Jatkumo.NET

Alueet => Vapaa => Aiheen aloitti: Juha - su 01.03.2015, 06:58:51

Otsikko: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 01.03.2015, 06:58:51

Rempat ja remputus – kremppailu

Yleinen remppailuketju, olipa rempat fyysisiä, henkisiä tai jotain muuta. Jos säteilee yksilöpuolle, niin sitten tekee, ja on tämän ketjun paikan ansainnut.


"Yleistynyt levottomat jalat -oireyhtymä"

Heräsin jo 6.40, ja sunnuntai. Olisin voinut nukkua rauhassa pitempään. Ei vaan nukuttanut.

Flunssaa pitänyt 1.5 viikkoa. Sitkeä puheyskä estää tehokkaasti puhumista. Puheyskäongelma on vanhemmiten tullut vaikeaksi. No, eiköhän tämä vielä tästä ...

Syy vähäunisuuteen taitaa olla nyt levottomat jalat. Joskus se fiilis on koko kroppaa koskeva, siis eräänlainen yleistyneempi muoto pelkkiin jalkoihin kohdistuvasta ongelmasta. Estää yllättävän tehokkaasti pitkiä unia, mistä taas on erilaista ongelmaa helposti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - su 01.03.2015, 08:07:31
Rempat viittaa kyllä konkreettiseen remontointiin yleisessä puhekielessä, joten otsikko johti minut harhaan. Olisko kipuilu kuvaavampi?

Mutta asiaan, podin tammikuussa itselleni poikkeuksellisen ankaran flunssan joka jatkui useamman päivän ja sen päätyttyä jäi tukkoinen olo. Ilmeisesti lievä poskiontulotulehdus, johon on taipumusta ahtaiden tuuletuskanavien vuoksi. Tukkoisuus on väsyttävää, sillä heräilin yöllä usein suun kuivumiseen.

Muutama päivä sitten kävin apteekissa ja selitin tilanteen farmaseutille. Perinteiset nuhasumutteet vain kuivattavat limakalvoja ja helposti pitkittävät toipumista. Farmaseutti suositteli kokeilemaan allergisille tarkoitettua kortisonipitoista sumutetta, jonka tarkoitus on juurikin turvotuksen lievittäminen ja sitä voi käyttää pidemmästi kuin viikon. Odotan jännityksellä toimiiko hyvinkin, sillä nyt olen pari yötä jo saanut nukuttua paremmin :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 01.03.2015, 08:14:38
Rempat viittaa kyllä konkreettiseen remontointiin yleisessä puhekielessä, joten otsikko johti minut harhaan. Olisko kipuilu kuvaavampi?


Olisko toi otsikkokin ihan remppa? Eli sopivalta tasolta lähdettäisiin heti alkuun!  :o
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 01.03.2015, 14:22:08

 Juha, kysäisenkin, onko tarkoitus houkutella socrates takaisin, siis kun avasit tämän ketjun.



Eiköhän vaikutus ole vähän kipeä. Vein Socrulta hänen mielitiettynsä. Olikin aika pistää jotain uusiksi. Kauheaa jumetuksellisuutta olikin kärsimys nähdä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - pe 06.03.2015, 19:59:06
 
Työnantaja on satsannut ennaltaehkäisevään terveydenhoitoon ja hommannut meille monenmoisia hilavitkuttimia, joilla voimme vetreyttää kivistäviä lihaksia työn lomassa.

Uusin kapine, hierontakaari (http://www.min-helmi.net/nero-hierontakaari.html), oli tänään ilmestynyt taukotilaan kokeiltavaksi. Se on ihan umpipuusta tehty ja tukeva käsitellä. Toiminnaltaan se kai vastaa kipukoukkua. Kokeilin sitä ja se oli todella mainio hartian ja yläselän lihaksien ruoputteluun. Itselläni on "lapaluun reunan alla" paikka joka usein kipeytyy, jos on ollut poikkeuksellisen kiire päivä ja olen seissyt koko päivän koneen äärellä. Hierontakaarella pääsin hyvin käsiksi siihen kipukohtaan ja sain sitä hierottua pehmeämmäksi.

Harkinnassa on tuollaisen hankkiminen kotikäyttöön, sillä jos vanhat merkit pitävät paikkansa, niin tuokin katoaa sinne "virkistystilaan" joka sattumoisin on imenyt itseensä jo hierontatuolin, tasapainolaudan, jumppapallon yms. ja joka on juuri päälliköiden työtilan vieressä.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 08.03.2015, 06:39:32

Vaivaista huomenta vaan.

Nyt on se selkä aika juntturassa. Flunssan takia pitkään sisällä ja käytännössä istuen koneella.

Tein sen huomion, että kurkotan vähän eteen. Siinä voi olla syy selkäsärkyyn.

Parempi, ettei näitä istumisjaksoja olisi ihan näin pitkällisinä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 18.03.2015, 13:35:36
Suht vähän kremppoja, kun lopulta sain neljä kk vaivanneen alaselän kuntoon. Toki molemmat polvet vaivaavat ja se "parempi" tuntui tänään pahalta rintaa uidessakin.

Mutta jotain pientä ylirasituksen poikasta kasaantunut kai liiasta saleilusta. Jalat tuntuvat portaita noustessa lyijynraskailta ja kipeiltä ja muussakin kropassa kummia tuntemuksia. Saas nähdä, onko paikat pehmenneet parilla uintipäivällä ja huomenna pystyisi jo treenaamaan.

Silmissä tuntuu kuin olisi jotain roskaa, olisiko katupöly aiheuttanut?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 21.03.2015, 18:56:52
Googlettelin ja ilmeisesti kärsin kuivista silmistä. Ikääntyminen ja vuosikymmenin lutraaminen kloorivesissä alkaa tehdä tehtävänsä . Siispä ostin apteekista kostuttavia silmätippoja. Vaikea saada osumaan niitä silmiin.

Valittelin farmaseutille oikean korvan ilmeisesti vaikusta johtuvaa olematonta kuuloa. Ei ole auttanut Remowax eikä siellä muitakaan rohtoja ollut niin kehotti varaamaan ajan terkkarille korvahuuhteluun. Teenpä sen.

Oikean takareiden vaiva on alkanut uusiutua. Jotenkin mystisesti saattaa liittyä polven oireiluun.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - la 21.03.2015, 19:02:34
Tätä http://www.tearsagain.fi/ ei tarvitse tiputtaa silmiin vaan se suihkautetaan luomille.
Tuota käytän keväisin, kun poden kuivan ja pölyisen ilman aihetuttamaa silmien kuivumista.
Minulla on auttanut ja on helppokäyttöinen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - pe 27.03.2015, 15:43:24
Mutta asiaan, podin tammikuussa itselleni poikkeuksellisen ankaran flunssan joka jatkui useamman päivän ja sen päätyttyä jäi tukkoinen olo. Ilmeisesti lievä poskiontulotulehdus, johon on taipumusta ahtaiden tuuletuskanavien vuoksi. Tukkoisuus on väsyttävää, sillä heräilin yöllä usein suun kuivumiseen.

Tänään, lomapäivänäni, heräsin melkoiseen päänsärkyyn levottomasti nukutun yön jälkeen. Ei auttanut se kortisonipitoinen sumute tukkoisuuteeni, jota nyt oli jatkunut reilun parin kuukauden ajan, joskus pahempana joskus hieman helpompana. Nyt oli vointi sen verran surkea, että päätin vihdoin tilata ajan privaatisti käyttämäni lääkärikeskuksen Tikkurilan toimipaikasta. Tulisipa sekin palvelu testattua.

Aikoja oli saatavissa kiitettävästi ja valitsin itselleni sopivan.

Kun olin kertonut tukkoisuuteen liittyvät taustatiedot, lääkäri ultrasi poskiontelot ja mutisi ultratessaan oikeaa  "pahat tulehduksen merkit näkyvissä" ja siirryttyään vasemmalle "ja täällä vielä pahemmat". Kirjoitti viikon ab-kuurin ja tukkoisuutta helpottavaa lääkettä. Huomautti sitten, että ei tarvise seuraavalla kerralla viikkoa kauempaa tukkoisena olla akuutin nuhan päätyttyä, vaan pitää tulla hakemaan lääkitys.

Sen siitä sai, kun yritin nyt ihan tosissaan odotella, kun kovasti on kirjoitettu, että sekä korvatulehdukset että poskiontelutulehdukset paranevat useimmiten ilman ab-kuuria, kun vaan malttaa odottaa. Minä maltoin. Osaksi syynä lääkärissä käymättömyyteen oli kyllä se, että työterveyslääkäri on aika tympeä tyyppi eikä siellä käynti oikein innostanut.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: wade - pe 27.03.2015, 16:31:22
Oma temppelini on alkanut osoittaa rapistumisen merkkejä, joka tarkoittaa että minun olisi tehdä investointeja ylläpitoon.

Iskias on vaivannut, ja sen hallinta olisi oleellisin pitkällä aikavälillä. Tämä tarkoittaa että pitäisi saada kehon ylim. rasva korvattua lihaksella, esim. -15kg rasvaa, +5kg lihasta, ja tehdä työt aina sähköpöydällä.

Mutta fakta on se, että krempat lienevät todellisuutta elämässäni.

Edit. Selän vuoksi olen tämän vkon ollut poikkeuksellisen paljon jatkumolla, muutakaan ei oikein saa tehtyä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 27.03.2015, 17:14:15
Pakko myöntää, että wadessa ja Hipissä on inhimillisiäkin piirteitä kun kremppailevat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - pe 27.03.2015, 20:10:22
---joo tänään sitten tuli puhelu, että toisessa polvessani on erittäin voimakas nivelrikko,

hoidoksi alkuun lääkärin suositti, tulehduskipulääkettä jota olenkin jo mättänyt kurkusta ales

viimeiset puolivuotta.

voltaren emulgeeliä, lääkettä joka on ihan suunniteltua tätä asiaa varten (merkistä en tiedä.?

--avanto-altaassa olen kyllä jo osannut käydä ennen sitäkin sillä olen sen huomannut auttavan
muihinkin vaivoihin.
ja polvi-lumpion ylä puolella oleva jatkuva turvotus on vain viestinä siitä , ettei siellä ole kaikki
kunnossa))
--fysioterapeutille pääsisin jopa rapiat(yden kerran? ja mihin sitte sekin riittää)

----äitini jolla on kulumat polvissa, sanoi että vesijuoksu on turvallinen vaihto-ehto "riippuen
päivästä!
-----------------------------------------------
mutta mitä pitemmälle tuota kimminkisen lääkärikirjaa luin sen sairaammaksi"tulin,
puolisoni mukaan on ehkä parempi ettei kaikkea tiedä",
kun muitais pitää omissa touhuissansa maalais-järjen mielessä niin, sitte no problem---?
---------------------------
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - pe 27.03.2015, 20:12:14
 :)ja mites se menikään, ken vaivojansa valittaa on vaivojensa vanki--

------------ei oikeutta maassa saa ellei sit itse hankin??))
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: wade - pe 27.03.2015, 20:14:07
Pakko myöntää, että wadessa ja Hipissä on inhimillisiäkin piirteitä kun kremppailevat.
Juu, ei olla pelkkiä yli-ihmisiä.

Oma selkäni kurahti n. 6 vuotta sitten, kun vammautin sen vääränlaisella rasituksella. Piipaa-auto vei muassaan. Kun siitä helvetistä toivuin, on vamma uusinut lievänä kahdesti, mut nyt tää jälkimmäinen ei ole halunnut parantua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 27.03.2015, 20:16:18
---joo tänään sitten tuli puhelu, että toisessa polvessani on erittäin voimakas nivelrikko,

Sama vika rahikaisella. Kelju kremppa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - pe 27.03.2015, 20:21:50
Oma selkäni kurahti n. 6 vuotta sitten, kun vammautin sen vääränlaisella rasituksella. Piipaa-auto vei muassaan. Kun siitä helvetistä toivuin, on vamma uusinut lievänä kahdesti, mut nyt tää jälkimmäinen ei ole halunnut parantua.

Minulla oli nuorempana todella hankala iskiasongelma, joka kesti vuosia. Välillä ei ongelmaa ja sitten yksi varomaton asento tai liike, ja jalat pakeni alta. Ongelman osasyynä oli oiennut selkäranka, eli nikamat olivat väärässä asennossa siinä, missä pitäisi olla pieni notko ristiselässä.

Pääsin vaivasta kokonaan eroon, kun löytyi oivallinen luomuhoito. Kaksi jokseenkin perättäistä raskautta korjasi selän asentoa niin, että vaiva poistui pysyvästi. Suosittelen :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 27.03.2015, 21:21:34
---joo tänään sitten tuli puhelu, että toisessa polvessani on erittäin voimakas nivelrikko,

Sama vika rahikaisella. Kelju kremppa.


Ei oo vissiin parantavaa hoitoa? Jos joskus saadaan lisäkudosta, niin ehkä silloin. ?

Itselleni tulee varmaan sama, kun nyt jo vasen polvi nikottelee. Joten kiinnostais tietää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - pe 27.03.2015, 21:30:18
Glukosamiinit auttaa joillekin nivelrikon etenemisen hidastamiseen.
Valmisteita on kai ilman reseptiäkin eikä resptillä olevistakaan saa nykyisin enää kelakorvausta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 27.03.2015, 21:42:56


Ei oo vissiin parantavaa hoitoa? Jos joskus saadaan lisäkudosta, niin ehkä silloin. ?

Itselleni tulee varmaan sama, kun nyt jo vasen polvi nikottelee. Joten kiinnostais tietää.

Paikallisia rustovaurioita korjataan siirteillä, mutta pahaan nivelrikkoon, mihin liittyy laajoja tuhoalueita ja muitakin muutoksia, ne eivät sovellu.

Kasvuhormoni- ja plasmainjektioilla yhdistettynä nivelpintojen reiitykseen on saatu jotain korjaantumista, mutta ilmeisesti nekään eivät toimi kunnon nivelrikossa. Muitten injektioitten teho on heikohko.

Syksyllä ortopedi sanoi, ettei nivelrikon hoidossa ole näköpiirissä läpimurtoa. Polven tekonivel on vaativampi operaatio kuin lonkan, mutta kyllä niiatäkin jotain 90% onnistuu hyvin. Tosin polveen jää koukistusrajoitus. Jostain syystä juokseminen niillä on hankalaa, mutta esim pyöräilyssä titaanipolvilla on menty mantereitten halki.

Erittäin kova lihaskunto pitkittää leikkaustarvetta . Teemu Selänne pelasi aivan kauhistuttavan kuluneella polvella viimeiset vuotensa.

Nivelrikko etenee aaltomaisesti ja pahenemisvaiheessa ei kannata panikoida , koska sitä saattaa seurata pitkäkin lähes oireeton kausi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 27.03.2015, 21:46:17
Glukosamiinit auttaa joillekin nivelrikon etenemisen hidastamiseen.
Valmisteita on kai ilman reseptiäkin eikä resptillä olevistakaan saa nykyisin enää kelakorvausta.

Glukosamiinin tehosta kiistellään. Tutkimustulokset ovat ristiriitaisia, viimeisimmät kielteisiä. Itse olen varmuuden vuoksi syönyt.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Unforgiven - la 28.03.2015, 12:56:25
Parisen kuukautta jalassa roikkunut kipsi sai luvan lähteä eilen roskikseen. Pitäisi uskaltaa alkaa tekemään pikku hiljaa kävelyharjoituksia ilman apuvälineitä.

Ikinä ei mitään murtumia tai vastaavia ole ollut ja tämäkin sinänsä harmittomasta tilanteesta sai alkunsa. Juoksulenkillä väistin vastaantulijoita korotetulla suojatiellä ja jalka lipsahti reunukselle josta sitten kunnon pannut. Aluksi jalassa ei tuntunut mitään erikoista ja nilkuttelinkin jääräpäisesti kotiin, ei olisi kannattanut. Nilkka turposi jalkapalloksi ja lanssilla sairaalaan. Muutaman tunnin leikkaus ja rautaa porattiin luihin ja ytimiin.

Kokonaiskattava kokemus suomalaisesta terveydenhuollosta tähän kontekstiin liittyen tuli koettua ja nähtyä. Pääosin positiivista mutta sitten jotakin muutakin.

Yleiskokemuksena en suosittele.

Edit: Väärinkäsitysten välttämiseksi tarkennetaan että yleiskokemuksella viittaan koko prosessiin en terveydenhuoltoon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - la 28.03.2015, 13:16:39
Minulle tuli juuri täyteen kaksi vuotta siitä kompuroinnista, jossa mursin käteni. Vakuutusyhtiö yllätti ja pyysi käymään kustanuksellansa ortopedillä tutkimuksessa, jotta voidaan tehdä arvio siitä, jäikö vammasta pysyvää haittaa. Näin on kuuleman mukaan lain määräämä velvoite työtapaturmista, joksi tämä työmatkalla sattunutkin laskettiin.

Kylmänarkuus ja hienoinen liikerajoitus siihen jäi, eli pakkasella joudun laittamaan ranteeseen ylimääräisen lämmikkeen ja esimerkiksi laittiapunnerruksia en pysty tekemään ellei kämmenpohjan alla ole pieni koroke. Niin päin ranne ei taivu täyteen 90 asteeseen.

Vakuutusyhtiö katsoi, että nuo eivät ole sellaisia haittoja, joista pitäisi rahallista korvausta antaa. En kyllä sitä olisi osannut odottaakaan.

Minulta julkinen terveydenhoito sai melkein täydet pinnat. Ainoa miinust tuli anestesialääkörille, joka antoi leikkauksen jälkeen kotiin sellaiset lääkkeet, joita ei ilman ammattilaisen valvontaa pitäisi käyttää. Onneksi tuli tarkistettua netistä haittavaikutukset, joihin kuului lukemattomien muiden sivuvaikutusten ohella pahimmillaan mm. hengityksen pysähtyminen tai sydämen pysähtyminen. Sen luettuani koin ihmeparannuksen ja selvisin buranalla ja panacodilla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - la 28.03.2015, 14:18:34

Niin, se siis oli työnantajan vakuutusyhtiö ja minusta oli jo ihmeteltävää, että tuollainen jälkitarkastus asiaan kuului. En tässä koe tulleeni mietenkään huijatuksi, sillä ei siitä normaalielämälle mitään haittaa ole. Pikemminkin ihmettelin sitä, että noinkin hyvään kuntoon käsi tuli, sillä tapahtumahetkellä ranne oli aivan irvokkaassa asennossa. Vielä leikkauksen jälkeen ajattelin, että se jää aika köppöiseksi, mutta jo parin kerran fysioterapian jälkeen edistyminen oli huikeaa ja lopputulos kymmenen kerran jälkeen yllätti minut täysin. Toki itsekin jumppasin ja kuntoutin kättä ahkerasti fyssarin ohjeiden mukaisesti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 28.03.2015, 14:21:13
Enpä täältä mökiltä käsin pysty kovin hyviä etädiagnooseja tekemään, mutta polvilremppoihin kannattaa kokeilla sellaisia erikoisjalkineita, mitkä vähentävät kanta-astuntaa. Itse käytän nykyään rinnakkain keinukenkiä ja päkiäkävelyyn tarkoitettuja ohutpohjaisia barefoot-tossuja. Keinukengistä polvivaivaiselle paras on RYN, mitä valitettavasti ei ole Suomeen tuotu enää vuosiin. Huonokuntoinen polvi ei tykkää sivuttaisesta epävakaudesta, mitä muissa keinukengissä (MBT, Avi-Motion jne ) on enemmän.

Kyllä täältä asiantuntemusta krempoista löytyy. Satuin syksyllä tarinoimaan saunassa niistä kun lääkäri tuli lauteille ja kuunneltuaan pyöritteli päätään tietopankilleni.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 28.03.2015, 15:14:32
Näyttäisi olevan hyvä iskunvaimennus ja muutenkin ihan ok peruskengät . Mutta jos kantaiskua haluaa välttää, kannattaa kokeilla mainitsemiani erikoisjalkineita .
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 28.03.2015, 15:35:15
Lähtiskö sieviset jollain 80-100€ kun kerran kalliiksi valitit. Ei ole tuttu merkki mutta saman näköisiä halpiskenkiäkin on.

Mbt- keinukengät maksavat älyttömästi, yli kahtasataakin ja hajoavat nopeasti.

Aha, noin paljon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 30.03.2015, 16:47:03
"On todettu, että pitempiaikainen melulle altistuminen aiheuttaa meluvaurion korviin:

http://fi.wikipedia.org/wiki/%C3%84%C3%A4nenpaine

Jäädessäni eläkkeelle menin tunnettuun, yksityiseen, klinikkaan valittamaan, kun kuuloni oli huonontunut.
Lääkäri tutki ja lähetti erikoislääkärin luo joka tutki ja pitkällisten tähystysten jälkeen ehdotti kuulolaitteen hankintaa.

Menin entisen työnantajani terveyskeskukseen jotta kaivettaisiin jostain hemmetin kuusesta, arkistoista, melututkimuksieni tulokset.
Meni aikaa ja mitään ei kuulunut.

Päätin mennä Armilan terveyskeskukseen, Lappeenrantaan, huuhteluttamaan korvani ja ehdottivat ennen käyntiä pehmentävää nestettä edellisenä iltana korviin.

Huuhtelutin korvani ja vai sitä riemua kun kuulin kaikki äänet tosi hyvin (oli mennyt vaikkua tärykalvojen päälle jotka piti irrottaa).

Tosiasia oli se, että erikoislääkäri tässä tapauksessa yksityisellä puolella oli enemmänkin kuulolaitetehtaan mannekiini, ei lääkäri joka olisi ajatellut potilaan parasta.
Hyvä asianmukainen hoito on parempi kuin muut tutkimukset joilla vain vedätetään raha mielessä."

Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - ma 30.03.2015, 17:49:52
Takapihalle hölötyksiin!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 30.03.2015, 17:55:50
Hyvää matskua kremppaketjuun!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - ma 30.03.2015, 17:56:25
"On todettu, että pitempiaikainen melulle altistuminen aiheuttaa meluvaurion korviin:

http://fi.wikipedia.org/wiki/%C3%84%C3%A4nenpaine

Jäädessäni eläkkeelle menin tunnettuun, yksityiseen, klinikkaan valittamaan, kun kuuloni oli huonontunut.
Lääkäri tutki ja lähetti erikoislääkärin luo joka tutki ja pitkällisten tähystysten jälkeen ehdotti kuulolaitteen hankintaa.

Menin entisen työnantajani terveyskeskukseen jotta kaivettaisiin jostain hemmetin kuusesta, arkistoista, melututkimuksieni tulokset.
Meni aikaa ja mitään ei kuulunut.

Päätin mennä Armilan terveyskeskukseen, Lappeenrantaan, huuhteluttamaan korvani ja ehdottivat ennen käyntiä pehmentävää nestettä edellisenä iltana korviin.

Huuhtelutin korvani ja vai sitä riemua kun kuulin kaikki äänet tosi hyvin (oli mennyt vaikkua tärykalvojen päälle jotka piti irrottaa).

Tosiasia oli se, että erikoislääkäri tässä tapauksessa yksityisellä puolella oli enemmänkin kuulolaitetehtaan mannekiini, ei lääkäri joka olisi ajatellut potilaan parasta.
Hyvä asianmukainen hoito on parempi kuin muut tutkimukset joilla vain vedätetään raha mielessä."

Keijo Kullervo


---Niimpä yksityinen puoli osaa rahastaa, mutta ei sitte välttämäti ota kokonaisvastuuta
 ko, olevan potilaan tilanteesta, pää asia ,"että asiakas saadaan kupattua tyhjiin"!

-------------------------sen sijaan julkisella puolella osataan homma kyllä,
mutta jonotus-ajat ovat edelleen kohtuuttomat!
----------------tähän kun lisätään viellä koko maankattavat säästötalkoot, ja
sote uudistus, niin kyllä sopassa riittää lusikoitavaa vielläpä niille syntymättömille mukuloille! >:(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - ma 30.03.2015, 20:11:00

Akuutin omalääkärin kipuvoideresepti (http://areena.yle.fi/tv/2731050)
Akuutin omalääkäri paljastaa helpon ja halvan kipuvoiteen reseptin. Kipuvoiteen valmistamiseen tarvitaan vain perusvoidetta ja vahvaa chilijauhetta.


Koska tuo muutaman minuutin pätkä ei kai säily katsottavana kovin pitkään, tiivistetään tähän ohje:
Noin puoli teelusikallista vahvaa chilijauhetta sekoitetaan kolmella pumppupullon painalluksella saatuun perusvoiteeseen. Chilijauhe on rasvaliukoista, joten se liukenee voiteeseen. Kannattaa testata ensin pienellä alueella voiteen voimakkuutta, mutta mitään haittaa siitä ei ole, vaikka se tuntuisikin aika ärtsyltä.

Reseptiä tarjotaan vyöruusn jälkeiseen hermosärkyyn. Mietin vain, miten syvään voide vaikuttaa, eli voisiko sitä käyttää esimerkiksi raajojen pikkunivelten särkyyn?

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 31.03.2015, 14:31:13

Akuutin omalääkärin kipuvoideresepti (http://areena.yle.fi/tv/2731050)
Akuutin omalääkäri paljastaa helpon ja halvan kipuvoiteen reseptin. Kipuvoiteen valmistamiseen tarvitaan vain perusvoidetta ja vahvaa chilijauhetta.


Koska tuo muutaman minuutin pätkä ei kai säily katsottavana kovin pitkään, tiivistetään tähän ohje:
Noin puoli teelusikallista vahvaa chilijauhetta sekoitetaan kolmella pumppupullon painalluksella saatuun perusvoiteeseen. Chilijauhe on rasvaliukoista, joten se liukenee voiteeseen. Kannattaa testata ensin pienellä alueella voiteen voimakkuutta, mutta mitään haittaa siitä ei ole, vaikka se tuntuisikin aika ärtsyltä.

Reseptiä tarjotaan vyöruusn jälkeiseen hermosärkyyn. Mietin vain, miten syvään voide vaikuttaa, eli voisiko sitä käyttää esimerkiksi raajojen pikkunivelten särkyyn?

Perustuiskos voiteen vaikutus siihen ilmiöön, että toinen "kilpaileva" ärsyke vaimentaa kipua? Silloin ei ole väliä, miten syvällä se kipua aiheuttava vaurio on, koska kyse on hermoärsykkeen tuottamisesta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - ti 31.03.2015, 16:33:55
Tuossa sitä mekanismia on selitetty. Chilissä se vaikuttava aine on kapsaisiini.
Parempi antaa linkki kuin käydä tulkitsemaan.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kapsaisiini#Kipuja_poistava_vaikutus
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 31.03.2015, 23:23:24
Tuossa sitä mekanismia on selitetty. Chilissä se vaikuttava aine on kapsaisiini.
Parempi antaa linkki kuin käydä tulkitsemaan.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kapsaisiini#Kipuja_poistava_vaikutus

Ok. Joka tapauksessa siis itse kipua aiheuttavan kudoksen sijainti ei siis kapsaisiinin tehoon vaikuta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 04.04.2015, 18:52:56
Oikea polvi, minkä pitäisi olla se parempi, ronaa aika keljusti. Tuntuu rintauinnin potkussa ja tuolista noustessa ja yleensäkin liikkeelle lähtiessä. Kierukka on aikoinaan osapoistettu ja olisi varmaan kannattanut ommelle kasaan.

Polvivaivaan liittyy koko jalan lievä issiasoire. Sama kombi oli vuosi sitten keväällä, mutta polven osalta lievempänä ja reiden osalta pahempana. Kummasti krempat ruokkivat toisiaan vaikka ei luulisi.

Selkä on kiikun kaakun, periaatteessa ihan ok, mutta saattaa varoitella ykskaks.

Kreatiinikuuri menossa ja painoa tullut kilo-pari lisää kuten pitääkin eli lihaksiin nestettä. Voi olla placeboa, mutta tuntuu kuin potkua salihommiin olisi tullut lisää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 05.04.2015, 21:13:46
Olen pohdiskellut edellä mainittua jalkakremppaa ja tullut siihen tulokseen, että polvessa on linjausvirhe eli se kääntyy helposti sisäänpäin jalkaholvin laskeuman takia. Laskeuma taas johtuu päkiävammasta, minkä Orava korjasi, mutta sitä ennen linkkasin 5 vuotta väärin hoidettuna, mikä vahingoitti holvikaarta.

Lisäsyy on reiden kireys, mikä vetää myös polvea vinksalleen. Nyt täytyy olla tosi tarkkana polven linjauksen kanssa salilla ja muutenkin. Täytyy kehitellä kaikenlaista kuntouttavaa entisten lisäksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 05.04.2015, 21:20:03

Mulla on vasen oikea etureisi lihasten osalta paljon tönkömpi. Joutunut kykkimään paljon mm lypsyjen takia, kun nyt on maalla elänyt.

Tänään viimeksi kykin eräässä tilaisuudessa. Se venyttää lihaksia kivasti. Silti oikealla puolella onnistuu kyykkyasento vain melko pienen hetken.

Jos olen tehnyt punttitöitä, niin syväkyykky on ollut se, jota eniten.

Mistähän johtuu erilainen kireys eri jaloissa?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 05.04.2015, 21:26:42
Kireydet jaloissa heijastuvat yllättävän usein selästä. Vaikka selkä itsessään ei olisi juurikaan kipeä, siellä voi olla hermoärsytystä, mikä säteilee jalkaan joko kipuna tai lähinnä kireytenä. Itsellänikin oikea jalka on kiristänyt ajoittain vuosikymmeniä joskus edestä, useammin takaa ja oikealla puolella alaselässä on rakenteellista vikaa.

Ei paikallinenkaan jumi toki pois suljettu ole.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 05.04.2015, 21:59:41

Ei yllätä. Lihakset ovat sähköön liittyviä asioita. Hermot ovat sähkökemiaa täysin. No, vähän laitettu mutkia varmaan suoriksi.

Kun aloitin punttisalin, niin lihakset notkistuneet huomattavasti. Liike kai lisänotkeuden takana.

Kävin vyöhyketerapiassa kerran. Lihakseni olivat kuulemma aika paakkuja. Saman havainnon olin tehnyt itse. Kyllä oli kurja fiilis.

Ei ole enää aikomus pitää taukoa liikunnasta, ellei pakolla joudu sitä tekemään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 15.04.2015, 21:04:00
Sähläsin lääkkeiden kanssa ensimmäisen ja toivottavasti viimeisen kerran. Laitoin pari päivää sitten silmätippoja, mitkä kirvelivät penteleesti. Ihmettelin, olivatko tipat pilaantuneet ennen aikaisesti, mutta tänään huomasin pudottaneeni silmiini Remowaxia (korvavaikun poistoaine), mikä on saman näköisessä pullossa. Toivottavasti en saanut aikaiseksi mitään pysyvämpää vahinkoa, kun en edes huuhdellut kirveleviä silmiä.

Näin voi käydä, kun on paljon erilaisia kremppoja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - pe 17.04.2015, 08:54:18
Kyllä nyt harmittaa. Muutama viikko siitä, kun sain pitkään jatkuneen poskiontelotulehduksen hoidettua pois ab-kuurin ja tukilääkityksen voimin. Tukkoisuuden aiheuttamaa univajetta olen nukkunut ihan näihin päiviin asti, sillä pitkään jatkunut tukkoisuus huononsi unen laatua merkittävästi.

Nyt heräämisen jälkeen alkoi tuntua flunssan ensioireet. Nenää kirveltää ja pariin kertaan jo olen joutunut pyyhkimään nenää ja iho tuntuu lämpöiseltä ja kuitenkin on hiukan viileä olo. Kuumetta minulle ei yleensä nouse, mutta se kuumeinen olo kyllä tuntuu. Minulla on niin matala normaalilämpö, että jo 37 tuntuu kuumeelta.

Tuntemukseni on kiertopalkinto töistä, sillä työkaverini lähti keskiviikkona flunssaisena kesken päivää pois eikä eilen tullut lainkaan. Pitää vain nyt toivoa, että elimistö pystyisin tämän flunssan tappamaan jo alkuvaiheessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - pe 17.04.2015, 10:15:13
Kyllä Hippi varmasti harmittaa?
Itse kärsin poskiontelotulehduksista monia vuosi kunnes löytyi yllättävältä taholta apua.

Älykäs 'ulkomaalainen', liennyt ollut jostakin rajan takaa täällä Lappeenrannan terveyskeskuksessa, otti ihan uuden näkökulman vaivaani ja määräsi allergialääkettä.

Nyt olen syönyt moniavuosia kesät ja talvet ko. lääkettä, tabletti päivässä ja oireita ei ole laisinkaan eikä poskiontelotulehduksiakaan.


Keijo Kullervo

PS. Vaivani olivat aina aikaisemmin kevättalvella ja keväällä juuri silloin kun ensimmäiset siitepölyt olivat ilmassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - pe 17.04.2015, 10:28:29
Hippi taitaa olla niitä kunnon työläisiä joka potee vapaa-ajalla ja lomalla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: wade - pe 17.04.2015, 11:02:05
Olen hieman katkera puolustusvoimille liittyen omaan kremppaamiseeni.

Ennen armeija-aikaani kipeäksi tuleminen oli minulle poikkeuksellista. Olin koko ala-, yläaste ja lukioaikanani poissa koulusta ainoastaan kaksi päivää kipeyden vuoksi. Ainoa uusiutuva tauti oli angiina silloin tällöin ala-asteikäisenä.

6kk homeisessa mutta mittausten mukaan "riittävässä kunnossa" olevassa kasarmissa tarkoitti että armeija-aikanani minulla oli korvatulehduksia, flunssakuumetta ja yleistä heikkoa oloa. Kysyin asiasta armeijan lopuksi lääkäriltä, hän sanoi että yhteyttä homeisen rakennuksen ja sairasteluni välillä ei voi osoittaa. Asia jäi siihen. Ja sen jälkeen olen ollut hyvin herkkä sairastumaan: pahimillaan minulla on saattanut olla koko talvikauden jatkuva pieni kuume, joka välillä yltyy ja välillä laantuu.

Pitkään mun oli hankala hyväksyä sitä, että minä, joka en ole koskaan sairas, olen nyt jatkuvasti jonkinasteisessa flunssassa. Sairastavuus piti integroida osaksi minäkuvaa. Nyt on ollut tosin monta parempaa vuotta, ja tilanne on jälleen hallinnassa. Luulen että kyse on siitä, että olen menettänyt kykyni vastustaa tietynlaisia ilman epäpuhtauksia. Jos vietän aikaa väärässä paikassa, olen koko ajan kipeä. Tuona aikana, kun olin jatkuvasti kipeänä, olin töissä, ja kun vähensin työtä ja lopulta lopetin, on sairastelukin vähentynyt.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - pe 17.04.2015, 13:39:08
K.K., taipumus poskiontelotulehduksiin on yleensä seurausta rakenteellisesta puutteesta ylähengitysteissä. Eli ne poskionteloihin johtavat aukot ovat liian ahtaat ja tukkeutuvat jopa kokonaan flunssan yhteydessä. Näin sinne joutuneet bakteerit muhivat ja aiheuttavat tulehduksen ja se räkä ei sitten tahdo oikein päästä pois. Hyvä tunnusmerkki paineentunteen lisäksi on se, että yöllä yskittää, mikä johtuu siitä, että makuulla ollessa limat valuvat nieluun. Jotenkin tuohon tapaan aikanaan lääkäri asian yksinkertaisti.

Tyttärelläni on kahdesti jopa leikkaamalla avarrettu niitä kanavia, kerran lapsena ja nyt hiljattain aikuisena. Leikkaus on auttanut pitkäksi aikaa niin, että flunssan jälkiseurauksena ei poskiontelotulhedusta tule.

Aikaisemmin itsellänikin harkittiin leikkausta, mutta punktiolla saatiin paraneminen aikaan ja kierre poikki.

En kyllä mitään lääkkeitä suostuisi syömään ennaltaehkäisyyn. Eri juttu sitten on, jos sillä todella on tarve varautua allergiakauteen. Useinhan allergialääkkeet vielä aiheuttavat väsymystäkin. Sitä paitsi todella harvon olen ollut vuorokautta pidempään flunssassa, eli se yleensä kuolee jo ennen kuin pääsee pahaksi. Nyt ilmeisesti aktivoitunut sosiaalinen elämäni on viime aikoina asettanut minut vain enemmän alttiiksi tartunnoille ja kestää hetken ennen kuin vastutuskyky pääsee oikealle tasolle.

Nenäkannua ovat niin ystävät kuin lääkäritkin suositelleet, mutta minusta on luonnonvastaista, että nenään kaadetaan vettä, etten sitä ole hankkinut. Mutta todellankin sitä käyttävät sanovat sen jopa helpottavan tavallisen flunssan oireitakin.
http://www.hoitonetti.fi/hoidot/nen%C3%A4kannu/ (http://www.hoitonetti.fi/hoidot/nen%C3%A4kannu/)
http://personal.fimnet.fi/laaketiede/sarvikuono/kohje.html (http://personal.fimnet.fi/laaketiede/sarvikuono/kohje.html)

Olo ei ole ainakaan huonontunut, sillä olen ollut asioilla, joten en ole ehtinyt tarkkailla itseäni liikaa. Tuostakin ollaan kahta mieltä, jotta pitäisikö heti ensioireista tiputtaa hanskat ja käydä lepäilemään ja potemaan. Minusta on parasta touhuta mahdollisimman paljon juuri siksi, että taudin alku ei ole koko ajan mielessä, jolloin se saa helposti mielestä yliotteen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 17.04.2015, 13:49:02
Jos vietän aikaa väärässä paikassa, olen koko ajan kipeä. Tuona aikana, kun olin jatkuvasti kipeänä, olin töissä, ja kun vähensin työtä ja lopulta lopetin, on sairastelukin vähentynyt.

Liika työ sinänsä altistaa flunssakierteelle, vaikka työpaikan ilmassa ei olisi mitään vikaa. Ainakin itselläni flunssa on selkeä ylirasitussairaus ja minullakin flunssailu väheni, kun vähensin työntekoa ja muuta kuormitusta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - pe 17.04.2015, 13:54:46
Socrateen kanssa samoilla linjoilla, flunssa yleensä kertoo, että nyt on aika rauhoittua hetkeksi. Minä jään kyllä pois töistä heti, kun flunssa tulee, sillä minulle nousee myös kuume kuin pikkuvauvalle, 38 ei ole lukema eikä mikään. Inhottavin on vaihe, kun kuume on nousussa, se tärinä ja palelu ja pehmeinkin vaate sattuu. Mutta sitten kun kuume on noussut sinne 38-38,5 lukemiin onkin jo niin pää sekaisin, että siinä mitään oloja tunne. En tiedä, johtuuko tuosta kuumeennoususta, mutta jälkitauteja en olekaan sitten juuri sairastanut, ja edellinen flunssa taisi olla joskus 2009 tai sinnepäin.

Siinä vaiheessa olin paljon kipeänä, kun siskon lapset olivat pieniä: toivat mokomat päiväkodeista ja kouluista kaikki taudit tädin kärsittäväksi, mm. jotain rokkoa tuli vetäistyä, joka lapsuudessa nähtävästi jäi väliin.

T: Xante
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - pe 17.04.2015, 18:18:51
Hippi...

Sai lääkärin määräyksellä allergialääkettä (nykyään on paljon ko. lääkkeitä jotka eivät väsytä lainkaan kuten antihistamiinit. Niitäkin on valmistettu  niin että eivät väsytä).

En ole lääkäri, mutta sain avun virkaatekevältä lääkäriltä poskiontelotulehdukseen, kun allergiset oireet tukkivat tiehyet nenästä poskipäihin...

Googlaapa Desloratadine Actavis 5mg tableteista oikeat tiedot?

Moneen vuoteen ei ole ollut poskiontelotulehduksia eikä muitakaan vilustumisesta vaikuttavia oireita (kun tiehyet tukkeutuvat tulee tulehdustila joka johtaa kuumeoireiluun).

Keijo Kullervo

PS. Tietysti hoitava lääkäri tekee ratkaisunsa oireisiisi... Kunhan jutustelen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - pe 17.04.2015, 18:43:22
KeijoKullervon pyrkimys laittoman lääkärintoimen harrastamiseen on mielestäni tuomittavaa.

Jos ymmärsin oikein, KeijoKullervo esittää että mennessäni lääkärin vastaanotolle toimin niin, että kerron potevani allegisia oireita joihin KeijoKullervo suosittelee tätä ja tätä lääkettä. Saisinko reseptin?

Kyseisestä lääkkeestä kerrotaan netissä mm. "Tämä lääke on määrätty vain sinulle eikä sitä tule antaa muiden käyttöön. Se voi aiheuttaa haittaa muille, vaikka heidän oireensa olisivat samat kuin sinun."
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - pe 17.04.2015, 20:07:56
KeijoKullervon pyrkimys laittoman lääkärintoimen harrastamiseen on mielestäni tuomittavaa.

Sen kun tuomitset.

Ystävällisesti

Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 29.04.2015, 19:30:00

Yskää ja puheyskää. Kutittava ja ärsyttävä tunne kurkussa. Aiheuttaa tukalaa oloa. Olo helpottuu jos vaivan saa unohdettua jotenkin. Kahvi lisää, samoin kylmä.

Vaiva on outo, sillä se linkkautuu muuallekin. Kun ärsytys on kova, niin suu mutristelee itsekseen. Yskiessä ja sen jälkeen tuntuu käsivarsissa asti. Kova ärsytyskohtaus vie naamataulun ihan solmuun.

Aamulla oli vaikea kuunnella puhelimessa toisen jutteluakin. Piti lopettaa.

Tulee viimeistään flunssan yhteyteen. Liittyyköhän jotenkin vyöruusuun, jonka podin muutama vuosi sitten? Jokin virusjuttu se on, ja aktivoituu ajoittain, ja on melko sitkeä. Ihme ongelma.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: wade - ke 06.05.2015, 14:26:52
Oma selkäni kurahti n. 6 vuotta sitten, kun vammautin sen vääränlaisella rasituksella. Piipaa-auto vei muassaan. Kun siitä helvetistä toivuin, on vamma uusinut lievänä kahdesti, mut nyt tää jälkimmäinen ei ole halunnut parantua.

Minulla oli nuorempana todella hankala iskiasongelma, joka kesti vuosia. Välillä ei ongelmaa ja sitten yksi varomaton asento tai liike, ja jalat pakeni alta. Ongelman osasyynä oli oiennut selkäranka, eli nikamat olivat väärässä asennossa siinä, missä pitäisi olla pieni notko ristiselässä.

Pääsin vaivasta kokonaan eroon, kun löytyi oivallinen luomuhoito. Kaksi jokseenkin perättäistä raskautta korjasi selän asentoa niin, että vaiva poistui pysyvästi. Suosittelen :)

Itselläni on muuten sama tausta: oikenema rangassa siinä, missä pitäisi olla notko. Raskaus ei valitettavasti ole vaihtoehto.

Oma toipumiseni on yhä menossa. Ongelmia aiheuttaa se, ettei kuntoutusta saa lähteä tekemään ennen kuin hermokipuoireet alaraajasta poistuvat (tai mikäli harjoitteet lisäävät oireita). Itselläni eivät ole poistuneet kokonaisuudessaan, vaan jumppa saa aikaan lievän hermokivun nilkassa. Olen pienessä pattitilanteessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 12.05.2015, 16:39:12
Oikea kinttu kremppaa edelleen, vaikka oli välillä hiukan parempi. Ilmeisesti issiaksen kiristämä takareisi vetää pohjeluuta kieroon ja lisää ärsytystä muutenkin ongelmaiseen kierukkaan.

Muuten ei ihmeempää, ja treenikin meni pitkästä aikaa hyvin. Koeajoin uudet seksikkäät trikoot, joissa näytän niin hyvältä, että ties vaikka kutsuttaisiin telkkuun Fitnesspäiväkirjoihin. Tekstiiliurheilu on kivaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - ti 19.05.2015, 18:44:35
tänään super -päivä ulkoiluun, patti akileenkantantapään "ylä-puolella,

jousti ja paukkui sen verran ,että sain tehtyä reippaa3,5km sauvakävelyä keskuspuistossa!

-lenkin jälkeen tuli mitattua myös verenpaine, pitäis olla sekin aika suht normi! 8)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 23.05.2015, 09:44:39
Taas hajos takareisi. Olisko jo neljäs kerta vuoden sisään. Alkaa kyllästyttää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 23.05.2015, 09:57:08
Taas hajos takareisi. Olisko jo neljäs kerta vuoden sisään. Alkaa kyllästyttää.

Missä liikkeessä meni ja mistä kohtaa? Orava on huippu nimenomaan takareisileikkauksissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 23.05.2015, 10:09:35
Taas hajos takareisi. Olisko jo neljäs kerta vuoden sisään. Alkaa kyllästyttää.

Missä liikkeessä meni ja mistä kohtaa? Orava on huippu nimenomaan takareisileikkauksissa.

Kiinnityskohta yläpäästä. Kävelin liian kovaa vauhtia liian rennosti. Ei se liikelaajuus, vaan se nopeus.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 23.05.2015, 10:17:09
Taas hajos takareisi. Olisko jo neljäs kerta vuoden sisään. Alkaa kyllästyttää.

Missä liikkeessä meni ja mistä kohtaa? Orava on huippu nimenomaan takareisileikkauksissa.

Kiinnityskohta yläpäästä. Kävelin liian kovaa vauhtia liian rennosti. Ei se liikelaajuus, vaan se nopeus.

Se on pahin paikka. Minulla juurikin sieltä vihlaisi vuosia silloin tällöin kunnes lopulta juoksulenkillä repesi kokonaan yläpäästään irti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - la 23.05.2015, 10:19:55
Taas hajos takareisi. Olisko jo neljäs kerta vuoden sisään. Alkaa kyllästyttää.

Missä liikkeessä meni ja mistä kohtaa? Orava on huippu nimenomaan takareisileikkauksissa.

Kiinnityskohta yläpäästä. Kävelin liian kovaa vauhtia liian rennosti. Ei se liikelaajuus, vaan se nopeus.

Kramppi, tai tulehdus, tuskin mitään hajonnut, jos jo neljäs kerta. Kiinnityskohdat voivat kyllä oireilla. Esin, lähentäjälihaksen (yleinen jalkapalloilijoilla) ne ovat pitkäaikaisia harmeja.  Lihasvauriossa tulee yleensä myös mustelmaa lihakseen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 23.05.2015, 11:38:47
Kramppi, tai tulehdus, tuskin mitään hajonnut, jos jo neljäs kerta. Kiinnityskohdat voivat kyllä oireilla. Esin, lähentäjälihaksen (yleinen jalkapalloilijoilla) ne ovat pitkäaikaisia harmeja.  Lihasvauriossa tulee yleensä myös mustelmaa lihakseen.

Kun on jo 25 vuoden kokemus aiheesta, niin kyllä se repeämä on. Ei toki koko lihaksen kokoinen, mutta semmoinen yhden säikeen pikkurepeämä. Ei sellaisesta tule päällepäin näkyvää mustelmaa. Eikä muutenkaan lihasrevähtymät aina mustelmaa tee. Riippuu ihan tapauksesta. Itselläni on useitakin lääkärin toteamia revähtymiä ehtinyt tulla elämän vartella, mutten muista mustelmaa tehnyttä ainuttakaan.

Tulehdusta paikassa on jatkuvasti enemmän tai vähemmän. Sellaisesta tulehduksen tulosta en kylläkään ole kuullut, joka tulee pistävänä  kipuna ja repeämisen tuntemuksena yhdessä hetkessä, jonka jälkeen lihaksessa ilmenee voimakas liikerajoitus ja jomottava kipu. Lihaskrampit muuten useinkin tekee - jos voimakkaita ovat - myös repeämää. Tai sitten ensin repeää, jonka jälkeen ympärillä olevat lihakset kramppaa suojatakseen vauriota.

Ensimmäinen kerta oli silloin, kun olin ekaa kertaa raskaana ja lantion asento muuttui. Sama paikka sitten repesi synnytyksessä supistusten ansiosta uudestaan. Sen jälkeen onkin taiteiltu asian kanssa jatkuvasti. Lihaksessa lienee sellaiset arpimuodostelmat, ettei sen reagointi enää ihan tapahdu normaalin terveen lihaksen tapaan. Kyse ei myöskään ole sellaisesta revähdyksestä, joka syntyy liiallisesta venytyksestä tavoiteltaessa liian suurta liikerataa, vaan juurikin lihaksen supistumishetkellä tapahtuvasta vauriosta - tai siitä, ettei se supistumisen jälkeen rentoudukaan ihan kaikkien säikeidensä osalta, jolloin pienelle alueella kohdistuu liiallinen venyttävä voima samalla, kun se on edelleen supistuneena.

Sen jo tiesin, etten enää pysty juoksemaan täyttä vauhtia, spurttaamaan. Nyt sitten opin sen, ettei myöskään täyttä vauhtia käveleminenkään kuulu valikoimaani.

Kiinnityskohdan repeämä muuten on ammattiini liittyvä varsin tyypillinen lihasvaurio. Muutoinhan se takareisi revähtää ennemminkin keskemmältä, mutta tämä on vähän tällainen "ammattitauti". Vanhojen kurssikavereiden kesken voi tavatessaan vertailla, kuinka paha tilanne kullakin tässä on, onko jo leikattukin, mitkä konstit kullakin vähän helpottaa jne. Onhan näitä takareiden lihaksen   irtipoikkirepeämisiäkin tuttavapiirissä tapahtunut.

Ja sitten pientä niuhotusta - kramppi ON lihasvaurio. Lihaksen tulehduskin on.

Krampin, venähdyksen ja repeämän väillä on selvä ero paranemisajassa. Kramppaava lihas alkaa tietenkin tuntua normaalilta, kunhan vain se supistus saadaan laukeamaan (ellei ole tullut muitakin vauroita). Venähdyksen paraneminen kestää 1-2 viikkoa. Revähdyksessä sitten kestää pidempään. Nämä omat tämän vuoden vammat ovat paranemisprosessin hitaudella tainneet jo todistaa olleensa ennemminkin revähdyksiä kuin kramppeja tai venähdyksiä. Jos paraneminen normaaliin liikkuvuuteen ja toimintaan kestää useamman kuukauden, olisin aikasen varma, ettei ole kyse krampista. Itsellä se tyypillinen kierto onkin, että ehtii just melkein ajatella ehkä uskaltavansa olla vähän vähemmän varovainen, niin sitten taas ratkeaa. Siihen saakka ilmeisesti se muu lihaksisto suojaa vammaa niin voimakkaasti, että itsestäänkin jää liikkuminen vähän dempatuksi. Kramppi myös tuntuu erilaiselta kuin revähdys. Toinen vetää lihaksen kasaan ja  kovaksi ja toisessa tuntuu se napsahdus tai nuljahdus, kun lihas antaa periksi. Kipukin on erilainen. On kokemusta molemmista.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 23.05.2015, 12:44:55
Sulla on Safiiri ehkä jo yksi hamstringeista irti tai ainakin heikosti enää kiinni. Minäkään en välittänyt varoitusmerkeistä, vaikka jälkikäteen ajatellen vauriot olivat varmasti isoja jo ennen totaalirepeämää. Istua piti toisella kankulla varsinkin kovilla penkeillä ja pyöräily ja soutaminen ärsyttivät tulehtunutta aluetta.

Magneettikuvauksella tilanteen saa arvioitua melko hyvin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 23.05.2015, 12:54:30
Sulla on Safiiri ehkä jo yksi hamstringeista irti tai ainakin heikosti enää kiinni. Minäkään en välittänyt varoitusmerkeistä, vaikka jälkikäteen ajatellen vauriot olivat varmasti isoja jo ennen totaalirepeämää. Istua piti toisella kankulla varsinkin kovilla penkeillä ja pyöräily ja soutaminen ärsyttivät tulehtunutta aluetta.

Magneettikuvauksella tilanteen saa arvioitua melko hyvin.

Joo tiedän. Mutta kun tiedän myös aika tarkkaan sen, mitä sieltä sitten näkyis. Toistaiseksi en ole hirveän ihastunut leikkaushoidon ajatuksesta. Joten haluaisin hyvän näkymän siitä, mitä sitten sen kuvan jälkeen olis tarkoitus tehdä, jotta motivoituisin siitä maksamaan. Sellaisen hoitosuunnittelman, jonka myös olisin toteuttamassa ja johon kuvaaminen toisaalta on edellytys. Sama ongelma on lisäksi molemmin puolin, vaikka toinen onkin vähän parempi. Tää pahempi puoli kärsi pitkän aikaa siitä, kun oli selästä nikamia lukossa. Vasta kolmen vuoden ihmettelyn jälkeen fyssari äkkäs patistaa kiropraktikolle, joka sitten niitä aukoi. Nyt vasta alkaa lihaksisto palautua toiminnallisesti niistä muutoksista, joita tuli, kun tein kaiken ihan väärillä lihasryhmillä tuon selän liikevajauksen takia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 23.05.2015, 14:17:07
Oikeilla jäljillä ole takareisikrempan kanssa. Eteen kallistunut tai vinossa oleva lantio saattaa kuormittaa hamstringeja ja vielä pahempaa on selästä tuleva hermoärsytys, mikä kiristää takareiden.

Askelkyykky on liike, mikä vaivan usein provosoi, kun lihakset joutuvat ponnistelemaan venyneinä. Toisaalta sitä voi hyvin varovasti tehtynä käyttää kuntouttavana silloin, kun vaiva ei ole kovin ärtsy.

Mitään ihmeempää hoitoa ei ole, kortisoni tosin voi auttaa joillakin, itselläni ei. Jos alueelle syntyy toistuvien venähdysten seurauksena paljon arpikudosta, se usein alkaa ärsyttää issiashermoa pahentaen kipukierrettä.

Tämä kremppa tosiaan usein tulee molempiin kinttuihin. Vasuri on minulla leikattu ja oikeakin kuvien mukaan lähellä leikkaustarvetta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 23.05.2015, 15:07:22
Joo no siis mulla se ensimmäinen syy oli tosiaan raskaus, joka vähän väistämättä kallistaa tuota lantiota. Toinen altistava tekijä on alaselän jäykkyys pyöristymisen suuntaan, jolloin jalan liike eteen ei saa sieltä lisäapua, vaan kaikki liikkuvuus tulee pelkästään takareiden venytyksestä.

Sitten tämä viimeinen niitti oli tosiaan alaselän lukot, jotka estivät normaalin kiertoliikkeen. Se taas jumitti SI-nivelen, josta seurasi pakaralihaksen toiminnan lakkaaminen. Niinpä sitten tein mm. portaillenousun siististi täysin ilman pakaran työskentelyä. Fyssarinkin piti sähkömittarilla tämä mitata. Itse liike näytti ihan hyvältä. Tein sen vain ihan toisilla lihaksilla kuin olis tarkoitus. Moon motorisesti liian taitava huijaamaan.

Ellei lopulta ole ihan pakko, niin kaipa tässä sinnittelen näillä konservatiivisemmilla konsteilla ja yritän välttää tätä leikkaukseen joutumista. Joutuisin pitkälle sairaslomallekin - jopa kolmeksi kuukaudeksi tällä alalla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 23.05.2015, 18:43:39

Moniko ihminen tuntee sydämensä? Siis on tuntumassa siihen?

Socrates on ihmetellyt joskus, etteivät kaikki tunne sydämensä sykkeitä.

Nyt krapulassa on jonkin sortin yhteys sydämeen. Taitaa olla krapulan vaikutusta.

Mistähän tuntemusyhteys kertoo? Onko huolestuttavaa?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - su 24.05.2015, 12:28:24
Kramppi, tai tulehdus, tuskin mitään hajonnut, jos jo neljäs kerta. Kiinnityskohdat voivat kyllä oireilla. Esin, lähentäjälihaksen (yleinen jalkapalloilijoilla) ne ovat pitkäaikaisia harmeja.  Lihasvauriossa tulee yleensä myös mustelmaa lihakseen.

Kun on jo 25 vuoden kokemus aiheesta, niin kyllä se repeämä on. Ei toki koko lihaksen kokoinen, mutta semmoinen yhden säikeen pikkurepeämä. Ei sellaisesta tule päällepäin näkyvää mustelmaa. Eikä muutenkaan lihasrevähtymät aina mustelmaa tee. Riippuu ihan tapauksesta. Itselläni on useitakin lääkärin toteamia revähtymiä ehtinyt tulla elämän vartella, mutten muista mustelmaa tehnyttä ainuttakaan.

Tulehdusta paikassa on jatkuvasti enemmän tai vähemmän. Sellaisesta tulehduksen tulosta en kylläkään ole kuullut, joka tulee pistävänä  kipuna ja repeämisen tuntemuksena yhdessä hetkessä, jonka jälkeen lihaksessa ilmenee voimakas liikerajoitus ja jomottava kipu. Lihaskrampit muuten useinkin tekee - jos voimakkaita ovat - myös repeämää. Tai sitten ensin repeää, jonka jälkeen ympärillä olevat lihakset kramppaa suojatakseen vauriota.

Ensimmäinen kerta oli silloin, kun olin ekaa kertaa raskaana ja lantion asento muuttui. Sama paikka sitten repesi synnytyksessä supistusten ansiosta uudestaan. Sen jälkeen onkin taiteiltu asian kanssa jatkuvasti. Lihaksessa lienee sellaiset arpimuodostelmat, ettei sen reagointi enää ihan tapahdu normaalin terveen lihaksen tapaan. Kyse ei myöskään ole sellaisesta revähdyksestä, joka syntyy liiallisesta venytyksestä tavoiteltaessa liian suurta liikerataa, vaan juurikin lihaksen supistumishetkellä tapahtuvasta vauriosta - tai siitä, ettei se supistumisen jälkeen rentoudukaan ihan kaikkien säikeidensä osalta, jolloin pienelle alueella kohdistuu liiallinen venyttävä voima samalla, kun se on edelleen supistuneena.

Sen jo tiesin, etten enää pysty juoksemaan täyttä vauhtia, spurttaamaan. Nyt sitten opin sen, ettei myöskään täyttä vauhtia käveleminenkään kuulu valikoimaani.

Kiinnityskohdan repeämä muuten on ammattiini liittyvä varsin tyypillinen lihasvaurio. Muutoinhan se takareisi revähtää ennemminkin keskemmältä, mutta tämä on vähän tällainen "ammattitauti". Vanhojen kurssikavereiden kesken voi tavatessaan vertailla, kuinka paha tilanne kullakin tässä on, onko jo leikattukin, mitkä konstit kullakin vähän helpottaa jne. Onhan näitä takareiden lihaksen   irtipoikkirepeämisiäkin tuttavapiirissä tapahtunut.

Ja sitten pientä niuhotusta - kramppi ON lihasvaurio. Lihaksen tulehduskin on.

Niin varmaan itse tiedät paremmin omat vammasi. Repeämässä on tietenkin aina verenvuotoa lihakseen, pohkeen revähdyskin tekee nilkan siniseksi, keltaiseksi. Ei se lievässä tapauksessa näy päällepäin.

Kramppi eli kouristus on toinen juttu. Tulehdushan tulee aina revähdyksen myötä.

Yleisin kramppi (tunnetuin) lienee ishias.

Kiinnityskohdan repeämässä (lihas kiinnyttyy luuhun) jännevaurio usein esim, akilles ei sinänsä tarkoita luusta irtoamista, sekin on mahdollista jolloin myös luuhun tulee vauriota. (useimmiten)

No onhan näitä ollut, kun urheiltua on tullut.  Ja olet oikeassa väsynyt lihas saattaa kyllä revähtää ilman voimakasta venymistä, silloin siinä lienee ollut jo jotain oireita aiemminkin. (kipua arkuutta.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 24.05.2015, 12:43:48
Issias on hermo ja issiaskivulla ei ole mitään tekemistä tavallisen lihaskouristuksen kanssa vaikka toki voi aiheuttaa enemmän tai vähemmän hermottamiensa lihasten kireyttä.

Kiinnityskohdastaan tai jännealueeltaan katkennut lihas usein kramppailee lievästi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - su 24.05.2015, 13:09:16
Issias on hermo ja issiaskivulla ei ole mitään tekemistä tavallisen lihaskouristuksen kanssa vaikka toki voi aiheuttaa enemmän tai vähemmän hermottamiensa lihasten kireyttä.

Kiinnityskohdastaan tai jännealueeltaan katkennut lihas usein kramppailee lievästi.

Joopa joo lihaskouristus on lihasten "oma juttu. Näinhän se, suojamekanismina, mutta yhdistetään se nyt tuohon ishiashermon tapaukseen, kun sitä siinä ilmenee, suonenveto on toinen yleisnimitys jota sanotaan, vaikka ei se suoni mitään vedä.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 24.05.2015, 15:16:31
Niin varmaan itse tiedät paremmin omat vammasi. Repeämässä on tietenkin aina verenvuotoa lihakseen, pohkeen revähdyskin tekee nilkan siniseksi, keltaiseksi. Ei se lievässä tapauksessa näy päällepäin.

Koska sanoit siitä mustelmasta voivan päätellä, onko revähdys, oletin sinun tarkoittavan päällepäin näkyvää mustelmaa. Toki se verenvuoto voi tapahtua myös lihaskalvon sisään, jolloin se ei tee iholle näkyvää mustelmaa. Itse olen muuten pohkeen reväyttänyt siten, että diagnoosin vahvisti parikin lääkäriä. Mutta missään vaiheessa ei tullut mustelmaa näkyviin nilkaan tai muuallekaan. Saattoi sekin vaikuttaa, että saman tien hoidin kylmällä ja kohoasennolla. Se tietty hieman verenvuotoa vähentää.

[te]Kramppi eli kouristus on toinen juttu. Tulehdushan tulee aina revähdyksen myötä.[/quote]

Tulee tulehdusta muistakin syistä, mutta toki aina tulehtuu revähdyksen yhteydessä.

Lainaus
Yleisin kramppi (tunnetuin) lienee ishias.

Tota...iskias on hermo. Iskiasoireyhtymä taas johtuu välilevytyrästä, joka tuota hermoa painaa. Toki lihakset siihen sitten reagoivat, mutta muillakin tavoilla kuin kramppaamalla.

Lainaus
Kiinnityskohdan repeämässä (lihas kiinnyttyy luuhun) jännevaurio usein esim, akilles ei sinänsä tarkoita luusta irtoamista, sekin on mahdollista jolloin myös luuhun tulee vauriota. (useimmiten)

No onhan näitä ollut, kun urheiltua on tullut.  Ja olet oikeassa väsynyt lihas saattaa kyllä revähtää ilman voimakasta venymistä, silloin siinä lienee ollut jo jotain oireita aiemminkin. (kipua arkuutta.)

Daa. No juu on ollut oireita viimeiset 25 vuotta eli jonkin aikaa toden totta. Monet lihasrevähdykset tulevat lihaksen voimakkaasti supistuessa - kuten pohkeeni revähti hypyn ponnistuksessa.

PS. Iskiastyyppistä vaivaa voi aiheuttaa myös piriformiksen ylikuormittuminen ja jatkuva jännitystila, joka välilevytyrä tapaan ärsyttää lonkkahermoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - ma 25.05.2015, 14:20:19

Tota...iskias on hermo. Iskiasoireyhtymä taas johtuu välilevytyrästä, joka tuota hermoa painaa. Toki lihakset siihen sitten reagoivat, mutta muillakin tavoilla kuin kramppaamalla.

Eihän lihas tunne mitään ilman hermotusta. Noidan-nuoleksikin kutsutaan tuota selkäkramppia. Siinä se nivel-lukko taitaa olla kipein asia.
Kipu voi säteillä riipuen minkä välilevyn kohdassa hermopinne on, jalkaankin eri puolille etureiden, kautta vaikka isovarpaaseen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 25.05.2015, 19:42:59

PS. Iskiastyyppistä vaivaa voi aiheuttaa myös piriformiksen ylikuormittuminen ja jatkuva jännitystila, joka välilevytyrä tapaan ärsyttää lonkkahermoa.

Piriformissyndrooma on hyvä esimerkki terveysalan villityksestä. Jossain vaiheessa 80-luvulla melkein kaikki issiasvaivat pistettiin sen tiliin. Jossain vaiheessa asiaa alettiin epäillä ja eräs alalla vuosikymmeniä työskennellyt fysioterapeutti kertoi, ettei ole törmännyt kyseiseen vaivaan koskaan.
En muuten minäkään. Sen sijaan keskimmäisestä pakaralihaksesta jalkaan säteilevä triggerkipu on hyvin yleinen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 26.05.2015, 07:36:31

Eihän lihas tunne mitään ilman hermotusta. Noidan-nuoleksikin kutsutaan tuota selkäkramppia. Siinä se nivel-lukko taitaa olla kipein asia.
Kipu voi säteillä riipuen minkä välilevyn kohdassa hermopinne on, jalkaankin eri puolille etureiden, kautta vaikka isovarpaaseen.

Ei, mutta iskiasoireyhtymän tyypillinen oire voi myös olla jalan tunnottomuus. Kyse ei ollenkaan aina ole tästä ns. noidannuolesta ja lihaksen kramppaamisesta. Nämä tilat voivat myös olla iskiasvaivan eri vaiheita. Iskiasoireilua siis aiheutta jokin ärsyke, joka iskiashermoon kohdistuu. Välilevytyrä on sellainen, mutta myös lihaksen jumittaminen saattaa ärsyttää hermoa. Se taas  myös lienee oire jostakin, mistä sitten kullakin kulloinkin. Onnellistahan se on, jos kyse on "vain" lihaksen tuottamasta hermopinteestä, eikä välilevyt tursuile. Selkä voi toki olla muullakin tapaa rikki kuin vain välilevyjen osalta. Just yhdellä oppilaallani selkäkivun syyksi paljastuikin yllättäen kasvain. Paree olla olematta liian tietäväinen muiden vaivoista ja välttää diagnooseja puutteelisilla tutkimuksilla.

Itselläni siis nivellukko sinänsä ei ollut pahin kivun lähde. Se vain aiheutti kierteen, jossa lihaksiston toiminta muuttui, keho ryhtyi käyttämään vääriä lihaksia eri liikkeisiin. Tämän takia ne ylirasittuivat nopeasti ja lopulta eivät enää jaksaneet. Lihasjumien vaaminen erilaisilla hoidoilla, lepo jne. naorovay vain lyhytaikaista apua. Sama kuvio ja ylirasitustilaan päätyminen toistuivat yhä uudestaan. Ylirasitustila tietenkin altisti lihasvammoille.

Nivellukko itsessään ei ole niinkään kipeä, vaan kipuna tuntuvat sen vaikutukset lihaksiin, notka toki hermojen avulla kipuna aistitaan. Toisaalta aivothan ne vasta hermojen viestit tulkitsee kivuksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 26.05.2015, 07:49:40

PS. Iskiastyyppistä vaivaa voi aiheuttaa myös piriformiksen ylikuormittuminen ja jatkuva jännitystila, joka välilevytyrä tapaan ärsyttää lonkkahermoa.

Piriformissyndrooma on hyvä esimerkki terveysalan villityksestä. Jossain vaiheessa 80-luvulla melkein kaikki issiasvaivat pistettiin sen tiliin. Jossain vaiheessa asiaa alettiin epäillä ja eräs alalla vuosikymmeniä työskennellyt fysioterapeutti kertoi, ettei ole törmännyt kyseiseen vaivaan koskaan.
En muuten minäkään. Sen sijaan keskimmäisestä pakaralihaksesta jalkaan säteilevä triggerkipu on hyvin yleinen.

Piriformis on yksi kuudesta pikku lihaksesta, joilla tehdään lonkkanivelen aukikierto. Liikehän ei ole erityisen jatkuvasti käytössä normaalissa liikunnassa, vaan sitä käytetään vain ajoittain. Mutta on liikuntalajeja, joissa jalkojen aukikiertoa lonkkanivelestä tehdään voimakkaasti ja jatkuvasti (baletti esim). Lajiin vieläpä valikoituvat usein tyypit, joilla lonkkanivelen aukikierto on luontaisesti helppoa (usein sisäkierron kustannuksella, koska tyypillisesti lonkkanivelen liikkuvuus asettuu yksilöllisesti jollekin alueelle, mutta ei ole suurta kaikkiin suuntiin). Tällaisen lajin harrastajilla - jos lihastasapainosta ei huolehdita - voi piriformis kuormittua siinä määrin kyllä, että se alkaa oireilla hieman iskiasoireyhtymämäisesti.

Toinen - nykyään ehkä enemmän pinnalla oleva - "muotivaiva" on SI-nivelen likkeen vähentyminen ja siitä aiheutuvat oireet. Mulle on ihan sama, vaikka kuka kertoisi, että kyse on tyystin huuhasta ja ei sen nivelen tarviikaan liikkua. Otan mielelläni tämän "huuhaahoidon" vastaan, koska se tulee halvemmaksi ja hoitotulokset ovat nopempia ja pysyvämpiä. Omassa lajissani selän kiertoliikkeen rajoitteet kostautuvat nopeasti aiheuttaen laajaa lihasepätasapainoa ja juuri tämän SI-nivelen liikkeen katoamista. Siinä vaiheessa, kun liikkuminen alkaa olla jo varsin hankalaa ja istuminen kivuliasta, en hirveesti jää pohtimaan, onko olemassa virallisia tutkimuksia hoidon hyödyllisyydestä. Maksan mieluumin kahteen kertaan sen 65 euroa kiropraktikolle ja liikun jälleen kivutta kuin napsin kolmiolääkkeitä, pidän sairaslomaa ja juoksen fysioterapiassa jatkuvasti ilman kestävää apua. Jopa sen uhalla, että tulen leimatuksi huuhaan uhriksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - ti 26.05.2015, 08:20:05

Nivellukko itsessään ei ole niinkään kipeä, vaan kipuna tuntuvat sen vaikutukset lihaksiin, notka toki hermojen avulla kipuna aistitaan. Toisaalta aivothan ne vasta hermojen viestit tulkitsee kivuksi.

Ham, lihasten kramppi sen nivel-lukon aiheuttaa. Aivothan tulkitsevat aina kaiken, se kun on tietojenkäsittelyn keskus. Kyllähän tuo spasmi voi aika kivulias olla.

Jokaisella lienee omat yksilölliset kokemuksensa ja "tietonsa asioista, lääkäritkin toimivat sillä potilaan kuulemisen periaatteella.

Isotkin vammat saattavat olla melko kivuttomia, esim leikkausten sisäelimissä, niissä, kun ei ole niin paljon kipureseptoreita, kuin vaikka ihossa ja verisuonten seinämissä, itse lihashan ei varsinaisesti tunne kipua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 26.05.2015, 08:43:56

Ham, lihasten kramppi sen nivel-lukon aiheuttaa. Aivothan tulkitsevat aina kaiken, se kun on tietojenkäsittelyn keskus.

No jaa, näin fasettilukkoja selittää naprapaatti:

Lainaus
Akuutti, eli äkillinen selkäkipu voi usein selittyä niin sanotulla fasetti- eli nikamalukolla. Tällöin selkärangassa oleva pikkunivel, fasettinivel, jonkin väärän liikkeen, asennon tai kuormituksen seurauksena  lukkiutuu. Niveleen tulee toimintahäiriö ja tästä voi olla seurauksena kovakin selkäkipu.
http://www.naprapaatti.info/fasettilukko

Liikkeet ja asennot toki ovat seurausta lihasten työskentelystä. Hoitona kuitenkin lukon avaaminen saa ne lihaksetkin rentoutumaan. Sen sijaan useinkaan lihasten hierominen ja rentouttaminen ei avaa lukkoa. Eikä lukon syntymiseen aina tarvita äkillistä spasmia, vaan se voi myös kehittyä lihasten ylikuormitustilan kautta.

Lainaus
Isotkin vammat saattavat olla melko kivuttomia, esim leikkausten sisäelimissä, niissä, kun ei ole niin paljon kipureseptoreita, kuin vaikka ihossa ja verisuonten seinämissä, itse lihashan ei varsinaisesti tunne kipua.

Toi nyt on vähän jo pottuilunomaista, että jaksat kertoa yhä uudestaan sitä, miten lihas ei tunne, vaan hermo. Ei lihas, nivel, iho, hermokaan mitään tunne, vaan ihminen. Jos siis halutaan tarkkoja olla. Tajuton ei kipua tunne. Hermot vain kuljettaa viestejä. Kivun aistiminen taas on hyvin yksilöllistä ja myös tilannekohtaista. Kipu on subjektiivinen kokemus, jonka tasoa ei pystytä mittaamaan.

Oli mulla sellainenkin oppilas, jolle tuli neurologinen häiriö. Se aiheutti "virheilmoituksen", jossa kaikki pienikin lihastyö lonkan alueella aiheutti kipuaistimuksen. Kyse siis ei ollut mistään luulosairaudesta tai mielenterveysongelmasta, vaan neurologisesta häiriötilasta. Muutaman kuukauden hoidolla tila saatiin korjatuksi ja aivot skaalattua oikein.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - ti 26.05.2015, 08:53:08

Oli mulla sellainenkin oppilas, jolle tuli neurologinen häiriö. Se aiheutti "virheilmoituksen", jossa kaikki pienikin lihastyö lonkan alueella aiheutti kipuaistimuksen. Kyse siis ei ollut mistään luulosairaudesta tai mielenterveysongelmasta, vaan neurologisesta häiriötilasta. Muutaman kuukauden hoidolla tila saatiin korjatuksi ja aivot skaalattua oikein.

Lienee siitä lihasten plasmista edelleen kysymys, niiden "laukeaminen vapauttaa oikeat toiminnat aivothan eivät pidä sitä plasmia yllä, vaikka sen autonominen mekanismi, hermoista, ärsytyksestä johtuukin. Nuo vaivat voivat kyllä kroonistua.

Pohjelihaskin usein kramppaa jalkapalloilijoilla helteellä pelattaessa pelin loppupoulella, hikoilemisen seurauksena, ionivaihdon häiriintyessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 26.05.2015, 09:05:26

Oli mulla sellainenkin oppilas, jolle tuli neurologinen häiriö. Se aiheutti "virheilmoituksen", jossa kaikki pienikin lihastyö lonkan alueella aiheutti kipuaistimuksen. Kyse siis ei ollut mistään luulosairaudesta tai mielenterveysongelmasta, vaan neurologisesta häiriötilasta. Muutaman kuukauden hoidolla tila saatiin korjatuksi ja aivot skaalattua oikein.

Lienee siitä lihasten plasmista edelleen kysymys, niiden "laukeaminen vapauttaa oikeat toiminnat aivothan eivät pidä sitä plasmia yllä, vaikka sen autonominen mekanismi, hermoista, ärsytyksestä johtuukin. Nuo vaivat voivat kyllä kroonistua.

Ei muuten ollut. Jännää, että sä tiedät tämänkin paremmin kuin hoitavat lääkärit. Jännää, että he kuitenkin saivat vaivan hoidettua, vaikka diagnoosi oli ihan väärä. Ei ollut hoito lihasrelaksantteja. Nääs kun lihas ei krampannut. Hoito oli vahvoja lääkkeitä ja terapiaa, jossa aivot totutettiin vähitellen sietämään mm. kosketusta. Eikä vaiva kroonistunut. Kyseessä on hyvin harvinainen tila, jonka nimeä en enää jaksa muistaa. Silloin sen kyllä kuulin, mutta oli aivan uppo-outo mulle.

Seuraavaksi sä varmaan kerrot, että lihaspasmi silläkin mun oppilaalla oli, joka oli menossa kasvaimen leikkaukseen.

Lainaus
Pohjelihaskin usein kramppaa jalkapalloilijoilla helteellä pelattaessa pelin loppupoulella, hikoilemisen seurauksena, ionivaihdon häiriintyessä.

Niinpä niin. Mitä helkkarin tekemistä tällä on neurologisten vaivojen kanssa? Juu, lihas voi krampata. Tiedetään. Ja magnesium auttaa. Ja nestetasapainon ylläpito. Mutta kun kehossa ja jopa lihaksissa voi olla muitakin ongelmatilanteita kuin tuo kaikkein tavanomaisin. Ja hermoissa, ja aivoissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - ti 26.05.2015, 09:14:29

Niinpä niin. Mitä helkkarin tekemistä tällä on neurologisten vaivojen kanssa? Juu, lihas voi krampata. Tiedetään. Ja magnesium auttaa. Ja nestetasapainon ylläpito. Mutta kun kehossa ja jopa lihaksissa voi olla muitakin ongelmatilanteita kuin tuo kaikkein tavanomaisin. Ja hermoissa, ja aivoissa.

Katsos "väsynyt lihas kramppaa, johtuen toiminnasta, suojamekanismista. Jalkapallossa tehdään nopeita pyrähdyksiä, eihän se kramppi tule ilman sitä liikettä. Tosin yölläkin voi pohkeet kouristella ja kyllä reidetkin, venytysten yhteydessä. (paljon liikkuvilla, ja vanhoilla, yleensä joiden ionitasapaino ei ole jostain syystä kunnossa.)

Kun tässä keskustellaa, en tietenkään väitä mitään sinänsä, enkä sinun reviidillesi pyri muutenkaan, ajatusten vaihoa, omalla tapaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 26.05.2015, 10:17:57
Katsos "väsynyt lihas kramppaa, johtuen toiminnasta, suojamekanismista. Jalkapallossa tehdään nopeita pyrähdyksiä, eihän se kramppi tule ilman sitä liikettä. Tosin yölläkin voi pohkeet kouristella ja kyllä reidetkin, venytysten yhteydessä. (paljon liikkuvilla, ja vanhoilla, yleensä joiden ionitasapaino ei ole jostain syystä kunnossa.)

Vai niin. Edelleenkään tällä ei ole mitään tekemistä sen kettomani vaivan kanssa. Nääs kun siinä ei harrastettu jalkapalloa. Ei olleet lihakset krampissa. Vaan oli kyseessä neurologinen tila, jonka takia myös pieni lihastyö - jopa hellä kosketus - tuli aistittua voimakkaana kipuna. On aika putoa, jos tarkoissa lääkärintutkimuksissa eivät pysty erottamaan tavanomaista lihaskramppia tällaisesta, jossa itse lihas ei edes ole erityisen supistuneena, vaan jopa rentona.

Lainaus

Kun tässä keskustellaa, en tietenkään väitä mitään sinänsä, enkä sinun reviidillesi pyri muutenkaan, ajatusten vaihoa, omalla tapaa.

Omituinen tapa keskustella, jos ei välitä millään tavalla noteerata, mitä toinen sanoo, mutta silti ikäänkuin on vastaavinaan siihen.

Mulle on harvinaisen selvää tuo lihasten reagoiminen väsymykseen tai vaikkapa nestevajaukseen. Kiitos vain, että halusit siitä kertoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 26.05.2015, 16:02:40
Toinen - nykyään ehkä enemmän pinnalla oleva - "muotivaiva" on SI-nivelen likkeen vähentyminen ja siitä aiheutuvat oireet. Mulle on ihan sama, vaikka kuka kertoisi, että kyse on tyystin huuhasta ja ei sen nivelen tarviikaan liikkua. Otan mielelläni tämän "huuhaahoidon" vastaan, koska se tulee halvemmaksi ja hoitotulokset ovat nopempia ja pysyvämpiä. Omassa lajissani selän kiertoliikkeen rajoitteet kostautuvat nopeasti aiheuttaen laajaa lihasepätasapainoa ja juuri tämän SI-nivelen liikkeen katoamista. Siinä vaiheessa, kun liikkuminen alkaa olla jo varsin hankalaa ja istuminen kivuliasta, en hirveesti jää pohtimaan, onko olemassa virallisia tutkimuksia hoidon hyödyllisyydestä. Maksan mieluumin kahteen kertaan sen 65 euroa kiropraktikolle ja liikun jälleen kivutta kuin napsin kolmiolääkkeitä, pidän sairaslomaa ja juoksen fysioterapiassa jatkuvasti ilman kestävää apua. Jopa sen uhalla, että tulen leimatuksi huuhaan uhriksi.

Tietyt koulukunnat ja ihmiset pistävät kaiken pahan maailmassa SI-nivelen liikehäiriöiden piikkiin. Tosiasiassa kyseinen vaiva provosoituu heikosti testeissä ja vaikka nivel olisikin jumissa, kipu voi silti aiheutua jostain muusta.

Raskauden loppuaikoina SI-nivel löystyy, mikä ilmenee varauskipuna eli kävely on kovin hankalaa. Jos noin ja nostelu yms toiminta sujuu melko ongelmitta, kannattaa epäillä SI-ongelmaa, mutta ei se vielä varma merkki ole. Moni lannerangan vaiva diagnosoidaan SI-vaivaksi ja päinvastoin. Luultavasti ne myös ruokkivat toisiaan ja esiintyvät siksi välillä yhdessä.

Omaa vaivaani pidin satavarmasti SI-nivelen liikehäiriönä, kunnes sitä hoitanut kiropraktikko, jota pidän alan huippuna, näki ongelmaa myös lannerangassa ja ehkä lähinnä siellä. On alalla siitä harvinainen poikkeus, että reilusti myöntää, jos diagnoosi on epävarma. Hoitokokeilukaan ei asiaa selvennä, koska käytännössä molemmat - SI-nivel ja lannerangan alaosa - avataan aina samalla käsittelyllä ja usein samalla tekniikallakin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 26.05.2015, 16:06:53
Nivellukko itsessään ei ole niinkään kipeä, vaan kipuna tuntuvat sen vaikutukset lihaksiin, notka toki hermojen avulla kipuna aistitaan. Toisaalta aivothan ne vasta hermojen viestit tulkitsee kivuksi.

Fasettilukossa nivelpussin reseptoreihin kohdistuu paine, mikä voi aiheuttaa lievemmän tai voimakkaamman kivun. N.s. noidannuolessa asentoreseptori jää puristuksiin ja aiheuttaa (toispuoleisen) lihasspassmin.

Jonkin asteisia fasettilukkoja on kaikilla, mutta vain harvat ovat kivuliaita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ke 27.05.2015, 07:37:32
Toinen - nykyään ehkä enemmän pinnalla oleva - "muotivaiva" on SI-nivelen likkeen vähentyminen ja siitä aiheutuvat oireet. Mulle on ihan sama, vaikka kuka kertoisi, että kyse on tyystin huuhasta ja ei sen nivelen tarviikaan liikkua. Otan mielelläni tämän "huuhaahoidon" vastaan, koska se tulee halvemmaksi ja hoitotulokset ovat nopempia ja pysyvämpiä. Omassa lajissani selän kiertoliikkeen rajoitteet kostautuvat nopeasti aiheuttaen laajaa lihasepätasapainoa ja juuri tämän SI-nivelen liikkeen katoamista. Siinä vaiheessa, kun liikkuminen alkaa olla jo varsin hankalaa ja istuminen kivuliasta, en hirveesti jää pohtimaan, onko olemassa virallisia tutkimuksia hoidon hyödyllisyydestä. Maksan mieluumin kahteen kertaan sen 65 euroa kiropraktikolle ja liikun jälleen kivutta kuin napsin kolmiolääkkeitä, pidän sairaslomaa ja juoksen fysioterapiassa jatkuvasti ilman kestävää apua. Jopa sen uhalla, että tulen leimatuksi huuhaan uhriksi.

Tietyt koulukunnat ja ihmiset pistävät kaiken pahan maailmassa SI-nivelen liikehäiriöiden piikkiin. Tosiasiassa kyseinen vaiva provosoituu heikosti testeissä ja vaikka nivel olisikin jumissa, kipu voi silti aiheutua jostain muusta.

Raskauden loppuaikoina SI-nivel löystyy, mikä ilmenee varauskipuna eli kävely on kovin hankalaa. Jos noin ja nostelu yms toiminta sujuu melko ongelmitta, kannattaa epäillä SI-ongelmaa, mutta ei se vielä varma merkki ole. Moni lannerangan vaiva diagnosoidaan SI-vaivaksi ja päinvastoin. Luultavasti ne myös ruokkivat toisiaan ja esiintyvät siksi välillä yhdessä.

Omaa vaivaani pidin satavarmasti SI-nivelen liikehäiriönä, kunnes sitä hoitanut kiropraktikko, jota pidän alan huippuna, näki ongelmaa myös lannerangassa ja ehkä lähinnä siellä. On alalla siitä harvinainen poikkeus, että reilusti myöntää, jos diagnoosi on epävarma. Hoitokokeilukaan ei asiaa selvennä, koska käytännössä molemmat - SI-nivel ja lannerangan alaosa - avataan aina samalla käsittelyllä ja usein samalla tekniikallakin.

No mulla se meni niin, että ensin tuli lukkoja selkään, jotka estivät normaalilaajuiset kiertoliikkeet ja sivulle taivutukset. Kun sitten kuitenkin liikkui (ja teki kaiken kiertojen puuttuessa hieman väärillä liikeradoilla), meni myös se SI-nivel jumiin. Molemmat piti availla, jotta päästiin normalisoimaan muuttunutta lihasten toimintaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ke 27.05.2015, 09:58:38
Koivun siitepölyallergia vaivaa...
Eilen oli kaunis, aurinkoinen päivä Lemillä ja heti piti ottaa kaksi tablettia ko. vaivaan...

Muuten selviän yhdellä tabletilla ympäri vuoden lääkärin määräämänä.

Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - ke 27.05.2015, 13:23:46
Katsos "väsynyt lihas kramppaa, johtuen toiminnasta, suojamekanismista. Jalkapallossa tehdään nopeita pyrähdyksiä, eihän se kramppi tule ilman sitä liikettä. Tosin yölläkin voi pohkeet kouristella ja kyllä reidetkin, venytysten yhteydessä. (paljon liikkuvilla, ja vanhoilla, yleensä joiden ionitasapaino ei ole jostain syystä kunnossa.)

Vai niin. Edelleenkään tällä ei ole mitään tekemistä sen kettomani vaivan kanssa. Nääs kun siinä ei harrastettu jalkapalloa. Ei olleet lihakset krampissa. Vaan oli kyseessä neurologinen tila, jonka takia myös pieni lihastyö - jopa hellä kosketus - tuli aistittua voimakkaana kipuna. On aika putoa, jos tarkoissa lääkärintutkimuksissa eivät pysty erottamaan tavanomaista lihaskramppia tällaisesta, jossa itse lihas ei edes ole erityisen supistuneena, vaan jopa rentona.

Lainaus

Kun tässä keskustellaa, en tietenkään väitä mitään sinänsä, enkä sinun reviidillesi pyri muutenkaan, ajatusten vaihoa, omalla tapaa.

Omituinen tapa keskustella, jos ei välitä millään tavalla noteerata, mitä toinen sanoo, mutta silti ikäänkuin on vastaavinaan siihen.

Mulle on harvinaisen selvää tuo lihasten reagoiminen väsymykseen tai vaikkapa nestevajaukseen. Kiitos vain, että halusit siitä kertoa.

Neurologisia, ne kivut yleensäkin ovat, (hermosto, hermosolut sen viestin vievät.)
Jos hermoradoissa on jotain toiminnallista häiriötä, lienee siinä yleensä jotain traumaattista alkuperää.

Enhän voi mitenkään tietää yksittäisestä tapauksesta mitään, jot suotta hertsaat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ke 27.05.2015, 14:09:40
Neurologisia, ne kivut yleensäkin ovat, (hermosto, hermosolut sen viestin vievät.)
Jos hermoradoissa on jotain toiminnallista häiriötä, lienee siinä yleensä jotain traumaattista alkuperää.

Enhän voi mitenkään tietää yksittäisestä tapauksesta mitään, jot suotta hertsaat.

Etpä voikaan. Siksi onkin omituista, että sinulla on tarve selittää sen olevan lihaskramppi, kun se ei ollut. Neurologisen ongelman tässä tapauksessa asiasta tekise, ettei lihaksessa tosiaan ollit mitään sellaista, mikä normaalisti aistitaan kipuna. Eikä tämäkään tyttö ollit aiemmin aistinut pelkkää tavanomaista kosketusta tai lihaksen maltillistakin supistumista kipuna. Normaalistihan kuitenkin siellä pakkassa, missä kipua tunnetaan, on myös jokin vaurio tms. joka kipuaistimuksen aiheuttaa. Tässä tapauksessa siis ei ollut. En edelleenkään tosiaan muista tämän tilan lääketieteellistä nimeä. Yleinen se ei missään tapauksessa todellakaan ole. Mutta sen verran kuitenkin, että sillä on oma nimensä. Terapiassa mm. opetettiin tytön aivoja sietämään kevyellä huivilla sivelyä. Sekään ei kaiketi normaalisti ole kipuna aistittava kosketus. 

Ongelma ei ollut hermoradassa, vaan aivojen tavassa tulkita hermoista tuleva viesti. Mitään traumaa (vammaa) ei myöskään pohjalla ollit, eikä mikään kudos ollut vaurioitunut itse kipeäksi aistitussa kohdassa. Edelleen sä yrität kovasti esittää kovasti omia arvailujasi tästä. Miksi? Minä en tehnut diagnoosia, vaan tyttöä hoitanut lääkäri. Eikä sekään ole mikään häpeä, jos et ole koskaan tällaisesta vaivasta kuullut. Enpä ollut minäkään ennen tätä. Eikä lääkäreiltäkään diagnoosi heti ensi silmäyksellä irronnut, vaan vaati kyllä hieman pidempää tutkimista.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - ke 27.05.2015, 20:11:07
Kummallinen kurkkukipu on vaivannut muutaman päivän. Kipu alkoi ilman muita oireita muutama päivä sitten, ensin pienenä outona tunteena niellessä ja sitten illan mittaan paheten niin, että lopulta oli aika kivuliasta niellä. Tietenkin tuntemus aiheutti sen, että vähän väliä oli ihan pakko nielaista ja näin kokeilla, että vieläkö kipu tuntuu.

Seuraavana aamuna oli parempi olo ja ajattelin sen menneen jo ohi, mutta sitten kipu palasi näköjään jäädäkseen. Se ei vaikuta tavalliselta flunssan yhteydessä olevalta kurkkukivulta, joka on nielun yläosassa, vaan tämä on syvällä kurkussa aivan rintalastan yläosan kuopan kohdalla.

Muuta oiretta ei ole, ellei sitten lievä väsymys, jonka ajattelin liittyvän viikonlopun liialliseen valvomiseen, liitykin tuohon kipuun jotenkin.
Jos ei tuo nyt säällisessä ajassa katoa, niin varmaan pitää käydä lääkärissä. Inhottaa vaan ajatus, jotta miten noin syvälle kurkkuun voi katsoa, jotta näkyykö siellä mitään kummallista. Yököttää pelkkä ajatuskin.  :-\
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - to 28.05.2015, 09:52:34
Neurologisia, ne kivut yleensäkin ovat, (hermosto, hermosolut sen viestin vievät.)
Jos hermoradoissa on jotain toiminnallista häiriötä, lienee siinä yleensä jotain traumaattista alkuperää.

Enhän voi mitenkään tietää yksittäisestä tapauksesta mitään, jot suotta hertsaat.

Etpä voikaan. Siksi onkin omituista, että sinulla on tarve selittää sen olevan lihaskramppi, kun se ei ollut. Neurologisen ongelman tässä tapauksessa asiasta tekise, ettei lihaksessa tosiaan ollit mitään sellaista, mikä normaalisti aistitaan kipuna. Eikä tämäkään tyttö ollit aiemmin aistinut pelkkää tavanomaista kosketusta tai lihaksen maltillistakin supistumista kipuna. Normaalistihan kuitenkin siellä pakkassa, missä kipua tunnetaan, on myös jokin vaurio tms. joka kipuaistimuksen aiheuttaa. Tässä tapauksessa siis ei ollut. En edelleenkään tosiaan muista tämän tilan lääketieteellistä nimeä. Yleinen se ei missään tapauksessa todellakaan ole. Mutta sen verran kuitenkin, että sillä on oma nimensä. Terapiassa mm. opetettiin tytön aivoja sietämään kevyellä huivilla sivelyä. Sekään ei kaiketi normaalisti ole kipuna aistittava kosketus. 

Ongelma ei ollut hermoradassa, vaan aivojen tavassa tulkita hermoista tuleva viesti. Mitään traumaa (vammaa) ei myöskään pohjalla ollit, eikä mikään kudos ollut vaurioitunut itse kipeäksi aistitussa kohdassa. Edelleen sä yrität kovasti esittää kovasti omia arvailujasi tästä. Miksi? Minä en tehnut diagnoosia, vaan tyttöä hoitanut lääkäri. Eikä sekään ole mikään häpeä, jos et ole koskaan tällaisesta vaivasta kuullut. Enpä ollut minäkään ennen tätä. Eikä lääkäreiltäkään diagnoosi heti ensi silmäyksellä irronnut, vaan vaati kyllä hieman pidempää tutkimista.

Kehon toiminnoissa on kaksi rinnakkaista vaikuttajaa, hermosto ja hormonaalinen. Joista hermoston välittämät viestit ovat nopeavaikutteisia ja hormonaaliset pitempiaikaisia.
Niiden toiminta liittyy toisiinsa, ja varmaa myös on ettei ilman niiden vaikutusta, mitään kivunkaan tunnetta ole.
Herkistymistä kyllä tapahtuu, ihossakin on monenlaisia reseptoreita, tunteehan sormenpäätkin herkästi ja ihoon paineentunnekin on eri asia kuin kipu.

Sinänsä en ole väittänyt yhtään mitään, vaikka sen ilmeisesti olet niin kokenut. Onhan niitä nimettyjä vaivoja, mutta mistä voisin tietää, kun et ole mitään nimeä muistanut.

Toiminnalliset vaivat, toimivat kyllä samalla fysiologisella perusteella, eli eivät ne yksinkertaisesti, voi olla mitään "henkisiä, vaikka niinsanottu psyyke kyllä vaikuttaa moniin sairauksiin.
Kosketusherkkyys, tai altistuminen ei sinänsä ole mikään outo asia, tai uusi, mutta mistä se kulloinkin johtuu, on kyllä tapauskohtainen.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - to 28.05.2015, 10:33:53
Neurologisia, ne kivut yleensäkin ovat, (hermosto, hermosolut sen viestin vievät.)
Jos hermoradoissa on jotain toiminnallista häiriötä, lienee siinä yleensä jotain traumaattista alkuperää.

Enhän voi mitenkään tietää yksittäisestä tapauksesta mitään, jot suotta hertsaat.

Etpä voikaan. Siksi onkin omituista, että sinulla on tarve selittää sen olevan lihaskramppi, kun se ei ollut. Neurologisen ongelman tässä tapauksessa asiasta tekise, ettei lihaksessa tosiaan ollit mitään sellaista, mikä normaalisti aistitaan kipuna. Eikä tämäkään tyttö ollit aiemmin aistinut pelkkää tavanomaista kosketusta tai lihaksen maltillistakin supistumista kipuna. Normaalistihan kuitenkin siellä pakkassa, missä kipua tunnetaan, on myös jokin vaurio tms. joka kipuaistimuksen aiheuttaa. Tässä tapauksessa siis ei ollut. En edelleenkään tosiaan muista tämän tilan lääketieteellistä nimeä. Yleinen se ei missään tapauksessa todellakaan ole. Mutta sen verran kuitenkin, että sillä on oma nimensä. Terapiassa mm. opetettiin tytön aivoja sietämään kevyellä huivilla sivelyä. Sekään ei kaiketi normaalisti ole kipuna aistittava kosketus. 

Ongelma ei ollut hermoradassa, vaan aivojen tavassa tulkita hermoista tuleva viesti. Mitään traumaa (vammaa) ei myöskään pohjalla ollit, eikä mikään kudos ollut vaurioitunut itse kipeäksi aistitussa kohdassa. Edelleen sä yrität kovasti esittää kovasti omia arvailujasi tästä. Miksi? Minä en tehnut diagnoosia, vaan tyttöä hoitanut lääkäri. Eikä sekään ole mikään häpeä, jos et ole koskaan tällaisesta vaivasta kuullut. Enpä ollut minäkään ennen tätä. Eikä lääkäreiltäkään diagnoosi heti ensi silmäyksellä irronnut, vaan vaati kyllä hieman pidempää tutkimista.

Kehon toiminnoissa on kaksi rinnakkaista vaikuttajaa, hermosto ja hormonaalinen. Joista hermoston välittämät viestit ovat nopeavaikutteisia ja hormonaaliset pitempiaikaisia.
Niiden toiminta liittyy toisiinsa, ja varmaa myös on ettei ilman niiden vaikutusta, mitään kivunkaan tunnetta ole.
Herkistymistä kyllä tapahtuu, ihossakin on monenlaisia reseptoreita, tunteehan sormenpäätkin herkästi ja ihoon paineentunnekin on eri asia kuin kipu.

Sinänsä en ole väittänyt yhtään mitään, vaikka sen ilmeisesti olet niin kokenut. Onhan niitä nimettyjä vaivoja, mutta mistä voisin tietää, kun et ole mitään nimeä muistanut.

Toiminnalliset vaivat, toimivat kyllä samalla fysiologisella perusteella, eli eivät ne yksinkertaisesti, voi olla mitään "henkisiä, vaikka niinsanottu psyyke kyllä vaikuttaa moniin sairauksiin.
Kosketusherkkyys, tai altistuminen ei sinänsä ole mikään outo asia, tai uusi, mutta mistä se kulloinkin johtuu, on kyllä tapauskohtainen.

Juu, en tod. muista tätä diagnoosinimikettä. Sitä en ymmärrä, miksi sinulla on niin kova tarve selittää se joksikin muuksi kuin sen kuvasin. Kuvaus on täsmälleen se, miten hoitava lääkäri sen tytön perheelle selitti. Mielenkiinnosta sen aikanaan myös googlasin, mutta kun tuosta on jo muutama vuosi aikaa, en enää sitä hakua pysty jäljittämään. Siinäkin tuloksena oli juuri tällainen kuvaus, jonka nyt olen kertonut. Tavanomainen kosketusherkkyys (esim. autismiin  tms. usein liittyvä aistiyliherkkyys jne) tai jokin altistuminen eivät olleet tilan kuvauksessa mitenkään esillä. Enemmän tilaa voisi verrata amputoidun raajan aavesärkyyn. Tässä se toiminnallinen häiriö oli siis aivoissa, ei siinä kehonosassa, jonne kipu paikallistui tuntemuksena. Hoitokaan ei kohdistunut kivun sijaintipaikkaan (siis sinne, missä se aivojen tulkinnan mukaan sijaitsi), vaan hoitona oli aivoihin vaikuttava lääkitys ja toiminnallinen terapia, jonka päämäärä oli skaalata tuntoaisti jälleen oikein. Eli muuttaa se virhe, että tuntoaistin kaikki viestit olivat pelkkää voimakasta kipua aina ja kosketuksesta tai lihaksen toiminnan voimakkuudesta riippumatta. Lääkäri kuvauksen mukaan kipu oli todellista kovaa kipua, mutta se ei johtunut kipeän paikan kudoksen vaurioista, vaan tosiaan aivojen tulkintavirheestä. Käsittääkseni tilan syntymekanismiä ei erityisen tarkkaan tunneta, joten arvailut aiheuttajasta ovat vain spekulaatiota.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - to 28.05.2015, 10:45:21
Neurologisia, ne kivut yleensäkin ovat, (hermosto, hermosolut sen viestin vievät.)
Jos hermoradoissa on jotain toiminnallista häiriötä, lienee siinä yleensä jotain traumaattista alkuperää.

Enhän voi mitenkään tietää yksittäisestä tapauksesta mitään, jot suotta hertsaat.

Etpä voikaan. Siksi onkin omituista, että sinulla on tarve selittää sen olevan lihaskramppi, kun se ei ollut. Neurologisen ongelman tässä tapauksessa asiasta tekise, ettei lihaksessa tosiaan ollit mitään sellaista, mikä normaalisti aistitaan kipuna. Eikä tämäkään tyttö ollit aiemmin aistinut pelkkää tavanomaista kosketusta tai lihaksen maltillistakin supistumista kipuna. Normaalistihan kuitenkin siellä pakkassa, missä kipua tunnetaan, on myös jokin vaurio tms. joka kipuaistimuksen aiheuttaa. Tässä tapauksessa siis ei ollut. En edelleenkään tosiaan muista tämän tilan lääketieteellistä nimeä. Yleinen se ei missään tapauksessa todellakaan ole. Mutta sen verran kuitenkin, että sillä on oma nimensä. Terapiassa mm. opetettiin tytön aivoja sietämään kevyellä huivilla sivelyä. Sekään ei kaiketi normaalisti ole kipuna aistittava kosketus. 

Ongelma ei ollut hermoradassa, vaan aivojen tavassa tulkita hermoista tuleva viesti. Mitään traumaa (vammaa) ei myöskään pohjalla ollit, eikä mikään kudos ollut vaurioitunut itse kipeäksi aistitussa kohdassa. Edelleen sä yrität kovasti esittää kovasti omia arvailujasi tästä. Miksi? Minä en tehnut diagnoosia, vaan tyttöä hoitanut lääkäri. Eikä sekään ole mikään häpeä, jos et ole koskaan tällaisesta vaivasta kuullut. Enpä ollut minäkään ennen tätä. Eikä lääkäreiltäkään diagnoosi heti ensi silmäyksellä irronnut, vaan vaati kyllä hieman pidempää tutkimista.

Kehon toiminnoissa on kaksi rinnakkaista vaikuttajaa, hermosto ja hormonaalinen. Joista hermoston välittämät viestit ovat nopeavaikutteisia ja hormonaaliset pitempiaikaisia.
Niiden toiminta liittyy toisiinsa, ja varmaa myös on ettei ilman niiden vaikutusta, mitään kivunkaan tunnetta ole.
Herkistymistä kyllä tapahtuu, ihossakin on monenlaisia reseptoreita, tunteehan sormenpäätkin herkästi ja ihoon paineentunnekin on eri asia kuin kipu.

Sinänsä en ole väittänyt yhtään mitään, vaikka sen ilmeisesti olet niin kokenut. Onhan niitä nimettyjä vaivoja, mutta mistä voisin tietää, kun et ole mitään nimeä muistanut.

Toiminnalliset vaivat, toimivat kyllä samalla fysiologisella perusteella, eli eivät ne yksinkertaisesti, voi olla mitään "henkisiä, vaikka niinsanottu psyyke kyllä vaikuttaa moniin sairauksiin.
Kosketusherkkyys, tai altistuminen ei sinänsä ole mikään outo asia, tai uusi, mutta mistä se kulloinkin johtuu, on kyllä tapauskohtainen.

Juu, en tod. muista tätä diagnoosinimikettä. Sitä en ymmärrä, miksi sinulla on niin kova tarve selittää se joksikin muuksi kuin sen kuvasin. Kuvaus on täsmälleen se, miten hoitava lääkäri sen tytön perheelle selitti. Mielenkiinnosta sen aikanaan myös googlasin, mutta kun tuosta on jo muutama vuosi aikaa, en enää sitä hakua pysty jäljittämään. Siinäkin tuloksena oli juuri tällainen kuvaus, jonka nyt olen kertonut. Tavanomainen kosketusherkkyys (esim. autismiin  tms. usein liittyvä aistiyliherkkyys jne) tai jokin altistuminen eivät olleet tilan kuvauksessa mitenkään esillä. Enemmän tilaa voisi verrata amputoidun raajan aavesärkyyn. Tässä se toiminnallinen häiriö oli siis aivoissa, ei siinä kehonosassa, jonne kipu paikallistui tuntemuksena. Hoitokaan ei kohdistunut kivun sijaintipaikkaan (siis sinne, missä se aivojen tulkinnan mukaan sijaitsi), vaan hoitona oli aivoihin vaikuttava lääkitys ja toiminnallinen terapia, jonka päämäärä oli skaalata tuntoaisti jälleen oikein. Eli muuttaa se virhe, että tuntoaistin kaikki viestit olivat pelkkää voimakasta kipua aina ja kosketuksesta tai lihaksen toiminnan voimakkuudesta riippumatta. Lääkäri kuvauksen mukaan kipu oli todellista kovaa kipua, mutta se ei johtunut kipeän paikan kudoksen vaurioista, vaan tosiaan aivojen tulkintavirheestä. Käsittääkseni tilan syntymekanismiä ei erityisen tarkkaan tunneta, joten arvailut aiheuttajasta ovat vain spekulaatiota. Mitta selvää tässä siis on se, että lihaskudoksessa ei ole vaurioita. Ei myöskään hermossa, vaan ongelma on aivojen tekemässä tulkinnassa. (Sikäli siis kyse ei ole ollenkaan aavesäryn kaltaisesta tilanteesta, jossa todellakin kudoksissa on muutoksia.)

PS. Kun tässä huvikseni vielä googlailin, löysin ehkä sen nimikkeen: CRPS eli monimuotoinen alueellinen oireyhtymä. Satavarma en kyllä ole, mutta monella tapaa tuon kuvaus näyttäisi osuvan yksiin niiden oireiden ja hoitojen kanssa, joita asiasta muistan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - to 28.05.2015, 10:58:12
Neurologisia, ne kivut yleensäkin ovat, (hermosto, hermosolut sen viestin vievät.)
Jos hermoradoissa on jotain toiminnallista häiriötä, lienee siinä yleensä jotain traumaattista alkuperää.

Enhän voi mitenkään tietää yksittäisestä tapauksesta mitään, jot suotta hertsaat.

Etpä voikaan. Siksi onkin omituista, että sinulla on tarve selittää sen olevan lihaskramppi, kun se ei ollut. Neurologisen ongelman tässä tapauksessa asiasta tekise, ettei lihaksessa tosiaan ollit mitään sellaista, mikä normaalisti aistitaan kipuna. Eikä tämäkään tyttö ollit aiemmin aistinut pelkkää tavanomaista kosketusta tai lihaksen maltillistakin supistumista kipuna. Normaalistihan kuitenkin siellä pakkassa, missä kipua tunnetaan, on myös jokin vaurio tms. joka kipuaistimuksen aiheuttaa. Tässä tapauksessa siis ei ollut. En edelleenkään tosiaan muista tämän tilan lääketieteellistä nimeä. Yleinen se ei missään tapauksessa todellakaan ole. Mutta sen verran kuitenkin, että sillä on oma nimensä. Terapiassa mm. opetettiin tytön aivoja sietämään kevyellä huivilla sivelyä. Sekään ei kaiketi normaalisti ole kipuna aistittava kosketus. 

Ongelma ei ollut hermoradassa, vaan aivojen tavassa tulkita hermoista tuleva viesti. Mitään traumaa (vammaa) ei myöskään pohjalla ollit, eikä mikään kudos ollut vaurioitunut itse kipeäksi aistitussa kohdassa. Edelleen sä yrität kovasti esittää kovasti omia arvailujasi tästä. Miksi? Minä en tehnut diagnoosia, vaan tyttöä hoitanut lääkäri. Eikä sekään ole mikään häpeä, jos et ole koskaan tällaisesta vaivasta kuullut. Enpä ollut minäkään ennen tätä. Eikä lääkäreiltäkään diagnoosi heti ensi silmäyksellä irronnut, vaan vaati kyllä hieman pidempää tutkimista.

Kehon toiminnoissa on kaksi rinnakkaista vaikuttajaa, hermosto ja hormonaalinen. Joista hermoston välittämät viestit ovat nopeavaikutteisia ja hormonaaliset pitempiaikaisia.
Niiden toiminta liittyy toisiinsa, ja varmaa myös on ettei ilman niiden vaikutusta, mitään kivunkaan tunnetta ole.
Herkistymistä kyllä tapahtuu, ihossakin on monenlaisia reseptoreita, tunteehan sormenpäätkin herkästi ja ihoon paineentunnekin on eri asia kuin kipu.

Sinänsä en ole väittänyt yhtään mitään, vaikka sen ilmeisesti olet niin kokenut. Onhan niitä nimettyjä vaivoja, mutta mistä voisin tietää, kun et ole mitään nimeä muistanut.

Toiminnalliset vaivat, toimivat kyllä samalla fysiologisella perusteella, eli eivät ne yksinkertaisesti, voi olla mitään "henkisiä, vaikka niinsanottu psyyke kyllä vaikuttaa moniin sairauksiin.
Kosketusherkkyys, tai altistuminen ei sinänsä ole mikään outo asia, tai uusi, mutta mistä se kulloinkin johtuu, on kyllä tapauskohtainen.

Juu, en tod. muista tätä diagnoosinimikettä. Sitä en ymmärrä, miksi sinulla on niin kova tarve selittää se joksikin muuksi kuin sen kuvasin. Kuvaus on täsmälleen se, miten hoitava lääkäri sen tytön perheelle selitti. Mielenkiinnosta sen aikanaan myös googlasin, mutta kun tuosta on jo muutama vuosi aikaa, en enää sitä hakua pysty jäljittämään. Siinäkin tuloksena oli juuri tällainen kuvaus, jonka nyt olen kertonut. Tavanomainen kosketusherkkyys (esim. autismiin  tms. usein liittyvä aistiyliherkkyys jne) tai jokin altistuminen eivät olleet tilan kuvauksessa mitenkään esillä. Enemmän tilaa voisi verrata amputoidun raajan aavesärkyyn. Tässä se toiminnallinen häiriö oli siis aivoissa, ei siinä kehonosassa, jonne kipu paikallistui tuntemuksena. Hoitokaan ei kohdistunut kivun sijaintipaikkaan (siis sinne, missä se aivojen tulkinnan mukaan sijaitsi), vaan hoitona oli aivoihin vaikuttava lääkitys ja toiminnallinen terapia, jonka päämäärä oli skaalata tuntoaisti jälleen oikein.

Ei siitä alkuperäisestä kuvauksesta, paljon voinut päätellä. Mahdollisuuksista vain siis.
Eri välittäjäaineet, aivojenkin tuottamat, (hypotalamuksen) vaikuttavat sen aistimuksen syntyyn. Kipuun liittyviä välittäjäaineita on useita, ne aktivoituvat hermopäätteissä, mutta itse kivun kokemisessa on hieman epäselvää, onko se "tunne, vai hermoston yliärsytys.

Siedätys terapia voi toki laukaista sen toimintahäiriön, mutta syyt jäänevät hieman epäselväksi.
Aivojen toimintaan liittyy ainkin parikymmentä välittäjäainetta, yleisimpänä, lie ardenaliini (tressihormoni)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - to 28.05.2015, 11:11:59

Ei siitä alkuperäisestä kuvauksesta, paljon voinut päätellä.

No sehän minua oudoksuttikin, että silti halusit kovasti päätellä, että kyseessä kuitenkin oli jotakin ihan kuvauksestani poikkeavaa.

Lainaus
Eri välittäjäaineet, aivojenkin tuottamat, (hypotalamuksen) vaikuttavat sen aistimuksen syntyyn. Kipuun liittyviä välittäjäaineita on useita, ne aktivoituvat hermopäätteissä, mutta itse kivun kokemisessa on hieman epäselvää, onko se "tunne, vai hermoston yliärsytys.

Siedätys terapia voi toki laukaista sen toimintahäiriön, mutta syyt jäänevät hieman epäselväksi.
Aivojen toimintaan liittyy ainkin parikymmentä välittäjäainetta, yleisimpänä, lie ardenaliini (tressihormoni)

Kuten tuohon edelliseen viestiini jo lisäsinkin, taisin löytää sen nimikkeen - CRPS.

http://www.tohtori.fi/?page=5690618&id=4110231

Tuolta voit tutkia lisää. Kakkostyypin crps:ssä löytyy hermovaurio, mutta ykköstyypissä ei. Aika suuressa osassa ei pystytä löytämään mitään aiempaa vammaa, jonka jälkiseuraamus kiputila olisi. Osassa tapauksista tällainen on taustalla. Tilan syntymekanismia ei osata selittää. Mutta sen yhteydessä voidaan havaita fysiologisiakin muutoksia mm. hikoilussa, ihon lämpötilassa ja verenkierrossa. Ilmeisesti tilan kehittymiseen johtavia syitä on useita. 2-23% tapauksista ei pystytä löytämään yhteyttä taustatekijöihin, kuten aiempaan vammaan tms.

Muistan kylläkin, että jokin toinenkin mahdollinen diagnoosi oli silloin esillä. Oliko se lopullinen tämä crps vai oliko tämä se ensimmäinen arvaus, joka sitten tarkempien tutkimusten jälkeen vaihdettiin toiseen, sitä en osaa sanoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - pe 29.05.2015, 10:16:16

Ei siitä alkuperäisestä kuvauksesta, paljon voinut päätellä.

No sehän minua oudoksuttikin, että silti halusit kovasti päätellä, että kyseessä kuitenkin oli jotakin ihan kuvauksestani poikkeavaa.

Lainaus
Eri välittäjäaineet, aivojenkin tuottamat, (hypotalamuksen) vaikuttavat sen aistimuksen syntyyn. Kipuun liittyviä välittäjäaineita on useita, ne aktivoituvat hermopäätteissä, mutta itse kivun kokemisessa on hieman epäselvää, onko se "tunne, vai hermoston yliärsytys.

Siedätys terapia voi toki laukaista sen toimintahäiriön, mutta syyt jäänevät hieman epäselväksi.
Aivojen toimintaan liittyy ainkin parikymmentä välittäjäainetta, yleisimpänä, lie ardenaliini (tressihormoni)

Kuten tuohon edelliseen viestiini jo lisäsinkin, taisin löytää sen nimikkeen - CRPS.

http://www.tohtori.fi/?page=5690618&id=4110231

Tuolta voit tutkia lisää. Kakkostyypin crps:ssä löytyy hermovaurio, mutta ykköstyypissä ei. Aika suuressa osassa ei pystytä löytämään mitään aiempaa vammaa, jonka jälkiseuraamus kiputila olisi. Osassa tapauksista tällainen on taustalla. Tilan syntymekanismia ei osata selittää. Mutta sen yhteydessä voidaan havaita fysiologisiakin muutoksia mm. hikoilussa, ihon lämpötilassa ja verenkierrossa. Ilmeisesti tilan kehittymiseen johtavia syitä on useita. 2-23% tapauksista ei pystytä löytämään yhteyttä taustatekijöihin, kuten aiempaan vammaan tms.

Muistan kylläkin, että jokin toinenkin mahdollinen diagnoosi oli silloin esillä. Oliko se lopullinen tämä crps vai oliko tämä se ensimmäinen arvaus, joka sitten tarkempien tutkimusten jälkeen vaihdettiin toiseen, sitä en osaa sanoa.

Siitä kipu altistuksesta vielä vähän. On selvää, että se tuntoherkyys, on aivojen provosoimaa, niinkuin kaikki muukin tunto.

On se sitten neurologista, tai neuroottista. Pelko kivusta, myös lisää kivuntunnetta. Kipu on tarpeellinen, että osataan välttää sen aiheuttajaa. Yliherkkyys on siten saman fyysisen prosessin aiheuttamaa, jotka aivot tuottavat.

Hermojen viestit ovat kaksisuuntaisia, sormenpää tunteakseen jotain vaatii sen impulssin, kipu tulee hieman viiveellä, esim, kuuman kekäleen voi nopeasti heittää pois, tai vaikka koskea hellan levyyn.

Varmaa on, että joku syy on aina, vaikka sitä ei tiedettäisikään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 29.05.2015, 10:47:59
Kuten tuohon edelliseen viestiini jo lisäsinkin, taisin löytää sen nimikkeen - CRPS.

http://www.tohtori.fi/?page=5690618&id=4110231

Tuolta voit tutkia lisää. Kakkostyypin crps:ssä löytyy hermovaurio, mutta ykköstyypissä ei. Aika suuressa osassa ei pystytä löytämään mitään aiempaa vammaa, jonka jälkiseuraamus kiputila olisi. Osassa tapauksista tällainen on taustalla. Tilan syntymekanismia ei osata selittää. Mutta sen yhteydessä voidaan havaita fysiologisiakin muutoksia mm. hikoilussa, ihon lämpötilassa ja verenkierrossa. Ilmeisesti tilan kehittymiseen johtavia syitä on useita. 2-23% tapauksista ei pystytä löytämään yhteyttä taustatekijöihin, kuten aiempaan vammaan tms.

Jonkin verran tuttu termi, ainakin Sudekin syndrooman yhteydessä. Eräs nettituttu sai sen jalkaansa epäonnistuneen polvioperaation jälkeen.

Mutta toisaalta kun vaiva diagnosoidaan vain kliinisten oireiden ja testien perusteella, saman nimikkeen alle on todennäköisesti joutunut hyvinkin erilaisista syistä johtuvia hermon vaurioita/toimintahäiriöitä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 29.05.2015, 12:24:13
Kuten tuohon edelliseen viestiini jo lisäsinkin, taisin löytää sen nimikkeen - CRPS.

http://www.tohtori.fi/?page=5690618&id=4110231

Tuolta voit tutkia lisää. Kakkostyypin crps:ssä löytyy hermovaurio, mutta ykköstyypissä ei. Aika suuressa osassa ei pystytä löytämään mitään aiempaa vammaa, jonka jälkiseuraamus kiputila olisi. Osassa tapauksista tällainen on taustalla. Tilan syntymekanismia ei osata selittää. Mutta sen yhteydessä voidaan havaita fysiologisiakin muutoksia mm. hikoilussa, ihon lämpötilassa ja verenkierrossa. Ilmeisesti tilan kehittymiseen johtavia syitä on useita. 2-23% tapauksista ei pystytä löytämään yhteyttä taustatekijöihin, kuten aiempaan vammaan tms.

Jonkin verran tuttu termi, ainakin Sudekin syndrooman yhteydessä. Eräs nettituttu sai sen jalkaansa epäonnistuneen polvioperaation jälkeen.

Mutta toisaalta kun vaiva diagnosoidaan vain kliinisten oireiden ja testien perusteella, saman nimikkeen alle on todennäköisesti joutunut hyvinkin erilaisista syistä johtuvia hermon vaurioita/toimintahäiriöitä.

Näin juuri. Tämän nimikkeen alle on yhdistetty liuta aiemmin käytössä olleita, joissa kaikissa itse oireet (ja usein kaiketi myös hoito) ovat samanlaisia. Osassa kudosvaurio edeltää tilaa, mutta osassa sellaista ei ole - tai se on niin lievä, ettei sellaiseen normaalitapauksissa tällaisia oireita liity.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 29.05.2015, 12:31:26
Varmaa on, että joku syy on aina, vaikka sitä ei tiedettäisikään.

Toki. Se syy vain ei ole kudosvurio. Kivussa on syytä myös erottaa toisistaan akuutti kipu kroonistuneesta. Kroonisessa kivussa ei kipu enää ole suoja, vaan haitta ja ongelma itsessään. Sillä ei myöskään välttämättä ole enää suoraa yhteyttä alkuperäiseen kivun tuottaneeseen vammaan, vaan kivulla on pitkittyessään taipumus kroonistua. Siksi kivun tehokas hoitaminen on niin tärkeää.

Tämä kuvaamani tapaus ei kuitenkaan ollut krooninenkaan kiputila, vaan tosiaan eräänlainen väärä tulkinta hermoärsykkeestä. Kroonisista kivuista poiketen, nämä yleensä saadaan hoidettua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 09.06.2015, 18:28:12
Ensi vkl sitten kisaamaan kolmen vuoden tauon jälkeen. Hyvään sijoitukseen ei ole mahdollisuuksia, mutta omiin ennätyksiin jonkinmoiset, jos hyvä päivä sattuu. Fysiikkaa enemmän epäilyttää henkisen kantin kestäminen. Joka tapauksessa ilmassa on suuren urheilujuhlan tuntua, kun vieressäni nostaa mies, jonka olen valinnut seuraajakseni Kremppamestarina, koska hänellä on jonkin verran nuoremmasta iästä huolimatta melkein yhtä paljon kremppoja kuin minulla. Viime hetkillä tuli tenniskyynärpää ja tyräleikattu nivunen kipeytyi, mutta sen verran vähän, etteivät selityksiksi kelpaa.

Muuten positiivista se, että askeettisen talven jälkeen pildeä on yllättäen liikkeellä hyvin. Pilde käyttäytyy kuten kalat: Liikkuu kutuaikana parvissa eikä siitä voi koskaan tietää, mistä sitä saa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 11.06.2015, 12:23:22
Viime yönä kroppa oli ylikierroksila ja valvoin melkein koko yön pulssin ollessa kohonnut. Sama juttu reilu viikko sitten eikä kyseessä voi olla ylirasitus, kun päinvastoin olen harventanut ja lyhentänyt treenejä ja eilen oli vain mummoliikuntaa.

Ilmeisesti kroppa jo arvaa, mitä on edessä ja jotenkin järjestelee itseään sisältä kiehumalla omituisesti. Toivottavasti älyää keittää talven aikana kerääntyneet jumit lihaksista pois jotta happi niissä liikkuisi, mutta kiire alkaa olla.

Aina krempat tuottavat yllätyksiä konkarillekin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 12.06.2015, 11:36:01
Viime yönä kroppa oli ylikierroksila

Olikin joku pöpö elimistössä. Eilen ei ruoka oikein maistunut ja yöllä tuli karmea ripuli. Onneksi meni ohi ja vrk aikaa toipua ja tankata nestettä kunhan ei uusiudu.

Seuraajanikin on kuulemma normaaliin tapaansa muitten kremppojensa lisäksi flunssainen, joten todellista kremppojen ilotulitusta on luvassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Rasti ruutuun - pe 12.06.2015, 16:02:06
Viime yönä kroppa oli ylikierroksila

Olikin joku pöpö elimistössä. Eilen ei ruoka oikein maistunut ja yöllä tuli karmea ripuli. Onneksi meni ohi ja vrk aikaa toipua ja tankata nestettä kunhan ei uusiudu.

Seuraajanikin on kuulemma normaaliin tapaansa muitten kremppojensa lisäksi flunssainen, joten todellista kremppojen ilotulitusta on luvassa.

Normaali kilpailun aiheuttama stressi/jännitys.

Itselläni tuolla varttimailin kisoissa tapahtunut monasti sama. Moottorilla mennään, mutta ne reaktiot aina lähdössä jännittävät.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juuli Hukkaskukka - pe 12.06.2015, 19:35:01
Levottomat jalat.
Lisääntyi Sfrolin ja vastaavien käyttö. Ostin MagneCit, vahva,  apteekista . Ilman resptiä saatava. Auttoi n, 4 vrk kuluttua. Ja auttaa  nyt jatkuvasti. Ei puoleen vuoteen ole jalat häirinneet. Kolme kapselia ( ohje 2 ) päivässä. Yliannostuksen vaaraa ei ole. Ei tarvitse enää Sifrolia ollenkaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 14.06.2015, 11:00:03
Aika munaton esitys kisoissa muttei ihan totaalisen penkin alle.
Jälkitilaisuudessa veteraanikilpatovereiden viinankäyttö hurjaa enkä itsekään mitenkään kuivin suin ollut vaikka tolpillani sentään muista poiketen pysyin. Tilaisuutta emännöivät kaksi kaunista ja kaikin puolin älyttömän upeaa naista, toivottavasti en sönkännyt niille kännissä mitään tyhmää.

Nyt inhottava krapula ja edessä pitkä matkustaminen kotiin. Kremppa kai se on tämäkin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Rasti ruutuun - su 14.06.2015, 11:22:08

Nyt inhottava krapula ja edessä pitkä matkustaminen kotiin. Kremppa kai se on tämäkin.

Hieno piirre nuoressa miehessä!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 18.06.2015, 18:37:14
Maha meni moneksi päiväksi sekaisin ja silmästä katkesi verisuoni dokailun takia. Ei vanha kestä viinaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 31.07.2015, 12:59:22

Vasen pakara oikkuilee. Istuessa tuntuu. Samoin takareisi tuntuu jumettavan välillä.

Ja istua kun voisi jo pitkästä aikaa.

Miten ongelma lähtee?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 31.07.2015, 13:16:32

Vasen pakara oikkuilee. Istuessa tuntuu. Samoin takareisi tuntuu jumettavan välillä.

Ja istua kun voisi jo pitkästä aikaa.

Miten ongelma lähtee?

Issiastahan tuo ja lienee marjastuksen tulosta. Ei sitä hetkessä millään konstilla paranna.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 31.07.2015, 13:20:16

Tänään kävin puntilla. Laitoin pohjekyykkylaitteeseen 220 kiloa. Kun otin kahvat harteille ja kyykkäsin, niin vähän ajan kuluttua pamahti selässä. Oli vähän kuin sähköisku tmv.

En tiedä mistä kyse. Välilevyjen liikkumisesta? En ole vastaavaa aiemmin kokenut.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 31.07.2015, 13:24:04

Tänään kävin puntilla. Laitoin pohjekyykkylaitteeseen 220 kiloa. Kun otin kahvat harteille ja kyykkäsin, niin vähän ajan kuluttua pamahti selässä. Oli vähän kuin sähköisku tmv.

En tiedä mistä kyse. Välilevyjen liikkumisesta? En ole vastaavaa aiemmin kokenut.

Todennäköisesti sait paikat vahingossa auki, jos kuitenkin nyt pystyt liikuskelemaan. Joskus käy näinkin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 02.08.2015, 20:24:26

Kipua ja hoitoa

Eilinen päivä meni marjassa ja siihen liittyvässä. Paljon mm pyöräilyä. Ristiselkä oli päivän päätteeksi kaputt. Selän jumi johtui kuitenkin sängystä, joka ei täysin sovi. Jos nukkuu täydet yöunet, on ristiselkä melko jumissa. Marjastus teki lopun kaikesta.

Kävin eilen hoidoksi yöuinnilla ja vaihdoin patjan pehmeämpään. Heräsin kääntämään kylkeä, eikä käännöksestä tullut mitään. Ei voinut kuin jumppailla kropalla. Kehon liikuttelu sai tuntemaan kivun takia kaikki selkälihakset erityisen hyvin, sillä myös lavan kohdalla on kipupisteitä, ja koko selkä vähän niin ja näin.

Keksin hyviä liikkeitä ja innostuin niin, että virkistyin liiaksi. Vasemmasta takareidestä juimaisi. Hain särkylääkettä. Tein yöllä keittiötöitä. Oli käytettävä paljon jalkaa kaikessa. Kun ei voi kumartua ilman pitkällistä menettelyä, niin outoa kyllä, jalan käyttö ei ole aina niin mahdotonta kuin luulisi. Pitää varmaan opetella jos ongelma toistuu. Jokainen kumartaminen on kipuvaiheessa kallis operaatio, joka vie ennenpitkää sänkyyn.

Tukisiteistä on ollut paljon apua. Istua voi jonkin verran, seisoa, pyöräillä ja kävellä. Jotain vaihtelua, ja sänkyä, sekä sänkyvoimistelua väliin.

Yllättävin vaikutus oli sillä, kun sain vierailijan. Vierailun loppuvaiheessa jopa kyykkäilin lattialla. Siinä se yhteisöllisemmän olotilan voima. Kun kipu unohtuu, koska muuta on tarjolla, ja muuhun keskittymistä, niin ei enää mene kivun puitteissa, jolloin kipualue nähtävästi rentoutuu, ja seurauksena on parempi aineenvaihdunta kipualueella.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 04.08.2015, 16:00:24

Kivun kanssa pärjääminen

Eilen oli alaselkä jumissa. Kivun sallimissa rajoissa oli ahdasta, ja vertyminen päivään kesti. Sama oli tämän yön jälkeen. Kun piti esim yöllä kääntää kylkeä, niin meni oudon vaikeaksi. Päivätoiminta sai aikaan pientä vertymistä. Päiväunien jälkeen olin taas aika kipsissä. Nyt ei taida vertyminen kestää ihan niin kauan.

Voiko EM:sta vetää suoraan sen johtopäätöksen, että lepo ei tee hyvää lihasjumeille? Tulisiko kipua ajatellen yöksi laittaa kello soimaan puolentoita tunnin välein, jotta voisi laitella aineenvaihduntaa kipualueella parempaan kuntoon? Siis vaikka yleisten unien turvaamisen nimissä?


(Äh, kremppaketju oli jo. Siirrän tään sinne ...)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 05.08.2015, 08:49:53

Viime yö parempi. Yöllä heräsin kipuun. Nukutti, mutta oli pakko voimistella kipu pois, jotta pystyi nukkumaan. Aamulla sama verryttely kivun saamiseksi siedettävälle tasolle. Neljäs päivä lähtee tään kanssa. Vaikea sanoa kestosta.

Vaikuttais siltä, että jokaisen nukkumisen jälkeen on saatava paikat vertymään. Pitkä yöuni pitää pilkkoa, tai se siis pilkkoutuu väkisin.

Nykyinen kysymys kuuluu, että miten vertyä nukkumisen jälkeen nopeasti ja hyvälle tasolle? Menee kokeilujen kautta.

Seisaalle pääsy taitaa tuoda hyvää treeniä. Se on aika kuormittava, ja samoin jalkojen päältä tapahtuva erilainen liike. Lievennystä voi saada nojailemalla tuoliin, jolloin osa painosta otetaan vastaan käsien kautta.

Tasapainoilu voi olla hyvä. Se kutsuu syviä selkälihaksia kohti aktiivisempaa toimintaa. Teen tasapainoilua heitellen ilmaan pieniä painoja, ja otan ne kiinni. Tuo yhdellä jalalla. Tasapainovaakaa ei todellakaan tarvita, sillä se menisi liian intensiiviseksi. Hyväå heittelyssä on se, että siinä on pakko keskittyä kivusta pois, ja kipualue hoituu epäsuoremmin, mikä voi tarkoittaa suurempaa kehon viisautta.

Aika paljon tulee opeteltavaa tällaisenkin vaivan kautta. Saa selkeää ja tuntuvaa palautetta siitäkin, mikä on normaalisti neutraalia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - ke 05.08.2015, 08:59:10

Kipua ja hoitoa

Eilinen päivä meni marjassa ja siihen liittyvässä. Paljon mm pyöräilyä. Ristiselkä oli päivän päätteeksi kaputt. Selän jumi johtui kuitenkin sängystä, joka ei täysin sovi. Jos nukkuu täydet yöunet, on ristiselkä melko jumissa. Marjastus teki lopun kaikesta.

Kävin eilen hoidoksi yöuinnilla ja vaihdoin patjan pehmeämpään. Heräsin kääntämään kylkeä, eikä käännöksestä tullut mitään. Ei voinut kuin jumppailla kropalla. Kehon liikuttelu sai tuntemaan kivun takia kaikki selkälihakset erityisen hyvin, sillä myös lavan kohdalla on kipupisteitä, ja koko selkä vähän niin ja näin.

Aika iso osa selkävaivoista, johtuu huonosta patjasta,, liian pehmeästä.

Kun selkäkipu tulee rasituksesta, köykkimisestä marjamättäillä, ei se kovin paha juttu ole.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 05.08.2015, 09:02:11

No. Tässä tapauksessa sänky ja marjametsä yhdistyi. Metsä teki lopun kaikesta.

Ehkä oli hyvä, että sain havahduttua. Muuten olisin ajanut selkäni ehkä vieläkin pahempaan jamaan.

Eri juttu, saako täänkään enää normaaliksi, ja milloin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ke 05.08.2015, 09:13:45
Ennemminkin minusta kannattaa pohtia, miksei selkä kestä marjametsällä oloa. Mitä voisi tehdä, jotta se kestäisi. Jos kyse on vain yhtäkkisestä uudentyyppisestä rasituksesta, kivun pitäisi poistua suhteellisen nopeasti rasituksen loputtua. Jos se jää vaivaamaan, on taustalla jokin huomiota kaipaava asia. Oli se sitten ongelma rakenteessa, lihaksistossa tai tavassa, jolla siellä marjametsällä liikkuu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 05.08.2015, 13:38:31

No. Tässä tapauksessa sänky ja marjametsä yhdistyi. Metsä teki lopun kaikesta.

Poimitko käsin vai poimurilla? Jos käsin, niin ota joku retkialusta polvien alle ja poimi osa ajasta polvillaan tai ainakin toinen polvi maassa. Jos poimurilla, niin silloinkin voit olla välillä polvillaan tai hankkia varrellisen poimurin. Selkävaivainen äitini poimi aikoinaan Lapissa marjoja jyrkässä tunturin rinteessä, jolloin ei tarvitse kumarrella.

Täysin tervekin selkä kestää huonosti jatkuvaa kumarassa olemista. Ei kannata hajottaa paikkoja ehdoin tahdoin, alaselkävaivat ovat usein aika sitkeitä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - to 27.08.2015, 22:49:01

Hankin polviin neopropeenisuojat. Sitten tein retkipatjasta läpäkkeet polvien kohdalle. Vähän kuumuutta tuo molemmat, mutta auttoi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 28.08.2015, 17:15:59

Hankin polviin neopropeenisuojat. Sitten tein retkipatjasta läpäkkeet polvien kohdalle. Vähän kuumuutta tuo molemmat, mutta auttoi.

Tuntuu muuten uskomattomalta, että olisit kerännyt niin paljon marjoja ?

Se, mitä olet täällä puhunut yleisölle, niin ylittää jopa omat vanhakantaiset poimintaennätykseni, siis ilman poimureita.

Hur e de möjligt, frågar jag ?

Muistaakseni olet ollut pelkkä nössö, joka ei metsään menevi ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 28.08.2015, 17:29:48

Kun muutin maalta kaupunkiin, luulin, että se on metsään liittyvät harrasteet pitkälle loppu. Kävin 15 vuotta sitten jotain pientä keräilemässä. Yllätyin, ettei keskustassa asuminen sulje pois teho-marjastustakaan. Tunnissa polkee lähes 30 kilometrin säteellä minne vain. Kinttupoluista lähtien on kaikki helposti saatavilla. 60 litran marjalasti onkin jo hiukan haasteellisempi kotiintuotava. Kun sattuu vielä olemaan tyttöjen polkupyörä hyötyhallista, kun ei ollut varaa muuhun. Onneksi paksut renkaat.

En kerää käsin, vaan poimurilla, jossa on piikit. Pari muovipoimuria meni rikki. Marjukka-muovisia ei kannata ostaa. Litsaa jonkin verran marjoja, ja toisaalta ei ne kestä käytössä ollenkaan.

Oon keräillyt maalla nuorempana paljon erilaisia marjoja. Joten taustaa on. Ihan kiva duuni, ja vuosikin sopiva tähän.

Jos työ on mielekästä, ja sillä on tarkoitus, niin kyllä se motivoi ihan ok:sti. Karenssin sain työtarjouksesta, joka ei ollut mielestäni hyvä edes yhteiskunnallisesti ottaen. Sellaiseen työkkäri pakottaa rangaistuksen uhalla. Moni työ ei oikeasti tuo mitään yhteiseen kakkuun, tosin voi olla solidaarisuudenosoitus, ja samalla siitä saa korvauksen, vaikka panos olisi miinusta. Tai onkohan jotenkin plussalla, jos niin koetaan?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 02.09.2015, 10:24:08
Selkä niksahti tänään salilla muttei toivottavasti kovin pahasti. On ollutkin puolisen vuotta melko hyvä ja innostuin kai rasittamaan liikaa. Nivusen seutu ja reisi olivat varoitelleet mutten osannut yhdistää riittävästi niitä selkään, vaan oletin lähinnä paikallisiksi vaivoiksi. Saas nähdä, miten huomisaamuna liikkeelle lähtö sujuu.

Muuten ollut polvea lukuun ottamatta melko vähän kremppoja mitä nyt taas hampaissa, joita kävin äsken hoidattamassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 04.09.2015, 15:23:29
Varasin maanantaiksi ajan kiropraktikolle. Kallis mies, mutta tulipahan veronpalautuksille hyödyllistä käyttöä.

Koko oikea puoli kropasta jumissa ja jotenkin hyytynyt olo muutenkin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 04.09.2015, 15:56:48
Tein tänään jokaviikkoisen varvas - ja sormiharjoitteluni.

 Kykenen siirtelemään jokaisen varpaani yksi erilleen toisten lähellä olevan varpaiden ollessa liikkumatta.

 Ensin vasemman sitten oikean. Teen saman myös sormillani. Jokainen sormi erilleen vuoronsa jälkeen koko muusta sormipakasta.

 Näitä asioita suosittelen harjoitettavaksi, jos aikaa on niin muillekin. Kehittävät pienten lihasten hallintaa.
 Estävät ihmisen muumioitumista omiin vaivoihinsa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 04.09.2015, 17:13:52
Varasin maanantaiksi ajan kiropraktikolle. Kallis mies, mutta tulipahan veronpalautuksille hyödyllistä käyttöä.

Koko oikea puoli kropasta jumissa ja jotenkin hyytynyt olo muutenkin.

Minua saattaa joskus pierettää, siis vain saattaa.

En ole kantanut siitä huolta sen enempää. Olisiko mielestäsi viisasta mennä kyselemään suoraan joltakin Ylilääkäriltä syytä tuommoiseen tilaan ?

 Pelkkiä auskultantteja kammoksun, piereskelevät itse minkä ehtivät niin että tapetit ovat ruskeina.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 07.09.2015, 21:41:08
No niin, kiropraktikko totesi taas ristinivelen lukkiutumisen ja puhkui intoa, kun kuulemma ero lantion asennossa on niin selvä ennen ja jälkeen hoidon. Syttyy vielä kremppamestarin käsittelystä, vaikka on ollut alalla melkein 30 vuotta, kun olen niin mielenkiintoinen asiakas.

Ainakin jonkin verran kipu hellitti, toivottavasti saadaan paranemisprosessi ainakin alkuun, jotta voisi siirtää osan huomiosta muihin kremppoihin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 07.09.2015, 21:53:29
Minulla on omituista kipua alaselässä vasemmalla puolella...

Olen jättänyt punttisalissa käynnin puoleksi toista viikoksi pois ohjelmistani...
Voitelin Voltarella ja tuntui että auttoi...

Keijo Kullervo

Ps. Yritän mennä huomenna taas pöheltämään kuntohalliin...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 11.09.2015, 19:28:39
Kiropraktikko tehosi tällä kertaa, vaikka selkä vielä väsyy nopeasti. Mutta saman puolen olkapää tuntuu uidessa. Nivunen oli eilen kipeä, mutta sain sen venyteltyä paremmaksi.

Tyttärelläkin ruvennut olemaan epämääräisiä kremppoja. Olenpahan onnistunut edes siirtämään arvokkaan kremppailuperinteen seuraavalle sukupolvelle kun muuten tekee kaiken päinvastoin kuin isänsä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - la 12.09.2015, 01:53:32
Minulla alaselkä toimii nyt niin, kuten pitääkin, aiemmin oli vähän tietokoneen ääressä löhöämisestä aiheutuvia vaivoja. Vähän pyöräilyä ja kävelyä, niin selkäkin saa liikuntaa. Nyt ei satu. Niin, useampi kilo on hävinnyt kauniista ruhostani, enää vain hieman painoindeksin ihanteen yläpuolella. Pientä läskimakkaraa mahan seutuvilla toki miehellä saakin olla, sehän on vain sexikästä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - la 12.09.2015, 09:47:54
Tein tänään jokaviikkoisen varvas - ja sormiharjoitteluni.

 Kykenen siirtelemään jokaisen varpaani yksi erilleen toisten lähellä olevan varpaiden ollessa liikkumatta.

 Ensin vasemman sitten oikean. Teen saman myös sormillani. Jokainen sormi erilleen vuoronsa jälkeen koko muusta sormipakasta.

 Näitä asioita suosittelen harjoitettavaksi, jos aikaa on niin muillekin. Kehittävät pienten lihasten hallintaa.
 Estävät ihmisen muumioitumista omiin vaivoihinsa.

Tuohon voi lisätä sormien taivutuksen yksitellen toisesta nivelestä, pikkusormen ja nimettömän kanssa  saattaa olla vaikeuksia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 15.09.2015, 09:28:03
Tein tänään jokaviikkoisen varvas - ja sormiharjoitteluni.

 Kykenen siirtelemään jokaisen varpaani yksi erilleen toisten lähellä olevan varpaiden ollessa liikkumatta.

 Ensin vasemman sitten oikean. Teen saman myös sormillani. Jokainen sormi erilleen vuoronsa jälkeen koko muusta sormipakasta.

 Näitä asioita suosittelen harjoitettavaksi, jos aikaa on niin muillekin. Kehittävät pienten lihasten hallintaa.
 Estävät ihmisen muumioitumista omiin vaivoihinsa.

Tuohon voi lisätä sormien taivutuksen yksitellen toisesta nivelestä, pikkusormen ja nimettömän kanssa  saattaa olla vaikeuksia.

Veilä lisähaastetta tuo se, että tekee tuon taivutuksen vasemmassa ja oikeassa yhtä aikaa, mutta "kaanonissa" eli oikealla mennään jo keskarilla, kun vasen on vasta etusormessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: a4 - ti 15.09.2015, 09:49:22
minä kohottelen joka päivä kulmakarvoja ja keskarina nyrpistelen nenää. pieniä lihaksia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 26.09.2015, 09:33:36

Torstaina kävin uimahallissa. Saunoin ja uin, sekä vesijumppailin. Nukkumaan käydessä hikoilin, vaikka ei ollut edes kuuma. Yö meni aika heikosti tähän vaiheesen nähden. Taitaa liittyä yhteen. Mistähän noin?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 26.09.2015, 12:18:34

Torstaina kävin uimahallissa. Saunoin ja uin, sekä vesijumppailin. Nukkumaan käydessä hikoilin, vaikka ei ollut edes kuuma. Yö meni aika heikosti tähän vaiheesen nähden. Taitaa liittyä yhteen. Mistähän noin?

Ihmettelit tätä samaa eli aineenvaihdunnan ylikierroksille jäämistä iltaliikunnan jälkeen jo aiemmin. Liittyy ikääntymiseen ja jo pelkkä saunominen aiheuttaa samaa. Itse en enää urheile tai sauno klo 18 jälkeen, koska yöunet saattavat mennä.

Tervetuloa ikääntyvien miesten kremppakerhoon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 26.09.2015, 12:31:53
Tervetuloa ikääntyvien miesten kremppakerhoon.


Kiitos, kiitos.

Tulin juuri puntilta. Aika raskaasti otin muutaman sarjan, kun en jaksanut säätää koneita tiukkojen asetusten muuttamiseksi. Pikkasen meni liikaa kärsimyksen puolelle muutaman sarjan osalta. Ehkä ei ole järkevää tällainen. Yritin kyllä korjata alun jälkeen sopivammaksi.

Kävin nytkin saunassa, ja sitä ennen hierontaa ja venyttelyä. Kai sen venyttelyn voi tehdä jonkinsorttisten voimaharjoittelujen jälkeen, vaikka vähän varoitellaan. Jos käy kuntopiirinomaisesti koko kropan lihakset, niin ei kai siinä niin pahoin kireydy paikat, että venyttely pitäis tehdä eri aikaan?

Ihanaa olla hierottavana. Vaikka kone sen tekisi. Energiaa on, mutta silti jäi aika seesteinen fiilis. Eilen tennistä, ja tosi hienosti alkaa kulkea. Aamullakin oli mieliala melko koholla, siis hyvin levätyn yön jälkeen. Ajattelin, että ei voi jäädä energian kanssa näppäimiä hakkailemaan. Tuntuu hyvältä valinnalta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 26.09.2015, 12:42:55
Ihmettelit tätä samaa eli aineenvaihdunnan ylikierroksille jäämistä iltaliikunnan jälkeen jo aiemmin.


Uimahallijuttu oli aika tarkalleen keskipäivällä. Ehkä se uutuuttaan kuormitti, ja toiminta olisi kuulunut mieluummin tehdä aiemmin.

Luulisin, että kun ohjelmaa vaihtaa, tai uudistaa oleellisesti, niin toiminta ja koko keho joutuu melkoiseen "uudisraivaamiseen" ja epätasapainotiloihin. Kun epätasapainotilaan tottuu jonkin ajan päästä, ei erilaista ehtymistä aiheudu, vaikka harjoitusten pituus ja intensiteetti olisi paljon suurempi.

Pyöräilyssäkin huomaa raskailla kantamuksilla, että huojunta kuluttaa, ja hienosäädön ylläpito kärsii, jos sen piiriin pystyy palaamaan rasituksen jälkeen. Samoin muissa lajeissa, joissa painopisteen suhteen olevasta tasapainosta poiketaan vähässä ajassa ääripäihin. Se väsymistä aiheutuu välittömästi ajatellen, ja voi miettiä, mitä ääripäähuojunta merkkaa, jos huojunnassa on jotain muutakin kuin pelkkää lihasten varassa olevaa. Ensin tulee mieleen mielentilat ja pitempiaikaiset olotilat.

Pieni ja hienovarainen säätö on hyvin energiataloudellista, jos sitä haluaa, ja luonto kyllä tukee ajatusta automaattisesti. Joskus luontoa on hyvä tietysti haastaa. Mielenkiintoista on se, miten huojuntaan tulisi suhtautua missäkin tilanteissa. Riippuu tietysti mitä haetaan, terveyttä ja elinvoimaa useimmin.

http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/ihmiskeho_on_kehittynyt_liikkumaan_niin_laiskasti_kuin_suinkin
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 26.09.2015, 13:24:03
Kävelin tänään käsilläni omalla pihallamme omenapuun ja karviaismarjapensaan ympäri.

Tämän harjoituksen teen muutaman kerran kesällä. 1960-70 luvuilla kävelin käsilläni vanhan OK-talomme ympäri.
Kävelyssä helpottaa, kun taittaa sääret polvesta alas, siis ikäänkuin roikottaa niitä
 
Nyt tässä missä asumme, en voi vetää talon ympäri, koska naapurin talo on niin lähellä että siitä välistä mahtuu kulkemaan vain sivuttain.

Sivuittain käsillä kävely on minullekin vaikeahkoa.

No nyt kun tämän ikäisenä kävelen käsilläni, niin on alkanut ottamaaan ranteisiin, hieman sattuu, varmaan tarvitsisin jonkinlaiset tuet.
Periaatteessa lihaskuntoni on sama kuin UKK:lla aikoinaan. Hänestähän sanottiin ollessaan 70 v. että kunto on kuin nelikymppisellä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 26.09.2015, 13:51:25

Jos kuormitus on toimintaa,
jolla saadaan jokin asia niukkuuden partaalle,
jolloin sitä seuraava resurssitäydennys johtaa parempaan elinvoimaan,
eli kykyyn käyttää tehokkaasti resursseja ja palautua resurssien käytöstä,
niin eikö niukkuus-täydennys-harjoutus soveltuisi kaikkien niiden tekijöiden osalta,
joissa niukkuudella tai yltäkylläisyydellä on selkeitä vaikutuksia toimintakykyyn?

Miten olisi vaikka nälkätreeni? Aiheutetaan selkeä nälkätilanne, ja siitä palautuminen, jonka seurauksena ko toimintaan liittyvä säätely tehostuisi. Mitä kaikkea tarkemmin ajatellen tehostuisi? Entä jos jotain todella merkittävää? MM Venäjällä on ollut vahvaa paastoperinnettä. Paaston kerrotaan tepsivän jopa syöpään, ja sen minimointiin.

Ajatusta voi tosiaan laajentaa. Mitenhän paljon? Onko asioita, joiden saattaminen niukkuustilaan on selkeän huono vaihtoehto?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 26.09.2015, 13:58:30
Kuten legendaarinen juoksuvalmentaja Percy Ceruttu aikoinaan totesi, keho reagoi rasitukseen joko sopeutumalla tai luhistumalla. Niukkuus on yhtä lajia rasitusta ja liialleen vietynä tai muuhun rasitukseen yhdistettynä voi luhistaa ihmisen. Esim yhdistelmä ankara dieetti+ raju treenaaminen välillä noin tekee.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 26.09.2015, 14:06:25
Esim yhdistelmä ankara dieetti+ raju treenaaminen välillä noin tekee.


Juuri tästä on ainakin hiljattain todettu, että tekee diabetestekijöille todella hyvää. Ei varmaan romahdusasteelle vietynä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 26.09.2015, 14:13:05

Minusta tuntuu, että yksipuolisuus harjoittelussa voi olla pullonkaula ko lajissa kehittymisellekin. Liika pakan levitys taas hajottaa, eli sopivuus olisi tärkeää monipuolisuudessa. Liika painotus kostautuu.

Jos ajattelee jonkin lajin huipullepääsyä, ei välttämättä kovin selvä, että miten vie reitti sinne. Itselläni on se näkemys, että kapeutumisesta on ollut enemmän haittaa, eli parannusta voisi saada päinvastaisesta. Ainakaan kovin nuorena ei tulisi kaventua liikaa, ja tästä on ollut puhetta ammattilaispiireissä.

Voi olla, että jos laji on simppeli, niin sen tekijät voi haalia kuten jätkänshakissa. Sopivasti paneutumista ja tuntumanhakua tarvittaessa kauempaa. Kun kokonaisuus on rajattu, sen voi hallita, eikä tuon jälkeen lajissa ole enää tietyllä yksilöllä kovin paljon parantamismahdollisuuksia. Jotkut lajit voivat olla sillä tavoin vaikeita, että niiden edistäminen liittyy lähes kaiken hiomista huippukuntoon, ja tämä olisi ikuisuustehtävä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 28.09.2015, 18:12:58
Nivunen pirun kipeä enkä saa selvää, onko tyräleikkauksen jälkiongelmia vaiko selästä johtuvaa. luultavasti molempia.

Selkä kiikunkaakun, polvi suunnilleen joka toinen päivä pahana ja joka toinen melko hyvänä. Olkapää sahaa edestakaisin.

Aika kremppainen syksy.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - ma 28.09.2015, 18:23:25
Kun on tyhmä pää siitä kärsii koko ruumis.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - ke 30.09.2015, 00:29:49
-Päätä kiristää vanne" kallonkutistaja kait sitte),

lämpöä oli kun mittasin 37,1, sama toistui edellisellä viikolla ja sama viikonpäivä lämpöä 37,6.

-enpä tiijä kait tässä jonkun näkönen tulehdus tila on taas päällä.

-stressi hormoonit korkeella, kipeitä finnejä on alkanut tulla taas kainloiden alueelle.

-leukaperät,  ja nielu aristavat  ja turpeat,
kait tässä joku hyppykuppa on sit vissii.
-toistaiseksi uni ei tule, vaikka leivoin tänään.
-uneton "(helsingistä) :o ::)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 02.10.2015, 07:31:27
Tunsin jonkun pienen nykäyksen hauislihaksessani myöhään eilen illalla.

Nykäys yli kyllä todella pieni, ihan melkein aavistuksenomainen.

 Mutta koska on erittäin harvinaista että oirehdin fyysisesti joskus, henkisesti tietääkseni en lainkaan, niin aloin mietiskelemään, että olikohan tuo vain joku pieni hermonykäisy.

Siis tahdoton, pienen pieni lihaksen tekemä "olen olemassa" ilmaisu.

 Sekin voi johtua osaksi siitä, että jäsen socrun kaveri pistää vanhainkodissa porukkaa "pildee", tuollainen kun herättää aina hämmennystä täyspäisissä ihmisissä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hayabusa - pe 02.10.2015, 08:56:11
Tunsin jonkun pienen nykäyksen hauislihaksessani myöhään eilen illalla.

Minun hauislihakseeni mahtuu vain hyvin pieniä nykäyksiä  ;D
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 02.10.2015, 09:08:38
Minulla on molemmat hauikset irronneet ulommasta yläkiinnityskohdastaan kremppamestarin arvolle sopivasti. Reiskan hauiksen tavoin elohiirimäistä nykimistä esiintyy välillä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 09.10.2015, 15:19:21
Taas on remppautettu ihmisiä:

Poliisi epäilee, että nainen raiskattiin keskiviikkona Helsingissä Tapanilan juna-aseman lähistöllä.

Epäilty raiskaus tapahtui keskiviikkona 7.10.2015, noin kello 22. Uhri ja epäilty poistuivat Tapanilan asemalla N-junasta, joka lähti Helsingin keskustasta kello 21:09. Kaksikko lähti asemalta yhtä matkaa Falkullantien suuntaan.

Epäilty raiskaus tapahtui Falkullantien viereisessä puistikossa kello 21:30-22:00 välisenä aikana.

Poliisi sai teosta epäillyn miehen kiinni tapahtumapaikan välittömästä läheisyydestä heti teon jälkeen. Nyt poliisi kaipaa havaintoja tapahtuneesta.

Epäillyllä tekijällä on poliisin mukaan lyhyet, tummat, karheat ja kihartuvat hiukset ja parransänki. Mies on noin 170-175 senttiä pitkä ja ulkomaalaistaustainen.

Hänellä oli yllään tumma toppa- tai untuvatakki, jonka taskuissa oli pullot. Takin alla oli harmaa huppari.

Uhri on noin 40-vuotias nainen, jolla oli yllään harmaa villatakki sekä siniset farkut.

Poliisi kaipaa silminnäkijähavaintoja uhrin ja epäillyn liikkeistä junasta poistumisen jälkeen ja mahdollisia havaintoja tapahtumista. Havainnot voi ilmoittaa seksuaalirikokset.helsinki@poliisi.fi tai soittamalla kello 08.00-15.00

................

Poliisi sai torstai-iltana ilmoituksen, että vastaanottokeskuksen tiloissa Muurolassa on meneillään pahoinpitely.

Kun poliisi pääsi paikalle, tilanne oli jo rauhoittunut. Poliisi otti kaksi miestä kiinni epäiltynä pahoinpitelystä. Miehet olivat pahoinpidelleet kolmatta miestä.

Pahoinpidellylle miehelle tuli tilanteesta lieviä vammoja. Muurola on noin tuhannen asukkaan kylä Rovaniemellä.


...........

Monenlaista kremppaa aiheutetaan toisille ja kolmansille ihmisille huolimatta siitä, että mitä foorumisti Taha, taikka Muhammed (SAAS) tykönään tuumiskelevat kaikesta kauniista elämästä ja ihmisyydestä ylipäätään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 09.10.2015, 20:29:08
Tänään nippasi kerran silmääni, siihen vaimo:

- Olikohan vain elohiiri

Tuossapas oli aineksia jo suutahtaakin. Vai lyö hän minun silmäsairauteni leikiksi?

Ei Herraj´Jumala, jos toisen silmässä tuntuu nykäys, niin mikä oikeus toisella on sitä on vähätellä.
......

Aivan sama asia kun Persut vähättelevät pakolaisten maahanmuuttotoiveita.

Tottakai pakolaiset haluavat heti kunnon sängyt, itsekin haluaisin pitkän matkan jälkeen oikaista koipeni ja nauttia levosta ja rauhasta.

Sitten kun laitetaan vaan madrassi lattialle, niin Jumankauta, kun tuntuu hivenen köyhältä maata niin alhaallakin, tuntuma on alamainen, sellainen ei jokaiselle sovi, ei oikeastaan ainakaan kukkopojille.

Harmittaa myös pakolaisten puolesta, kun tarjotaan jotakin perusruokaa ??

Miksi näin, vierailijoille on yleensäkin aina yritetty löytää jotakin parempaa, erinomaista, ei tuollainen perusruoka innosta maahantulijaa, hän saa vaan siitä lisää kremppoja.

Joissain asioissa käy jopa niin, että maahantulijat hermostuvat maahanmuuttoviraston jatkuviin möhläyksiin niin, että hakkaavat välillä toisiaankin, jopa sairaalakuntoon.
Se on iliman muuta maahanmuuttoviraston otettava omalle kontolleen, siellä olisi palvelua parannettava jos missä.

Miksi eivät voi antaa suoraan rahaa, se olisi helpompaa kuin jotkut kyselyt, taikka kouluruuat, tottakai heillä hätä on suuri, näkyy se jo siitäkin, kun yhtenään I Padeja raplaavat kysellessään tutuiltaan kuulumisia, että:

  - Missä kaverit nyt viuhtoo taxilla.

Kremppaiseen oloon heillä on omat valtakunnalliset syynsä, mutta meidän on hoidettava kuntoon ne ihmiset jotka vain voimme.

Omat pulmamme ovat toisarvoisia, vain näitä hädänalaisia on autettava, koska ovat raahautuneet meille verihaavoissaan, loukkaantuneina, raihnaisina, muiden hylkääminä ja henkipattoina, vain joillakin enää viimeiset parhaat farkut päällänsä.

Tuossa yksi itki että oli unohtanut Khat-pussinsa Malmössä aseman vessaan ?

Voi kauheeta, että tommostakin tapahtuu ihmisen lapselle.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 16.10.2015, 16:40:00

3/3. Australialainen Todd Sampson testaa kolmen kuukauden ajan, kuinka aivojen muovautuvuus eli plastisuus käytännössä toimii. Maailman johtavien aivotutkijoiden johdolla hän ryhtyy kehittämään aivojaan superkuntoon.

http://areena.yle.fi/1-2278319


Kohta loppuu katseluaika Areenassa. Ohjelma on kesken. Aiheena oli alkuun hengitys veden alla. Jonkin verran yrittänyt harrastaa uintia silloin tällöin. Pidän vedestä, jne.

Oikea rintauinti- ja vapaauinti-tekniikka vaativat hengityksen, joka jaksottuu veden alaiseen ja pinnan yläpuoliseen vaiheeseen. Huomasin joskus alkuun, että hengitystä on aika vaikea saada kulkemaan sujuvasti. Ehkä eniten ylihengittänyt.

Muutenkin hengityksen kanssa on vaikeuksia. Joskus jännityksessä hengitys salpautuu. Taipumus on aika vahva. Liekkö yleistä stressiherkkyyttä. Olisi tosi kiva tietää. Somaattiset oireilut eivät ole kovin harvinaisia. Milloin mitäkin.

Nyt olen ollut muutaman kuukauden ilman psyykenlääkkeitä. Kevyt oli silloinkin lääkitys. Alkuun haastavaa, ja sitten parempaan suuntaan. Elämä kukoistaa, siis tässä vaiheessa kokeilua, vaikka ajoittain näkee monia asioita synkästi, ja hetkittäisiä down-tiloja. Nyt kun meni koodaamiseen, niin mielenterveyden taso tipahti aika paljon. Tällaiset huomaa nykyään helpommin.

Somaattiset oirehdinnat ja mielenterveyden taso taitavat mennä käsi kädessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 21.10.2015, 18:32:19
Flunssa teki viikon tuloaan hyvin lievillä oireilla kunnes tänään pakotti jäämään petiin.

Muuten krempat moninaisia mutta voimakkuudeltaan siedettäviä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 28.10.2015, 22:13:24
Epämääräisiä kremppoja siellä täällä. Väsyttää, vituttaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 21.11.2015, 18:30:59
Peruskremppojen lisäksi vasen ranne kipeytynyt. On vaivannut harvakseltaan vuosien varrella ennenkin. Mobilatia ja jumppaa kehiin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 22.11.2015, 18:59:02

Eilen menin hyvillä mielin metsään polkujuoksentelemaan. Yllättäen en keksinyt enää ideaa metsässä menemiseen. Mitä oikein yrittelin. Meinasin kääntyä takaisin, ja vähän tyhjänä jatkeskelin. Sitten aloin vain kävellä. Siis ilman mitään juoksemisia. Parisen tuntia. Illalla vasemmassa polvessa tuntui, kun menin räntäsateessa kaupungille leffaan jne. Ajattelin, etten tänään tekisi mitään jalkojen päällä olevaa. Meinasin uimaan, mutta sekin tuntui aika yhtä samalta. Siis puntille. Tosin satuin juoksumatolla käppäilemään, ja muutama juoksuvaihekkin. Kostautui. Nyt pitäs olla tarkempana. Liekkö kuluma? Vähän kuin nivel uhkaisi leikata kiinni.


Olemassaolon mietteitä metsästä

Metsässä opin, että lajeja pitää vaihtaa aika ajoin. Ei liikaa yhtä ja samaa. Kun lähtee aina samasta jatkamaan, on koko touhu ummehtunutta. Lajitekemiseen tulee saapua. Saapuminen voidaan tehdä vain jos ollaan saavutaan jostain toisesta lajista tai siis kauempaa jotenkin. Vähän kuin kotiin palaamisten ja saapumisten kanssa.

Oikeasti ihminen on asioita miksaileva olento. On tilanteita, joissa haetaan sopivaa toimintaa. Kun toiminta on pitkään samaa, ei suhde toimintaan ole kunnossa, eli suhdetta ei voi ylläpitää siitä käsin, johon on keskitytty. Syventävänä juttuna mikä vain vie ilman laajempaa kontekstiapuolta, josta hakea tukea syventymiselle.

Eri urheilulajit, tekemiset, jne ovat maailmoja omine sopeutumineen. Surffaileva ihminen on osallisena monessa, ja siinä hänen vahvuutensa. Riippuvuuksien verkossa. Riippuvuuksissa myös täytyy olla, sillä kaventuma on lamaannuttava ja ennenpitkää letaali. Olipa kyseessä vähän mikä sattu kaventumatyyppi, joka ottaa jostain syystä yhä enemmän otetta. Ainakaan turhaa puhua mistään jalostumisesta, jos jatkaa siinä, missä ennenpitkää saa aikaan sutiessaan roihua.

Ihminen on kokonaisuus. Jos ajattelee liikkuvaa systeemiä, siis koko kroppaa, niin siinä on eri lailla liikkuvia osia. On keskivartaloa ja sisäelmiä, joita lähinnä viedään muiden osien avulla. Jalat on aika jytäkät.

Eläimillä on lisäksi häntä. Sitä käytetään liikkeiden koordinoimiseen. Häntä ei ole välttämättä isovaikutteinen, tosin voi olla, että terävin tarkkuus saadaan usein pienillä liikeosilla.

Koordinoinnissa olen huomannut, että käsien, jalkojen jne tulisi sulautua toisiinsa sopivasti etenemisen mukaisesti. Osa säätää osaa. Jos ajatellaan juoksua, niin voi olla, että juoksu ei lähdekkään jaloista, vaan yläkropasta, ja tarkemmin sanoen käsistä. Näin on ainakin joissakin (juoksu)liikkeissä parasta. Isot jalat voivat siten olla pienempien osien johtamia, eli vaikka käsien. Vai jopa kämmenosan?

Pienellä säädetään suurta. Pienessä on vipua. Siihen liittyy herkkyyttä. Vipuamiseen tarvitaan herkkyyttä, jotta liike olisi tarkoituksenmukaista. Viimeinen herkkyys saadaan aivoista. Siis jostain ajatteluun liittyvän liepeiltä. Tai sitäkin pienemmästä.

Jatkan. Vahvin näyttäis toimivan monesti pienemmän ohjaamana. Siis juuri toisin päin kuin yleensä ajatellaan. Mikäs sitä maailmaa pyörittää? Karskit korstot jahtaavat,.. mitä?

Vahvinta on oikeasti perusosaset, joista voidaan koostaa erilaisia rakenteita. Rakennevalmius on luonnossa se juttu. Vahvuus, siis elinvoimaisuus ei ole vain suuruudessa, vaan myös sopeutumiskykyisessä rakenteessa. Jos vahvuus on rakennettu niin, että siihen liittyy myös sopeutuva puoli, niin silloin kyseessä on vahvuus, joka on kasassasäilyvämpi.

Usein kovuus ja herkkyys erotetaan toisistaan. Luonto itse ei tee näin. Pieniin perusasioihin on oltava toimiva tai jollain tapaa vastaamiskykyinen yhteys, tai olemassaolevan perustan matkassa meno loppuu. Vain ajan kysymys milloin. Voima ilman aivoja on typeryys, ja kaikki suurikin sammuu ilman tolkullista ohjausta.

Urheilijalle em tarina tarkoittaa perustekijöiden löytymistä. Näin olemassaolon kannalta tärkeä liikkuminen voi jalostua parhaiten. Liikumiseen liittyvät perusosaset puolestaan löytyvät sitä paremmin, mitä suurempaan liikunnallisuuteen liitytään mukaan. On maailmoja, joissa olevat asiat erottuvat sen omien osasten suhteen, tai maailmaan luo suhdetta toinen maailma, eli urheilun tapauksessa toinen liikuntamuoto.

Liikuntamuotoja voi pitää osina kuten kroppaa. Niiden välillä on yhteydet. Vuorovaikutuskanavana on liikkuja itse. Mitä paremmin vuorovaikutus osasten välillä tapahtuu, eli mitä useammasta maailmasta voi skannata todellisuutta, sen eriytyneempiä osia kaikkeudesta voi löytää. Kiinnostavimpia ovat ne eriytymismahdolliset osat, joista löytyy liikkujalle jotain palvelevuutta. Erotuskykyisyys, siis tajunnaliisuuden ja siitä jotenkin kehkeytyvän toiminnan tarkkuus on siten suoraan verrannollinen aitoon (ammennettavaan) lajidiversiteettiin, jonka pystyy kääntämään hyödyksi.

Liikkujan voi nähdä liikuntalajien vuoropuhelualustana. Toisaalta häntä voidaan pitää kropan osien vuorovaikutusalustakin. Jollain tapaa summaten kokonaisuus putkuttelee, riippuen tekijöidensä sopivasta myötävaikutuksesta ja niiden hakemisesta. On tavoite, jota osat toteuttavat yhdessä. Tavoite on siis liikkujaan sidottu osa. Keheen (X) liittyvä osa on puolestaan itse liikkuja? Jos ajattelee liikkumista ja liikkumiskykyisyyttä keskittymisen arvoisena tavoitteena, niin millä tavoin liikkuja (L) voi Xn puitteissa, siis osana jotain X, suorittaa liikkumistatehtäväänsä (T)?

Voikohan liikkumiseen liittyvää tarinaa vielä viedä jotenkin vaikeammalle tasolle?   ;D

Selvää, että jotain osienvälistä on liikkuminen. Samoin varman jollain tapaa kaikki.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 24.11.2015, 19:35:11
Oikea takareisivaiva uusiutunut. Vihloo välillä makeasti kävellessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 04.12.2015, 08:45:13
Kaaduin pyörällä kun muutoin täysin sulalla reitillä oli parin metrin jäinen kohta. Lonkka sai kovan tällin, mutta luultavasti selvisin pehmytkudosruhjeilla. Jos olisi osteoporoosia, olisi taatusti murtunut. Huomisaamuna voi kävely kuitenkin olla hankalaa.

Saa olla vahingoniloinen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 04.12.2015, 11:17:30

Paska juttu jos jää jotain pysyvämpää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.12.2015, 15:47:57

Vasen polvi pimahti kun pelasin pari tuntia tennistä. Taitaa olla mäseliittiä. En osaa sanoa, että missä mennään.

Se inhottaa, ettei voi enää liikkua. Kotonakin voisi jatkaa jotain, tosin pieni flunssa taitaa lisäehkäisijänä laittaa viimeisintä sinettiä liikuntatoiveille.

Latasinkin pelin Linuxiin. Aisleriot on kiva pasianssipeli. Yli 80 pelityyppiä, tosin en osaa kuin ihan muutamaa. Josko olis jotain tolkkua, kun tuo intialainen nainenkin taustalla niin kivasti.

Siis tämä: http://www.youtube.com/watch?v=CqSJQCx5mZM.

Remppainen,
vemppainen, Kemppainen.
Kaipaa luokse erilaisen.

Tilaisuus lienee otollinen.

Ehkä ei, mutta determinoitua,
Paljoutta on, tätä kakkua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 06.12.2015, 15:51:03
Juhassakin on havaittavissa lupaavia kremppamestarin aineksia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.12.2015, 16:10:03

Jos liikunta viedään, ei jäljelle jää mitään.

Se on surun päivä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.12.2015, 16:23:03

Ei se vasen polvi täysteniä tehnyt. Voi vaan paheta, jos sitä vaivailee liiaksi.

Lisäkremppoina on vasemman jalan ulkokehränen ja oikean jalan sisäkehränen.

Mukaan yhtyy hiukan oikea olkapää, tosin vähemmän kuin odottaisi. Eli ei oikein yhtään, mutta vaikuttaa silti tenniksessä epävarmuutta tuoden. Sen vuoksi pitäis satsata enemmän siihen vasuriin. Kun saisi mukaan osaksi peliä. Pääsisi helpommalla kroppa, ja olisi PALJON kivempi. Tiedän muista lajeista odottaa kokemusbuustia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.12.2015, 20:14:30

Sitten temppuilee vielä vasen takareisi. Kipua en huomannut ihan heti, vaan jonkin aikaa koneella istuessa. Laitoin jotain voidetta.

Nähtävästi on niin, että istuminen ei tee hyvää ainakaan takareidelle.

Takareisi meni aika pahaan pakettiin kerran tenniksessä ennen 2000 lukua. Vaiva oli ongelma parisen kuukautta. En malttanut hoitaa sitä kunnolla. Sairasta.

Pieni liike tekee ehkä hyvää. Siis kipujen rajoissa. Arpikudos voi olla pieni ongelma. Asialle ei ehkä voi tehdä mitään. En tiedä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 06.12.2015, 20:23:57
Takareiden alkavat kuntourheilijoilla rempata neljänkympin jälkeen. Hyvin vaikeita hoidettavia.

Kiitettävän paljon sinulla on kremppoja, olen positiivisesti yllättynyt.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.12.2015, 20:38:54

Mitä liikuntaan tulee, ja erityisesti tennikseen, niin en yhtään ihmettele, jos kroppa ja sen tietyt osat ovat erityisen kovilla. Painoa noin 95 ja meno tarpeenmukaista. Siis liiketta joka suuntiin, sekä pysähdyksiä, tömäytyksiä, venytyksiä, jne.

Pitäs kropan olla huippukunnossa, että kestäis höykkyytystapaani. Vaikea sanoa, että miten saisin kehonosat kestämään äärimmäistä rasitusta. Siitä on kyse, ja etenkin, kun moni toteutus ei ole ihan terävimmillään, ainakaan vielä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 09.12.2015, 19:51:57
Takareiden vaivaan on hyvä konsti istua lattialla maton päällä jalat suorina ja laittaa tennispallo ongelmakohtaan, joka on tulee on lähellä yläkiinnitystä istuinkyhmyyn. Sitten vähän liikuttelee itseään tennarin päällä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 11.12.2015, 11:42:05

Vamma-alueen aktivointia

Ongelma takareidessä ei ollut suuri, sillä sitä ei nyt ole, tosin en liikkunut sitten keskiviikon. Tai siis puntilla kävin eilen aamukuudelta, ja siitä jäi mieleen se, miten tärkeää on pitää yllä pientä voimaharjoittelua tmv.

Ulkokehränen vasemmasta jalasta oikkuili pisimpään. Pohkeita keskitetysti vaivatessa oli vasemman nilkan liikkuvuus melko heikkoa. Kipua ja jotain esteellisyyttä paljon. Tein tarkoituksella pohkeita kaksi kertaa. Ei tuntunut pahalle, vaikka kipua olikin.

Tuli mieleen se, miten tärkeää on saada joskus pikkuvammaiseen alueeseen liikettä ja samalla aineenvaihdunnan lisäystä. Nyt kun kuulostelee vasenta nilkkaa, niin tuntuu jo paljon paremmalta. Ehkä eilisen ansiota.

