Kirjoittaja Aihe: Olotilojen säätely  (Luettu 418 kertaa)

0 jäsentä ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9553
Olotilojen säätely
« : la 23.05.2015, 17:44:27 »

Olotilojen säätely

Ihminen kokee pettymyksiä, pelkoa, ahdistusta, surua, ... siis tunteita / tuntemuksia, jotka ovat joskus vaikeaksi koettuja. Tunnehaasteeseen on monenlaisia keinoja. Eräs on käydä toimimaan. Toimija saa uutta, jolla aiempi ikävämpi syrjäytyy ehkä tehokkaastikin.

Tunne ja tuntemus on tietynlainen realiteetti, joka haastaa ihmisen. Toiminta voi joskus olla pakoa fiiliksistä, jolloin olotilahaaste tulee pehmitettyä. Jos haaste vaatisi jotain suurempaa asetelmien muuttamista, on toiminta muutostyön ohittamista. Sattuu ikävää, ja ikävä ei johda mihinkään parempaan. On ollut kuormitusta, joka ei ole vienyt eteenpäin. Tarkoittaa hukattua mahdollisuutta.

On asioita, joissa mitään suurempaa remppaa ei tarvitse tehdä. En tarkoita noita yksinomaan koettaviksi tarkoitettuja fiiliksiä tässä.

Jos fiilisten voi arvella todennäköisesti liittyvän johonkin parempaan asioiden järjestelyyn (mieli tai ympäristö), niin mikähän olisi tehokkain tapaa säätää muutostyön pakottavuutta, mikäli pakottavuuden tunteen määrään on mahdollisuus vaikuttaa esim toiminnan kautta?

Tunnetilaan liittyvä toimintakeino (TLTK) voi saada aikaan olotilaan lievennystä, rasitteen nousemista, tai olotilaa voi yrittää pitää vakiona. Kysymys on, että miten voi pakottavaa tunnetilaa säätämällä parhaiten heivata itsensä pysyvämmin kohti parempaa? Mitä hyödyllistä ajateltavaa aiheesta voi hahmottaa?

Säätelyä tarvitaan välittömissä tilanteissakin, että kuormitu liikaa, eikä hölmöile ylilyöntien takia.

Myös positiivisten fiilisten yhteydessä tulee käytännössä hääräiltyä. Useimmiten kyseessä on silloin positiivisen trendin ruokkiminen. Ehkä myös positiivisia tunteita säätämällä voi saada asioita pysyvämmin paremmalle tolalle.

Jos ajattelee pysyvämpiluonteisia muutoksia, niin kumpihan on tehokkaampaa? Muokkaus positiivisessa olotilassa, vai paineistettuna ja rasituksen alaisena? Tähänkin voi liittyä jotain oivallettavaa.

Olotilaa voi siis säädellä välittömästi sen itsensä takia, tai olotilaa voi käyttää muutoksen säätämiseen, jolloin olotila on tarkoituksenmukaisempi ja palvelevampi jatkossa. Kaikki ihmisen toimet ovat nähtävissä tästäkin vinkkelistä. Jos toimi ei tähän liity, voi toimen sanoa olevan outo.

socrates

  • Vieras
Vs: Olotilojen säätely
« Vastaus #1 : su 24.05.2015, 11:44:17 »
Myös positiivisten fiilisten yhteydessä tulee käytännössä hääräiltyä. Useimmiten kyseessä on silloin positiivisen trendin ruokkiminen. Ehkä myös positiivisia tunteita säätämällä voi saada asioita pysyvämmin paremmalle tolalle.

Jos ajattelee pysyvämpiluonteisia muutoksia, niin kumpihan on tehokkaampaa? Muokkaus positiivisessa olotilassa, vai paineistettuna ja rasituksen alaisena? Tähänkin voi liittyä jotain oivallettavaa.

Paineistettuna pystyy helpommin ylittämään itsensä ja löytämään uusia selviytymiskeinoja aiemmin mahdottomilta tuntuneissa tilanteissa. Toisaalta pitempänä tilana tällainen stressi syö ihmistä.

Positiivisessa olotilassa on suurena vaarana laiskistuminen. Treenaamisen kanssa olen tämän kysymyksen kanssa paljon painiskellut. Usein parhaat treenit ja treenijaksot ovat syntyneet kun asiat ovat olleet jotenkin huonosti, joku on haitannut hommaa. Mutta joskus hyvässä olotilassakin. Kumpikaan ei saisi jatkua kerralla kovin pitkään.