Kirjoittaja Aihe: Olotilojen säätely  (Luettu 874 kertaa)

0 jäsentä ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9904
Olotilojen säätely
« : la 23.05.2015, 17:44:27 »

Olotilojen säätely

Ihminen kokee pettymyksiä, pelkoa, ahdistusta, surua, ... siis tunteita / tuntemuksia, jotka ovat joskus vaikeaksi koettuja. Tunnehaasteeseen on monenlaisia keinoja. Eräs on käydä toimimaan. Toimija saa uutta, jolla aiempi ikävämpi syrjäytyy ehkä tehokkaastikin.

Tunne ja tuntemus on tietynlainen realiteetti, joka haastaa ihmisen. Toiminta voi joskus olla pakoa fiiliksistä, jolloin olotilahaaste tulee pehmitettyä. Jos haaste vaatisi jotain suurempaa asetelmien muuttamista, on toiminta muutostyön ohittamista. Sattuu ikävää, ja ikävä ei johda mihinkään parempaan. On ollut kuormitusta, joka ei ole vienyt eteenpäin. Tarkoittaa hukattua mahdollisuutta.

On asioita, joissa mitään suurempaa remppaa ei tarvitse tehdä. En tarkoita noita yksinomaan koettaviksi tarkoitettuja fiiliksiä tässä.

Jos fiilisten voi arvella todennäköisesti liittyvän johonkin parempaan asioiden järjestelyyn (mieli tai ympäristö), niin mikähän olisi tehokkain tapaa säätää muutostyön pakottavuutta, mikäli pakottavuuden tunteen määrään on mahdollisuus vaikuttaa esim toiminnan kautta?

Tunnetilaan liittyvä toimintakeino (TLTK) voi saada aikaan olotilaan lievennystä, rasitteen nousemista, tai olotilaa voi yrittää pitää vakiona. Kysymys on, että miten voi pakottavaa tunnetilaa säätämällä parhaiten heivata itsensä pysyvämmin kohti parempaa? Mitä hyödyllistä ajateltavaa aiheesta voi hahmottaa?

Säätelyä tarvitaan välittömissä tilanteissakin, että kuormitu liikaa, eikä hölmöile ylilyöntien takia.

Myös positiivisten fiilisten yhteydessä tulee käytännössä hääräiltyä. Useimmiten kyseessä on silloin positiivisen trendin ruokkiminen. Ehkä myös positiivisia tunteita säätämällä voi saada asioita pysyvämmin paremmalle tolalle.

Jos ajattelee pysyvämpiluonteisia muutoksia, niin kumpihan on tehokkaampaa? Muokkaus positiivisessa olotilassa, vai paineistettuna ja rasituksen alaisena? Tähänkin voi liittyä jotain oivallettavaa.

Olotilaa voi siis säädellä välittömästi sen itsensä takia, tai olotilaa voi käyttää muutoksen säätämiseen, jolloin olotila on tarkoituksenmukaisempi ja palvelevampi jatkossa. Kaikki ihmisen toimet ovat nähtävissä tästäkin vinkkelistä. Jos toimi ei tähän liity, voi toimen sanoa olevan outo.

socrates

  • Vieras
Vs: Olotilojen säätely
« Vastaus #1 : su 24.05.2015, 11:44:17 »
Myös positiivisten fiilisten yhteydessä tulee käytännössä hääräiltyä. Useimmiten kyseessä on silloin positiivisen trendin ruokkiminen. Ehkä myös positiivisia tunteita säätämällä voi saada asioita pysyvämmin paremmalle tolalle.

Jos ajattelee pysyvämpiluonteisia muutoksia, niin kumpihan on tehokkaampaa? Muokkaus positiivisessa olotilassa, vai paineistettuna ja rasituksen alaisena? Tähänkin voi liittyä jotain oivallettavaa.