Ihan oli konkreettinen miete kremppojen hoidosta, ja käytännössä tuntuis menevän näin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 11.12.2015, 12:56:22
Takareiden vaivaan on hyvä konsti istua lattialla maton päällä jalat suorina ja laittaa tennispallo ongelmakohtaan, joka on tulee on lähellä yläkiinnitystä istuinkyhmyyn. Sitten vähän liikuttelee itseään tennarin päällä.

Tuon venytyksen voimakkuutta voi myös säätää joko pallon kokoa ja kovuutta muuttamalla tai alustan pehmeyttä lisäämällä / vähentämällä. Paras tulos minusta saadaan, kun käsittelee koko lihaksen aina aloottaen istuinkyhmystä ja jatkaen vähitellen kohti polvitaivetta (vaan ei ihan sinne saakka).

Palloilla tehtävän kattavan itsehoitomenetelmän on muuten jo kehittänyt eräs amerikkalaisnainen. Kulkee nimellä Yamuna Body Rolling. Suomessa vain ei ole päteviä ohjaajia kuin kai kaksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 11.12.2015, 20:07:35
Helvetin kipeät hiertymät kämmenissä kahvakuulailun jäljiltä.
Oikea takareisi napsuu ja vihlaisee.
Oikea olkapää pikkuisen kremppanen.

Kokonaisuudessaan ihmeen vähän kremppoja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 11.12.2015, 20:22:01
Helvetin kipeät hiertymät kämmenissä kahvakuulailun jäljiltä.
Oikea takareisi napsuu ja vihlaisee.
Oikea olkapää pikkuisen kremppanen.

Kokonaisuudessaan ihmeen vähän kremppoja.

Jos pieraiset, niin tuntuuko samalla menevän jotakin  tahmeaa housun puntteihin ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 18.12.2015, 17:23:55

Vähän flunssainen olo. Posket kuumottaa mm. Ja hiukan huojuttaa.

Toisaalta. Aamulla käytin verenpainemittaria: 132/75/49. Kännykällä mitaten stressitaso melko alhainen, ja alle keskiarvon.

Kun flunssa alkoi, oli stressitaso korkein, mitä olen ikinä mitannut. Tätä jotain ollut parisen viikkoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 18.12.2015, 17:50:30
Huomenna kisaamaan, edellisestä vierähtänytkin jo puoli vuotta. Ihmeen vähän kremppoja, olkapää hiukan kipeä ja takareisi naksuu, mutta lonkka on aika hyvin toipunut fillarilla kaatumisesta.

Nätti tyttö tuomaroi minun suoritustani, mikä lisää ennestäänkin kovaa hermopainetta. Tällä kertaa taitaa pettää hermot eikä fysiikka. Tai sitten molemmat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 19.12.2015, 10:15:37

Olkapää reistaillut jo ennen vuotta 2000. Iskin hanskat tiskiin. Reilu vuosi yrittänyt kuntoutella oikeaa olkapäätä.

Viimeisimpiä uusia kuntoutusmuotoja on kuminauha. Tuli mieleen kuminauhajumpasta se, että mikä ero olkapään korjaamiseen syntyy siitä, että suorittaa olkavarren lihaksia isometrisesti, tai ei-isometrisesti (eli?)? Lihasta voi aktivoida niin, että sen pituus vaihtelee, tai sitten lihas vain pitää yllä kehonosien kulmaa kun siihen kohdistuu vääntöä.

Löysin tai älysin kokeilla liikettä, jossa käsivarsi on jäykkä, mutta siihen kohdistuu vääntöä jalkotyön avulla. Olkapää ei näin oikeasti pyöri lainkaan nivelkohdasta. Siihen liittyvät lihakset suorittavat vain tukitoimia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 19.12.2015, 17:45:07
Aika munaton esitys oli taas eikä voi pistää tällä kertaa edes kremppojen syyksi. Eniten ketuttaa, että hävisi niukkaakin niukemmin parhaalle naiselle, vaikka hänellä meni alakanttiin flunssan takia.

Taitaa olla niin, että mies muuttuu tässä iässä aika vauhtia kohti intersukupuolisuutta ellei peräti naiseksi. Onhan sekin jonkinlainen kremppa.

Juhalle tiedoksi, että kumpparijumppa on loistavaa lääkettä olkapäävaivoihin. Enemmän kannattaa tehdä dynaamisia kuin staattisia liikkeitä, mutta jälkimmäisistä kun on hyötyä. Kuntoutuksen loppuvaiheessa kehiin vielä nopeitakin liikkeitä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 19.12.2015, 18:25:52

Kisapäivä tenniksessä. Siis seuran kisailua, eli pelailua.

Pelasin jäykillä jänteillä. Kuminauhajänne on käsittämättömän huono tuloksille. Toisaalta jänteiden jäykkyys tuntuu nyt aika kielteisesti. Pelissä alkoi jo olkapäässä olla erilaista tuntemusta.

Yrittänyt tehdä kuminauhajuttuja ilman, että kipua tuntuisi. Se on uutta, eli se, ettei mitään kivun suuntaista. Muu voi saada jotain nousevaa elämää aikaan kipualueella.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 19.12.2015, 18:36:19
Minulla oli taas ongelmia hengittämisessä, kun juoksin 42 km:n jokapäiväistä lenkkiäni.. Henki ei nääs  kulkenut niin sutjakkaasti, kuin olisin toivonut ja miten se minulla parhaimmillaan kulkee.

Toisaaltaan hengitysaukkoni ei ehkä ollut avoimimmmillaaan, koska suuni edessä oli kaulahuivi.

Jouduin pitämään kauluria, koska epäilin, että saan Kiinasta tulevia ilmansaasteita. Katselin netistä näitä tuulensuuntia.
Sieltäpäs selvästi näkyi saastepilven tuloaika.

Toisekseen katkesi hius päässäni ja  yksi silmäripsi, voi, voi, kaikkea kauheeta on, emme me ole pildekunnossa muut kuin pildemies itse.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 19.12.2015, 22:32:33

Laitoin olkapäähän jotain voidetta.

Vaisto kehoittaa välttämään oikean käden käyttöä. Hiirtäkin siirtelin aika paljon vasemmalla.

Jotain liikettä oikealla. Mutta hyvin harkiten.

Huomenna taas pelipäivä. Tää on tennisviikonloppu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 20.12.2015, 10:47:03

Yrittänyt tehdä kuminauhajuttuja ilman, että kipua tuntuisi. Se on uutta, eli se, ettei mitään kivun suuntaista. Muu voi saada jotain nousevaa elämää aikaan kipualueella.

Tässä asiassa on vähän kahdenlaista koulukuntaa. Toiset kehottavat välttämään kipua aiheuttavaa jumppaa ja toiset suosittelevat aika brutaalejakin vääntelyjä. Minusta sellaista "makeaa" kohtalaista kipua saa tulla, mutta kovia pistäviä kipuja kannattaa välttää.

Olapääkivuissa on usein vaikeaa saada oikea diagnoosi. Kuitenkin nivelen liikelaajuuden ylläpitäminen on todella tärkeää ettei pääse syntymään n.s. jäätyneen olkapään syndroomaa. Kaikenlaista alueen jännittämistä kuten laukun kantamista tai hiiren käyttöä pitää välttää.

Tennis on hankala laji olkapäävaivaiselle. Kumpparilla kannattaa tehdä myös tennislyöntiä matkivia liikkeitä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jouluksi kotiin - su 20.12.2015, 11:35:04
Kun ihminen käy oikeissa töissä mitään vitun kuminauhoja ei kunnossa pysymiseen tarvita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 20.12.2015, 20:19:36
Minusta sellaista "makeaa" kohtalaista kipua saa tulla, mutta kovia pistäviä kipuja kannattaa välttää.


Minusta ihminen voi oppia tunnistamaan rakentumiseen liittyvän kivun siitä, mikä hajoittaa. Osa kivusta voi olla jopa miellyttäväksi koettua. Itse venyttelen paljon esim treenijaksojenkin välissä. Tuntuu vain kivalta. Hyödystä en tiedä. Venyttelyyn liittyy joskus kipua, ja se on miellyttävää. Jos esim pyörittää koko kroppaa, ja kaikki on liikkeessä, ja etenkin oikkuileva selkä.

Tänään meni pelit löysällä jänteellä ihan oksti. Peli ei hajonnut päivän edetessä, vaan parantui. Olkapäässä oli tuntemuksia, mutta ei entistapaan kielteisen kaltaisia. Jos olisin pelannut kovilla jänteillä, olisi toipilasaika varmaan melko pitkä, jos se nytkin on varmaan jonkinlainen.

Kaikki alkoi viikko sitten kun pelasin sulista. Siinä tulee kättä hakattua irti ihan urakalla, vaikka yritin ottaa lunkisti. Yllättävää, että tennis vaikuttais olevan olkapääystävällisempi laji. Etenkin kuminauhamaisilla jänteillä. Niihinkin voi ehkä oppia, jos malttaa hakea tuntumaa. En tiedä. Ehkä ei saa selkeää tulosta ajoiksi, vaikka olkapää säästyisi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 20.12.2015, 20:22:00

Olkapäävaivasta se huomio, että jopa hiiri voi tuntua kielteiseltä. Samoin käden kurotus vaikka rekkitankoon tmv. Kun vien oikean käden rekkitankoon vaikka vain riippuakseni hetken, niin nostan sen heilauttamalla, jolloin olkapään lihaksia ei tarvita.

Jos olkapää on kuormittunut, niin sitä säästää mielellään. Silti kumpparijumppa tuntuu sopivalta  :o
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 20.12.2015, 20:27:58

Neljä puolen tunnin peliä neluria. Väliin tauot.

Otin 45 minsan päikkärit. Pulssi levossa 54. Stressitaso korkea. Siis heräämisen jälkeen. Yllätti.

Ei uskois, että se liikunta vaikuttaa noin. Elimistö käy jälkipyykkiä.

Fiiliksistä "stressin" kyllä tuntee. Ei malttais oikein pysähtyä. Koti vaikuttaa tylsältä paluupaikalta. Siis jos ei ole ketään, jonka viereen käpertyä  :(

Tuosta huomaa, että miten stressi tai siis se palautuminen ohjaa toimintaa. Itselläni hyvin selkeä juttu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 28.12.2015, 21:26:37
Ärsyttävä lievä flunssa, ei tiedä pitäisikö levätä vai olla liikkeellä. Olen kyllä selvinnyt ihmeen vähällä tämän syksyn, kun joka puolella tuntuu olevan kovissa taudeissa kröhiviä ihmisiä.

Ostin sinkkitabletteja, lieköhän niistä hyötyä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 30.12.2015, 10:20:53
Tänään pötköttelen koko päivän, jotta saisin räkätaudin talttumaan. Viidestä Joulun konvehtipaketista toiseksi viimeinen menossa. Geishat pistävät basillit matalaksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ke 30.12.2015, 11:05:52
Oikea olkapään nivelsiteet tulehtuneet ja otan kolme tulehduskipulääkettä vuorokaudessa.
Helpottaa sen verran, että saan autoa ajettua, mutta pitää kuntosalihommat jättää väliin.
'Onneksi on kuntopyörä kotona jota poljeskelen silloin tällöin puolisen tuntia kerrallaan.

Muuten menee ihan hyvin.

Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 31.12.2015, 16:06:55
Suklaat on syöty, mutta flunssa ei hellitä. Kumma tauti, kun ei ole kuumetta ja silti ihan veto pois. Selkä on kipeytynyt makaamisesta niin, että jouduin keittiössä käydessä syömään polvillaan kun istua ei kestänyt. Myös polvi ja olkapää juilivat. Vuosi vaihtuu kremppamestarin arvolle sopivasti.

Alkavalla vuodella:
-perseilkää
-kremppailkaa
-jos liikutte Lappeenrannassa, käykää antamassa Juhalle hiukan monoa
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - to 31.12.2015, 16:17:36

Menoa täs kovasti kaipaileekin. Syön parhaillaan tummaa minttumussukkaa. Ihan kyl maistuu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - to 31.12.2015, 16:22:23
Suklaat on syöty, mutta flunssa ei hellitä. Kumma tauti, kun ei ole kuumetta ja silti ihan veto pois. Selkä on kipeytynyt makaamisesta niin, että jouduin keittiössä käydessä syömään polvillaan kun istua ei kestänyt. Myös polvi ja olkapää juilivat. Vuosi vaihtuu kremppamestarin arvolle sopivasti.
......

Pari/kolmekymmentä vuotta sinua vanhempi.

Ei hädän päivää, ei minkäänlaisia kipuja yhtään missään. En makaile missään, en syö suklaata nimeksikään, ei nivelrikkoja, ei lihasvammoja, ei flunssanpoikastakaan.

Viimeksi olin saikulla 1970-luvulla päivän/pari, kun työtoverit sanoivat:

    - Mene nyt kotiisi pärskimästä ja muita tartuttamasta

 Tämän jälkeen en ole lääkekaapin ovea availlut enkä avaa.

Tiedoksi vaan sinulle ainaiselle valittajalle, ja hibbulan perässähiihtäjälle,  joka kuvittelee olevansa jonkin sortin tietäjä ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - su 10.01.2016, 09:12:17
Oikea olkapää kremppaillut kuukauden verran...

Otin aluksi tulehduskipulääkkeitä, mutta ajastaan huomasin, että kylmävoiteet auttavat ihan yhtä hyvin - e4ikä ohennu veri lainkaan...

Tänään lähden kuntohallille, en käynyt kuukauteen, puntteja nostelemaan ja varon olkapäätä parhaan kykyni mukaan.
Uimahallissa alkaa huomata että lihaskunto on huonontunut (antaa uida rintauintia ihan hyvin olkapää, mutta muuten on ollut kipeänä).

Muisto Keijo Kullervo

Ps. Eiköhän se tästä...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 10.01.2016, 10:25:14
Oikea olkapää kremppaillut kuukauden verran...

Otin aluksi tulehduskipulääkkeitä, mutta ajastaan huomasin, että kylmävoiteet auttavat ihan yhtä hyvin - e4ikä ohennu veri lainkaan...

Tänään lähden kuntohallille, en käynyt kuukauteen, puntteja nostelemaan ja varon olkapäätä parhaan kykyni mukaan.
Uimahallissa alkaa huomata että lihaskunto on huonontunut (antaa uida rintauintia ihan hyvin olkapää, mutta muuten on ollut kipeänä).

Muisto Keijo Kullervo

Ps. Eiköhän se tästä...

Sana vika Kremppamestarilla, oikea olkapää ronaa. Punnerruksen tyyppisissä liikkeissä täytyy olla varovainen. Rintauinti tekee sille hyvää mutta kroolaaminen tuntuu hiukan ikävältä.

Tämä näpyttely muuten ei tee hyvää kun olkapäätä jännittää aina jonkin verran. Täytyisi opetella viestittelemään vasurilla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Tummasilmäsusanna - su 10.01.2016, 10:49:36
Kokemuksia poskiontelon (tai kai siis sivuontelon) tulehduksesta. Kuinka kauan kestää, että paranee itsekseen (vai onko parantunut), vai pyydättekö antibiootit?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - su 10.01.2016, 11:16:49
Poskiontelotulehdus on huono paranemaan. Kaksikin antibioottikuuria ei kuulemma ole harvinaista.
Kokemus perheessä: Ei lähtenyt paranemaan ilman antibioottikuuria, pari viikkoa kärvisteltiin ja sitten lääkäriin. Kun kumarrut pää alaspäin koskee korvissa ja poskissa.
Nyt ollaan kahden kuurin jälkeen vähän epävarmoja onko tauti vieläkään poissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - su 10.01.2016, 11:42:04
Kokemuksia poskiontelon (tai kai siis sivuontelon) tulehduksesta. Kuinka kauan kestää, että paranee itsekseen (vai onko parantunut), vai pyydättekö antibiootit?

Oletko ehkä tietämättäsi 'allerginen' jollekin?

Minulta hävisivät kaikki vaivat pitkäkestoisella allergialääkkeellä jota voi ottaa ympäri vuoden.

Minulla oli lukuisia poskiontelotulehduksia kunnes lääkäriaseman lääkäri kokeili allergialääkettä ja vaivat jäivät siihen.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Tummasilmäsusanna - su 10.01.2016, 13:08:05
Joo, aika kurja tuo po.tulehdus. Viimeksi parani kyllä antibiootilla, mutta sen toteaminen lääkärinkin toimesta taitaa olla aika haasteellista, eikä oikein ole saumaa tässä nyt lääkäriinkään lähteä. Ja toisaalta luin, että se antibioottikaan ei aina edes kunnolla auta, kuten Sepekin kirjoitat.

K.K., en usko, että kyseessä on allergia. Lapset saavat usein kaikenmaailman räkätauteja, jotka nyt itsekin näköjään tuppaan saamaan, vaikka ennen lapsia en juuri sairastellut. Jostain syystä nyt tuppaa poskionteloihin myös menemään.

Mälsää olla viikkotolkulla puolikuntoinen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - su 10.01.2016, 14:19:28
Poskiontelotulehduksen toteamiseen lääkäri käytti röntgenissä.

Tuo puolikuntoisuus on tälle vaivalle tyypillistä, ei oikein jaksa mitään mutta hurjempia oireita ei onneksi ole.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Tummasilmäsusanna - su 10.01.2016, 14:37:39
Poskiontelotulehduksen toteamiseen lääkäri käytti röntgenissä.

Tuo puolikuntoisuus on tälle vaivalle tyypillistä, ei oikein jaksa mitään mutta hurjempia oireita ei onneksi ole.

Röntgenissä se tosiaan varmuudella todetaan. Viimeksi kävin yksityisellä, kun ei oikein ollut aikaa lähteä yleiselle jonottamaan, mutta eihän se lääkäri sitä osannut todeta. Viikon päästä menin yleiselle, jossa 5 tunnin jonottamisella sain antibiootit röntgenin kautta. Nyt ei siis enää haluta mennä yksityiselle tämän kanssa, kun ei kuitenkaan saa apua, tai sitten joutuu pulittamaan maltaita rontgentutkimuksesta. Yleiselle puolelle ei taas millään ehdi, kun ensi viikko on buukattu isoa elämänmuutosta täyteen.

Välillä tuntuu, ettei kremppaiset apua saa, tai apu on kovan takana. Sairaana siis kohtaamaan ensi viikko. Jospa tämä ei olisikaan po.tulehdus vaan paranisi pian itsekseen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - su 10.01.2016, 15:26:38
Itsehän tiedät olosi.
Poskiontelotulehdus saattaa aiheuttaa ongelmia sydämessäkin. Ainakaan en rehkisi jos en lepäilemään pysty.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - su 10.01.2016, 16:08:06
Perheessäni on runsasta kokemusta poskiontelotulotulehduksesta, tuttavallisemmin ponteltoista. Itselläni sormet ja varpaat yhdessäkään ei riitä laskemaan podettujen lukumäärää ja yhdellä tyttäristäni oli yksittäisten potemisten lisäksi pariin otteeseen pontelokierre, joista kummallakin kerralla ulospääsy tapahtui leikkauksella.

Yleensä toteaminen on tapahtunut röntgentutkimuksella tai nykyisin yhä useammin ultraamalla. Nykyinen työpaikkalääkärini on kuitenkin sitä mieltä, että parikin tulehdusta potenut tuntee oireet riittävän hyvin diagnoosin tekoon ja kirjoittaa ab-kuurin, jos tukkoisuutta on kestänyt jo ainakin parin viikon ajan.

Viime syksynä päätin kokeilla, minkä ajan kestää parantua ilman antibioottia. Parin kuukauden tukkoisuuden jälkeen annoin periksi ja menin lääkäriin, kun aamu aamulta heräsin yhä väsyneempänä.

Nyt viimeisin poskiontelotulehdus (+keuhkoputkentulehdus) joulun alla tainnutettiin myös ab-kuurilla. Noilla pitkävaikutteisilla kolmen päivän ab-kuureilla on maltettava odottaa ainakin viikko kuurin päättymisen jälkeen, ennen kuin menee uudelleen lääkäriin. Itsellänikin kesti kuurin jälkeen vielä pari viikkoa ennen kuin limakalvot lopettivat erittämästä ylenpalttisesti limaa. Lääkityksen seurauksena kuitenkin olo kuitenkin parani huomattavasti ja lima muuttui kirkkaaksi, joten noista saattoi jo päätellä parantumista tapahtuneen vaikka tukkoisuus ei vielä heti mennyt ohi.

Ab-kuurin ohella yleensä on tukilääkityksenä tukkoisuutta vähentävää lääkettä, jota jatketaan vielä ab-kuurin päätytty. Sitä yleensä saan suuremman määrän kerrallaan, jotta sitä jää jäljelle käytettäväksi tavallisen flunssan oireisiin, jotta se ei pesi poskionteloihin.

Taipumus poskiontelotulehduksiin on rakenteellinen ongelma, jota voidaan helpottaa leikkauksella. Tyttärelleni tehtiin ensimmäinen ”tuuletuksen parannus” seitsemänvuotiaana ja toisen kerran nyt muutama vuosi sitten jo aikuisiällä. Aikanaan korvalääkäri sanoi, että ei ihme että meillä on sama ongelma, kun tyttäreni on niin näköiseni, joten varmaan kasvojen rakenne myös muuten on samanlainen. Keskustelu käytiin, kun ihmettelin, miten muilla lapsillani ei ole tätä samaa vaivaa lainkaan.

Jotkut lääkärit suosittelevat nenäkannua flunssan oireisiin niille, joilla on taipumusta saada poskiontelotulehduksia. Jotkut tuttuni sitä ovat käyttäneet ja hyväksi todenneet. Itse pidän luonnonvastaisena kaataa vettä nenään.

Tässä nyt omat kokemukseni tuosta vaivasta, joka on siinä mielessä hankala, että vie voimia, mutta ei kaada petiin. Ainakaan itse en ole sen vuoksi ollut poissa töistä, vaikka ei työpanokseni ihan sataprosenttinen ole tuolloin ollutkaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jouluksi kotiin - su 10.01.2016, 16:21:08
Eikö poskiontelotulehduksia enää hoideta punkteerauksella eli piikki nenärustojen läpi ja limat veks? Kokeilin toimenpidettä aikoinaan armeijassa kun asiansa osaamaton lääkärialokas minuun sitä harjoitteli.

Voin suositella vilpittömästi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - su 10.01.2016, 16:27:47
Eikö poskiontelotulehduksia enää hoideta punkteerauksella eli piikki nenärustojen läpi ja limat veks? Kokeilin toimenpidettä aikoinaan armeijassa kun asiansa osaamaton lääkärialokas minuun sitä harjoitteli.

Voin suositella vilpittömästi.

Pari kertaa on tehty sekin toimenpide samoin kuin tyttärellenikin, mutta aikaa tuosta on jo aika kauan. Ilmeisesti se on jäänyt jo hoitovalikoimasta. Sen etuna on kyllä välitön paineen helpottaminen.

Viimeisellä kerralla sen teki yleislääkäri, kun korvalääkäriä ei ollut saatavissa. Lääkäri kysyi, että uskallanko antaa hänen yrittää. Särky oli sen verran kova, että ei kahta sekuntia mennyt harkintaan. Kyseinen lääkäri oli hento nuorehko nainen ja en sitten tiedä kummalleko tuli kovempi hiki, mutta homma saatiin hoidettua. Hän sitten jätti vielä toimenpiteen laskuttamatta, kun "se kärsimys kesti niin pitkään".

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Tummasilmäsusanna - su 10.01.2016, 18:12:04


Viime syksynä päätin kokeilla, minkä ajan kestää parantua ilman antibioottia. Parin kuukauden tukkoisuuden jälkeen annoin periksi ja menin lääkäriin, kun aamu aamulta heräsin yhä väsyneempänä.

Nyt viimeisin poskiontelotulehdus (+keuhkoputkentulehdus) joulun alla tainnutettiin myös ab-kuurilla. Noilla pitkävaikutteisilla kolmen päivän ab-kuureilla on maltettava odottaa ainakin viikko kuurin päättymisen jälkeen, ennen kuin menee uudelleen lääkäriin. Itsellänikin kesti kuurin jälkeen vielä pari viikkoa ennen kuin limakalvot lopettivat erittämästä ylenpalttisesti limaa. Lääkityksen seurauksena kuitenkin olo kuitenkin parani huomattavasti ja lima muuttui kirkkaaksi, joten noista saattoi jo päätellä parantumista tapahtuneen vaikka tukkoisuus ei vielä heti mennyt ohi.

Ab-kuurin ohella yleensä on tukilääkityksenä tukkoisuutta vähentävää lääkettä, jota jatketaan vielä ab-kuurin päätytty. Sitä yleensä saan suuremman määrän kerrallaan, jotta sitä jää jäljelle käytettäväksi tavallisen flunssan oireisiin, jotta se ei pesi poskionteloihin.

Taipumus poskiontelotulehduksiin on rakenteellinen ongelma, jota voidaan helpottaa leikkauksella. Tyttärelleni tehtiin ensimmäinen ”tuuletuksen parannus” seitsemänvuotiaana ja toisen kerran nyt muutama vuosi sitten jo aikuisiällä. Aikanaan korvalääkäri sanoi, että ei ihme että meillä on sama ongelma, kun tyttäreni on niin näköiseni, joten varmaan kasvojen rakenne myös muuten on samanlainen. Keskustelu käytiin, kun ihmettelin, miten muilla lapsillani ei ole tätä samaa vaivaa lainkaan.

Jotkut lääkärit suosittelevat nenäkannua flunssan oireisiin niille, joilla on taipumusta saada poskiontelotulehduksia. Jotkut tuttuni sitä ovat käyttäneet ja hyväksi todenneet. Itse pidän luonnonvastaisena kaataa vettä nenään.


Ei oikein lupaavalta siis kuulosta tuo odottelu sinuiitin itsestään parantumiseksi. Tilanne ku on nyt mikä on, niin etsin tietysti kaikki itsehoitovinkit, ja nenäkannuunkin törmäsin. Eilen se sitten käytiin ostamassa, ja tuntuuhan se tosi luonnonvastaiselta kaataa vettä nenään. Ja kun nenä on vielä niin tukossa, ettei siitä vesikään mene läpi, vaan suolavesi valuu nieluun. Mutta jos nenän avaa ensin Otrivinilla, niin huuhtelu onnistuu. Jospa tämä huuhtelu olisi ratkaisevaa itsehoidossa, toivon..

Kumma, kun en ole koskaan aiemmin sarastanut po.tulehdusta, mutta nyt tuntuu olevan toisen kerran parin kuukauden sisällä. Ongelma ei siis vaikuttaisi olevan rakenteellinen. Liekö se sitten sitä, kun ei saa riittävästi levätä, tiedä häntä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: hibiscus - su 10.01.2016, 19:26:12
Ennen klassisen lääketieteen ja apteekkien riemukulkua kansa löysi lääkkeet luonnosta. Lääketehtailijat tiesivät kasvien tehon ja alkoivat usein valmistaa synteettisesti lääkkeitä, jotka sisälsivät samoja aineita, joita kasveissa oli.

Naapurin mummot tiesivät täällä, mikä mihinkin vaivaan auttaa ja keräsivät yrttejä ja kukintoja talven varalle. He kyselivät minulta, voisivatko he mennä meidän niityllemme "apteekkiin". Tietenkin he saivat luvan. Nyt nuo mummelit ovat olleet jo vuosia mullan alla.

Poskiontelotulehduksista kärsiville apu voisi löytyä googlettamalla "luontaishoitoja poskiontelotulehdukseen".
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Tummasilmäsusanna - su 10.01.2016, 20:36:58


Poskiontelotulehduksista kärsiville apu voisi löytyä googlettamalla "luontaishoitoja poskiontelotulehdukseen".

Tuo nenäkannu on juuri luontaishoitoa ilmeisestikin parhaimmillaan. Ihmetyttää tosin, että paketin kyljessä lukee "Piristävää ja miellyttävää perussivistystä". Miellyttävää? Yleissivistystä? No, hyvä että löysin viimein tämänkin sivistyksen pariin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - su 10.01.2016, 21:33:31
 
Nenäkannun käyttäjät sanovat, että se on ihan ok, jos saa sen suolaisuuden juuri kohdalleen. Se on ehdottomasti tärkeämpi kuin veden lämpötila. Uskokoon ken tahtoo :)

Toinen räkätautien hoitoon liittyvä tehokkaaksi todettu kapine on puhkupullo. Se on käyttökelpoinen pahaan yskään, kun yskä on syvällä eikä lima tahdo lähteä liikkeelle. http://www.terve.fi/muut-potilasohjeet/vastapainehengitys-pep-potilasohje

Tuota olen käyttänyt aikanaan lapsilla ja olisi ollut tarpeen joulusessa taudissani. Sen lisänä lapsille voi käyttää taputushoitoa. Tosin tuohon taputushoitoon sain fyssarilta pikaopetusta kotihoitoa varten, kun nuorimmaiseni sai pahan hengitystieinfektion vauvana ja limaisuutta jatkui todella pitkään. Mutta silläkin saa pienen lapsen rohisevan yskän helpottamaan, kun lima lähtee liikkeelle.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - su 10.01.2016, 23:35:20
Nenäkannun käyttäjät sanovat, että se on ihan ok, jos saa sen suolaisuuden juuri kohdalleen. Se on ehdottomasti tärkeämpi kuin veden lämpötila. Uskokoon ken tahtoo :)
Itse olisin mieltä, ettei suolan määrä ole kovin tarkkaa. Kannun mukana tulee mittalusikka kannullisen määrää varten 0,9% suolaliuoksen saamiseksi. Mielestäni toimii puolellakin ihan hyvin mutta ilman suolaa tuntuu ilkeälle. Mieluiten hienokiteistä merisuolaa, tavallinen ruokasuola (natriumkloridi) käy, erikoissuolat ei. Veden lämpö sellaiseksi, että tuntuu mukavalle. Jos nokka on niin tukossa, ettei vesi mene läpi, niin 5-10 minuutin jälkeen uusi yritys. Ensimmäinen kaato pehmittää niin, että vähän ajan kuluttua vesi kulkee läpi.

Ensimmäiset kerrat ovat vähän epämiellyttäviä, kun suolavettä menee ruokatorveen tai vastaavaa, mutta pian oppii pään asennolla säätämään.

Tästä on joogaversiokin, jossa puhdas vesi otetaan kämmenkuppiin ja kaadetaan kallistetun pään ylempään sieraimeen, mutta huuhtelukannu on mukavampi.
Lainaus
Toinen räkätautien hoitoon liittyvä tehokkaaksi todettu kapine on puhkupullo. Se on käyttökelpoinen pahaan yskään, kun yskä on syvällä eikä lima tahdo lähteä liikkeelle. http://www.terve.fi/muut-potilasohjeet/vastapainehengitys-pep-potilasohje (http://www.terve.fi/muut-potilasohjeet/vastapainehengitys-pep-potilasohje)
Pulloon puhaltamiseen passeli on 10 mm läpimittainen muoviletku, puolisen metriä. Paineeseen vaikuttaa letkun paksuuden ohella veden määrä pullossa. Taudeissa, joissa puhallushoito on jatkuvaa, käytetään erityistä PEP-laitetta, eräänlaista puhalluspilliä, jossa vastapaine säädetään potilaalle sopivaksi. Kun kunto antaa myöten liikkua, ihan tavallinen reipas kävely irrottaa limaa aika mukavasti.

Puhaltamisen voi opetella tekemään myös ilman laitteita. Puhalletaan vain sopivasti pienellä raolla olevien huulien välistä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hippi - ti 12.01.2016, 18:22:44
 
Aikuiselle tuo puhaltaminen ilman puhkupulloa voi onnistuakin, mutta lapselle se on vaikeaa. Pulloon puhaltamisesta ja kuplien aikaan saamisesta lapsi saa ikään kuin suoraa palautetta puhalluksen onnistumisesta ja häntä voi houkutella tekemään yhä enemmän kuplia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 22.01.2016, 22:10:17
Pitkästä aikaa selkäkremppaa. Iski äkisti päivällä, kun nousin sohvalta. Saas nähdä miten aamulla pääsee liikkeelle.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 26.01.2016, 12:37:39
Kyrsii todella lahjakkaasti ja minullakin selän takia.

Ennen vuosituhannen vaihdetta kärsin moneen kertaan viikkokausia noidannuoli- tai iskiastyyppisestä alaselän kivusta. Pahimmillaan kipu säteili molempiin jalkateriin asti. Kävellä piti kenossa. Nämä episodit jäivät pääosin pois kun aloin kolmikymppisenä tekemään pidempiä kävelylenkkejä. Mutta aina kun tulee kosteampi sää, pieni vihlaisu saattaa tuntua. Nyt olin aika vähällä liikunnalla pakkasten takia, ja eilen sitten kiskoin luistimia jalkaan, kun pääsi venähtämään ja siihen malliin että ei tässä kai taas auta kuin aika ja varominen. Kävelyäkin olisi hyvä harrastaa vaikka puoliväkisin, mutta miten noilla tulevilla iljanteilla kävelet niin ettei ole lihakset jäykkänä jumalauta kokoajan.

Viimeiset nelisen vuotta olen kärsinyt pääasiassa yläselän kivuista ja olisin mieluummin kärsinyt niistä kuin tästä. Se on yhtä saatanaa perkelellä kun ei meinaa saada sukkia tai kenkiä jalkaan, kaikessa pitää varoa ja silti sattuu. Jopa se että ottaa silmälasit pois tai laittaa ne päähän aiheuttaa selässä nykäisyn ja taas sattuu.

Nuorempana minulla ei ollut piikkimattoa käytössä, eikä kylmä- tai kuumahauteita tai järin mitään. Nyt on koko talo täynnä kaikkea kamaa, joten pitää kokeilla josko niillä saa nopeutettua parantumisprosessia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 05.02.2016, 22:14:55
Vasen ranne aika pahana. Kohottaa, naksuu ja paukkuu. Samassa kämmenessä vielä inha rakko.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 14.02.2016, 22:24:22

Isometrisen harjoitteen hyöty voi olla toisenlaisessa lihas-nivel-systeemin aktivoitumisessa. Eikö vammat kulumatyyppisenä tule yleensä jostain oudosta liikkeen systematiikasta? Jos johonkin automaatiotason virheeseen pystyy vaikuttamaan, niin virheestä aiheutuva oireilu voi helpottaa, ja vamma ehkä jotenkin toipua?

Tuli mielee noista tennislyönneistä. Tehokas lyönti on piiska. Siinä ei ole löysää. Siinä ei osaset hae paljoa paikkaansa, vaan "siimat on kireällä". Jos tämä olisi tervein liike ja sitä vastaava aktivoituma, niin staattisuus saattaa merkitä jotain samaa, mutta vähän pakotetummin. ?

Jos lyöntiä joutuu toteuttamaan erilaisella alkuasetelmilla, on löysien poisottaminen oma haasteen niin, ettei tule kovin "hölskyviä" suorituksia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ma 15.02.2016, 08:41:23

Isometrisen harjoitteen hyöty voi olla toisenlaisessa lihas-nivel-systeemin aktivoitumisessa. Eikö vammat kulumatyyppisenä tule yleensä jostain oudosta liikkeen systematiikasta? Jos johonkin automaatiotason virheeseen pystyy vaikuttamaan, niin virheestä aiheutuva oireilu voi helpottaa, ja vamma ehkä jotenkin toipua?

Liiallinen yksinkertaistus. Toki kulumia syntyy helpommin, väärillä liikeradoilla. Mutta pohjalla on myös paljon perimää ja geneettistä altiutta. Toisalta moniss urheilulajiessa se täysin oikeaoppinenkin suoritus on niin suuresti jossakin ääritilassa käyvä, ettei keho yksinkertaisesti kestä toistojen tuomaa rasitusta. Hyvä esimerkki ovat rasitusvammat, jotka syntyvät erittäin pienistä, mutta vain liiallisen kauan toistetuista liikkeistä. Käsi vaikkapa kipeytyy liian hartaasti harrastetusta näppiksen näpyttämisestä. Vaikka olis kuinka ergonominen työasento. Liiallinen toistuvuus sinänsä on keholle liikaa.

Sen sijaan, että yrität keksiä pyörää uudestaan, kannattaisi ehkä tutustua siihen kaikkeen tietomäärään, jota fysiologiasta, valmennuksesta ja vammoista jo on olemassa. Esimerkiksi Jyväskylän yliopistossa näitä asioita ihan tutkitaan. Jo netistä saat paljon tutkittua tietoa. Toki sen vastaanottaminen on helpompaa, jos hankkii edes perustason ymmärrystä kehon toiminnasta ja fysiologiasta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 15.02.2016, 09:48:41
Kulumia syntyy tyypillisemmin vamman tai jonkin muun tekijän seurauksena syntyvästä nivelelle epäfysiologisesta liikkeestä. Myös pelkkä ikääntyminen saa niitä aikaan.

Kulumassa kuluu vain nivelrusto, luisiin rakenteisiin sen sijaan tulee lisäluukasvua kuten reunakerrostumia, luusiltoja ja -piikkejä.

Pitkällekään edennyt kuluma ei aina ole kivulias ja kuluneessa kivuliaassa nivelessäkään kipu ei välttämättä johdu kulumasta. Toki kuluma eli nivelrikko aiheuttaa silti usein kipuja.

Juhan mainitsemalla isometrisilla harjoitteilla saattaa olla osansa nivelten kuntouttamisessa, joskin enemmän käytetään dynaamisia harjoitteita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 15.02.2016, 10:40:37
Liiallinen yksinkertaistus. Toki kulumia syntyy helpommin, väärillä liikeradoilla.


Ehkä jotenkin näin.

Se kiinnostaa, että jos on jotain rajoja ja ne menevät helposti yli, ja seurauksena on ylikuormittumista ja jopa vammautumista, niin olisi kiva, jos tietäisi sen verran kokonaisuudesta, että voisi soveltaa tarkemmin sellaista menettelyä, jossa ongelmia ei ilmene. Jos kuormituksen vähentäminen on ainoa keino, niin selkeänä löydöksenä se vapauttaa turhasta mietinnästä, ja ainakin itsensä lisätelomisesta.

Jos toistomäärä aikayksikköä kohden on suoraan ongelmallisuutta aiheuttava, niin ei sitä heti kannata ottaa sinetöitynä tekijänä, tosin realiteettina, jos ei ohimeneviä keinoja löydä tähän.

Yleensä elämään löytyy monenlaista. Kun kyseessä voi olla monimutkainen systeemi, niin sitä voi käyttää ehkä monipuolisemmin kuin on yleensä ajateltu. Rajat mieltyy helposti auktoriteetteihin, ja niitä vain uskotaan. Sitten ongelmoidaan syntyneen jumiutumamielen kanssa.

Jos kaikki tähän mennessä olevat totuudet olisi uskottu, ei nykyisenkaltaista maailmaa olisi sen hyvine puolineen. Kysymys johtaa laajemmalle, ja tällä laajuudella on merkitystä. Ratkaisevan suurta merkitystä, vaikka tulkkautuu hörhöydeksi. Sitähän rajojen ylittämisen pohdinta on, koska vastassa ei ole niinkään kroppa, vaan muut mielensisäiset hirviöt.

Hah.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 15.02.2016, 10:59:50
Sen sijaan, että yrität keksiä pyörää uudestaan, kannattaisi ehkä tutustua siihen kaikkeen tietomäärään, jota fysiologiasta, valmennuksesta ja vammoista jo on olemassa. Esimerkiksi Jyväskylän yliopistossa näitä asioita ihan tutkitaan. Jo netistä saat paljon tutkittua tietoa. Toki sen vastaanottaminen on helpompaa, jos hankkii edes perustason ymmärrystä kehon toiminnasta ja fysiologiasta.


Opiskelua tylsempää ei ole. Olen allergisoitunut. Liekkö oikeasti tervettä, vai mitä.

En epäile tiedon olemassaoloa. Sitä löytyy. Ongelmana on enemmän tarvittavan löytyminen käytäntöön. Vaikea sanoa, että miten syntyy parasta käytännön palvelevuutta itselle ja tarvittaessa muille. Montaa asiaa arvotetaan irrallisena. Kun arvotus koskee vielä elämää laajemmin, niin ei siitä kunnolla edistävää saada aikaan.

Käyn tällä tavoin läpi kroppaan liittyen myös muuta. Sama toisin päin. Yleensä näin ei tehdä, vaan asiat halutaan pitää selkeinä. Selkeys saavutetaan, mutta ehkä ei muuta. No, karrikoin. Jokainen yrittää tavallaan. Kun maailmaa valloitetaan eritellymmin, niin kyllä siinä on haasteita tarkentamisessa ja yhteen-nivomisessa kohden tarvittavaa, jos sen edes muistaa kaiken kahlailun jälkeen :)

Joten olisiko elämä lopultakin pelkkää kahlaamista? Ollaan lopultakin kahlaajiin kuuluva laji. No, tää oli huumoriosuus tähän "loppuun".
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 15.02.2016, 11:04:33
Krempat oppii ymmärtämään kunnolla vain kremppaamalla. Oppikirjoista luettuna ne ovat aina enemmän tai vähemmän tyhjiä sanoja.

Kun puliveivaa vaikka kuluneen polven, ahtautuneen olkapään, hapertuneen takareiden tai kremppaavan selän kanssa vuosia tai mieluummin vuosikymmeniä, tietää lopulta lähes kaiken sen kestokyvystä ja kuntouttamisesta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 15.02.2016, 11:05:01
Kulumassa kuluu vain nivelrusto, luisiin rakenteisiin sen sijaan tulee lisäluukasvua kuten reunakerrostumia, luusiltoja ja -piikkejä.


Olen kuullut, että luut ja luusto on paljon kuormitusohjautuvaa. Se oli yllättävää tietoa, joka hämmästytti aikoinaan.

Nivelrusto olisi siten selkeä poikkeus uusiutumiskykyisyyttä ajatellen? Entä jos jotain keinoa on olemassa?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 15.02.2016, 11:09:44
Kulumassa kuluu vain nivelrusto, luisiin rakenteisiin sen sijaan tulee lisäluukasvua kuten reunakerrostumia, luusiltoja ja -piikkejä.


Olen kuullut, että luut ja luusto on paljon kuormitusohjautuvaa. Se oli yllättävää tietoa, joka hämmästytti aikoinaan.

Nivelrusto olisi siten selkeä poikkeus uusiutumiskykyisyyttä ajatellen? Entä jos jotain keinoa on olemassa?

Nivelrusto on käytännössä lähes uusiutumatonta. Joskus kulumakohtiin saattaa syntyä niin sanottua apurustoa, mutta se on laadultaan heikkoa ja epätasaista.

Tiedemiehet ovat vuosikymmeniä etsineet keinoa saada elimistö tuottamaan kunnon lasirustoa, mutta läpimurto a ei ole tullut. Mm kasvuhormoni-injektioilla ja plasmainjektioilla on saatu kai joissain tapauksissa tuloksia, mutta eivät ne yleiseen käyttöön ole tulleet.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 26.02.2016, 22:22:51
Oikea takareisivaiva taas pahempi. Jokin nuljahtaa jonkin yli jalkaa kiertäessä ja vihlaisee pirusti. Luultavasti osin selästä ja osin paikallisesta arpikudoksesta johtuvaa kremppaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 07.03.2016, 11:11:51
Kiropraktikko käsitteli selän, oli kuulemma taas lantio vinksin vonksin. €70 köyhdyin. Olisi rahaa enemmän, niin pistäisin sen kremppojen hoitoon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 13.03.2016, 15:24:41

Sanottava, ettei polvet ole nuoruuden kunnossa. Vasen polvi on hiukan kuin voitelematon sarana. Tuntuu kävellessä ainakin selkeän lenkin jälkeen. Puhumattakaan alasmenosta, joka olisi täysin saumaton polvien osalta. Myös vasen nilkka on hiukan liikerajoitteinen.

Mun tilanne on vielä kohtuu-hyvä, eikä moni varmaan huomaisi näitä vaivoja, jotka tosin tuntuvat hiukan. Aamulla kyykkäsin muutamaan otteeseen kun kävelin parin tunnin lenkin. Täyskyykky tuntui tosi kivalta polvissa ja lihaksissa. Siinä tosin ei voi olla esim viittä minuuttia.

Painoa 93kiloa. 2 kiloa kymmenen tavoitteesta. Olen toiveekas, ja ehdoton kilomaksimi on 85. Kiinnitän jatkossa entistä parempaa huomiota ruokavalioon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - su 13.03.2016, 15:33:15
Painoa on ihan liikaa. Mikä on painon suhde pituuteen, siis painoindeksi.

Kannattaa syödä monipuolisesti ja VAIN silloin kun on nälkä.

Vältä treenausmielessä repiviä suoritteita, kuten esim. kahvakuulausta. Perusliikuntaa, reipasta kävelyä, juoksua, pyöräilyä jne

Nukkuminen öisin, eikä kuhkailu Netin kimpussa välipaloja popsien pitkin yökausia, sillä vaan pilaa fysiikan tuota pikaa ja maha kasvaa kuin odottavalla äidillä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 13.03.2016, 20:12:25

Etenkin vastenta polve juimi. Piti tiskata ja hiukan siivoilla keittiötä jne. Hätäisesti, tosin oli kertymiä.

Polvissa oli tiukat neopropeenisuojat. Ei tuntunut ollenkaan seisoskelu jne. Liekkö apua kulumien ehkäisyssä?

Äitilleni tuli kulumat keväällä joskus yli 50-kymppisenä. Oli mennyt jokin päivä överiksi. Kysyin. Övereitä kannattaa ehkä välttää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 13.03.2016, 20:20:23
Ei kulumat synny yhden päivä övereistä, vaan kehittyvät vuosikymmenien aikana.

Tavalliset neopreenituet tuskin auttavat kulumiin, ehkä joihinkin nivelsidevammoihin antavat hiukan apua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 14.03.2016, 18:03:28

Tänään kävelin töihin yli 5 km. Polviin särki, etenkin vasempaan, mutta keksin muuttaa kävelyasentoa niin, että painopiste oli edessä. Se helpotti. Vaati käsien pitämistä edessä. Varmaan näytti oudolta, mutta helpotti kovin.

Kuormitusta on mahdollista kohdistaa eri nivelpinnan eri kohtiin. Ehkä sopiva vaihtelu olisi terveellisintä, jos ajattelee liikuntakykyisyyden kannalta.


Sellainen muistikuva liikkumisesta, että hölkkä ei käynyt polviin, mutta kävely jep. Jos en muista väärin, niin mistähän noin?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 14.03.2016, 18:50:30

Tänään kävelin töihin yli 5 km. Polviin särki, etenkin vasempaan, mutta keksin muuttaa kävelyasentoa niin, että painopiste oli edessä. Se helpotti. Vaati käsien pitämistä edessä. Varmaan näytti oudolta, mutta helpotti kovin.

Kuormitusta on mahdollista kohdistaa eri nivelpinnan eri kohtiin. Ehkä sopiva vaihtelu olisi terveellisintä, jos ajattelee liikuntakykyisyyden kannalta.


Sellainen muistikuva liikkumisesta, että hölkkä ei käynyt polviin, mutta kävely jep. Jos en muista väärin, niin mistähän noin?

Jokainen nivelrikko on omanlaisensa, mutta tosiaan joskus juoksu saattaa ärsyttää kävelyä vähemmän, koska kävellessä jalka tulee enemmän kantapäävoittoisesti eteen.

Samaa kohtaa ei kannata tosiaan hinkata vaan vaihtelevat liikkeet kuten kuntosalitreeni sopivat paremmin polvelle.

Sivuttainen epävakaus tyypillisesti ärsyttää kuluneita polvia. Mättäikössä, kaltevalla alustalla tai epävakailla kengillä kävely.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 17.03.2016, 11:32:16
Kentällä on vaikuttanut vaivojensa valittelu olevan lähinnä ikääntyvien ihmisten harrastus. Mutta eilen kun olin kirjastossa siellä oli joku teinipoikapari juttelemassa, ja mitä lie puoliko tuntia heillä juttu kieppui sen ympäri että mikähän flunssasortin tauti toisella mahtaa olla, kun niin nousee limaa. Keuhkokuumekin vissiin otettiin esille.

Ennen puhui poikaiset tytöistä, nyt sairauksistaan.  ::)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 17.03.2016, 15:02:48
Kentällä on vaikuttanut vaivojensa valittelu olevan lähinnä ikääntyvien ihmisten harrastus. Mutta eilen kun olin kirjastossa siellä oli joku teinipoikapari juttelemassa, ja mitä lie puoliko tuntia heillä juttu kieppui sen ympäri että mikähän flunssasortin tauti toisella mahtaa olla, kun niin nousee limaa. Keuhkokuumekin vissiin otettiin esille.

Ennen puhui poikaiset tytöistä, nyt sairauksistaan.  ::)

Minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 28.03.2016, 22:18:04
Vasen ranne ja epämääräinen selkä-issiaskremppa muttei kumpikaan kamalan paha. Vasen akilleskin hiukan varoittelee.

Aika tasaväkistä kremppaamista Juhan kanssa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 29.03.2016, 06:10:37

Viime viikko oli täysin jalkojen päällä. Ihme, että polvissa ei tuntunut.

Selitys on varmaan se, että käytin pitkin päivää pientä Bilteman city-mini-pyörää. Siinä on välityssuhde tosi pieni. Taitaa hoitaa polvia sopivasti. Muutenkin kampi on hyvin pieni.

Tavallisesti käytän pyörässä maksimisuurta välitystä. Se tapa jäi jo nuoresta asti. Sai kunnon etenemistä aikaan.

Nyt tosiaan kunnon räväytys tennistä. Ilman punttisalivalmisteluja tmv. Eilinen jooga teki hyvää polvelle. Polvi on siitä tärkeä, että siihen tulee kiinnitettyä herkästi huomiota.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 06.04.2016, 12:01:48

Moppailin pöytien alustoja kyykyssä. Oikea olkapää oireilee tietyissä liikkeissä. Pistävää kipua.

Kumpparijumppa menee, mutta yhdentyyppinen liike on osuva tuntuvuudelta. Varmaan syytä yrittää treenata sitä puolta.

Toivottavasti ei mene pitkällinen kuntoutus penkin alle. Jos menee, niin pakko aloittaa taas. Ei vaihtoehtoja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Tuco - ke 13.04.2016, 13:03:17
Jos pitäisi valita ilkein hengitystieinfektio, jäisin arpomaan angiinan ja keuhkokuumeen välillä. Mutta yhdessä nuo kaksi muodostavat erityisen häijyn kombon, joka nostaa kärsimykset aivan uudelle tasolle. Angiina aiheuttaa sen, että pienetkin liikkeet nielussa aiheuttavat repiviä vihlaisuja aina nielurisoista korviin asti. Kun tähän ydistetään keuhkokuumeen aiheuttama jatkuva yskiminen sekä liman liikkuminen nielussa, ei ihminen pysty enää mihinkään muuhun keskittymäänkään. Keuhkot on pakko yskiä tyhjiksi, mutta seuraava yskänpuuskan aihettama kipu kauhistuttaa jo etukäteen. Ja noita rajuja yskänpuuskia tulee ympäri vuorokauden noin 20 minuutin välein. Veristä limaa tulee yskänpuuskaa kohti uskomattomat määrät, joten aina on noustava ja syljeskeltävä se vessanpönttöön.

Nyt alkaa antibiootti purra. Kuume on laskenut, kipu nielusta laantunut tasaiseksi jomotukseksi ja yskänpuuskat harventuneet riittävästi, jotta niiden välissä ehtii hetkeksi nukahtamaan.

Jos hyviä puolia hakee, niin paino on pudonnut sunnuntaista neljä kiloa. En ole kyllä syönytkään mitään. Pari, kolme kuppia hunajalla maustettua kamomillateetä päivässä korvaa ruokailut. Tabletteja ei voi niellä kokonaisina, vaan nekin on jauhettava ja sekoitettava teehen.

Ja eikun vessaan taas kakomaan...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Renttu - ke 13.04.2016, 13:08:51
Brutto,

Hyi saakeli! Koitahan toipua. Minulla on ollut joskus ´vain´ keuhkokuume ja siinä oli yksistäänkin ihan mukavasti, vaan että angiinakin kyytipoikana...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 27.04.2016, 22:38:19
Ihan uusi kremppa: vasen nilkka ruvennut äksyilemään. Luulin ensin akillesvaivaksi, mutta nyt tuntuu koko nilkassa. Outoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - to 28.04.2016, 14:07:27
Ihan uusi kremppa: vasen nilkka ruvennut äksyilemään. Luulin ensin akillesvaivaksi, mutta nyt tuntuu koko nilkassa. Outoa.

--------------
------------
-orgasmi päivässä pitää kolotuksen loitolla 8)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 11.05.2016, 19:09:00
Selkä ruvennut taas vaivaamaan. Oli välillä niin hyvässä kunnossa, että luulin sen kestävän mitä tahansa, mutta eipä kestä.

Maanantaina kiropraktikolle.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 11:18:05

Polvikrempan todennäköisin syy on sivuttaisesti suuntautuva liike. Miten sitä voi välttää, jos sivuttaiskuormitusta haluaa vähemmälle, ainakin ajoittaisesti? Onko mitä kikkaa, jos joutuu kuitenkin liikkumaan töissä, eikä vapaa-ajallakaan halua kärsiä puutteesta?

Liikunnan puute. Öh. Aika rankka juttu :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 11:24:58

Polvikrempan todennäköisin syy on sivuttaisesti suuntautuva liike. Miten sitä voi välttää, jos sivuttaiskuormitusta haluaa vähemmälle, ainakin ajoittaisesti? Onko mitä kikkaa, jos joutuu kuitenkin liikkumaan töissä, eikä vapaa-ajallakaan halua kärsiä puutteesta?

Liikunnan puute. Öh. Aika rankka juttu :)

Vaivainen polvi kipeytyy yleensä sivusuunnassa tapahtuvasta epävakaudesta kuten vaappuvat jalkineet, mättäinen maasto tms. Toki jokainen polvi on omanlaisensa ja joku muukin tekijä voi kipeyttää pahemmin.

Ei normityössä pitäisi pahoja sivukallistuksia tulla, jos jalkineet kunnossa. Treenatessa joutuu sitten pahimpia lajeja karsimaan.

Pyöräily kohtuullisessa määrin parantaa polven kuntoa, samoin saliharjoittelu. Hiljattain julkaistiin jopa tutkimus, ettei edes pomppiminen pahenna nivelrikkoa, mikä kuulostaa yllättävältä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 11:33:22

Joskus nuorena laitoin merkille, ettei kävelyni ollut täysin symmetristä. Liekkö siinä syy kremppaan, kun on aikakertymää keski-iässä?

Voiko esim askelluksen laittaa miten tehokkaasti kuntoon?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 13.05.2016, 11:36:05

Polvikrempan todennäköisin syy on sivuttaisesti suuntautuva liike. Miten sitä voi välttää, jos sivuttaiskuormitusta haluaa vähemmälle, ainakin ajoittaisesti? Onko mitä kikkaa, jos joutuu kuitenkin liikkumaan töissä, eikä vapaa-ajallakaan halua kärsiä puutteesta?

Liikunnan puute. Öh. Aika rankka juttu :)

Etureiden lihasten vahvistaminen ja ennen kaikkea oikeiden liikeratojen opetteleminen ovat avaimena. Myös muut jalan ja selän linjaukset ja käyttö kandee tarkistaa. Vaikkapa vanhan nilkkavamman tuoma liikerajoitus / nivelen löysyys voi kostautuakin polvivaivoina. Aina kremppaava paikka ei ole se sylttytehdas. Ajoittain toki - vaikkapa erityisen riskialttiissa liikunnassa - voi kokeilla polvitukea. Jatkuvasti ei kandee käyttää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 11:37:42
Hiljattain julkaistiin jopa tutkimus, ettei edes pomppiminen pahenna nivelrikkoa, mikä kuulostaa yllättävältä.

Ei yllätä.


Kerran tutustuin töihin, ja jouduin pitkästä aikaa seisomaan koko päivän. Kesti kuukauden, että polvet tuli kuntoon. Alkuun meinasin lopettaa, koska oli niin paha tilanne.

Eli seisominen, ainakin pitkästä aikaa tehtynä. Onko seisoskelu sitten edes terveellistä lopulta? Jos on jaloilla, niin liikkuu, ja jos paikalla enemmän, niini istuu, tai makaa jotenkin, tai vaikka kykkii.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 13.05.2016, 11:40:28

Joskus nuorena laitoin merkille, ettei kävelyni ollut täysin symmetristä. Liekkö siinä syy kremppaan, kun on aikakertymää keski-iässä?

Voiko esim askelluksen laittaa miten tehokkaasti kuntoon?

Toki onnistuu, mutta harjoittelua ja panostustahan se vaatii. Luultavasti parempia ja nopempia tuloksia saat, jos haet apua asiansa osaavalta fysioterapeutilta tms. joka osaa tarkistaa liikeradat, nivelten liikkuvuudet, lihasvoiman eri lihaksissa jne. sekä antaa täsmäohjeet juuri sinulle. Vanhemmiten kaikki pienetkin liikevirheet alkaa vaivata paljon helpommin. Lihasvoima kannattaa pitää hyvällä tasolla, samoin liikkuvuus. Yksi pikakartoitus voi olla tarkistaa, miltä sun vanhat kengät näyttää. Mikä kohta pohjasta kuluu ja kallistuuko koko kenkä johonkin suuntaan lintalleen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 13.05.2016, 11:42:48
Hiljattain julkaistiin jopa tutkimus, ettei edes pomppiminen pahenna nivelrikkoa, mikä kuulostaa yllättävältä.

Ei yllätä.


Kerran tutustuin töihin, ja jouduin pitkästä aikaa seisomaan koko päivän. Kesti kuukauden, että polvet tuli kuntoon. Alkuun meinasin lopettaa, koska oli niin paha tilanne.

Eli seisominen, ainakin pitkästä aikaa tehtynä. Onko seisoskelu sitten edes terveellistä lopulta? Jos on jaloilla, niin liikkuu, ja jos paikalla enemmän, niini istuu, tai makaa jotenkin, tai vaikka kykkii.

Paljon vaikuttaa myös alustan kovuus - kivilattia rasittaa enemmän kuin joustava   - sekä jalkineet. Mutta aina kaikki yksipuoliset asennot - istuminen, seisominen, mikä vain - ovat pahasta, sillä keho kaipaa jatkuvaa aktivaatiota. Tukilihaksisto heittää vapaalle, jos ei ole ärsykkeitä.

Ps. Onks sulla yliojentuvat polvet? Jos seisoo sellaisilla antaen niiden mennä yliasentoon tukematta sitä lihaksilla, tulee takuuvarmasti oireita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 11:43:51
Vaikkapa vanhan nilkkavamman tuoma liikerajoitus / nivelen löysyys voi kostautuakin polvivaivoina. Aina kremppaava paikka ei ole se sylttytehdas.


Vasen nilkka meni 2002 muistaakseni. Nilkka oli kuin löysällä luistimella sen jälkeen. Ei annettu mitään kuntoutusohjetta, eikä itsellä mitään tajua ryhtyä normalisoimaan nilkkaa. Hyvää teki silloin maastossa rämpiminen metsurina. Puita sikin sokin, mättäitä, ja raivaussahan roudaamista paikasta toiseen.

Aika huonoon kuntoon vei nuo, kun tuli myös muuta kremppaa. Olkaapää ennen tuota, ja luupiikki iski lopun kaikesta vuonna 2010.

Omat ohjakset tulisi olla näissä terveysjutuissa, koska lääkäri, jne voi jo olemassaolevina tuoda huonoa terveyttä, kun ei osaa eikä ymmärrä lähteä huolehtimaan itsestä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 11:44:22
Hiljattain julkaistiin jopa tutkimus, ettei edes pomppiminen pahenna nivelrikkoa, mikä kuulostaa yllättävältä.

Ei yllätä.


Kerran tutustuin töihin, ja jouduin pitkästä aikaa seisomaan koko päivän. Kesti kuukauden, että polvet tuli kuntoon. Alkuun meinasin lopettaa, koska oli niin paha tilanne.

Eli seisominen, ainakin pitkästä aikaa tehtynä. Onko seisoskelu sitten edes terveellistä lopulta? Jos on jaloilla, niin liikkuu, ja jos paikalla enemmän, niini istuu, tai makaa jotenkin, tai vaikka kykkii.

Kyllä se yllättää, koska hyppiessä kuluneeseen nivelrustoom kohdistuu melkoinen kuormitus.

Seisominen tai muu pitkäaikainen jalkeillaolo ei omalle polvelleni sovi ollenkaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 11:46:47

Joskus nuorena laitoin merkille, ettei kävelyni ollut täysin symmetristä. Liekkö siinä syy kremppaan, kun on aikakertymää keski-iässä?

Voiko esim askelluksen laittaa miten tehokkaasti kuntoon?

Kipeää polvea usein hiukan ontuu, mikä voi aiheuttaa noidankehän  jumisen nilkan ja polvivaivan kesken.

Nilkkaa kannattaa pyöritellä voimakkaan liikkein auki ja säären etupuolen lihakset irrotella.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 13.05.2016, 11:49:51
Hiljattain julkaistiin jopa tutkimus, ettei edes pomppiminen pahenna nivelrikkoa, mikä kuulostaa yllättävältä.

Ei yllätä.


Kerran tutustuin töihin, ja jouduin pitkästä aikaa seisomaan koko päivän. Kesti kuukauden, että polvet tuli kuntoon. Alkuun meinasin lopettaa, koska oli niin paha tilanne.

Eli seisominen, ainakin pitkästä aikaa tehtynä. Onko seisoskelu sitten edes terveellistä lopulta? Jos on jaloilla, niin liikkuu, ja jos paikalla enemmän, niini istuu, tai makaa jotenkin, tai vaikka kykkii.

Kyllä se yllättää, koska hyppiessä kuluneeseen nivelrustoom kohdistuu melkoinen kuormitus.

Seisominen tai muu pitkäaikainen jalkeillaolo ei omalle polvelleni sovi ollenkaan.

Nivelrikko on siitä metka vaiva, että toisaalta sen pahenemista pitääkin pyrkiä estämään niveltä liikuttamalla. Siitä ei hyvää seuraa, jos nivelrikkoisen nivelen käyttämisen lopettaa, sillä se jäykistyy ja toimii lopulta entistä huonommin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 13.05.2016, 11:51:05

Joskus nuorena laitoin merkille, ettei kävelyni ollut täysin symmetristä. Liekkö siinä syy kremppaan, kun on aikakertymää keski-iässä?

Voiko esim askelluksen laittaa miten tehokkaasti kuntoon?

Kipeää polvea usein hiukan ontuu, mikä voi aiheuttaa noidankehän  jumisen nilkan ja polvivaivan kesken.

Nilkkaa kannattaa pyöritellä voimakkaan liikkein auki ja säären etupuolen lihakset irrotella.

Sekä vahvistaa. Sekä liikerajoitus että löysyys voivat aiheuttaa linjausvirheen. Usein ilmenee molempia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 11:54:17
Kyllä se yllättää, koska hyppiessä kuluneeseen nivelrustoom kohdistuu melkoinen kuormitus.


Jos tuo laittaisi kuntoon, kun tulee iskut suoraan ja toistuvina. Eli tämän osuuden lisäämistä tulisi ehkä lisätä. Ainakin kokeilevasti.

On sentään melkoisesti juoksutaustaa ennen kremppailua. Jos liike muuttuu taon jälkeen aivan toiseksi, niin jos tämä on yllätys kropalle. Liian nopeana ja painavana. ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 11:55:13
Hiljattain julkaistiin jopa tutkimus, ettei edes pomppiminen pahenna nivelrikkoa, mikä kuulostaa yllättävältä.

Ei yllätä.


Kerran tutustuin töihin, ja jouduin pitkästä aikaa seisomaan koko päivän. Kesti kuukauden, että polvet tuli kuntoon. Alkuun meinasin lopettaa, koska oli niin paha tilanne.

Eli seisominen, ainakin pitkästä aikaa tehtynä. Onko seisoskelu sitten edes terveellistä lopulta? Jos on jaloilla, niin liikkuu, ja jos paikalla enemmän, niini istuu, tai makaa jotenkin, tai vaikka kykkii.

Kyllä se yllättää, koska hyppiessä kuluneeseen nivelrustoom kohdistuu melkoinen kuormitus.

Seisominen tai muu pitkäaikainen jalkeillaolo ei omalle polvelleni sovi ollenkaan.

Nivelrikko on siitä metka vaiva, että toisaalta sen pahenemista pitääkin pyrkiä estämään niveltä liikuttamalla. Siitä ei hyvää seuraa, jos nivelrikkoisen nivelen käyttämisen lopettaa, sillä se jäykistyy ja toimii lopulta entistä huonommin.

Liike ruokkii nivelnesteen välityksellä nivelrustoa, mutta vaivainen kantava nivel tarvitsee myös lepotaukoja. Paikoillaan seisominen ei ainakaan tee hyvää ja jonkun saman liikkeen kuten kävelyn loputon toistaminen ei ole parasta mahdollista liikuntaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 11:57:10
Kyllä se yllättää, koska hyppiessä kuluneeseen nivelrustoom kohdistuu melkoinen kuormitus.


Jos tuo laittaisi kuntoon, kun tulee iskut suoraan ja toistuvina. Eli tämän osuuden lisäämistä tulisi ehkä lisätä. Ainakin kokeilevasti.

On sentään melkoisesti juoksutaustaa ennen kremppailua. Jos liike muuttuu taon jälkeen aivan toiseksi, niin jos tämä on yllätys kropalle. Liian nopeana ja painavana. ?

Varmasti viisainta lisätä kaikkea kuormitusta asteittain. Sitä mainitsemassani tutkimuksessakin.painotettiin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 14:39:51

En tiedä mistä johtuu, mutta kun laitoin siivouksen ajaksi neopropeenisuojat molempiin polviin, niin ei mitään tuntemuksia, vaan neutraalisuus. Mistähän johtuu?

Entä jos sivuttaisliikettä tulee vähän pakosta, niin olisiko noista tuista hyötyä? Kokeilen joka tapauksessa ensi kerran, kun menen maastoon jalkojen kantamana.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 14:53:15

En tiedä mistä johtuu, mutta kun laitoin siivouksen ajaksi neopropeenisuojat molempiin polviin, niin ei mitään tuntemuksia, vaan neutraalisuus. Mistähän johtuu?

Entä jos sivuttaisliikettä tulee vähän pakosta, niin olisiko noista tuista hyötyä? Kokeilen joka tapauksessa ensi kerran, kun menen maastoon jalkojen kantamana.

Itse en polvitukia käytä. Monenlaisia tuli aikoinaan kokeiltua, mutta mahdollinen hyöty oli niin epämääräinen, että lopetin käytön.

Kokeilin lähinnä halpoja yleistukia. Sitten on olemassa hyvinkin hinnakaita erikoistukia mm nivelrikkoon. Jotkut kai saavat niistä helpotusta, mutta eivät ne mikään ihmekonsti ole.

Polven kanssa sortuu helposti tekemään hätäisiä päätelmiä. Varsinkin nivelrikkokipu vaihtelee ilman mitään selkeää syytä ja mahdolliset ärsyttävät tekijät ilmenevät viipeellä, mikä vaikeuttaa niiden jäljittämistä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 13.05.2016, 15:13:05

En tiedä mistä johtuu, mutta kun laitoin siivouksen ajaksi neopropeenisuojat molempiin polviin, niin ei mitään tuntemuksia, vaan neutraalisuus. Mistähän johtuu?

Entä jos sivuttaisliikettä tulee vähän pakosta, niin olisiko noista tuista hyötyä? Kokeilen joka tapauksessa ensi kerran, kun menen maastoon jalkojen kantamana.

Voi olla, että autooi, jos kyse on pienstä virheliikkeestä, joka vähenee tukien avulla. Mutta jottei lihasvoima ja koordinaatio heikkene, älä käytä jatkuvasti. Kyse voi oll myös muista vaikuttavista tekijöistä tai vain päiväkohtaisesta vaihtelusta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 15:16:53
En tiedä mistä johtuu, mutta kun laitoin siivouksen ajaksi neopropeenisuojat molempiin polviin, niin ei mitään tuntemuksia, vaan neutraalisuus. Mistähän johtuu?

Entä jos sivuttaisliikettä tulee vähän pakosta, niin olisiko noista tuista hyötyä? Kokeilen joka tapauksessa ensi kerran, kun menen maastoon jalkojen kantamana.

Voi olla, että autooi, jos kyse on pienstä virheliikkeestä, joka vähenee tukien avulla. Mutta jottei lihasvoima ja koordinaatio heikkene, älä käytä jatkuvasti.

Kuulostaa osuvalta.

Aika hyvässä kunnossa alkaa olla, mutta nousu sohvaperunuudesta on iso, joten töitä riittää jonkin verran hyvään toimintakuntoon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 15:18:43
En tiiä, tavallaan hauskaa, kun itsellä ei ole ongelmia nivelien suhteen.

Autossa jouduin remonttiin joidenkin nivelien tähden ?

Omat nivelet ovat jouituisia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 15:29:25

Polvikipuja oli jo pentuna joskus. Eiköhän tosin tyypillistä, vai eikö.

Joka tapauksessa nyt on pientä tuntemusta aika tasapuolisesti myös oikeassa polvessa. Kehitystä, luulisin.

Vaikka kyseessä ei suuri juttu, niin tämmöiset asiat haluan yrittää ottaa niin hyvin kuin mahdollista. Jos polvet pettää, se on tervemenoa liikunnalle, jne, ja tervetuloa diabetekselle, alzheimerille, ja muille erityisnakertajille.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 15:30:17
...........Aika hyvässä kunnossa alkaa olla, mutta nousu sohvaperunuudesta on iso, joten töitä riittää jonkin verran hyvään toimintakuntoon.

Niin, niin, sohvaperunastakin saattaa joskus aikojen saatossa nousta ja kehittyä yhä  parempaa....., siis jonkinlaista veronmaksajaa yhteiskunnalle.

Tällöin saadaan valtakunnallisesti ottaen muiden osuutta, siis työtätekevien,  hieman pienemmäksi, kun kaikki veroja "piilottelevat" osallistuvat YHTEISESTI menokuluihin.

Työtätekevien verotus on aivan huipussaan. Monet työtä vieroksuvat ihmettelevätkin, että miksi joku tekee töitä verokirjalla ?

Omatuntohan se sitten kertoo jokaiselle, että kuka missäkin lusmuilee.

Omasta mielestään kaikki ne jotka eivät veroja maksa, vaan elävät toisten siivellä ovat älykkäitä veropakolaisia.

Osa on jopa Nordean Panamalaisia siirtomaalaisia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 15:41:10

Polvikipuja oli jo pentuna joskus. Eiköhän tosin tyypillistä, vai eikö.

Joka tapauksessa nyt on pientä tuntemusta aika tasapuolisesti myös oikeassa polvessa. Kehitystä, luulisin.

Vaikka kyseessä ei suuri juttu, niin tämmöiset asiat haluan yrittää ottaa niin hyvin kuin mahdollista. Jos polvet pettää, se on tervemenoa liikunnalle, jne, ja tervetuloa diabetekselle, alzheimerille, ja muille erityisnakertajille.

Tuskin pettävät vielä todella pitkään aikaan, kun syynä ei ole mikään vakava vamma. Pahankin nivelrikon kanssa tulee usein jaksoja, jolloin oireita on vähän.

Erittäin hyvä lihaskunnolla pärjää aika romunkin polven kanssa. Teemu Selänne pelasi viimeiset vuotensa rtg-kuvista päätellen hirvittävän kuluneella polvella enkä voi kuvitella polvelle pahempaa lajia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 15:51:37
............Erittäin hyvä lihaskunnolla pärjää aika romunkin polven kanssa. Teemu Selänne pelasi viimeiset vuotensa rtg-kuvista päätellen hirvittävän kuluneella polvella enkä voi kuvitella polvelle pahempaa lajia.

Joo, justiiinsa niin, Teemu tutki aikansa kuluksi minunkin polveni ja sanoi, että ovat huomattavasti paremmat kuin hänen kremppautuneet omansa.

Teemu antoi vielä selvät ohjeet, joita noudatan edelleenkin ihan päivittäin:

  - Ole aina oma itsesi, äläkä revittele muille ihmisille niveliesi vioilla liikaa, se on lapsellista puuhastelua ja peräti epämääräistä oman kehun haistelua
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 13.05.2016, 15:54:45

Reiska on tunnetusti hyvin perillä muiden motiiveista.


Eiköhän siinä keppihevoset nouse tantereelle nopsaan, joten katsetta vaan kohden niitä.

Tehdään se Reinon iloksi.


Mukaan pyytäen,

Juha
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 16:03:08

Reiska on tunnetusti hyvin perillä muiden motiiveista.



Miten niin "tunnetusti" ?

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 16:04:50
Juha, anna hiusten kasvaa, ei se ole paljon pyydetty, olisit paremman näköinen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 16:11:18
Milloinkohan hibi tulee taas laittamaan Reiskan kuriin?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 16:16:23

Reiska on tunnetusti hyvin perillä muiden motiiveista.



Enkä oo !!

Juha tietää aina mun motiivit tasan tarkkaan.

Mun motiivina on se asia, siis saanko edes sanoa, mutta sanon kuitenkin:

  - Tykkään kun ihmiset käyvät töissä ja maksavat veroja. En taas tykkää siitä, että jotkut loisivat toisten siivellä ja elelevät vapaasti, vieläpä yhteiskuntaa moittien
..........
 
Sellaistakin tapahtuu, eikö vain ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 16:52:42
Milloinkohan hibi tulee taas laittamaan Reiskan kuriin?

En ole häntä ihmeemmin pelotellut, tulee aikojaan sitten kun on tullakseen.

Ainoastaan, niin kuin sinäkin olet ihmetellyt, että miksi lähti Viroon ?

Hänellähän oli isoja parkkipaikkoja autojansa  varten Hesassa. ?

Siis miksi lähti ? Hklökohtaiset syyt ?

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Taha Islam - pe 13.05.2016, 17:09:01
Mikä saa ihmisen käyttämään välilyöntiä ennen kysymysmerkkiä? Joku aivovamma?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 19:10:10
Mikä saa ihmisen käyttämään välilyöntiä ennen kysymysmerkkiä? Joku aivovamma?

Kuinka usein tötteröpää puuttuu asioihin ?

Tötteröpää, siis Taha Ibrahim Taharrush kykenee puuttumaan asioihin jopa ilman välilyöntiä.

We all like this metod.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 13.05.2016, 19:38:07
Mikä on maailman pienin -siis mitättömin -  kremppa? Olisiko kuivat kädet?

Ehdotuksia otetaan vastaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: ROOSTER - pe 13.05.2016, 20:03:41
Mikä on maailman pienin -siis mitättömin -  kremppa? Olisiko kuivat kädet?

Ehdotuksia otetaan vastaan.

Ydinvoiman puolustajat ovat sitä mieltä, että se on kilpirauhassyöpä. Helposti parannettava ja harmiton.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 20:11:31
Mikä on maailman pienin -siis mitättömin -  kremppa? Olisiko kuivat kädet?

Ehdotuksia otetaan vastaan.

Se on eittämättä socrun pieraisu livenä, niin että roiskaisusta on jäljellä todisteet housunpunteisssa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 13.05.2016, 20:25:05
Mikä on maailman pienin -siis mitättömin -  kremppa? Olisiko kuivat kädet?

Ehdotuksia otetaan vastaan.

Joku hilseesi, taikka ihottumasi saattaa olla melko pieni ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - la 14.05.2016, 00:27:22
Mikä saa ihmisen käyttämään välilyöntiä ennen kysymysmerkkiä? Joku aivovamma?

Kuinka usein tötteröpää puuttuu asioihin ?
Mukava että täällä on muitakin kuin minä, jotka panee välimerkkeihin ilmaa. On selvempää. Vai mitä ?
;D
Äskettäin selvisi että eräs lapsuuden esikuvani välimerkki-ilmailussani on ehkä ollut Aku Ankan taskukirja nro 11 Roope Suuri, siellä on hyvin ilmavat välimerkit.

Pienin kremppa? Kynnenvieritikku, ihan pienikin voi saada kipua ja punotusta kun tarpeeksi usein tökkii rukkasissa tai sukassa.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 14.05.2016, 19:17:05
Kumma kun kaikesta liikunnasta nykyään tulee joku paikka kipeäksi, lieneekö esivaihdevuosien problemattiikkaa tämäkin. (Rinta)uinnista kipeytyi hartiat (männävuosina kyllä koski joskus niskaan ja pyörrytti, mutta hartiakipuja en muista aiemmin olleen). Kävelystä tulee kipeäksi milloin alaselkä, milloin jalat ja milloin mistäkin kohtaa. Kuntohulavanteen vispaaminen jäi kun sen käytön jälkeen alkoi pistämään inhasti jonnekin syvälle alaselän sisäosiin. Voi kohta sormea enää liikauttaa ilman että sattuu viimeistään seuraavana päivänä. Vesijuoksusta en ole kokenut muuta vielä tulevan kuin pientä rasituskipua jonnekin kinttuihin, joten sitä lajia pitää suosia kunhan järvet lämpenevät. Siinä tulee pahemmin vilu kuin uidessa, näet.

Potkypyöräilystä tuli niin kertakaikkisen tapettu olo että myin koko värkin pois. Jollekin nuoremmalle, kivalle naiselle. Sai vissiin kapistus paremman kodin kuin minulla täällä täyteen ängetyssä pyörätuvassa ja liian harvassa käytössäni.

Sattuu kyllä tuon tuostakin vaikkei edes liikkuisi. Viitsi kaikkia paikkoja edes mainitakaan, mistä. Olen ihmetellyt kun kaikenlaiset tyypit messuavat niveliin vaikuttavista luontaistuotteista kuin Jeesuksesta konsanaan, mutta kai heillä on syynsä. (Raha tietty, mutta ostajiakin tietysti on jos nivelet kerta menee ihan paskaksi ennen kuin nirri lähtee.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 14.05.2016, 19:28:36
Hyvä nyrkkisääntö viisikymppiselle on, että lihashuoltoa/kuntouttavaa pitää tehdä ajallisesti suunnilleen yhtä paljon kuin varsinaista treeniä.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 14.05.2016, 19:33:02

Norma. Punttisali voi auttaa tuohon.

Itse aktivoin kaikki lihakset nopealla otteella, eli käyn kaikki lihakset läpi noin tunnissa, 1-2 sarjaa, yleensä yksi. Sen jälkeen venyttelyä, ja viimein sauna ja suihku. Minusta venyttely sopii ihan hyvin punttiksen yhteyteen. Olisiko tuntemukseni syy se, että lihastreeni on kokokroppainen, ei jotain lihasryhmää tehokuormittava?

Magnesiumia riittävästi. Itse löysin Lidlistä kivennäisvettä, jossa on magnesiumia. Muualta en ole löytänyt. Magnesiumia saa kyllä purkistakin.

Ennen treenejä lihakseni olivat aika paakkuja. Nyt ihan normaalitilassa. Väliin läpikäyntiä ylläpitävän pikatreenin muodossa. Muuten tykkään soveltavasta liikunnasta, tosin pohjaa sille mm punttisalilta. Lisää tosi paljon kehotietoisuutta, ja se näkyy kaikessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 14.05.2016, 20:19:38
Olen vuodesta 2010 ottanut magnesiumia öpaut 700 mg päivässä että pysyy ummetus loitolla.  :P Kuntosaliin tuskin ikinä lähden, koska minusta on tuskastuttavaa vääntö ja ähinä pelkän väännön ja ähinän vuoksi. Nautin liikunnasta vain kun saan olla ulkona ja katsella ohessa maisemia. Tietty jos kuntosalissa olisi jotain tuijotettavaa (muuta kuin hikiset ihmiset), niin ehkä sitten.

Mää en sitten kyllä mikään viisikymppinen aio olla ennen kuin täytän 50... Öhöm.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 14.05.2016, 20:30:21
Saliharjoittelun edut korostuvat iän myötä, kun lihakset alkavat muuten kuihtua. Juha tuossa hyvin tiivistikin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - su 15.05.2016, 02:01:51
Itse löysin Lidlistä kivennäisvettä, jossa on magnesiumia. Muualta en ole löytänyt.
Lidlistä saa kyllä halvalla hyvällä hinta/laatu-suhteella (http://www.hs.fi/ruoka/a1437538431571) kivennäisvesiä. Ihmettelen kyllä sikäläistä valikoimaa jos magnesiumittomia kivennäisvesiä enempi löytyy, isoissa kotimaisissa mineraalivesimerkeissä: Bonaqua, Novelle, Pirka, Kotimaista, Vichy Original ... on toki magnesiumiakin. Ja pansuolassa ja seltinsuolassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 15.05.2016, 08:49:39
Olen vuodesta 2010 ottanut magnesiumia öpaut 700 mg päivässä että pysyy ummetus loitolla.  :P Kuntosaliin tuskin ikinä lähden, koska minusta on tuskastuttavaa vääntö ja ähinä pelkän väännön ja ähinän vuoksi. Nautin liikunnasta vain kun saan olla ulkona ja katsella ohessa maisemia. Tietty jos kuntosalissa olisi jotain tuijotettavaa (muuta kuin hikiset ihmiset), niin ehkä sitten.

Mää en sitten kyllä mikään viisikymppinen aio olla ennen kuin täytän 50... Öhöm.

Voihan lihaskuntoaan kasvattaa myös ilman punttisalia. Täytyy vain vähän funtsia. Ulkonakin mahdollista. Eikä kukaan oo kieltäny viemästä puntteja ulos...Ryhdy parkouraamaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 15.05.2016, 10:22:38
Minullahan oli yhdessä vaiheessa puntit, mutta ne tuli myytyä. Vaan sepä olisi näky kun menisin täällä kotinurkilla ulos punttien kanssa. Varsinainen laajin deekujengi täältä on jo kadonnut kun osa ukoista on kuollut, mutta kyllä täällä aina "mukavia" juttelevia riittää. Että siinäpä nuo sitten turisisivat ja pällistelisivät kun meikäläinen äheltää.

 ;D
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 15.05.2016, 10:26:04
Minullahan oli yhdessä vaiheessa puntit, mutta ne tuli myytyä. Vaan sepä olisi näky kun menisin täällä kotinurkilla ulos punttien kanssa. Varsinainen laajin deekujengi täältä on jo kadonnut kun osa ukoista on kuollut, mutta kyllä täällä aina "mukavia" juttelevia riittää. Että siinäpä nuo sitten turisisivat ja pällistelisivät kun meikäläinen äheltää.

 ;D

Jos on omaa pihamaata, niin muutamalla kahvakuulalla saa kesällä hyvän ulkotreenin. Jotkut treenaavat niillä kotona sisälläkin, jos huonekorkeus riittää. Toki sali aina parempi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 15.05.2016, 17:04:22
Täällä voisi tulla mirristä märkä läntti jos joku puntti lipsahtaa näpeistä sisätiloissa. En meinaa pystyä tanssimaankaan, silloin kun innostun tantsusession pitämään, kun nuorempi kissoista nuohoaa kokoajan kintussa kiinni. Tai hyökkää kynsin hampain persauksiin jos ei satu bändistä pitämään. Tai sinkoilee muuten vaan seinästä seinään, koska ei voi sietää kovia ääniä. Tarttis varmaan tanssia kuulokkeet korvilla, mutta sitten pitäisi olla sellainen paita yllä johon saa kännykän taskuun. Ja ieluiten tanssin kyllä alasti, kun tulee niin hikikin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 15.05.2016, 17:14:27
Kuntosaliin tuskin ikinä lähden, koska minusta on tuskastuttavaa vääntö ja ähinä pelkän väännön ja ähinän vuoksi.

Kuormitus on asia, johon kannattaa suhtautua hartaudella. Lihasten erilaiset tuntemukset on hyvä hyväksyä olemassaolevina. Kipuun ja erilaisiin olotiloihin kannattaa tutustua, ja tulla niiden kanssa sinuiksi. Tarkoitan, että tähän suuntaan voi mennä, eikä ole huono juttu. Vammaan liittyviä tiloja ei tule hyväksyä itselle. Vammoja voi tulla joskus huomaamatta jostain, mistä ei saa tuntemuksellesti suoraan vihiä.

Hengitys on ylikorostuneen oloista joskus, kun kuuntelee joitain punttailevia karjuja. Viimeksi jalkaprässissä oli 140 kiloa, tosin vinosti, mutta uusi löydös oli, että kun veti selkeät hengitykset sisään ja ulos, ja jotenkin rytmitti sopivasti, niin kiloja oli aivan toisenlaista pumppailla. Tein 20n sarjan, enkä ollut niin puhki kuin aiemmin jostain lyhyemmästä. Kunnon ventilaatio auttaa, vaikka voi häiritä naapurustoa, tosin siihen tulisi tottua. Tein sarjaa viimeksi yksin, kun oli cirkuit-tila omassa käytössä sinä hetkenä.

