Kirjoittaja Aihe: Terveys (yleisesti)  (Luettu 12153 kertaa)

0 jäsentä ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #20 : la 23.04.2016, 11:27:41 »

Univaiheen palautusvaikutuksesta

Voi olla, että nukkumisvaihe on kuormituksen alasajoa monessa mielessä. On vaihe, jossa kuormitus on taipumus minimoitua, tai se olisi hyvä myös minimoida. Kuormitusminimin pienuus univaiheen aikana voi olla tärkeä, ja kertoa univaiheen elvyttävästä vaikutuksesta. Tähän nähden ei tosiaan kannattaisi olla nälissä, eikä toisaalta myöskään syödä itselleen ähkyä.

Voi olla, että nälkä ei kuormita ihan samalla tapaa, tosin ongelma nälän kanssa on tosiaan se, että uneen on vaikeampi päästä. Se taas voi johtua sympaattisen hermoston aktiivisemmasta painotuksesta. Jos on kylläinen, parasympaattinen hermosto painottuu. Toisaalta unenlaatua ajatellen ei parasympaattisen hermostonkaan liika intensiivisyys ole hyväksi.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #21 : la 07.05.2016, 07:46:04 »

Voiko jäykkäpohjaiset kengät aiheuttaa ongelmia ylempiin niveliin, eli ennenkaikkea polviin?

Eli joutuvatko kuormitukselle mm sen takia, kun alhaalta ei tule riittävästi suuntasäätöä?
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

socrates

  • Vieras
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #22 : la 07.05.2016, 08:34:38 »

Voiko jäykkäpohjaiset kengät aiheuttaa ongelmia ylempiin niveliin, eli ennenkaikkea polviin?

Eli joutuvatko kuormitukselle mm sen takia, kun alhaalta ei tule riittävästi suuntasäätöä?

Kengillä on jonkin verran merkitystä polvien kuntoon. Ainakin sivusuunnassa epävakaat jalkineet ärsyttävät polvia.

Jalkaterän biomekaniikan on niin monimutkainen, ettei mitään yhtä kattavaa teoriaa polviystävällisistä kengistä ole vaan alan eri auktoriteetit voivat antaa hyvinkin erilaisia suosituksia. Kuvaava esimerkki siitä, miten pienetkin asiat vaikuttavat on, että nastoitettu jalkine kipeyttää kulunutta polveani ja olen kuullut samaa muiltakin, siis se ottaa ilmeisesti pois ponnistusvaiheessa tapahtuvan tarpeellisen pienen kiertoliikkeen.

Jos jonkin neuvon antaisin, niin käytä erilaisia jalkineita. Välillä hyvin ohutpohjaista pitämään jalkaterä "elävänä" ja pitemmillä lenkeillä tarpeen mukaan paksupohjaisempaa tukevaa jalkinetta.

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #23 : la 07.05.2016, 08:41:12 »

Veden juontia ei kannata sijoittaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Tästä kuulemma on tutkimustietoa tmv. Aamu ei muistaakseni sopinut, vai miten se meni.

Joka tapauksessa.

Kun keskiviikkona otin neljä pitkää, ja heräsin neljän aikaan aamulla jo hetkeksi, niin ei tehnyt mieli kuin appelsiinia. Söinkin pari.

Tänään heräsin myös neljän aikaan. Ei tehnyt mieli kuin ananasta.

Tällei se menee. Aika valikoivaa joskus muunkin kuin veden suhteen.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #24 : la 07.05.2016, 08:43:22 »
Jos jonkin neuvon antaisin, niin käytä erilaisia jalkineita.


Tämän havainnon tai "havainnon" olen jo tehnyt, ja on osa käytäntöä. Aika paljon olen tosin pidellyt raskaita työkenkiä vapaa-ajallakin. Niissä on erikoispohjalliset, ja tosiaan ne turvaominaisuudet, mikä lisää painoa.

Mikähän on painon merkitys kengissä?
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

socrates

  • Vieras
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #25 : la 07.05.2016, 08:47:38 »
Ei kengän painolla suoraa merkitystä ole muuten kuin menoa hiljentävänä tekijänä. Toki painava jalkine on todennäköisemmin myös tukeva.

Itse en pysty aamulla juomaan vettä, jotkut kyllä juovat.

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #26 : la 07.05.2016, 08:52:53 »

Minulla meinaa joskus aamuvedestä lentää laatta. Aika voimakas efekti.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

socrates

  • Vieras
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #27 : la 07.05.2016, 09:16:36 »

Minulla meinaa joskus aamuvedestä lentää laatta. Aika voimakas efekti.

Varmasti ei kannata juoda, jos ei tee mieli.

