikunta.
Välilevy kaipaa monipuolista kuormittavaa liikuntaa
Riskiin saada pullistuma vaikuttaa myös genetiikka,jossain suvuissa ollaan alttiimpia  välilevynpullistumille

Poissa Vatupassi

  • Konkari
  • Viestejä: 723
Vs: Välilevyn Pullistumat
« Vastaus #1 : ke 19.12.2018, 17:20:25 »
jatko, välilevyn pullistumat,hs.

Jopa puolelta 40-45vuotiaista löytyy magneettikuvassa välilevyn pullistuma tai esi-aste, osalla ei kuitenkaan ole lainkaan kipuja.
-Selkä kuntoutuu melkein aina perusliikunnalla, eli kävelyn,sauvakävelyn,uinnin, ja vesijuoksun avulla.
Niitä kannattaa harrastaa heti, kun kipu sallii.
Myöskään lievää noin kolmosen kipua, kymmenen pisteen  asteikolla  ei pidä pelätä liikkuessa, kun kuntoutetaan nyrjähtänyt nilkka"
sen jumppaaminen sattuu hieman.
Pullistuma kannattaa leikata vain silloin jos kova kipu ei helpota kuukaudessa.Välilevyn pullistuma paranee itsestään lähes aina.
Mutta jos kivut ovat kovia, on epäinhimillistä jäädä odottamaan tätä pitkäksi aikaa.

Poissa Vatupassi

  • Konkari
  • Viestejä: 723
Vs: Välilevyn Pullistumat
« Vastaus #2 : ke 19.12.2018, 17:23:06 »
Tietokoneella jännittyneessä asennossa työskentely "on syytä jaksottaa ja pitää pieniä luovia mikortaukoja"tämä on mun oma kokemus
selän jäykkyys -asioista, samoiten ylä-vartalon jumppaaminen ja venyttely pehmeästi kannattaa. :)