Mikähän on kunnon keuhkotuuletuksen merkitys? Tai mikä on sen puutteen merkitys? Voi pimetä ajoittaisesti, tai hämärtyä, veren hemoglobiini voi nousta, ... mitä kaikkea?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 15.05.2016, 17:32:54
Astmaatikolle, kuten minä, keuhkojen tuuletus tietysti olisi suotavaa. Eräässä vanhemmassa kirjassa jota kirjastossa (kierrätyshyllyn äärellä) selailin väitti kirjoittaja että astma paranee kun alkaa juoksentelemaan niin kovaa kuin pystyy. Tiedä sitten hänestä. En pidä juoksemisesta, ja kuulema ainakin hölkkääminen voi pahentaa yläselän kipuja, koska hyydyttää lihakset (ja rupsauttaa rinnat). Kerran pari olen juossut kaupungilla ehtiäkseni bussipysäkiltä toiselle, ja toisella kertaa meinasi tulla oksennut heti kun pääsin bussiin sisälle, kun etupenkissä haisi joku itsensä tupakalla pahasti marinoinut nainen.

Selvää on että olen hedonisti ja kaikki asiat josta voi tulla ainakin ensialkuun vastenmielisiä tuntemuksia tapaavat osaltani jäädä. On kuitenkin yksi monen mielestä vastenmielinen asia jota harjoitan mieluusti: kylmässä vedessä (minimi 8 astetta) uiminen. Varsinkin jos on sauna käytettävissä, niin se on veikeä tunne kun tulee sieltä jääkylmästä järvestä saunaan ja pitkään aikaan ei tunnu kuuma, vaikka mittari näyttää 120 astetta. Jokusen kerran on tosin ollut sellainen olo että tassu hoipertaa vähän minne sattuu kun nousen jorpakosta, verenpaineeni ilmeisesti heittelehtii kovin herkästi. Tämän vuoksi lienee hyvä että kävelen jonkin matkaa rannalla ennen kuin päädyn saunaan tai järveen, eli välitöntä ovelta veteen syöksähtämistä en edes harjoita.

Kylmässä uiminen luonnistuu koska ihohan turtuu aika vikkelään, ainakin minulla. Ja se on ihan aitoa uimista minun osallani, eikä mikään naurettava käväisy.

En siis ole aivan nössö...  ;D Tosin jäiden seassa en uisi. Jotkut tekevät sitäkin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 16.05.2016, 17:45:31

Tänään töissä kävellessä särki polvia jonkin verran. Kävelin aivan uudella tavalla, kantapääastellen. Se toi välittömän helpotuksen hetkellisesti. Outo juttu. Jokin havainto, liekkö ihan nappi.

Olisiko sittenkin alaselän jäykkyyttä, ja samalla takareisien kireyttä? Noista tulisi jotain asentopainotusta, joka ei menisi ihan kipuilematta. ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 16.05.2016, 18:28:47
Kanta-askelluksen pitäisi pikemminkin ärsyttää polvia. Ei täsmää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 16.05.2016, 18:30:58
Tänään kiropraktikon käsittelyssä. Hyvään tarpeeseen tuli, ihan vino olo, kun oikea puoli pitkin matkaa jumissa.

Olkapäässä ja nilkassa pienempää kremppaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 16.05.2016, 18:32:31
Kanta-askelluksen pitäisi pikemminkin ärsyttää polvia. Ei täsmää.


Kokemus oli toinen. Kokeilu oli lyhytaikainen, koska kukapa kannoillaan pitkin kävelisi. Näyttää vähän koomiselta muutenkin.

Selvää, että jokin liikerata toimisi, ja se tulisi löytää, tai useampi sellainen, joka tepsii.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 16.05.2016, 18:36:40
En pidä juoksemisesta, ja kuulema ainakin hölkkääminen voi pahentaa yläselän kipuja, koska hyydyttää lihakset (ja rupsauttaa rinnat).


Rinnoista on olemassa toisenlaistakin tutkimusta. Liivittömyys säilyttäisi elastisuutta, tai lisäisi sitä. Ei päinvastoin. Liivittömyys tuo liikettä, samoin liikunta, ja etenkin juokseminen ja muu hytkytystyyppinen.


Kropan kiputiloja ei kannata pelätä. Kroppa reagoi, ja se saa reagoida, mistä voi ottaa suuntaa jatkolle. Sopivaa liikettä niin, ettei kuormituksen painotukset aiheuta vinoutumia ja erilaista oireilua. Hyvä kysymys, että mikä on se toimintapaletti, jota käyttämällä sopivasti saa kroppa mahdollisimman hyvän terveyden. En pysty vastaamaan tällaiseen, mutta helppo arvella jotain sopivuuksien olemassaolosta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 16.05.2016, 18:47:28
Selvää on että olen hedonisti ja kaikki asiat josta voi tulla ainakin ensialkuun vastenmielisiä tuntemuksia tapaavat osaltani jäädä.


Hedonismi on mukavuudenhalua. Laiskuudesta ei pitäisi puhua, vaan olotilan konservatiivisuustaipumuksesta. Laiskuus on moralisoiva sana.

Haaste, kuormitus ja piina ovat vastassa aina, kun jotain kasvua tapahtuu, ellei kasvuun liity jotain huumaavaa, siis jonain elimistön palkintona, joka saa kokonaisuuden soimaan muutenkin kuin kipuna tai kärsimyksenä.

Kasvu on yleensä jollainta kivaa, tai aina, tosin usein se ei välitä hetkellisyyksistä, vaan sitä on koettavina pitemmän aikavälin muutosten seurauksena. Kun palkkio tai mielihyvä, tai kielteisyys ja vammautumispuoli ei ole niin välittömästi havaittavissa tai koettavissa, niin tyypillistä on, ettei kielteisyyden ja paremman syitä osaa yhdistää suorituksiin ja toimiin.

Moni asia hetkellisenä kuormana voi tuntua tolkuttomalta, ja usein automaattireaktiot estävät jatkamista. Jos jokin kaukaisempi suunta häämöttää riittävän palkitsevana, voi puskea itseä läpi kärsimystä, ja saldoksi jää kaikesta kuormituksesta huolimatta jokin kiva. Siis ehtymisen vastakohta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 16.05.2016, 22:15:52
Terveyden petraaminen vahingossa on minun tieni. Jos pitäisi ottaa pahanmakuista lääkettä, sitä voisi sotkea johonkin sellaiseen missä se ei maistu. Aivan samoin minä liikun niin ettei liikunta ala käymään hermoille, eli ei tunnu liikunnalta, vaan nautinnolta.

Muutaman kerran olen kyllä kokenut senkin kun sinänsä inhoamani hikinen liikunta (=raskaampi räähkäisy) tuottaa jälkikäteen euforian. Ensin on ihan jumalattoman poikki pitkästä/reippaasta rutistuksesta, ja sitten yhtäkkiä onkin energiaa täys. Mutta minulle tulee tuota energiahyökyä todella harvoin. Ehkä 99 % niistä kerroista kun liikun itseni väsyneeksi asti en tosiaan koe muuta kuin väsymystä ja sitten helposti myös v-tutusta, koska väsyneenä tulen kärttyiseksi. Auta armias jos on vielä nälkäkin, jos ei ole ennen liikuntaa voinut syödä kunnolla (minulle liikkumisesta tulee helposti lyijynraskasta jos syön ensin ja liikun sitten).
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 17.05.2016, 07:14:24

Saatat mielen tasolla liittää erilaiset kuormitukset johonkin kielteiseen, jolloin kuormitus on kuin allergeeni, joka laukaisee allergisen reaktion.

Kyllä kuormituksella on ihan terve perustansa, eli annettavaa ihmiselle. Näin luulen.

Onko mitään kuormitusta, josta pidät? Esim "ajattelu-urheiluun" liittyvä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 17.05.2016, 21:18:03
Saunan ja järven väliä juokseminen varmaan.  ;D Joskus on tanssimisesta tullut hyvä fiilis, vaikka olisi vähän väsynyt. Ja sitten on tietysti tämä uinti jossa ei tarvitse hikoilla. Mutta en usko että kauheasti sillä itseäni kuormitan.

Tai en minä siis konkreettisesti juokse sitä em. väliä, mutta kyllähän siinä pumppu takoo aikaslailla kun on saunassa, ja vaihtelee kuuman ja kylmän välillä olotilaansa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 18.05.2016, 12:04:57

Polvet ja polkupyöräily

Jokin aika sitten tein havainnon, että pikkupyörä sopii hyvin polville. Kun on 180 senttinen, ja ajelee 24 tuumaisella poikien pyörällä, niin jalat on aika koukussa, vaikka satula maksimikorkealla. Pyöräilyä yleensä päivittäin yli 10 kilometriä.

Nyt voi syynä olla juuri tuo pikkupyörä, jossa on mentävä koukkujalkaisesti ahkeroiden. Sopii hyvin ajottaisemmin, mutta pitempiaikaisena tuskin on parasta polvijumppaa. Eli jos tuota pikkupyörää käyttää, tulisi se olla ajoittaista, ja pääosin ehkä 28 tuumainen voisi olla paras.

Voiko krempan syy olla näin yksinkertainen? Jollakin? Monipuolisuutta kyllä hokenut kroppaillessa, liekkö tämänkaltaiset syynä jonkin asteen päätelmään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 18.05.2016, 12:24:06
Pyöräily " voitelee" polvia aika ihanteellisesti. Pari lääkäriä julkaisi jossain hiljattain jutun, jossa väittivät sen jopa kasvattavan uutta rustoa tuhoutuneen tilalle.

Omat polveni ovat voineet paremmin, kun olen korvannut kävelyä pyöräilemällä ympäri vuoden. Toki polvet vaativat myös selkeää voimatreeniä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 23.05.2016, 12:58:55

Polviongelma aiheutui liian pienestä polkupuörästä. Kun muutama sitten vaihdoin 24 tuumaisen Yosamiten 27 tuumaiseen Terässiipeen, niin nyt ei polvissa tunnu enää ollenkaan.

Nopea ja tepsivä lääke. Ihme juttu, etten heti tajunnut, vaikka aiemmasta oli jäänyt samanlainen tuntuma.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - ma 23.05.2016, 16:13:26
-joo terveyden vaalimisessa , joutuu ottamaan huomioon,

millaisessa "ympäristössä joutuu toimimaan",

hyvät jalkineet, kunnollinen tyyny, ja paikka jossa nukkuu kertoo sen miltä kropassa tuntuu,

plus millainen työsi ja työ-asentosi,

voitko töiden välissä pitää venyttely tuokion ja nousta jalottelemaan,

millaisella tuolilla istut, jne.

------------
----------

-itselläni jaloissa kipumixeri, välillä tulee nivelien ylikuormitus, välillä kihtipatti koittelee,
polvien kulumat, jne.
-kivuton päivä , on yhtä kuin onnellinen päivä!
-se että sattuu" on yhtä kuin elossa,  8)en ole fakiiri mutta kuitenkin!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vatupassi - ma 23.05.2016, 16:17:12
-Juhalle suosittelisin magnesiumi-sitraattia apteekista hinta 9e, iso purnukka))

-magensium hoitaa palautumist, lihas -kramppeja, levottomia jalkoja, ja myös on hyvä hermostolle,
suositeltava ruoka on myös erilaiset kaalit, esim.ruusukaali, siinä on jopa syöpää ennalta
ehkäiseviä aineksia!eli ihan täyttä tavaraa!! ::)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 23.05.2016, 19:40:06

No, varhaiskaalia tulee puputettua pääartikkelina salaatissa ainakin tällä hetkellä. Kevyttä, joten sitä voi syödä. Ja kun syö paljon, tietää syöneensä.

Hyvä. Salaatti on selkeän kiva löydös, ja kun sen tekee suuhun sopivana, niin kyllä passaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 28.05.2016, 21:58:47
Selkä on saakelin kipeä. Saikohan kylmää kuulailusta ulkona mökillä vai jämähtikö kasvimaata kuopsutellessa? Saas nähdä, mikä on aamulla kondis.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 28.05.2016, 22:19:48
Selkä on saakelin kipeä. Saikohan kylmää kuulailusta ulkona mökillä vai jämähtikö kasvimaata kuopsutellessa? Saas nähdä, mikä on aamulla kondis.

Aamulla teet kunnon treenin ja kumarrut Mekkaan päin höpötellen samalla  niitä näitä.

Siis kannattavampaa sinunkin on suunnitella Taha Ibrahim Taharruksen keralla haditheja ja kertailla, sekä muistella niitä yksinkertaisia Sharian totuuksia mihin olet sinäkin  saanut henkisen yhteyden.

Tahtovat muuten haihtua päästäsi, koska olet sellainen töpperö, joka ei osaa yhtään mitään, muuta kuin soittaa suutaan ja romahduttaa Juhan vaivalla tekemät Foorumit.

Niistä on esimerkkejä, haluatko itse listata tuhoamasi Juhan työnäytökset ?

(Laitoin taas välilyönnin ennen kyssäriä, vaikka se ei sinulle ja Kourija ystävällesi mitenkään sovi piirustuksiin)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 31.05.2016, 20:00:58

Eilen kosketin oikean olkapään, jota olen koettanut huolella jumpata joka päivä. Kannoin kolme raskasta jätesäkkiä olalla, ja tietysti oikealla olalla, kuten maalla niitä viljasäkkejä. Siitä ei olkapää tykännyt. Tänään kipeytyi lisää töissä.

Eilen vielä oivalsin erään tärkeän seikan kuntoutuksessa, että ei tule nukkua oikealla kyljellä. Oli heti paremman tuntuinen, kunnes onnistuin sössimään saavutetuissa saavutuksissa.

No, ehkä tästä onnettomuudesta jää jotain käteen. Voiko olkapäätä ylipäätään liikaa kuntouttaa, ellei joskus revähdä jokin kohta? Sen jälkeen kivun sallimissa rajoissa eteenpäin.

Sanotaan näin, että jos olkapää on joskus ollut heikossa hapessa, ja kuntoutuksessa ei koskaan mene överiksi jokin, niin voiko siten saavuttaa täysin toimivan olkapään? Voisi tietty ajatella, että vamma vaikeuttaa kuntoutusta edelleen. Ehkä ei, jos on sellainen sopiva. ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 31.05.2016, 20:07:32
Olkapäävammat ovat yleensä pehmytkudosvaivoja ja otollisia kuntoutettavia verrattuna nivelen sisäisiin ongelmiin. Ellei jotain kovaa paikkoja rikkonutta haveria ole takana, olkapään yleensä saa ainakin kohtalaiseen kuntoon.

Toisaalta oikean diagnoosin saaminen on vaikeaa, koska olkapäässä on pienellä alueella paljon erilaisia herkästi ärtyviä rakenteita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ti 31.05.2016, 20:16:11
Sanotaan näin, että jos olkapää on joskus ollut heikossa hapessa, ja kuntoutuksessa ei koskaan mene överiksi jokin, niin voiko siten saavuttaa täysin toimivan olkapään? Voisi tietty ajatella, että vamma vaikeuttaa kuntoutusta edelleen. Ehkä ei, jos on sellainen sopiva. ?

Omasta kokemuksesta monien eri luiden murtumisten perusteella, selän rakennevian takia yms, melkein veikkaan, ettei niistä oikein uudenveroisia koskaan tule.
Ainoa poikkeus kohdallani on moneen kertaan murtuneet ja pysyvästi siirtyneet rystyset. Eivät vaivaa tippakaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 31.05.2016, 20:37:46
Omasta kokemuksesta monien eri luiden murtumisten perusteella, selän rakennevian takia yms, melkein veikkaan, ettei niistä oikein uudenveroisia koskaan tule.


Kaikki parempaan päin menevät saavutukset ovat tervetulleita.

Se eilinen vamma herätti tänään töissä miettimään vammautumisen paranemiseen liittyviä asioita. Kipu on varmaan sitä varten, että elimistö varoittaa kielteisen kokemuksen voimalla siitä, ettei tulisi liiaksi vaivata särkevää aluetta.

Vammaa voi ajatella kuin ärtynyttä ihoa. Kun liikkeellä ärsyttää vamma-aluetta, on kyseessä kuin kutiavan kohdan hierominen, mikä voi pahentaa asiaa. Toisaalta toisessa ääripäässä on tervehdyttävaikutteinen aineenvaihdunnan vilkastuminen. Kun tulehdusnestettä ja särkyä ilmenee liikaa, niin siinä voi aineenvaihdunta mennä aika tervehtymistä ajatellen kohdentumattomaksi, vaikka jotain intensiivisempää mikrosähläystä tapahtuisikin solutasolla.

Tehokas ja osuva aineenvaihdunta lienee se paras juttu näissä vammautumisten kuntoutuksissa. Tuhoutumisen lisääntymistä on vältettävä. Jos kipu lisääntyy liikaa kuormituksen seurauksena, on se luultavasti liiallista. Jos kipua ilmenee käytännössä jokaista liikettä ajatellen, tulisi ehkä olla täysin levossa vamma-alueen osalta. Ehkä auttaa voisi, mutta yleisen aineenvaihdunnan vilkastumisen kautta. Sekin voi olla jotain.

Sanotaan muuten, että sängynpohjahoidot eivät olisi niin tehokkaita. Olisiko elimistön suuremmassa alasajossa se vika, että samalla tervehtymisprosessitkin vaimenevat.

Kipulääke poistaa vamma-alueen tietoisuudesta. Näin tietoisuus ei aiheuta piinaa, eli jotain kutitusta vastaavaa. Mielen tasoltakin voi ehkä piinata fysiikkaa, puhumattakaan stressaannuttavista mielenkuormituksista.

Jos siis kivun saa unohtumaan, esim muuhun kekittymällä, niin se on suoraan plussaa vamma-alueen tervehtymiselle. Ei ärsytyspommitusta, ja toisaalta aineenvaihduntaprosessin intensiivisyysetu voi säteillä.

No, ei näitä osaa kuin arvella. Safiiri tietää ehkä jotain, jos ei linkkejä jaksa etsiä netistä.


Miettinyt sitäkin, että miksi masentunut nukkuu paljon. Miksi vauvat nukkuvat paljon. Miksi kärsivältä voi mennä taju? Selitystä ...

Vauvat nukkuvat paljon, koska lyhyen ajan inputti vaatii aivojen valtavaa järjestymistä kohden imetyn aineksen rakentumista. Rakentumisrauhaa, ja tosiaan nukkumalla. Sama muissa. Masentuneen ei kannata kuormittaa itseään, ja ehkä niillä ajatusluupeilla, jotka tosiaan vie aivot lamaan. Tiedostamaton tilanne on korjaavampi, ja elimistö päättää kulkea sitä haaraa, ja pitää masentunutta mieluusti unessa. Tajuttoman tilanteessa ei myöskään reuhtoilemisesta liene usein apua, ja sehän loppuu kun vintti pimenee.

Tällaisista voi joskus vedelle johtopäätöksiä. Voi syntyä jotain, mitä ei ole osattu vielä ajatella. Ihmiskoneeseen liittyvä tietoisuus ei liene vielä läheskään eksaktiuden tasoista. Ehkä jotain yhteyksiä on kartoiteltu, mutta koneen tietoisempi tehomuokkaus. Eräänlainen rakennustekninen juttu sekin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 31.05.2016, 20:49:43
Jos olkapää ei ole kokenut mitään vääntymistä tai tälliä, vaihtoehtoja voivat olla mm:
-ylemmän lapalihaksen jänteen ärsytystila
-hauiksen pitkän pään jänteen ärsytystila
-limapussin kalkkeuma/tulehdus tai muut kalkkikertymät
-AC-nivelen kulumamuutokset

Periaatteessa kaikki edellä mainitut voivat liittyä yleiseen ahtauteen olkalisäkkeen alla. Sitä ahtautta voi aiheuttaa moni asia. Voimakkaasti kiristävä ojentajan tai leveän selkälihakset jänne voi vetää olkapää asentoon, missä tietyissä liikkeissä syntyy jänteitä kuluttavaa hankausta.

Olkapäävaivat lisääntyvät dramaattisesti 40 ikävuoden jälkeen. Kyljellään nukkumisen kivuliaisuus on hyvin tyypillinen oire.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Taha Islam - ti 31.05.2016, 21:48:06
Kroppa näyttää kestävän yli 100km fillarilenkit. Kiva juttu. Ensi viikolla neljä päivää fillarilla suoraan etelään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ti 31.05.2016, 22:02:18
Kroppa näyttää kestävän yli 100km fillarilenkit. Kiva juttu. Ensi viikolla neljä päivää fillarilla suoraan etelään.

Neljä päivää?

Rauha.....

Missäs helvetin välissä oot kerinnyt vetäseen yli 100km lenkkejä, vai onko sulla assari, joka suoltaa tännekin sun riemuidioottimaisia tekstejä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Taha Islam - ti 31.05.2016, 22:12:39
Kroppa näyttää kestävän yli 100km fillarilenkit. Kiva juttu. Ensi viikolla neljä päivää fillarilla suoraan etelään.

Neljä päivää?

Rauha.....

Missäs helvetin välissä oot kerinnyt vetäseen yli 100km lenkkejä, vai onko sulla assari, joka suoltaa tännekin sun riemuidioottimaisia tekstejä?

Koska haluat olla ilkeä, passaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 31.05.2016, 22:27:32
Koska haluat olla ilkeä, passaan.


Sellainen Mjulkku usein on. Joskus ei. Harvemmin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ti 31.05.2016, 23:02:54
Koska haluat olla ilkeä, passaan.


Sellainen Mjulkku usein on. Joskus ei. Harvemmin.

Kiitos Juha.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - ti 31.05.2016, 23:58:21
Eilen kosketin oikean olkapään, jota olen koettanut huolella jumpata joka päivä. Kannoin kolme raskasta jätesäkkiä olalla, ja tietysti oikealla olalla, kuten maalla niitä viljasäkkejä. Siitä ei olkapää tykännyt. Tänään kipeytyi lisää töissä.
  Eilen vielä oivalsin erään tärkeän seikan kuntoutuksessa, että ei tule nukkua oikealla kyljellä. Oli heti paremman tuntuinen, kunnes onnistuin sössimään saavutetuissa saavutuksissa.
  No, ehkä tästä onnettomuudesta jää jotain käteen. Voiko olkapäätä ylipäätään liikaa kuntouttaa, ellei joskus revähdä jokin kohta? Sen jälkeen kivun sallimissa rajoissa eteenpäin.
  Sanotaan näin, että jos olkapää on joskus ollut heikossa hapessa, ja kuntoutuksessa ei koskaan mene överiksi jokin, niin voiko siten saavuttaa täysin toimivan olkapään? Voisi tietty ajatella, että vamma vaikeuttaa kuntoutusta edelleen. Ehkä ei, jos on sellainen sopiva. ?
Minulla ratkaiseva apu oli kantoside, jota vinkattiin jollain virallisella terveyssivulla. Sen voi tehdä itsekin muovikalvopusseista tai jostain nauhasta. Narukin voisi käydä jos sitä voi "leventää" käden kohdalla jollain.
Sitä pidetään kävellessä, tietokoneillessa, tv:stä katsoessa tuntejakin, aluksi lähes koko ajan. Myöhemmin voi harventaa. Näin olkapään kudokset saa levätä täysin ja varotaan erityisesti nostamasta mitään raskaita. Toipuminen voi viedä viikkoja ja viikkojen takapakki voi tulla yhdestä painavasta taakasta tai äkkireväistyksestä. Kivun kanssa taiteillen voi aloittaa kuntoiluttaa  varovasti vähitellen rasitusta nostamalla. Puita sahaamalla kipeytyi mutta sama toimii terapianakin, pitää vain varoen auttaa toisella kädellä eli kieli keskellä suuta rasitusta lisäten päivä päivältä ja viikko viikolta ja olkapään levättävä ainakin joka toinen päivä.

Olkapäävammat ovat yleensä pehmytkudosvaivoja ja otollisia kuntoutettavia verrattuna nivelen sisäisiin ongelmiin. Ellei jotain kovaa paikkoja rikkonutta haveria ole takana, olkapään yleensä saa ainakin kohtalaiseen kuntoon.
  Toisaalta oikean diagnoosin saaminen on vaikeaa, koska olkapäässä on pienellä alueella paljon erilaisia herkästi ärtyviä rakenteita.
Jep.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 03.06.2016, 12:50:40

Hitto kun rutajaa jänskisti oikea olkapää sen roskapussien kantamisen jäljiltä. Maanantaista lähtien yrittänyt parannella maxtehokkaasti vammaa. Pyöräillessä olen esim riiputtanut oikeaa kättä vapaana, mikä on edistänyt paljon kivun häviämistä. Muuten vastapainoksi paljon mm uinut ja kumpparijumppaillut. Tänään siivouksen jälkeen uin 30 minuuttia. Lämmintä oli, ihan asiaa vietellä aikaa muutenkin vedessä.

Nyt kantelen sitten viimein säkkejä vasemmalla puolella. Pitkään kestää tajuta, ettei kropan epäsymmetrinen kuormitus taida olla mikään ihannetilanne. Mistähän jumettuma lopultakin kertoo, ja miten se rakentuu? Siis kätisyyksien erittäin vahva yleinen painotus toimissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 03.06.2016, 12:54:12
Pelaatko mailapelejä oikealla kädellä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 03.06.2016, 13:05:56
Pelaatko mailapelejä oikealla kädellä?


Jep. Pääsääntöisesti.

Kaikki pelit aloitettu oikeakätisenä. Biljardityyppisiin toin aika nopeasti vasurin, ja se näkyy, sillä saatan käyttää vasuria joskus jopa enemmän siinä lajissa.

Kun oikean puolen taitokarttuma on selkeästi vasempaa edellä, niin siinä on tosiaan erilaista ryhtyä kehittämään sitä vajakkipuolta.

Tennis on vielä koko kropan laji vahvasti, joten pitää suorittaa symmetriat täydellisenä. Koko kropasta poikkevat suoritukset raskaassa lajissa kuten tenniksessä ovat yleensä heikoilla, ja vain ajan kysymys, kun osasille rakennettu kyky leviää. Jonkin verran suoritellaan lajeja esim vain tiettyjä kehonosia painottaen. Näin olen ajatellut, ja tämä ei ole todennäköisesti hyvä.

Vajakkipuolen kehittämisen kannalta kokonaisemmat suoritukset on työläämpiä raivata esiin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 05.06.2016, 14:44:29

Alaselän kipuni voi johtua yksinkertaisesti heikoista syvistä vatsalihaksista. Voikohan olla syy?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - su 05.06.2016, 15:21:43
Havaitsin olevani fyysisesti paremmassa kunnossa, kuin 25 v vuotta nuorempi naapurin mies.

No, mutta kun olen kondiksessa, niin sitten vain olen. Ainoa haitta on ollut siitepöly. Siitepöly aiheuttaa yskimistä ja liman kertymistä, sekä aivastelua.

Siihen saa apua, muita vaivoja en ole huomannut ja onneksi männyn kukinta on jo lopuillaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - la 11.06.2016, 01:02:12

Alaselän kipuni voi johtua yksinkertaisesti heikoista syvistä vatsalihaksista. Voikohan olla syy?

Ristiselän vaivat toki usein, ainakin omalla kohdallani johtuvat siitä, että tulee röhnötettyä liikaa tietokoneen ääressä. Hyvä kävelyreissu yhdistettynä kauppareissuun poistaa satunnaisen ristiselkäkivun. Liikuntaa selkäkin tarvitsee. Ei sen ole tarkoitettu olemaan staattisessa asennossa, vaan liikkumaan. Vähän kuin sydänlihaskin. Toimii paremmin, kun sitä harjoitetaan joskus, kuin säästellään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 24.06.2016, 17:23:32
Pientä kesäflunssaa pukkaa, mutta tuskinpa iskee kunnolla päälle. Eipä ole flunssaa vähään aikaan ollutkaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: ROOSTER - pe 24.06.2016, 22:39:16
Aika raajarikkoja olette.

Täällä suurinpiirtein kaikki jäsenet ja elimet pelaa.    8)   Häkää pönttöön...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 25.06.2016, 10:04:41
Tänä aamuna meinasi tulla kremppoja lisää, kun pistin penkkipunneruksessa liikaa painoa tankoon ja meinasin jäädä nalkkiin. Paiskasin painon kiertäen toiselle sivulle lattialle ja hilkulla ettei mennyt jalan päälle.

Olen surkea penkkipunnertaja enkä treenaakaan sitä usein, mutta jatkossa täytyy kasata penkeistä joku varmistussysteemi kun on yksin salilla.

No, tämmöisen sähliksen jälkeen osaa olla hetken tyytyväinen pikkukremppoihinsa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 28.06.2016, 07:45:48

Penkkipunnerrusta parempi lienee etunojapunnerrus. Jos haluaa tehoja, niin eikö voi laittaa vaikka painoja reppuun? Taatusti luonnollisempaa kuin yksipuolinen penkkipunnerrusliike. Tulee mukaan syvät lihakset vartalon ryhdin säilyttämisen takia. Ehkä joskus voi keskitetymmin, mutta tuskin kannattaa unohtaa sitä, mistä on enemmän sovellusapua muuhun liikkumiseen, mikäli ei sitten lähinnä penkkipungertele tmv.


Lauantaina iskin kämmenselän jonnekin tuolia kantaessa. Ei paha, mutta aivan kuin olisi osunut hermokohtiin. Sormissa pientä ongelmaa. Käytellyt kipugeeliä. Se ihmetytti, että myös vasempaan käteen liittyi tuntemuksia samalla kohtaa, vaikka ei taatusti mitään vammautumaa sillä suunnalla. Silmät ovat jotenkin toisiinsa kytkeytyneitä. Käsien kytkentäisyys oli yllätys.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 28.06.2016, 08:04:38

Alaselän kipuni voi johtua yksinkertaisesti heikoista syvistä vatsalihaksista. Voikohan olla syy?

Voi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 28.06.2016, 08:14:25

Jaa.

Ala-asteella joku terveysneuvoja järjesti jumppaohjeita. Oli jotain probleemaa ryhtiin liittyen.

Olisiko kyseessä ehkä tämänsuuntaista, joka alkaa vanhemmiten vaivata.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ti 28.06.2016, 10:49:59
Joulun jälkeen lievähkö aivovamma, mutta olen toipunut kohtuullisesti.

Uimahallireissun aikana vasen kämmen meni turraksi ja kiireesti lääkäriin ja sitä kautta Keskussairaalaan tarkkailuun piuhojen kanssa vuorokaudeksi.
Lääkkeeksi verenohennuslääkettä ja kolestrolilääkettä loppuelämäksi.

Vieläkin vasenta kämmentä kihelmöittää, mutta muuten toimii normaalisi.
Johtuisiko netissä surffaamisesta kun oikein muulloin ei asiaa huomaa (nyt juuri oikeasta kämmmenestä kihelmöittää).

Muisto Keijo Kullervo

PS. Muutoin ihan kelvollinen kunto ja käyn liikkumassa säännöllisesti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 28.06.2016, 11:25:15
Poikittaisen vatsalihaksen heikkous on ollut jo jonkin aikaa samanlainen selkävaivojen syntipukki kuin aikoinaan olivat piriformis-lihaksen kireys ja sen jälkeen selän syvien multifidus-lihasten rappeumat.

Sinänsä ihan mahdollinen ongelma, mutta tässäkin on menty överiksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 28.06.2016, 12:32:32

Jaa.

Ala-asteella joku terveysneuvoja järjesti jumppaohjeita. Oli jotain probleemaa ryhtiin liittyen.

Olisiko kyseessä ehkä tämänsuuntaista, joka alkaa vanhemmiten vaivata.

Voi hyvin olla. Vanhemmiten alkaa ost kulumaan vääjäämättä. Ei siis ihme, jos ryhtivirheet alkaa muistutella itsestään vähän äänekkäämmin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 28.06.2016, 13:17:16

Penkkipunnerrusta parempi lienee etunojapunnerrus. Jos haluaa tehoja, niin eikö voi laittaa vaikka painoja reppuun? Taatusti luonnollisempaa kuin yksipuolinen penkkipunnerrusliike. Tulee mukaan syvät lihakset vartalon ryhdin säilyttämisen takia. Ehkä joskus voi keskitetymmin, mutta tuskin kannattaa unohtaa sitä, mistä on enemmän sovellusapua muuhun liikkumiseen, mikäli ei sitten lähinnä penkkipungertele tmv.

Ajattelen pitkälti samoin ja lähinnä teenkin punnerrusten erilaisia variaatioita. Penkkipunnerrus on yliarvostettu liike, mutta teen sitäkin vaihteluna joskus, kun treenaan muuten varsin toiminnallisesti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 08.07.2016, 12:52:14
Vasen etureisi jotenkin venähti kuulaillessa. Ihan uusi kremppa. Alkaa olla aika kremppanen jalka, kun nilkka ja polvi valmiiksi sökönä.

Yläselkäkremppaa ollut myös noin viikon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 08.07.2016, 14:50:22
Vasen etureisi jotenkin venähti kuulaillessa. Ihan uusi kremppa. Alkaa olla aika kremppanen jalka, kun nilkka ja polvi valmiiksi sökönä.
Yläselkäkremppaa ollut myös noin viikon.

Takamukset suht kondiksessa, jopa töröllään, etumukset kovettuvat aika ajoin, jopa hauskastikin.

Kylkiluut eivät törrötä, hauis kuin joulukinkku, polvinivelet toki lonksuvat edestakaisin, mutta se on vain voimavara, koska voi juosta samaa vauhtia sekä etu-, että takaperin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Caius Smirnoff - pe 08.07.2016, 15:35:12
Vasen etureisi jotenkin venähti kuulaillessa. Ihan uusi kremppa. Alkaa olla aika kremppanen jalka, kun nilkka ja polvi valmiiksi sökönä.

Yläselkäkremppaa ollut myös noin viikon.

Ikinä mitään näin surullista en ole kuullut. Ilmeisesti kuitenkin ahkeroit kaikesta huolimatta edelleen pitkiä päiviä töissä kun niin harvoin tällä palstalla roikut.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 08.07.2016, 18:55:48
Minulla pylly pimeänä.

Samoin takareisi pöllyää. Etureidessä pamahti taas jänteet poikki.

Perse ihan sökö, samoin etumus ja takamus, miten eteenpäin ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 15.07.2016, 15:30:48
Tenniskyynärpää ja ranne vaivaavat. Ostin äsken Mobilatia. Sitten on nippu erilaisia lieviä vaeltelevia kremppoja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 15.07.2016, 20:35:34
Tenniskyynärpää ja ranne vaivaavat. Ostin äsken Mobilatia. Sitten on nippu erilaisia lieviä vaeltelevia kremppoja.

 Kynnet kasvaneet, varpaankynsiäkin pitää itse leikata, samoin etusormen ja peukalon kynnet aivan liian pitkät.

Liian pitkät kynnet haittaavat näpylöintiä Somessa, se jos mikä raivostuttaa.
En osta koskaan mitään lääkettä, kun ei ole kerran tarvetta.
Muistaakseni olin vuonna 1976 poissa töistä päivän, kun työtoverit käskivät kotiin sieltä pärskimästä.

Oikeastaan minua harmittaa aina kun joudun yhteisöön, jossa ihmiset valittavat krempoistaan. Minulla ei ole aikuisen oikeesti itsestäni yhtään mitään kerrottavaa kenellekään heistä.

Suuttuisivat vaan, koska olen liian terve.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 15.07.2016, 21:53:47
Tenniskyynärpää ja ranne vaivaavat. Ostin äsken Mobilatia. Sitten on nippu erilaisia lieviä vaeltelevia kremppoja.

Mulla oli pitkään tota vaivaa. Syksystä saakka. Sitten tuli kevät ja oli paljon haravoitavaa. Kyynärpää parani! Suosittelen siis haravointia oman kokemukseni perusteella. Kohtahan onkin syksy ja taas haravointi ajankohtaista.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Valdemar Ala-Tuuhonen - pe 15.07.2016, 21:59:57
Sitten on nippu erilaisia lieviä vaeltelevia kremppoja.

Moni on saanut avun jättäytymällä rekan alle. Suosittelen sinullekin. Oikein lämpimästi.

VA.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 15.07.2016, 22:02:03
Minua aivastutti hieman hetki sitten.

Olisiko syytä kiirehtiä tutkimuksiiin. Joskus on jopa yht´ äkkiseltään pierettänyt.

Pieremisen takia on vain niin noloa lähteä vastaanotolle. Siellä saattaa olla akuutimpia tapauksia ainakin yöpäivystyksessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 19.07.2016, 21:37:35
Jokakeväinen vieras jalkasieni tuli taas tervehtimään. Aiemmin se tuli jo alkukesällä, sitten alkoi myöhästellä ja taisi jättää jonkun kesän kokonaan väliinkin.

Alaselkäkin taas oireillut ja yläselkä ollut pitempään jumissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 06.08.2016, 19:49:48
Jalkasieni alkaa olla kurissa. Apteekkarit tyrkyttävät kaiken maailman Lamisoleja Sun muita uutuuksia, mutta Canesten toimii hitaasti mutta varmasti.

Selkä parempi, mutta vasemmalla puolella ranne, polvi ja nilkka baskana. Oikealla reisikremppaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 07.08.2016, 21:14:23

Pieniä kremppoja vähän väliä kun toimii joka suunnalla. Eilen tippui jalalle 20 kilon punnus. Sain ennen putoamista jalkaa jotenkin järkevästi, ettei mennyt luita poikki. Sekin vielä.

Se on hyvä, että vaikka väliin on aika outoja rasituksia, niin ei mitään pitempiaikaista. Liekkö kroppa sen verran perusterve, että korjaantuminen seuraa kivasti, eikä krempat jää päälle.

Mopin ja imurin uudenlaisesta heilutuksesta meinasi tulla tenniskyynerpää.

Melkoista jäykkyyttä ollut mm sormissa. Ihon paksuuntmisesta voi johtua, tai ei kokonaan. Venyttely olisi jees. Kramppeja taitaa tulla juuri sen takia, ettei venytte, kun ei oikein osaa joutaa. Tänään oli uidessa jatkuva varpaiden kramppi tenniksen jälkeen. Pitkästä aikaa sitäkin.

Krampittomuuteen ei taida auttaa pelkkä magnesium jne. Tai onko niin, että kun ikää on riittävästi, on pakko alkaa pitämään enemmän huolta venyttelystä?

Entä jos hikoiluun joisi veden sijasta kivennäisvettä? Esim tenniksessä ja metsässä jotostellessa?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 07.08.2016, 21:25:52
Vesi on kaikkein surkein "urheilujuoma", suorastaan vaarallinen joissain oloissa.

Lihashuoltoon joutuu keski-iässä uhraamaan aikaa jotakuinkin yhtä paljon kuin itse treenaamiseen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Valdemar Ala-Tuuhonen - su 07.08.2016, 21:32:14
Vesi on kaikkein surkein "urheilujuoma",...

Hyi helvetti mitä litkua!

VA +TahA +taneh.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 09.08.2016, 20:12:04

Se 83 kiloa oli sitä, että oikeasti kärsin nestuhukasta. Vesi ei riitä pitämään yllä nestettä riittävästi. Kramppailee sieltä sun täältä, kun joutuu kuomittelemaan itseä. Siltä näyttäis.

Eilen kävin metsässä. Tuli pitkä päivä kokonaisuudessaan muutenkin. Join kivennäisvettä. Ei tietoakaan krampeista. Paino nousi reilulla kilolla.

Jos löydös ja tulkinta oikea, niin johan oli aikakin löytää tämä. Voi merkata paljon parempaa toiminnan mahdollisuutta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 09.08.2016, 20:19:56
Jep, vichy on jo huomattavasti parempi juoma. Siinä on tarpeellisia suoloja, joskin melko niukasti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: ROOSTER - pe 12.08.2016, 11:38:43
Kullinpäähän tuli suuri punainen laikku ja mela turposi kokonaisuudessaan melkein tuplakokoiseksi, mikä on sinänsä ok. On tehnyt vastaavaa joskus ennenkin mutta mennyt alle viikossa ohi.

Onko kyseessä hiiva vai joku vakavampi asia. Onko yhtään tohtoria paikalla?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 17.08.2016, 19:55:14
Vasurissa sekä vanha rannevamma äitynyt pahaksi että tenniskyynärpää. Saastan kipeä >:(. Jääpussilla ja Mobilatilla mennään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - la 20.08.2016, 03:30:49

Tunnin liikunnan hoitanee hyvin vesinesteelläkin. Noilla paimentolaisilla kuuluu olevan matkassa suolakiteitä - sanokaamme karkeaa merisuolaa meillä - joita voi vaivatta laittaa pari kielen alle sulamaan hikoilun aiheuttamaa suolahukkaa korjaamaan. Juomista unohtamatta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 20.08.2016, 22:57:28
Kyllä tämä menee jo kremppaamisen puolelle.

Olin rantakallioilla tänään klo 15.30 maissa saanut juuri bikinit ylleni, kun kuulin surinaa ja yhtäkkiä vas. kainalooni sattui niin saa-ta-nas-ti kuin olisi tökätty puukolla taikka poltettu liekillä. Kaapaisin jonkun elukan sieltä, mutta en ehtinyt nähdä minkä (ilmeisesti karkasi siinä hässäkässä hetimiten eli oli elossa kun kirosin ja huusin). Varmaankin oli ampiainen. Olen tänä kesänä kuullut juttua että olisivat jotenkin erityisen raivopäisinä liikenteessä.

Ja tätä tosiaan ihmettelen. On sattunut tuntitolkulla ja vieläkin on tunne kuin olisi jotain terävää tungettuna kainaloon. Rannalla minulla oli vaalea pieni möykky ja siinä keskellä punainen reikä, mutta kotona en ole nähnyt oikein mitään (valaistus tosin ei ole paras mahdollinen asunnossani). Kello on siis vaikka mitä ja vieläkin koskee. Vasen käsikään ei oikein tunnu ihan normaalilta, tosin en ole varma että kuvittelenko vain.

Saattaa olla että viimeksi kun minua pisti ampiainen, pitää mennä niinkin kauas kuin nuoruuteen asti. Minulla oli joku kesä väljä pusero päällä ja ampiainen eksyi sen sisälle, ja pisti hätäpäissään viiteen eri kohtaan selkääni. Tunsin jonkin aikaa pientä heikotusta, mutta kohta olin taas normaali itseni ja en kyllä jukuliuta tuntenut mitään jatkuvaa kipua koko hemmetin iltaa! Aamulla otin antihistamiinia kuten nykyään teen aamuisin keväästä syksyyn allergioideni vuoksi, ja muista syistä olin ottanut parasetamoliakin. Herää kysymys että miten hirveä olo olisi jos en olisi ottanut em. lääkkeistä kumpaakaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 09.09.2016, 22:03:31
Silmät väsyvät nykyään tosi pahasti puhelimen katselemisesta, vaikka olen ruvennut pitämään näyttöä himmeämmällä. Iltaisin alan olla puolisokea, telkkarin tekstitkään eivät tahdo näkyä.

Muutoin tavallista niukemmin kremppoja, tosin polvien kremppojen lisäksi olen jostain syystä nukkunut monta yötä peräkkäin tosi surkeasti. 

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Valdemar Ala-Tuuhonen - pe 09.09.2016, 22:07:15
Silmät väsyvät nykyään tosi pahasti puhelimen katselemisesta,....

Kokeilepa nostaa puhelin korvalle.

VA.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 10.09.2016, 16:26:32

Kestää nukkua oikealla kyljellä. On vain helposti oikea puoli kuin jyrällä ajettu. Kumpparijumppa jäänyt pitkäksi aikaa. Uintikin alkaa takuta, kun jäitä kohta pukkaa, eikä pitkin vetoja vedellä.

Joten mikä neuvoksi, kun olkapää tulee aina koettelemuksen jälkeen palautella pinnalle. Uinnilla se hoituu ihan itsekseen. Täytynee keksiä menetelmä talvea varten. Uimahalli ei oikein tule kyseeseen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 25.09.2016, 18:15:07

Rullaluistelin noin tunnin shortsien kanssa, vaikka oli vähän viileää. Päättärillä nopea virkistävä pulahdus.

Kunto kohoaa, ehkä vähemmän niveliä rasittaen kuin esim juostessa. Tai on ainakin hyvää monimuotoisuuslisää juoksulle, joka on pakko varmaan aloittaa kohtapuoleen, kun jäänyt vähälle.

Polvissa tuntemuksia noin 10 minuuttia lenkin jälkeen. Johtuu eniten kylmästä. Liekkö haitallista niveliä ajatellen? Painoa on kyllä aiempaa paljon vähemmän, mutta silti kylmyys varmaan hidastaa aineenvaihduntaa noissa taitekohdissa, joissa ei ole lihaksia eikä niihin liittyvää verisuonipatteristoa puskemassa lämpöä niin paljoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hayabusa - su 25.09.2016, 19:35:48
Olin eilen auttelemassa kaveria veneen talviteloille laitteluissa. Yllättäen tänään on kropasta löytynyt ihan uusia lihaksia joita voi kolottaa.  ;)
Kivaa hyötyliikuntaa joka tapauksessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: ROOSTER - ke 28.09.2016, 22:32:33
Kullinpäähän tuli suuri punainen laikku ja mela turposi kokonaisuudessaan melkein tuplakokoiseksi,

Vaiva meni ohi ja tuntuu taas ihan OK olevan.

Edelleenkään ei lääkäreitä paikalla?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 01.10.2016, 09:19:28

Kesäuinnit loppu ja sen tunsi olkapäässä erityisesti. Eilen tunti sisäaltaalla ja saman tien olkapää järjissään. Tänään mentävä punttaamaan ja siinä voi taas syntyä korjaamistarvetta. Sunnuntaina tennis eikä uintia taida mahtua väliin.

Mitenhän uintiterapian voisi yrittää korvata?  Kumppari ei oikein anna samaa kuin vesi ja sitä vasten liikuteltavat erilaiset vastukset.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 12.10.2016, 17:21:19

http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/duodecim/leukanivelen-kantasolut-voivat-valmistaa-uutta-rustoa
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 12.10.2016, 17:38:46

http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/duodecim/leukanivelen-kantasolut-voivat-valmistaa-uutta-rustoa

Nivelrustoa kasvattavista erilaisista menetelmistä tulee silloin tällöin lupaavia uutisia, mutta jotenkin ne eivät sovellu käytännön työhön. Toivotaan parasta, että tuo tai joku muu keksintö tekisi vihdoin läpimurron nivelrikon hoidossa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 12.10.2016, 17:47:12

Alaselkää juiminut taas tämän päivää. Se juimiminen on ollut pitkäaikaista. Sain vinkin vatsalihasten treenaamiseen. Tuossa eilen oli päivä, jolloin ei alaselän arkuus tuntunut. Eli kohdennettu treeni tepsi muutaman kerran annoksena jo. Vaikuttaa alaselän juttu olevan hoideltavissa. Kunhan vaan jaksas noita keskivartalojuttuja heitellä.

Oikea olkapää on vähän kivulias usein myös levossa, johtuen erilaisesta kuormituksesta. Helposti kipuilee. Uinnissa huomasin sen positiivisuuden, että liikeradat ovat aika terveen laajoiksi muuttuneet. Selkäuinnissa yritin vähän sitä, ettei tietyt radat kuormittuisi liikaa, joten sopivaa vartaloasentoa kompensoimaan kuormitusta. Sen teen myös uidessa, etten tahkoa esim vapaa-uintia kovin kauan yksinomaisena suorituksena. Varmuuden vuoksi, koska aiemmasta huonoja kokemuksia. Saattaisi olla mahdollista lisätä vapaa-uinnin aikaosuutta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 23.10.2016, 18:53:16
Tenniskyynärpää ihan h-vetin kipeä. Kestää kuulailua, mutta levytangolla treenaaminen kipeyttää älyttömästi. Kun kipeä kohta osuu johonkin, tekisi mieli kiljua. Olen alkanut toivoa, että kipeä lihas irtoaisi nivelnastasta, niin kivut loppuisivat, mutta sellaista tapahtuu kyynärpäässä harvoin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 25.10.2016, 12:45:54
Vasen leikattu takareisi rusahti ja vihlaisi oikein kunnolla aamulla yhden jalan kyykkyä tehdessä. Nyt sattuu vähän kävellessä ja paljon jotain lattian tasolla puuhatessa. No, näitä on kummassakin jalassa nähty. Kun istuu lattialla tennispallon päällä ja liikuttelee itseään, kipeää istuinkyhmyä saa hyvin hierottua. Huomisaamuna näkee, mitä pystyy tekemään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 25.10.2016, 13:37:05
Vasen leikattu takareisi rusahti ja vihlaisi oikein kunnolla aamulla yhden jalan kyykkyä tehdessä. Nyt sattuu vähän kävellessä ja paljon jotain lattian tasolla puuhatessa. No, näitä on kummassakin jalassa nähty. Kun istuu lattialla tennispallon päällä ja liikuttelee itseään, kipeää istuinkyhmyä saa hyvin hierottua. Huomisaamuna näkee, mitä pystyy tekemään.

Noinkohan heti vamman jälkeen kandee sitä vammakohtaa venytellä ja hieroskella...Istu mieluummin jääpussin päällä - tai oikeastaan makaile, koska istuen takareisi on pienessä venytyksessä koko ajan. Venyttelyn ja hieronna aika on hieman myöhemmin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: wade - ti 25.10.2016, 14:03:29
Vasen leikattu takareisi rusahti ja vihlaisi oikein kunnolla aamulla yhden jalan kyykkyä tehdessä. Nyt sattuu vähän kävellessä ja paljon jotain lattian tasolla puuhatessa. No, näitä on kummassakin jalassa nähty. Kun istuu lattialla tennispallon päällä ja liikuttelee itseään, kipeää istuinkyhmyä saa hyvin hierottua. Huomisaamuna näkee, mitä pystyy tekemään.

Noinkohan heti vamman jälkeen kandee sitä vammakohtaa venytellä ja hieroskella...Istu mieluummin jääpussin päällä - tai oikeastaan makaile, koska istuen takareisi on pienessä venytyksessä koko ajan. Venyttelyn ja hieronna aika on hieman myöhemmin.
Socrateksen kehonkuritus vaikuttaa kyllä melko rankalta. Sillä kuvalla, minkä olen saanut kremppojensa määrästä ja laadusta pelkkä "yhden jalan kyykky" kuulostaa väkivaltaiselta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Nynny - ti 25.10.2016, 14:11:06
Socrateksen kehonkuritus vaikuttaa kyllä melko rankalta. Sillä kuvalla, minkä olen saanut kremppojensa määrästä ja laadusta pelkkä "yhden jalan kyykky" kuulostaa väkivaltaiselta.

Samaa olen miettinyt. Vaikka socrates yrittää luoda leppoisan "naapurinpojan" vaikutelmaa, treeninsä paljastavat armottoman vanhatestamentillisen asenteen (Mikä on tietysti ihan oikein). Tunnistan tuon asennoitumisen joskus omilta aktiiviajoiltani kestojuoksun parista. Asenteen voisi tiivistää jotenkin niin, että sitä juoksi aina kun pystyi. Jos ei pystynyt, niin sitten piti rääkätä itseään joillakin "korvaavilla" treeneillä, joiden takia sitten remppasi yleensä joku muu paikka. Aina oli jotakin rikki.

Ja sitten socrates vielä ihmettelee joidenkin touhuamista arkipäivän askareissa :D
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 25.10.2016, 14:17:59
Vasen leikattu takareisi rusahti ja vihlaisi oikein kunnolla aamulla yhden jalan kyykkyä tehdessä. Nyt sattuu vähän kävellessä ja paljon jotain lattian tasolla puuhatessa. No, näitä on kummassakin jalassa nähty. Kun istuu lattialla tennispallon päällä ja liikuttelee itseään, kipeää istuinkyhmyä saa hyvin hierottua. Huomisaamuna näkee, mitä pystyy tekemään.

Noinkohan heti vamman jälkeen kandee sitä vammakohtaa venytellä ja hieroskella...Istu mieluummin jääpussin päällä - tai oikeastaan makaile, koska istuen takareisi on pienessä venytyksessä koko ajan. Venyttelyn ja hieronna aika on hieman myöhemmin.

Mulla on pakastimessa kylmägeelipakkaus, mutta sellainen hajosi, kun joskus laitoin sen istuinkyhmyn alle.

Voimakas venyttäminen tosiaan pahentaa ja hajottaa lisää kipeitä takareisiä, Sakari Oravakin varotti siitä. Askelkyykky liian syvänä on myös myrkkyä ja viimeisin ärsytystila taisi taas alkaa siitä. Toisaalta kuntouttaminen edellyttää myös hankalien nivelkulmien käyttämistä.

Saattoihan sieltä irrota jotain tarpeettomia kiinnikkeitä tms, tiedä häntä. Toisessa jalassa oli pari vuotta sitten monta samantapaista haveria eikä sieltä ilmeisesti mitään tärkeää hajonnut.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.10.2016, 11:14:05
Socrateksen kehonkuritus vaikuttaa kyllä melko rankalta. Sillä kuvalla, minkä olen saanut kremppojensa määrästä ja laadusta pelkkä "yhden jalan kyykky" kuulostaa väkivaltaiselta.

Samaa olen miettinyt. Vaikka socrates yrittää luoda leppoisan "naapurinpojan" vaikutelmaa, treeninsä paljastavat armottoman vanhatestamentillisen asenteen (Mikä on tietysti ihan oikein). Tunnistan tuon asennoitumisen joskus omilta aktiiviajoiltani kestojuoksun parista. Asenteen voisi tiivistää jotenkin niin, että sitä juoksi aina kun pystyi. Jos ei pystynyt, niin sitten piti rääkätä itseään joillakin "korvaavilla" treeneillä, joiden takia sitten remppasi yleensä joku muu paikka. Aina oli jotakin rikki.

Ja sitten socrates vielä ihmettelee joidenkin touhuamista arkipäivän askareissa :D

Tottakai ihmiset paiskivat töitä tai harrastavat joskus varsin kuormittavastikin, mutta pointtini on juuri siinä, että varsinkin silloin muu aika pitää rauhoittaa.

Itse annostelen joka päivän kokonaisrasituksen tarkasti. Jos päivässä on paljon työtä, kevennän treeniä ja toisaalta pyrin mahdollisuuksien mukaan vähentämään töitä, jos on paljon muuta rasitusta.

Jos on päivä, jolloin olen herännyt hyvin aikaisin treenaamaan ja sen jälkeen ollut vielä rankkaa töissä, en illalla lähde edes viereiseen ruokakauppaan ellei ole ihan pakko,vaan köytän jokaikisen sekunnin palautumiseen. Juuri tältä pohjalta en voi mitenkään käsittää koiranulkoiluttajia, Remonttireiskoja ja lasten kuskaajia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Nynny - pe 28.10.2016, 11:47:15
Jos on päivä, jolloin olen herännyt hyvin aikaisin treenaamaan ja sen jälkeen ollut vielä rankkaa töissä, en illalla lähde edes viereiseen ruokakauppaan ellei ole ihan pakko,vaan köytän jokaikisen sekunnin palautumiseen. Juuri tältä pohjalta en voi mitenkään käsittää koiranulkoiluttajia, Remonttireiskoja ja lasten kuskaajia.

No sehän voisi vaikka johtua siitä, että monilla ihmisillä on asioita, jotka vain on pakko tehdä, väsyttää eli ei.

Sinulle suosittelisin parin vuoden treenitaukoa niin paranisi ne krempat. Näitä on helppo huudella kun on itse päässyt eroon aikoja sitten jo siitä pakkomielteestä. Tosin mielessä on ruvennut kaihertamaan kunnon maraton pappasarjassa... Katsotaan...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 28.10.2016, 14:06:44
Vasen leikattu takareisi rusahti ja vihlaisi oikein kunnolla aamulla yhden jalan kyykkyä tehdessä. Nyt sattuu vähän kävellessä ja paljon jotain lattian tasolla puuhatessa. No, näitä on kummassakin jalassa nähty. Kun istuu lattialla tennispallon päällä ja liikuttelee itseään, kipeää istuinkyhmyä saa hyvin hierottua. Huomisaamuna näkee, mitä pystyy tekemään.

Noinkohan heti vamman jälkeen kandee sitä vammakohtaa venytellä ja hieroskella...Istu mieluummin jääpussin päällä - tai oikeastaan makaile, koska istuen takareisi on pienessä venytyksessä koko ajan. Venyttelyn ja hieronna aika on hieman myöhemmin.

Mulla on pakastimessa kylmägeelipakkaus, mutta sellainen hajosi, kun joskus laitoin sen istuinkyhmyn alle.

Voimakas venyttäminen tosiaan pahentaa ja hajottaa lisää kipeitä takareisiä, Sakari Oravakin varotti siitä. Askelkyykky liian syvänä on myös myrkkyä ja viimeisin ärsytystila taisi taas alkaa siitä. Toisaalta kuntouttaminen edellyttää myös hankalien nivelkulmien käyttämistä.

Saattoihan sieltä irrota jotain tarpeettomia kiinnikkeitä tms, tiedä häntä. Toisessa jalassa oli pari vuotta sitten monta samantapaista haveria eikä sieltä ilmeisesti mitään tärkeää hajonnut.

Kuntouttaminen on eri vaihe kuin akuutin vamman hoito. Akuutti tilanne vaatii rauhoittamista ja mm. kylmää. Sitten myöhemmin on se kuntouttava vaihe, jossa jopa hiukan täytyy sietää kipuakin ja tosiaan esim. pyrkiä voimankäyttöön myös ääriasennoissa.

PS. Sulla oli joko huonolaatuinen tai vanhuuttaan hapertunut geelipakkaus. Jos ei muu kestä, niin ota sellainen kylmälaukkuihin tarkoitettu kylmäkalle alle. Varmasti kestää. Tai pussillinen pakasteherneitä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.10.2016, 14:27:28
Jos on päivä, jolloin olen herännyt hyvin aikaisin treenaamaan ja sen jälkeen ollut vielä rankkaa töissä, en illalla lähde edes viereiseen ruokakauppaan ellei ole ihan pakko,vaan köytän jokaikisen sekunnin palautumiseen. Juuri tältä pohjalta en voi mitenkään käsittää koiranulkoiluttajia, Remonttireiskoja ja lasten kuskaajia.

No sehän voisi vaikka johtua siitä, että monilla ihmisillä on asioita, jotka vain on pakko tehdä, väsyttää eli ei.

Sinulle suosittelisin parin vuoden treenitaukoa niin paranisi ne krempat. Näitä on helppo huudella kun on itse päässyt eroon aikoja sitten jo siitä pakkomielteestä. Tosin mielessä on ruvennut kaihertamaan kunnon maraton pappasarjassa... Katsotaan...

Valtaosa krempoista ei muutu miksikään tai vain pahenisivat treenitauosta. Polven nivelrikko vaatii kovaa voimaharjoittelua, jotta lihakset pitävät kasassa epävakaan nivelen. Hauikset ovat toisesta kiinnityskohdataan molemmissa käsissä irti eivätkä varmasti kasva levolla kiinni. Takareisiin revähdyksistä kertyneet arpikudokset eivät sula levolla mihinkään. Selän krempatkin ovat sen luonteisia, että vain jatkuva liikunta pitää ne jotenkin aisoissa. Jos joudun vaikka flunssan takia makaamaan pari päivää, koskee entistä enemmän.

Edes tenniskyynärpään hoidossa totaalilepo ei ole hyvä konsti. Liikkumalla hankitut krempat eivät enää parane liikkumattomuudella vaan se on suora tie hautaan, kuten vaikka Matti Hagmanista juuri nähtiin
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.10.2016, 14:33:15
Vasen leikattu takareisi rusahti ja vihlaisi oikein kunnolla aamulla yhden jalan kyykkyä tehdessä. Nyt sattuu vähän kävellessä ja paljon jotain lattian tasolla puuhatessa. No, näitä on kummassakin jalassa nähty. Kun istuu lattialla tennispallon päällä ja liikuttelee itseään, kipeää istuinkyhmyä saa hyvin hierottua. Huomisaamuna näkee, mitä pystyy tekemään.

Noinkohan heti vamman jälkeen kandee sitä vammakohtaa venytellä ja hieroskella...Istu mieluummin jääpussin päällä - tai oikeastaan makaile, koska istuen takareisi on pienessä venytyksessä koko ajan. Venyttelyn ja hieronna aika on hieman myöhemmin.

Mulla on pakastimessa kylmägeelipakkaus, mutta sellainen hajosi, kun joskus laitoin sen istuinkyhmyn alle.

Voimakas venyttäminen tosiaan pahentaa ja hajottaa lisää kipeitä takareisiä, Sakari Oravakin varotti siitä. Askelkyykky liian syvänä on myös myrkkyä ja viimeisin ärsytystila taisi taas alkaa siitä. Toisaalta kuntouttaminen edellyttää myös hankalien nivelkulmien käyttämistä.

Saattoihan sieltä irrota jotain tarpeettomia kiinnikkeitä tms, tiedä häntä. Toisessa jalassa oli pari vuotta sitten monta samantapaista haveria eikä sieltä ilmeisesti mitään tärkeää hajonnut.

Kuntouttaminen on eri vaihe kuin akuutin vamman hoito. Akuutti tilanne vaatii rauhoittamista ja mm. kylmää. Sitten myöhemmin on se kuntouttava vaihe, jossa jopa hiukan täytyy sietää kipuakin ja tosiaan esim. pyrkiä voimankäyttöön myös ääriasennoissa.

PS. Sulla oli joko huonolaatuinen tai vanhuuttaan hapertunut geelipakkaus. Jos ei muu kestä, niin ota sellainen kylmälaukkuihin tarkoitettu kylmäkalle alle. Varmasti kestää. Tai pussillinen pakasteherneitä.

No yritän kuitenkin jo hyvissä ajoin estää arpikudoksen liiallista muodostumista rullailuilla. Runsasta voimankäyttöä ääriasennoissa tietenkin vältän, kumpparilla teen sillä alueella.

Takareisi korjattiin 2007 eli kiinnitettiin koko irronnut nippu peffaan kiinni. Joskus 2011 siinä oli pitkä kipuvaihe, mihin kokeilin kortisoniakin, mutta ei se auttanut vaan lopulta aika paransi. En tiedä, repesikö joku aihio nyt irti vai jotain muuta. Ehkei kumminkaan niin käynyt. Rappuja noustessa haittaa ja,tasaisella kävellessä vähän. Salilla pystyy kuitenkin melkein kaikkea tekemään, kunhan välttää jotain juttuja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 28.10.2016, 14:42:27
Jos on päivä, jolloin olen herännyt hyvin aikaisin treenaamaan ja sen jälkeen ollut vielä rankkaa töissä, en illalla lähde edes viereiseen ruokakauppaan ellei ole ihan pakko,vaan köytän jokaikisen sekunnin palautumiseen. Juuri tältä pohjalta en voi mitenkään käsittää koiranulkoiluttajia, Remonttireiskoja ja lasten kuskaajia.

No sehän voisi vaikka johtua siitä, että monilla ihmisillä on asioita, jotka vain on pakko tehdä, väsyttää eli ei.

Sinulle suosittelisin parin vuoden treenitaukoa niin paranisi ne krempat. Näitä on helppo huudella kun on itse päässyt eroon aikoja sitten jo siitä pakkomielteestä. Tosin mielessä on ruvennut kaihertamaan kunnon maraton pappasarjassa... Katsotaan...

Valtaosa krempoista ei muutu miksikään tai vain pahenisivat treenitauosta. Polven nivelrikko vaatii kovaa voimaharjoittelua, jotta lihakset pitävät kasassa epävakaan nivelen. Hauikset ovat toisesta kiinnityskohdataan molemmissa käsissä irti eivätkä varmasti kasva levolla kiinni. Takareisiin revähdyksistä kertyneet arpikudokset eivät sula levolla mihinkään. Selän krempatkin ovat sen luonteisia, että vain jatkuva liikunta pitää ne jotenkin aisoissa. Jos joudun vaikka flunssan takia makaamaan pari päivää, koskee entistä enemmän.

Edes tenniskyynärpään hoidossa totaalilepo ei ole hyvä konsti. Liikkumalla hankitut krempat eivät enää parane liikkumattomuudella vaan se on suora tie hautaan, kuten vaikka Matti Hagmanista juuri nähtiin

Totaalilepo tuskin on viisasta, mutta kylläkin voi opetella treenaamaan siten, ettei jatkuvasti ärsytä ja pahenna niitä kremppojaan. Itse mm. totesin omista sataan kertaan hajonneista takareisistäni, että niitä ei pidä enää venytellä sellaisin pidempikestoisin passiivisin venytyksin ääriasennoissa. Se vain ja ainoastaan ärsyttää muutoinkin jo kovilla olevia arpikudoksia. Dynaamiset venytykset toimii ja erityisesti laajaa liikerataa vaativat liikkeet, jotka tehdään lihasvoimaa käyttäen. Sen sijaan täysin vaatimattomat pikkuliikkeet, joissa on sekä nopeutta että lihas rentona liikuttelua, ovat vaarallisia. Toimivaa on venyttely pallon avulla, jossa venytys ei muodostu ääriäsennoista, vaan pallon lihaksen kohdistamasta pistemäisestä paineesta. Voin nostaa jalkani korkealle, jos teen sen lihaksilla, mutta en voi (turvallisesti) samalle korkeudelle viedä jalkaani siten, että se tapahtuu käden avulla nostamalla. Vastapuolen lihakset on parasta pitää jännittyneinä.

Venyttelyn lopettaminen on - lisännyt venyvyyttä lihaksissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 28.10.2016, 14:45:16
Vasen leikattu takareisi rusahti ja vihlaisi oikein kunnolla aamulla yhden jalan kyykkyä tehdessä. Nyt sattuu vähän kävellessä ja paljon jotain lattian tasolla puuhatessa. No, näitä on kummassakin jalassa nähty. Kun istuu lattialla tennispallon päällä ja liikuttelee itseään, kipeää istuinkyhmyä saa hyvin hierottua. Huomisaamuna näkee, mitä pystyy tekemään.

Noinkohan heti vamman jälkeen kandee sitä vammakohtaa venytellä ja hieroskella...Istu mieluummin jääpussin päällä - tai oikeastaan makaile, koska istuen takareisi on pienessä venytyksessä koko ajan. Venyttelyn ja hieronna aika on hieman myöhemmin.

Mulla on pakastimessa kylmägeelipakkaus, mutta sellainen hajosi, kun joskus laitoin sen istuinkyhmyn alle.

Voimakas venyttäminen tosiaan pahentaa ja hajottaa lisää kipeitä takareisiä, Sakari Oravakin varotti siitä. Askelkyykky liian syvänä on myös myrkkyä ja viimeisin ärsytystila taisi taas alkaa siitä. Toisaalta kuntouttaminen edellyttää myös hankalien nivelkulmien käyttämistä.

Saattoihan sieltä irrota jotain tarpeettomia kiinnikkeitä tms, tiedä häntä. Toisessa jalassa oli pari vuotta sitten monta samantapaista haveria eikä sieltä ilmeisesti mitään tärkeää hajonnut.

Kuntouttaminen on eri vaihe kuin akuutin vamman hoito. Akuutti tilanne vaatii rauhoittamista ja mm. kylmää. Sitten myöhemmin on se kuntouttava vaihe, jossa jopa hiukan täytyy sietää kipuakin ja tosiaan esim. pyrkiä voimankäyttöön myös ääriasennoissa.

PS. Sulla oli joko huonolaatuinen tai vanhuuttaan hapertunut geelipakkaus. Jos ei muu kestä, niin ota sellainen kylmälaukkuihin tarkoitettu kylmäkalle alle. Varmasti kestää. Tai pussillinen pakasteherneitä.

No yritän kuitenkin jo hyvissä ajoin estää arpikudoksen liiallista muodostumista rullailuilla. Runsasta voimankäyttöä ääriasennoissa tietenkin vältän, kumpparilla teen sillä alueella.

En suosittelisi, mikäli vielä ollaan akuutissa vaiheessa. Rullailu tuottaa lihakseen venytystä, joka hidastaa vain paranemista. Sen aika on vasta myöhemmin, ei heti vamman saamisen jälkeen. Eikä ääriasennoissa käydä ollenkaan aluksi.

Lainaus
Takareisi korjattiin 2007 eli kiinnitettiin koko irronnut nippu peffaan kiinni. Joskus 2011 siinä oli pitkä kipuvaihe, mihin kokeilin kortisoniakin, mutta ei se auttanut vaan lopulta aika paransi. En tiedä, repesikö joku aihio nyt irti vai jotain muuta. Ehkei kumminkaan niin käynyt. Rappuja noustessa haittaa ja,tasaisella kävellessä vähän. Salilla pystyy kuitenkin melkein kaikkea tekemään, kunhan välttää jotain juttuja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.10.2016, 16:14:37
Takareidet ovat venyttelyn suhteen sikäli liki ainoa poikkeus, ett ne pystyy varomattomalla venyttelyllä hajottamaan. Esim etureisiä ei ja hyvin harvoin mitään muitakaan lihaksia.

Venyttely vaikuttaa melko heikosti liikkuvuuteen, joskin hyvin kokonaisvaltaisilla usean nivelen yli menevillä ja syviä faskioitakin venyttävillä liikkeillä on siihen vaikutusta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Nynny - pe 28.10.2016, 18:16:17
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.10.2016, 20:55:41
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.

Kestävyysjuoksija ei tarvitse hyvää liikkuvuutta eikä voimanostaja, mutta olympianostaja tarvitsee. Omassakin lajissani huono liikkuvuus on täystuho, koska liikkuvuuden äärirajoilla tekeminen on hirvittävän raskasta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.10.2016, 12:13:06
Takareiden kuntouttaminen on tosiaan vaikeaa, koska siinä joutuu liikkumaan koko ajan riskirajoilla, kun hamstringit pitäisi saada toimimaan kaikilla polvinivelen ja lonkkanivelen eri kulmien yhdistelmillä.

Orava suositteli alkuvaiheeseen stepperiä ja se onkin oivallinen laite. Suoran jalan nostot nilkkapainon kanssa päinmakuulla on myös hyvä alkuvaiheessa.

Itse ripustan melko jäykän vastuskuminauhan kattoon tai johonkin muuhun korkealle kiinni ja teen siitä polkaisun alas vaihdellen polvikulmaa. Liikkeen voi tehdä myös selällään maaten niin, että kumppari on kiinni jossain pään takana.

Jossain vaiheessa pitää alkaa totuttaa reittä myös kovempiin nostotilanteisiin eli tehdä vaikka maastavetoa pienillä painoilla.

Maastaveto tempausotteella eli tempauksen alkuveto on ylivertainen liike paljastamaan kaikki takareiden, pakaroitten ja alaselän krempat, heikkoudet ja yhteistoiminnan puutteet, mutta siinä pitää mennä todella varovaisilla painoilla.

Askelkyykky on sitten se kaikkein kovin killeri hamstringeille, koska liikkeessä ala-asennossa kova venytys juuri herkälle istuinkyhmyn alueelle. Siinä ne ärsytystilat yleensä syntyvät vaikka varsinaista repeämää ei tapahtuisikaan.

Takareisiongelmissa oleellista on myös ulkoinen paineärsytys, joka syntyy mm pyöräilyssä ja soudussa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.10.2016, 12:22:15
Satuin eilen vahingossa kulkemaan ohi, kun Joona Mäkipelto suoritti leuanvedon 12 tunnin ME-yritystään. Tuskaisen näköistä oli jo viiden tunnin kohdalla ja olkapää rikkinäisenä mies kumminkin veti loppuun asti.

Nämä ovat hyviä esimerkkejä siitä, miten kremppojenkin kanssa voi tehdä hurjia. Mäkipellolta repesi edellisessä ennätysyrityksessä viisi lihasta. Toinen ennätystehtailija Jari Lampi teki jokin aika sitten jalkakyykyssä jonkun toistoennätyksen (muistaakseni luokkaa sata toistoa satskulla) ja kertoi FB:ssä, että saman päivän aamuna polvi oli niin kipeä, ettei päässyt edes ilman painoja kyykkyyn. Otti puudutuspiikin ja kolme grammaa Panadolia ja ennätys tuli.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 29.10.2016, 13:31:41
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.

Kestävyysjuoksija ei tarvitse hyvää liikkuvuutta eikä voimanostaja, mutta olympianostaja tarvitsee. Omassakin lajissani huono liikkuvuus on täystuho, koska liikkuvuuden äärirajoilla tekeminen on hirvittävän raskasta.

Juu, mutta on muitakin tapoja hankkia ja ennen kaikkea pitää yllä jo hankittua hyvää liikkuvuutta kuin pitkäkestoiset passiiviset venytykset ääriasennoissa. Eikä niillä edes edesauteta liikkuvuutta, mikäli niiden ainoa tulos on lihaksen ärtyminen, tulehtuminen ja vammojen uusiutuminen. Liikkuvuudessa itse asiassa erittäin suuri osa tilee nivelliikkuvuudesta. Lihasten venyvyys on vain osa liikkuvuutta. Lisäksi niidenkin venyvyyttä on helpompaa ylläpitää (ja vaatii vähemmän harjoitusta) kuin alusta saakka rakentaa. Itselläni tosiaan siis moneen kertaan hajonneiden takareisien passiivisten venytysten lopettaminen on lisännyt liikkuvuutta. Jopa itse lihaksen venyvyyttä. Ärtynyt, tulehtunut ja rasittunut lihas ei veny kovinkaan hyvin. Lisäksi venyttelyssä kannattaa huomioid iän tuomat muutokset lihasten koostumuksessa. Iän myötä kasvanut kollageenipitoisuus aiheuttaa sen, että lihakset toimiakseen parhaalla tasolla vaativat entistä enemmän lämmittelyä ja lämpöä. Liikkuvuuskin on nykyisessä parhaassa mallissaan vasta suuren työn jälkeen ja kun on lämmitellyt todella huolella. Kannattaa myös vaatetuksessa ottaa huomioon ja käyttää lämpimämpiä vetimiä, jos meinaa liikkuvuutta tai lihaksiaan muutoinkaan haastaa.

Mutta sitten tietty kremppaantumiseen vaikuttaa se, että kremppaavat kohdathan kehossa on tyypillisesti just ne, joissa sitä nivelliikkuvuutta löytyy. Jopa yliliikkuvuutta. Kun niiden ohella useimmilla on myös toisaalta huonosti liikkuvia nivelkohtia, niin liiallinen liike ohjautuu sitten just sinne, missä sitä ei yhtään tarvittais enää lisää. Isotkaan liikeet ja liikkuvuudet eivät ole vaarallisia, mutta äärimmäinen liikkuvuus vain yhdessä nivelessä muiden heitettyä hanskat tiskiin, on tuhoisaa. Vieläpä siten, että myös tarpeellinen lihasten tuki puuttuu tai on heikkoa. Johan hajoaa. Kehotyyppikin vaikuttaa. Joillakin on taipumusta nimenomaan liialliseen liikkuvuuteen ja vaillinaiseen lihasvoimaan. Toisilla sitten toisinpäin. Joillakin puuttuu molemmat - liikkuvuus ja voima. On harvinaista, että luontaisesti on sekä voimaa että liikkuvuutta paljon ja helposti kehitettävissä tasaisesti kaikkialla kehossa. Sitten vielä treenissäkin helposti tekee sitä, mikä parhaiten palkitsee eli venyttää, jos siinä tuloksia saa nopsaan, kehittää voimaa jos se on itselle helppoa ja unohtaa aina sen, mitä vaikeimmin saavuttaa, mutta joka just siks olis eniten tarpeen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 29.10.2016, 15:10:18
Kremppaantuminen vaikuttaa liikkumiseen.

Kremppainen ihminen ei liiku sillä tapaa, miten ilman kremppoja oleva liikehtii.

  -Olen tullut huomanneeksi, että minua paljon nuoremmat, jopa Socrun ikäiset ja sitäkin nuoremmat vaikuttavat olevan päällisin puolin invalidisoituneita, liikkuvat eteenpäin ison mahansa kanssa hieman nykimällä raahautuen.

Eivätkö osaa hoitaa sitä ainoaa varmaa perintöään, elikkä huolehtia omasta ruumiin kulttuuristaan ?

Hävettää tuollainen esiintyminen yleisillä paikoilla, ovat vielä mukamas esikuvia nuorisolle.

Sitten vinkutaan yhteiskunnan perään ja halutaan sitä hoitoa ja tätä hoitoa ja niitä leikkauksia, rasvanpoistoa ja nivelenvaihtoja.

Kaikkea kallista leikkaushoitoa halutaan sitten kun on ITSE itsensä ajanut sellaiseen kuntoon. Muiden veronmaksajien piikkiin vain oma huolimattomuus ja ylensyönti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.10.2016, 16:19:52
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.

Kestävyysjuoksija ei tarvitse hyvää liikkuvuutta eikä voimanostaja, mutta olympianostaja tarvitsee. Omassakin lajissani huono liikkuvuus on täystuho, koska liikkuvuuden äärirajoilla tekeminen on hirvittävän raskasta.

Juu, mutta on muitakin tapoja hankkia ja ennen kaikkea pitää yllä jo hankittua hyvää liikkuvuutta kuin pitkäkestoiset passiiviset venytykset ääriasennoissa. Eikä niillä edes edesauteta liikkuvuutta, mikäli niiden ainoa tulos on lihaksen ärtyminen, tulehtuminen ja vammojen uusiutuminen. Liikkuvuudessa itse asiassa erittäin suuri osa tilee nivelliikkuvuudesta. Lihasten venyvyys on vain osa liikkuvuutta. Lisäksi niidenkin venyvyyttä on helpompaa ylläpitää (ja vaatii vähemmän harjoitusta) kuin alusta saakka rakentaa. Itselläni tosiaan siis moneen kertaan hajonneiden takareisien passiivisten venytysten lopettaminen on lisännyt liikkuvuutta. Jopa itse lihaksen venyvyyttä. Ärtynyt, tulehtunut ja rasittunut lihas ei veny kovinkaan hyvin. Lisäksi venyttelyssä kannattaa huomioid iän tuomat muutokset lihasten koostumuksessa. Iän myötä kasvanut kollageenipitoisuus aiheuttaa sen, että lihakset toimiakseen parhaalla tasolla vaativat entistä enemmän lämmittelyä ja lämpöä. Liikkuvuuskin on nykyisessä parhaassa mallissaan vasta suuren työn jälkeen ja kun on lämmitellyt todella huolella. Kannattaa myös vaatetuksessa ottaa huomioon ja käyttää lämpimämpiä vetimiä, jos meinaa liikkuvuutta tai lihaksiaan muutoinkaan haastaa.

Mutta sitten tietty kremppaantumiseen vaikuttaa se, että kremppaavat kohdathan kehossa on tyypillisesti just ne, joissa sitä nivelliikkuvuutta löytyy. Jopa yliliikkuvuutta. Kun niiden ohella useimmilla on myös toisaalta huonosti liikkuvia nivelkohtia, niin liiallinen liike ohjautuu sitten just sinne, missä sitä ei yhtään tarvittais enää lisää. Isotkaan liikeet ja liikkuvuudet eivät ole vaarallisia, mutta äärimmäinen liikkuvuus vain yhdessä nivelessä muiden heitettyä hanskat tiskiin, on tuhoisaa. Vieläpä siten, että myös tarpeellinen lihasten tuki puuttuu tai on heikkoa. Johan hajoaa. Kehotyyppikin vaikuttaa. Joillakin on taipumusta nimenomaan liialliseen liikkuvuuteen ja vaillinaiseen lihasvoimaan. Toisilla sitten toisinpäin. Joillakin puuttuu molemmat - liikkuvuus ja voima. On harvinaista, että luontaisesti on sekä voimaa että liikkuvuutta paljon ja helposti kehitettävissä tasaisesti kaikkialla kehossa. Sitten vielä treenissäkin helposti tekee sitä, mikä parhaiten palkitsee eli venyttää, jos siinä tuloksia saa nopsaan, kehittää voimaa jos se on itselle helppoa ja unohtaa aina sen, mitä vaikeimmin saavuttaa, mutta joka just siks olis eniten tarpeen.

Krempat ruokkivat toisiaan joskus aika monimutkaistenkin syy- ja seuraussuhteiden kautta. Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Yleensä vaikutukset ulottuvat ainakin seuraavaan niveleen asti ellei pidemmällekin. Esimerkiksi tenniskyynärpää alkoi vaivata pahemmin, kun hauiksen pitkän pään jänne irtosi olkapäästä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 29.10.2016, 17:11:09
...........Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Erikoista, peräti spesifististä eksotiikkaa, taikka voisiko olla sympolista luulotautia ???

Omat lihakseni ovat kireällä vain silloin kun kohdistan niihin käskyn toimia. Käsky lähtee aina aivoistani.

Jos sinun aivosi käskyttävät jatkuvaa aktiivista lihastoimintaa huolimatta erilaisista elämäntilanteista, vaikkapa lepotiloista, niin onko silloin aivojesi koordinointikyky häiriintynyt, nappi on jäänyt päälle. ?

Käsky aivoista menee jonnekin ja jää vahingossa päälle, niin ollen lihaksesi ovat jatkuvasti toiminnallisessa jännitystilassa.

Minusta sinun tulisi keskustella vakavasti omalääkärisi kanssa aiheesta. Minultakin saat joitain neuvoja veloituksetta, mutta kysy nyt kuitenkin joltakin viralliselta taholta.

Itse olen kyllä onnistunut laukaisemaan lihasjännityksiä monessakin vaikeassa, jopa traumaattisessa tapauksessa lähipiirissäni, jopa kauempaakin on kyselty perääni näissä asioissa.

Henkinen puoli on myös tärkeä. Jos koet itsesi puolinaiseksi, elikkä olet epäonnistunut tärkeimmissä aikomuksissasi, niin sekin aiheuttaa tiedotonta tuskatilaa, mikä voi laittaa lihasjännityksen jatkuvaan olotilaan, siis ihan tiedostomatta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 29.10.2016, 17:18:18
...........Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Erikoista, peräti spesifististä eksotiikkaa, taikka voisiko olla sympolista luulotautia ???

Omat lihakseni ovat kireällä vain silloin kun kohdistan niihin käskyn toimia. Käsky lähtee aina aivoistani.

Hah. Luuleminen taitaa olla sinun oma vaivasi. Sinullakin on paljon aivan jatkuvaa, mutta tiedostamatonta lihasjännitystä. Sen huomaisit kyllä, jos joskus näkisit itsesti tiedottomassa ja todella rennossa tilassa. Ero on huomattava niilläkin, jotka jännittyneimmilläänkin muistuttavat lähinnä keitettyä spagettia jäntevyydeltään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 29.10.2016, 17:20:22
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.

Kestävyysjuoksija ei tarvitse hyvää liikkuvuutta eikä voimanostaja, mutta olympianostaja tarvitsee. Omassakin lajissani huono liikkuvuus on täystuho, koska liikkuvuuden äärirajoilla tekeminen on hirvittävän raskasta.

Juu, mutta on muitakin tapoja hankkia ja ennen kaikkea pitää yllä jo hankittua hyvää liikkuvuutta kuin pitkäkestoiset passiiviset venytykset ääriasennoissa. Eikä niillä edes edesauteta liikkuvuutta, mikäli niiden ainoa tulos on lihaksen ärtyminen, tulehtuminen ja vammojen uusiutuminen. Liikkuvuudessa itse asiassa erittäin suuri osa tilee nivelliikkuvuudesta. Lihasten venyvyys on vain osa liikkuvuutta. Lisäksi niidenkin venyvyyttä on helpompaa ylläpitää (ja vaatii vähemmän harjoitusta) kuin alusta saakka rakentaa. Itselläni tosiaan siis moneen kertaan hajonneiden takareisien passiivisten venytysten lopettaminen on lisännyt liikkuvuutta. Jopa itse lihaksen venyvyyttä. Ärtynyt, tulehtunut ja rasittunut lihas ei veny kovinkaan hyvin. Lisäksi venyttelyssä kannattaa huomioid iän tuomat muutokset lihasten koostumuksessa. Iän myötä kasvanut kollageenipitoisuus aiheuttaa sen, että lihakset toimiakseen parhaalla tasolla vaativat entistä enemmän lämmittelyä ja lämpöä. Liikkuvuuskin on nykyisessä parhaassa mallissaan vasta suuren työn jälkeen ja kun on lämmitellyt todella huolella. Kannattaa myös vaatetuksessa ottaa huomioon ja käyttää lämpimämpiä vetimiä, jos meinaa liikkuvuutta tai lihaksiaan muutoinkaan haastaa.

Mutta sitten tietty kremppaantumiseen vaikuttaa se, että kremppaavat kohdathan kehossa on tyypillisesti just ne, joissa sitä nivelliikkuvuutta löytyy. Jopa yliliikkuvuutta. Kun niiden ohella useimmilla on myös toisaalta huonosti liikkuvia nivelkohtia, niin liiallinen liike ohjautuu sitten just sinne, missä sitä ei yhtään tarvittais enää lisää. Isotkaan liikeet ja liikkuvuudet eivät ole vaarallisia, mutta äärimmäinen liikkuvuus vain yhdessä nivelessä muiden heitettyä hanskat tiskiin, on tuhoisaa. Vieläpä siten, että myös tarpeellinen lihasten tuki puuttuu tai on heikkoa. Johan hajoaa. Kehotyyppikin vaikuttaa. Joillakin on taipumusta nimenomaan liialliseen liikkuvuuteen ja vaillinaiseen lihasvoimaan. Toisilla sitten toisinpäin. Joillakin puuttuu molemmat - liikkuvuus ja voima. On harvinaista, että luontaisesti on sekä voimaa että liikkuvuutta paljon ja helposti kehitettävissä tasaisesti kaikkialla kehossa. Sitten vielä treenissäkin helposti tekee sitä, mikä parhaiten palkitsee eli venyttää, jos siinä tuloksia saa nopsaan, kehittää voimaa jos se on itselle helppoa ja unohtaa aina sen, mitä vaikeimmin saavuttaa, mutta joka just siks olis eniten tarpeen.