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #28 : la 07.05.2016, 09:18:55 »

Hah. Mikähän lie joskus ollut, kun vedestä aamupakkoahtamisajatus.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #29 : ti 17.05.2016, 18:54:17 »

Tuntemattomat tietäjät

Terveyteen liittyy paljon asioita, joista on kiistanalaisuutta. Puhutaan ruuasta tai vähän vaikka mistä. Mielipiteitä riittää.

Kaikesta huolimatta voi olla niin, että johonkin terveyteen liittyvästä asiasta on selkeästi olemassa järkevin tai toimivin näkemys. Näkemys voi vain jonkun hallussa, eikä hänkään välttämättä osaa olla vakuuttava muille, eikä ehkä itselleenkään.

Tulee mieleen ihmisjoukko. Joku näkee tapahtuman x, ja suurin osa tai kaikki muut eivät. Samalla tapaa on mahdollista, että jokin yleisesti hämäräperäinen tai selkeän tiedon puolelle menevään on olemassa selkeä ihminen, joka voi tavoittaa jotain, ja tämä perustuu täysin uniikkiin lähtökohtiin, ja niistä päättelyyn niin, että syntyy osuvuus.

Sama ilmiö liittyy myös ihmisyhteisöjen arviointiin, jne.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #30 : to 19.05.2016, 08:10:58 »

Onneksi vähän harvemmat hampaat. Saa puhdistettua tikulla. Aiemmin sähläsin lankojen kanssa. Ja lopetin joksikin aikaa. Seurauksena kaksi reikää.

Varmaan reiät ihan suoraan huonosta menetelmästä. Tyhmää tällaiset. Hampaat lienevät aika arvokkaita. Voi.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

socrates

  • Vieras
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #31 : to 19.05.2016, 08:14:56 »
Hammaslanka on minusta ihan kätevä tuote. Tosin pitävän lenkin solmiminen vie aikaa. Milloinkohan myyntiin tulee valmiita lenkkejä?

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #32 : su 22.05.2016, 04:32:29 »

Tomaatti on hyvä janojuoma.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #33 : la 17.09.2016, 20:26:09 »

Autopilotin varaan

Flunssa valtaa.  Ei auta kuin antautua sen valtaan. Ei jaksa oikein. Voimat vähissä. Tenniksen jälkeen vaikutus lisääntyi. Sain kuitenkin tiskattua. Ei tarvitse lähteä minnekään. Eilen olin liikkeellä ja kaupungilla. En meinannut jaksaa takaisin kotiin. Ei näkyviä oireita, vain voimattomuus ja vähän ehkä väsymystä eilen.

Voimattomuus avaa toisaalta maailmaa. Sitä jää helposti ihmisten pariin enemmän kuin toisenlaisissa olotiloissa. Tästä vähän kertonutkin, kun omakohtaista havaintoa.

Väsymys valtaa. Unelle antaudutaan. Sairaus vie. Itseä ei kaikessa tarvita kovin vahvasti, tai se oma puskeminen on jotain täysin ohimenevää.

Päätelkää sitten tuosta jotain. Ei ole nyt tarjota kuin havaintoa toistamiseen.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #34 : ke 26.10.2016, 20:52:38 »

Hytinä-terapiaa?

Hytinä on hyväksi, ja vapina. Milloin sitä tuleekin. Elimistön järjestämää kuntoutusta. Ehkäpä.

Mietin vain, että jos on peittänyt vapinansa, eikä ole saanut osakseen riittävää haavanlehden osaa, kuten on meidän suomalaisten kohtalona, niin kannattaskohan mennä välillä vaikka avantoon hakemaan sitä tarvittavaa tuntumaa terveyskateeseen? Tai jos poikkeaisi ajoittain ihan muuten vain pakkaseen, kun näitä alkaa tulla.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #35 : pe 10.02.2017, 13:25:38 »

Lokeroajattelua on kaikki täynnä. Yhtenäisyyksiä voidaan jonkin verran rakentaa, mutta yhtenäisen olemassaolon voi sanoa olevan monesti lapsenkengissä. Mieleen tulee terveys.

Voisin ainakin arvella, että tunteiden tärkeyttä voisi verrata kipuun vammojen yhteydessä. Jos ihminen estää tunteiden olemassaoloa, eli ei vaikutu niistä, vaan patoaa tunteet, on vastaava kivun puolella se, että jos käsi on kuumalla levyllä, niin yrittää olla välittämättä asiasta. Ei ihme, jos tunne-elämä ei toimi, on solmussa, eikä ole tarkoituksenmukainen, ja koko elämä viturallaan, siis kaukana onnellisuudesta, sanoipa itse mitä mieleen tuleekin.

Tunne-elämän elpymisessä on minusta ehkä hyvä se, että jos on jokin fiilis, niin seuraa sitä, ja tekee jotain siihen liittyvää. Näin säätelyjuttu alkaa toimia, ja saa aikaan tervehtymistä.