Paineistettuna pystyy helpommin ylittämään itsensä ja löytämään uusia selviytymiskeinoja aiemmin mahdottomilta tuntuneissa tilanteissa. Toisaalta pitempänä tilana tällainen stressi syö ihmistä.

Positiivisessa olotilassa on suurena vaarana laiskistuminen. Treenaamisen kanssa olen tämän kysymyksen kanssa paljon painiskellut. Usein parhaat treenit ja treenijaksot ovat syntyneet kun asiat ovat olleet jotenkin huonosti, joku on haitannut hommaa. Mutta joskus hyvässä olotilassakin. Kumpikaan ei saisi jatkua kerralla kovin pitkään.

Poissa Juha

  • Konkari
  • Viestejä: 9904
Vs: Olotilojen säätely
« Vastaus #2 : pe 20.07.2018, 22:07:06 »

Se joskus ihmetyttänyt, miten erilainen olo ja uudenlainen päivä tiedossa, kun nukkuu vähän, tai ylihyvin.

Jos vaikka vajaat, vii kroppa ja liikkeet olla sujuvan livakaa heti, päinvastoin kuin jos olisi ylipainon tai hyvin kevännyt.

Vaikka levänneenä on energigaa,  voi kroppa olla toisessa sfäärissä, ei-niin-mukana.

Mitähän tällaiset johtuu?

Poissa TSS

  • Konkari
  • Viestejä: 1140
Vs: Olotilojen säätely
« Vastaus #3 : pe 20.07.2018, 22:20:07 »

Se joskus ihmetyttänyt, miten erilainen olo ja uudenlainen päivä tiedossa, kun nukkuu vähän, tai ylihyvin.

Jos vaikka vajaat, vii kroppa ja liikkeet olla sujuvan livakaa heti, päinvastoin kuin jos olisi ylipainon tai hyvin kevännyt.

Vaikka levänneenä on energigaa,  voi kroppa olla toisessa sfäärissä, ei-niin-mukana.

Mitähän tällaiset johtuu?

Mielialakin vaikuttaa, eli ehkä lähinnä ympäristön asiat. Joku ympäristössä tapahtuva asia voi antaa hurjasti lisäspurttia, tai toisaalta vetää olon voimattomaksi. Mutta ehdottoman totta on unen, ravinnon ja liikunnan merkitys olotilassa.

Poissa ROOSTER

  • Konkari
  • Viestejä: 1757
Vs: Olotilojen säätely
« Vastaus #4 : ke 01.08.2018, 21:27:01 »
Joskus tulee miettineeksi, mitä pitäisi tehdä ihmiselle joka vauhkoontuu silmittömään hysteeritilaan jonkun melko-olemattoman syyn takia. Eräät saattavat tässä tilassa jopa aloittaa lähimmäisten uhkailun ja solvaamisen. Toisilla reaktion voi kaynnistää vaikka lehtijuttu ihmisen seisomisesta lentokentällä paikallaan olevassa koneessa.

Mielestäni tämmöinen on niin ihmeellistä, että tekisi mieli aloittaa heti psykoanalyysi: Onko sinulla ollut vaikea isäsuhde lapsena tai onko äiti antanut sinulle liikaa vitsaa?
Jos henkilö olisi lähellä, pitäisi puhua rauhoittavasti ja mahdollisesti puristaa syliin, mutta entä jos tämä on netissä eikä kuuntele?

Tuleva demarijohtoinen hallitus toivottavasti ohjaa tällaiset ihmisparat uudelleenkasvatusleireille joissa heistä taas tulee reippaita ja punaposkisia mallikansalaisia. Joku määrä ruumiillista työtäkin voisi auttaa ajamaan pahan olon pois kehosta ja päästä.

Toisaalta on hyvä, että ihmiset ovat alkaneet reagoida, sekin on parempi kuin läpiummehtunut jämähtäneisyyden ilmapiiri.
Yleinen mielipide on aina väärässä