Krempat ruokkivat toisiaan joskus aika monimutkaistenkin syy- ja seuraussuhteiden kautta. Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Yleensä vaikutukset ulottuvat ainakin seuraavaan niveleen asti ellei pidemmällekin. Esimerkiksi tenniskyynärpää alkoi vaivata pahemmin, kun hauiksen pitkän pään jänne irtosi olkapäästä.
Pitkällinen vava vaikuttaa tyypillisesti aivan koko kehoon. Joskus jopa niin, että varsinainen kipu tai liikerajoitus on ihan muualla kuin alkuperäisessä kohdassa. Pitkällisen vaivan alkuperäisen ongelman selvittely saattaakin olla tästä johtuen hankalaa ja polvivaivan syy löytyä ihan muualta kuin polvesta - lopulta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 29.10.2016, 17:33:13
...........Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Erikoista, peräti spesifististä eksotiikkaa, taikka voisiko olla sympolista luulotautia ???

Omat lihakseni ovat kireällä vain silloin kun kohdistan niihin käskyn toimia. Käsky lähtee aina aivoistani.

Hah. Luuleminen taitaa olla sinun oma vaivasi. Sinullakin on paljon aivan jatkuvaa, mutta tiedostamatonta lihasjännitystä. Sen huomaisit kyllä, jos joskus näkisit itsesti tiedottomassa ja todella rennossa tilassa. Ero on huomattava niilläkin, jotka jännittyneimmilläänkin muistuttavat lähinnä keitettyä spagettia jäntevyydeltään.

Dear Safiiri, minä en luule mitään, minä tiedän.

Minulla ei ole koskaan ollut tiedostamatonta lihasjännitystä elämäni aikana.

Voisit vaikka tulla omakohtaisesti toteamaan lihasjännitykseni. Huomaisit, että lihakseni ovat rennossa lepovaiheessa, jos en niitä sillä hetkellä tarvitse.

En näe itseäni tiedottommassa tilassa koskaan. Silloin kun nukun, niin silloinkin vain nukun, enkä katsele itseäni.

Ja vaikka voisin unessa nähdä itseni, niin olisinko silloin tiedoton ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 29.10.2016, 17:37:39
.......... Pitkällisen vaivan alkuperäisen ongelman selvittely saattaakin olla tästä johtuen hankalaa ja polvivaivan syy löytyä ihan muualta kuin polvesta - lopulta.

Niimpäs niinkin, joskus vaiva löytyy pään sisältä, vaikka polvesta on ollut kyse ???
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.10.2016, 18:43:09
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.

Kestävyysjuoksija ei tarvitse hyvää liikkuvuutta eikä voimanostaja, mutta olympianostaja tarvitsee. Omassakin lajissani huono liikkuvuus on täystuho, koska liikkuvuuden äärirajoilla tekeminen on hirvittävän raskasta.

Juu, mutta on muitakin tapoja hankkia ja ennen kaikkea pitää yllä jo hankittua hyvää liikkuvuutta kuin pitkäkestoiset passiiviset venytykset ääriasennoissa. Eikä niillä edes edesauteta liikkuvuutta, mikäli niiden ainoa tulos on lihaksen ärtyminen, tulehtuminen ja vammojen uusiutuminen. Liikkuvuudessa itse asiassa erittäin suuri osa tilee nivelliikkuvuudesta. Lihasten venyvyys on vain osa liikkuvuutta. Lisäksi niidenkin venyvyyttä on helpompaa ylläpitää (ja vaatii vähemmän harjoitusta) kuin alusta saakka rakentaa. Itselläni tosiaan siis moneen kertaan hajonneiden takareisien passiivisten venytysten lopettaminen on lisännyt liikkuvuutta. Jopa itse lihaksen venyvyyttä. Ärtynyt, tulehtunut ja rasittunut lihas ei veny kovinkaan hyvin. Lisäksi venyttelyssä kannattaa huomioid iän tuomat muutokset lihasten koostumuksessa. Iän myötä kasvanut kollageenipitoisuus aiheuttaa sen, että lihakset toimiakseen parhaalla tasolla vaativat entistä enemmän lämmittelyä ja lämpöä. Liikkuvuuskin on nykyisessä parhaassa mallissaan vasta suuren työn jälkeen ja kun on lämmitellyt todella huolella. Kannattaa myös vaatetuksessa ottaa huomioon ja käyttää lämpimämpiä vetimiä, jos meinaa liikkuvuutta tai lihaksiaan muutoinkaan haastaa.

Mutta sitten tietty kremppaantumiseen vaikuttaa se, että kremppaavat kohdathan kehossa on tyypillisesti just ne, joissa sitä nivelliikkuvuutta löytyy. Jopa yliliikkuvuutta. Kun niiden ohella useimmilla on myös toisaalta huonosti liikkuvia nivelkohtia, niin liiallinen liike ohjautuu sitten just sinne, missä sitä ei yhtään tarvittais enää lisää. Isotkaan liikeet ja liikkuvuudet eivät ole vaarallisia, mutta äärimmäinen liikkuvuus vain yhdessä nivelessä muiden heitettyä hanskat tiskiin, on tuhoisaa. Vieläpä siten, että myös tarpeellinen lihasten tuki puuttuu tai on heikkoa. Johan hajoaa. Kehotyyppikin vaikuttaa. Joillakin on taipumusta nimenomaan liialliseen liikkuvuuteen ja vaillinaiseen lihasvoimaan. Toisilla sitten toisinpäin. Joillakin puuttuu molemmat - liikkuvuus ja voima. On harvinaista, että luontaisesti on sekä voimaa että liikkuvuutta paljon ja helposti kehitettävissä tasaisesti kaikkialla kehossa. Sitten vielä treenissäkin helposti tekee sitä, mikä parhaiten palkitsee eli venyttää, jos siinä tuloksia saa nopsaan, kehittää voimaa jos se on itselle helppoa ja unohtaa aina sen, mitä vaikeimmin saavuttaa, mutta joka just siks olis eniten tarpeen.

Krempat ruokkivat toisiaan joskus aika monimutkaistenkin syy- ja seuraussuhteiden kautta. Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Yleensä vaikutukset ulottuvat ainakin seuraavaan niveleen asti ellei pidemmällekin. Esimerkiksi tenniskyynärpää alkoi vaivata pahemmin, kun hauiksen pitkän pään jänne irtosi olkapäästä.
Pitkällinen vava vaikuttaa tyypillisesti aivan koko kehoon. Joskus jopa niin, että varsinainen kipu tai liikerajoitus on ihan muualla kuin alkuperäisessä kohdassa. Pitkällisen vaivan alkuperäisen ongelman selvittely saattaakin olla tästä johtuen hankalaa ja polvivaivan syy löytyä ihan muualta kuin polvesta - lopulta.

Toisaalta täytyy muistaa sekin, että monimutkaisin diagnoosi ei likikään aina ole paras, vaan vaikutelma sen hyvyydestä syntyy siitä, että se on vaikeampi osoittaa vääräksi kuin yksinkertainen virheellinen diagnoosi. Eli aina selitys olkapääkipuun ei todellakaan löydy pikkuvarpaan virheellisestä linjauksesta tai jostain yhtä kaukaisesta tekijästä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 29.10.2016, 19:13:17
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.

Kestävyysjuoksija ei tarvitse hyvää liikkuvuutta eikä voimanostaja, mutta olympianostaja tarvitsee. Omassakin lajissani huono liikkuvuus on täystuho, koska liikkuvuuden äärirajoilla tekeminen on hirvittävän raskasta.

Juu, mutta on muitakin tapoja hankkia ja ennen kaikkea pitää yllä jo hankittua hyvää liikkuvuutta kuin pitkäkestoiset passiiviset venytykset ääriasennoissa. Eikä niillä edes edesauteta liikkuvuutta, mikäli niiden ainoa tulos on lihaksen ärtyminen, tulehtuminen ja vammojen uusiutuminen. Liikkuvuudessa itse asiassa erittäin suuri osa tilee nivelliikkuvuudesta. Lihasten venyvyys on vain osa liikkuvuutta. Lisäksi niidenkin venyvyyttä on helpompaa ylläpitää (ja vaatii vähemmän harjoitusta) kuin alusta saakka rakentaa. Itselläni tosiaan siis moneen kertaan hajonneiden takareisien passiivisten venytysten lopettaminen on lisännyt liikkuvuutta. Jopa itse lihaksen venyvyyttä. Ärtynyt, tulehtunut ja rasittunut lihas ei veny kovinkaan hyvin. Lisäksi venyttelyssä kannattaa huomioid iän tuomat muutokset lihasten koostumuksessa. Iän myötä kasvanut kollageenipitoisuus aiheuttaa sen, että lihakset toimiakseen parhaalla tasolla vaativat entistä enemmän lämmittelyä ja lämpöä. Liikkuvuuskin on nykyisessä parhaassa mallissaan vasta suuren työn jälkeen ja kun on lämmitellyt todella huolella. Kannattaa myös vaatetuksessa ottaa huomioon ja käyttää lämpimämpiä vetimiä, jos meinaa liikkuvuutta tai lihaksiaan muutoinkaan haastaa.

Mutta sitten tietty kremppaantumiseen vaikuttaa se, että kremppaavat kohdathan kehossa on tyypillisesti just ne, joissa sitä nivelliikkuvuutta löytyy. Jopa yliliikkuvuutta. Kun niiden ohella useimmilla on myös toisaalta huonosti liikkuvia nivelkohtia, niin liiallinen liike ohjautuu sitten just sinne, missä sitä ei yhtään tarvittais enää lisää. Isotkaan liikeet ja liikkuvuudet eivät ole vaarallisia, mutta äärimmäinen liikkuvuus vain yhdessä nivelessä muiden heitettyä hanskat tiskiin, on tuhoisaa. Vieläpä siten, että myös tarpeellinen lihasten tuki puuttuu tai on heikkoa. Johan hajoaa. Kehotyyppikin vaikuttaa. Joillakin on taipumusta nimenomaan liialliseen liikkuvuuteen ja vaillinaiseen lihasvoimaan. Toisilla sitten toisinpäin. Joillakin puuttuu molemmat - liikkuvuus ja voima. On harvinaista, että luontaisesti on sekä voimaa että liikkuvuutta paljon ja helposti kehitettävissä tasaisesti kaikkialla kehossa. Sitten vielä treenissäkin helposti tekee sitä, mikä parhaiten palkitsee eli venyttää, jos siinä tuloksia saa nopsaan, kehittää voimaa jos se on itselle helppoa ja unohtaa aina sen, mitä vaikeimmin saavuttaa, mutta joka just siks olis eniten tarpeen.

Krempat ruokkivat toisiaan joskus aika monimutkaistenkin syy- ja seuraussuhteiden kautta. Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Yleensä vaikutukset ulottuvat ainakin seuraavaan niveleen asti ellei pidemmällekin. Esimerkiksi tenniskyynärpää alkoi vaivata pahemmin, kun hauiksen pitkän pään jänne irtosi olkapäästä.
Pitkällinen vava vaikuttaa tyypillisesti aivan koko kehoon. Joskus jopa niin, että varsinainen kipu tai liikerajoitus on ihan muualla kuin alkuperäisessä kohdassa. Pitkällisen vaivan alkuperäisen ongelman selvittely saattaakin olla tästä johtuen hankalaa ja polvivaivan syy löytyä ihan muualta kuin polvesta - lopulta.

Toisaalta täytyy muistaa sekin, että monimutkaisin diagnoosi ei likikään aina ole paras, vaan vaikutelma sen hyvyydestä syntyy siitä, että se on vaikeampi osoittaa vääräksi kuin yksinkertainen virheellinen diagnoosi. Eli aina selitys olkapääkipuun ei todellakaan löydy pikkuvarpaan virheellisestä linjauksesta tai jostain yhtä kaukaisesta tekijästä.

Tuossa Socru iski asiassaan oikeaan maaliin !!

-Eli aina selitys olkapääkipuun ei todellakaan löydy pikkuvarpaan virheellisestä linjauksesta tai jostain yhtä kaukaisesta tekijästä.

Olkapääkipu ei todellakaan löydy usein pikkuvarpaasta.

Lähemmin ajateltuna voi joskus olla niinkin, että olkapääkipu löytyy navasta.

Napalihaksien asennon ristiriitainen segmentoituminen ohutsuolen jännityksiin saattaa jossain tappauksissa aiheuttaa potilaalle jonkinlaisia tuntemuksia pikkuvarpaissa, niiden etäkolmioiden väliköissä.

Osalla näistä tutkituista potilaista on kylläkin todettu olevan jalkahien aiheuttaa eteisvärinää, jolloin tuloksia voidaan tulkita hieman laveammin, jopa tarkkailla niitä "sillä silmällä".


Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 29.10.2016, 19:20:10
...........Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Erikoista, peräti spesifististä eksotiikkaa, taikka voisiko olla sympolista luulotautia ???

Omat lihakseni ovat kireällä vain silloin kun kohdistan niihin käskyn toimia. Käsky lähtee aina aivoistani.

Hah. Luuleminen taitaa olla sinun oma vaivasi. Sinullakin on paljon aivan jatkuvaa, mutta tiedostamatonta lihasjännitystä. Sen huomaisit kyllä, jos joskus näkisit itsesti tiedottomassa ja todella rennossa tilassa. Ero on huomattava niilläkin, jotka jännittyneimmilläänkin muistuttavat lähinnä keitettyä spagettia jäntevyydeltään.

Dear Safiiri, minä en luule mitään, minä tiedän.

Minulla ei ole koskaan ollut tiedostamatonta lihasjännitystä elämäni aikana.

Voisit vaikka tulla omakohtaisesti toteamaan lihasjännitykseni. Huomaisit, että lihakseni ovat rennossa lepovaiheessa, jos en niitä sillä hetkellä tarvitse.

En näe itseäni tiedottommassa tilassa koskaan. Silloin kun nukun, niin silloinkin vain nukun, enkä katsele itseäni.

Ja vaikka voisin unessa nähdä itseni, niin olisinko silloin tiedoton ?

Ei unessa ole tiedoton, mutta pyörtyneenä kyllä. Kukaan ei silloin ole lihasjännitykseltään samanlainen kuin normaalisti, vaikka olis kuinka rento tyyppi. Sitäpaitsi,jos olisit täysin rento, niin sulta tulis pissa housuun, kun eräs sulkijalihaskin rentoutuisi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 29.10.2016, 19:26:32
Itselläni loppui pahimmat krempat aikanaan kun lopetin venyttelyn kokonaan. Siis totaalisen kokonaan. Mikä mahtava vapautus! Lihashuoltoa hoidin sen jälkeen säännöllisellä hieronnalla. Kun paikat rupesivat kestämään paremmin, pystyi taas treenaamaan enemmän ja... no arvaahan sen. Tietenkään se ole mikään yleispätevä ohje, mutta kestojuoksussa ihan passeli. Vanha sanontahan kuuluu, että jumi on voimaa. Voimasta en tiedä, mutta jumi ainakin oli aika hyvin päällä. Ihan valehtelematta sormet ei paljon polvien alapuolelle ylettäneet. Mahtavaa aikaa.

Kestävyysjuoksija ei tarvitse hyvää liikkuvuutta eikä voimanostaja, mutta olympianostaja tarvitsee. Omassakin lajissani huono liikkuvuus on täystuho, koska liikkuvuuden äärirajoilla tekeminen on hirvittävän raskasta.

Juu, mutta on muitakin tapoja hankkia ja ennen kaikkea pitää yllä jo hankittua hyvää liikkuvuutta kuin pitkäkestoiset passiiviset venytykset ääriasennoissa. Eikä niillä edes edesauteta liikkuvuutta, mikäli niiden ainoa tulos on lihaksen ärtyminen, tulehtuminen ja vammojen uusiutuminen. Liikkuvuudessa itse asiassa erittäin suuri osa tilee nivelliikkuvuudesta. Lihasten venyvyys on vain osa liikkuvuutta. Lisäksi niidenkin venyvyyttä on helpompaa ylläpitää (ja vaatii vähemmän harjoitusta) kuin alusta saakka rakentaa. Itselläni tosiaan siis moneen kertaan hajonneiden takareisien passiivisten venytysten lopettaminen on lisännyt liikkuvuutta. Jopa itse lihaksen venyvyyttä. Ärtynyt, tulehtunut ja rasittunut lihas ei veny kovinkaan hyvin. Lisäksi venyttelyssä kannattaa huomioid iän tuomat muutokset lihasten koostumuksessa. Iän myötä kasvanut kollageenipitoisuus aiheuttaa sen, että lihakset toimiakseen parhaalla tasolla vaativat entistä enemmän lämmittelyä ja lämpöä. Liikkuvuuskin on nykyisessä parhaassa mallissaan vasta suuren työn jälkeen ja kun on lämmitellyt todella huolella. Kannattaa myös vaatetuksessa ottaa huomioon ja käyttää lämpimämpiä vetimiä, jos meinaa liikkuvuutta tai lihaksiaan muutoinkaan haastaa.

Mutta sitten tietty kremppaantumiseen vaikuttaa se, että kremppaavat kohdathan kehossa on tyypillisesti just ne, joissa sitä nivelliikkuvuutta löytyy. Jopa yliliikkuvuutta. Kun niiden ohella useimmilla on myös toisaalta huonosti liikkuvia nivelkohtia, niin liiallinen liike ohjautuu sitten just sinne, missä sitä ei yhtään tarvittais enää lisää. Isotkaan liikeet ja liikkuvuudet eivät ole vaarallisia, mutta äärimmäinen liikkuvuus vain yhdessä nivelessä muiden heitettyä hanskat tiskiin, on tuhoisaa. Vieläpä siten, että myös tarpeellinen lihasten tuki puuttuu tai on heikkoa. Johan hajoaa. Kehotyyppikin vaikuttaa. Joillakin on taipumusta nimenomaan liialliseen liikkuvuuteen ja vaillinaiseen lihasvoimaan. Toisilla sitten toisinpäin. Joillakin puuttuu molemmat - liikkuvuus ja voima. On harvinaista, että luontaisesti on sekä voimaa että liikkuvuutta paljon ja helposti kehitettävissä tasaisesti kaikkialla kehossa. Sitten vielä treenissäkin helposti tekee sitä, mikä parhaiten palkitsee eli venyttää, jos siinä tuloksia saa nopsaan, kehittää voimaa jos se on itselle helppoa ja unohtaa aina sen, mitä vaikeimmin saavuttaa, mutta joka just siks olis eniten tarpeen.

Krempat ruokkivat toisiaan joskus aika monimutkaistenkin syy- ja seuraussuhteiden kautta. Vuosikausia kireällä olevat lihakset voivat aiheuttaa vaivoja niveliin ja toisaalta epävakaat nivelet jumittavat lihaksia.

Yleensä vaikutukset ulottuvat ainakin seuraavaan niveleen asti ellei pidemmällekin. Esimerkiksi tenniskyynärpää alkoi vaivata pahemmin, kun hauiksen pitkän pään jänne irtosi olkapäästä.
Pitkällinen vava vaikuttaa tyypillisesti aivan koko kehoon. Joskus jopa niin, että varsinainen kipu tai liikerajoitus on ihan muualla kuin alkuperäisessä kohdassa. Pitkällisen vaivan alkuperäisen ongelman selvittely saattaakin olla tästä johtuen hankalaa ja polvivaivan syy löytyä ihan muualta kuin polvesta - lopulta.

Toisaalta täytyy muistaa sekin, että monimutkaisin diagnoosi ei likikään aina ole paras, vaan vaikutelma sen hyvyydestä syntyy siitä, että se on vaikeampi osoittaa vääräksi kuin yksinkertainen virheellinen diagnoosi. Eli aina selitys olkapääkipuun ei todellakaan löydy pikkuvarpaan virheellisestä linjauksesta tai jostain yhtä kaukaisesta tekijästä.

Juu ei tässä mitään monimutkaisuusenkkaa ollut tarkoitus hakea. Mutta ajan kanssa saattaa sen alkuperäisen vaivan päälle kertyä kaikelaista seuraamusta, joista ei aina edes fysioterapeutti - saati lääkäri - oikein ota selvää. Onhan nuita nähty. Vanha huonosti hoidettu ja liikerajoituksen aiheuttanut nilkkavamma tuottaa jopa vuosia myöhemmin leikkausta vaativan polvivamman, jota ei saada kuntoon sitten millään. Ennen kuin hoidetaan se nilkka. Erityisesti, jos sen akuutisti vaivaavan paikan hoitaminen ei tahdo tuottaa millään tulosta ja vaiva joko uusiutuu tai ei parane kunnolla, saattaa selitys löytyä jostakin vähän kauempaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - su 30.10.2016, 09:04:35
..........Ei unessa ole tiedoton, mutta pyörtyneenä kyllä. Kukaan ei silloin ole lihasjännitykseltään samanlainen kuin normaalisti, vaikka olis kuinka rento tyyppi. Sitäpaitsi,jos olisit täysin rento, niin sulta tulis pissa housuun, kun eräs sulkijalihaskin rentoutuisi.

Tuo oli hyvä huomio.

 Niin rento en sentään ole ollut, että olisin pissannut housuihini, muuten kuin vauvana.

Silloinkin äiti muistaakseni sanoi, että kykenin jo pienenä pilttinä pidättelemään, olen nääs sellaista siistiä tyyppiä olemukseltani.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 30.10.2016, 14:32:10

Olkapäähän saanut parempaa otetta. Kiitos erään fysioterapeutin, joka neuvoi yhden ainoa jumppaliikkeen.

Muuten selkä aika jumissa. Alaselkä etenkin. Yläselästä kipu siirtynyt oikean lavan alta alemmas. Siltä vähän tuntus. Mistä johtuu, en tiedä.

Tenniksen jälkeen venyttelin kotosalla lisää, ja hengityksen ja keskivartalolihasten yhdistelmäliikkeillä sain aikaan rankaan erikoisempia vetoja. Aivan kuin sinne keskiyläselkään olisi tullut noidannuoli, joka ei kuitenkaan ole ainakaan vielä lamauttava, siis vähän outo kyllä. Ei koske, mutta jotain aran suuntaan, jne.

Tossa eräs päivä pari viikkoa sitten varmaan olin hierontatuolissa. Kun selkää moukaroitiin, niin alkoi itkettää. Että tällaisia vaikutuksia näillä voi olla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 31.10.2016, 21:50:42
Syksyn ensimmäinen flunssa alkoi sitten tänään. Yhtä pyttymäisiltä nämä aina tuntuvat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 31.10.2016, 21:55:55

Mullakin flunssaa. Lauantaina uimassa, ja aika voimaton. Sunnuntaina tennistä heti aamusta, vaikka aamulla vähän sairas olo. Tänään töissä, ja tutustumassa fustraan. Onkohan hyvä, ettei täysin jää lepäilemään jos on pikkuflunssa. Jos se pieni aktivointi parantaa paremmin?

Fustran paras anti oli se, että lonkan koukistajat on liian kireät. Siitä voi johtua alaselän kivut. Eräs liike taakse oli sellainen, jossa aktivoitui lonkan kuokistajat vatsalihasten sijaan. Eli väärät tottumukset on menossa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 31.10.2016, 21:59:26

Mullakin flunssaa. Lauantaina uimassa, ja aika voimaton. Sunnuntaina tennistä heti aamusta, vaikka aamulla vähän sairas olo. Tänään töissä, ja tutustumassa fustraan. Onkohan hyvä, ettei täysin jää lepäilemään jos on pikkuflunssa. Jos se pieni aktivointi parantaa paremmin?

Fustran paras anti oli se, että lonkan koukistajat on liian kireät. Siitä voi johtua alaselän kivut. Eräs liike taakse oli sellainen, jossa aktivoitui lonkan kuokistajat vatsalihasten sijaan. Eli väärät tottumukset on menossa.

Totaalinen vuodelepo parantaa flunssan selvästi nopeammin kuin mitkään puoliväliratkaisut.

Fustran idea on hyvä, mutta eipähän ne liikkeet todellakaan mitään mullistavia ole.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 05.11.2016, 21:28:22
Flunssa oli lievä ja tänään ihan terve olo. Takareisi toipuu pikkuhiljaa. Ajattelin alkaa tehdä salilla maastavetoa pitkiä sarjoja pelkällä tangolla.

Kyynärpää aika paha muttei ihan mahdoton. Hirveää rutinaa pitää. Ulomman nivelnastan kipu lähes poistunut, mutta sisempi varsin kipeä. Siis tenniskyynärpää on vaihtunut golfaajan kyynärpääksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 26.11.2016, 10:11:31
Monta pikkukremppaa:
-vasen golfaajan kyynärpää
-vasen takareisi
-myös oikea takareisi
-vasen nilkka/akilles
-yläselän oikea puoli
-oikea peukalo.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 10.12.2016, 16:06:41

Kerran poliisin huutokaupassa jouduin seisomaan pitkään. Alaselkä oireili vahvasti. Nyt ilmeni samaa tiskatessa. Samoin tekee jonkin verran kävellessä, ja kun joka päivä töitä, ei riitä jumpat oikaisemaan asiaa, vaikka jumppajuttuja lisännyt aika paljon. Viimekädessä ryhtijuttu, eli se tulisi saada kuntoon. Sitä mukaa seisomista ja kävelyä. Juoksu voisi olla laji, joka ei käy alaselkään, tosin sitäkään ei voi tehdä viikossa paljoa. Uinti käy, ja tosiaan ne jumpat myös, ja venyttely.

Kerran olin töissä pitkästä aikaa jalkojen päällä. Polvien toipuminen entiselleen kesti kuukauden. Eka päivän jälkeen ajattelin, etten pystyisi. Näissä isoissa kropanhaastamisissa voi joskus ilmetä outouksia. Jos tekee jotain vaadittua, se voi kropan kannalta olla niin kahjoa, että toipuminen voi olla vaikeaa. Omia erityispiirteitä eivät muut voi tietää, mitä ne ovatkin itse kullakin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 10.12.2016, 22:45:34

Oikea olkapää remppaillut pitkään. Yhä on silti oikeanpuoleinen hiiri pöytäkoneessa. Sairasta, sairaalta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Caius Smirnoff - su 11.12.2016, 12:45:51
Monta pikkukremppaa:
-vasen golfaajan kyynärpää
-vasen takareisi
-myös oikea takareisi
-vasen nilkka/akilles
-yläselän oikea puoli
-oikea peukalo.

Miten takapuoli. Aristaako.

Onko naapurin Jouko käynyt kakkosella?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hayabusa - su 11.12.2016, 17:53:35

Oikea olkapää remppaillut pitkään. Yhä on silti oikeanpuoleinen hiiri pöytäkoneessa. Sairasta, sairaalta.

Vaihda hyvä mies vasurille!

Tietysti parempi olisi luopua koko rotasta. Jostain kierrätyskeskuksesta voisi löytyä edullisesti RollerMouse tjms ohjainlaite, mikä ei rasita raajoja niin paljon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 12.12.2016, 17:03:06

http://www.terve.fi/tiede-ja-tutkimus/voimaharjoittelu-lisaa-humaniinin-maaraa-lihaksissa-voi-vaikuttaa-diabetesriskiin

Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja ylipaino johtavat solujen mitokondrioiden toimintahäiriöön. Mitokondrioiden toimintahäiriön on havaittu olevan yhteydessä insuliiniresistenssiin kehittymiseen, mutta syy-seuraussuhde ei ole täysin selvä. Liikunta on joka tapauksessa erinomainen tapa parantaa sekä mitokondrioiden toimintaa että insuliiniherkkyyttä.


Oma pitkäaikainen havaintoni on, että lihakset menevät tukkoon ilman voimaharjoittelua. Lihaksia en tarvitse lisää, mutta voimaharjoittelua en voi lopettaa.

Olen myös epäillyt, että venytyskään ei onnistu ilman voimaharjoittelua. Voi olla outoa, mutta mahdollista, että joillakin menee näin, ja esim em seikan takia.

Ehkä näistä ei tosiaan tiedetä kaikkea, vai onko asia ollut jo kauan tiedossa?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 12.12.2016, 17:10:42
Mää olen perlkules supernainen. Olen luullut olleeni viikon ajan räkätaudissa, mutta kun alkoi tulemaan oudompaa oiretta eli silmät valuvat paskaa kuin rännit keväällä, plus ei tuo loppumaton kuristuksen tunnekaan kurkussa niin kauhian kiva ole, niin menin lekuriin ja sain kuulla että rtg-kuvan perusteella minulla onkin saatana keuhkokuume.  :o Pari päivää sitten kävin vieläpä kävelyllä. No, ehkä se töppönen vähän hitaammin nousi, mutta en muutenkaan ole talvikausilla mikään sprintteri kun pitää jotain raskasta talvikenkää nostella.

Ehkä voisi vähän hidastaa. Nyt kun sitä tietää missä mennään, niin tuleekin yhtäkkiä melkoinen herpaannus. Höh, piti uimahallissakin käydä "kunhan räkätauti hellittää" ja mahdollisesti vertakin luovuttaa. Tässä mitään sitten...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 12.12.2016, 22:31:30
Olen vihdoin saamassa iskiaksen kuriin kropastani.

Oli jo kuukausi sitten voitonpuolella, mutta lopetin kipulääkityksen, tulehduskipulääke, liian aikaisin.

Meni noin 24 tuntia kun alkoi sama kurnutus uudelleen.

Viisastuin ja nyt otan enää yhden, kahden tulehduskipuporetabletin vuorokaudessa ja vaivoja käytännöllisesti ei lainkaan.

Kaikki johtunee päärynälihaksen ärsyttämästä iskiashermosta.

Muisto Keijo Kullervo

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 18.12.2016, 18:10:01

Alaselän kipu ja vaikuttavuushoito

Kipeä alaselkä ja tablettipainotteinen viikko takana. Ei sitä kuuria osannut syödä ollenkaan säntillisesti. Tokko olisi kauheasti auttanutkaan.

Tänään lihasten herättelyä punttisalilla pitkästä aikaa, venyttelyä, hierontatuolia, ja lopuksi sauna. Vaikuttaa siltä, että siinä jää tablettihoidot vaikutuksessa kauas taakse.

Siis radikaali tehokkuusero, ja saman tien. En tiedä ihan varmasti, että miten tätä voi tulkita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 18.12.2016, 18:26:37

Alaselän kipu ja vaikuttavuushoito

Kipeä alaselkä ja tablettipainotteinen viikko takana. Ei sitä kuuria osannut syödä ollenkaan säntillisesti. Tokko olisi kauheasti auttanutkaan.

Tänään lihasten herättelyä punttisalilla pitkästä aikaa, venyttelyä, hierontatuolia, ja lopuksi sauna. Vaikuttaa siltä, että siinä jää tablettihoidot vaikutuksessa kauas taakse.

Siis radikaali tehokkuusero, ja saman tien. En tiedä ihan varmasti, että miten tätä voi tulkita.

Lääkkeet ovat huono apu selkäkipuihin. Jos on ihan pakko, niin voihan jonkun tabun ottaa, mutta varmuuden vuoksi ei kannata.

Kerran kokeilin ja selkäkipu ei hellittänyt, mutta lääkkeet aiheuttavat ikäviä lisäkremppoja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 19.12.2016, 17:38:52

Tänään juimahti vasemmassa takareidessä. Sanoin, että noidannuoli, kun siis kramppi, vaistoreaktiona. Ei ollut. Jokin hermojuttu. Sama sunnuntaina pelatessa tennistä. Nyt oli vähän tuntuvampi, mutta meni ohi nopsaan.

Kertonee hiukan huolestuttavasta. Tulisikohan ottaa ennakoivaa vähennystä työstä? Liikun jotenkin korjaavasti, enkä ole liikaa samalla tavalla kuin työn osalta, joka on eniten samaa, vaikkakin liikettä.

Jos korjaaminen onnistuu kaiken lomassa, niin hyvä. En vain tiedä. Mitään pahempaa ei haluaisi. Toisaalta ihmisillä lienee paljon erilaisia hermojomotuksia, johtuen niistä hermopuristuksista jne.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 19.12.2016, 18:24:19
Sopiva annos magnesium tabletteja pitää suonenvedot poissa.

Kokeilepa

Muisto Keijo Kullervo

PS. Kokeilepa (googlaa ensin)?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 19.12.2016, 18:26:49

Tänään juimahti vasemmassa takareidessä. Sanoin, että noidannuoli, kun siis kramppi, vaistoreaktiona. Ei ollut. Jokin hermojuttu. Sama sunnuntaina pelatessa tennistä. Nyt oli vähän tuntuvampi, mutta meni ohi nopsaan.

Kertonee hiukan huolestuttavasta. Tulisikohan ottaa ennakoivaa vähennystä työstä? Liikun jotenkin korjaavasti, enkä ole liikaa samalla tavalla kuin työn osalta, joka on eniten samaa, vaikkakin liikettä.

Jos korjaaminen onnistuu kaiken lomassa, niin hyvä. En vain tiedä. Mitään pahempaa ei haluaisi. Toisaalta ihmisillä lienee paljon erilaisia hermojomotuksia, johtuen niistä hermopuristuksista jne.

Takareidet alkavat sinun iässäsi monella krempata. Itselläni toinen tosi pahana ja toinenkin vaivaa. Vaikeasti kuntoutettava alue.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - ma 19.12.2016, 18:47:00

Tänään juimahti vasemmassa takareidessä. Sanoin, että noidannuoli, kun siis kramppi, vaistoreaktiona. Ei ollut. Jokin hermojuttu. Sama sunnuntaina pelatessa tennistä. Nyt oli vähän tuntuvampi, mutta meni ohi nopsaan.

Kertonee hiukan huolestuttavasta. Tulisikohan ottaa ennakoivaa vähennystä työstä? Liikun jotenkin korjaavasti, enkä ole liikaa samalla tavalla kuin työn osalta, joka on eniten samaa, vaikkakin liikettä.

Jos korjaaminen onnistuu kaiken lomassa, niin hyvä. En vain tiedä. Mitään pahempaa ei haluaisi. Toisaalta ihmisillä lienee paljon erilaisia hermojomotuksia, johtuen niistä hermopuristuksista jne.

Takareidet alkavat sinun iässäsi monella krempata. Itselläni toinen tosi pahana ja toinenkin vaivaa. Vaikeasti kuntoutettava alue.

Vaikeaa on saada raunioituneesta ihmiskehosta enää toimivaa.

Parasta pysyä vain sisätiloissa, olla liikkumatta ulkosalla,  mahdollisimman paljon vaan nettipäätteellä kertoilemassa vaivoistaan erilaisilla Foorumeilla.

Missään tapauksessa ei saa matkustella, saattaa loukata varpaansa noustessaan lentokoneeseen, taikka alkaa huimaamaan, kun katselee alas koneen ikkunasta.

Ja heti pitäisi ottaa rauhoittavia kourallisen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 24.12.2016, 13:14:04
Melko vähäkremppainen Joulu, tosin keskiselässä molemmin puolin välillä vihloo.

Peruskrempat toki olemassa, mutta eivät ärhäkimmillään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 25.12.2016, 20:03:18
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Joku neuvoi kokeilemaan NAC-valmistetta. Kohtalaisen PA:na ei tämmöisiin tietenkään oikein olisi varaa, joten olisi kiva tietää edes että irrottaako tuo limaa vai ei? Eipä oikein kuulosta vakuuttavalta kun yhdelläkin saitilla väitettiin että ehkäisee lintuinfluenssaa ja syöpää... Eikä tässä nyt ehkäistä tarvitsisi, vaan jälkihoitaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 25.12.2016, 20:08:10
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Se mitään laihtumista ollut, vaan nesteen poistamista. Ei se ihan tuulesta temmattua ole, että vatsatautiin suositellaan nesteytystä jollain osmosalilla. Siinä kun elimistö tuppaa kuivumaan.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 25.12.2016, 20:15:29
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Joku neuvoi kokeilemaan NAC-valmistetta. Kohtalaisen PA:na ei tämmöisiin tietenkään oikein olisi varaa, joten olisi kiva tietää edes että irrottaako tuo limaa vai ei? Eipä oikein kuulosta vakuuttavalta kun yhdelläkin saitilla väitettiin että ehkäisee lintuinfluenssaa ja syöpää... Eikä tässä nyt ehkäistä tarvitsisi, vaan jälkihoitaa.

Ei kai keuhkokuumeeseen yleensä liity oksentelua? Mikä on NAC- valmiste?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 25.12.2016, 20:20:39
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Joku neuvoi kokeilemaan NAC-valmistetta. Kohtalaisen PA:na ei tämmöisiin tietenkään oikein olisi varaa, joten olisi kiva tietää edes että irrottaako tuo limaa vai ei? Eipä oikein kuulosta vakuuttavalta kun yhdelläkin saitilla väitettiin että ehkäisee lintuinfluenssaa ja syöpää... Eikä tässä nyt ehkäistä tarvitsisi, vaan jälkihoitaa.

Ei kai keuhkokuumeeseen yleensä liity oksentelua?

Kyllä oksentelu ja pahoinvointi ovat keuhkokuumeen oireita. Myös flunssan, jonka jälkitautina usein keuhkokuumeen saa. http://www.oireet.fi/keuhkokuume.html
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 25.12.2016, 20:32:03
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Joku neuvoi kokeilemaan NAC-valmistetta. Kohtalaisen PA:na ei tämmöisiin tietenkään oikein olisi varaa, joten olisi kiva tietää edes että irrottaako tuo limaa vai ei? Eipä oikein kuulosta vakuuttavalta kun yhdelläkin saitilla väitettiin että ehkäisee lintuinfluenssaa ja syöpää... Eikä tässä nyt ehkäistä tarvitsisi, vaan jälkihoitaa.

Ei kai keuhkokuumeeseen yleensä liity oksentelua?

Kyllä oksentelu ja pahoinvointi ovat keuhkokuumeen oireita. Myös flunssan, jonka jälkitautina usein keuhkokuumeen saa. http://www.oireet.fi/keuhkokuume.html

No ei minulla yksikään flunssa ole koskaan yrjöttänyt, vaikka niitä on ollut todella usein ja joskus koviakin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 25.12.2016, 20:35:07
Minulla ei ole koskaan ollut keuhkokuumetta, joten en tiedä miten se sairaus vörkkii. Tokihan alku saattoi olla flunssaa ja jossain vaiheessa sitten pärähti keuhkokuumeeksi. Koko homma alkoi eräs sunnuntai sillä että kutitti keuhkoja aivan saatanasti, ja sitten maanantain puolella kaiketi tuli jonkin verran kuumetta, itsenäisyystiistaina pamahti 39 asteeseen ja yö meni oksennellessa. Olisiko ollut torstai jolloinka meneillään olleesta yskästä tuli sellaista ettei meinannut enää nukkumaan ehtiä siltä yskimiseltä, ja minullahan ei yleensä ole minkään taudin yhteydessä ollut yöllistä yskää. Kun en seuraavana maanantainakaan kokenut tervehtyneeni ja kuumetta oli edelleen, menin lääkäriin.

Oli sen painonlaskun kanssa miten hyvänsä, niin se jäi pidemmäksi aikaa pysyväksi olotilaksi. Toisaalta ruokahalukaan ei ollut häävi. Mutta tietty nyt jouluna saattaa tulla kilot takaisin.

Kaiketikin se ehdoteltu NAC on tämä:

https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=nac

Wikissä näemmä sanotaan että sitä käytetään limaa irrottavana lääkkeenä nimellä Mucomyst. Katsoin jossain vaiheessa apteekissa kaikki yskänlääkkeet läpi (en ole niitä ennen kuluvaa vuotta käyttänyt vuosikausiin, koska ikinä niistä ei ole ollut mitään hyötyä), mutta tuollainen ei tainnut osua silmiin. Jotain troppia vedin elokuussa kun viimeksi oli flunssa ja nyt jotain toista tämän kanssa, ei mitään apua.

Jonkin verran on ollut apua antihistamiinista. Jostain luin että sitä voi käyttää hengitystieinfektioissa, ja kyrsiinnyttyäni totaalisesti yölliseen yskään otin sitä sitten. Joko se väsyttää sen verran että nukahtaa ennen kuin ehtii alkaa yskimään, tai sitten se auttaa silläkin tavalla kuten se auttaa allergeenien kanssa. Minähän joudun antihistamiinia kiskomaan keväästä syksyyn taikka alkutalveen enivei, ensin koivun ja lepän takia, sitten luonnon homesieni-itiöiden. Elimistöni hyökkää näitä harmittomia hitusia vastaan kuvitellen että ne ovat bakteereja ja viruksia. Olen vähän miettinyt että voisiko sitten olla että kun tulee vastaan oikeita bakteereita ja viruksia, niin sitten kroppa vasta sekoaakin, eli tulee näitä ihan saatanallisia yskiä.

Luin myös että terveet ja nuoret ihmiset kuukahtelevat influenssaan sen takia että heidän kehonsa kehittää liian vahvan puolustusreaktion ja itseasiassa lopulta tukehtuu valkosolujen hillittömään ryöpsähdykseen (Tiede-lehdessä juttua asiasta). Pitäisikö ajatella että hyvä vaan etten ole nuori, enkä niin tervekään. Mutta tokikaan tässä ei nyt ollut kai mikään influenssa kyseessä. Saattoi olla 2009 kun viimeksi oksensin flunssan yhteydessä ja sain ihmeellisen rutikuivan yskän sen taudin perään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 25.12.2016, 20:40:59
Yskänlääkkeet ovat olleet minunkin kohdallani jokseenkin tehottomia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 25.12.2016, 20:46:59
Liian monta kertaa nuorempana lisäksi kittasin niitä yskänlääkkeitä nimenomaan sinä aikana jolloinka todennäköisesti (jo silloin) yskin allergisista syistä. Luulin että vilustun jokaikinen syksy, enkä sitten tajunnut kolmikymmentäkään täyttäessäni että ei todellakaan ole normaalia että kun elokuussa on ollut pienen pientä lämpöä, niin sitten yskii miltei koko loppuvuoden. Tajusin vasta paljon myöhemmin että se pieni lämpö ei ollutkaan vilustumista, vaan yksi allergiaan liittyvä oire. Minulla ei se kroppa vaan kertakaikkiaan kestä mitään helvetin homeita, vaikka on täysin luonnollista että luonto on niitä väärällään loppukesästä alkutalveen. Ja siitä se yskiminen sitten laajeni käsittämään myös siitepölyajan, joka aiemmin oli mennyt ohi pelkällä kärsänvuotamisella. Ja sittemmin on tietysti tullut hengenahdistukset mukaan kuvioon. Allerginen paska > astmaattinen paska > saa lopulta kaikki mahdolliset hengitystieinfektiot mitkä saatavilla on?

Mutta eipä nuo ysköslääkkeet oikein tunnu vaikuttavan varsinaisiin flunssiinkaan. Maistuvat vaan helvetin pahalta ja pilaavat vatsankin. Toinen mikä taitaa olla kanssa pilipalitroppi on kurkkukipuun tarkoitetut lääkkeet. Ainoa mistä jotain iloa lienee on parasetamoli silloin kun särkee oikein perkeleesti sieltä sun täältä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 25.12.2016, 20:58:45
                                       ^
Joo, kurkkukipua ei selätetä niihin tarkoitetuilla pastilleila eikä millään muulla kuin levolla.

Kumma vaan, että näitä yskän- ja kurkkukiputroppeja myydään niin valtavasti kun eivät auta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 25.12.2016, 21:16:32
Yskänlääkkeet ovat olleet minunkin kohdallani jokseenkin tehottomia.

Codesan toimii. Saa yöllä nukuttua. Mutta vaatii reseptin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 25.12.2016, 21:21:09
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Joku neuvoi kokeilemaan NAC-valmistetta. Kohtalaisen PA:na ei tämmöisiin tietenkään oikein olisi varaa, joten olisi kiva tietää edes että irrottaako tuo limaa vai ei? Eipä oikein kuulosta vakuuttavalta kun yhdelläkin saitilla väitettiin että ehkäisee lintuinfluenssaa ja syöpää... Eikä tässä nyt ehkäistä tarvitsisi, vaan jälkihoitaa.

Ei kai keuhkokuumeeseen yleensä liity oksentelua?

Kyllä oksentelu ja pahoinvointi ovat keuhkokuumeen oireita. Myös flunssan, jonka jälkitautina usein keuhkokuumeen saa. http://www.oireet.fi/keuhkokuume.html

No ei minulla yksikään flunssa ole koskaan yrjöttänyt, vaikka niitä on ollut todella usein ja joskus koviakin.

Vatsaflunssa! Lisaksi tiukka päänsärky joillakin saa aikaan heti myös pahoinvoinnin. Yleensäkin lienee aika yksilöllistä, millaisia oireita sairastaessaan helpoimmin saa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 25.12.2016, 21:49:05
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Joku neuvoi kokeilemaan NAC-valmistetta. Kohtalaisen PA:na ei tämmöisiin tietenkään oikein olisi varaa, joten olisi kiva tietää edes että irrottaako tuo limaa vai ei? Eipä oikein kuulosta vakuuttavalta kun yhdelläkin saitilla väitettiin että ehkäisee lintuinfluenssaa ja syöpää... Eikä tässä nyt ehkäistä tarvitsisi, vaan jälkihoitaa.

Ei kai keuhkokuumeeseen yleensä liity oksentelua?

Kyllä oksentelu ja pahoinvointi ovat keuhkokuumeen oireita. Myös flunssan, jonka jälkitautina usein keuhkokuumeen saa. http://www.oireet.fi/keuhkokuume.html

No ei minulla yksikään flunssa ole koskaan yrjöttänyt, vaikka niitä on ollut todella usein ja joskus koviakin.

Vatsaflunssa! Lisaksi tiukka päänsärky joillakin saa aikaan heti myös pahoinvoinnin. Yleensäkin lienee aika yksilöllistä, millaisia oireita sairastaessaan helpoimmin saa.

Tottakai, mutta eihän n.s. vatsaflunssaan liity mitään hengitystietulehdusta eli se on täysin eri vaiva kuin flunssa tai influenssa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 25.12.2016, 22:08:56
Taannoisen keuhkokuumeen alkuvaiheissa laihduin yhdessä yössä kirjaimellisesti 2 kg, oksentamalla. Että jotain hyötyä siitäkin. Mutta kuulema tähän tautiin kuuluu (ainakin tänä vuonna) 5 - 6 viikon yskä. Vasta 3 viikkoa yskineenä alan olla kurkkuani myöten täynnä. Saa kakoa ja rääkyä, pikkaraisen tulee limaa ulos, mutta enimmäkseen ei.

Joku neuvoi kokeilemaan NAC-valmistetta. Kohtalaisen PA:na ei tämmöisiin tietenkään oikein olisi varaa, joten olisi kiva tietää edes että irrottaako tuo limaa vai ei? Eipä oikein kuulosta vakuuttavalta kun yhdelläkin saitilla väitettiin että ehkäisee lintuinfluenssaa ja syöpää... Eikä tässä nyt ehkäistä tarvitsisi, vaan jälkihoitaa.

Ei kai keuhkokuumeeseen yleensä liity oksentelua?

Kyllä oksentelu ja pahoinvointi ovat keuhkokuumeen oireita. Myös flunssan, jonka jälkitautina usein keuhkokuumeen saa. http://www.oireet.fi/keuhkokuume.html

No ei minulla yksikään flunssa ole koskaan yrjöttänyt, vaikka niitä on ollut todella usein ja joskus koviakin.

Vatsaflunssa! Lisaksi tiukka päänsärky joillakin saa aikaan heti myös pahoinvoinnin. Yleensäkin lienee aika yksilöllistä, millaisia oireita sairastaessaan helpoimmin saa.

Tottakai, mutta eihän n.s. vatsaflunssaan liity mitään hengitystietulehdusta eli se on täysin eri vaiva kuin flunssa tai influenssa.
. Niin siis päänsärkyä joillakin liittyy helposti oksentelua. Keuhkokuumeen - samoin muuten joskus pitkittyneen yskän - oireita on myös pahoinvointi ja oksentelu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 27.12.2016, 19:05:02

Kun selkä on jumissa, kannattaa lähteä kävelylle. Pitkän lenkin sijaan kannattaa tehdä monta pientä kävelylenkkiä päivässä.

http://www.iltalehti.fi/terveys/201612162200041736_tr.shtml


Aika moni asia löytyy kokemuksen ohjaamana. Jotain uutta joko sattumalta, tai ajautuen, ja mieleen jää jotain, mikä saa toistamaan toimivaa.

Joulun alla podin taas alaselkäsärkyä. Heräsin yöllä vähän väliä, kun kääntyilin. Ei auttanut kuin jumppailla. Usein tuli myös käveltyä joulunaikaan. Ja lyhyitä lenkkejä. Maalla spontaani itsensä kuuntelu on helppoa. Ei ole kynnystä samalla tapaa kuin kaupungissa, jossa kaikkeen tarvitaan tietoisempi päätös, eikä voi ajautua kovin intuitiivisesti kohden toimivaa.

Intuitikkoa ärsyttää kaikki kynnykset. Valitellut siis mm pyöräteiden kynnyksiä myöten esteellisyyksistä. Mielentasoisia asioita ei kaikki osaa huomata, vaikka käytännössä moni asia on esteellinen myös sille, joka ei esteellisyyksiä osaa sanoitella.


Automatkalla särki molempaa polvea, vaikka ajomatka vain reilun tunnin.
http://www.studio55.fi/terveys/article/sarkeeko-niveliasi-yolla-tassa-selitys/6128428 :(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 27.12.2016, 19:31:16

Kun selkä on jumissa, kannattaa lähteä kävelylle. Pitkän lenkin sijaan kannattaa tehdä monta pientä kävelylenkkiä päivässä.

http://www.iltalehti.fi/terveys/201612162200041736_tr.shtml


Aika moni asia löytyy kokemuksen ohjaamana. Jotain uutta joko sattumalta, tai ajautuen, ja mieleen jää jotain, mikä saa toistamaan toimivaa.

Joulun alla podin taas alaselkäsärkyä. Heräsin yöllä vähän väliä, kun kääntyilin. Ei auttanut kuin jumppailla. Usein tuli myös käveltyä joulunaikaan. Ja lyhyitä lenkkejä. Maalla spontaani itsensä kuuntelu on helppoa. Ei ole kynnystä samalla tapaa kuin kaupungissa, jossa kaikkeen tarvitaan tietoisempi päätös, eikä voi ajautua kovin intuitiivisesti kohden toimivaa.

Intuitikkoa ärsyttää kaikki kynnykset. Valitellut siis mm pyöräteiden kynnyksiä myöten esteellisyyksistä. Mielentasoisia asioita ei kaikki osaa huomata, vaikka käytännössä moni asia on esteellinen myös sille, joka ei esteellisyyksiä osaa sanoitella.


Automatkalla särki molempaa polvea, vaikka ajomatka vain reilun tunnin.
http://www.studio55.fi/terveys/article/sarkeeko-niveliasi-yolla-tassa-selitys/6128428 :(

Alat kuulostaa potentiaaliselta kremppakerholaiselta jo nyt. Mihin vielä ehditkään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hayabusa - ti 27.12.2016, 21:04:30

Kun selkä on jumissa, kannattaa lähteä kävelylle. Pitkän lenkin sijaan kannattaa tehdä monta pientä kävelylenkkiä päivässä.

http://www.iltalehti.fi/terveys/201612162200041736_tr.shtml


Aika moni asia löytyy kokemuksen ohjaamana. Jotain uutta joko sattumalta, tai ajautuen, ja mieleen jää jotain, mikä saa toistamaan toimivaa.

Joulun alla podin taas alaselkäsärkyä. Heräsin yöllä vähän väliä, kun kääntyilin. Ei auttanut kuin jumppailla. Usein tuli myös käveltyä joulunaikaan. Ja lyhyitä lenkkejä. Maalla spontaani itsensä kuuntelu on helppoa. Ei ole kynnystä samalla tapaa kuin kaupungissa, jossa kaikkeen tarvitaan tietoisempi päätös, eikä voi ajautua kovin intuitiivisesti kohden toimivaa.

Reippaan kävelyn päälle sauna. (Sähkö)saunanhan voi napsauttaa päälle lenkille lähtiessä. On valmis palatessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 27.12.2016, 21:07:44
Perkeleellisiä (molempiin alaraajoihin säteilleitä) ja pitkään (viikkoja) kestäneitä iskias- tahi noidannuolikipuja kärsin parikymppisenä. Kolmikymppisenä aloin kävelemään enemmän ja sen jälkeen ei kauhean pitkiä kiputiloja ole alaselkään enää tullut. Tosi pitkän lenkin jälkeen kuitenkin tuntuu kuin selkä "romahtaisi", eli todellakin parempi vaihtoehto lienee tuo "monta pientä".
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 30.12.2016, 17:01:37
Reippaan kävelyn päälle sauna. (Sähkö)saunanhan voi napsauttaa päälle lenkille lähtiessä. On valmis palatessa.

Muistas vaan käyttää nää asuntolan saunavuorot. Äsken piipahdin. Ihan pikku lenkki ulkona.


Sairaan levottomat jalat. Kahteen otteeseen yritin päikkäreitä, mutta ei tullut mitään, vaikka edellisenä yönä nukuin sikeästi, mutta vajaan tunnin.

Paitsi että jalkoja oli liikuteltava, niin koko keho oli levoton. Tällä kertaa erikoisempi tilanne, sillä levottomuus oli aivan kuin toinen elimistön sykejuttu, sydämen lisäksi. Alkuun luulin, että pumppu käy aika nopsaan, mutta sitten kokeilin kaulavaltimolta, ja paljon verkkaisempi sydämentahti.

Mitä tuosta voi päätellä, niin toinen juttu. Liekkö miten yksilöllistä.

Sokeri voi olla eräs laukaiseva tekijä. Sitä osasin nyt lähteä epäilemään.

Toisaalta nyt on myös istumislevoton olo, mikä on selkään liittyvä, ja aivan oma juttunsa, vaikka vähän kokemuksena muistuttaa ns levottomia jalkoja. Joskus aiemmin samaa. Ei voi istua eikä kirjoittaa, kun pakkaa kestämätön olo.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 30.12.2016, 18:19:41
Jos liikunta aiheuttaa sen että kintut potkivat vielä sängyssäkin, kannattaa ottaa magnesiumia.

Aloin kävelemään 2010 enemmän kuin aiemmin ja lihakset väpättivät pitkin yötä. Aloitin magnesiumin. Huomasin että sillä irtoaa hyvin myös mössöt suolista, joten nykyään syön sitä pääasiassa pitääkseni ummetuksen loitolla. Kuulema hyvälaatuinen magnesium ei pidä vatsaa löysällä, joten ummetusapuja saadakseen kantsii siis tyytyä marketin paskalaatuiseen magnesiumiin. Niin tai näin, sääret eivät ole enää sätkineet, eli alkuperäinenkin vaiva pysyy hoidettuna. Kyllähän se mietityttää että tosiaanko kiskon magnesiumia koko loppuelämäni että vessassa käyminen ei ole itkua & hammastenkiristystä, mutta tietäen millaista se pahimmillaan oli, toivon vain ettei tule sellaista lievempää maailmanloppua että elää saa, mutta magnesiumia ei saa enää mistään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 30.12.2016, 18:36:54
Kyllähän se mietityttää että tosiaanko kiskon magnesiumia koko loppuelämäni että vessassa käyminen ei ole itkua & hammastenkiristystä, mutta tietäen millaista se pahimmillaan oli, toivon vain ettei tule sellaista lievempää maailmanloppua että elää saa, mutta magnesiumia ei saa enää mistään.

Päädyin arvelemaan samaa tarvetta jatkuvana. Taitaa olla arvelussa jotain perää. Kirjoitin jokin aika sitten johonkin ketjuun.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 30.12.2016, 18:41:20
Kyllähän se mietityttää että tosiaanko kiskon magnesiumia koko loppuelämäni että vessassa käyminen ei ole itkua & hammastenkiristystä, mutta tietäen millaista se pahimmillaan oli, toivon vain ettei tule sellaista lievempää maailmanloppua että elää saa, mutta magnesiumia ei saa enää mistään.

Päädyin arvelemaan samaa tarvetta jatkuvana. Taitaa olla arvelussa jotain perää. Kirjoitin jokin aika sitten johonkin ketjuun.

Satunnaiseen lihaskiukkuun satunnaisesti otettuna tuskin mikään probleemi, eli ei päädy aineen "armoille". Suolivammaisilla kuten minä on omat ongelmansa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: ROOSTER - pe 30.12.2016, 19:19:11
Levottomista jaloista ei kannata kärsiä. Siihen on nykyään olemassa hyvät dropit. Auttaa varmasti. Kysy lääkäriltäsi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 30.12.2016, 19:23:54
Reippaan kävelyn päälle sauna. (Sähkö)saunanhan voi napsauttaa päälle lenkille lähtiessä. On valmis palatessa.

Muistas vaan käyttää nää asuntolan saunavuorot. Äsken piipahdin. Ihan pikku lenkki ulkona.


Sairaan levottomat jalat. Kahteen otteeseen yritin päikkäreitä, mutta ei tullut mitään, vaikka edellisenä yönä nukuin sikeästi, mutta vajaan tunnin.

Paitsi että jalkoja oli liikuteltava, niin koko keho oli levoton. Tällä kertaa erikoisempi tilanne, sillä levottomuus oli aivan kuin toinen elimistön sykejuttu, sydämen lisäksi. Alkuun luulin, että pumppu käy aika nopsaan, mutta sitten kokeilin kaulavaltimolta, ja paljon verkkaisempi sydämentahti.

Mitä tuosta voi päätellä, niin toinen juttu. Liekkö miten yksilöllistä.

Sokeri voi olla eräs laukaiseva tekijä. Sitä osasin nyt lähteä epäilemään.

Toisaalta nyt on myös istumislevoton olo, mikä on selkään liittyvä, ja aivan oma juttunsa, vaikka vähän kokemuksena muistuttaa ns levottomia jalkoja. Joskus aiemmin samaa. Ei voi istua eikä kirjoittaa, kun pakkaa kestämätön olo.

Levottomat jalat tai levoton koko kroppa voi myös olla elimistön viesti jostain muustakin kuin magnesiumin tarpeesta. Niitä on joskus vaikea ymmärtää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 30.12.2016, 19:51:57
Levottomista jaloista ei kannata kärsiä. Siihen on nykyään olemassa hyvät dropit. Auttaa varmasti. Kysy lääkäriltäsi.

Silti tämä kiinnostaa:

Levottomat jalat tai levoton koko kroppa voi myös olla elimistön viesti jostain muustakin kuin magnesiumin tarpeesta. Niitä on joskus vaikea ymmärtää.

Ajatelkaa, jos oireen saisi pois, ja se fibatyyppinen silti jäisi elämään omaa elmäänsä, mahdollisesti huonoin seurauksin. Tällaisia tulee aina mietittyä, kun tulee mieli keksi jotain nopeaa ratkaisua tai edistystä. Tyyli kä missä vain, tosin terveys lienee aika tärkeä.

Villakoiratekniikka on tietysti haastava, ja etenkin tällä valmiuspohjalla lähtiessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 30.12.2016, 19:56:42
Jalkojen tai muun kropan levottomuus korostuu usein jonkin aikaa kisan tai kovan treenin jälkeen eli se voi olla merkki siitä, että venyttelemällä ja/tai kevyellä liikunnalla pitäisi poistaa lihaksiston jämähtäneitä kuona-aineita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 30.12.2016, 20:05:33
Jalkojen tai muun kropan levottomuus korostuu usein jonkin aikaa kisan tai kovan treenin jälkeen eli se voi olla merkki siitä, että venyttelemällä ja/tai kevyellä liikunnalla pitäisi poistaa lihaksiston jämähtäneitä kuona-aineita.

Oli osuma levottomien jalkojen suhteen tai ei, niin lihakset jää hölmöön tilaan, mikäli niitä ei venyttele suoritusten jälkeen. Olotilavalmius kaventuu. Jotain epämääräistä jää jäseniin.

Jos levottomiin jalkoihin on riittävästi tekijöitä, niin minulla tila rapsahtaa parhaiten päälle juuri päiväunien aikaan. Mikähän syynä. Päiväunia ei sen takia olisi hyvä ottaa lainkaan, sillä jokin taitaa mennä huonompaan suuntaan tässä mielessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 08.01.2017, 15:17:18

Remppojen tehohoito?


Yöaikaan ihminen ei myöskään liikuttele niveliä samaan tapaan kuin päivällä, vaan nivelet ovat aika paljon paikoillaan, jolloin nestekierto ei ole niin tehokas ja niveleen alkaa kerääntyä kipua välittäviä aineita

http://www.studio55.fi/terveys/article/sarkeeko-niveliasi-yolla-tassa-selitys/6128428


Tänään tunti sulista. Tempo oli kova, ja sai uurastaa, eikä tarvinnut pidätellä jäsenien takia, vaikka alkuun tuntui luontevalta olla tersimättä liikoja. Olkapäässä ei ollut mitään kielteistä tuntemusta, tosin yksikin hullu lyönti, ja tiedä mitä olisi käynyt.

Tuli vaan mieleen, että jos verenkiertojärjestelmän puolesta männään täysillä, eli ravinteita kulkeutuu ja happea niin, että pumppu on välitystoimissa maksimissaan, niin liikkumattomuustilanteeseen nähden tilanne on aivan toinen. Jos on kipu- tai korjaus-alue, niin eiköhän säpinää tule eniten kun pistää kaiken peliin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - su 08.01.2017, 17:27:26
Jalkojen tai muun kropan levottomuus korostuu usein jonkin aikaa kisan tai kovan treenin jälkeen eli se voi olla merkki siitä, että venyttelemällä ja/tai kevyellä liikunnalla pitäisi poistaa lihaksiston jämähtäneitä kuona-aineita.

Oli osuma levottomien jalkojen suhteen tai ei, niin lihakset jää hölmöön tilaan, mikäli niitä ei venyttele suoritusten jälkeen. Olotilavalmius kaventuu. Jotain epämääräistä jää jäseniin.

Jos levottomiin jalkoihin on riittävästi tekijöitä, niin minulla tila rapsahtaa parhaiten päälle juuri päiväunien aikaan. Mikähän syynä. Päiväunia ei sen takia olisi hyvä ottaa lainkaan, sillä jokin taitaa mennä huonompaan suuntaan tässä mielessä.

Itselläni on onneksi levolliset jalat.

Ymmärrän ja olen osaa ottavainen, jos jollakin toisella ihmisellä on levottomat jalat.

Jos levottomien jalkojen omaaja nukkuessaan keittiössä ystävänsä varavuoteella potkaisee varpaallaan vahingossa esim. sähkölevyn päälle, niin saattaa tulla tuhoisa tulipalo.

  -Rivitalossa jos tuollainen tapahtuu, niin voipi monenkin perheen unelmat haihtua pelkästään sen takia, että joku toinen ihminen ei ole hoitanut levottomia jalkojaan kuntoon.

Tuostapa kunnon kansanedustaja saa kyhättyä kokoon hyvän näköisen lakialoitteen, esim. viherkäisille sopii......
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 08.01.2017, 17:33:04
Vielä pahempi jos on levottomat munat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - su 08.01.2017, 19:27:22
Vielä pahempi jos on levottomat munat.

Munalevottomuus olisikin löydettävissä niin, että kun socru liottelet muniasi liköörissä ja jos munasi ei tulehdu, niin varsinkin Munalikööri rentouttaa munia ja samalla myös jalkoja, niin että levottomuus on kuin menneen talven lunta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 11.01.2017, 18:13:15

Hyvä ryhti ehkäisee selkäkipua

http://selkakanava.fi/hyva-ryhti-ehkaisee-selkakipua


Testaa hartiaseudun liikkuvuus

1. Aseta kantapäät noin 1,5 jalan mittaa irti seinästä.
...
4.  Mikäli liike ei onnistu ilman suurempia ponnisteluja tai kiristyksen tunnetta, kannattaa tehdä selän liikkuvuusharjoituksia.



Netistä löytyy nykyään paljon matskua vähän joka tilanteeseen. Hyvä silti, että heräte syntyy itsestä, jolloin on taatusti motivaatio paremmin kohdillaan.

Yläkropassa on hitokseen liikkuvia osia ja osakokonaisuuksia. Ei tulisi ajatelleeksi, jos ei kiinnitä huomiota jonkin seikan takia.

Voikohan liikkuvuutta ja lihaskuntoa harjoitellessa teloa itseään miten pahoin? Varmaan jossain on ohjeita pahimmista virheistäkin.


https://www.youtube.com/watch?v=5D3GH9IMg90

Alustavaa harjoittelua. Hyvältä vaikutti ohjelma. Niskasta lähtien alkoi paukkua ranka. Kahden viikon jälkeen kuulemma alkaa vaikutukset näkyä.


Näissä jumpissa tuntus olevan tärkeää, että saa jotenkin lähdettyä liikkeelle. Ostaa vaikka jonkin vitkuttimen, millä ei oikeasti ehkä tee mitään, mutta seuraus on, että ennenpitkää päätyy tekemään omalla vartalolla jotain osuvaa. Kynnys lähteä ottamaan ohjelmistoon hyviäkään dokkareita ja opastettuja treenejä esim youtubesta, koska suurin kynnys on jossain korvien välissä. Muka-jumppaa, mitä lie, hurahtaneisuuden mainostajia. Liekkö käännyttämässä johonkin uskontoon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 17.01.2017, 19:37:04

http://areena.yle.fi/1-3742475

Jos kuulin oikein, niin staattiset lihasvenyttelyt palautuvat, eli lihas ei jää siihen, mihin se on venytyksellä saatu. Toiminnallinen liikkuvuusharjoitus tmv olisi parempi.

On ainakin kahta ihmistyyppiä. Toiset kasvattavat lihaksia helposti kuten minä. Toiset taas ovat helposti venyviä, tai liikeradat helposti saavutettavissa, mutta lihakset eivät oikein ota kasvaakseen. Taisi olla jokin kollageeni, jonka määrä perustuu perintötekijöihin.

Olisiko parempi tehdä terveelliset liikkuvuusharjoittelut parasta jonkin soveltavan lajin sivutuotteena? Esim jooga. Tai mikä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 30.01.2017, 14:09:06

Luomuinen kivunhoitoidea

Vieläkään en ole saanut hankituksia vasurihiirtä, vaikka tarvetta olisi.

Tänään töitten jälkeen oli oikean käden ranne aika kaputt. Oli ennen töitäkin, tosin yritin sopeutua tilanteeseen. Imuria vasuriin, jne.

Pyöräillessä kotia, laitoin kaulahuivin vahvaksi rannetueksi. Sai jämäkän, tosin alkumatkasta ajattelin, että onko väliä, kun jomotti. 5 kilometrin jälkeen jomotusta ei olllut, tosin nyt on, kun kirjoittelee ja ei pyöräile enää.

Tuli vaan mieleen se arvelu, että jos neutraalitilassa ärsykepommitus ei minimoi kipualueen kuormitusta, vaan neuraalitilanne menisi paremmin suotuisaksi niin, että tosiaan suuntaa aktiviteetin selkeästi muualle. Kun oikea käsi oli paketissa, pyöräilin ohjaamalla vasurilla, mikä ei ole ongelma, koska olen pyöräillyt niin paljon kesät talvet. Selkeä hallintatarve jossain muualla kuin oikeassa töppösessä.

Joten jos paras kipulääke olisi tämä luomu-hoito. Duunia, joka vaatii selkeän keskittymisen jonnekin muualle kuin alueelle, jossa on kipua. Selkä on siitä paha, että aika monessa liikkeessä se on jollain tapaa mukana. Toisen käden voi helpommiin laittaa narikkaan.

Onkohan tämä taas sitä pyörän uudelleenkeksimistä? Ei sattunut korviini. Liike on lääke. Sen olen kuullut. Mutta liike sopivana, voi kuormittumismielessä tarkoittaa liikettä sopivana, ja sopivuus taas voi tarkoittaa, että liike kipualueella viedään miinus-merkkisen puolelle.


OK.  Se varurihiirestä. Muotoiluhan ei koske kaikkia hiiriä, tai muotoilut taitaa olla poikkeus. Nyt on molemmessa käsissä vikisijä :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 01.02.2017, 19:48:50

Oikea ranne oikkuillut maanantaista lähtien. Kipulääke auttaa aika välittömästi, tosin ei poista täysin arkuutta rannetta liikuttaessa. Varmaan kantsii käyttää.

Tuli ostettua Tokmannilta pari sormien puristusvoimaa kehittävää saksi-tyyppistä vimpainta. Auttaskohan sellaisten käyttö, jotenkin tehtynä, vai pahentaisiko? Kokeilla voi, mutta jos jollain tietoa, en kiellä kertomasta, tai jos on arveluja.

Kiva oli tänään käyttää töissä lähes yksinomaan vasenta kättä. Yllätyin, miten hyvin se onnistui. Silti monessa tilanteessa vähän kömpelöä. Esim lusikoidessa ruokaa. Jne. Siinäkin oikeastaan ranne vaivasi, koska vaikka pieni liike, niin sattuva silti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 01.02.2017, 19:56:42

Tuli ostettua Tokmannilta pari sormien puristusvoimaa kehittävää saksi-tyyppistä vimpainta. Auttaskohan sellaisten käyttö, jotenkin tehtynä, vai pahentaisiko? Kokeilla voi, mutta jos jollain tietoa, en kiellä kertomasta, tai jos on arveluja.

Gripperi ei auta rannevaivoihin, koska siinähän ei liikettä tapahdu rannenivelissä vaan sormissa. Toki osin samat lihakset toimivat molemmissa, mutta kyllä ranteen kuntoutus vaatii nimenomaan myös ranteen liikuttelua.

Olen kyllä käyttänyt gripperin ja vastuskuminauhan yhdistelmää eli solminut nauhan gripperin kärkeen ja sitten tehnyt rantee ojennuksia, mikä on erittäin toiminnallinen liike.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 01.02.2017, 20:23:33

Ok.

Kun oli olkapääongelma, niin oikea käsi ei mennyt oikein nyrkkiin. Joskus oli täysin voimaton. Oikea käsi myös puutui kävellessä, melko heti.

Rannevaiva on ihan uusi, ja varmaan nopeasti talttuva, jos vaan ei tumpeloi tämän kanssa.

Tuli ostettua tuore-kurkumaa, koska niveliä kannattaa yrittää saada parempaan kuntoon, ihan kautaaltaan: nilkat, polvet, selkä, olkapäät, ...


Tuoreena laitoin smootieen inkivääriä, kurkumaa, sitruunaa, appelsiinia ja mustapippuria. En kuorinut juureksia mitenkään, vaan käytin raanan alla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 01.02.2017, 20:36:53
Ranne on niitä parhaiten liikekuntoutukseen reagoivia niveliä.

Voihan noita pillereitä kokeilla, mutta niiden vaikutus on aika kyseenalainen. Itse syön varmuuden vuoksi glukosamiinia. Rikkiyhdiste MSM: ää moni kehuu ja kollageenivalmisteet ovat yleistyneet. Nivelmix 1000 sisältää hyvin monia tehoaineita, mutta on kallis.

Luontaistuotepuolen nivelvalmisteista vielä vaikeampaa sanoa toimivatko.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 03.02.2017, 11:22:15
Minullehan siis väitettiin joulukuussa että minulla oli keuhkokuume. Kun olen yskinyt jo 2 kk putkeen ja viimeiset viikot siitä kärsinyt myös jatkuvasta hengenahdistuksesta, hankkiuduin uudemman kerran lääkäriin. Nyt sain kuulla ettei minulla ollutkaan ollut keuhkokuumetta. En viitsinyt inttää että itsehän sää sanoit niin, ihan sitten vain ominpäin arvelin että lieneekö röntgenkuvani katsottu jossain vaiheessa uudemman kerran by keuhkolääkäri että tultu siihen tulokseen että ei. Nestettä oli, mutta ehkei riittävästi.

Nyt kun on täysi mysteeri mikä minulla oli, on seikkoja jotka puoltavat tai eivät puolla influenssaa:

- influessassa kuume nousee nopeasti korkealle: EI... Olin ehtinyt olla pari päivää lievässä lämmössä ennenkuin vasta tuli 39 astetta ja seuraavat (useat) päivät oli alle 38

- influenssassa menee ruokahalu ja on pahoinvointi: KYLLÄ oli

- influenssa on virustauti: EI influa? - sain antibioottikuurin jota muutaman päivän syötyäni tulehdusarvot laskivat normaalille tasolle, tämä viittaisi kyllä bakteeriin eikä virukseen

- influessan jälkeen on 1 - 2 viikkoa kuivaa yskää: KYLLÄ ja EI, yskää on ollut jo 2 kk ja välillä yskin "kuivasti", välillä tulee limaa

Noin kaiken kaikkiaan: on se jumalauta kumma että nykyään ei enää tervettä päivää näe. Nyt käytän hoitavaa astmalääkettä ja myös avaavaa, enkä ole kyllä ainakaan reilussa viikossa vielä mitään ihmeparantumista kokenut. Jos tämä vielä kauankin jatkuu, päästään kevääseen asti jolloin tulee hiihoo jälleen yskä ja ajoittaista hengenahdistusta, koska alkaa se aika vuodesta jolloin oireilen allergioideni ja astman takia. Kiitti vitusti sille tautiselle tuntemattomalle ihmiselle joka minulle tämänkin taudin joulukuussa paiskasi. (Vaiko jo marraskuussa.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 03.02.2017, 19:37:43

Puntilla vähästä aikaa. Oikeaa rannetta käytetty maltilla, mutta selkeästi. Kohtalaisen toipunut.

Mitä niveliin tulee, niin se kurkuma jne -mössö voi tepsiä. Toisaalta aika paljon erilaista tulee sählättyä, joten tiedä tarkemmin kaiken vaikutuksista.

Alaselkään auttoi huopa, jonka sai paikalleen leveällä liinalla. Yön jälkeen huomattavasti vähemmän ongelmaa, ja päivään lähtemisessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 10.02.2017, 20:17:43

Rannevaiva meni ohi reilussa viikossa, mitä odotinkin. Pikkukremppa ajallisesti. Siitä jäi kuitenkin se ominaisuus päälle, että joskus liikutteluissa oikea ranne kokee outoa hermotuksellisuutta. Räpsähtelee. Samaa teki vasemmalla puolella kun oli se mikäs se nyt olikaan. Toispuoleinen virusjuttu. En muista taaskaan nimeä. Paukamia tuli ja tuntohäiriöitä. Rakkulat vetisinä voivat aiheuttaa tartuntariskin. Jää piileväksi hermostoon. No, oli mikä oli. Yleensä ei ilmaannu enää toistamiseen samalla ihmisellä. Laukeaa mm stressin seurauksena, ja viruspohjaa ilmenemiseen taisi olla monella ihan "luonnostaan".
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 10.02.2017, 20:35:22
Takareisi hiukan parempi, ehkä viime aikoina tehdyt staattiset pidot ovat auttaneet.

Mutta polvi vaivannut taas enemmän. Kolme vaihtoehtoa, mistä saattoi ärtyä, mutten tiedä mikä niistä vaiko useampi yhdessä. Onneksi ei kuitenkaan pahemmin nesteile.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 10.02.2017, 21:24:28

Takapakkia oikean olkapään kuntoutuksessa, ja huomenna vähästä aikaa 2 tuntia tulisi pelata tennistä. Kun olkapäätä ei paljoa tarvitse, unohtuu vaivanhoitokin. Sama, jos yrittää saada painoa alas jollain keinolla. Jos ei käy vaa-assa, ei enää älyä, että painoon liittyvä projektikin voisi mennä mukana kaiken aikaa.

Moni asia voi tipahtaa motivaatiolistalta, jos ei selkeää tarvetta toimintaan ilmene.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 10.02.2017, 21:43:23

Takapakkia oikean olkapään kuntoutuksessa, ja huomenna vähästä aikaa 2 tuntia tulisi pelata tennistä. Kun olkapäätä ei paljoa tarvitse, unohtuu vaivanhoitokin. Sama, jos yrittää saada painoa alas jollain keinolla. Jos ei käy vaa-assa, ei enää älyä, että painoon liittyvä projektikin voisi mennä mukana kaiken aikaa.

Moni asia voi tipahtaa motivaatiolistalta, jos ei selkeää tarvetta toimintaan ilmene.

Tämä on tärkeä huomio. Ei taida olla ihmistä, joka ilman ulkopuolista patistusta tekisi runsaasti vaivoja ennaltaehkäisevää liikeharjoittelua, vaan vasta sitten kun on pakko.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 28.02.2017, 10:40:35

Viikonloppu flunssainen ja pelkkää oleilua. Maanantaina herätessä alaselkä heikoilla.

Tänään töitten jälkeen alaselkä paljon paremmin herätessä ja yöllä. Syynä nähtävästi eilinen työpäivä.

Jokin toiminta kuntouttaa selvästi.

Omaan hankaluuteen ja duuniin liittyy se hyvä puoli, että jaksamista voi hallinnoida sopivasti tekemistä lomittamalla. Jos tekee liian kauan samaa, voi päivä vaikka käydä mahdottomaksi viedä loppuun. Jos tekee välillä kuntouttavaa vaihetta, voi selvitä paitsi työpäivästä niin myös jatkosta.

Hyvää on toiminnan kautta kuntoutuksessa se, ettei työkään kärsi, vaan joskus päinvastoin. Sovitus vaatii ponnidteöuja mutta voi kehittää ja tuoda uutta.

Senkipurajoitteen kanssa törmäsin kuitenkin eilisen aikana. Roskapussi lattialla ja yritin nopeuttaa sen noukintaa konetta työönnellessä niin, että yritin potkaista pussia toiseen käteen. Ristiselkä käski muuta ja kone päin mitä lie. Onbeksi ei vahinkoa. Jos olisin ottanut selkäharjoitteena, niin heikentävän toimen sijaan olisin vahvistunut eikä riskikään olisi toteutunut.

Töissäkin oppii erilaista elämästä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 15.03.2017, 19:48:54

Tänään oli herätessä alaselässä normaalia terveempi olo. Syynä lyhyemmät yöunet. Jos nukkuu pitkään, voi alaselkä äityä pahoin.

Ehkä vanhetessa on pakko laittaa kello soimaan keskellä yötä, ja jumppailla, jotta voi lähteä päivään kivottomammin. Jos nyt ei kivut herätä keskellä yötä, jolloin on jo vähän myöhäistä.

Varmaan pakko toteuttaa yöllinen kello-herätys, jos meinaa saada selän edes johonkin kuntoon.

Vaihtelu tekee hyvää selälle. Ja jos joutuu istumaan, on erityisen hyvä kiikkua vapaasti kulmaa vaihdellen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - pe 17.03.2017, 14:51:02

Oikeassa olkapäässä oli irtonaisuutta. Dippiä tehnyt vähän, ja tuntuu purevan vähäisen määrän jälkeenkin.

Nyt on vain vähän kipeä olkapää, kun on raju liike vamman hoidossa.

Ehkä se vielä tästä
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 17.03.2017, 14:58:16

Oikeassa olkapäässä oli irtonaisuutta. Dippiä tehnyt vähän, ja tuntuu purevan vähäisen määrän jälkeenkin.

Nyt on vain vähän kipeä olkapää, kun on raju liike vamman hoidossa.

Ehkä se vielä tästä

Dippi on ainakin lisäpainoilla tehtynä olkapäälle erittäin kuormittava liike. Täysin terve olkapää sen kestää, mutta varsinkin ahtaumaoireet saattavat pahentua, kun lokakuu pyrkii kohoamaan olkalisäkettä kohden.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 17.03.2017, 19:19:23
Oikeassa olkapäässä oli irtonaisuutta. Dippiä tehnyt vähän, ja tuntuu purevan vähäisen määrän jälkeenkin.
Nyt on vain vähän kipeä olkapää, kun on raju liike vamman hoidossa.
Ehkä se vielä tästä
Dippi on ainakin lisäpainoilla tehtynä olkapäälle erittäin kuormittava liike. Täysin terve olkapää sen kestää, mutta varsinkin ahtaumaoireet saattavat pahentua, kun lokakuu pyrkii kohoamaan olkalisäkettä kohden.

- Itse teen Dippiä Dapilla, unohtamatta Doppia, taikka Trippiä, lukuunottamatta Troppia (=Whisky).

Kuormitan  ensin olkapään Dippia hetken aikaa, sitten lisään hauikseen Dappia ja lopulta ojennan koko käsivarren niin, että se menee suoraan ylöspäin samalla kiertäen kaulan suun kinnerlihaksia ylöspäin.

Sitten ojentelen rintalihaksiani, samalla myös jalkaterälläni hakkaan ees/taas Trippiä ja lisään hieman Tsippiä (Tsippi= pempeämpi lihaslyönti).

-Unohdan antaa Personal Trainerilleni Tippiä, koska olen muuutenkn PeeAaa ja kahvakuulien osamaksu on ulosotossa

Lyöntien jälkeen syön ja päivystän 24/h Jatkumolla, olenhan socruinen pocru ja vielä cocrukin..
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 19.03.2017, 11:16:12
Kun muut krempat ovat jotenkin siedettävässä vaiheessa, kyselen neuvoa kuiviin käsiin. Ihoon tulee halkeamia, jotka ovat älyttömän kivuliaita. Ongelma vaivaa talvisin ja pahenee vuosi vuodelta. Olen kokeillut monenlaisia voiteita, mutta ne auttavat vain hetken ja sitten kädet ovat melkein pahemmassa kunnossa kuin ilman rasvoja.

Onko olemassa joku ihmeaine tuohon vaivaan?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: drontti - su 19.03.2017, 12:03:35
Kun muut krempat ovat jotenkin siedettävässä vaiheessa, kyselen neuvoa kuiviin käsiin. Ihoon tulee halkeamia, jotka ovat älyttömän kivuliaita. Ongelma vaivaa talvisin ja pahenee vuosi vuodelta. Olen kokeillut monenlaisia voiteita, mutta ne auttavat vain hetken ja sitten kädet ovat melkein pahemmassa kunnossa kuin ilman rasvoja.

Onko olemassa joku ihmeaine tuohon vaivaan?

Kokeile Tummelia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - su 19.03.2017, 13:33:37
Kun muut krempat ovat jotenkin siedettävässä vaiheessa, kyselen neuvoa kuiviin käsiin. Ihoon tulee halkeamia, jotka ovat älyttömän kivuliaita. Ongelma vaivaa talvisin ja pahenee vuosi vuodelta. Olen kokeillut monenlaisia voiteita, mutta ne auttavat vain hetken ja sitten kädet ovat melkein pahemmassa kunnossa kuin ilman rasvoja.

Onko olemassa joku ihmeaine tuohon vaivaan?

Kokeile Tummelia.

Hyvä ohje drontti, minkä tuossa annoit. Sinulla on todellista sisua kamppailla älämölöä vastaan .

Itse neuvoisin tuota töpperöä vielä niin, että olisi hieman hiljakseen ja hoitaisi omat kasvukipunsa muilta piilossa.

Kuka jaksaa tuollaista älämölöä 24/h, kun pitäisi puhua joskus asiaakin.

Äijä on aivan Outside of Normal human lifestyle ?

Kumpa pudottaisi päähänsä muutaman kahvakuulan, niin saattaisi palikat aivokeskuksessa kolahtaa parempiin uomiin ?

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Lenny - ma 20.03.2017, 04:35:19
Kun muut krempat ovat jotenkin siedettävässä vaiheessa, kyselen neuvoa kuiviin käsiin. Ihoon tulee halkeamia, jotka ovat älyttömän kivuliaita. Ongelma vaivaa talvisin ja pahenee vuosi vuodelta. Olen kokeillut monenlaisia voiteita, mutta ne auttavat vain hetken ja sitten kädet ovat melkein pahemmassa kunnossa kuin ilman rasvoja.

Onko olemassa joku ihmeaine tuohon vaivaan?

Itselläni tuota vaivaa ilmaantuu talvisin kantapäihin jos tulee käytettyä paljon saappaita. Vaiva on aika kivulias, koska sinne haavaumiin menee sukista kaikenlaista möhnää.

Menin sitten apteekkiin kyselemään apuja. Sieltä löytyi ainakin kolme erilaista voidetta, jotka on luotu yksinomaan kantapäähalkeamia varten. Totta kai, kuinkas muuten. Vaikka tunsin hermoni olevan koetuksella ja haistoin kusetuksen, ostin kuitenkin ja olen ollut ihan tyytyväinen. Kun rupeaa vihlomaan kantapäissä, tumppaan sitä "heel crack" voidetta ja taas on kantapäät sileät kuin vauvan poski. Vaikka aavistan "tummelin" olevan ihan yhtä hyvä, suljen tietoisuudestani epäilyni ja onnittelen itseäni tästä ihmeaineesta, joka on tieteellisen tarkasti suunniteltu toimimaan yksinomaan kantapäähalkeamia varten. Ilmeisesti on niin, että se reagoi vain kantapään ihossa oleviin soluihin. Pakko olla näin, pakko olla, pakko...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 20.03.2017, 10:26:11
Pääsin muutama viikko sitten lähes eroon iskiaksesta, mutta vielä tuntuu ihan vähän oikeassa kyljessä aamuisin kipua joka toki lähes häviää päivän mittaan.

Silloin tällöin otan aamuisin tulehduskipulääkkeen, mutta harvoin.

Epäilen, että tyynyä vaihtamalla YM. vastaavaa saattaisin päästä tästäkin vaivasta eroon. Ostin vaahtomuovityynyn Lidlistä ja tuntuu hyvältä iltaisin.
Sängyn patjassa ei oletettavasti ole vikaa sillä se on suora ja petauspatjakin toimii...