Toinen asia on se, mitä voidaan ajatella oloista, jos elämä tunteitten ja tuntemusten kanssa on muodostunut  niin vaikeaksi. Miten kaikin tavoin voi tunne-elämän tolkuttomuus ilmetä? Saako kaikki ilmenemismuodot oikean tulkinnan, puhumattakaan oikeasta avusta, tai sen mahdollisuudesta. En tarkoita terveydenhoitojärjestelmää, joka ei käytännössä ehkä saata liittyä tulokseen kovin oleellisesti.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #36 : su 02.04.2017, 15:59:19 »

Jos terveys on hyvä,
eikä ole erilaista uupumuskertymää,
voi ehkä olla hyvinkin tuottelias ja
aikaansaava.

Myös uudella tavalla, ja helposti.

?
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Vanha aatami

  • Konkari
  • Viestejä: 13561
  • RAKKAUTTA - EI ISLAMISTEJA!
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #37 : su 02.04.2017, 16:04:54 »

Jos terveys on hyvä,
eikä ole erilaista uupumuskertymää,
voi ehkä olla hyvinkin tuottelias ja
aikaansaava.

Myös uudella tavalla, ja helposti.

?

Jos siis lataa paristonsa kuten hipskusi.... Kannattaa kuit. varoa ylilatausta ja seurata silmä kovana nousevaa viisaria.

Vanha viisasi,
VV.
Mitä on ollut, sitä on tulevinakin aikoina,
mitä on tapahtunut, sitä tapahtuu edelleen:
ei ole mitään uutta auringon alla.
......Menneistä ei jää muistoa, eikä jää tulevistakaan -- mennyt on unohdettu

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9704
  • 6-K, kannatusryhmä (perusjäsen)
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #38 : su 02.04.2017, 16:38:12 »

Taas kerran satsi kaalisalaattia jääkaapissa. Terveellisiä nuo tuollaiset, kuulemma.

Tänään ei ole tehnyt mieli korkata EMa salaattia. Ehkä pitemmällä valveaikaa voi sitten ahmia, jopa, riippunee.


Tuli mieleen terveellisen ruuan käyttö ja sen osuus. Moni tykkää selkeästi tykättävästä, ja jättää kaninrehut piiperöille jne. Vastoin niitä terveysihanteita, ja terveydenvaalijoita, jotka jakavat hyvän ruuan terveellistä ilosanomaa, ja käyvät kampanjaa paremman terveyden puolesta, ehkä myös muulla tavoin.

Näyttäs siltä, että moni hyvä juttu käy, kun voi itse opetella ne, omalla sopivalla tavalla, esim sopivaan hetkeen, jne. Oleellista näissä terveystottumuksissa ja erilaisten asenteiden muokkaamisissa on juuri se asenteiden muokkaus. Kun ei itse sovittele juttuja elämäänsä, niin ainahan ne tympeästi tuntuvat soveltuvan.

Missähän se perimmäinen asennevamma lopulta on? Terveysaihetta seuraillenkin sinne taitaa päästä, siis vaikka tästä langanpäästä lähtien.
Kaiken Kaltainen Kahjous Kunnon Kestävään Kunniaansa. (6-K)

Poissa Norma B

  • Nyhtönaakka
  • Konkari
  • Viestejä: 14082
Vs: Terveys (yleisesti)
« Vastaus #39 : to 27.04.2017, 19:53:08 »
http://www.iltalehti.fi/sydan/201704272200113013_sd.shtml

Sydänliitto on teettänyt halauskampanjaa siivittämään videoita, joilla muusikko Mika Ikonen opettaa erilaisia halauksia jaxuhalista torilla tavataan -haliin ja instapose-haliin asti.

Ikonen laskee halanneensa ainakin 16 000 ihmistä. Hänellä on siis halituntumaa.

Viime heinäkuussa Ikonen meni Helsingin rautatieaseman eteen kädessään kyltti, jossa luki kappaleen nimi: Anna mun halata. Halailut jatkuivat muissa kaupungeissa. Halaukset kuvattiin ja niistä tehtiin video.

Sydänliiton ylilääkäri Anna-Mari Hekkala muistuttaa, että reilu halaus, noin 20 sekunnin kestoisena ennen stressaavaa tilannetta, vaikutti koeasetelmassa verenpainetta ja sykettä alentavasti.

Kohonnut verenpaine on yksi merkittävimmistä valtimotaudin vaaratekijöistä, jota voi siis halauksella reivata vähemmän vaaralliseen suuntaan.

Halaamiseen lempeästi yllyttävä Sydänviikko jatkuu vielä vappuaattoon asti. Muut videot voit katsella täältä.


Täytyy sitten varmaan alkaa sekuntikello tanassa rutistelemaan ihmisiä, että paineet laskee.
Hänet itsensä kanssa.