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ma 20.03.2017, 11:13:51
Pääsin muutama viikko sitten lähes eroon iskiaksesta, mutta vielä tuntuu ihan vähän oikeassa kyljessä aamuisin kipua joka toki lähes häviää päivän mittaan.

Silloin tällöin otan aamuisin tulehduskipulääkkeen, mutta harvoin.

Epäilen, että tyynyä vaihtamalla YM. vastaavaa saattaisin päästä tästäkin vaivasta eroon. Ostin vaahtomuovityynyn Lidlistä ja tuntuu hyvältä iltaisin.
Sängyn patjassa ei oletettavasti ole vikaa sillä se on suora ja petauspatjakin toimii...

Muisto Keijo Kullervo

Erikoinen iskias, jos kipu tuntuu kyljessä?
Mahtaisko kuitenkin olla jotain muuta?

Ei sillä, että epäilisin sinua, olethan osoittanut tietämyksesi niin monissa asioissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 20.03.2017, 11:37:03
Joo... Kipu on oikeastaan aika vaikeata paikallistaa...

Välillä kyljessä - aamulla - myöhemmin selän puolella juuri siellä mistä iskiaskin tuntui, mutta nyt ei säteile jalkaan millään tavalla.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - ma 20.03.2017, 15:48:39
Kun muut krempat ovat jotenkin siedettävässä vaiheessa, kyselen neuvoa kuiviin käsiin. Ihoon tulee halkeamia, jotka ovat älyttömän kivuliaita. Ongelma vaivaa talvisin ja pahenee vuosi vuodelta. Olen kokeillut monenlaisia voiteita, mutta ne auttavat vain hetken ja sitten kädet ovat melkein pahemmassa kunnossa kuin ilman rasvoja.

Onko olemassa joku ihmeaine tuohon vaivaan?
Sisäinen rasvaus:
Mulla oli muinoin varsinkin kun söin liikaa tyydyttynyttä rasvaa (mm. suklaata) ja oli kovemmat pakkaset.
Nykyään en tiedä mitään noista vaivoista kun syön lähinnä vain pehmeitä kasvi- ja kalanrasvoja(Beceliä, lohta ym).
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - ma 20.03.2017, 15:51:55
Pääsin muutama viikko sitten lähes eroon iskiaksesta, mutta vielä tuntuu ihan vähän oikeassa kyljessä aamuisin kipua joka toki lähes häviää päivän mittaan.

Silloin tällöin otan aamuisin tulehduskipulääkkeen, mutta harvoin.

Epäilen, että tyynyä vaihtamalla YM. vastaavaa saattaisin päästä tästäkin vaivasta eroon. Ostin vaahtomuovityynyn Lidlistä ja tuntuu hyvältä iltaisin.
Sängyn patjassa ei oletettavasti ole vikaa sillä se on suora ja petauspatjakin toimii...

Muisto Keijo Kullervo
Oletko kantanut jotain enempi toisellä kädellä? Kauppakassia? Tai ajanut autoa paljon, katsellut tv:tä vinoon?
Minulla on selkään joskus auttanut lattialla nukkuminen ja päivä/iltalevotkin. Tyynyäkin on pitänyt joskus "ohentaa".
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 20.03.2017, 16:41:24

Eilen meni pahasti överiksi joka suhteessa. Lauantaina se leffa, eli istumista paljon, joskin vääntelin asennoissa. Sen päälle baareissa lojumista. Jo alkukäteen arvelin, ettei järkeä. Sitten unohdin järjen.

Sunnuntain tennis teki alaselästä selvää jälkeä. Tenniksen jälkeen aloin heti alaselkäjumppaa, omintakaisesti, mikä tuntui jotenkin käyvän. Ihmeekseni alaselkä alkoi elpyä jonkin verran. Aamulla olin töissä, mutta ilman taukojumppia ei olisi tullut mitään. Onneksi aamulla voi jumpata, kun ei asiakkaita liikkeissä. Työpäivä paranti selkää entisestään, kiitos aktiivisen monipuolistamisen, jota ei oikein taida tulla ilman jumppaa.

Tenniksessä särjin vielä oikeaa olkapäätäkin. Dippien jälkeen järjenvastaista touhua. Kun niin pitkään kasannut olkapäätä, ei haluaisi uskoa, että sillä pystyy parempaan. Ehkä, mutta pitää ottaa iisisti. Ihme juttu, ettei syöttöjä voi yrittää saada kohtuullistettua.

Tänään oli punttisalia päivän päätteeksi. Teki tosi hyvää. Ehkä se vielä tästä...

Alaselän takia netissä täytyy tauottaa. Väliin unohtuu :(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ma 20.03.2017, 16:52:06
Joo... Kipu on oikeastaan aika vaikeata paikallistaa...

Välillä kyljessä - aamulla - myöhemmin selän puolella juuri siellä mistä iskiaskin tuntui, mutta nyt ei säteile jalkaan millään tavalla.

Muisto Keijo Kullervo

Ehkä sun SI-nivel on jumissa.

http://selkakuntoutus.fi/vaivat-oireet-ja-hoito/alaselan-ja-lantion-alue/si-nivelen-toimintahairio/
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - pe 24.03.2017, 01:02:07
Tänään oli herätessä alaselässä normaalia terveempi olo. Syynä lyhyemmät yöunet. Jos nukkuu pitkään, voi alaselkä äityä pahoin.
Mahtaisiko peti olla liian pehmeä. Jos et ole koittanut, koita selän kipeytyessä vaihteeksi nukkua kovemmalla. Minulla on vaneri, jonka voin selän kipeänä ollessa pujottaa patjan ja petauspatjan väliin, niin ei selkä kääntyillessä niin rasitu. Jos siltä tuntuu, kesken yöstä voi vaihtaa takaisin pehmeällekin.

Kipeälle selälle ei suositeta vuodelepoa vaan voinnin mukaista liikuntaa. Tarvittaessa tulehduskipulääkettä riittävällä annostuksella.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 25.03.2017, 09:44:51
Viikon sisällä/päästä selviää että selviääkö nykyisen oireilun syy.  >:(

Sairastettuani joulukuun alussa mystisen taudin X (lääkäri ensin: keuhkokuume, myöhemmi: ei ole keuhkokuume) jonka johdosta rtg-kuvassa oli keuhkoissa nestettäkin, yskiskelin pari kuukautta jonka jälkeen sain hengenahdistustakin. Käytin kk ajan hoitavaa lääkettä ja ahdistusta oli silti joka päivä. Lopetettuani lääkkeen noin viikon päästä olin terve. Vaan kas, meni pari päivää ja katupölypilvien seassa parina päivänä vaellettuani sain kumpanakin päivänä tuntemuksia että flunssa alkamassa (vilutusta, tietynlainen tunne jäsenissä). Ei alkanut.

Mutta jossain vaiheessa siinä sitten salakavalasti alkoi puristus ja pisto rinnassa. Ensialkuun sitä oli silloin tällöin, kummallisesti eniten keittiössä ja vessassa, mutta ei välttämättä ollenkaan jos istuin sohvassa useamman tunnin. (Jälkikäteen olen ajatellut että keittiössä ja vessassa olen paljon etukenoasennossa, että noinkohan asento vaikuttaisi tähän ilmiöön.) Oireilu alkoi lisääntyä niin että lopulta tilanne on se että jo aamulla kun makaan vielä sängyssä, on jo tämä ikävä tunne rinnassa.

Jotakuinkin kaksi viikkoa kipuiltuani menin lääkäriin. Oireiden perusteella selitys olisi kuulema keuhkoveritulppa(?!), mutta koska sille ei löydy mitään todennäköistä syytä kuten tupakka, alkoholi tai e-pillerit (noista mitään kun en käytä), niin ei sitten todennäköiseltä vaikuta. EKG otettiin ja ei siinä mitään oireita selittävää ollut, tosin itse kun sen tulosteen näin, niin siinä luki jossain kohdin abnormal (perkele kun olisi ollut kynä, niin olin kirjoitellut ne jutut muistiin). Se ettei oireita selittävää ole ei välttämättä aina tarkoita ettäkö kaikki olisi ok, sen olen havainnut jo vuosia aiemmin. Tuolloin olin rtg-kuvassa pään ja niskan seudun oireilun vuoksi ja lääkäri sanoi ettei mitään oireita selittävää kuvassa näkynyt, kuitenkin myöhemmin fysioterapeutilta "lipsahti" että kuvassa oli näkynyt kaularangan nikaman kuluma (mikä totta kyllä EI selittänyt ko. oireita, ilmeisesti kulumat ovat varsin yleisiä rangassa siellä sun täällä).

Enivei, lääkäri sanoi että jos hän lähettäisi sairaalaan tutkimuksiin, niin eivät ne siellä suostuisi tekemään mitään kumminkaan. Näin ollen sain kokeiltavaksi Somacia, että josko nyt voisi olla niin että puristava tunne rintakehässä olisikin vain sitä että vatsahappoja nousee liian korkealle, se kun voi aiheuttaa juurikin rintalastan takaista polttelua.

Ihan miten vain. Olen vain kuvitellut olevani jo kokemusasiantuntija vatsan alueen vaivoissa, niitä kun on riittänyt lapsesta asti. Tämä oireilu, päivästä toiseen samanlaisena jatkuva, viikkoja kestänyt upristus on ihan uusi ilmiö. Ei ole polttavaa. Vatsa ei ole jatkuvasti turvoksissa, kuten oli kun sairastin pari gastriittia tai katarria (en muista enää diagnoosia) vuosituhannen alkupuolella. Ei ole kovaa kipua, mutta ällöttävä, epämiellyttävä olo kokoajan.

Jos Somac auttaa viikossa, niin mikäs siinä sitten. Hyvä tietysti jos ei ole keuhkoveritulppa. Huono siinä mielessä että jos ruoansulatussysteemini jo tämmöistäkin järjestää, niin alkaa pelottamaan että siellä syöpyy joku kohta puhki vallan joku kaunis päivä. Isäni nimittäin kuoli sillä tavalla että häneltä prakasi ruokatorvi täysin ja tuli massiivinen sisäinen verenvuoto. Hän tosin edesauttoi asiaa kittaamalla kaikki mahdolliset myrkyt jotka käsiinsä sai.

Sitten joulukuun alun en montaa tervettä päivää ole nähnyt. Ei tarvitse ihmetellä jos olen erityisen kyyninen tai apaattinen nykyään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Kopek - la 25.03.2017, 09:48:31
Voi Norma parka. Toivottavasti olo paranee, kun kesä lähestyy.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 25.03.2017, 09:51:10
Juhalta ja Normalta oivallista kremppailua!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - la 25.03.2017, 09:52:21
Samat sanat kuin Kopekilta, muuta ei voi sanoa kuin sympatiaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: hibiscus - la 25.03.2017, 09:57:02
Juhalta ja Normalta oivallista kremppailua!

Norma on selvästikin luulosairas ja hänen sairautensa ovat psykosomaattisia. Menisi kallonkutistajalle.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 25.03.2017, 09:57:44
Voi Norma parka. Toivottavasti olo paranee, kun kesä lähestyy.

Tänks. Pakkohan tähän joku käänne on tulla. Ei kai ihminen voi vain viikosta toiseen kipuilla rinnastaan ilman että se joko paranee tai pahenee. Itseasiassa siinä mielessä tietysti on pahentunut että sitä oireilua on ollut aina vaan enemmän ja enemmän, ja syylliseksi ehdottamani katupöly (josko keuhkoperäistä, siis) ei lääkärille kelvannut koska silloin kuulema oireilu olisi väistyvää (vähenevää).
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 25.03.2017, 09:58:10
Samat sanat kuin Kopekilta, muuta ei voi sanoa kuin sympatiaa.

Kiitos.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Milja - la 25.03.2017, 10:12:39

Sitten joulukuun alun en montaa tervettä päivää ole nähnyt. Ei tarvitse ihmetellä jos olen erityisen kyyninen tai apaattinen nykyään.

Tsemppiä ja voimia Norma!

Näin yleisellä tasolla haluaisin sanoa että liikkuminen voi olla joskus paras lääke. Kun jaksaisi vääntäytyä sinne metsän hiljaisia ääniä kuuntelemaan. Ymmärrän ettei aina jaksa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 25.03.2017, 10:24:07

Sitten joulukuun alun en montaa tervettä päivää ole nähnyt. Ei tarvitse ihmetellä jos olen erityisen kyyninen tai apaattinen nykyään.

Tsemppiä ja voimia Norma!

Näin yleisellä tasolla haluaisin sanoa että liikkuminen voi olla joskus paras lääke. Kun jaksaisi vääntäytyä sinne metsän hiljaisia ääniä kuuntelemaan. Ymmärrän ettei aina jaksa.

Kiitos. En toki ole jäänyt nurkkiin rönöttämään. Silloinkin kun olin joulukuun alussa yli viikon kuumeessa, lähdin useamman km lenkille. Joka tietysti vähän hirvitti kun sitten menin lääkäriin ja silloin kuulin että keuhkokuume. Kun olisi pitänytkin vaan levätä. Mutta myöhemmin lääkäri tosiaan pyörsi puheensa. Syytä en tiedä, joten oletan että erityinen alan spesialisti oli myöhemmin vilkaissut rtg-kuvaa ja tullut siihen tulokseen että keuhkokuumeen kriteerit eivät täyty, nesteestä huolimatta.

Oli miten oli ja ainahan se jotenkin on, tulisin sekopäiseksi jos vain kököttäisin sisätiloissa. Nyt on tosin alkamassa se aika vuodesta jolloin luonto ei juurikaan kutsu. Järvenjäälle en enää uskalla mennä (2011 uskalsin vielä jopa huhtikuussa, se nyt taisi olla jo liioittelua se...), ruskeat ja harmaat sävyt muualla eivät järin viehätä. Metsäpoluilla on jäätä ja nurin menee. Mutta väkisinkin tulee silti jonkin verran käveltyä kun pyörii siellä sun täällä, vaikka sitten vaan kaupungilla kun ei ne bussitkaan ikinä ovelle asti ajele, meni minne meni. Uimahallissa käynen viikon päästä jos selviää mikä tämä rintajuttu menee ohi eli osoittautui ruoansulatushäikäksi.

Siinä mielessä en oikein tulppaan usko että en kyllä mielestäni mitään mielipuolisen pitkiä rupeamia liikkumattomana ole ollut. Kolesteroliarvot joitakin vuosia sitten olivat erinomaiset. Verenpainemittauksen tulos oli eilen korkeahko, mutta niin aina kun sen joku ulkopuolinen mittaa. Pitäisi kokeilla ominpäin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - la 25.03.2017, 20:19:17
No niin saatana!
Ei oo koiran vahtiminen helppoa!
Veljen poika haki mut veljen mökille vahtimaan muutamaksi tunniksi kaameaa verikoiraa, ja autosta noustessani päätin nostaa kengännumeron kohti taivaita, josta suuri ja kaikkitietävä jahve/ allah/mikäliejumala rankaisi vasemman käden paskaks menemisellä.
Noh, huomenna päivystykseen varmistamaan, että oliko rankaisu tarpeeksi ankara.
Särystä, turvotuksesta ja aikaisemmista kokemuksista päätellen, lienee kipsin arvoinen.
Sanoinko jo saatana?
Otan olutta! Paljon!
Ens viikolla kyllä pitäis tehdä hommiakin, mutta ei tää sitä haittaa!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Renttu - la 25.03.2017, 21:02:08
Särystä, turvotuksesta ja aikaisemmista kokemuksista päätellen, lienee kipsin arvoinen.
Juu, kyllä sen kolhujen tapauksessa itsekin helposti tietää, mikä on tilanne. Kätesi on luultavasti murtunut. Malja kädelle!

Minulla paukahti joskus kakarana polvilumpio halki. Paikallisen arvauskeskuksen nuori ja kirkasotsainen lääkäri arveli, että minulla oli kasvukipuja, ja passitti sen tarkemmin tutkimatta kotiin. Hän ei ymmärtänyt spartalaisuuttani: jos minä sanon että polvi on kipeä, silloin se ON kipeä.

Jouduin kävelemään sillä haljenneella polvella koko päivän metsässä, koska isäni sai päähänsä, että pitää mennä katsomaan ralliajoja. Kumpikaan meistä ei sen enempää harrasta kuin seuraakaan rallia, mutta kisat olivat sopivan lähellä, ja isi sai miehisen päähänpiston. Vitutti kuin pientä oravaa.

Seuraavana päivänä tilanne valkeni muillekin, kun polvi oli turvonnut jalkapallon kokoiseksi, täynnä kudosnestettä. Takaisin arvauskeskukseen, sama lääkäri.  En puhunut hänelle koko episodin aikana yhtään mitään, vaan tapitin murhaavasti silmilläni, laskematta katsetta kertaakaan.

Jalkaani kipsatessaan nuorukaisen kädet tärisivät. :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 27.03.2017, 20:37:59

Vatsalihaksia sivupenkissä. Kyllä rutisi selkä kivasti :)

Uutena on faskioitten hieronta. Saanut varmaan aikaan liikettä mannerlaatoissa.

Teki hyvää uida punttitouhun jälkeen. Punttisali herättää kropan. Se on kyllä todettu. Sitä nuukahtaa ruumiillisesti, jos ei herät lihaksia. Paras herättää joka-ainoa lihas. Vielä jos lihastasapainon, tai järkevän lihaspainotuksen saisi toimvaksi kauttaaltaan koko kroppaa koskien. Veisikö viimein mannerlaatat oikeille paikoilleen?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: RGR - ma 27.03.2017, 20:45:56

Ens viikolla kyllä pitäis tehdä hommiakin, mutta ei tää sitä haittaa!

Just a scratch!

https://www.youtube.com/watch?v=zKhEw7nD9C4
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 28.03.2017, 22:08:56
Ei ensimmäiseksi olisi tullut mieleen rintakehän puristustuntemuksen kanssa että selässä mättäisi, mutta miksei... On ollut helvetin vaikea itse arpoa mikä mahtaisi vaivat selittää, koska minulla on ehtinyt olemaan vähän joka sortin vaivaa jo aiemmin. Vatsavaivaa, keuhko-ongelmia, selkärangassakin tähän mennessä röntgenissä todettu kuluma niskassa ja alaselässä. Mikään tuskin estänee etteikö keskiselkäänkin jotain paukahtaisi. Tuntuu aina läsähtää talvisin, kesäisin se paranee kun alan harrastamaan uintia.

Selvästikään Somacin napsiminen ei tee sitä eikä tätä, joten en nyt refluksivaivaa koe kokevani, sen poissulkemisestahan tässä aloitettiin kun vaivojani lekurille valittelin. Googlen kautta päädyin johonkin keskusteluun jossa puhuttiin fasettilukosta ja siinähän kanssa taitaa kipu tuntua rintakehällä, vaikka siis johtuu rangasta.

https://www.auron.fi/usein-kysyttya/mita-tehda-kun-rintaranka-on-jumissa/

Minulla on kai vielä kaiken lisäksi keskimääräistä pidempi selkä, joten sikäli. Tuossa linkissä mainitaan huimauskin, ja tässä yksi päivä vippasi niin ihmeellisesti päässä että...

Ei ole harvinaista, että rintarangan jäykistymisestä aiheutuvia ongelmia luullaan johtuvaksi jostain muusta ongelmasta tai sairaudesta. Joskus saatetaan esimerkiksi epäillä sydämestä tai keuhkoista johtuvia ongelmia. Usein kyse on niin kutsutusta fasettilukosta.

Kuulostaisi kyllä niin helvetin tutulta. Keuhkoja tässä kuitenkin eniten olen pitänyt epäilyksenalaisina.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 28.03.2017, 22:21:20
Ylä- ja keskiselän fasettilukot säteilevät usein rintaan. Ihan peruskamaa hoitoalalla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 29.03.2017, 09:41:00
Ylä- ja keskiselän fasettilukot säteilevät usein rintaan. Ihan peruskamaa hoitoalalla.

Ja tätähän ei lääkäri sitten tiennyt. Hänelle ainoat vaihtoehdot tuntuivat olevan sydän- ja verisuonitaudit sekä ruoansulatuspuolen häikät.

Satavarmaksi en heittäydy, mutta nyt kun olen asiasta tietoinen ja kroppaani "tunnustellut", niin kyllähän tuolla keskiselässä on joku hivenen arahko kohta ja kun kallistun eteenpäin, saattaa olla että se paikka ärtyy ja säteilee sitten rintakehälle. Olen istunut iät ajat sohvassa käsinojaa vasten, tyyny välissä, kun on kiva saada jalat suoraksi siihen sohvalle. Tässä asennossa toisinaan selkääni alkaa sattumaan, mutta en ole sitten osannut varoa että siitä voi tulla jotain seurannaisvaikutuksia. Erityisen eduksi ei ole varmaan ollut sekään että imurista meni teleskooppivarren lukitussysteemi paskaksi ja olen imuroinut liian kumarassa asennossa kun putki on jäänyt puolta lyhyemmäksi. Ja kaikenlaista muutakin höhlää on varmaan tullut tehtyä.

Makasin ennen unta ja unen jälkeen piikkimatolla, tänä aamuna tuntuu paremmalta kuin pitkään aikaan. Ei priimalta kuitenkaan, että ei tämä nyt hokkuspokkus tokene. Mutta valtava huojennus tulee jos voin olla varma ettei tämä ole keuhkoista, vaikka pitkään niiden takia oireilinkin joulukuisen nestettä keuhkoissa -episodin perään. Kuitenkin jos keskiselässä on paha kohta, ja on vielä vähänkin kyssässä asennossa, niin kyllähän se jonnimoista ahdistuksen tunnetta keuhkoihinkin tehnee.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ke 29.03.2017, 09:53:24
Rintarangan lukko on kyllä helvetillinen vaiva, johon kuitenkin on olemassa pelastus.
Osaava fysioterapeutti pystyy laukaisemaan sen melko helposti. Itsellä selkä niin moniongelmainen kuin vain olla ja voi, joten tuokin vaiva hyvinkin tuttu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 29.03.2017, 09:58:38
Rintarangan fasettilukko on yleensä melko helppo avattava. Kiropraktikko, naprapaatti, osteopaatti tai kansanparantaja naksauttaa sen kätevästi. Myös osa hierojista pystyy siihen ja moni ihan amatöörikin.

Ei se mikään helvetilinen vaiva ole, mutta kroonistuu usein. Silloin ne lukot pitää opetella aukomaan itse.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 29.03.2017, 10:01:46
Rintarangan lukko on kyllä helvetillinen vaiva, johon kuitenkin on olemassa pelastus.
Osaava fysioterapeutti pystyy laukaisemaan sen melko helposti. Itsellä selkä niin moniongelmainen kuin vain olla ja voi, joten tuokin vaiva hyvinkin tuttu.

Joltain foorumilta lueskelin noita lukkojuttuja, aikamoista paukuttelua oli ihmisille näemmä tehty. Saa nyt nähdä miten tämän kanssa, auttaako jatkossa pelkkä piikkimattoilu, asennon korjaaminen ja mahdollisesti parasetamoli jos vielä äityy pahasti (paljon muita mömmöjä en allergisena voi vetääkään). Enhän nyt sentään ihan tuskasta ole huutanut, eli ei liene ollut pahinta mahdollista laatua.

Kyllä tässä se henkinen puoli eniten painaa (painoi?) kun meinaa seota sen takia ettei tiedä mikä perkele on. Aina kun yritän itse selvittää vaivojen syytä, pyrin etsimään mahdollisimman loogista selitystä. Tällä kertaa sellaiselta vaikutti keuhkopuolen häikkä, koska olin niin monta viikkoa ja kuukautta remppaillut keuhkojen kanssa muutenkin, ja allergia-aikakin menossa - tosin en ole koskaan kuullut mistään että hengitystieallergia voisi mennä niin pahaksi että tuntuu kuin olisi nyrkki tungettuna rintakehään ja se siellä pitelisi ihmisen lihaa otteessaan (ei nyt niin että veri roiskuu, mutta kumminkin niin että kokoajan tuntee että "se on siellä"). Vuosia sitten erään sairauden kohdalla keksin mielestä mukamas loogisen selityksen ja sen takia kärsin lopulta pari vuotta ihan turhaan kun en halunnut mennä lääkäriin suututtuani siellä jo aiemmin erään asian takia. Sitten kun lopulta menin, piti useampi lääkäri käydä läpi että sai sen oikean diagnoosin. Joka sitten oli sellainen mistä olin jo lukenut netistä, mutta en suostunut sitä omalle kohdalleni ajattelemaan kun se oli pahempi juttu kuin halusin.

Eli en siis aina etsi automaattisesti kamalinta mahdollista diagnoosia, kun syytä etsin. Tällainen arvailu kyllä ei tosiaankaan saisi olla minun heiniäni, vaan alan ammattilaisten. Ja parempi tietysti olisi kun he tietäisivät, eivätkä arvailisi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ke 29.03.2017, 10:04:52
Rintarangan fasettilukko on yleensä melko helppo avattava. Kiropraktikko, naprapaatti, osteopaatti tai kansanparantaja naksauttaa sen kätevästi. Myös osa hierojista pystyy siihen ja moni ihan amatöörikin.

Ei se mikään helvetilinen vaiva ole, mutta kroonistuu usein. Silloin ne lukot pitää opetella aukomaan itse.

Kyllä se itselläni aika helvetillinen on, kun ei pysty käsiä liikuttamaan, hengittämään kunnolla, kaikki liikkuminen yleensäkin aiheuttaa melkein tajun lähdön kivun takia.
Tuo mitä sanot lukkojen aukaisemisesta itse, pitää kyllä paikkansa. Sen oppii tekemään jo siinä vaiheessa, kun lukko ei ole ns. täysillä päällä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ke 29.03.2017, 10:09:32

Joltain foorumilta lueskelin noita lukkojuttuja, aikamoista paukuttelua oli ihmisille näemmä tehty. Saa nyt nähdä miten tämän kanssa, auttaako jatkossa pelkkä piikkimattoilu, asennon korjaaminen ja mahdollisesti parasetamoli jos vielä äityy pahasti (paljon muita mömmöjä en allergisena voi vetääkään). Enhän nyt sentään ihan tuskasta ole huutanut, eli ei liene ollut pahinta mahdollista laatua.


Suosiolla nyt vaan "paukautettavaksi". Hämmästyt, kuinka saatanan hienoa on lähteä takaisin kotiin ilman vaivoja.  Piikkimatot ja mömmöt eivät auta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 29.03.2017, 10:17:28
Rintarangan fasettilukko on yleensä melko helppo avattava. Kiropraktikko, naprapaatti, osteopaatti tai kansanparantaja naksauttaa sen kätevästi. Myös osa hierojista pystyy siihen ja moni ihan amatöörikin.

Ei se mikään helvetilinen vaiva ole, mutta kroonistuu usein. Silloin ne lukot pitää opetella aukomaan itse.

Kyllä se itselläni aika helvetillinen on, kun ei pysty käsiä liikuttamaan, hengittämään kunnolla, kaikki liikkuminen yleensäkin aiheuttaa melkein tajun lähdön kivun takia.
Tuo mitä sanot lukkojen aukaisemisesta itse, pitää kyllä paikkansa. Sen oppii tekemään jo siinä vaiheessa, kun lukko ei ole ns. täysillä päällä.

Rintarangan fasettilukko voi joskus aiheuttaa noinkin voimakkaita oireita. Useimmiten kuitenkin kipu on melko lievää ja olo on "vino".

Aivan rintarangan yläosassa oleva lukko saattaa olla ammattilaisellekin vaikea avattava.

Jos kipu tuntuu erityisesti sisäänhengittäessä, lukko lienee kylkiluuliittymässä. Fasettilukko tuntuu pikemminkin taivuteltaessa.

Lukon itsehoito pitää tosiaan aloittaa jo alkuvaiheessa tai oikeammin ennaltaehkäisevästi mobilisoimalla joka päivä. Jos lukko pääsee tiukaksi, tarvitaan ulkopuolista apua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 29.03.2017, 10:21:15
Olen aina suhtautunut kammolla kaikenlaisiin manipulointeihin, ja toivon ettei tämä nyt niin paha lukko ole etteikö hellittäisi muutenkin.  :P

Jälkiviisas on helppo olla, ja tässä parin viimeisen päivänä alkoi tulemaan pistelyä ja eräänlaista tunnottomuutta käsiin, josta kaiketi olisi pitänyt arvailla että selässä tämä nyt on. 2012 minulla alkoi sellainen niskan/yläselän vaiva että päivästä toiseen särki päätä, ja silloin öisin aina havahtui siihen että kädet tuntuivat melkein siltä kuin olisin maannut ne hengiltä, eli kuin veri ei olisi kiertänyt kunnolla. Silloin tuskailin useita kuukausia ja lopulta kun menin lääkäriin, en sieltäkään mitään varsinaista apua saanut kun kirjoitettiin fysioterapeutille lähete ja minulla ei ollut varaa alkaa hassaamaan useita saturaisia siihen useamman kerran hoitosarjaan mikä oli kirjoitettu. Lueskelin tuolloin netistä että jos paikkakunnalla ei ole omaa fysioterapeuttia, niin voi saada maksusitoumuksen yksityiselle. Minähän en sellaista sitoumusta saanut. Syytä ei sanottu, mutta arvelen että se oli että paikkakunnalla kumminkin OLI julkisen puolen fysioterapeutti, joten periaatteessa olisi voinut vedota siihen että sellainen kyllä on ja yksityiselle ei siis mitään sitoumuksia kirjoiteta. Jippona vaan oli että kyseinen julkisen puolen terapautti ei tehnyt minkäänlaisia hoitoja, antoi vain neuvoja.

Kävin sitten kumminkin pari kertaa hänellä kun alkoi niin hermo menemään, kävi ilmi että asentoni on väärä (pidin leukaa liian koholla ja se sai koko selän asettumaan päin helvettiä), plus varmistui että minulla todellakin on tasapainoaistin häikkä. Sehän oli tavalla tai toisella oireillut lapsesta asti. Sitäkin pitäisi hoitaa erinäisin asentosysteemein, mutta en tiedä minne ne yksityiskohtaiset ohjeet on tullut tungettua. Löytyy netistäkin ohjeita, mutta ainahan se olisi parempi niiden ohjeiden mukaan tehdä jotka on räätälöity henkilölle itselleen. Tasapainoelimessähän on kolme jonkinlaista "kaarikäytävää" joissa saattaa olla kalkkihippusia vinksinvonksin, kun niiden kuuluisi olla nätisti paikoillaan. Minulla noista kaarikäytävistä kuulema kahdessa on asiat viturallaan, ei kaikissa kolmessa, joten tietyistä liikesarjoista en tarvitsisi kuin kaksi kolmesta, mutta en tiedä että mitkä kaksi.

Kaippa siitä jotain tietoa voisi löytyä fysiolta itseltään jos soittaisi sinne. Nyt juuri ei kyllä tippaakaan huvita alkaa tekemään niitä sarjoja kun niistä tulee yrjötystä niin kauan kuin systeemit eivät ole kunnossa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 29.03.2017, 10:28:56
Olen aina suhtautunut kammolla kaikenlaisiin manipulointeihin, ja toivon ettei tämä nyt niin paha lukko ole etteikö hellittäisi muutenkin.  :P

Jälkiviisas on helppo olla, ja tässä parin viimeisen päivänä alkoi tulemaan pistelyä ja eräänlaista tunnottomuutta käsiin, josta kaiketi olisi pitänyt arvailla että selässä tämä nyt on. 2012 minulla alkoi sellainen niskan/yläselän vaiva että päivästä toiseen särki päätä, ja silloin öisin aina havahtui siihen että kädet tuntuivat melkein siltä kuin olisin maannut ne hengiltä, eli kuin veri ei olisi kiertänyt kunnolla. Silloin tuskailin useita kuukausia ja lopulta kun menin lääkäriin, en sieltäkään mitään varsinaista apua saanut kun kirjoitettiin fysioterapeutille lähete ja minulla ei ollut varaa alkaa hassaamaan useita saturaisia siihen useamman kerran hoitosarjaan mikä oli kirjoitettu. Lueskelin tuolloin netistä että jos paikkakunnalla ei ole omaa fysioterapeuttia, niin voi saada maksusitoumuksen yksityiselle. Minähän en sellaista sitoumusta saanut. Syytä ei sanottu, mutta arvelen että se oli että paikkakunnalla kumminkin OLI julkisen puolen fysioterapeutti, joten periaatteessa olisi voinut vedota siihen että sellainen kyllä on ja yksityiselle ei siis mitään sitoumuksia kirjoiteta. Jippona vaan oli että kyseinen julkisen puolen terapautti ei tehnyt minkäänlaisia hoitoja, antoi vain neuvoja.

Kävin sitten kumminkin pari kertaa hänellä kun alkoi niin hermo menemään, kävi ilmi että asentoni on väärä (pidin leukaa liian koholla ja se sai koko selän asettumaan päin helvettiä), plus varmistui että minulla todellakin on tasapainoaistin häikkä. Sehän oli tavalla tai toisella oireillut lapsesta asti. Sitäkin pitäisi hoitaa erinäisin asentosysteemein, mutta en tiedä minne ne yksityiskohtaiset ohjeet on tullut tungettua. Löytyy netistäkin ohjeita, mutta ainahan se olisi parempi niiden ohjeiden mukaan tehdä jotka on räätälöity henkilölle itselleen. Tasapainoelimessähän on kolme jonkinlaista "kaarikäytävää" joissa saattaa olla kalkkihippusia vinksinvonksin, kun niiden kuuluisi olla nätisti paikoillaan. Minulla noista kaarikäytävistä kuulema kahdessa on asiat viturallaan, ei kaikissa kolmessa, joten tietyistä liikesarjoista en tarvitsisi kuin kaksi kolmesta, mutta en tiedä että mitkä kaksi.

Kaippa siitä jotain tietoa voisi löytyä fysiolta itseltään jos soittaisi sinne. Nyt juuri ei kyllä tippaakaan huvita alkaa tekemään niitä sarjoja kun niistä tulee yrjötystä niin kauan kuin systeemit eivät ole kunnossa.

Rintarangan alueella manipulaatio ei sisällä oikeastaan mitään vakavia riskejä. Pahimmillaan joku tohelo voi onnistua murjomaan kylkiluun poikki joltain osteoporoottiselta mummelilta.

Yleisen puolen fyssari tuskin naksauttaa ja on ajan hukkaa. OMT- fyssarit tekevät manipulaatiota. Saman saat kätevämmin kiropraktikolta tms.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ke 29.03.2017, 11:13:35
Olen aina suhtautunut kammolla kaikenlaisiin manipulointeihin, ja toivon ettei tämä nyt niin paha lukko ole etteikö hellittäisi muutenkin.  :P


Mulla on myös kammo kaikenlaiseen manipulointiin, mutta tuo lukon aukaisu muodostaa poikkeuksen.
Mee nyt vaan, niin pääset eroon vaivasta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 03.04.2017, 12:29:30
Yhden päivän ajan oireet olivat pois, piikkimattoilun avulla. Tai sitten minua auttoi mielihyvähormoni jota ehkä erittyi siitä ilosta että saisin jotain tolkkua kuitenkin jo viikkoja kestäneeseen oireiluun. Syyn tietäminen helpottaa aina, jonkin verran. Mutta sitten oireilu palasi koston kera, eli alkoi myös huimaamaan ja etomaan. Soitin TK:seen (olihan sanottu että ota yhteyttä jos vatsatroppi ei auta). Noh, lääkärinaikoja on vasta vapun jälkeen. Ensiapuajatkin tältä päivältä olivat jo menneet ja huomenna niitä ei edes anneta. En tässä kuolemankielissä ole, mutta en kyllä kuukautta ala jotain jatkuvaa huippaamista sietämään. Pitäneekö sitten selvitellä miten itse hoitaa. Tietysti usutetaan että hoidattaa, mutta minua ei yhtään huvittaisi maksaa sellaisesta mikä ei ehkä pysyvää apua tuo, luin nimittäin netistä että tuota poksauttelua on jouduttu uusimaankin. Toisaalta joku kehui parantuneensa kerrasta, joku puolestaan oli itse oppinut poksauttamaan itsensä.

Olen helvetin kömpelö kehoni kanssa; sen takia en kai oikein saanut alunperin selvillekään missä vika. Mutta ihmettelen silti kun lääkärin sanelussa viime käynniltäni oli kuulema ollut että "etukumara asento", että miksei se sitten soittanut minkäänlaista kilikelloa kenenkään "ammattilaisen" päässä???

Jotain kautta tätä hoitelen, mutta nyt sitten alkoi vielä sekin risoa että hoitsu sanoi että verenpaineeni ala-mikä-lie oli ollut satanen ja taas udeltiin sydänpuolen juttuja. Menin, taas, väittämään ettei niitä suvussani ole. Mutta helvetistäkö minä tiedän, kun en tiedä isän puolen suvustani paljon mitään? Muuta kuin sen että isä kuoli korvikkeiden käyttöön ennen kuin ehti kuolla mihinkään muuhun, isän äiti kuoli peräsuolen syöpään 60+ iässä ja isän isä sodassa (jälleen ennen kuin ehti kuolla mihinkään muuhun). Tsekkasin alustavasti että mitä korkealle paineelle sitten voi tehdä. En kyllä keksinyt mihin syntiin mahtaisin syyllistyä niin että minä tälle jotain mahtaisin. Rehuja en niin kummoisesti ole puputtanut, mutta en kuitenkaan täysin ole niitä ruokavaliostani eliminoinut ja banaaneja tulee kyllä syötyä. (Iisein syötävä kun ei niitä tarvitse sen kummemmin käsitellä kuin vain kuoria.)

Siinä (sinänsä ihan mukavan) hoitsun kanssa jutellessa meni sitten niin pyörälle päästään että unohdimme kumpikin tuon painehomman. Fysiopuolella on vieläkin sama laulu kuin aiemminkin, TK:n fysioterapeutti vain juttelee ja jos menee yksityiselle fysioterapiaan, saa maksaa itsensä kipeäksi. Aiemmin Kelan korvaus oli kuppaiset 8 e kerta ja nyt se on naurettavat 5 e. Vaikka tietysti jos kertarusautus riittäisi edes joksikin aikaa, niin onhan se eri asia kuin se useita satasia maksanut 10 kerran hoitosetti minkä jouduin jättämään väliin jokunen vuosi sitten kun kärsin niskan ja yläselän takia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 03.04.2017, 21:41:47
                     ^
Todennäköisesti paranee kertarysäyksellä, jos ongelmana fasettilukko tai kylkiluulukko.

Fyssarilla joudut ramppaamaan ties kuinka monta kertaa eikä silti oleellisesti auta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 03.04.2017, 21:44:45
Takareisi kestää jo melko hyvin kaikenlaista. On se jonkin verran kipeä kumminkin vielä.

Polven kanssa mennään riskirajoilla.

Selkä on viime aikoina ollut hämmästyttävän hyvä, kestänyt ihan hulluja juttujakin. Toivottavasti ei ole tyyntä myrskyn edellä....
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 03.04.2017, 21:55:26
Iskiaksen jälkeen olen kaiketi oireeton juuri nyt.

Kylkikipukin on hellittänyt pikkuhiljaa...

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - ti 04.04.2017, 01:54:46
Mitä muuten maksaa nykyisin hieronta tai pari ihan ammattitaitoisella hierojalla? Tarkoitan lähinnä tuollaista yläselkä/hartia- operaatiota, mikä johtuu siitä, että tulee oltua toistakymmentä tuntia usein päivässä koneella. Töissä ja sitten vapaa-aikana hartiat jännittyneinä tietsikan ääressä.

Voisinhan minä asiaa googlatakin, yritän vain olla sosiaalinen... ::)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 04.04.2017, 08:04:12
Yhden päivän ajan oireet olivat pois, piikkimattoilun avulla. Tai sitten minua auttoi mielihyvähormoni jota ehkä erittyi siitä ilosta että saisin jotain tolkkua kuitenkin jo viikkoja kestäneeseen oireiluun. Syyn tietäminen helpottaa aina, jonkin verran. Mutta sitten oireilu palasi koston kera, eli alkoi myös huimaamaan ja etomaan. Soitin TK:seen (olihan sanottu että ota yhteyttä jos vatsatroppi ei auta). Noh, lääkärinaikoja on vasta vapun jälkeen. Ensiapuajatkin tältä päivältä olivat jo menneet ja huomenna niitä ei edes anneta. En tässä kuolemankielissä ole, mutta en kyllä kuukautta ala jotain jatkuvaa huippaamista sietämään. Pitäneekö sitten selvitellä miten itse hoitaa. Tietysti usutetaan että hoidattaa, mutta minua ei yhtään huvittaisi maksaa sellaisesta mikä ei ehkä pysyvää apua tuo, luin nimittäin netistä että tuota poksauttelua on jouduttu uusimaankin. Toisaalta joku kehui parantuneensa kerrasta, joku puolestaan oli itse oppinut poksauttamaan itsensä.

Olen helvetin kömpelö kehoni kanssa; sen takia en kai oikein saanut alunperin selvillekään missä vika. Mutta ihmettelen silti kun lääkärin sanelussa viime käynniltäni oli kuulema ollut että "etukumara asento", että miksei se sitten soittanut minkäänlaista kilikelloa kenenkään "ammattilaisen" päässä???

Jotain kautta tätä hoitelen, mutta nyt sitten alkoi vielä sekin risoa että hoitsu sanoi että verenpaineeni ala-mikä-lie oli ollut satanen ja taas udeltiin sydänpuolen juttuja. Menin, taas, väittämään ettei niitä suvussani ole. Mutta helvetistäkö minä tiedän, kun en tiedä isän puolen suvustani paljon mitään? Muuta kuin sen että isä kuoli korvikkeiden käyttöön ennen kuin ehti kuolla mihinkään muuhun, isän äiti kuoli peräsuolen syöpään 60+ iässä ja isän isä sodassa (jälleen ennen kuin ehti kuolla mihinkään muuhun). Tsekkasin alustavasti että mitä korkealle paineelle sitten voi tehdä. En kyllä keksinyt mihin syntiin mahtaisin syyllistyä niin että minä tälle jotain mahtaisin. Rehuja en niin kummoisesti ole puputtanut, mutta en kuitenkaan täysin ole niitä ruokavaliostani eliminoinut ja banaaneja tulee kyllä syötyä. (Iisein syötävä kun ei niitä tarvitse sen kummemmin käsitellä kuin vain kuoria.)

Siinä (sinänsä ihan mukavan) hoitsun kanssa jutellessa meni sitten niin pyörälle päästään että unohdimme kumpikin tuon painehomman. Fysiopuolella on vieläkin sama laulu kuin aiemminkin, TK:n fysioterapeutti vain juttelee ja jos menee yksityiselle fysioterapiaan, saa maksaa itsensä kipeäksi. Aiemmin Kelan korvaus oli kuppaiset 8 e kerta ja nyt se on naurettavat 5 e. Vaikka tietysti jos kertarusautus riittäisi edes joksikin aikaa, niin onhan se eri asia kuin se useita satasia maksanut 10 kerran hoitosetti minkä jouduin jättämään väliin jokunen vuosi sitten kun kärsin niskan ja yläselän takia.

On näissä semmoinenkin puoli, että mitä pidempään se lukko on, sitä useamman naksautuksen vaati, kun väärin toimimaan oppineet lihakset vetää sen takaisin uudestaan. Lisäksi helposti koko lihaksisto rupeaa toimimaan väärin, eikä se palaudu välttämättä ollenkaan helposti. Siihen saattaa tarvita fysioterapeutin apua ja joutuu pitkäänkin tekemään erilaisia lihasharjoitteita, jotta normaali lihasten työnjako saadaan palautettua, heikkoja lihaksia voimistettua ja liian innokkaita ottamaan rennosti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 04.04.2017, 21:34:56

Oikean olkapään kuntouttamista. Pari päivää uudenlaista duunia. Eka päivän jälkeen olkapää romuna. Toisen päivän aikana käyttelin kuminauhajumppaa ajoittaisesti. Suurin juttu oli päivän päätteeksi uinti. Uin käsiräppänöillä, eli vastusta oli, ja hiljalleen aloin käyttellä voimaa paljon. Uinnin jälkeen yllättävän vähiin katosi kiputuntemukset, vaikka aika rajua oikeastaan.

Liekkö terveysvaikutteisuuteen liittynyt se, että yritin taas kerran kauhoa jotenkin eri tavavalla, ja liike olkapäähän tuli erilaisempana, ja tällä kertaa ehkä osuvammin kuin aiemmin. Saa nähdä huomisesta, että kantaako vaikutus miten. Alaselkään sain joskus tosi nopean väliaikaistoipuman yhdellä ainoalla punttisalikerralla.

Putkirullailu jäi tältäkin päivältä väliin, kun meni päivä pitkäksi, jne.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 05.04.2017, 09:52:04
Nyt saan sitten tosissani ihmetellä tuota verenpainepuolta. Lääkärillä se oli [en muista]/100. Minulla on vuosia pyörinyt asunnossani lehtitilauksen kylkiäisenä saamani verenpainemittari, jonka meinasin jopa myydä kun kuvittelin etten sellaista tarvitse. Eilen mittailin sillä ja sain ensin 145/94, hetken päästä 136/92. Taulukon mukaan kokoajan mennään lievästi kohonneen verenpaineen sektorilla. Nyt kun luen täältä näitä omahoito-ohjeita:

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00034

...niin jos tavanomaisin hoito on muuttaa elämäntapoja, niin miten hemmetissä niitä muutan kun ei niissä ole mitään muutettavaa?  >:( Okei, en ole tässä ihan viimeaikoina liikkunut niin kauhean kauheasti, ravannut vain kaupungilla viiripäänä eestaas (sen verran viirinä että sydämenlyönnit kiihtyvät, mutta ei tule hiki). Mutta ei kai se verenpaine perkele kuukaudessa pomppaa jos ei enää kisko jotain 8 km hiihtolenkkejä? Kai siihen vähän pidemmän ajan huono elämä vaaditaan. Mikään tuolla listassa ei oikein tunnu siltä että olisin suuri syntinen, karmea, kurja.

Olen ottanut magnesiumia 700 mg/vrk useita vuosia, ja ajattelin että jos siinä ongelma. No ei.

Kaliumin ja magnesiumin saannin lisääminen alentaa myös verenpainetta. Riittävä kaliumin saanti turvataan käyttämällä runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja kasviksia.

Kaliumista en sitten tiedä, eli rehuja voisin tosiaan syödä enemmän. Mutta jos kaikki muut tekijät ovat ok, en ole pläski, liikun, en vedä myrkkyjä jne. niin ei kai hemmetti soikoon pelkästään sillä että ei nyt jaksanut joka saatanan päivä kiskoa jotain pahanmakuista salaattia saa verenpainetta nousemaan, siis ihan sillä yksinomaan? Väkisinkin tulee mieleen että olisikohan joku sairaus joka tuota painetta nostaa. Tai sitten olen vaan friikki. Tai joku "laiha lihava". Tai isän puolen suvussa oli jotain perinnöllistä, mutta sitä siitä vainajaläjästä saa koskaan tietää.

Lisäksi hirvittää myös diabeteksen mahdollisuus, koska sitä on useammallakin ihmisellä äidin puolen suvussa. Kiinnitin pitkästä aikaa huomiota siihen että pumppu hakkaa tuon tuostakin kuin raivopäinen, ja useimmiten ns. nopeita hiilareita syötyäni. Googletin asiaa ja tämä on hyvin yleistä ihmisillä. Osa näistä samaa kokevista on diabeetikkoja. Pitäisi kai ruinata verikokeita siinä samalla jos kyselen että pitäisikö tuon kohonneen paineen vuoksi joku lääkärinaika tilata (jonka saanee näillä seuduilla varmaan jonnekin kesäkuulle).
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - ke 05.04.2017, 12:34:49

Hyvä linkki verenpaineesta, Norma. Vaikka Juhallekin joka myös on verenpainetta pähkäillyt. Ihan huvin vuoksi voisi kokeilla että kun käy mittaamaan, niin muutaman minuutin välein toistaa mittauksen niin monta kertaa kunnes ei enää alene. Pysyen siis rauhallisena istumassa mittausten välillä. Rauhallinen syvä hengitys ja rentoutuminen mitatessa. Ehkä antaa optimistisemman kuvan kuin on se elimistöä kuormittava normaalitilanne, mutta lisää uskoa omien voimien mahdollisuuksiin. Ehkä opettaa rentouttamistakin.

Paljonhan tuo verenpaine vaihtelee. Mittailin joskus toistakymmentä vuotta sitten aamuin illoin ja piirsin (taulukkolaskentaohjelmalla) kuukauden käyriä ja siihen kehityksen suuntaa näyttävän trendisuoran. Kun näytin lääkärille, niin pyysi saada käyttää niitä opetuksessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 05.04.2017, 15:40:59
Kannattaa ilmanmuuta mittailla useampaan kertaan, ennen kuin kiipeilee seinille.

Tänään mittasin kahdesti aamupäivällä (jos paineet mietityttävät, ihanne on kai mittailla pari kertaa joku aika päivästä ja toiset pari kertaa toinen aika päivästä). Pienin lukema tähän mennessä 137/88. Jos saan tuon tuosta päivien mittaan alle 85 tai tietysti mielellään alle 80, niin eipä tässä sitten kai tarvitse asiaa selvitellä sen kummemmin. En muista koska aiemmin oli missään mitattu ennen sitä kertaa kun taannoin lääkärissä kävin, mutta koskaan aiemmin ei ole mitään sanomista ollut. Toisaalta olen tietysti ollut nuorempikin.

Olen joskus epäillyt että verenpaineeni heittelehtii aika hulppeastikin, mutta oletin että vaihtelu menee välillä matala - normaali, eikä normaali - lievästi koholla. Näetsen käteni ja jalkani ovat toisinaan jäätävän kylmät, ja ajoittain kun nousen kyykystä ylös, pimenee silmissäni. Matalaan paineeseenhan nuo on tavattu liittää.

Jos pääsen sinne normaalille tasolle ja siinä pysytään edes hetkonen, niin sitten en ala alvariinsa mittailemaan. Jatkuva itsensä kyttääminen ei ole mieleeni. Plus joka kerta kun olen nyt mitannut, käsivarsi tuntuu tuntikausia omituiselta (turralta?) sen jälkeen. En muista että TK:n mittauksista (tuolloinkin x 2) olisi jäänyt moista tuntemusta. Tuo laite mikä minulla on rutistaa niin hemmetisti että oikein säikähtää jotta katkeaako tässä jo koko käsivarsi...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - ke 05.04.2017, 16:35:19

Kuulostaa kuin laittaisit mansetin turhan kireälle. Oikeassa kireydessä sormi mahtuu hyvin mansetin ja ihon väliin.

Lääkärivastaanotolla tavallisesti saadaan paljon korkeampia lukemia. Kotimittaukset edustavat paremmin normaalia tilannetta. Istu mukavasti selkänojaan nojaten. Korkeampi tuoli tuottanee vähän korkeammat lukemat. Jos ei ole pöytä niin, että käsi on siinä luontevasti, voi laittaa sormet toiseen olkapäähän.

Jos käytät runsaasti suolaa (valmisruuissa usein on), niin suolan vähentäminen saattaa pudottaa verenpainelukuja 5 elohopeamillimetriä.

Liitekuvassa näkyy omaa mittaushajontaani yli kymmenen vuoden takaa (vaaka-akselina päivä). Kuvastamassa  paineen vaihtelua. Muuten, vessahädässä saa tosi korkeat verenpainelukemat. Kannattaa päästää paineet pois ennen mittausta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - ke 05.04.2017, 16:39:43
Verenpaineen mittausta ennen ei liikettä, ei ruokaa vähään aikaan (ruoansulatuskin nostaa). Se mittauspaikka pitäisi olla samalla tasolla, muistaakseni sydämen korkeudella tms ja levätä tuolilla.
Verenpainetta laskee säännöllinen liikunta, hyvä uni, ja hedelmäiset ruuat/välipalat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - ke 05.04.2017, 16:55:27
Jep, ei voimakasta liikuntaa puoleen tuntiin ennen mittausta. Norman linkkaamassa ohjeessa on varsin kattavat neuvot.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: RGR - ke 05.04.2017, 17:38:37

Jos käytät runsasti suolaa (valmisruuissa usein on), niin suolan vähentäminen saattaa pudottaa verenpainelukuja 5 elohopeamillimetriä.


Minulla oli ilmeisesti stressin, perintötekijöiden, ruokavalion ja muiden syiden aiheuttamana verenpaine 175. Se saatiin nopeasti lääkkeellä tiputetuksi lukemaan 135.

Suolan poisjättäminen olisi siis laskenut lukemaa ainoastaan noin 5 yksikköä brutto, ja kun otetaan huomioon mauttoman ruuan aiheuttama lisästressivitutus, niin nettona ehkä 1.

Rehellisesti pitäisi kaikille sanoa, että suolan poisjättö, runsas liikunta ja terveet elämäntavat ovat OK ja kannatettavia, mutta ei niillä sairaalloista verenpainetta poisteta. Luulenpa ma, että nykyään korostetaan liikaa hyvien tapojen vaikutusta.

Valtio voisi maksaa pari kertaa vuodessa 50 000 euroa tilille niin stressipaine hellittäisi. Sen sijaan se saatana lähettää kaikenlaisia verolappuja ja autoveroja jotka aiheuttaa suonentykytyksiä, hikoilua, tärinää, stressiä ja sitä verenpainetta. Maksavat mieluummin aivoverenvuotopotilaitten hoidosta vissiin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 05.04.2017, 22:37:41
Saattoi olla liian kireällä; sain kyllä sormen hyvin väliin, mutta ehkä siinä käsivarren ihon ei pitäisi antaa myöten, vaan pysyä paikoillaan.

Kauhean vaikea tässä olisi mitään suolaa vähentää. Jos esmes paistan jauhelihaa, en laita siihen suolaa, koska pelkät lisukkeet (herkkusienet, sipuli ja usein käyttämäni juusto) maustavat juuri sopivasti. Jos keitän pastaa, en laita siihenkään suolaa. Purkista ripottelen suolaa vain lihan tai kalan päälle, ja mahd. vähän. Kaikki muu suola tulee valmisruokien mukana, ja milläs niistä sen suolan otat pois. En tiedä mikä sitten mahtaisi olla sieltä suolaisimmasta päästä, varmaan kinkkuleikkeleet ja metwurstit, mutta en niitä joka päivä ahda. Sipsejä pyrin välttämään koska niistä tulee karmea olo dagen efter, ne jäävät suuhun maistumaan vaikka miten pesisi hampaat.

Kaippa ne niitä elintapamuutoksia tuputtavat ensisijaisesti kun liikalihavuus kuitenkin on niin yleistä. Oma painoindeksini on tällä hetkellä 22,32. Joka kevät öpauttia samoissa lukemissa. Yhtenä keväänä kokeilin terveysmessuilla laitetta joka mittaa rasvaprosentin, kuulema ihonalainen rasvaprosenttini oli "normaalin ylärajalla", kun taas sisäelimiä ympäröivä rasva oli ihanteellinen. Tuttava ihmetteli että jos minun rasvapitoisuuteni oli "normaalin ylärajalla" niin mikähän sitten on siitä yli, koska en näyttänyt pläskiltä. Tämän vuoksi tulee mieleen että olisinko keväisin ns. laiha läski, eli sitä rasvaa kuitenkin reippaasti on, vaikken ylipainoon ylläkään. Mene tiedä. Mutta jos se on minulla pääasiassa nahan alla, niin ei kai se verenpainetta kerrytä. Luulisi että sen pitäisi olla sitä vaarallista sisäelinrasvaa joka olisi kimpassa paineiden kanssa.

Mutta saa nyt nähdä mitä lukemia lähiaikoina lykkää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - ke 05.04.2017, 23:32:25

Jos syöt särkylääkkeitä, niin ne myös nostavat verenpainetta.

Ehkä viimeisenä diletantti-neuvona verenpaineeseen painottaisin vielä säännöllistä liikuntaa. Puolen tunnin kävely tai uinti päivittäin on hyvä määrä. Enempikään ei ole paha. Liikunnalla on hyvä vaikutus myös aineenvaihduntaan mm. kun kerrot haluavasi pitää diabeteksen loitolla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 05.04.2017, 23:36:23

Jos syöt särkylääkkeitä, niin ne myös nostavat verenpainetta.

Ehkä viimeisenä diletantti-neuvona verenpaineeseen painottaisin vielä säännöllistä liikuntaa. Puolen tunnin kävely tai uinti päivittäin on hyvä määrä. Enempikään ei ole paha. Liikunnalla on hyvä vaikutus myös aineenvaihduntaan mm. kun kerrot haluavasi pitää diabeteksen loitolla.

En syö. Ja eiköhän se puolisen tuntia täyty, koska harvaan paikkaan kuitenkaan pääsee bussilla suoraan ovelle asti... Minulla on myös sellainen tapa että kun jokin tilaisuus loppuu ja luppoaikaa jää, en vietä sitä lähimmällä bussipysäkillä palellen, vaan ravaan useamman korttelin läpi ja jään seisoskelemaan sille pysäkille jolle ehdin sen ylimääräisen ajan puitteissa. Tässä on sekin jippo että mitä lähempänä olen sitä pysäkkiä jolta bussi varsinaisesti matkaan lähtee, sitä paremman penkin saan autosta. Ei tarvitse hytistä pihalla, kun liikkuu, ja sitten saa hyvän paikan.

Mutta taas tuli satasen alapaine. Pikkuhiljaa alkaa oikein tosissaan vituttamaan. En tosin tiedä paljonko tuohon lukemaan vaikutti nyt että juuri ennen mittausta avasin s-postin jossa nökötti huomautuslasku, kun olin jättänyt jonkun laskun maksamatta kk sitten. Ei kuulu tapoihini, mutta olen varmaankin hävittänyt sen laskun mainoksena, se firma jolle olin velkaa kun työntää jatkuvasti mainoksia postiini ja olen tottunut ne vain poistamaan muittamutkitta. Ostin sieltä taannoin kun oli joku alennus, nyt se alennus sitten meni kun tuli 5 e huomautuslisä.

Nostaneeko paineita... voi olla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - to 06.04.2017, 02:11:49
Minullekin joku ranskalainen sivusto lähettää koko ajan viestejä. On aika vaikea vastata, kun en tajua yhtään mitä puhuvat. Viimeksi kun sanoin heille englanniksi, että "pitäkää tunkkinne" tms. älkääkä lähettäkö viesteja, tuli 4 viestiä seuraavana päivänä. Ei noista aina eroon pääse. Toki nuo voi ohjata roskakoriin tms. mutta kivempaa olisi saada viesti perille, etteivät työnnä roskaansa minulle.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - to 06.04.2017, 06:09:43

Useissa sähköpostiohjelmissa (mm. Gmailin webbimailissa) lähettäjän saa mustalle listalle estämään viestien vastaanoton lähettäjältä. Lähettäjä saa ilmoituksen, ettei viestiä voitu toimittaa. Valitettavasti spammaajat käyttävät paljon väärennettyjä vaihtuvia jonkun  viattoman lähettäjätietoja, jotka saavat syyn  ja kenties heidät jopa blokataan netistä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 06.04.2017, 09:15:37
Noh, tilanne oli se että eräs yhtiö laittaa kokoajan mainoksia kun olen heiltä aiemmin tilannut, sitten tulin lukeneeksi yhden mainoksen kun oli alennusta tarjolla. Tilasin sieltä uudemman kerran ja lasku piti tuleman postissa, mutta koska en sitä laskua eilen mistään löytänyt, niin oletan että poistin sen sen vuoksi että oli tullut em. firman nimellä ja olen tottunut ihan automaattisesti poistamaan sieltä kaiken kun tulee niin paljon niitä mainoksia.

Kumma kyllä ihan taannoin ajattelin että olenkohan nyt varmasti muistanut kaikki s-postiini tulevat laskut huomioida... Eli liekö jossain päin alitajuntaa kuitenkin muhinut asiasta jotain.

Muutenkin kyllä tullut sählättyä viimeaikoina ja muistikin tehnyt tepposet tuon tuostakin. Mm. joku kaksi kolme kertaa tullut jätettyä keittiössä tuuletusikkuna niin levälleen että siitä mahtuu kissakin syöksymään ulos. Ei sitten onneksi syöksynyt. Nyt sitä tietysti miettii että toimiiko aivoissa enää verenkierto ollenkaan, mutta ei kai tässä nyt heti halpauksen partaalla ole jos alapaine kieppuu siellä 90 - 100 välissä. Kai se aikansa ottaa ennen kuin se kropan tuhoaa. Vaan kun en yhtään tiedä kauanko moista ollut. Väsynyt olen ollut jo vuosia, josko se siihen liittyisi. Tai johonkin mahdolliseen sairauteen jonka oire tuo paineennousukin voisi olla.

Tilasin lekurin ajan, se on toukokuun alussa. Siihen asti sitten vaan mittailen itsekseni.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 08.04.2017, 20:34:47
Paukahti mieleen ilmestyksen lailla että somaattisista sairauksista ei taida olla kovin montaa biisiä. Ainakaan en ole kuullut mitään semmoista kuin että "rutto hänet vei, naurata mua se ei". Mutta ajankohtaiseen, askarruttavaan omaan vaivaani löytyy sopiva biisi:

https://www.youtube.com/watch?v=rTPBqRATcE8

Eläkeläiset - Kahvipakettihumppa (...verenpaine nousee lailla raketin...)

Psyykkisen puolen häikästä sensijaan on ilmeisesti useampiakin viisuja. Klassikko luonnollisesti:

https://www.youtube.com/watch?v=cNdB5-A9O7g

Black Sabbath - Paranoid

Eläkeläisten versio Hullun jenkka:

https://www.youtube.com/watch?v=WFcv8ypg9t0

Tämä on ihan helvetin hieno:

https://www.youtube.com/watch?v=Qe500eIK1oA

Gnarls Barkley - Crazy

Eikä pöllömpi tämäkään:

https://www.youtube.com/watch?v=qLrnkK2YEcE

The Avalanches - 'Frontier Psychiatrist'

- Mutta missä tosiaan ne somaattisen puolen biisit? Eipä se tosin taida paljon laulattaa jos vaikka joku virtsis iskee. Mutta kai nyt sentään jotain sairauslauluja on? Karhunpoika sairastaa, toki.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: urogallus - la 08.04.2017, 20:59:26
- Mutta missä tosiaan ne somaattisen puolen biisit? Eipä se tosin taida paljon laulattaa jos vaikka joku virtsis iskee. Mutta kai nyt sentään jotain sairauslauluja on? Karhunpoika sairastaa, toki.

Bluespuolelta löytyy. Ekana tulee mieleen TB is killing me, tässä John Lee Hookerin tulkintana: https://www.youtube.com/watch?v=DQ12K-q3ybM
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 08.04.2017, 21:02:17
- Mutta missä tosiaan ne somaattisen puolen biisit? Eipä se tosin taida paljon laulattaa jos vaikka joku virtsis iskee. Mutta kai nyt sentään jotain sairauslauluja on? Karhunpoika sairastaa, toki.

Bluespuolelta löytyy. Ekana tulee mieleen TB is killing me, tässä John Lee Hookerin tulkintana: https://www.youtube.com/watch?v=DQ12K-q3ybM

No niin. En oikeastaan ihmettele että bluespuolelta löytyi. Blyysiähän voi veivata vaikka mistä aiheesta.  8)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: RGR - la 08.04.2017, 21:10:17
- Mutta missä tosiaan ne somaattisen puolen biisit? Eipä se tosin taida paljon laulattaa jos vaikka joku virtsis iskee. Mutta kai nyt sentään jotain sairauslauluja on? Karhunpoika sairastaa, toki.

Bluespuolelta löytyy. Ekana tulee mieleen TB is killing me, tässä John Lee Hookerin tulkintana: https://www.youtube.com/watch?v=DQ12K-q3ybM

No niin. En oikeastaan ihmettele että bluespuolelta löytyi. Blyysiähän voi veivata vaikka mistä aiheesta.  8)

Voi tietysti, voivoi. Mutta yleensä blues alkaa: my baby left meeee... badaadadam...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Renttu - la 08.04.2017, 21:26:50
- Mutta missä tosiaan ne somaattisen puolen biisit? Eipä se tosin taida paljon laulattaa jos vaikka joku virtsis iskee. Mutta kai nyt sentään jotain sairauslauluja on? Karhunpoika sairastaa, toki.
Ensimmäisenä tuli mieleeni muuan kaikkien aikojen lempikappaleistani (Populaarikulttuurin puolelta),

Manic Street Preachers - Faster (https://www.youtube.com/watch?v=rl2Jv4dzFqg)

"...The first time you see yourself naked you cry/Soft skin now acne foul breath, so broken/(S)he loves me truly this mute solitude I´m draining/I know I believe in nothing but it is my nothing"...

Klassisen puolelta voi suositella kuuntelemaan Dmitri Shostakovichia. :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 09.04.2017, 11:53:07

Tullut uutena vasemman olkapään lonksuminen. Oikea lonkka tekee joissain liikkeissä samaa, tosin lonkkalonkuntaa ilmennyt kauemmin.

Ei aiheuta kipua, mutta jos oikeaa kättä liikuttaa tietyllä tavalla, niin jää hutera fiilis. Aivan kuin ei olisi kasassa, vaan irtoilisi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 09.04.2017, 11:56:16

Tullut uutena vasemman olkapään lonksuminen. Oikea lonkka tekee joissain liikkeissä samaa, tosin lonkkalonkuntaa ilmennyt kauemmin.

Ei aiheuta kipua, mutta jos oikeaa kättä liikuttaa tietyllä tavalla, niin jää hutera fiilis. Aivan kuin ei olisi kasassa, vaan irtoilisi.

Voi olla niin sanottu dislokaatio eli ei ole sijoiltaan, mutta joku kireä lihas vetää lievään virheasentoon. Sattumalta itselläni on myös vasemmassa olkapäässä sama tunne kovan rasituksen jälkeen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 09.04.2017, 12:23:55

Olipas hyvä kun tuli mainittua.

Tehnyt paljon yhtä liikettä olkapään toipumiseen. Kun se liike painottuu, niin muuttaa lihastentoimintatasapainoa ja kudoksia, joten eipä ihme.

Tänks.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 09.04.2017, 12:49:58
Siitä on varmaan jo viisi, kuusi vuotta kun puolen vuoden sisällä niukautin vasenta nilkkaani kolmeen kertaan. En siis edes nyrjäyttänyt, vaan toistuvasti eri paikoissa astuin kohtaan jossa pohja petti alta nin että jalkaterä vääntyi hivenen. Ja siitä lähtien aika-ajoin tuota nilkkaa on jomotellut. On se merkillistä että kroppa ei unohda, ei anna anteeksi, vaikkei edes mitään vakavampaa sattunut.  ???
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 09.04.2017, 13:18:11

Norma.

Laita eloa siihen nilkuttimeen. Kyllä se siittä ...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 09.04.2017, 13:30:54
Siitä on varmaan jo viisi, kuusi vuotta kun puolen vuoden sisällä niukautin vasenta nilkkaani kolmeen kertaan. En siis edes nyrjäyttänyt, vaan toistuvasti eri paikoissa astuin kohtaan jossa pohja petti alta nin että jalkaterä vääntyi hivenen. Ja siitä lähtien aika-ajoin tuota nilkkaa on jomotellut. On se merkillistä että kroppa ei unohda, ei anna anteeksi, vaikkei edes mitään vakavampaa sattunut.  ???

Hiljattain eräs ikätoveri ihmetteli, että on se kumma kun viisissäkymmenissä vuosikymmeniäkin hiljaiseloa viettäneet krempat alkavat uudelleen muistuttamaan itsestään. Sama havainto itselläni.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 09.04.2017, 13:41:31

Norma.

Laita eloa siihen nilkuttimeen. Kyllä se siittä ...

Nykypäivänä automaattinen oletus on että jos jostakin valittaa, niin ei liiku tarpeeksi.  :P Ei se siitä ole kiinni ettenkö liikkuisi. Kai se on siitä että nilkkani ovat jotenkin vetelät. Nykyään katson kyllä huolella minne sorkkani tungen. 90-luvun alkupuolellakin niukautin yhden jalan (en muista kumpaa) niin että onnuin päiväkausia. Nilkutettuani työterveyteen sain kuulla etteivät he tee mitään koska kyseessä on vapaa-ajan vamma (sunnuntaina telottu). Perkele, olisi pitänyt valehdella että työmatkalla tuli, tai töissä. Seuraavaksi nilkutin sitten bussipysäkille että lähden paikalliseen terveyskeskukseen. Siellä kiedottiin rätti jalkaan ja kehotettiin uittamaan kylmässä vedessä.

Sen olisin voinut tehdä itsekin ja jo kotona edellisenä päivänä. Jos vain olisin jostakin jotakin siinä iässä (20+) tiennyt tai tajunnut.  >:(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 11.04.2017, 09:27:40
Pidin muutaman päivän paussia siinä paineen mittaamisessa ja ihan muuten vaan tsekkasin seuraavan kerran eilen iltapuolella. Yllättäen alapaine olikin enää 84 ja 82. Sykekin taisi olla matalin mitä yhdessäkään mittauksessani ikinä: 62 ja 59.

Paineenhan täytyy olla "toistuvasti mitattuna koholla" jotta mitään lääkityksiä aletaan pohtimaan. Jos paine pomppelehtii kuin mielipuoli jänis, niin ei kai siinä sitten mitään aleta syödä, ja hyvä niin. Minua alkoi askarruttamaan tällainen että kun kumminkin syön antihistaminia suuren osan vuotta, ja netissä oli joku lista että melkein kaikissa antihistamiineissa on ominaisuus "estää verenpaineen laskua", niin onkohan näistä anteista kiinni että tilanne on mikä on? Pumppuni nakuttaa milloin mistäkin syystä, joskus ruoan takia jos se ei oikein sula, joskus jos olen nukkunut huonosti, ja viime vuosina erityisesti jos olen kiskonut nopeita hiilareita. Aivan viimeaikoina se on naksuttanut ihan omia aikojaankin, tai niin luulin siihen asti että vilkaisin nykyisin käyttämäni antihistamiinin sivuvaikutusluetteloa tarkemmin. Sydämen nakutus on niistä yksi.  :(

Voisiko olla yksinkertaisesti niin että mitä enempi tai useammin sydämeni hakkaa kuin mielipuoli, sitä korkeammalle painekin kipuaa? En ole (vielä?) mistään varsinaisesti havainnut että tiheällä sykkeellä ja paineella varsinaisesti olisi suora yhteys, mutta omalla kohdallani kyllä vaikuttaisi siltä että mitä rauhallisempi tikutin on, sitä alemmas laskee painekin. Täytyykin tässä jatkossa kokeilla ihan helvetinmoisesti keskittyen että saisiko itsensä oikein jumalattoman rauhalliseksi, ja mitata sitten se paine. Useimmiten en kyllä oikein ominpäin kauhean rauhalliseksi pääse/päädy, helpoiten sujuu rauhoittuminen hörhöjen mielikuvaharjoituksissa joille olen tullut perin persoksi. Se on vinkeä fiilis kun harjoituksen päätteeksi havaitsee miten "syvälle" on valunut. Mutta mikä taatana siinä on että ominpäin se ei vaan ota onnistuakseen.

Lääkäriin kai kuitenkin kannattaa mennä sai mitkä lukemat hyvänsä, koska pitäisi ehkä miettiä se antihistamiini uusiksi. Kun ajoittain joudun ottamaan myös avaavaa ja sekin saa pumpun villiintymään, niin onhan pirun hauska olla kokoajan "hysteerisessä" kondiksessa kun tikutin sanoo piuku pouku pauku milloin minkäkin lääkkeen takia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 12.04.2017, 22:16:06
Tänään pääsin elvistelemään krempoillani , kun pari äijää jauhoi pikkuvaivoistaan pukkarissa. Jossain vaiheessa toinen mainitsi tutustaan, jolla oli hauiksen jänne katkennut, jolloin otin paidan pois ja näytin molemmat katkenneet hauiksen jänteeni (hauis on oudon näköinen). Ja paljon muutakin brassailin..... 8)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - to 13.04.2017, 08:23:30
Tänään pääsin elvistelemään krempoillani , kun pari äijää jauhoi pikkuvaivoistaan pukkarissa. Jossain vaiheessa toinen mainitsi tutustaan, jolla oli hauiksen jänne katkennut, jolloin otin paidan pois ja näytin molemmat katkenneet hauiksen jänteeni (hauis on oudon näköinen). Ja paljon muutakin brassailin..... 8)

Saitko iskettyä kumpaakaan äijää?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - to 13.04.2017, 19:42:42

Kaksi viikkoa tehnyt töitä eri kohteessa. Alaselkäsärky vaihtui keskiselän säryksi. Ei niin paha liikkuessa, mutta istumista ei siedä kovin kauaa yhteen pötköön.

Epäillyt painavia turvakenkiä aiemminkin. Nyt oli käytössä. Toisaalta, työ on aika erilaista liikkumisen puolesta. Ei pitkään samoja työvaiheita kahden viikon aikana.

Uutena myös jonkin verran putkirullailua. Ei liikuntaa urheilulajimuotoisena koko viikossa. Pientä venyttelyä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 20.04.2017, 20:14:28
Paikat aika kovilla painottuen vasemmalle puolelle. Eli vasen ranne, kyynärpää, olkapää, polvi ja takareisi ronaavat. Kaksi viimeistä pahiten. Kipugeelejä ja kylmäpakkausta tulee käytettyä joka päivä.

Mutta flunssaa ei ole ollut hyvin pitkään aikaan. Varmaan elämäni pisin flunssaton kausi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - pe 21.04.2017, 18:50:11

Alan liikkeissä lienee teknisiä apuvälineitä kokovartalorunkkaukseen ettei kaikki paikat tule kipeiksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 23.04.2017, 09:00:31
PE/LA-yönä siis alkoi silmää ärsyttämään.

Olin apteekissakin eilen toitottanut ettei silmässä näy mitään, mutta eilen onnistuin kiskomaan yläluomea kunnolla pois tieltä ja olihan siellä luomen alla jonkinlainen punoitussektori joka alkaa jostain luomen ja silmämunan juuresta ja jatkuu lähes iirikseen asti. Aamulla punoitus oli vähäisempää kuin eilen, vaikka ärsytyksen tunnetta yöllä olikin, ja on vieläkin. Jos ei tämä ala tuolla Lomudalilla(* tokenemaan, täytyy taas ottaa yhteyttä TK:seen. Ties monesko kerta sitten joulukuun alun, jolloin sairasteluputki alunperin alkoi.

Lomudal-silmätippoja käytetään silmän sidekalvon allergiseen tulehdukseen eli konjunktiviittiin.

Lomudal-silmätippoja voidaan käyttää ennaltaehkäisevästi, mutta myös oireiden jo ilmaannuttua. Silmätipat vaikuttavat nopeasti kutinaan ja punoitukseen. Jos lääkettä on määrätty sinulle muuhun käyttötarkoitukseen, noudata lääkärin antamaa ohjetta.


Punoitukseen ehkä, mutta ei tähän ärsytykseen. Joka ei ole kutinaa, vaan todella vittumaisen roskan tunnetta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Kopek - su 23.04.2017, 09:44:07
Punoitukseen ehkä, mutta ei tähän ärsytykseen. Joka ei ole kutinaa, vaan todella vittumaisen roskan tunnetta.

Eihän vain ole tätä?

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01063

Kokemuksesta tiedän, että tavallinen terveyskeskuslääkäri ei tätä vaivaa välttämättä tunnista. Minulle määrättiin aikoinaan eräässä maaseudun terveyskeskuksessa tavallisia silmätippoja, ja kun ne eivät parin viikon käytön jälkeenkään auttaneet, menin yksityislääkärille Helsingissä. Hän lähetti minut välittömästi silmäklinikalle. Siellä alan erikoislääkäri huokaili sitä, miten ongelmaa ei ole tunnistettu, ja miten sitä on hoidettu täysin väärällä lääkkeellä. Tämän jälkeen alkoi viikoja kestävä kortisonihoito. Tippoja piti panna alussa tunnin välein (vai oliko vieläkin useammin?), ja yöksi silmään piti tunkea kortisonivoidetta. Aineet maistuivat lopulta jo suussakin. Muutaman päivän välein oli kontrollikäyntejä. Vähitellen tippoja harvennettiin, ja noin kuukauden päästä hoito oli lopulta ohi.

Pari lyhyempää kuuria olen saanut myöhemminkin. Tällöin älysin hakeutua silmälääkärille heti ja mainita aikaisemmista tapauksista. Onneksi viimeisimmästä on jo yli 20 vuotta. Toivottavasti ei tule enää uusia, vaikka se on mahdollista. Vaiva on perinnöllinen. Äitini kertoi jo 50 luvulla kärsineensä siitä. Yksi oireista on valonarkuus, mutta sitä ei esiinny aina.

Tapaustani hoitanut silmäklinikan lääkäri muuten oli yksi ystävällisimmistä lääkäreistä, jonka koskaan olen tavannut. Todella miellyttävä tyyppi. En tiedä millainen hänen Mr Hyde puolensa oli.

P.S. Opin edellä mainitun kuurin aikana kohtuullisen taitavaksi silmätippojen tiputtajaksi. Tekniikassani on tosin se huono puoli, että se vaatii pienen peilin ja pään kallistamisen voimakkaasti taaksepäin (onnistuu helpoiten sängyn päällä). Pidän peiliä etusormen ja keskisormen välissä ja katson sen avulla, mitä olen tekemässä. Vedän silmäluomea auki saman käden peukalolla. Ja toisella kädessä pidän silmätippakapselia tai pulloa ja pudotan tipan. Ilman peiliä olen aika avuton tässä asiassa. Viime aikoina olen käyttänyt satunnaisesti vain allergiatippoja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 23.04.2017, 19:34:02
Ei ole valonarkuuksia ja tulehdus eli punoitus ei näy ollenkaan jos en revi yläluomea pois tieltä. Eli se on ihan siellä silmämunan yläreunassa ja ei ylety iirikseen asti. Kai sinne on vaan sitten jotain saastaa päässyt.

Minulla oli joulukuussa mol.puolinen silmätulehdus sen sairauteni yhteydessä joka kai sitten oli influenssa. Käytin tuolloin taajaan sarvikuonoa eli nenäkannua, jolla huuhdellaan sieraimet. Siinä touhussa aina voimakkaasti puhallan sitten lopuksi nenän tyhjäksi. On mietityttänyt että olisinko tuolloin saanut jotain roiskeita silmiin. Tuolloin oli jatkuvaa voimakasta rähmintää, eri väristä kuin minulla on ollut joskus saunomisen jälkeen, kun silmäni kuivuvat ja ärtyvät sen takia. Sain Oftan Akvakol -tippoja reseptillä ja niillä silmät rauhoittuvat hyvin nopeasti.

Tämä Lomudal ei kyllä nyt tee mitään ja oli toiveajattelua kuvitella että punoitus hellittäisi. Ihan samalta se näyttää kuin eilen illallakin. Minkäänlaista rähmintää ei nyt kuitenkaan ole. Kun huomenna soitan terveyskeskukseen, niin jos siellä alkaa joku mussutus ettei oikein voisi tulla, niin kysyn uusisivatko tuon Oftan A. -reseptin. Täällä on niin lääkärinajat kertakaikkiaan kortilla. Viikon päästä menen ihmettelemään verenpaineasioita (mahdollisesti myös selkää), mutta en kyllä jonkun silmäpaskon kanssa sinne asti odota.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Lenny - su 23.04.2017, 19:49:36
Sain kovan flunssan kun rassasin itseäni vähän liikaa puuhommissa. Sen lisäksi vanha akillesjännevaiva on ärtynyt todella pahaksi metsurinsaappaiden takia. Kaiken päälle vatsa on ollut ihan ruvella jo pari päivää ilmeisesti pilaantuneen kanan takia. Hitoistako näistä enää nykyään tietää kun ovat niin maustettuja, että kaikki muu paitsi itse kana maistuu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 23.04.2017, 22:38:32
Ei ole valonarkuuksia ja tulehdus eli punoitus ei näy ollenkaan jos en revi yläluomea pois tieltä. Eli se on ihan siellä silmämunan yläreunassa ja ei ylety iirikseen asti. Kai sinne on vaan sitten jotain saastaa päässyt.

Minulla oli joulukuussa mol.puolinen silmätulehdus sen sairauteni yhteydessä joka kai sitten oli influenssa. Käytin tuolloin taajaan sarvikuonoa eli nenäkannua, jolla huuhdellaan sieraimet. Siinä touhussa aina voimakkaasti puhallan sitten lopuksi nenän tyhjäksi. On mietityttänyt että olisinko tuolloin saanut jotain roiskeita silmiin. Tuolloin oli jatkuvaa voimakasta rähmintää, eri väristä kuin minulla on ollut joskus saunomisen jälkeen, kun silmäni kuivuvat ja ärtyvät sen takia. Sain Oftan Akvakol -tippoja reseptillä ja niillä silmät rauhoittuvat hyvin nopeasti.

Tämä Lomudal ei kyllä nyt tee mitään ja oli toiveajattelua kuvitella että punoitus hellittäisi. Ihan samalta se näyttää kuin eilen illallakin. Minkäänlaista rähmintää ei nyt kuitenkaan ole. Kun huomenna soitan terveyskeskukseen, niin jos siellä alkaa joku mussutus ettei oikein voisi tulla, niin kysyn uusisivatko tuon Oftan A. -reseptin. Täällä on niin lääkärinajat kertakaikkiaan kortilla. Viikon päästä menen ihmettelemään verenpaineasioita (mahdollisesti myös selkää), mutta en kyllä jonkun silmäpaskon kanssa sinne asti odota.


Varsinkin jos sulla on muita autoimmuunisairauksia kuten IBS, kannattaisi ehkä tarkistuttaa reuma-arvot,
ks. alkuosassa reuma + Sjögrenin syndrooma: https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/silmatulehdus-voi-olla-reuman-oire-nama-sairaudet-paljastuvat-silmistasi
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 23.04.2017, 23:37:57
^  Tarttee ruinata viikon päästä mahdollisimman kattava katsaus veriarvoihin.

On syytäkin. Yritin meinaan taannoin käydä verenluovutuksessa, ja täti sanoi että parempi kun et luovuta, ettei ole liian laimeaa verta sitten jos/kun tehdään tutkimuksia 3 vk päästä. Suositus verenluovutuksen ja verikokeiden väliseksi suoja-ajaksi taisi olla joku 4 - 6 vk. Nyt kun kerta taas kerran jäi se luovutus väliin(*, niin olisi syytä sitten olla kunnon katsaus kaikenlaisiin asioihin. Verensokeri, ehkä jälleen kilpparikin, kolesteroli (oli vuosia sitten erinomainen), hormonitasot (nähdään missä mennään mahdollisen menopaussin suhteen), ja ehkäpä tuo reumakin. Eihän minulla ole ollut silmätulehduksia ennen ja sitten yhtäkkiä on joulukuussa ja nyt taas.

Sama juttu oli aikoinaan korvatulehdusten kanssa että ei ollut eläissäni ollut kertaakaan, ja sitten lyhyen ajan sisällä oli x 2, kerran molemmissa korvissa. Muutenkin on tuntunut että jotkut sairaudet tulevat toistuvasti ja sitten ne taas katoavat.

*) Meinasin joulukuussa mennä ja sairastuin ennen kuin ehdin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 23.04.2017, 23:40:33
Tulehduskierre voi viitata esim diabetekseen tai D-vitamiinivajeeseen. Molemmat varmaan kannattaa testauttaa, jos suostuvat. Koodisana: tulehduskierre, sillä saattaisi nuo testit saada?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 23.04.2017, 23:53:15
Tulehduskierre voi viitata esim diabetekseen tai D-vitamiinivajeeseen. Molemmat varmaan kannattaa testauttaa, jos suostuvat. Koodisana: tulehduskierre, sillä saattaisi nuo testit saada?

Syön D-vitamiiinia 100 ug/vrk että luulisi riittävän. Mutta täytyy tähän joku roti saada kyllä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ma 24.04.2017, 00:20:29
D-vitamiinilla on muistaakseni U:n muotoinen annos-vastekäyrä, ja muistaakseni kummassakin päässä voi olla samankaltaisia oireita, esim tulehdusherkkyyttä jos siis saa liian vähän tai liian paljon ko. ravintoainetta. Verikokeesta selviäisi, onko annostus optimaalinen. Jos olet kevytrakenteinen, tuo 100 mikroa voi olla aivan liikaa...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - ma 24.04.2017, 01:41:09
Niska aina vähän jumissa, vaikka miten venyttelisi. Pakko kai lähteä kunnon hierontaan. Tietokoneniskakramppi on aika v-mäinen. Hartiat koko ajan jännityksessä, töissä ja vapaa-aikana.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ma 24.04.2017, 02:47:14
Niska aina vähän jumissa, vaikka miten venyttelisi. Pakko kai lähteä kunnon hierontaan. Tietokoneniskakramppi on aika v-mäinen. Hartiat koko ajan jännityksessä, töissä ja vapaa-aikana.
ehkä tästä voisi olla sulle apua:

https://www.youtube.com/watch?v=yefnHsFQpdI
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Brutto - ma 24.04.2017, 08:13:30
Haljennut takahammas vihotteli vuosikausia ja perjantaina sain tarpeekseni. Hammaslääkäriaikaa ei tuntunut kohtuuajan kuluessa löytyvän, joten suutuspäissäni revin hampaan kapeakärkisillä pihdeillä itse irti. Huuhtelin suun hyvin vahvalla viinalla ennen ja lälkeen toimenpidettä. Viikonloppu meni hyvin, mutta nyt on leuka hieman arka ja turvoksissa. Olisiko sinne jäänyt vielä pala juurta joka nyt tulehtui.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 24.04.2017, 09:01:14
D-vitamiinilla on muistaakseni U:n muotoinen annos-vastekäyrä, ja muistaakseni kummassakin päässä voi olla samankaltaisia oireita, esim tulehdusherkkyyttä jos siis saa liian vähän tai liian paljon ko. ravintoainetta. Verikokeesta selviäisi, onko annostus optimaalinen. Jos olet kevytrakenteinen, tuo 100 mikroa voi olla aivan liikaa...

Kutakuinkin medium-sarjaa olen. Keskikokoisista keskikokoisin. Mutta nämä nykyiset kapselit loppuvat tässä piakkoin, ja ehkäpä kesätauon jälkeen mietin vaikka 50 ug annoskokoa, jos kerta noin on.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 24.04.2017, 12:47:20
Tulehdus olikin sitten piru vie molemmissa silmissä. En itse ollut oik. silmässä kokenut vielä mitään muuta kuin pientä kihelmöintiä (jollainen on helppo laittaa kuvittelunkin piikkiin). En omin päin saa yläluomia veivattua niin rullalle että olisin nähnyt kunnolla mol. silmien kunnon siellä luomen alla. Oftan Akvakol lääkitykseksi, kuten oli joulukuussakin (ja silloin tepsi nopsaan).

Labratkin laitettiin samantien tulille (käytäviksi) sitä tulevaa verenpaineeseen liittyvää lääkärinkäyntiä ajatellen. Yritin vähän ujuttaa hormonitasojen mittausta mukaan, mutta lekuria ei moinen kiinnostanut kun kuitenkin menstruoin säännöllisesti. Monet naiset höpöttävät netissä siitä missä ollaan menossa menopaussin suhteen, minulle kai sitten pitää riittää tieto että odotettavissa jos alkaa kuukautiskierto heittää.  :P (Melko tomera ulkomaalainen lääkäri jolla tänään oli ihan erityisen hoono soomi, vaikka on vuosikymmeniä asunut Suomessa.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ma 24.04.2017, 19:28:51
D-vitamiinilla on muistaakseni U:n muotoinen annos-vastekäyrä, ja muistaakseni kummassakin päässä voi olla samankaltaisia oireita, esim tulehdusherkkyyttä jos siis saa liian vähän tai liian paljon ko. ravintoainetta. Verikokeesta selviäisi, onko annostus optimaalinen. Jos olet kevytrakenteinen, tuo 100 mikroa voi olla aivan liikaa...

Kutakuinkin medium-sarjaa olen. Keskikokoisista keskikokoisin. Mutta nämä nykyiset kapselit loppuvat tässä piakkoin, ja ehkäpä kesätauon jälkeen mietin vaikka 50 ug annoskokoa, jos kerta noin on.
Anna-lehti  (https://anna.fi/hyvinvointi/ravinto/kuivat-limakalvot-vasymysta-kiillottomat-hiukset-elimistosi-tarvitsee-naita-vitamiineja)väittää, en tiedä kuinka luotettavasti:
"Turvarajana pidetään yhteensä 100 mikrogrammaa päivässä ruoasta ja ravintolisästä saatuna. "  Eli yhteenlaskettuna saisi olla tuon verran korkeintaan.

Wikipedia  (https://en.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminosis_D#Signs_and_symptoms)on samoilla linjoilla maksimiannoksen suhteen. Liika-annos Deetä ilmeisesti voi wikipedian mukaan aiheuttaa mm. korkeaa verenpainetta. Jos sulla on 100 mikron pillereitä, niin ehkä kannattaa ottaa vain joka toinen päivä.
C-vitamiinivajekin voi heikentää immuunipuolustusta, kandee varmaan syödä se suositeltu 6 kourallista kasviksia ja hedelmiä päivässä, jos pystyy.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 24.04.2017, 22:03:44
D-vitamiinilla on muistaakseni U:n muotoinen annos-vastekäyrä, ja muistaakseni kummassakin päässä voi olla samankaltaisia oireita, esim tulehdusherkkyyttä jos siis saa liian vähän tai liian paljon ko. ravintoainetta. Verikokeesta selviäisi, onko annostus optimaalinen. Jos olet kevytrakenteinen, tuo 100 mikroa voi olla aivan liikaa...

Kutakuinkin medium-sarjaa olen. Keskikokoisista keskikokoisin. Mutta nämä nykyiset kapselit loppuvat tässä piakkoin, ja ehkäpä kesätauon jälkeen mietin vaikka 50 ug annoskokoa, jos kerta noin on.
Anna-lehti  (https://anna.fi/hyvinvointi/ravinto/kuivat-limakalvot-vasymysta-kiillottomat-hiukset-elimistosi-tarvitsee-naita-vitamiineja)väittää, en tiedä kuinka luotettavasti:
"Turvarajana pidetään yhteensä 100 mikrogrammaa päivässä ruoasta ja ravintolisästä saatuna. "  Eli yhteenlaskettuna saisi olla tuon verran korkeintaan.

Wikipedia  (https://en.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminosis_D#Signs_and_symptoms)on samoilla linjoilla maksimiannoksen suhteen. Liika-annos Deetä ilmeisesti voi wikipedian mukaan aiheuttaa mm. korkeaa verenpainetta. Jos sulla on 100 mikron pillereitä, niin ehkä kannattaa ottaa vain joka toinen päivä.
C-vitamiinivajekin voi heikentää immuunipuolustusta, kandee varmaan syödä se suositeltu 6 kourallista kasviksia ja hedelmiä päivässä, jos pystyy.

Jaa-a, olen vähän mietiskellytkin tuota D:n ja verenpaineen mahdollista yhteyttä, mutta jätin ajatukset sivuun kun joka paikka pursuaa ties miten vahvoja D-vitamiineja, ja sitten sitä alkaa uskomaan että ilmeisesti sitä voi vetää melkeinpä miten paljon vaan. Mutta tietysti yksilölliset piirteet tulisi ottaa huomioon. En tiedä kuinka suuri D-pitoisuus ruoissani on. Söisin mieluusti useinkin kalaa, mutta on sen verran tyyristä nykyään ettei ole tullut paljoa vedettyä viime vuosina. Toisaalta toisinaan kalasta, ainakin rasvaisesta kalasta, tulee huono olo. (Tämä taipumus minulla oli jo ennen kuin koskaan aloin mitään kapselivitamiineja syömään, että siinä ei ole yliannostuksesta kyse.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 25.04.2017, 10:12:04
Paikat aika kovilla painottuen vasemmalle puolelle. Eli vasen ranne, kyynärpää, olkapää, polvi ja takareisi ronaavat. Kaksi viimeistä pahiten. Kipugeelejä ja kylmäpakkausta tulee käytettyä joka päivä.

Mutta flunssaa ei ole ollut hyvin pitkään aikaan. Varmaan elämäni pisin flunssaton kausi.

Nyt se flunssa sitten tuli. Pitäisi koputtaa puuta aina kun puhuu jostain vältetystä uhasta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ti 25.04.2017, 11:56:07
Mullakin on kevätflunssa...

Kolmas päivä podettuna että eiköhän tässä mene parisen viikkoa eli 14 päivää kunnes kohenen.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: urogallus - ti 25.04.2017, 20:19:48
Nyt on perusterveellä kerrankin oikein multikremppaviikko käynnissä.

-selkä saatanan kipiä: kolme vuotta sitten poksautin selkäni metsätöissä, ja se tuppaa uusimaan vuosittain aina näin vapun alla
-oikean jalan jalkapohja on haljennut, ja kävely tuottaa ajoittain helvetillis-perkeleellistä kipua
-äreä kevätflunssa iski viime viikon lopulla ja alkaa vasta pikkuhiljaa poistumaan
-poskihammas lohkesi

Että silleen. Tarvittaisiin vielä yksi kremppa, niin koossa olisi oikein vitutuksen värisuora.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 25.04.2017, 23:07:43
Paha yskä. Ei tahdo tulla nukkumisesta mitään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - ke 26.04.2017, 00:42:16
Jaa-a, olen vähän mietiskellytkin tuota D:n ja verenpaineen mahdollista yhteyttä, mutta jätin ajatukset sivuun kun joka paikka pursuaa ties miten vahvoja D-vitamiineja, ja sitten sitä alkaa uskomaan että ilmeisesti sitä voi vetää melkeinpä miten paljon vaan.
Minä olen kauhuissani noista vahvojen D-vitamiinien tyrkytyksistä.  Siitä voi hiljalleen tulla vaikka hyperkalsemia.
Duodecim:
Vaikean hyperkalsemian tai hyperkalseemisen kriisin merkkejä ovat pahoinvointi sekä yleistilan ja munuaisten toiminnan heikkeneminen, jolloin oireenmukainen hoito aloitetaan viivyttelemättä riippumatta hyperkalsemian etiologiasta.
Itse asiassa osin tuohon perustuu että D:tä käytetään jenkeissä rotanmyrkkynä. Tukkii suonet ja munuaiset jne kalsiumilla.

Lainaus
Mutta tietysti yksilölliset piirteet tulisi ottaa huomioon. En tiedä kuinka suuri D-pitoisuus ruoissani on.
Sepä se, kun ei ihminen usein välttämäti tiedä miten yksilöllisen piilevästi on altis tai sairas. Kerran listasin:

Näissä D-vitamiinilisät voi tehdä yllärit ja ilkeääkin (riippuu tilanteesta ja yliannoksesta):
-Hyperkalsemia
-Hypertyreoosi (HYPERTHYROIDISM) (-pöytäsuolan "vähäinen" jodi ehkä aiheuttanut joitain kuolemia USA:ssa)
-Sarkoidoosi -lisääntynyt herkkyys D-vitamiinille
-(Harvinainen FEOKROMOSYTOOMA)
-virtsakivitauti
-maksa ja munuaisongelmat (useita sairauksia)
-sairaudet jossa hoitona thiazide-diureetteja käytetään ("Furosis" jne, aika yleinen arvioisin), (Mayo-klinikan varoitus)

Näitä ja monia tauteja sairastetaan tietämättänsä. Ja vaikka tietäisi niin tätä yhteyttä ei silti tietäisi eikä älyä varoa
(lääkäreitä ja potilaita on monenlaisia, tietokatkoksia paljon). Näillä jo 10 ug/vrk voi johtaa sairaalareissuun.
Tuon lisäksi D:n lähes tai yli 100 ug voi altistaa sydäreille. (Ehkä just se kalsium).

YLE:ssä on ollut varoituksia - kaukaa viisaasti.

Runsas D-vitamiinin syöminen kostautui – teinityttö sairastui
..
Turvallinen raja alle 100 mikrogrammaa
Porilainen teinityttö lienee tilastojen valossa poikkeus, mutta hänelle runsas D-vitamiinin käyttö aiheutti myrkytysoireita. Tyttö oli käyttänyt D-vitamiinilisiä 75 mikrogrammaa päivässä. Hänen ikäisellään 100 mikrogrammaa kuuluu vielä turvallisen saannin rajoihin.
- http://yle.fi/uutiset/runsas_d-vitamiinin_syominen_kostautui__teinitytto_sairastui/7792564
(Tuossa naistentautien lääkäri Vierola piti mahdottomana, hän on itse kuitenkin "D-vitamiiniprofeettana" levittänyt D-evankeliumia ja minusta mennyt liian pitkälle, sokeaksi haitoille.)

Myrkytyksen merkit ovat monenlaisia sydänoireista munuaisten toimintahäiriöihin. Lapsille oireita aiheuttava pitkäaikaisen käytön riskiraja on 50 mikrogrammaa päivässä. Oireet tulevat muutamassa viikossa tai jopa muutaman päivän kuluttua yliannostuksen alkamisesta.
- http://yle.fi/uutiset/vitamiineistakin_voi_vetaa_overit__paivaannoksen_ylaraja_ei_ole_muuttunut/7691759
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 26.04.2017, 01:07:02
^ Se D-vitamiinin mahdollisesti aihuttama korkea verenpaine voisi selittyä juurikin tuollaisella kalsiumin kertymisellä pehmytkudoksiin, kuten tässä tapauksessa verisuonten seinämiin? Eli verisuonet ahtautuvat, mikä voisi nostaa verenpainetta?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - ke 26.04.2017, 02:01:18
^D-vitamiini on itse asiassa oikeastaan hormoni, ja sellaisenaan ehkä monivaikutteinen emmekä tiedä kaikkia vaikutuksia. Jos joku bodari kertoo nappailevansa hormoneja niin katson ala silmäkulmien ("voivoi.. vaarallista..").
 
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Lenny - ke 26.04.2017, 06:36:04
Nyt on perusterveellä kerrankin oikein multikremppaviikko käynnissä.

-selkä saatanan kipiä: kolme vuotta sitten poksautin selkäni metsätöissä, ja se tuppaa uusimaan vuosittain aina näin vapun alla
-oikean jalan jalkapohja on haljennut, ja kävely tuottaa ajoittain helvetillis-perkeleellistä kipua
-äreä kevätflunssa iski viime viikon lopulla ja alkaa vasta pikkuhiljaa poistumaan
-poskihammas lohkesi

Että silleen. Tarvittaisiin vielä yksi kremppa, niin koossa olisi oikein vitutuksen värisuora.

Kantapäiden halkeamiin ja haavaumiin saa apteekista muuten sellaista alkemiallis-loogis-matemaattista salvaa, joka reagoi kantapääsoluihin ja generoi ne uusiksi yön aikana. Suurin piirtein tähän tapaan luvattiin, ja suurin piirtein niin se toimikin.

Selkään ei auta kuin Armageddon, otan osaa (itselläni samaa vaivaa).
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 26.04.2017, 08:05:56
Siinä mielessä D-vitamiinin nappailusta minulle ei ehkä ole edes hyötyä että suvussani EI ole minun tietääkseni osteoporoosia, ei vaikka sukuni naisilla on laktoosi-intoleranssia (itselläni ei ole), jotenka eivät sitten maitotuotteitakaan välttämättä ole syöneet. Itseäni vain ärsytti ajatus siitä että alkaisi vanhemmiten olemaan luu sieltä toinen täältä poikki. Vihaan kai sitä avuttomuutta mikä näyttäisi monella vanhenemiseen liittyvän. Aina ollaan tuon tuostakin nurinkurin ja sitten paukkuu ne luut poikki. Minulla on itselläni tasapainohäiriö, joten en ihmettelisi jos minusta tulisi juurikin kaatuileva vanhus, koska kyseinen häiriö kuulema vain pahenee vanhemmiten.

Suurin suu D:n syömiseen vahvoilla annoksilla itselläni kuitenkin on ollut toive että se nostaisi mielialaa. Sellaisen väitteen kuulin jo 2010 kun aloitin, ja koska parhaat fiilikseni tulevat niistä kesäpäivistä jolloin olen oleillut tuntikausia rannalla ja siis myös saanut reippaasti luontaista D:tä, niin ajattelin josko keinotekoinen D talvikaudella ajaisi samaa asiaa.

Eräässä vaiheessa kun kokeeksi söin myös karnosiinia, tulin pidemmän lenkin kotiin rättiväsyneenä ja heitin D:tä ja karnosiinia nassuun ja yhtäkkiä olin aivan vimmaisen energinen (harvinainen kokemus itselleni). Voi kyllä olla ettei se noista aineista johtunut, vaan oli sellainen liikunnan aiheuttama säväri josta jotkut puhuvat. Mutta joita en itse ole kokenut kuin tuon kerran ja yhden toisen kerran. Muulloin en, vaikka miten henkihieveriin itseni liikkuisin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ke 26.04.2017, 08:55:28
Olen käyttänyt kolesterolilääkettä Atorvastatin 40mg puolisen vuotta, mutta...

Taidan lopettaa ko. lääkkeen ottamisen ainakin muutamaksi viikoiksi.
Katselin netistä lääkkeen sivuvaikutuksista ja hiukseni kirjaimellisesti ottaen nousivat pystyyn.

Ainakin nielemisvaikeuksia on (listassa oli valtava määrä sivuvaikutuksia, pahojakin)....

Muisto Keijo Kullervo

PS. Kolesteroliarvoni ovat juuri nyt huippuluokkaa (olivat ennen lääkitystä kokonaiskolesteroli viiden pinnassa) ja nyt 3.1 ...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 26.04.2017, 12:47:12
Labrareissulla juttelin TK:ssa että O. Akvakol ei ole auttanut silmääni. Punoitus on jopa lisääntynyt. Sain uuden tropin. Samalla tsekattiin paineet, ne nyt sentään olivat normaalit (2011 olin hysteerinen kun jossain yhteydessä havaittiin normaalin ylärajoilla oleviksi, myöhemmin lääkärissä oli lääkäri samoista paineista sitä mieltä että ihan ovat normaalit ja joillakin vaan on tuommoiset eli 20 hujakoilla). Tällä kertaa paineet olivat oudosti 20/11, mutta siis normaalit. Silmäkin edelleen ehyt, kuten oli maanantainakin.

Jos ei tälläkään tropilla tokene, pitää kuulema mennä yksityiselle silmälääkärille. Ihan kuin ei lääkkeisiinkin menisi tarpeeksi rahaa.  :'( Joku voi tietysti huomauttaa että kai nyt terveys on tärkeämpää kuin raha, mutta jos raha mene turhiin lääkkeisiin, eli lääkkeisiin jotka eivät auta, niin kyllä se kokolailla masentaa (lisää).
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Brutto - ke 26.04.2017, 12:54:19

PS. Kolesteroliarvoni ovat juuri nyt huippuluokkaa (olivat ennen lääkitystä kokonaiskolesteroli viiden pinnassa) ja nyt 3.1 ...

Matala kolesteroli on varmasti yksi atorvastatiinin sivuvaikutuksista. Kannattaa toki lopettaa ennen kuin laskee liian alas...

(Vakavasti puhuen: Kokeile simvastatiinia. Se voi sopia paremmin. Tosin sivuvaikutuksista pääsee helpoiten eroon lopettamalla netin selaamisen.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 26.04.2017, 13:17:06
Olen käyttänyt kolesterolilääkettä Atorvastatin 40mg puolisen vuotta, mutta...
...
PS. Kolesteroliarvoni ovat juuri nyt huippuluokkaa (olivat ennen lääkitystä kokonaiskolesteroli viiden pinnassa) ja nyt 3.1 ...

https://huslab.fi/ohjekirja/4515.html (https://huslab.fi/ohjekirja/4515.html)
Viitealueet (kokonaiskolesterolille) aikuisilla NORIP-tutkimuksen mukaan
18 - 29 v        2.9 - 6.1 mmol/l
30 - 49 v        3.3 - 6.9 mmol/l
Alkaen 50 v      3.9 - 7.8 mmol/l
Jos olet alle 30-vuotias (mitä vähän epäilen ettet ole), niin silloin tuo olisi vielä viitearvojen sisällä, mutta yli 30-vuotiaalle tuo lienee liian alhainen. Jos esimerkiksi olet yli 50-vuotias, niin kokonaiskolesteroli ei saisi olla alle 3,9 mmol/l. (Tosin voi olla, että esim sv-tauteja, diabetesta tai FH-tautia sairastaville rajat ovat toiset.)

Liian korkea kolesteroli voi olla vaarallinen, mutta liian alhainenkin kolesteroliarvo voi sekin olla vaarallinen, se ennustaa kuolemaa vanhemmilla sairaalassa hoidetuilla ihmisillä erään tutkimuksen  (http://www.amjmed.com/article/S0002-9343(03)00354-1/fulltext)mukaan.

Mayo clinicin mukaan liian alhainen kolesteroli liitetään mm. lisääntyneeseen syöpä-, depressio- , ahidistuneisuus- ja aivoverenvuotoriskiin: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/cholesterol-level/faq-20057952 (http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/cholesterol-level/faq-20057952)
Jonkun tutkimuksen mukaan esim. itsemurhariski on 2-3-kertainen niillä, joilla on alhainen kolesteroli, samaten se voi lisätä mpulsiivisuutta ja aggressiivisuutta: http://www.webmd.com/men/features/can-your-cholesterol-be-too-low-feature#1 (http://www.webmd.com/men/features/can-your-cholesterol-be-too-low-feature#1)


Yhteenveto: Hypocholesterolemia (https://en.wikipedia.org/wiki/Hypocholesterolemia)

Kannattaa ottaa puheeksi lääkärin kanssa, olisiko syytä vähentää lääkeannostusta, viitaten HUS:in labran virallisiin viitearvoihin. (Eri labroilla voi kyllä olla eri viitearvot.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 26.04.2017, 13:32:35
Labra sanoi laittelevansa muutamat tutkimustuloksista tekstiviestinä, jos haluan. Näyttäisi siltä, jos oikein netin kanssa tuloksia tutkailin, että ainakaan ei ole verensokeri koholla. B-HbA1c on 35, viitearvo 20 - 42.

LDL-kolesteroliarvo tuli juuri ja on 3.3. Viitervo ikäiselleni (48 v) on 1.4 - 4.7. Jos näin on, niin voikohan tuosta päätellä että D-vitamiinin käyttö ei ole aiheuttanut verenpaineen nousua, kun ei kerta kolesterolikaan ole koholla? Taidan jokatapauksessa jatkossa syödä sitä (syys - kevät) määrällä 50 ug, mutta jos vitamiini ei ole minuun pahasti vaikuttanut, niin en ala utelemaan siitä lääkäriltä. Hermostuu vaikka...

Maksa-arvot (ALAT) 17, viitearvo naiselle alle 35. Leuk ja Trom normaalit kai, Hb 135. Vielä taitaa jäädä näkymättä ne arvot mitkä koskevat munuaisten toimintaa(?)

***

Ja vielä vaan pukkaa tekstaria. Glukoosi näemmä 5.5, viitearvo 4.0  - 6.0. Tämähän se onkin se diabeteksen indikaattori, näemmä verensokeri olisi koholla jos arvo olisi yli 6, ja diabeteksessa arvo on yli 7.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 26.04.2017, 13:51:18
LDL-kolesteroliarvo tuli juuri ja on 3.3. Viitervo ikäiselleni (48 v) on 1.4 - 4.7. Jos näin on, niin voikohan tuosta päätellä että D-vitamiinin käyttö ei ole aiheuttanut verenpaineen nousua, kun ei kerta kolesterolikaan ole koholla?
Näin maallikkona arvuuttelisin, että en usko, että voi noin päätellä. Meinaatko, että mekanismi menisikin niin päin, että liika D-vitamiini ensin nostaisi veren LDL:ää, ja tämä puolestaan tukkisi suonet? Muistan lukeneeni, että sellaisilla diabeetikoilla, joilla on D-vitamiinipuutos, heille lisäannos deetä paransi kolesteroli- ja sokerarvoja, mutta en muista lukeneeni D-vitamiinin liikasaannin vaikutuksista kolesteroliin (mikä ei kyllä paljon kerro).

Taidan jokatapauksessa jatkossa syödä sitä (syys - kevät) määrällä 50 ug, mutta jos vitamiini ei ole minuun pahasti vaikuttanut, niin en ala utelemaan siitä lääkäriltä. Hermostuu vaikka...

Itse vedän juurin tuon verran, mutta olen mittauttanut vasteen, ja ko. määrä lienee minulle optimaalinen. Eri ihmiset voivat tarvita eri määriä, ja eri määriä eri ikäkausinakin.

ps. jos osteoporoosia pelkäät, sekin on hyvä syy olla yliannostelematta D-vitamiinia, sillä:

Mitä haittaa liikasaannista voi olla? Jos syö pitkän aikaa suuria annoksia D-vitamiinia, se irrottaa luustosta kalsiumia, joka kertyy kehon pehmeisiin kudoksiin kuten verisuonistoon, sydämeen ja munuaisiin. Vakava seuraus voi olla esimerkiksi munuaiskivet tai munuaisten vajaatoiminta.

D-vitamiinimyrkytys oireilee väsymyksenä, ruokahaluttomuutena, päänsärkynä, vatsakipuina ja pahoinvointina. Jos oireille ei löydy muuta syytä ja ne vain jatkuvat, on syytä tarkistaa mahdollinen D-vitamiinin supersyönti.

lähde: Kela: D-vitamiinia tarvitaan - varo superannoksia!  (http://blogi.kansanelakelaitos.fi/arkisto/656)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 26.04.2017, 14:05:29
LDL-kolesteroliarvo tuli juuri ja on 3.3. Viitervo ikäiselleni (48 v) on 1.4 - 4.7. Jos näin on, niin voikohan tuosta päätellä että D-vitamiinin käyttö ei ole aiheuttanut verenpaineen nousua, kun ei kerta kolesterolikaan ole koholla?
Näin maallikkona arvuuttelisin, että en usko, että voi noin päätellä. Meinaatko, että mekanismi menisikin niin päin, että liika D-vitamiini ensin nostaisi veren LDL:ää, ja tämä puolestaan tukkisi suonet? Muistan lukeneeni, että sellaisilla diabeetikoilla, joilla on D-vitamiinipuutos, heille lisäannos deetä paransi kolesteroli- ja sokerarvoja, mutta en muista lukeneeni D-vitamiinin liikasaannin vaikutuksista kolesteroliin (mikä ei kyllä paljon kerro).

Taidan jokatapauksessa jatkossa syödä sitä (syys - kevät) määrällä 50 ug, mutta jos vitamiini ei ole minuun pahasti vaikuttanut, niin en ala utelemaan siitä lääkäriltä. Hermostuu vaikka...

Itse vedän juurin tuon verran, mutta olen mittauttanut vasteen, ja ko. määrä lienee minulle optimaalinen. Eri ihmiset voivat tarvita eri määriä, ja eri määriä eri ikäkausinakin.

ps. jos osteoporoosia pelkäät, sekin on hyvä syy olla yliannostelematta D-vitamiinia, sillä:

Mitä haittaa liikasaannista voi olla? Jos syö pitkän aikaa suuria annoksia D-vitamiinia, se irrottaa luustosta kalsiumia, joka kertyy kehon pehmeisiin kudoksiin kuten verisuonistoon, sydämeen ja munuaisiin. Vakava seuraus voi olla esimerkiksi munuaiskivet tai munuaisten vajaatoiminta.

D-vitamiinimyrkytys oireilee väsymyksenä, ruokahaluttomuutena, päänsärkynä, vatsakipuina ja pahoinvointina. Jos oireille ei löydy muuta syytä ja ne vain jatkuvat, on syytä tarkistaa mahdollinen D-vitamiinin supersyönti.

lähde: Kela: D-vitamiinia tarvitaan - varo superannoksia!  (http://blogi.kansanelakelaitos.fi/arkisto/656)

Muistelisin vaan että joku joskus pelotteli netissä että "verisuonet muuttuvat lasiputkiksi" jos käyttää D:tä korkeilla pitoisuuksilla. Siitä oletin että kysymys oli kolesterolista ja sitä kautta suonten jäykistymisestä. En tiedä sitten... Mutta paree kai käyttää tosiaan 50 ug. Tuskin sillä satasella mitään erityisarvoa on kun en tosiaan ole osteoporoosisuvusta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: urogallus - ke 26.04.2017, 15:35:02
Nyt on perusterveellä kerrankin oikein multikremppaviikko käynnissä.

-selkä saatanan kipiä: kolme vuotta sitten poksautin selkäni metsätöissä, ja se tuppaa uusimaan vuosittain aina näin vapun alla
-oikean jalan jalkapohja on haljennut, ja kävely tuottaa ajoittain helvetillis-perkeleellistä kipua
-äreä kevätflunssa iski viime viikon lopulla ja alkaa vasta pikkuhiljaa poistumaan
-poskihammas lohkesi

Että silleen. Tarvittaisiin vielä yksi kremppa, niin koossa olisi oikein vitutuksen värisuora.

Kantapäiden halkeamiin ja haavaumiin saa apteekista muuten sellaista alkemiallis-loogis-matemaattista salvaa, joka reagoi kantapääsoluihin ja generoi ne uusiksi yön aikana. Suurin piirtein tähän tapaan luvattiin, ja suurin piirtein niin se toimikin.

Selkään ei auta kuin Armageddon, otan osaa (itselläni samaa vaivaa).

Poskihammas operoitiin tunti sitten. Reikähän siinä oli, ja jatkoa seuraa elokuussa, jolloin väliaikainen paikka poistetaan. Räkätauti on hellittänyt otettaan, ja eihän se poraus muuten olisi onnistunutkaan.

Kantapään halkeamat ovat tuttuja vaivoja, mutta eivät ne juuri ole menoa haitanneet. Joskus olen lähtenyt pitkälle erämaavaelluksellekin halkinaisen kantapään kanssa. Nykyinen halkeama on edempänä, ulkosyrjästä aina päkiän rajoille. Se sattuu. Ja kun töissä joutuu pitämään turvakenkiä...

Vai että alkemiallis-loogis-matemaattista voidetta? Ainakin se tehoaa paremmin kuin hypnoottis-magneettinen katse, jota olen halkeamalle tarjonnut. Peilin kautta, koskapa selkä on ollut kipeä.

Selkävaivat ovat kyllä ihmeellisiä. Ne tulevat ja menevät aivan oman logiikkansa mukaan. Alkuperäinen selän poksauttanut liike oli hyvin mitätön, ihan tavallisen kokoisen pöllin nosto hiukan huolimattomasti. Ei mitään, mitä ei olisi tullut tehtyä tuhansia kertoja aiemmin. Normaalisti kivut eivät vaivaa, mutta aina välillä ne tulevat kylään yllättäen, ja lähtevät vitkastellen. No, perjantaina on jo seuraava työkeikka, ja silloin ajattelin olla terve.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Renttu - ke 26.04.2017, 15:46:46
Studio Julmahuvi (https://www.youtube.com/watch?v=RMSIBvcnrJc). Alkaen kohdasta 2 min. 10 s... :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 26.04.2017, 16:38:39
Lainaus käyttäjältä: urogallus
-selkä saatanan kipiä: kolme vuotta sitten poksautin selkäni metsätöissä, ja se tuppaa uusimaan vuosittain aina näin vapun alla
Selkään ei auta kuin Armageddon, otan osaa (itselläni samaa vaivaa).

Oman kokemukseni perusteella sanoisin, että ennaltaehkäisy on paras lääke, ja tasapainolaudan käyttö säännöllisesti tai muunlainen keskivartalon syvien tukilihasten aktivointi esim jumpapallon avulla lankuttamalla moneen suuntaan on parasta ennaltaehkäisevää selkälääkettä, sekä liian istumisen, makaamisen ja paikallaan seisomisen välttäminen. Minulla on erinomaisen hyviä kokemuksia joistakin fysioterapeuteista, jotka ovat opettaneet juuri näitä vartalon tukipanssari-lihasten käyttöä ja treeniä. Jollain lailla se näiden lihasten aktivointi auttaa vähentämään kipuja ja ehkäisemään uusien kipujen tuloakin, ehkä siksi, että lihasmuistissa säilyy se, millainen on hyvä asento selälle.

Mutta silloin kun on ns. tilanne päällä, ei voi kyllä jumppaliikkeitä tehdä kuin pienesti, vaikka tällaisesta voi olla apua:

Selän lepoasentoja ja liikkeitä selkäkipuun (https://www.youtube.com/watch?v=WvMDiAy7LwY)

Näillä liikkeillä apua selkäkipuun hetkessä (https://www.youtube.com/watch?v=pK4v9TW29kM)
Alaselkäkivun ensiapuliikkeet   (https://www.youtube.com/watch?v=by7aTSpVR5g)(tuo tangossa roikkuminen kannattaa kyllä jättää väliin tai ottaa tosi varovaisesti, voi tehdä kipeämmäksi)
Hyvästi akuutti selkäkipu! (https://www.youtube.com/watch?v=tJZ1Ug0sle0)

Kun akuuttivaiheesta on päässyt ohi, niin youtubesta löytyy pilvin pimein ohjeita ennaltaehkäiseväään jumppaan,esim hakusanoilla tasapainolauta, jumppapallo, selkäkipu, TRX (treeninauhat), pilates, lankku (plank), sivulankku
esim. Kalle Palanderin treenivinkit tasapainolaudalle (https://www.youtube.com/watch?v=vyz1hfIg01w)


(Omalla vastuulla tietty kaikki noi. Parasta olisi saada täsmäohjeet omalta fysioterapeutilta.)

Lisäys.

- Akuuttivaiheessa itselläni oli apua leveästä, joustavasta neopreenivyöstä, se lämmitti ja tuki.
- Toinen kikka kolmonen, mikä auttoi, oli se, että jumppamatolla ollessani hieroin kahden tennispallon avulla lihakset notkeiksi: laitetaan pallot selkärangan molemmin puolin ja ketkutellaan varovasti - jaloilla ja yläselällä keventäen. Paksu fleecepuserokin päällä ja pehmeällä alustalla paine kevenee. Omalla riskillä sitten. Ehkä jos on jokin tulehdustila, tämä ei ole suositeltava kikka. Mutta itselle oli eräänlainen "hengenpelastaja".
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 26.04.2017, 17:12:39
kertsi, ei kai haitanne että sanon tähän sen yv:n johdosta että kiitos. Tuli nimittäin punaisella viesti että olet estänyt yksityisviestit taholtani...? Lienetkö estänyt kaikilta että siinä samassa hötäkässä sitten minäkin olen joutunut estetyksi? Mutta ei sillä toki niin väliä, kiitti kuitenkin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 26.04.2017, 17:15:35
kertsi, ei kai haitanne että sanon tähän sen yv:n johdosta että kiitos. Tuli nimittäin punaisella viesti että olet estänyt yksityisviestit taholtani...? Lienetkö estänyt kaikilta että siinä samassa hötäkässä sitten minäkin olen joutunut estetyksi? Mutta ei sillä toki niin väliä, kiitti kuitenkin.


No hups. Hyvä kun kerroit. Mitenhän siinäkin olen onnistunut, mutta näköjään asetukset tosiaan estivät viestien vastaanoton. Nyt korjattu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Lenny - ke 26.04.2017, 17:17:36
Vai että alkemiallis-loogis-matemaattista voidetta? Ainakin se tehoaa paremmin kuin hypnoottis-magneettinen katse, jota olen halkeamalle tarjonnut. Peilin kautta, koskapa selkä on ollut kipeä.

:D

Hypnoottis-magneettinen katse on menneisyyden menetelmä. Paras astua tulevaisuuteen ja ostaa apteekista jokin n. 20 erilaisesta ihmevoiteesta, kuten tämä:

(http://www.miracleofaloe.org/media/catalog/product/cache/1/image/1200x1200/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/e/heel_repair_40z_1.jpg)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - to 27.04.2017, 11:04:57
Flunssan kourissa, kovastikin...

Onneksi jo välillä parempaa hetkellistä oloa... Eiköhän se siitä

Muisto Keijo Kullervo

PS. Vaikutti, että flunssan oireet alkoivat mennä keuhkorakkuloihin.
Aloin ottamaan antibioottia ja jo kahden tabletin jälkeen olen kujin uusi ihminen (pikkusen on ääni käheänä vielä)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - to 27.04.2017, 20:27:29
oli lääkäri samoista paineista sitä mieltä että ihan ovat normaalit ja joillakin vaan on tuommoiset eli 20 hujakoilla
20 on sitä tasoa, että yleisesti paineet hyvä tarkistaa vuoden parin välein, normaalin ylärajoilla. Luota kuitenkin kaikin mokomin tutkineen lääkärin sanaan.

Silmänpainetautia, glaukoomaa - ennen kutsuttiin viherkaihiksi - hoidetaan päivittäin silmään tiputettavilla tipoilla, joilla on diagnoosin jälkeen korkea KELA-korvaus. Lääkkeiden haittavaikutuksia on listattuna lääkepakkauksen lapussa ja esim. https://www.yliopistonapteekki.fi/products/ sivustolla kyseisen tuotteen yhteydessä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.04.2017, 11:14:05
Onpas sitkeä flunssa. Neljättä päivää sänkypotilaana käymättä ulkona. Vatsalihakset kipeät yskimisestä ja selkä maksamisesta.

Totaalisen paska olo >:(.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - pe 28.04.2017, 11:35:09
Onpas sitkeä flunssa. Neljättä päivää sänkypotilaana käymättä ulkona. Vatsalihakset kipeät yskimisestä ja selkä maksamisesta.

Totaalisen paska olo >:(.

Sinun kannattaisi mennä lääkäriin ottamaan antibiootti kuuri? Vaikka antibiootti kuuri ei paranna virustartuntaa, se parantaa bakteeritartunnan keuhkorakkuloista:

Alilämpö ja viluilu sai minut tutkimaan ja googlettamaan... Alilämpö on merkki virusperäisestä tartunnasta. Antibiootti tuhoaa bakteeriston keuhkoista - keuhkokuume, mutta virustartunta paranee ajan kanssa.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.04.2017, 11:40:13
Onpas sitkeä flunssa. Neljättä päivää sänkypotilaana käymättä ulkona. Vatsalihakset kipeät yskimisestä ja selkä maksamisesta.

Totaalisen paska olo >:(.

Sinun kannattaisi mennä lääkäriin ottamaan antibiootti kuuri? Vaikka antibiootti kuuri ei paranna virustartuntaa, se parantaa bakteeritartunnan keuhkorakkuloista:

Alilämpö ja viluilu sai minut tutkimaan ja googlettamaan... Alilämpö on merkki virusperäisestä tartunnasta. Antibiootti tuhoaa bakteeriston keuhkoista - keuhkokuume, mutta virustartunta paranee ajan kanssa.

Muisto Keijo Kullervo

Joo, pitäisi kun jaksaisi järjestää. Olin vuosia sitten parina syksynä sitkeässä flunssassa ja silloin sain työn kautta helposti antibiootit. Niillä ne lähtivät heti paranemaan vaikka mitä sanotaan, että flunssa on virustauti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - pe 28.04.2017, 11:47:14
Sokrates...

Keuhkokuume on vakava sairaus... Mene sairaalaan. Lääkärit parantavat Sinut. Onnea matkaan?

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.04.2017, 11:49:26
Sokrates...

Keuhkokuume on vakava sairaus... Mene sairaalaan. Lääkärit parantavat Sinut. Onnea matkaan?

Muisto Keijo Kullervo

Laitoin äsken tutulle lääkärille viestiä, josko kirjoittaisi tabuja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: hibiscus - pe 28.04.2017, 11:49:51
Minun tekisi mieleni avata uusi aihe, jonka otsake olisi Rempat ja vemputus, missä keskusteltaisiin todella kremppaisten tai invalidien kyvystä ja mahdollisuuksista vemputtaa. Onneksi minulla ei ole sellaisia kremppoja, jotka vaikuttaisivat kykyyni vemputtaa. Teen sitä melkoisen harvoin, koska paineiden purkaminen hoituu oikein hyvin parisuhteessanikin perinteiseen tapaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 28.04.2017, 12:42:26
Sokrates...

Keuhkokuume on vakava sairaus... Mene sairaalaan. Lääkärit parantavat Sinut. Onnea matkaan?

Muisto Keijo Kullervo

Laitoin äsken tutulle lääkärille viestiä, josko kirjoittaisi tabuja.


Jos kyseessä on keuhkokuume, voi olla että tabujen sijaan pitäisikin antaa suonensisäisesti antibiootteja. Vanha omaiseni juuri sai keuhkokuumeen, ja sairaalahoitoa vaati se ja juurikin tippamuotoista troppia. Vakavasta sairaudesta tosiaan on kyse ainakin vanhemmilla henkilöillä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 28.04.2017, 12:55:11
Sokrates...

Keuhkokuume on vakava sairaus... Mene sairaalaan. Lääkärit parantavat Sinut. Onnea matkaan?

Muisto Keijo Kullervo

Oletko varma, että on tosissaan, ettei siis hakea vaan sympatiaa ?

Socrates on taitava näyttelijä.

 Täällä kun hän päivystää päivät pääksytysten, niin on samalla hauskaa olla säälin kohteena, ikään kuin muiden "paijattavana", samalla voi kuitenkin  nimitellä muita jäseniä mitä irstaimmilla nimityksillä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.04.2017, 13:19:53
Sokrates...

Keuhkokuume on vakava sairaus... Mene sairaalaan. Lääkärit parantavat Sinut. Onnea matkaan?

Muisto Keijo Kullervo

Laitoin äsken tutulle lääkärille viestiä, josko kirjoittaisi tabuja.


Jos kyseessä on keuhkokuume, voi olla että tabujen sijaan pitäisikin antaa suonensisäisesti antibiootteja. Vanha omaiseni juuri sai keuhkokuumeen, ja sairaalahoitoa vaati se ja juurikin tippamuotoista troppia. Vakavasta sairaudesta tosiaan on kyse ainakin vanhemmilla henkilöillä.

Tuskin tässä keuhkokuume on, kun kuumetta on vain vähän eikä ihan hirveän syvältä krohise. On vain outo pöpö, kun taisi tulla tuliaisina erään ulkomailla käyneen välittämänä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 28.04.2017, 13:31:06
oli lääkäri samoista paineista sitä mieltä että ihan ovat normaalit ja joillakin vaan on tuommoiset eli 20 hujakoilla
20 on sitä tasoa, että yleisesti paineet hyvä tarkistaa vuoden parin välein, normaalin ylärajoilla. Luota kuitenkin kaikin mokomin tutkineen lääkärin sanaan.

Silmänpainetautia, glaukoomaa - ennen kutsuttiin viherkaihiksi - hoidetaan päivittäin silmään tiputettavilla tipoilla, joilla on diagnoosin jälkeen korkea KELA-korvaus. Lääkkeiden haittavaikutuksia on listattuna lääkepakkauksen lapussa ja esim. https://www.yliopistonapteekki.fi/products/ sivustolla kyseisen tuotteen yhteydessä.

Juu. Muistikuvani mukaan jos ihmisellä on reippaammin likinäköisyyttä, silmänpaineisiinkin on herkemmin taipumusta. Ja oliko peräti verkkokalvon irtoamiseenkin. (Vaikkei olisikaan, en silti ikimaailmassa ottaisi ja loikkaisi benji-hyppyä.) Joskus mietityttää semmoinkin glakooma kuin matalapaineglaukooma. Eli lääkäri tsekkaisi paineet ja katsoisi että nämähän menee vielä normaalin rajoihin, ja sitten kumminkin olisi jo sille yksilölle liian korkea paine.

Vuosia sitten alkoi semmoinen ilmiö että jos talvikaudella heräsin yöllä, aloin pelkäämään että silmissä on liian kova paine kun niissä saattoi olla ärsytyksen tunnetta ja tuntuivat jotenkin pinkeiltäkin (varsinkin oikea silmä, jossa tutkimuksissa on ollut aina korkeampi paine kuin vasemmassa). Olin kuullut jostain että joillekin ihmisille voi käydä niin että kun mustuainen laajenee (mikä tietysti aina pimeässä tapahtuu), niin se voi tukkia tietyn kammiokulman, nestevirtaus ei etene normaaliin tapaan ja silmässä paine nousee. Aloin välillä pelkäämään niin kovin että saatoin iskeä valot päälle keskellä yötä että saisin mustuaiset pienemmäksi. Myöskin hieroin varovasti silmämunien ulkosivuilta, en siis sitä silmämunaa itseään, vaan ihoa, ja minusta tuntui kuin silmät olisivat pehmenneet. Tätä nyt vähän vaikea selittää, kuulostaa ihan dorkalta.

Enivei, sanoin tietysti näistä silmälääkärille 2011 ja hän sanoi että kuivat silmät voivat aiheuttaa tuollaista tunnetta että on vähän ärtynyt. Ja kai sitten "kovankin" oloinen. Talvellahan ne kai herkemmin kuivuvatkin, ja minulla on ajoittain silmät kuiva jokatapauksessa. Pitäisi varmaan hommata aina välillä kosteutustippojakin, mutta olen jo kokolailla kurkkuani myöten täynnä tätä tippojan kanssa lotraamista näiden lääkkeiden kanssa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 28.04.2017, 13:34:45
Sokrates...

Keuhkokuume on vakava sairaus... Mene sairaalaan. Lääkärit parantavat Sinut. Onnea matkaan?

Muisto Keijo Kullervo

Laitoin äsken tutulle lääkärille viestiä, josko kirjoittaisi tabuja.


Jos kyseessä on keuhkokuume, voi olla että tabujen sijaan pitäisikin antaa suonensisäisesti antibiootteja. Vanha omaiseni juuri sai keuhkokuumeen, ja sairaalahoitoa vaati se ja juurikin tippamuotoista troppia. Vakavasta sairaudesta tosiaan on kyse ainakin vanhemmilla henkilöillä.

Tuskin tässä keuhkokuume on, kun kuumetta on vain vähän eikä ihan hirveän syvältä krohise. On vain outo pöpö, kun taisi tulla tuliaisina erään ulkomailla käyneen välittämänä.

Joulukuussa kun sairastin minulle lääkäri sanoi että minulla on keuhkokuume; CRP oli koholla ja rtg-kuvan mukaan keuhkoissa oli nestettä. Antibiotilla lämpö tokeni ja CRP laski (tosin yskiä sainkin sitten viikkokausia perään ja siitä poiki hengenahdistus ja sitä rataa). Tuolloin lääkärille ihmettelin että eikö keuhkokuume ole aina sairaalahoitoa vaativa sairaus - omani ei ollut sitä lähimainkaan. Lääkäri sanoi että ei aina ole. No, sitten kun myöhemmin kävin sen hengenahdistuksen takia lääkärissä, niin tämä olikin jo sitä mieltä ettei ollut ollut keuhkokuume.

Varmaan tuosta joskus kirjoitinkin jo. Jokatapauksessa: ilmeisesti keuhkokuume voi olla välillä lievä, toisaalta influenssa voi olla tosi vittumainen, ja kaippa "tavallinen" flunssakin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 28.04.2017, 14:13:33
Jos kyseessä on keuhkokuume, voi olla että tabujen sijaan pitäisikin antaa suonensisäisesti antibiootteja. Vanha omaiseni juuri sai keuhkokuumeen, ja sairaalahoitoa vaati se ja juurikin tippamuotoista troppia. Vakavasta sairaudesta tosiaan on kyse ainakin vanhemmilla henkilöillä.

Tuskin tässä keuhkokuume on, kun kuumetta on vain vähän eikä ihan hirveän syvältä krohise. On vain outo pöpö, kun taisi tulla tuliaisina erään ulkomailla käyneen välittämänä.
Omaisellani ei ollut juurikaan kuumetta. Ja yskäkin oli aika "ei-syvää", vaikkakin on jatkunut jo varmaan kuukauden. Vaikka ei silti, voi se sinun tautisi olla jotain muutakin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 28.04.2017, 14:38:44
Jos kyseessä on keuhkokuume, voi olla että tabujen sijaan pitäisikin antaa suonensisäisesti antibiootteja. Vanha omaiseni juuri sai keuhkokuumeen, ja sairaalahoitoa vaati se ja juurikin tippamuotoista troppia. Vakavasta sairaudesta tosiaan on kyse ainakin vanhemmilla henkilöillä.

Tuskin tässä keuhkokuume on, kun kuumetta on vain vähän eikä ihan hirveän syvältä krohise. On vain outo pöpö, kun taisi tulla tuliaisina erään ulkomailla käyneen välittämänä.
Omaisellani ei ollut juurikaan kuumetta. Ja yskäkin oli aika "ei-syvää", vaikkakin on jatkunut jo varmaan kuukauden. Vaikka ei silti, voi se sinun tautisi olla jotain muutakin.

Aivan, se voi olla jotakin aivan muuta ?

Se voi olla vaikka huomionhakua ?

Koska tuo kahvakuulaus ei tänä päivänä lyö harrastuksena kovinkaan hyvin lävitse foorumeilla, niin pitänee keksaista jotakin muuta ?

Sairastuminen keuhkokuumeeseen, on yksi vaihtoehto. Kun olet sairastuvinasi keuhkokuumeeseen, niin silloin tulee paljon myötätuntoa ja ohjeita, että mitä tehdä.

Toki, kun on oma hyvä "omalääkäri" niin hänellekin voi aina tiedottaa asioita ja niistä sitten taas raportoida keskustelupalstalla.
Varsinaisia oireitakaan ei tarvii olla. Kaikki oireet saat selville Guuglaamalla. Niistä sitten teet omat erityiset omat vaivasi, samalla kertoen, että olet yrttänyt kahvakuulailla, mutta kun pierettää, ja heikottaa, niin siitä ei näytä tulevan yhtikäs mitään.

-Sellaista se elämä on saiteilla, paljon pitää tehdä oman egonsa eteen, jotta ei voisi pahoin fyysisesti pahoissa oudoissa ja erilaisissa ympyröissä niihin hakeutuessaan..

Tietysti voi aina kinata, kumpi oli ensin, sairaus vai luulotauti, mutta kyllä ihan puhdas fyysinenkin halu päästä joskus erityisherkkyyden jälkeen jonnekin hakkaamaan muita, ei itse hakattavaksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 28.04.2017, 21:04:15
Laitan Trump-lippiksen yöksi päähän, niin ehkä selviän tästä.

Nyt harjoitelkaa foorumimajurin hommaa sitä päivää varten, kun minua ei enää ole. Hyvää yötä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.04.2017, 09:31:05
Hikoilin kuumeen pois yöllä. Olo kohtalainen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - la 29.04.2017, 15:51:33
Keuhkokuume saadaan usein flunssan tai influenssan jälkitautina. Siis pitkittyessä lääkärin pakeille. Epäiltäessä keuhkokuume todetaan röntgenkuvauksella. Minunkin läheisissä on tapaus, jossa tumpelo yleislääkäri ei tunnistanut keuhkokuumetta eikä määrännyt kuvauksiin kun keuhkoista ei kuulunut rahinaa eikä kuume ollut korkea. Keuhkot vaurioituivat pysyvästi.


Silmien ärtymiseen ilman muuta kokeile Norma kostutustippoja apteekista. Kertakäyttöpipeteissä. Pullossa myytävillä on kovin rajoitettu käyttöaika pullon avaamisesta ja ne on tarkoitettu jatkuvaan käyttöön. Silmänpaine ei enimmäkseen juurikaan tunnu vaan havaitaan silmälääkärin tutkimuksissa. Jo tosiaan näköhermo saattaa vaurioitua ilmankin korkeaa silmänpainetta ja koholla oleva silmänpaine ei kaikilla johda näköhermon rappeumaan ja näön merkittävään heikkenemiseen. Yli 30 mmHg silmänpaineella glaukooman riski on 40-kertainen. Sllmänpaine heikentää näköhermon pään verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.04.2017, 16:00:53
Aloitin varmuuden vuoksi antibioottikuurin, vaikka kuume särkylääkkeellä yöllä lähtikin. Ehkä tabut torppaavat mahdolliset jälkitaudit.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 29.04.2017, 16:47:39
Aloitin varmuuden vuoksi antibioottikuurin, vaikka kuume särkylääkkeellä yöllä lähtikin. Ehkä tabut torppaavat mahdolliset jälkitaudit.

Mielestäni voisit nyt kyllä jättää ainakin vappujuomat väliin ja keskittyä terveyteesi ?

Ota ne lääkkeet, jotka lääkäri määrää ja ole hissuksesi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 29.04.2017, 20:18:45
Juu kyllä mää tiedän nuo painejutut, mutta uskon lääkäriä että jonkunhan se on sillä janalla silläkin kohtaa oltava missä on "normaalin ylärajalla". Kovasti se ainakin 2011 oli sitä mieltä ettei mitään probleemia. Kosteuttavia tippojakin olen joskus käytellyt, mutta nyt olen tosiaan hemmetin kyllästynyt tippailuun jouduttuani käyttämään ensin yhtä ja sitten toistakin lääkettä tuon toisen silmän kanssa. Tosin antibioottitippojen kanssa sivuoireena on helposti juurikin kuivuus, joten saa nyt nähdä että viitsisikö tätä touhua vielä jatkaa kosteustippojenkin kanssa.

Enemmän nyt yrittänyt keskittyä tuohon selkään. Huomasin että minähän olen ihan kyssässä. Olen nyt kävellyt enemmän, ja ensialkuun normaali suora asento tuntui siltä kuin selkärangan tilalla olisi jousipyssy jonka jousi on äärimmilleen venytetty. Eli se mikä on normaali asento ei meinannut enää luontevasti onnistuakaan, ikäänkuin väen vängällä veti kasaan, ja tuntui siltäkin kuin ylä- ja alakroppa olisivat ihan eri kokonaisuuksia jotka ovat huonolla saranalla toisiinsa liitetyt.

Käveltyäni enemmän ja vallan tanssittuanikin tässä yksi ilta (niin että tietoisesti kurottelen siinä samalla ylöspäin yms.) asento on vähän parantunut. Että tuskinpa tuo kyssä sentään niin paha on ollut että jotain nikamanniksauttajaa tarvittaisiin, se selkä vain oli päässyt huonoon asentoon kun en sitä tarpeeksi kytännyt ja liikkunut niin paljon kuin ilmeisesti syytä olisi. Varsinkin jos minulla on reppu tai kassi toisella osalla, helposti bussipysäkillä menen jotenkin köyryyn kun vaistomaisesti pelkään että se kassi putoaa muutoin. Oikealta puolelta se joskus on pudotakin, koska minulla on skolioosi ja sen vuoksi oikea olkapää on jotenkin "luisumpi".

Mutta vaikka päivän mittaan saisin ruotoni millaiseen kondikseen hyvänsä, niin yön aikana uhkaa mennä kaikki saavutukset hukkaan. Herään siihen että käsissä pistelee ja rintaan pistää. Samanlaista käsien puutumista oli vuoden 2013 alussa kun yläselässä/niskassa oli vaivaa. Silloin ei sentään pistänyt rintaan, mutta kun ongelmakohta on nyt keskemmällä selässä, niin se tekee tosiaan tuollaista. Jos entiset kuviot paikkansa pitävät, niin kesällä kohenen kun pääsen taas uimaan.

Vaan... minä hemmetin kesänä? Ulkona on juuri maa saamassa lumipeitteen. Taas.  >:(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.04.2017, 20:23:08
Kassin kantaminen sillä korkeammalla olalla voi pitkän päälle hajottaa olkapään eikä tee hyvää skolioosillekaan.

Lumipeite on täällä hesassakin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 29.04.2017, 20:31:24
Pääasiassa käytän reppuja, kannan molemmin olkapäin.

2012/2013 niska/yläselkä meni niin paskaan kuntoon ettei nykyään meinaa tulla minkään raskaamman lastin kantamisesta yhtään mitään, tai ainakin jälkikäteen on ihan risana. Kävin tuolloin kaupassa harvemmin, ja kantamukset olivat varsin raskaita. Kokeilin lukuisia eri reppuja, ja mikään ei ollut hyvä. Kokeilin vetokasseja, ne olivat aivan kamalia siinä vaiheessa kun niitä piti nostella bussiin tai kotona portaita ylös. Yhtenä jouluna sain kumpaankin kyynärpäähän kuukausia kestäneen tenniskyynärpään kun olin kantanut molemmin käsin raskaita muovikasseja, kun ei mikään muukaan enää tuntunut hyvältä.

Nykyään kun käyn kaupassa useammin, voin ostaa pienempiä eriä.

Se on kyllä Saatanasta Perkeleestä kun menee semmoiseksi että yritit millä tahansa ja miten tahansa tuoda roinat kotiin, mikään systeemi ei ole hyvä, ja pakko kuitenkin on tuoda, koska ei syömättä elä akka eikä kissat. Vaikken oikeasti missään varsinaisessa perämetsässä asu, niin se kyllä vaikuttaa paljon että kauppaa ei yhteisöstä löydy. Ja bussillakin kun operoi, niin ei pysty hoitamaan asioita ovelta ovelle tyyppisesti, aina joutuu jonkun perkeleen pätkän paarustamaan bussipysäkille päästäkseen. Ynnäilemään kaupassa että pitäisikö kiirehtiä vai hidastella että osuu pysäkille juuri sopivasti ettei siellä tarvitse odottaa perse jäässä iän kaiken, mutta ei myöskään pelätä että bussi jätti. Näitä kauppa- ja kantoreissuja oikeastaan vihaan sinkkuudessa kaikkein eniten.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 29.04.2017, 21:02:30
Kassin kantaminen on yläkropalle staattista työtä ja siksi huonoa kuntoilua. Tätä olen joutunut selittämään niille, jotka ihmettelevät, miksi vältän kantamista vaikka muuten treenailen kaikenlaista.

Todella laadukas reppu on paras kantoväline.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 29.04.2017, 21:19:39
Kassin kantaminen on yläkropalle staattista työtä ja siksi huonoa kuntoilua. Tätä olen joutunut selittämään niille, jotka ihmettelevät, miksi vältän kantamista vaikka muuten treenailen kaikenlaista.

Todella laadukas reppu on paras kantoväline.

Tämänpä kerronkin sitten jos joku ihmettelee miksi itsekin välttelen kantamista. Pari rinkkaani taitavat olla parhaat kantovälineeni; näistä vanhemmalla eli 90-luvulla ostetulta olenkin sittemmin tuonut 16 kg pellettisäkkejä (kissanpaskahuusia varten) ja en ole ihan niin risaksi revitty sen keikan jälkeen kuin aiemmilla systeemeillä olin. Meinaan yhdessä vaiheessa kun rautakauppa löytyi lähempää, kiskoin silloista 20 kg säkkiä pulkalla, ja sepä se vasta ratkiriemukasta olikin. Varsinkin sillä kertaa kun ei maassa ollut lunta kuin sentti ja pulkka tarrasi joka paikkaan kiinni. Kaikenlaisia reittejä kokeilin, ja pari kertaa kiskoin pulkan jopa jyrkkiä puuportaita ylös kun se jostain syystä tuntui liukuvan portaita pitkin paremmin kuin maassa portaiden vierellä. Alamäessä puolestaan potkaisin pulkkaa että menepä saatanan paska vittu perkele omia aikojasi (kirosanarivi kertoo raivon määrästä...) ja eikö se helvetti soikoon paukahtanut tietysti päin puuta. Sillä kertaa mukana oli myös ostoksia, ja tuli melkoinen sotku kun meni kissankuivaruokaa ja olikos se jogurttia vai mitä lie olikaan sekaisin yhdeksi mössöksi. Toisella kertaa moisessa touhussa halkesi pellettisäkkikin, mutta onneksi sain pidettyä pelletit pulkassa, ettei niitäkin tarvinnut noukkia pöpeliköstä.

Tälle pulkkaurheilulle tuli stoppi kun lähin rautakauppa lopetti. Pitikin sitten jatkossa hakea oikein bussin kanssa, ja onneksi siinä vaiheessa sitten tuli nämä pienemmän 16 kg säkit käyttöön (hintahan tietenkin pysyi samana...), koska yksi sellainen mahtuu juuri vanhan rinkkani sisälle.

On tuo niin älytöntä hommaa että mieluiten aina tilaisi jostain kotiinkuljetuksella, mutta parasta pellettiä en ole mistään löytänyt semmoisena kuluttajan säkkinä että sen toimituskulut olisivat järjelliset. Jotain vähän huonompaa joku vuosi sain ostettua koko vuoden tarpeet kotiinkuljetuksen kera, mutta sitten meinasinkin tosissani kyllästyä niiden hajuun kun se oli eri kuin siinä ainoassa oikeassa mitä olen iät ajat käyttänyt, eli Vapon pelletissä (ei maksettu mainos).

Ai niin, keveitä nokkakärryjäkin käytin jossain vaiheessa, teippasin sen säkin niihin kiinni. Mutta niistä jämähtivät pyörät jotenkin niin että eivät enää pyörineet, joten sitten rinkka oli seuraava väline. Ja nokkakärryjen nostelu oli myös tympeää. Rinkka nousee helpommin, ne portaatkin asunnolle asti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - la 29.04.2017, 22:23:13
Semmoinen reppu, missä on lannevyö ja vielä rinnan korkeudellakin poikkivyö, voivat jakaa parhaiten taakkaa niin, että enin paino tulee lanteille eikä olkapäille. Ehkä se rinkkasi on juuri sellainen?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - su 30.04.2017, 00:47:07
Aloitin varmuuden vuoksi antibioottikuurin, vaikka kuume särkylääkkeellä yöllä lähtikin. Ehkä tabut torppaavat mahdolliset jälkitaudit.

Antibiootteja ei pitäisi käyttää tuolla tavoin..., varmuuden vuoksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - su 30.04.2017, 01:55:45

Ja vielä pahempi, keskeyttää antibioottikuuri kun oireet häviävät. Tällä menetelmällä maailmassa koulitaan llisää superbakteereita, joihin eivät antibiootit tehoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - su 30.04.2017, 02:04:27

Varsinkin niska- ja hartiaseudun vaivoissa olen hyvänä pitänyt tehdä muutaman jumppaliikkeen harjanvarren kanssa. Varsinkin semmoisia liikkeitä, joissa keppi viedään suorin käsin selän taakse. Hakukoneella netistä löytää ohjeita ja videoita keppijumpan liikkeistä. Harjanvarsia saa parilla eurolla rautakaupasta, mutta sauvakävelysauvaa, pyyheliinaa tai muuta vastaavaa voi käyttää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 30.04.2017, 09:01:56
Semmoinen reppu, missä on lannevyö ja vielä rinnan korkeudellakin poikkivyö, voivat jakaa parhaiten taakkaa niin, että enin paino tulee lanteille eikä olkapäille. Ehkä se rinkkasi on juuri sellainen?

On joo, mutta kaikenlaista remeliä on löytynyt myös niistä repuista joilla aikoinaan yritin kauppakamaa kanniskella. Reppu ei vaan ole sama asia kuin rinkka, näemmä, vaikka olisi miten rinta- ja lantiovyöt. Mutta en minä enää rinkankaan kanssa ökylasteja kanna kuin poikkeustapauksessa. Pellettipussi on tarvis 4 - 5 kertaa vuodessa, ja kesällä käyn telttailemassa kerran pari jos on ilmat hyvät - tiedän paikan johon minun ei tarvitse raijata kamoja kuin öpaut kilometri.

Jossain vaiheessa oli sellainen olo että voisi vaikka itse ryhtyä reppusuunnittelijaksi, sen verran kaikenlaisia epäkohtia tuli kyllä löydettyä. Esmes se remmihän ei saa olla pelkkä surkea naru. Ja lantioremmin pitää pysyä lantiolla, eikä kiipeillä kohti vyötäröä. Yhdessäkin repussi oli se alempi remmi ommeltu niin ihmeelliseen kohtaan että niinhän siinä kävi että se nousi.

Ja sitten aina sai miettiä uusiksi että mihin laittaa kaikki kamat, kun joka kerta oli erilainen määrä taskuja, ja ikinä ei osunut samaan reppuun sopivat taskut ja miellyttävät systeemit. Luin jostain että ihmiset eivät tykkää jos on paljon taskuja, ja sitä ihmettelen kauheasti. Haluavatko he tosiaan tonkia kamojaan jostain isosta yhteistaskusta? Itse haluan että kaikille härpäkkeille on omat osastonsa. Nyt varsinkin kun on älykännykkä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 30.04.2017, 17:16:13

Tuli joskus arveltua, että jospa isometrinen lihastyö kuntouttaisi olkapäätä paremmin. Kyseessä siis voimasuoritus joitain kehonosia ajatellen niin, ettei osien suhteet muutu jännityksen päälläollesa, vaan jännitys kumotaan aktiivisella voimantuotolla.

Ei paha arvelu, sillä ainakin KOn kehonosan väliset hölkymiset jäävät vähiin. Osat eivät ns hae paikkaansa, kun ovat jännityksen ja vastavoiman kanssa sujut.

Tänään sen oivalsin. Oi aiemmin käynyt mielessä myös harmoniset liikkeet. Ei riuhtomisia, vaan rauhallista voimantuottoa, ja sen matkassa menemistä. Voimantuoton tarpeen voi myös vähentää vamma-alueelta, jos antaa muiden kropanosien tehdä työtä, ja huolehtii vain vamma-alueen terveellisistä olosuhteista, ettei lisähaittoja synny. Tämänkin olen huomannut tapahtuneen automaattisesti, ja selitys jälkijunassa.

Keho on siis tavallaan viisas, tai miten sen sanookin. Sopeutuu, ja tekee asioita reunaehtojen puitteissa.


Katoin äsken tämän dokkarin:  Dok: Circus Dynasty

Merrylu ja Patrick ovat lahjakkaita sirkustaiteilijoita. Heidän orastava suhteensa herättää vanhemmissa toiveita Circus Arenan valoisammasta tulevaisuudesta. Työn ja rakkauden yhdistäminen on kuitenkin harvoin viisasta.

http://areena.yle.fi/1-2840116

Mikä meni pieleen? Tulee mieleen se norsun laudalta sinkoama taiteilija, jonka ottaa vastaan toinen norsun päällä oleva taiteilija olkapäille. Kumpikin tekee osuutensa, ja jos koppia ei ole mahdollista suorittaa kummankaan venymisestä lähtien, syntyy floppi. Suoritus epäonnistuu.

Jos suhteessa on sama. Suhteen täytyy joskus kariutua, koska kummallakin tulee olla oikeus odottaa sitä, mikä on ehdottoman tärkeää, tai jotain menee rikki. Näin ero on mitä suurinta toisen kunnioitusta, ja runnominen jonkin tärkeän rikkomista.

Edellytyksiä on, milloin miihinkin. Koppeja ei aina synny, eikä tarvitse. Norsun potku liian kova, tai liian heikko. Norsu tässä siis se osuus, jonka puitteissa nuo kaksi mestaroivat sen, mitä voivat.

Ja vielä yleistystä...

Jos Soini on oikeassa esim EUn suhteen. Se ei saakkaan toimia. Mitäs ajatus merkitsee tälle foorumille? Mihin kaikkeen sitä tulisi soveltaa, siis vaikka nykyhetkellä?

Hekotelkaa vaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 30.04.2017, 17:27:26

Repinyt joskus irti rupia. Onko hyvä vai huono? Sanottu kai, ettei tulisi tehdä tuota. Entä jos onkin jollain tapaa fiksua?

Tuli mieleen tuo olkapää, ja kipualueen tietty ärsyttely, vaistomaisesti. Lisää tulehdusta. Tuntuman haku vieraammanoloiseen, ei-neutraaliin, lienee osin luonnollista. Jossain vaiheessa tilanteeseen voi syntyä tottumaa, eli tarve tehdä ajoittaista tuttavuutta oudokin kanssa vähenee.

Entä jos palautuminen on sellainen asia, jota täytyy hallita? Kun tekee jotain tiettyä, voi jossain vaiheessa aktiivisuudelle ilmetä vastakkaista, vastavoimaa. Jos taas elimistö itse toimii rajusti esim ääritilanteissa, ei tahdonalainen ihminen anna sen mellastaa miten sattu, edes korjauksen suhteen, vaan tuohon siihen jotain tarvittavaa.

Arvelu. Jos totta, niin sitä en tiedä, milloin tuo voisi olla sovellettuna jotenkin fiksua.

Sen tiedän (historiasta), että alkuun oli kauhea vastustus mikrobien osuutta koskevasta arvelusta. Kun pieneliöt on todettu vaikutukselliseksi, esim tulehduksissa ja sairauksissa, niin tottumista olisi taas, ja siinä, että mitä on se irtiotto, jota ihminen tekee, kun kuullut tuosta "saatanallisesta" maailmasta.

Mikrobilöydös heilautti liikkeeseen, ja nyt arvellaan, että se liike ei ole kaikilta osin sittenkään ihan tolkukas jatkettavaksi. Ihme tasapainojuttuja, erilaisina.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 30.04.2017, 17:33:50
Olkapään kuten muidenkin kehonosien kuntouttamisessa voi toki kokeilla staattisiakin pitoja. Ne ovat kylläkin varsin harvinainen kuntoutuskeino, mutta tiedän joidenkin ammattilaisten niitä suosittelevat ja aivan viime kuukausina olen itsekin niistä kiinnostunut ja hiukan kokeilin mm tekemällä kevyellä painolla maastavetoa pysäyttämällä sen lähelle alaasentoa.

Toisessa ääripäässä on sitten nopea jopa nykivä liike, jonka on todettu joissain tilanteissa olevan hyvä keino vahvistaa jänteitä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 30.04.2017, 17:41:30
Toisessa ääripäässä on sitten nopea jopa nykivä liike, jonka on todettu joissain tilanteissa olevan hyvä keino vahvistaa jänteitä.

Ei hämmästytä. Muistaakseni esim kenguru on laji, joka pystyy varastoimaan energiaa jänteisiin, jotka ampuvat kuin jousi. Muut lajit varmaan samaa, muttei ihan tuossa määrin. On varmaan olemassa tietoa.

Voimantuotto välineeseen voi parantua, jos elimistön osat ovat liikkeesä sopivan vapaita, eli aktivoituvat ajallaan. Tarkoittaa, että syntyy kiihdytystä niin, että jännitys on sopivasti kulkeutuvaa voimalinjassa, jolloin tietty osa linjasta voi olla irtonaisempaa jonain hetkenä, ja muu jännittynyt selkeämmin. Kun linjan päätyyn syntyy liike-energiaa, on se tietysti neutraloitava, mikäli voimavaikuts ei siirry toivotusti välineeseen, jonne se halutaan.

Noin voi liikkeessä ajatella käytettävän samanaikaisesti isometriikkaa ja sille päinvastaista, minkä käsitettä en tiedä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 30.04.2017, 17:55:22
Niin siis mikä sulla on Juha diagnoosi sen olkapääsi suhteen, vai onko sitä ollenkaan diagnosoitu?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 30.04.2017, 18:00:32
Niin siis mikä sulla on Juha diagnoosi sen olkapääsi suhteen, vai onko sitä ollenkaan diagnosoitu?

Ei.

En tiedä, olisiko jotain apua. Pitemmän päälle voi olla parempi, että selvittelee itse remppansa. Kaikkea ei voi, tai ei ole järkeä, mutta ainakin osaa voisi itse parannella, ja noiden suhteen viisastua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 30.04.2017, 18:06:30
Tässä jäätyneen olkapään "ihme"parantuminen:
JÄÄTYNEEN OLKAPÄÄN PARANTAMINEN YHDEN KÄYNNIN AIKANA UUDENLAISELLA TOIMENPITEELLÄ ILMAN KIRURGIAA (https://www.youtube.com/watch?v=WwR86N7AKgI)


Noissa olkapäävammoissa voi olla kyllä niin, että se, mikä yhdelle sopii, ei sovi toiselle, varsinkin jos on erityyppisistä vammoista kyse. Esimerkiksi uimareilla on usein kiertäjäkalvosimen vammoja (vars. vapaauimareilla?). Kiertäjäkalvosin on olkapäätä tukeva lihas (korjaus: tukirakenne). Sen harjoitteista olen lukenut, että staattiset(kin) liikkeet voivat auttaa. Jos taas on jokin tulehdus, niin silloin kylmäpakkaus harjoitteen jälkeen voi rauhottaa tilannetta. Ja jos jokin repeämä, niin silloin ehkä vain leikkaus auttaa?


ps. olikos se tässä ketjussa, jossa joku puhui rintarangan jumista? Tässä rintarangan mobilisointia tennispallojen avulla: https://www.youtube.com/watch?v=deh8w2fG4Bs (https://www.youtube.com/watch?v=deh8w2fG4Bs)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 30.04.2017, 18:10:44
Kiertäjäkalvosin on neljän lihaksen jänteistä muodostunut lokakuun päätä ympäröivä tukikudos.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - su 30.04.2017, 18:23:50


ps. olikos se tässä ketjussa, jossa joku puhui rintarangan jumista? Tässä rintarangan mobilisointia tennispallojen avulla: https://www.youtube.com/watch?v=deh8w2fG4Bs

Sitten kun tiedät asioista tarpeeksi, niin keskustellaan sen jälkeen parannuskeinoista.

Olet ilmeisesti netistä lääkärin paperit tulostanut, koska sulta tuntuu löytyvän parannus ehdotus tai epikriisi vaivaan kuin vaivaan?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 30.04.2017, 18:25:25
Socru, no niinpä taitaakin olla, tai jotain sinnepäin: https://fi.wikipedia.org/wiki/Kiert%C3%A4j%C3%A4kalvosin (https://fi.wikipedia.org/wiki/Kiert%C3%A4j%C3%A4kalvosin)

Ja kiertäjäkalvosimen tulehduksen hoidosta väitetään: "Äkillisen tulehduksen hoitona käytetään lepoa, liikehoitoa, kylmähoitoa ja tulehduskipulääkekuuria. Hankalissa tilanteissa voidaan joutua pistämään kortisonipiikki jännettä ympäröivään kudokseen"
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 30.04.2017, 18:34:41

ps. olikos se tässä ketjussa, jossa joku puhui rintarangan jumista? Tässä rintarangan mobilisointia tennispallojen avulla: https://www.youtube.com/watch?v=deh8w2fG4Bs (https://www.youtube.com/watch?v=deh8w2fG4Bs)


Vielä tarkennuksena, olen tuota mobilisointia itse kokeillut, ja ainakin minulla se on auttanut.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 30.04.2017, 18:40:43

ps. olikos se tässä ketjussa, jossa joku puhui rintarangan jumista? Tässä rintarangan mobilisointia tennispallojen avulla: https://www.youtube.com/watch?v=deh8w2fG4Bs (https://www.youtube.com/watch?v=deh8w2fG4Bs)


Vielä tarkennuksena, olen tuota mobilisointia itse kokeillut, ja ainakin minulla se on auttanut.

Toi on ihan peruskamaa alan ihmisille. Kuljetan tennareita aina mukana mihin menenkin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 30.04.2017, 18:46:19

Eilen ostin uutena voidetta, koska ajattelin, että parempi lääkitä paikallisesti kuin koko elimistön osalta tulehduskipulääkkeillä. Kyseessä puteli valmistetta: Voltaren Forte. Voitelun vaikutus 12h, ja sitä voi antaa pitemmän aikaa, jos tarve. Tiedä sitten.

Vaiva on krooninen, ilmennyt noin 15 vuotta. Kuntouttamaan aloitin jotain kolme vuotta sitten, tee-se-itse-mies-tyyliin. Tilanne aloituksen jälkeisestä dramaattisesti parempi.

Uinti oli eräs kiva. Siinä tulee täysin erilainen tarve reagoida olkalihaksilla, eli automatiikkarefleksit saavat aikaan sellaista, jota itse ei voi oikein tuottaa. Tulee mieleen se puudustoimi, jota kertsin videossa annettiin, jottei tietyt lihakset aktivoituisi suojaamaan olkapään tiettyjä ratoja. Tärinä-juttukin tavallaan keksitty, tosin reilu viikko sitten. Aloin vasemmalla sormistolla naputtelemaan jotenkin sarjoittaisesti. Tuntui kivalta, tosin varmaan pikkujuttu.

Kumpparijumpalla saa hyvää liikettä kipualueeseen, ja se auttaa paljon toipumisessa, jos ollut kuormitusta. Kun kumpparia tekee molemmille olkapäille samaan aikaan, tulee joskus tarve verrytellä selkää, ja se auttaa energian virtaamista alueille, jotka ovat olleet jännityksen takia enemmän huoltosaarroksessa. Puutuneeseen käteen saa verenvirtaus aikaan vähän samantyylistä kihelmöintiä, toisin tuntemuksellisesti ero on selkeä, vaikka jotain samaa voi olla. Kerran löysin tietyn kauhomistyylin uidessa, jossa koin samanlaista energiavirtaa, ja suoraan kipualueeseen. Vain yksittäinen näin selkeä kokemus tästä, ja toivoisi toistuvan, muttei tiedä miten.

Liikunta lässähti olkapään takia, ja osasyynä mielenterveysremppa. Lopullinen irtiotto liikunnasta 2010, kun vasempaan jalkaan tuli luupiikki. Sitten olikin paino noin 125 kiloa. Elämäntapamuutosta oli pakko saada aikaan, kun veren sokeri kohosi, lihavuus ahdisti, sydämessä rytmihäiriöitä, puhekyky lähes hävisi talviseen aikaan, ... Petraannusta alkoi ilmetä, ja punttisalilla tämä lähti, muistaakseni 2014.

Pitkäjänteinen juttu, eikä vain olkapää. Viime kesästä alkaen alaselkäongelmaa, tosin se alkaa olla aika ok. Yläselkäjumi liittyy olkapäähän, tai niin ajatellut.

Vyöruusi oli joskus 2011. Taisi olla jotain stressiperäisyyden aiheuttamaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 30.04.2017, 18:50:31
Taitava kliininen testaaja+magneettikuvaus lienee paras apu olkapään diagnosoinnissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 30.04.2017, 18:56:50

Varmaan syytä tarkentaa tätä:

Uinti oli eräs kiva. Siinä tulee täysin erilainen tarve reagoida olkalihaksilla, eli automatiikkarefleksit saavat aikaan sellaista, jota itse ei voi oikein tuottaa.

Kyseessä oli jotkin uinnissa käytettävät laudat, jotka kelluvat. Oma käyttöni oli sitä, että saatoin laittaa ne veden sisään, ja pidin lauttaa upoksissa veden alla, jolloin nosteen takia piti aktivoida vähän kaoottisesti vaihtelevaa tilannetta, järvessä uidessa. Hallissa ei viitti tuollaista ruveta tekemään, tosin voisi olla aika samoja vaikutuksia.

Joskus pidin lauttoja kaksi tai kolme upotettuna samaan aikaan. Ja liikettä terveellä kädellä, ja jaloilla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 30.04.2017, 19:00:31

Taitava kliininen testaaja+magneettikuvaus lienee paras apu olkapään diagnosoinnissa.

Magneettikuvasta voisi näkyä mm. kaula- tai rintarangan mahdolliset välilevytyrät, jotka voivat painaa yläraajojen hermojuuria. Ne ainakin voinevat aiheuttaa puutumisen tunnetta käsissä. Samaten erilaiset hermojen pinnetilat hartiassa. Ja erilaiset neuropatiat, esim. diabeteksesta johtuvat. Ja reuma, hormonihäiriöt, lihavuus ja runsas alkoholin käyttökin voi aiheuttaa puutumista ja pistelyä raajoissa. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00292 (http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00292)

Jotkut vaivat voi diagnosoida ihan kliinisellä tutkimisella, mutta on sellaisiakin, joita ei voi diagnosoita kuin juurikin magneettikuvalla, oli sitten kuinka kokenut kliinikko. Polven (tukiside- ja kierukka-)vammat ehkä kuuluvat tähän kategoriaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 30.04.2017, 19:19:10

Taitava kliininen testaaja+magneettikuvaus lienee paras apu olkapään diagnosoinnissa.

Magneettikuvasta voisi näkyä mm. kaula- tai rintarangan mahdolliset välilevytyrät, jotka voivat painaa yläraajojen hermojuuria. Ne ainakin voinevat aiheuttaa puutumisen tunnetta käsissä. Samaten erilaiset hermojen pinnetilat hartiassa. Ja erilaiset neuropatiat, esim. diabeteksesta johtuvat. Ja reuma, hormonihäiriöt, lihavuus ja runsas alkoholin käyttökin voi aiheuttaa puutumista ja pistelyä raajoissa. http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00292 (http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00292)

Jotkut vaivat voi diagnosoida ihan kliinisellä tutkimisella, mutta on sellaisiakin, joita ei voi diagnosoita kuin juurikin magneettikuvalla, oli sitten kuinka kokenut kliinikko. Polven (tukiside- ja kierukka-)vammat ehkä kuuluvat tähän kategoriaan.

Diagnoosin tekeminen on äärimmäisen vaikeaa. Joskus kuulin arvion, että terkkaridiagnooseista 90% on vääriä. Voi olla liioittelua, mutta antaa osviittaa.

Ortopediassa diagnoosi syntyy kliinisten testien ja radiologisten tutkimusten yhdistelmästä. Molemmissa tulkitsijan taito on ratkaisevaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 30.04.2017, 19:31:24

Eilen ostin uutena voidetta, koska ajattelin, että parempi lääkitä paikallisesti kuin koko elimistön osalta tulehduskipulääkkeillä. Kyseessä puteli valmistetta: Voltaren Forte. Voitelun vaikutus 12h, ja sitä voi antaa pitemmän aikaa, jos tarve. Tiedä sitten.

Vaiva on krooninen, ilmennyt noin 15 vuotta. Kuntouttamaan aloitin jotain kolme vuotta sitten, tee-se-itse-mies-tyyliin. Tilanne aloituksen jälkeisestä dramaattisesti parempi.

Uinti oli eräs kiva. Siinä tulee täysin erilainen tarve reagoida olkalihaksilla, eli automatiikkarefleksit saavat aikaan sellaista, jota itse ei voi oikein tuottaa. Tulee mieleen se puudustoimi, jota kertsin videossa annettiin, jottei tietyt lihakset aktivoituisi suojaamaan olkapään tiettyjä ratoja. Tärinä-juttukin tavallaan keksitty, tosin reilu viikko sitten. Aloin vasemmalla sormistolla naputtelemaan jotenkin sarjoittaisesti. Tuntui kivalta, tosin varmaan pikkujuttu.

Kumpparijumpalla saa hyvää liikettä kipualueeseen, ja se auttaa paljon toipumisessa, jos ollut kuormitusta. Kun kumpparia tekee molemmille olkapäille samaan aikaan, tulee joskus tarve verrytellä selkää, ja se auttaa energian virtaamista alueille, jotka ovat olleet jännityksen takia enemmän huoltosaarroksessa. Puutuneeseen käteen saa verenvirtaus aikaan vähän samantyylistä kihelmöintiä, toisin tuntemuksellisesti ero on selkeä, vaikka jotain samaa voi olla. Kerran löysin tietyn kauhomistyylin uidessa, jossa koin samanlaista energiavirtaa, ja suoraan kipualueeseen. Vain yksittäinen näin selkeä kokemus tästä, ja toivoisi toistuvan, muttei tiedä miten.

Liikunta lässähti olkapään takia, ja osasyynä mielenterveysremppa. Lopullinen irtiotto liikunnasta 2010, kun vasempaan jalkaan tuli luupiikki. Sitten olikin paino noin 125 kiloa. Elämäntapamuutosta oli pakko saada aikaan, kun veren sokeri kohosi, lihavuus ahdisti, sydämessä rytmihäiriöitä, puhekyky lähes hävisi talviseen aikaan, ... Petraannusta alkoi ilmetä, ja punttisalilla tämä lähti, muistaakseni 2014.

Pitkäjänteinen juttu, eikä vain olkapää. Viime kesästä alkaen alaselkäongelmaa, tosin se alkaa olla aika ok. Yläselkäjumi liittyy olkapäähän, tai niin ajatellut.
Ammattinsa osaava fysioterapeutti on arvokas. Ainakin itse olen saanut niin hyviä jumppaohjeita jos jonkinlaisiin vaivoihini (joita on ollut monia), että olen kovin kiitollinen ko. ammattikunnalle. Taitotaso vaihtelee kyllä kovasti, nk. urheiluhierojillakin.

Punttisalilla kandee varoa muuten penkkipunnerrusta, tai siis pyytää jotain todella asiantuntijaa tarkistamaan liikeradat. Oma olkapää on kipuillut luultavasti aikanaan väärin tehtyjen penkkipunnerrussuoritusten takia.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 30.04.2017, 20:05:58
Juha puhui jotain ruvista.

21-vuotiaana jouduin nokikkain vyöruusua sairastavan vanhuksen kanssa, ja sairastuin tuotapikaa vesirokkoon. Hoitsu valitteli sitä miten minulle tulee arpia kun ihoni on niin vaalea. En muista sanoiko hän ettei niitä rupia saisi repiä irti. Sai tai ei, niin lähtivät itsestään, ja arpia tuli (naamassa jokunen kuoppa). Ei kai niitä voinut paikoilleenkaan liimata, etteivät vaan liian aikaisin irtoaisi...

***

2001 sain toiseen jalkapohjaan kaksi syylää silloisen taloyhtiön saunatiloista. Pääsin niistä eroon tukehduttamalla ne siten että sutaisin kynsilakkaa niiden päälle. Siitä eteenpäin olen aina käyttänyt saunatiloissa varvassandaaleja, ja sen koommin en ole syyliä saanut. Joutuu vähän vaan katsomaan että millaisilla sannikkailla siellä saunassa etenee, koska joissakin on liian tasaiset pohjat ja sitten menee jännäksi kun meinaa liukastua pesuhuoneessa. Jokusen kerran on myös lähtenyt sandaali jalasta, kun on tarttunut pesutilojen lattiaan kuin imukuppi kiinni.

Mietityttää sainkohan silmätulehduksen nykyisen taloyhtiön saunasta. Perjaintaina saunoin, ja PE/LA-välisenä yönä se tulehdus alkoi. Voisikohan se niin äkkiä? Silmäni kuivuvat saunassa ja kuivuminen aiheuttaa rähmintää, ja joskus olen saunatilojen vessassa kaivanut sitä rääppää silmäkulmasta pois. En muista teinkö niin tuona kyseisenä päivänä ennen tulehduksen alkua. Mutta en takuulla tee enää ikinä. Jatkossa ronkin naamaani vain kotonani, en yleisissä tiloissa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 02.05.2017, 08:05:20
Ja taas sama juttu kuin muutaman kerran aiemmin. Mittasin verenpaineen eilen olisiko ollut klo 19 maissa, ja sen jälkeen vasen käsi on tuntunut tähän hetkeen asti siltä kuin se olisi jotenkin vieläkin puristuksissa tai puuduksissa. Hienonhienoa pistelyä ja sormetkin aristivat kun piti alkaa painamaan vessahommia (kuokkia kissanpaskat veks jne.)

Olen kohta menossa taas lääkärille, vihdoin viimen se virallinen aika joka sovittiin useita viikkoja sitten. Ärsyttää jo etukäteen ettei se daami ymmärrä mitään mitä puhun. Ihminen on ollut ainakin 20 v samassa hommassa, mutta ei ole vaan suomea kunnolla oppinut. Tai jotenkin tuntuisi kuin hän välillä osaisi paremmin ja välillä huonommin. Viime kerta oli täysin fiasko kun hän alkoi tivaamaan asioita jotka olin jo hänelle selittänyt. Perkele mää en jaksaisi rampata siinä lafkassa muutenkaan enää yhtä ainutta kertaa.

Edit. Tulipa käytyä.

Kun yläpaine on ollut tarkastelujaksoni sisällä vain parisen kertaa liian koholla, niin lääkäri oli sitä mieltä että on hyvin vähän vaaraa aivoinfarktista tai sydänkohtauksesta. Olisi hän kuulema voinut pienen lääkityksenkin kirjoittaa, mutta sovittiin että jäädään tarkkailulinjalle. En hirvennyt kysyä olisiko D-vitamiini voinut nostaa paineita (senhän näen sitten kun tarpeeksi kauan tarkkailen?), mutta kysyin voisiko antihistamiini nostaa painetta ja hän oli sitä mieltä että ei. Kaikki labra-arvot olivat olleet hyviä, myös ne joita en itse kännykkääni saanut, eli munuaisia koskevat.

Aiemmin otetussa EKG:ssa sensijaan oli jotain pientä häikkää ollut, ja torstainahan minulla on toinen moinen. Puhuttiin siitäkin kun joskus aamuisin minulla mielestäni on rytmihäiriöitä, mutta se kun on tosiaan niin satunnaista, niin ei siihen kohtaan pysty mitään aikaakaan varaamaan että saisi tutkimuksen juuri silloin kun pumppu sanoo piukupouku ja hakkaa epäsäännöllisesti. Muistikuvani mukaan äidilläni oli tuotakin, kuten niin montaa muutakin problematiikkaa kuten itselläni on, kuten nyt vaikka paska selkä. Selkää sitten käytiin läpi ja saan fyssan ajan, kuulema neuvoo minulle miten kuntosalin laitteita käytetään, kun valitin sitä että en niitä tunne.

Olen suhtautunut kuntosaliin nyreästi sen takia kun siellä joutuu katselemaan vaan seiniä, ja liikkuessani haluan nauttia luonnosta ja hapesta. Ja sen takia että pelkään rikkovani itseni niissä laitteissa jos menen niihin ihan tuosta noin vaan ominpäin. Itseasiassa yhden ainoan kerran 20 v sitten kokeilin niitä erään ohjaajan avustuksella, ja silloin huomasin etten meinannut ohjeistakaan ymmärtää yhtään mitään. Ohjaaja joutui omin käsin asettelemaan minut laitteisiin, jota sitten pahoittelin. Mutta hän totesi että ihmiset ovat erilaisia.

Hierokaa lääkäri suositteli. Pitäisikö siihen sitten törsätä. Mutta ehkä pitäisi ajatella että ennemmin siihen kuin jatkuvaan sairaalassa juoksemiseen, jos olisi osoittautunut että minulla on jotain vakavampaa. Ihan selvänähän tässä ei kaikki vielä ole, josko tulee koskaan olemaan, mutta hyvä tietää edes se että sen lisäksi että ei ole diabetesta eikä korkeaa kolesterolia, ei ole myöskään munuaiset paskana.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 02.05.2017, 21:51:37
Vasen käsi tuntuu vieläkin viheliäiseltä, hennonhento turtumuksen tai pistelyn tunne. Ei sentään niin pahasti arista sormet kuin aamulla, mutta ei helvetti tämä voi olla yli vuorokausi sitten tekemästäni verenpainemittauksesta, vaikka sen jälkeen alkoikin. Liekö joku uusi remppa, vai liittyneekö tuohon selkärangan problematiikkaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ti 02.05.2017, 22:34:34
Vanha totuus...

Flunssa paranee hyvillä lääkkeillä 14 päivässä ja ilman lääkkeitä kahdessa viikossa."

...pitää paikkansa.

Flunssan uhrina olen potenut 12 vuorokautta, mutta vieläkin on oireita. Ajoittain nokka vuotaa, mutta tänään päivällä oli suorastaan autuaallinen olo hetken ajan.
Jouduin ottamaan antibioottia, Trimopan 100mg kaksi kertaa vuorokaudessa, kahdeksatta päivää tänään ja ajattelin, että vielä pari päivää... Oletan olevani kunnossa siihen määrään mennessä.

Muisto Keijo Kullervo

PS. Oli hetken ihan samanlainen tunne kuin muutama vuosi sitten, kun keuhkokuumeen johdosta jouduin todelliselle antibiootti pommitukeen.
Aika parantaa haavat ja tulehdukset hyvillä lääkkeilläkin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 02.05.2017, 22:37:54
Vanha totuus...

Flunssa paranee hyvillä lääkkeillä 14 päivässä ja ilman lääkkeitä kahdessa viikossa."

...pitää paikkansa.

Flunssan uhrina olen potenut 12 vuorokautta, mutta vieläkin on oireita. Ajoittain nokka vuotaa, mutta tänään päivällä oli suorastaan autuaallinen olo hetken ajan.
Jouduin ottamaan antibioottia, Trimopan 100mg kaksi kertaa vuorokaudessa, kahdeksatta päivää tänään ja ajattelin, että vielä pari päivää... Oletan olevani kunnossa siihen määrään mennessä.

Muisto Keijo Kullervo

PS. Oli hetken ihan samanlainen tunne kuin muutama vuosi sitten, kun keuhkokuumeen johdosta jouduin todelliselle antibiootti pommitukeen.
Aika parantaa haavat ja tulehdukset hyvillä lääkkeilläkin.

Minulla myös 10 päivän antibioottikuuri menossa. Ei ole kehuttava olo vieläkään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - ke 03.05.2017, 03:20:11

Jouduin ottamaan antibioottia, Trimopan 100mg kaksi kertaa vuorokaudessa, kahdeksatta päivää tänään ja ajattelin, että vielä pari päivää... Oletan olevani kunnossa siihen määrään mennessä.

Ei vaan antibioottikuuri otetaan aina loppuun saakka, ei lopeteta oireiden hellittäessä. Oman ja ympäristön edun vuoksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - ke 03.05.2017, 03:38:20
Vanha totuus...

Flunssa paranee hyvillä lääkkeillä 14 päivässä ja ilman lääkkeitä kahdessa viikossa."

...pitää paikkansa.

En ymmärrä tuota sananlaskua. Minulla meni kevätflunssa ohi 3:ssa päivässä. Toteuttamatta mitään poppakonsteja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ke 03.05.2017, 07:00:34

Jouduin ottamaan antibioottia, Trimopan 100mg kaksi kertaa vuorokaudessa, kahdeksatta päivää tänään ja ajattelin, että vielä pari päivää... Oletan olevani kunnossa siihen määrään mennessä.

Ei vaan antibioottikuuri otetaan aina loppuun saakka, ei lopeteta oireiden hellittäessä. Oman ja ympäristön edun vuoksi.

Tässähän se ongelma juuri onkin... Alan olla terve, mutta koko lähipiiri yskii ja pärskii vierellä koko ajan, sillä he saivat tartunnan minulta. Itse sain vajaapari viikkoa sitten tartunnan yleisestä uimalaitoksesta, oletan.

Onneksi tabletteja riittää ja voin ottaa niitä vielä jonkun aikaa lisää... Kunnes ainuttakaan oiretta taudista ei enää ole.

Kiitos vinkistä
Tiedostan ongelman, mutta...

Eiköhän se siitä, toivoo

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 03.05.2017, 09:14:03
Ei mitään muttia. Ei antibiootteja oteta sen mukaisesti kuin miten itse kokee oireita, vaan sen mukaan kuin resepti määrää eli yleensä koko se satsi minkä on apteekista saanut. Oli se sitten purkki tai loora.

Kaikki elimistössä riehuvat bakteerit eivät välttämättä ilmoittaudu ulospäin oireita aiheuttaen. Mikäli omapäisesti jättää antibioottikuurin kesken, voi kroppaan jäädä piileskelemään vielä joitakin bakteereita, ja niistä tulee hyvinkin voimallisia kun niitä ei nitistetä. Sitten on kohta uudet taudit itsellä tai lähipiirillä, ja entistä kiukkuisempaa kantaa. Ei tämä voi olla niin vaikeaa ymmärtää?!

Kyllähän meinaan otti päähän kun minun silmääni ei se eka määrätty antibioottilääke tepsinyt, väkisinkin tulee mieleen että jos sain sen tulehduksen yleisestä saunasta, niin kiitos vain muille ihmisille tällaisista bakteerikannoista jotka eivät helpolla tokena. Näyttäisi ainakin tälläerää että toinen saamani antibioottitippa tehosi, mutta KOP KOP!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Vaihdokas - ke 03.05.2017, 09:45:16
Pitäisikö nyt sanoa varmemmaksi vakuudeksi kolmannenkin kerran, että tuo että antibioottikuuri syödään loppuun (paitsi jos tulee sellaisia sivuvaikutuksia ettei voi, silloin ollaan yhteydessä lääkäriin, mutta siitähän tässä ei ollut kyse), ei ole mikään hyvää tarkoittava ohje ja neuvo, vaan sääntö jota tulee noudattaa. Jättämällä kuuri kesken todellakin tuotetaan vastustuskykyisiä bakteerikantoja, ja sellainen toiminta on törkeää vastuuntunnottomuuta kaikkia kohtaan. Ja jos joku ei tätä sääntöä kykene noudattamaan, kun asia kerrotaan ja selitetään, niin sellaisen henkilön ei minun mielestä kuuluisi vastata omasta lääkehoidostaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: pimpelis pompelis - ke 03.05.2017, 09:53:38
Mahtaako olla enemmän kuin kolmas kerta kun Keijo Muisto Kullervolle asiasta mainitaan.

Ja mainittakoon vielä ainakin kolmannen kerran, että lääkemääräys on henk.kohtainen.
Sellainen menettely, että oireiden hävitessä pannaan loput pillerit kaappiin ja jos puolisolle tulee samantapaisia oireita, otetaan niitä toiselta jääneitä ei ole järki-ihmisen puuhaa.

Aika varma tapa kehittää vastustuskykyisiä bakteereita. Tuollaisesta pitäisi rangaista.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 04.05.2017, 11:02:41
Eilenpä sainkin ihan huvikseni paineen mitatessani alapaineeksi 77. Se on tähän mennessä pienin lukema koko sinä aikana kun öpaut kk sitten mittailemaan aloin, kun lekurilla se alapaine oli silloin 100 ja parisen kertaa kotoankin (tosin en ole ihan satavarma että olinko silloin vielä tajunnut rauhoittua tarpeeksi pitkään ja kunnolla ennen mittausta). Nyt tänään on sitten taas näemmä 87, mutta noin kaikenkaikkiaan voinee kai ajatella ettei tässä mitään verenpainetautia ole, kun kerta noinkin alas päästään kuin eilen. Kunhan se sitten jäisi kanssa alle lukeman 85, ja siihen ei ole vielä päästy, jos päästäneenkään. On tässä tarpeeksi remppoja ilman paineitakin, että kiitos.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - to 04.05.2017, 13:17:23
Toivossani on, että jo ensi lauantaina, kun on oletettavasti huono ilma Lappeenrannassa, pääsisin kuntosaliin.

Oireita ei influenssasta ole, mutta pitää olla varovainen rankan sairauden jälkeen koko ajan.

Muisto Keijo Kullervo
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 07.05.2017, 10:52:56

Hankalinta näissä krempoissa on minusta se, että kun liikkua pitää, ja aiheuttaa jotain kuormitusta, niin ei millään tahdo tajuta, milloin menee kuormitus överiksi. Sitä odottaa jotain selkeää vääntötarvetta suoritteisiin, ja kun sitä ilmenee, niin takapakkia tulee vammanhoidossa.

Että oppisko jossain vaiheessa?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 07.05.2017, 14:06:21
Kuinkahan mones kerta tämä jo oli kun TK:ssa sanotaan ensin yhtä ja sitten toista. Kun mitä lie kk sitten menin kiireajalla lääkärille koska rintaa puristi (jota sittemmin olen epäillyt selkäjumiksi), silloinen lääkäri näki EGK-paperit ja totesi että ei mitään löydöstä, vaikka paperissa luki abnormal. Oletin sitten että mitä hyvänsä se olikaan, niin ei tärkeää. Noh, tässä kun yksi päivä omalääkärini soitti uusitun EKG:n tuloksesta ja kertoi että uudessa EKG:ssa ei ollut mitään erikoista, hän tuli maininneeksi että sen aiemman EKG:n kanssa "oli epäilys hapenpuutteesta". Aijaa! Aiempi lääkäri ei sano mitään, eli kovin ovat olleet salaperäisiä epäilystensä kanssa.

Mutta tietysti hyvä jos ja kun nyt ei ole enää mitään, mitä hyvänsä se aiempi sitten olikaan. Verenpaineet alimmillaan ovat olleet nyttemmin 123/77 eli normaali. En ole jaksanut enää joka päivä mittailla, sen ehdin huomaamaan että jos kiskaisen tummaa suklaata puoli levyä ja kittaan vihreää teetä päälle, niin pumppu paukuttaa tuntikausia ja vielä pidemmänkin ajan päästä mitattuna saa taas alapaineen yli 90.

Ajoittain pystyn juomaan teetä, syömään suklaata tai vehnätuotteita ilman mitään ongelmia, ja sitten tulee kausia että vatsa ei tykkää näistä mistään yhtään ja alkaa se karsea sydämennakutuskin. Bingobongobangoa se pumppu veti silloinkin kun olin ekassa EKG:ssa, mutta en muista että olisin itseäni jotenkin erityisesti "väärillä" ruoilla yllyttänyt tuona päivänä. Ehkä se oli niitä päiviä taikka aamuja että olin nukkunut jotenkin huonommin.

Mutta en tosiaan tuota TK:n käytäntöä ymmärrä että asioita salataan asiakkaalta. Vuosia sitten yksi muuten ihan ok lääkäri sanoi niskastani otetusta rtg-kuvasta että "ei mitään oireita selittävää" kun päätäni oli särkenyt kuukausia ja tuntui että koko pää irtoaa kun yläselkä oli niin vinksinvonksin. Fysioterapeutti sitten "möläytti" että rtg-kuvassa oli näkynyt nikaman kuluma. Käsittäisin asian niin että tokikaan tuollaiset hyvin yleiset kulumat eivät yleensä mitään särkyjä sun muita selitäkään, mutta kummallisena silti pidän ettei siitä nikamasta mainittu mitään. Minähän voisin vaikka jossain mennä väittämään että minulla on normaali selkäranka, vaikka ei ole.

Kaippa tuolla keskiselässäkin on rangassa jotain ikävää. Onhan se kohta vähän ajoittain aristanut jo vuosien ajan, nyttemmin sitten vasta on alkanut ilkeämmäksi. Ranka kolmesta kohtaa viturallaan ja vielä skolioosi päälle, oikein laatutyötä ja älykkään suunnittelijan tuotos taas tämäkin ruoto.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 07.05.2017, 14:09:38
Kulumia on kaikilla sun ikäisillä ja monilla paljon nuoremmillakin. Ei niille kannata antaa juurikaan merkitystä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 07.05.2017, 14:11:17
Ei tässä ole annettukaan, mutta lääkärihän voisi selvällä suomella sanoa että "sinulla on kaularangassa kulumia, mutta ne eivät aiheuta tällaisia vaivoja". Silloin en mussuttaisi mitään. Kai tässä vähän häiritsee se että pidetään lapsenkaltaisena idioottina jolle ei voi sanoa mitään "ettei se suotta huolestu". En huolestu, jos sanotaan että löydös ei ole syyllinen siihen, tähän tahi tuohon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: hibiscus - su 07.05.2017, 14:27:24
Kuinkahan mones kerta tämä jo oli kun TK:ssa sanotaan ensin yhtä ja sitten toista. Kun mitä lie kk sitten menin kiireajalla lääkärille koska rintaa puristi (jota sittemmin olen epäillyt selkäjumiksi), silloinen lääkäri näki EGK-paperit ja totesi että ei mitään löydöstä, vaikka paperissa luki abnormal. Oletin sitten että mitä hyvänsä se olikaan, niin ei tärkeää. Noh, tässä kun yksi päivä omalääkärini soitti uusitun EKG:n tuloksesta ja kertoi että uudessa EKG:ssa ei ollut mitään erikoista, hän tuli maininneeksi että sen aiemman EKG:n kanssa "oli epäilys hapenpuutteesta". Aijaa! Aiempi lääkäri ei sano mitään, eli kovin ovat olleet salaperäisiä epäilystensä kanssa.
 

Jospa syy oli siinä, että aiempi lääkäri näki EGK-paperit ja omalääkärisi EKG-paperit. Tuo abnormal tarkoitti sinua ja sitä, että olet pahasti luulosairas.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - su 07.05.2017, 16:13:08

Hankalinta näissä krempoissa on minusta se, että kun liikkua pitää, ja aiheuttaa jotain kuormitusta, niin ei millään tahdo tajuta, milloin menee kuormitus överiksi. Sitä odottaa jotain selkeää vääntötarvetta suoritteisiin, ja kun sitä ilmenee, niin takapakkia tulee vammanhoidossa.

Että oppisko jossain vaiheessa?

Ehkä kysymys onkin siitä, että sulla on jotain liikemallien virheitä, vääriä linjauksia, tukilihasten heikkoutta ja toiminnan puutteita. Silloin tietenkin rasitus on heti haitallista, koska se kohdistuu väärin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 08.05.2017, 10:44:57
Tänään viimeistä päivää antibioottikuurilla eikä vieläkään ihan terve olo. Pahuksen sitkeä flunssa.

Mahakin vähän kipeä, liekö antibiooteista vai muuten. Aika mäntti olo.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Muisto Keijo Kullervo - ma 08.05.2017, 10:58:38
Tänään viimeistä päivää antibioottikuurilla eikä vieläkään ihan terve olo. Pahuksen sitkeä flunssa.

Mahakin vähän kipeä, liekö antibiooteista vai muuten. Aika mäntti olo.

Minullakin oli yli kymmenen päivää antibioottikuuri... Lisäsin pari päivää ko. satsiin ja nyt olo on aika muikea.
Lähden tänään 12.00 jälkeen ensimmäistä kertaa kuntosaliin. Kannattaa olla varovainen kuntoilun suhteen. Vaimoni kertoi apteekkarin maininnen tuttavasta joka aloitti liian aikaisin pyöräilyn ja sai sydäntulehduksen... Kuoli siihen.

Varovasi siis aloitettava kuntoilu influenssan jälkeen
Kaikkea hyvää

Muisto Keijo Kullervo

PS. Vieläkin nokka vähän vuotaa...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 08.05.2017, 12:36:30
Terveellä, nuorella aikuisella saattaa olla itseasiassa liian vahva immuunipuolustus, ja sitten tulee niitä äkkikuolemia flunssan jälkisairauksien yhteydessä. Muistelisin tiededokusta käsittäneeni että ihminen itseasiassa tukehtuu omiin valkosoluihinsa, jos niitä on järjetön määrä puolustautumaan bakteereita vastaan. Tai ehkäpä siinä yksinkertaisesti loppuu voimat kesken, kun elimistö keskittyy kehittämään läjäpäin valkosoluja, ja muiden solujen tuotanto jää sivuun?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 08.05.2017, 18:59:31

Eilen retkeilypäivä. Yli 3 tuntia meni. Rullaluistelua, paljasjalkailua, ja pulahdus x 2. Jotain muutakin taisi olla, pienempää, mm putkirullailua.

Yö meni levottomien jalkojen merkeissä, siis levoton kokonaisuus tässä minun tapauksessa, tällä kertaa, ja heräilin paljon, vaikka kokonaisnukkumisaikaa noin 5 tuntia, teoriassa.

Tuli mieleeen, että aivan kuin jokin aina, esim mineraali voisi olla loppu.

Luin juuri tämän: http://www.is.fi/terveys/art-2000005198546.html (Yölliset jalkakrampit eivät helpota magnesiumilla) Kramppejakin toki joskus, mutta LJ aivan oma juttunsa, ja tuskin liittyy kramppeihin ihan suoraan, vaikka jotain samaa olisikin ilmiöissä.

Vieläkään oivaltanut oireyhtymää. Alkoholi lisää sitä, ja päikkärit. Kausiluonteisuus on myös selkeä, eli vuosia, ettei ilmennyt.

Paha maku suussa yön aikana ja herätessä oli eräs selkeä havainto viimeaikaisista. Huolimatta hampaiden harjauksesta. Jotain perunamössöä liikaa illalla, eli jokin hiilariongelma. Joku voi tietää enemmän. Selkeä havainto. Näitä nykyään keräilee, ja syytä myös on.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ma 08.05.2017, 19:06:05
Ainakin jos on kyse vannemaisesta kivusta ja krampista pohkeessa, niin semmoinen voi olla selkärangasta peräisin, välilevytyrästä. Samaten esimerkiksi lonkan nivelrikko voi oireilla samantapaisesti. Olettaisin että syynä on se, että jokin hermo tai hermojuuri jää puristuksiin. Magnesiumin puutoksesta voi aiheutua jalkakramppeja, mutta jos syy ei ole magnesiumin puutos, niin ei siinä varmaankaan magnesium auta. Myös ateroskleroosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta voivat aiheuttaa jalkakramppeja. Ja muutamat muutkin syyt: http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/leg_cramps/causes.htm (http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/leg_cramps/causes.htm)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Mjulkku - ma 08.05.2017, 21:36:13
Ainakin jos on kyse vannemaisesta kivusta ja krampista pohkeessa, niin semmoinen voi olla selkärangasta peräisin, välilevytyrästä. Samaten esimerkiksi lonkan nivelrikko voi oireilla samantapaisesti. Olettaisin että syynä on se, että jokin hermo tai hermojuuri jää puristuksiin. Magnesiumin puutoksesta voi aiheutua jalkakramppeja, mutta jos syy ei ole magnesiumin puutos, niin ei siinä varmaankaan magnesium auta. Myös ateroskleroosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta voivat aiheuttaa jalkakramppeja. Ja muutamat muutkin syyt: http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/leg_cramps/causes.htm (http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/leg_cramps/causes.htm)

Osaatko sanoa, mistä olis voinu olla kyse, kun 35v sitten halvaantui oikea puoli n. viikon ajaksi?
Entäs mistä on kyse, jos et saa nostettua käsiä rintakehää ylemmäksi?
Mistä johtuu polvien kipu rappusia noustessa ja polvillaan ollessa?
Minkä vuoksi vasen kylki kipeytyy pitkään seistessä?
Miksi vasen käsi puutuu silloin tällöin?
Mistä johtuu lonkkakivut kävellessä, ei pyöräillessä?
Miksi molempien ranteiden liikeradat ovat vaillinaiset?
Minkä takia sormien liikeradat ovat vaillinaiset?
Miksi migreeni iskee aina aamuyöllä?
Onko liian suoralla selkärangalla jotain vaikutusta hyvinvointiin?
Miksi sydämeni jättää lyöntejä väliin?
Miksi sydämestäni kuuluu sivuääniä, jotka eivät ole normaaleja?
Miksi hiukseni eivät harvene, vaikka molemmin puolin sukua näin käy?
Missä mun rahani ovat?

Jos et kaikkiin vastauksia tiedä, niin kysy minulta.
Minä tiedän!

Unohtui sanoa.
Sun kannattais kertsi pyytää rahaa noista sun äärimmäisen vakuuttavista analyyseistä! Varsinkin tuon vannemaisen kivun aiheuttajan osoittaminen paljastaa sun ammattisi. Lääkärihän sinä olet! Eikö vain?

Muokkaan vieläkin.
Facessa jollain tsuida dappa dui palstalla kaltaisesi varmasti palvovatkin sinua, joten kannattaisko pysyä siellä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 09.05.2017, 17:21:50

Eilen salilla paljon olkapäähän keskittyviä suorituksia. Tein ensi kerran myös liikkeitä, joissa oli lihaksen myötenantamista, siis jarruttavaa liikettä. Se tuntui järkevälle.

Yöllä olikin sitten särkyä jonkin verran. Aivan kuin jokin kanava olisi ahtautunut. Kun kuullut noista, että saattaa tulehdus saada aikaan ahtaat olosuhteet liikkuville osille.


Tänään uin, ja sain pidettyä kaikki liikkeet sellaisena, ettei rasitus ylittynyt olkapäässä, eli täysin kivun rajoissa olevaa liikettä. Huomasin, että tämä on mahdollista jostain käytännön kummasta syystä vain avoimessa altaassa, ei siis nillä kapeilla radoilla, joissa aina ui vaistomaisesti toisessa laidassa, jolloin ehtona on muu kuin oma rajoite. Ratarajoitteeseen, ja omaan kipurajoitteeseenkin voi tottua, mutta monipuolisen liikkeen toteuttaminen on liian paha haaste, etenkin jos liikkeitä säveltää miten sattu, eikä mitään vakio-ohjelmistoa. Liekkö toisaalta vamman kannalta paras, jos mitään tiettytoistoista ei ilmene pitempiaikaisena. Alaselkäsäryssä ainakin näin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - ke 10.05.2017, 03:06:26
Kuinka te jotkut sairastatte flunssia noin pahasti? Itselläni ei koskaan tule muuta kuin vähän "nuhakuumetta" 2-3 päivää? Olen aina ihmetellyt sitä, miten jotkut sairastuvat oikein tosissaan? En vietä mitään terveellisempää elämää, mutta jostain syystä en sairastu koskaan kunnolla. En kaipaa toki, mutta ihmettelen sitä. :-\
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 10.05.2017, 09:59:28
Kuinka te jotkut sairastatte flunssia noin pahasti? Itselläni ei koskaan tule muuta kuin vähän "nuhakuumetta" 2-3 päivää? Olen aina ihmetellyt sitä, miten jotkut sairastuvat oikein tosissaan? En vietä mitään terveellisempää elämää, mutta jostain syystä en sairastu koskaan kunnolla. En kaipaa toki, mutta ihmettelen sitä. :-\

Itselläni oli vuosia tyylinä että sain tujumman öpaut 5 vrk kestävän flunssan noin 5 v välein. Muutoin oli lähinnä vain semmoista että päiväksi nousi pikkaisen lämpöä ja sitten se oli ohi. En muista vuosikymmeniltä 1990 ja 2000 oikeastaan muuta rajumpaa kuin joku yksi tai kaksi bronkiittio 90-luvulta ja mahdollisen sikaflunssan vuodelta 2009. Siaksi epäilin sitä vuoden 2009 juttua sen vuoksi että eksä oli duunissa jonne työkaveri palasi Englannin reissulta, ja oli saattanut sitä kautta saada taudin. Eksähän meillä ekaksi sairastui. Itse en ollut koskaan kokenut aiemmin tuollaista että ensin oli pari päivää pientä lämpöä, sitten yhtäkkiä nousi 3. päivänä korkea kuume, oksensin yöllä, ja oli joku helvetin rutikuiva yskä. Hikoilin kuin sika (sic) ja muutakin oireilua oli kai, jota en enää muista.

Kuitenkin jatkossakin pärjäilin päivän kestäneillä lämmöillä, kunnes syksyllä 2015 repesi että ensin flunssa (alkoi kurkkukivulla), sitten jälkitautina ilmeisesti bronkiitti (rohevasta eli lohkeavasta yskästä päätellen), joitakin aikoja terve, taas flunssa, sitten jälkitautina sinuiitti (valtavat määrät limaa valui pitkin kurkkua ja kävin lopulta TK:ssa kun kuume jatkui yli viikon, sain diagnoosin). Vielä joulukuussakin oli jotain lämpöilyä eli sairastelua kesti muistaakseni 4 kk. Ja 2016 sain jo elokuussa flunssan ja joulukuun alussa puolestaan tuli se mysteerisairaus jossa oli nestettä keuhkoissa, ja sen jälkisairastelut (perkeleellinen yskä, josta hengenahdistus eli astma) kesti miltei maaliskuulle asti. Eli jälleen 4 kk paskana. Ja sitten tuli muita sairauksia, mutta toivottavasti hengitystietsairaudet olivat tuossa - joskin tietenkin nyt allergia-ajan myötä tullee taas jotain astmaattista oireilua. Ihmeen vähällä olen tähän mennessä tänä keväänä päässyt sen suhteen, ihan kuin kroppa jo katsoisi että ei me nyt oikein jakseta vääntää mitään autoimmuunijuttuja kun olit koko talven oikeasti sairas (tulehduksen saanut).

Ei minulle tosiaan aiemmin ole ollut tyypillistä tällä tavalla perättäisinä vuosina olla kokoajan flunssien riivaama. 2015 oli eka kesä kun tähän asuinalueelleni rakennettu yksi tietty laitos saastutti ympäristöään pahalla hajulla ja noella, ja 2016 oli sama juttu. Kyllähän se väkisinkin epäilyttää että kun paskalaitos puskee kesän mittaan paskaa, että syksyllä keuhkoni ovat sitten siinä kunnossa että saa kaikki mahdolliset taudit. Saa nähdä miten tulevana kesänä. Muutto voisi auttaa, mutta kun en haluaisi menettää kaikenlaisia kivoja juttuja mitä täällä on.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 17.05.2017, 11:24:12
Flunssa ei missään vaiheessa aivan täysin hellittänyt ja nyt pakotti taas ainakin täksi päiväksi sängyn pohjalle.

Perhanan sitkeä pöpö.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - to 18.05.2017, 21:11:06

Tänään sai olkapäät kyytiä. Kuormitin pitkäkestoisesti vesiliikunnalla. Selkeäitä intensiivisiä vaiheita, ja aineenvaihdunnan lisäämistä. Jos jotenkin vaikuttaisi, ja niin, ettei menisi haitaksi.

Oikeassa olkapäässä selkeämmin kohdentuva kipupiste. Mitähän tuo muutos merkkaa? Liikkuvuus parantunut paljon. Uin jopa vapaauintia jonkin verran. Sen opin jättämään käytänössä kokonaan pois, kun teki huonoa. Nyt ei tehnyt.

Ja tosiaan muoviläpyskät, joilla saa vastusta, ja hyvä, että vastusta voi vaihdella tosi paljon kulmia muutelemalla, vaikka liikeradat säilyisi. Tiettyjen liikeratojen yhteydessä kulmien hallinta ei kyllä onnistu juurikaan, mutta joissain kyllä, ja väliin pelkkää liikettä, eikä oikein vastusta ollenkaan, ja vedessä. Tuntuu helpolta ja sopivalta kesken touhun.

Viime yönä aika paha levottomien jalkojen ongelma. Putkirullailu auttaa ja venyttely. Taas jäänyt tosi vähiin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - pe 19.05.2017, 00:45:07
Hartiat stanan jumissa. Yritän venytellä ja vääntelehtiä. 12 tuntia/vrk tietokoneen ääressä ei ilmeisesti tee niskalle ja hartioillle ja selälle ja persuuksille ja oikeastaan millekään hyvää. Ei päällekään, hihii...  ::) Jonain päivänä luultavasti kuroudun yhteen tuon tietokoneen kanssa ja muodostan jonkinlaisen StarTrekin kaltaisen Borg-Toopen.

Ammattia voisi ehkä vaihtaa esim. puutarhatöihin? Noissa hommissahan saa kasveille puhua, eikä sitä pidetä epänormaalina, kun nykyisissä hommissa tietokoneelle puhumista naisenikin vähän ihmettelee.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Rampsi - pe 19.05.2017, 02:43:39
Minä olen terve boliisi. Ja valmis!!!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 19.05.2017, 14:18:44
Hartiat stanan jumissa. Yritän venytellä ja vääntelehtiä. 12 tuntia/vrk tietokoneen ääressä ei ilmeisesti tee niskalle ja hartioillle ja selälle ja persuuksille ja oikeastaan millekään hyvää. Ei päällekään, hihii...  ::) Jonain päivänä luultavasti kuroudun yhteen tuon tietokoneen kanssa ja muodostan jonkinlaisen StarTrekin kaltaisen Borg-Toopen.

Ammattia voisi ehkä vaihtaa esim. puutarhatöihin? Noissa hommissahan saa kasveille puhua, eikä sitä pidetä epänormaalina, kun nykyisissä hommissa tietokoneelle puhumista naisenikin vähän ihmettelee.

Kyllä puutarhatöissäkin paikat hajoavat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 19.05.2017, 15:05:30
Hartiat stanan jumissa. Yritän venytellä ja vääntelehtiä. 12 tuntia/vrk tietokoneen ääressä ei ilmeisesti tee niskalle ja hartioillle ja selälle ja persuuksille ja oikeastaan millekään hyvää. Ei päällekään, hihii...  ::) Jonain päivänä luultavasti kuroudun yhteen tuon tietokoneen kanssa ja muodostan jonkinlaisen StarTrekin kaltaisen Borg-Toopen.
Ammattia voisi ehkä vaihtaa esim. puutarhatöihin? Noissa hommissahan saa kasveille puhua, eikä sitä pidetä epänormaalina, kun nykyisissä hommissa tietokoneelle puhumista naisenikin vähän ihmettelee.

Kyllä puutarhatöissäkin paikat hajoavat


- Ei mitkään paikat hajoa, ei ainakaan kaikilla. Paikat hajoo vain niillä, joilla on huono luusto ja huono elinympäristö, lisäksi monet niistä paikkansa hajoittajista valvovat liikaa ihmetellen muiden ihmisten toimintoja ?

Olen itse äidin kanssa ollut marjassa jo 1950-luvun lopulla.

1960-luvulla  auttelin äitiä omakotitalon puutarhatöissä, toki olin välillä Armyssa ja Götiksessä duunissa.

Minulla on kaikki jäsenet kondiksessa, teen vieläkin sellaisia hommia, en kehuskele, mutta mistä esim. socru voisi edes unta nähdä.

 Meen nääs marjamettään.

Onneksi Juha on sellainen marjojen keräilijä, että oksat pois.

Jos Juha ei keräilisi marjoja niin paljon, niin olisin jo aikapäiviä häipynyt tältä saitilta.

Täällä kun niitä valittajia on vaikka kuinka, osa valittaa yhteiskuntaa, osa poliitikkoja, osa omia kremppaisia jäseniään.

 Ei tuollaista valitusvirttä jaksa kuunnella päivät pääksytysten. Mutta onneksi alkaa kesä ja marjakausi taas syksyllä, niin kiva kuulla minkälaisia saaliita Juha taas tempoo ?


Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 19.05.2017, 15:37:47
Hartiat stanan jumissa. Yritän venytellä ja vääntelehtiä. 12 tuntia/vrk tietokoneen ääressä ei ilmeisesti tee niskalle ja hartioillle ja selälle ja persuuksille ja oikeastaan millekään hyvää. Ei päällekään, hihii...  ::) Jonain päivänä luultavasti kuroudun yhteen tuon tietokoneen kanssa ja muodostan jonkinlaisen StarTrekin kaltaisen Borg-Toopen.
Ammattia voisi ehkä vaihtaa esim. puutarhatöihin? Noissa hommissahan saa kasveille puhua, eikä sitä pidetä epänormaalina, kun nykyisissä hommissa tietokoneelle puhumista naisenikin vähän ihmettelee.

Kyllä puutarhatöissäkin paikat hajoavat


- Ei mitkään paikat hajoa, ei ainakaan kaikilla. Paikat hajoo vain niillä, joilla on huono luusto ja huono elinympäristö, lisäksi monet niistä paikkansa hajoittajista valvovat liikaa ihmetellen muiden ihmisten toimintoja ?

Olen itse äidin kanssa ollut marjassa jo 1950-luvun lopulla.

1960-luvulla  auttelin äitiä omakotitalon puutarhatöissä, toki olin välillä Armyssa ja Götiksessä duunissa.

Minulla on kaikki jäsenet kondiksessa, teen vieläkin sellaisia hommia, en kehuskele, mutta mistä esim. socru voisi edes unta nähdä.

 Meen nääs marjamettään.

Onneksi Juha on sellainen marjojen keräilijä, että oksat pois.

Jos Juha ei keräilisi marjoja niin paljon, niin olisin jo aikapäiviä häipynyt tältä saitilta.

Täällä kun niitä valittajia on vaikka kuinka, osa valittaa yhteiskuntaa, osa poliitikkoja, osa omia kremppaisia jäseniään.

 Ei tuollaista valitusvirttä jaksa kuunnella päivät pääksytysten. Mutta onneksi alkaa kesä ja marjakausi taas syksyllä, niin kiva kuulla minkälaisia saaliita Juha taas tempoo ?

Juha puhui pari päivää sitten tuhmia kassaneidille, mikä on paljon kiinnostavampaa kuin marjanpoiminta eikä rumien puhumisesta hajoa paikat ellei neiti lyö.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - pe 19.05.2017, 17:20:04
Jaa, vai niin,

Nyt näyttää siltä, että on suosittua laittaa koiramaisia kuvia muillekin nähtäväksi:

(http://i240.photobucket.com/albums/ff198/juunask/Ilosaari%2008/CIMG5244.jpg)

Vain mielikuvitus on rajana.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 20.05.2017, 11:24:17

Tietty olkapääliike, ja tuntuu nielurisoissa.

Onx tää niinku normaalii?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 20.05.2017, 11:26:45

Tietty olkapääliike, ja tuntuu nielurisoissa.

Onx tää niinku normaalii?

Tee niin kuin tuo yläpuolella oleva kaveri. Sillä paranee.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 20.05.2017, 12:22:28
Taannoin kävin fysioterapeutilla sen yläselän kremppaamisen vuoksi, joka alunperin alkoi rintakipuna. Mitään sen pahempaa jumia siellä ei sitten ilmeisesti kuitenkaan ole kuin todella kireät lihakset siellä sun täällä, kylkiluiden välissä. Ja joku puoliero vas. ja oikean. puolen välillä jos oikein käsitin. Sain muutamia voimisteluohjeita joissa pääosassa kiertoliikkeet joilla lihaksia pitäisi kaiketi mureuttaa.

Kysyin siinä sitten samalla uusiksi ohjeet tasapainoaistin häikkää rukkaaville manöövereille, ne ohjeet sain 4 v sitten ja hukkasin (laitoin liian hyvään talteen). Tuolloin muistan silloisen fysion sanoneen että oikealla puolella on enemmän häiriötä. Nyt tämä toinen ihminen kaivoi sanelut esiin ja oli saneltu että oikealla häiriötä. Ei muuta, eli siis näyttäisi kuin vasemmalla ei olisikaan mikään. Saamani paperitkin ovat ohjeet vain oik. puolelle. Kysyin että onko haittaa jos kumminkin tekee peilikuvana liikkeet vas. puolellekin, ei kuulema.

Kävin eilen ekaa kertaa tänä vuonna järvessä uimassa, useampaankin kertaan kun tarkeni. Vedessä oleminen tuntui siltä kuin koko kroppaa olisi hakattu, tai ainakin yläkroppaa, alaosastahan meni kutakuinkin tunto vedessä jonkin aikaa seisoskellessa. Illemmalla tuli sellainen yläselän ja niskan alueen kipu kuin koko alue olisi tulehtunut, että eipä sitten taas tämäkään ollut hyvä. Tämän paskakropan kanssa ei saisi tehdä mitään. Ei kantaa, ei uida.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 20.05.2017, 12:31:43
Sain yläselkäkrempan 80-luvun alkupuolella raskaasta työstä ja toispuoleisesta luisteluhiihdosta. Se oli jatkuva riesa vuosikymmeniä, kunnes lopulta sain sen kohtalaiseen kuntoon.

Alkuun pääseminen saattaa vaatia toisten antamia hoitoja, mutta pitkällä aikavälillä ratkaisevaa on oma jokapäiväinen mobilisointi.

Jos vaiva on päässyt kunnolla kroonistumaan, täysin siitä ei pääse eroon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 22.05.2017, 16:30:43
Tenniskyynärpää on taas sikakipeä ja antibioottikuuri veti vatsan huonoon kuntoon :(.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 22.05.2017, 21:44:32
^

Minulla oli jossain vaiheessa molemmissa kyynärpäissä tuota tenniskyynärpäävaivaa, ja tilasin netistä tietynlaisen tuen jota pidin kivuliaammassa kädessä.

***

Jo ammoisina aikoina tulin siihen tulokseen että saan vatsavaivoja jopa parasetamolista, eli joitakin päiviä käytön jälkeen alkaa vatsa ärtyä öpaut miltei kaikesta syönnin päälle, kipua ja turvotusta. Olin vuosia täysin särkylääkkeittä ja lusin jopa kuukautiset hammasta purren (ja runkaten). Pikkuhiljaa se alkoi ottamaan totaalisesti aivoon ja kun kumminkin parasetamolia mainostetaan vatsaystävällisenä, tuumailin että josko olisin vain keksinyt päästäni koko jutun, ja olen sittemmin napsinut sitä satunnaisesti ja yleensä kk-kipuun. Viimeaikoina innostuin napsuttelemaan vähän enemmänkin kun tuli sitä kaikenlaista hedaria ja niskakipuakin, ja tässä on nyt tulos että jo toista päivää vatsa paskana. Vasta kun on syönyt puolet tavanomaisesta ateria-annoksesta tulee jo tunne että on ihan täynnä eikä mahdu enempää, ja jos sitten syö vähemmän, niin on kohta rääkyvä nälkä. Ja kaikesta syömisestä kipua ja vatsa paisuu. Pitänee siis vain uskoa siihen että omat ajatukset kehosta pitävät paikkansa. Sanokoot mitä sanovat, meikäläinen EI voi syödä edes parasetamolia kuin kerran pari per kuukausi ja lopun aikaa pitää sitten vaan sietää särkyä, jos ei halua sietää vatsakipua ad infinitum.

Voisin kiskoa Somacia jota sain ihan perkeleellisen läjän siinä vaiheessa kun taannoista rintakipuani alustavasti epäiltiin vatsaperäiseksi (mitä se ei ollut), mutta kokemusteni mukaan nämä haponsalpaajalääkkeet ne vasta pahasta ovatkin, eli melkeinpä aina kun olen käyttänyt sellaisia, olen lopulta vain entistä kipeämpi. Minulla on teoria että kun kehoa estetään tuottamasta happoa, keho riehaantuu ja tuottaa sitä sitten entistäkin enemmän. Tai vaihtoehtoisesti hapoton vatsakin aiheuttaa kiputuntemuksia.

Lienee parempi yrittää nyt vaan sietää tämä, vähentää viljan puputtamista (tuntuu erityisesti ärsyttävän), jättää tee (nyyh), suklaa, kovin rasvaiset ruoat, kaali(*, sipuli, öljyiset ruoat kuten esmes oliiviöljyssä lilluva sardiini, mausteet kuten varsinkin chili, ja niin edelleen ja niin edelleen. Helvetti syön saatana kohta käpyjä. Mutta sittenpähän saisin pari kiloa pois.

*) Alvariinsa en kaalia edes syö, mutta epäilen että borssikeitossa oli sitä kun siitäkin keitosta vatsa ärtyi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 22.05.2017, 21:47:37

Et oo näköjään nirso vain miesten suhteen  :o

No, nirso-sana ei tainnut osua kohdilleen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 22.05.2017, 21:55:51

Et oo näköjään nirso vain miesten suhteen  :o

No, nirso-sana ei tainnut osua kohdilleen.

Yliherkkä sekä somaattisesti että psyykkisesti.  8) Michael Mosley kerran jossain tv-dokumentissa meni sellaiseen testiin jossa testattiin kuinka herkästi koehenkilö kokee kipua vatsassa. Kuulema neuroottiset ihmiset ovat erityisen herkkiä kokemaan. Se neuroottisuus kuitenkin taisi olla himppasen eri juttu kuin miten itse olen neuroottisuuden käsittänyt. Tai näin ainakin joku muistaakseni minulle selitti sitä asiaa kun siitä oli jossain puhetta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 22.05.2017, 21:58:09
http://www.radiotimes.com/tv-programme/e/rchdc/guts-the-strange-and-mysterious-world-of-the-human-stomach

Tuossa siitä lyhyt maininta:

Mosley is made of stern stuff as he endures an excruciating experiment to show how neurotics and extroverts react differently to gut pain.

...

He visits a gastroenterologist, who explains the link between personality and pain response
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ma 22.05.2017, 22:00:16
Tenniskyynärpäähän ainakin itselläni on auttanut fysioterapeutin jumppaohjeet. Idis oli, että ensin lämmitetään lihas, ja sitten venytellään pumppaavasti/dynaamisesti. Aluksi lämmittelystä kävi se, että aukoi sormet haralleen ja sitten pisti nyrkkiin, ja myöhemmin käytettiin semmoista pientä kepakkoa, jota molemmin käsin taivutettiin kumpaankin suuntaan (ikään kuin katkaisisi oksan). Koko treeni aloitettiin tosi varovasti ja nousujohteisesti. Treenin jälkeen kylmäkääre-hoito vielä. Itse ostin kylmäpakkaukset apteeksta, mutta esim pakastevihannespussi pyyhkeen sisällä käy sekin.


Parasetamolista: sitä on saatavana myös suppona. Tiedä sitten sopiiko sekään, jos koko ruoansulatusjärjestelmä oireilee.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 22.05.2017, 22:06:42
Perhana kun on nuo supot vallan päässyt unohtumaan. Joskus niitä funtsailin että pitäisikö kokeilla. Ainakaan se matsku ei sitten kulkisi vatsan kautta.

(Muita särkylääkkeitä kuin paraa en sitten oikeastaan edes voikaan käyttää, kun kaikelle muulle olen allerginen. Tulee patteja roppaan ja hirveä kutina.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ma 22.05.2017, 22:50:57
Niin, ja sitten on laastarimuotoisenakin kipulääkkeitä. En kyllä tiedä, onko parasetamolia. (Luulen, että ne ovat enimmäkseen semmoista supervahvaa sorttia, syöpäpotilaille, joilla on suolilama opioidien takia, ja jotka siitä syystä eivät voi suun kautta ottaa kipulääkettä. Mutta voi olla, että olen väärässä, ja onkin muunlaisiakin.)


Ai niin, ja geelimuotoistakin kipulääkettä on kuten Felden. En ole varma, mutta minulla on se mielikuva, että olisivat enempi semmoiseen paikallishoitoon tarkoitettuja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 24.05.2017, 09:06:59
Tietty voisi kokeilla ihan tavanomaista mitä-lie-geeliäkin niskaan josko se vaikuttaisi hedariinkin silloin kun se iskee. Yhtenä vuonna olin melko romu hiihtämisen perään tuon tuostakin (oli juuri se kausi kun niska oli tosi pahana), ja läträsin kaupassa myytävää sinistä mentoligeeliä joka kerta mm. käsivarsiin. En oikeastaan osaa sanoa oliko siitä apua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 24.05.2017, 09:13:00
Hiihtäminen vetää hartiat jumiin yllättävän pahasti​ varsinkin jos sukset lipsuvat.

Geelit eivät oikein jumeihin tepsi. Jumien pehmentely vaatii hyvin tarkkaan suunniteltua kehonhuoltoa ja kevyttä liikuntaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 24.05.2017, 09:17:29
Aikoinaan tuli useinkin käytettyä myös sekä kylmä- että lämpöhauteita. Ostin Lidlistä jonkun paketin mistä toisen geelityynyn voi laittaa pakastimeen ja toisen mikroon.

Joku mies kerran uimahallissa sanoi että esmes saunominen voi aiheuttaa lihasjumin (lihas jotenkin hyytyy lämpimässä?) Sitä voi välttää jos välillä on kylmässä. Itse hyppään saunomisen lomassa joko kylmässä suihkussa (taloyhtiössäni) tahi järvessä (yleinen sauna). Yksi tuntemani ihminen sai aina migreenin saunaillan jälkeen, ja ehkä se johtui juurikin siitä että ei lotrannut kylmän kanssa. (En tosin aloittanut lotrailua lihasten takia, vaan sen takia että muuten pääni ei kestä saunaa, jos en aina välillä huuhdo kylmällä itseäni.)

Eilen saunoin pari tuntia (kesäkauden eka yleinen sauna) ja uiskentelin 10-asteisessa järvessä useita kertoja. Pikkaisen välillä huippasi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 24.05.2017, 09:30:33
Aikoinaan tuli useinkin käytettyä myös sekä kylmä- että lämpöhauteita. Ostin Lidlistä jonkun paketin mistä toisen geelityynyn voi laittaa pakastimeen ja toisen mikroon.

Joku mies kerran uimahallissa sanoi että esmes saunominen voi aiheuttaa lihasjumin (lihas jotenkin hyytyy lämpimässä?) Sitä voi välttää jos välillä on kylmässä. Itse hyppään saunomisen lomassa joko kylmässä suihkussa (taloyhtiössäni) tahi järvessä (yleinen sauna). Yksi tuntemani ihminen sai aina migreenin saunaillan jälkeen, ja ehkä se johtui juurikin siitä että ei lotrannut kylmän kanssa. (En tosin aloittanut lotrailua lihasten takia, vaan sen takia että muuten pääni ei kestä saunaa, jos en aina välillä huuhdo kylmällä itseäni.)

Eilen saunoin pari tuntia (kesäkauden eka yleinen sauna) ja uiskentelin 10-asteisessa järvessä useita kertoja. Pikkaisen välillä huippasi.

Kyllä saunominen ja nimenomaan nuo lämmönvaihtelut rentouttavat lihaksistoa. Tosin ainakin omalla kohdallani saunominen toimii kevyen liikunnan jälkeen tai ainakaan löhötilasta ei pidä mennä koviin löylyihin.

On aika yleistä, että saunomisesta tulee jotain haittavaikutuksiakin kuten mainittua migreeniä. Itse pyrin saunomaan aamuisin, jolloin olotila ehtii tasaantua ennen nukkumaanmenoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 24.05.2017, 11:02:44
Tietty voisi kokeilla ihan tavanomaista mitä-lie-geeliäkin niskaan josko se vaikuttaisi hedariinkin silloin kun se iskee. Yhtenä vuonna olin melko romu hiihtämisen perään tuon tuostakin (oli juuri se kausi kun niska oli tosi pahana), ja läträsin kaupassa myytävää sinistä mentoligeeliä joka kerta mm. käsivarsiin. En oikeastaan osaa sanoa oliko siitä apua.
Jännityspäänsärkyyn voisi auttaa hieronta, varovaiset pumppaavat venytykset (lämmittelyn jälkeen), ja jos on oikein lihaskrampitkin, niin sitten lihasrelaksantitkin?

socrates tuossa näköjään puhuikin jo kehonhuollosta ja kevyestä liikunnasta, mitkä kuulostavat hyviltä keinoilta.

En sitten ota mitään vastuuta hieromaneuvosta. Kaulan sivulta ei kannata ainakaan hieroa, sillä jos kaulavaltimossa on tukoskohtia, ne voivat irrota ja hakeutua aivoihin, keuhkoihin tai sydämeen. Hartialihaksia voi hieroa esim. suihkussa saippuan kanssa, ja niskan takaosan lihaksiakin. Ne lihakset, jotka kiinnittävät niskan kalloon, voi käydä läpi esim makaamalla tennispallon/-pallojen päällä ketkutellen - nämä ovat ne lihakset, joiden jumit aiheuttavat usein päänsärkyä.

Poikkeuksena semmoinen, että jos on jokin lihastulehdus, niin silloin hierominen voi pahentaa tilannetta. (Sama saattaa päteä kuumaankin? Kylmä sen sijaan ehkä rauhottaa tulehdusta ja vähentää turvotusta?)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 27.05.2017, 16:03:44

Ihme juttu, mutta oikean polven liikkuvuus selkeästi vähäisempi kuin vasemman. Kyykkyasento tekee kropalle ajoittaisena hyvää, mutta ensimmäinen sykäys vaihtaa toiseen asentoon tulee juuri oikeasta polvesta.

Oli jo nuorena, kun piti lypsää lehmiä, ja olla kyykkyasennossa. Jonkin verran onnistuu paremmin asento, jos sitä myös ajoittain käyttelee.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 27.05.2017, 16:42:13
Minulla oli vaikeuksia selän kanssa.

Vähän kun voimistelin, niin paikat aukeni. Pääsin taas kävelemään käsilläni omenapuun ympäri.

Hiukan otti ranteisiin, vaikka painoni ei ole noussut nuoruusvuotieni jälkeen juuri ollenkaan.

Mikähän siinä on jos selkä reistailee, mihinkä ottaisin yhteyttä ?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - la 27.05.2017, 17:26:03
Minulla oli vaikeuksia selän kanssa.

Vähän kun voimistelin, niin paikat aukeni. Pääsin taas kävelemään käsilläni omenapuun ympäri.

Hiukan otti ranteisiin, vaikka painoni ei ole noussut nuoruusvuotieni jälkeen juuri ollenkaan.

Mikähän siinä on jos selkä reistailee, mihinkä ottaisin yhteyttä ?

Vahvista syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä hanki ryhti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Hartsi - la 27.05.2017, 17:49:52
Minulla oli vaikeuksia selän kanssa.

Vähän kun voimistelin, niin paikat aukeni. Pääsin taas kävelemään käsilläni omenapuun ympäri.

Hiukan otti ranteisiin, vaikka painoni ei ole noussut nuoruusvuotieni jälkeen juuri ollenkaan.

Mikähän siinä on jos selkä reistailee, mihinkä ottaisin yhteyttä ?

Vahvista syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä hanki ryhti.

Hyviä ohjeita, kiitos.

Toisaaltaan monet tuttuni sanovat, että miksi olet noin hyvässä kunnossa ?

Utan att göra ngt åt saken??

Miksi niin, miksi esim. minä voisin olla niin onnekas että olen elämäni parhaimmassa kondiksessa..,aatella ja vielä justiinsa eläkeikään päätyneenä ?

Kyllä nyt ihmetellään ympäri Satakuntaa ?

- Olen kuitenkin elinvoimainen yksilö joka tuotan ympäristööni pelkkää hyvää maksamalla yhteiskunnalle monista eläkkeistäni hulppeita veroja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - su 28.05.2017, 01:19:28
Minulla oli vaikeuksia selän kanssa.

Vähän kun voimistelin, niin paikat aukeni. Pääsin taas kävelemään käsilläni omenapuun ympäri.

Hiukan otti ranteisiin, vaikka painoni ei ole noussut nuoruusvuotieni jälkeen juuri ollenkaan.

Mikähän siinä on jos selkä reistailee, mihinkä ottaisin yhteyttä ?

Vahvista syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä hanki ryhti.

On minullakin vähän ristiselkävaivoja. Jonkun tulisi tehdä jotain, kun itse en oikein viitsi.
(sarkasmiyritystä siis...). ;)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 03.06.2017, 12:00:24
http://www.nainen.com/vaivaavatko-kuukautiskivut-kokeile-naita-vinkkeja-kivunlievitykseen/

Parasetamolin uskotaan toimivan ensisijaisesti aivoissa, joissa se vaikuttaa monin tavoin siihen, miten ihminen tuntee kipua. Parasetamoli ehkäisee kipua ja tulehduksia aiheuttavien kemikaalien tuotantoa.

On kuitenkin hyvä huomioida, että pitkäaikainen parasetamolin käyttö on yhdistetty ruoansulatusongelmiin, korkeaan verenpaineeseen ja halvausriskin kohoamiseen.


Ai JAHA.  >:( Ja mistään en ikinä ole nähnyt tuota tietoa että voisi tulla ruoansulatusongelmia, jossain vaiheessa kuvittelin että vain kuvittelen kun olen havainnut että en voi edes parasetamoliakaan juuri käytellä ilman että vatsa suuttuu jonkin ajan päästä. Jos otan kerran kk-kivun tai päänsäryn takia pari tabua paraa, niin ei vielä haittaa. Mutta taannoin otin eri vaivojen takia olisiko ollut kolme kertaa tätä lääkettä jokusen päivän sisällä, ja siitähän nämä nykyiset vatsaongelmat taas riehaantuivat. (Toki teen kittaaminenkin on vaikuttanut.)

Ihmetyttää aina kun vuosia on kummeksinut jotain asiaa ja sitten joltain hömppälömppäsivustolta löytyy varmistus omaan subjektiiviseen kokemukseen. Mikä siinä on niin vaikeaa ettei tämmöistäkään tietoa voi jakaa laajemmin ja pätevimmältä tahoilta, annetaan vaan ymmärtää että parasetamoli on vatsaystävällistä. Liirum laarum lässym vässym.

(Meikäläisen vatsalle ei ole ystävällistä mikään muu kuin mustikkasoppa ja kaurapuuro. Mutta kuka niitä aina jaksaisi?)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 14.06.2017, 10:43:40
Se on vähän sillä tavalla tainnut olla että kun yhden riesan saa, niin ei siitä välttämättä noin vain pääsekään.

Tässä kun kevään mittaan oli niitä korkeampia verenpainearvoja, korkeimmillaan alapaine ollen 100, se siitä helpotti ja oletin että asiassa mahdollisesti auttoi se että jätin 100 ug D-vitamiinikapselien syömisen. Nimim. kertsihän totesi että korkea D-vitamiinipitoisuus voisi painetta kasvattaa. Alimmillaan alapaine kieppuikin jo jossain 75:ssä jos oikein muistan, eli ihan normaali arvo. En sitten pitkään aikaan mitannut, senkin takia kun tuo mittauslaite syö pattereita ihan sikana, mutta ihan mielenkiinnosta eilen sitten. Perkele alapaine ensin 91, sitten 93. Nyt juuri aamulla taas saatana 100 ja muutaman minuutin päästä 93.

Että on se nyt perkele.  >:(

Voisivatkohan ruoansulatusongelmat aiheuttaa paineennousua? En ole ihan varma, mutta muistelisin että keväämmällä kun se paine pompsahteli minulla pumppu nakutti aika tavalla. Ruoansulatusvaivoja en muista silloin kyllä olleen, mutta nyt on ollut jo pitkään ja melkeinpä aina kun niitä on, alkaa minulla sydänkin hakata. Nytkin on hakannut jo jokusen päivän. Eikä näistä vatsavaivoista meinaa päästä taas millään. Join päivittäin oikeaa teetä taannoin kun se ei kumma kyllä aiheuttanut mitään ongelmaa, mutta sitten yhtäkkiä rämähti kerralla vatsa pahaksi. Söin jonkin aikaa Somacia, vaikka minusta kyllä tuntuu että ei se itseäni oikein tapaa auttaa. Ehkä jonkin verran kuitenkin auttoi, mutta muutaman päivän päästä eli nyt tilanne on vain kahta karseampi. Syönnin takia käy niin että joko pamahtaa heti vatsa kipeäksi ja on sellainen olo kuin olisi ahtanut itseensä valtavat määrät ruokaa, vaikkei ole. Tai sitten menee useita tunteja ja vasta paljon myöhemmin tulee vatsa kipeäksi. Tähän ehkä vaikuttaa se että kun olen ottanut magnesiamaitoa, se ennaltaehkäisee vatsakipuja, mutta myöhemmin ne sitten paukahtavat kumminkin, kun ilmeisesti magnesiamaidon vaikutus lakkaa. Mene tiedä. Toisaalta olen saanut sellaisen käsityksen että mitä aikaisemmin ruokailun perään tulee vaivoja, sitä korkeammalla ongelmakohta sijaitsee. Jos heti ruokaillessa tulee paha olla, silloin ylävatsa oireilisi, ja jos vasta myöhemmin, niin silloin oireilijana olisivat suolet. Onko minulla siis koko järjestelmä nyt päin helv...

Kaippa tässä kohta pääsee laihtumaan jos ei tämä pötsi kestä enää mitään. Ainakin kaikki viljat pitäisi näemmä välittömästi heivata kun tulee ongelmia, mutta mitä hemmettiä sitten muka syön kun on niin pirun vaikea keksiä jatkuvasti uusia, vaihtelevia ruokia joissa ei olisi sitä iänikuista vehnää. Ja jos teen luontoretken, niin en minä sinne mitään kanankoipea voi kiikuttaa kun en ala kyllä notskia laittamaan ja siihen sitä aikaa tuhramaan(*, vaan kyllä se on voileipää otettava mukaan.

Pitänee mittailla noita paineita silloin tällöin, mutta jos alan alvariinsa mittailemaan niin sitten ne paineet vasta nouseekin kun alkaa tosissaan kyrsimään ettei edes tämä kremppa voinut olla sillä selvä ja kunnolla ohi. Kesän jälkeen rutkutettava lääkärille jos mikään ei muutu. Ja sekös ärsyttää. Mutta käsittääkseni näillä paineilla ei nyt vielä välitöntä hengenvaaraa ole, joten en nyt heti ryntää minnekään mussuttamaan mitään. Plus varsinkin jos se rauhoittuisi sitten kun pumpun pauke joskus kenties taas hellittää?

*) Aikoinaan kun tuli elämänkumppaneiden kanssa retkeiltyä, niin miehethän sen nuotion aina pusasivat ja vaikutti ihan helvetin työläältä ja aikaavievältä touhulta. Kun minä pystyn bussien kanssa vain max 5 t reissuja tekemään, niin ei sitä aikaa kyllä aleta tuhlaamaan johonkin tappeluun nuotion kanssa. Eli lämmin ruoka on out.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 14.06.2017, 10:55:26
Jos maha on huonossa kunnossa, ei kannata syödä kerralla kovin erilaisia ruoansulatusentsyymejä vaativia ruokia. Eli ei pidä ahtaa vaikka lihaa, hedelmiä, viljaa ja maitotuotteita, vaan pyrkiä edes hiukan erittelemään niiden syömistä ajallisesti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 14.06.2017, 11:11:16
Oikeastaan tulee syötyä nimenomaan aika hajanaisesti, eli pääruokana saattaa olla jotain lihaa, ja sen lisäksi ei sitten mitään. Jälkiruoka ehkä korkeintaan perään, sen ollessa mitä milloinkin (karkkia, keksiä, jätskiä, vanukas tms.) ynnä teetä/yrttiteetä sen kera. Voileipiä jos syön, niin niillä korvaan pääaterian, eli leipää en juurikaan syö ruoan lisukkeeksi.

En tiedä paljonko mahdollisesti vaikuttaa että ota aamuisin antihistamiinia, setiretsiinin kohdalla vähän epäilin että ärsyttää vatsaa, nykyään vedän Desloratadinea. Pakko sitä on ottaa, tai muuten allergiset oireet pahenevat astmaattiseksi oireiluksi.

Paukahti somessa tällainen vastaan:

https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/sympatikotoniassa-keho-kay-jatkuvasti-ylikierroksilla-5-keinoa-rauhoittaa-yliaktiivinen-hermosto/

Enpä yhtään ihmettelisi jos tuo olisi monien kremppojeni pääsyy. Ei minulla ole mitään erityistä syytä olla nyt stressaantunut, mutta rentokaan en kykene olemaan. Aikoinaan masennus osittain syntyi stressistä, ehkä se menee nyt päinvastoinkin eli että masennus ylläpitää stressiä? En edes muista semmoista aamua jolloin olisin noussut sängystä hyvällä mielellä, aina se olo on herätessä sellainen että inhottaa koko olemassaolo ja elämä. Päivän aikaan vähän olo paranee, ainakin jos on nätti sää ja pääsee lähtemään jonnekin luonnonhelmaan. Mutta siinäkin on ollut tänä vuonna semmoista fiilistä että "tämä on niin nähty", kun olen jossain paikassa jossa olen tavannut kesäisin viihtyä. Kun koluaa yhdet ja samat paikat 6 - 7 v sisällä aina vaan uudestaan ja uudestaan, niin kyllä jo jotain muutakin haluaisi nähdä, mutta vähävaraisena, ilman autoa ja ajokorttia, ynnä kissat omistaen kotimaankin matkailusta tulee melkoisen haasteellista. Ja on siinä ihan sekin että yksin ei oikein huvittaisi mikään reissu.

Tosin jos ei masentaisi niin ehkä "sama vanha" tuntuisi ihan hyvältä. Ja toisaalta jos masentaa, niin auttaako se mitään että ryntäilisi vaikka koko maan ristiinrastiin läpi? Vaikea sanoa paljonko uutuudenviehätys vaikuttaa, sen ainakin huomasin jo viime vuosikymmenellä että masennus saattaa katketa hetkeksi kun muuttaa paikkakuntaa, mutta kun kuluu joku 3 kk, niin sitten mieli suorastaan romahtaa ja on entistä masentuneempi kuin oli ennen muuttoa. Nykyään minua tietysti masentaa jo pelkkä ajatuskin muutosta.

Voisin kyllä uskoakin että ylivireystila ylläpitää masennusta, koska eihän keho tai mieli jaksa jatkuvaa "täysillä" oloa, jolloin tulee se syvä, raskas, loputon väsymys.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 14.06.2017, 11:39:32
Ylikierroksilla käyvä kroppa on tuttu ja hankala ongelma. Nuo linkatut neuvot ovat OK.

Jos on taipumusta kyseiseen vaivaan, päivään kannattaa yrittää mahduttaa jonkin verran jotain tavallista kevyttä puuhailua. Systeemillä rankka liikunta+loppupäivä löhöämistä ongelma tuppaa pahenemaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 14.06.2017, 13:43:03
Norma, retkieväistä:

Hyvin säilyvää retkievästä voisi olla esimerkiksi
- pähkinät, mantelit, siemenet esim kurpitsansiemen ja auringonkukan siemen.
- Kuivatut hedelmät ja rusinat (näistä voi kyllä tulla isoina määrinä kaasuja).
- Juureslastut eli "sipsit" (itsetehtynä näistä saisi suolattomia, ettei nosta verenpainetta, suolan sijaan voi käyttää oliiviöljy+yrtit-kikkaa).
- Säilykkeet kuten vaikka tomaattimakrilli ja tonnikala (sitä on maustettunakin).
- Tai voi vaikka ottaa kuorimaveitsen ja juureksia mukaan ja kuoria ja huuhdella porkkanoita tai lanttuja, tai vaihtoehtoisesti ottaa valmiiksi kuoritut ja pilkotut pussissa mukaan. Pieneen muovitötsään voi tehdä ruokaöljypohjaista dippikastiketta (ja tötsän sijoittaa suljetun minigrip-pussin sisään, ettei valu).
- Retiisejä. Pala kaalia. Tomaatteja.
- Keitettyjä uusia perunoita tai muita juureksia. Esim rakunaporkkanat (keitetään porkkanatankoja vähässä vedessä, kun kypsiä, lisätään rakuunaa ja voita tai öljyä), tai ranskalaisittain marinoidut punajuuret (harjataan ja pestään punajuuret, poistetaan huonot kohdat ja "hännät". Punajuurilohkot keitetään hyvin vähässä vedessä, ja niin että loppu vesitilkka haihdutetaan keittämällä, lisätään sipuli (ja valkosipuli) ja mustapippuri (lisättynä kuumiin punajuurin), oliiviöljy, balsamico)
- Bataattitikkuja (uunissa tehtyjä, paremesaanimaustettuja).
- Kokonaisia hedelmiä.
- Juusto säilyy erinomaisesti, varsinkinpidempään kypsytetyt (tuppaavat vaan olemaan suolaisia).
- Meetwursti samoin, vaikka nekin taitavat olla kyllä liian suolaisia, jos on korkea verenpaine. Palvikinkku ehkä säilyy vähän paremmin kuin keittokinkut tms.
- Ja lisäksi voi tehdä siemenleipää, semmoista karppaajien leipää, jossa ei ole vehnäjauhoja. Netistä varmaan löytyy reseptejä.
- Trangia on erinomainen retkiväline, ja sen avulla valikoimasi moninkertaistuu. Voi ottaa kuivamuonaa (tai säilykepurkin) mukaan ja vettä, ja saat lämmintäkin ruokaa, teetä tai kahviakin (esim. espresso-pikakahvi on ok). Kaupassa myydään kuivamuonaa, eikä sitä ole mahdottoman vaikea itsekään valmistaa. Kuivuri kyllä auttaa asiaa, mutta olen lukenut, että jotkut kuivaavat uunissakin pienessä lämpötilassa. Ja mikäs sitä estää ottamatta vaikka pikariisiä, sipulia, valkosipulia ja jotain nötkötti-, lihapylrykkä-, kikherne-, tonnikala- tms. purkkia mukaan, kera vaikka pakastevihannespussin.

(Ei niin, että mitenkään erityisesti kehottaisin käyttämään usein säilykepurkkeja, kun eivät liene kai niin tervellisiä ne sapuskat liiallisesti nauttinua. Muistaakseni purkeista liukenee jotain muoveja tai metalleja tms., ja aika epäekologistahan se on.)

(Ja ne karkit ja keksitkin käyvät retkieväiksi, vaikkeivät niin terveellisiä olekaan.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 14.06.2017, 20:39:39
Tavanomaisin menyyni viimevuosina sellaisella 5 - 7 t reissulla rantsussa (plus matkat tietysti siihen päälle, enimmillään joku 3,5 t) on ollut kinkkuvoileivät + vettä (tai termoksessa vettä + yrttiteepussi jos viileä sää), jälkiruoaksi jotain keksejä, iltapalaksi banaani tai rypäleitä. Leivät kannattaa tietysti olla mahdollisimman ohkoisia lättyjä, niin ei niissä paljoa sitä viljaa ole. Nyt on Lidlistä lisäksi löytynyt joku 100 % kauraleipä (yleensähän "kaura"leipiin on kumminkin tungettu vehnää). Ihan ok, murenevat vaan helposti jo margariinia levittäessä.

Kumma kyllä en nyt muista yhtä ainutta retkeä jolla olisi tullut tuosta kaikesta kipeäksi (turhaan kai sitten siitäkin stressaan), että mikäköhän siinä sitten on kun tuntuu että kotona kyllä tulee jos kiskoo paljon hiilaria. Rantareissulla toisaalta makoilen todella paljon, ja ilmavaivohan tulee helpommin pystyasennossa, jos se vatsa- tai suolikipu sitten jotain kaasua on (vatsakipu ei aiheuta minulla piereskelyä, joten ei voi olla ihan satavarma että se on silti ilmavaivaa).

Yritin itseasiassa tässä taannoin syödä enemmän vihanneksia, ostin kaikenlaisia sekoituksia, esim. pakasteborssikeittoa. Mutta niistähän se vatsa oli alvariinsa kipeänä. Ilmeisesti ainakin tälläerää juurekset aiheuttavat juuri tuota IBS-vaivaa, mitä todennäköisimpänä diagnoosinani pidän. Kuivattuja hedelmiä söisin varmaan ihan sikana jos ne eivät tekisi sitä ihan samaa.

Voisi olla ehkä aihetta tarkistaa syötyjen ruokien määrää alaspäin. Vaikka en mielestäni ahda mielinmäärin, niin ei tässä mahda mitään: ikääntyminen selvästi vähentää tarvitun energian määrää. Kun retkipäivän pääateriana on tavannut olla kaksi paria jotain ohutta leipää, niin ehkä jätän sen toisen parin pois.

***

En tiedä hyödyttääkö minun paljon miettiä tuota verenpaineasiaa, kun voi olla etten sille mitään mahda vaikka päälläni seisoisin. En muista mainitsinko, mutta kuulin sukulaiselta että äidilläni oli ollut verenpainetauti. Äitini oli vuosikausia, ellei -kymmeniäkin, selvästi alipainoinen ja hän liikkui aivan mahdottomia määriä. Ei polttanut. Kahvia joi kyllä. En ole ihan varma käyttikö hän jotain hormoneita poistetun kohtunsa vuoksi (munasarjat olivat jäljellä, ja niistähän se syöpä sitten oli kuulema liikkeelle lähtenytkin). Noin kaikenkaikkiaan äidin elämäntavat olivat erittäin kosher ja eipä omanikaan paljoa jälkeen jää, vaikken ihan niin vimmatusti liikukaan. Jos tässä nyt on perinnöllisestä taipumuksesta paineiden nousuun kyse, niin en minä usko että siinä paljon auttaa vaikka kyttäisi kuin vimmattu kaikkea mahdollista mitä tekee. Kun kuitenkin minulla labra-arvot olivat niin monessa asiassa ihan normaalit.

Tulikohan tuossa jo horistua ihan kahteen kertaan samat asiat. En jaksa tarkistaa aiempia löpinöitäni. Tosiaan kuvittelin että se painehomma oli sillä selvä että ne menivät normaaliin suuntaan. Paskinmarjat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 17.06.2017, 11:44:23
On mahdollista että jokaikinen kerta kun alapaine on huidellut yli 90:ssä ja jokusen kerran aina satasessa asti, olen mitannut tai on mitattu nimenomaan vas. kädestä. Ja tämän käden sormissa alkaa mittauksen jälkeen jotenkin pistelemään kuin käsi olisi ollut turtana. Tätä kestää sitten hetken, tai koko päivän (ainakin keväämmällä teki niin).

Hurjimmat lukemat tältä viikolta ovat keskiviikolta jolloin sain vas. kädestä 148/100 ja 138/93. Eilenkin oli 143/97 ja 127/87 jonka taisin mainitakin.

Mutta annas olla. Aamullahan yleensä minulla tulee korkeammat arvot, mutta kun mittasin oikeasta kädestä nyt niin sain 128/81 ja 126/82. Ihmetellen miten tämä nyt taas sitten putosi, semminkin kun eilen ahdoin lähes pussillisen lakua ja salmiakkiakin päälle, mittasin vielä vas. kädenkin ja sain 135/89 ja 134/88.

Tämähän menee ihan ihmeelliseksi. Minulla on ajoittainen vasemman käden verenpainetauti??? Ei helvetti, vedä käteen, elämä!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - la 17.06.2017, 13:02:32
Kinkkuleivät eväänä kuulostavat suolaiselta satsilta.... Oletko Norma kokeillut vähentää suolaa minimiin ruokavaliosta? Ainakin itselläni kaupan leipä nostaa verenpainetta (leikkeleitä en juurikaan käytä mm. suolan, mutta myös niiden sv-tautiriskiä ja syöpäriskiä kohottavan vaikutuksen takia).


Mittaatko niin, että istut ensin paikoillasi olikos se 20 tai 15 minuuttia? Ja mittauksen aikana et tee mitään muuta, esimerkiksi lue?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Chill Out - la 17.06.2017, 13:33:00
Lähtö on tulossa joka tapauksessa, joten en viitsi kiusata itseäni epätoivoisilla yrityksillä lisätä päiviäni luontaislääkkeillä. On kuitenkin yksi, jota silloin tällöin käytän, nimittäin Carmolis-tipat. Äitini, joka jatkuvasti hurahti milloin mihinkin luontaistuotteeseen, antoi niitä aina flunssaan ja itse asiassa melkein kaikkiin muihinkin vaivoihin. Siitä on jäänyt tapa ottaa erilaisiin vaivoihin kymmenisen tippaa Carmolista sekoitettuna hunajalla makeutettuun teehen. Carmolista voi kuulemma käyttää myös ulkoisesti, mutta sitä en ole koskaan kokeillut. Vaikka vaikutus on silkkaa lumetta, olen kokenut vaikutuksen myönteiseksi useaan vaivaan. Kaapista löytyy aina Carmolis pullo, joka riittää moneksi vuodeksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 17.06.2017, 14:29:47
Leivän syöntini vaihtelee todella paljon. Välillä menee margariini pimalle käytön puutteessa. Mutta rantakeleillä otan ohuet leivät mukaan. Suolaa en erikseen käytä kuin maustamattoman lihan kanssa, jos lihalla ei ole lisukkeita.

Paineen olen mitannut istualtaan enkä ole sitä ennen touhunnut muuta kuin ollut netissä. Mutta se alapaine oli keväällä 100 lääkärissäkin, että tuskin siitäkään kiinni että itse söhläisin mitä sattuu.

Vas. käsi tuntuu vieläkin pahalta, ilmeisesti taas iltaan asti.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 18.06.2017, 09:44:57
Ei tämä ole enää todellista. Vasen käteni on vielä jotenkin "puutuneen" ja pistelevän oloinen, kuten se on ollut siitä asti kun klo 11 maissa eilen mittasin siitä verenpaineen. En mittaa siitä kyllä enää ikinä. Mitä ihmettä tämä tämmöinen oikein on???

Oikeasta kädestä 124/79 ja hetken päästä 130/87. Siinä välissä laite teki taas tenän kun pattereista alkaa teho hyytyä, joten jouduin räpläämään pattereiden paikkoja uusiksi keskenään (millä saa lypsettyä tyhjenevistä pattereista vielä hetken aikaa löpöä). Ilmeisesti tämä oli sen verran raju jumppa että painekin nousi, höh.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: MrKAT - ma 19.06.2017, 00:08:08
Niin, ja sitten on laastarimuotoisenakin kipulääkkeitä. En kyllä tiedä, onko parasetamolia. (Luulen, että ne ovat enimmäkseen semmoista supervahvaa sorttia, syöpäpotilaille, joilla on suolilama opioidien takia, ja jotka siitä syystä eivät voi suun kautta ottaa kipulääkettä. Mutta voi olla, että olen väärässä, ja onkin muunlaisiakin.)
Näkyy olevan lähinnä kovia aineita kuten buprenorfiinia (esim. Norspan) ja fentanyyliä(esim. Matrifen), sitten on paikallisiin ehkä jotain muutakin. Niissä laastareissa on se etu että se kestää pitkään Norspan-laastari viikon ja fentanyyli 3 päivää. Fentanyyli on kaikkein voimakkain, muutama miljoonasosagramma.. erittäin vaarallinen, jos lapset saa käsiin tai aikuinen erehtyy laittaan 2 tai 3 lastaria niin tajuttomuus, hengityslama ja tervemenoa...
Löysin muuten uuden vanhan sairaiden keskusteluryhmän joka muistuttaa jatkumoa (eli sama alusta):
http://terveyskeskus.net/forum/index.php 
Näyttivät mm. migreeneihin ja selkäkipuihin myös käyttävän noita kovimpiakin.

 
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 19.06.2017, 09:01:09
Ei tämä käsi tunnu vieläkään oikein normaalilta. Kolmatta päivää lievää pistelyn tunnetta ja "turtuneisuutta" sormissa. Keväällä tämä sentään hellitti päivässä, kun verenpaineen mittauksesta tuli. Lääkärilläkin mitattiin vas. kädestä tänä vuonna varmaan yhteensä kolme kertaa ja niillä kerroilla en saanut kyllä mitään ihme "jälkitiloja". Olenko löytänyt kotona jonkin negatiivisen akupisteen kädestä, että se tämmöiseksi menee?

Eilen mittasin kiukuspäissäni kuusi kertaa oikeasta kädestä (aamulla, päivällä, illalla) ja sain yhtä lukeaa lukuunottamatta kaikki alapaineet alle 85, eli normaalit. Vas. käteen en uskalla enää koskeakaan. Ennen vedän tuon mansetin perkele vaikka kaulan ympäri.  >:(

Herätessä kurkkukivun tapaista ja lämpöäkin ehkä. En ole eläissäni ollut kuumetaudeissa kesäisin, vaikka sisaruksellani on ilmeisesti jokaikinen kesä bronkiitti tai keuhkokuume. Sensijaan olen joskus homekaudella havainnut kurkkukipua ja lämpöä aamuisin, ehkä tämäkin on allergista, kun kuulin tänä vuonna olevani allerginen heinille ja on tässä tullut yskittyä ja kakottua useampi päivä jo. Ilmeisesti heinät nyt valloillaan. Selvinnee tunnissa, jonka yleensä kestää kun antihistamiini vaikuttaa. (Periaatteessa se tietyti kuulema vaikuttaa 24 t putkeen, mutta kyllä ainakin kun käytin setiretsiiniä sen aina huomasi tunnin ottamisen jälkeen miten olo selvästi muuttui. Tämä Deslo on ehkä vähän "hienovaraisempi".)

Jos tässä alkaa kesäkin mennä kertakaikkiaan vaan sairastellessa, niin meni viimeinenkin ilo elämästä. Suomen kuppainen kesä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 25.06.2017, 17:33:16
Määritellään vaikka krempaksi jos on niin paskat keuhkot ettei saa tehdä enää mitään kivaa.

Maanantaina siis kuume ja kurkkukivun rajatila. Pari päivää perkeleellinen kutina henkiröörissä. Torstaina olin terve ja kävin uimahallissa, saunoin kevyesti. Ei ongelmia. Perjantaina revin kolme kirjahyllyä plus kirjat huoneesta toiseen. Oli vähän ikävä tunne kurkussa ja kärsä vuosi. Oletin allergiseksi oireiluksi. Pölyisiähän ne kirjat ovat. Perjantaina kävin saunassa.

Lauantaina olin paskana mutta muuten terve. Kävelin 4 - 5 km lenkin ja uin perään. Ei paleltanut kamalasti ja 10 min päästä olin jo lämpimässä suihkussa. Olo normaali, mutta otin iltaunet. Kun heräsin, alkoi loppuillan mittaan saatanallinen kutina keuhkoissa ja yskin päätäni irti myöhään yöhön. Kunnes vedin vintin pimeäksi melatoniinilla. Tänään yskä sen kuin jatkuu. Avaava ei auta.

Kuinka pitkä varoaika jonkun kuumeen perään pitää pitää ettei rasita itseään tai hankkiudu lämmönvaihteluihin. Jos ei saa kesällä edes uida niin jo on jumalauta saatana perkele!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Brutto - ma 26.06.2017, 15:45:43
Vasen käteni on vielä jotenkin "puutuneen" ja pistelevän oloinen... Mitä ihmettä tämä tämmöinen oikein on???

Rempat ja tumputus? Tämä tuli ekana likaiseen mieleeni kun kerran tarkemmin määrittelemättömän laitteen patteritkin tyhjenivät.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 26.06.2017, 21:50:28
Vasen käteni on vielä jotenkin "puutuneen" ja pistelevän oloinen... Mitä ihmettä tämä tämmöinen oikein on???

Rempat ja tumputus? Tämä tuli ekana likaiseen mieleeni kun kerran tarkemmin määrittelemättömän laitteen patteritkin tyhjenivät.

Nå jåå. Käytän kylläkin oikeaa kättä onanointiin. Joskus kokeillut käydä vieraissa vasemman tykönä, mutta ei siitä oikein mitään tule. Ja ne patterit menee siitä verenpainemittarista. Ihan sikana. Siihen pitäisi kellonaika ohjelmoida joka kerta uusiksi kun patterit vaihtaa, mutta en minä enää jaksa kun ne menee tosiaan niin nopsaan.

Nyttemmin on ollut se yläpaine lievästi kohonnut vaikka alapaine ei olisi. Tämähän nyt on yhtä hemmetin iänikuista piirileikkiä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 28.06.2017, 20:46:58

Eilen uin melko paljon. Enemmänkin tykkäisi, kun lämmin vesi. Nyt ei ole onneksi enää sidottu halliin, ja uiminen on muutenkin vapaampaa muualla.

Uin vapaauinnin vetoja tavallista enemmän. Liekkö siinä syy, että niskat meni vähän jumiin, ja vasenta selkää jumittaa niin, että vaikea aivastaa, kun tekee kipeää.

Vasemman puolen selkäsärky on täysin uusi ilmiö. Liekkö kyseessä muutosta, rankaosastoa myöten? Toisaalta, yön piikkin voi mennä, vaikea sanoa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 28.06.2017, 21:28:48
^ Suosittelen piikki- eli akumaton päällä makoilu, paljas selkä piikkejä vasten vähintäin 20 min. Auttaa edes himppasen lihasjumeihin.

***

Onnistuin tänään saunomaan ja uimaan, ja nyt pumppu muljuaa kuin mielipuoli. Sitä olen tässä ihmetellyt, että kun verenpaineita mittaillessa (tänään keskipäivällä taas vaihteeksi normaalit) olen havainnut että syke minulla taitaa olla melkeinpä aina ihan rauhallinen, alle 70. Niin mistä hemmetistä sitten johtuu että on tuon tuostakin noita pumpun hakkaamisen tuntemuksia? Useimmiten aamuisin. Sydämen tykytykseksi sitä kai virallisemmin nimitetään. Kun selvästikään syke oikeasti ei ole perkeleellinen, niin miten voi tuntua siltä?

Muljahtelun tunne minun käsittääkseni on rytmihäiriö. Sana kuulostaa vaaralliselta, mutta en osaa sitä pitää moisena omalla kohdallani. Sen verran usein ollut varsinkin huonosti nukutun yön jälkeen, että ei noista jaksa paljon kauhistua. Epämiellyttävää vaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 28.06.2017, 21:41:47
Onnistuin tänään saunomaan ja uimaan, ja nyt pumppu muljuaa kuin mielipuoli. Sitä olen tässä ihmetellyt, että kun verenpaineita mittaillessa (tänään keskipäivällä taas vaihteeksi normaalit) olen havainnut että syke minulla taitaa olla melkeinpä aina ihan rauhallinen, alle 70. Niin mistä hemmetistä sitten johtuu että on tuon tuostakin noita pumpun hakkaamisen tuntemuksia? Useimmiten aamuisin. Sydämen tykytykseksi sitä kai virallisemmin nimitetään. Kun selvästikään syke oikeasti ei ole perkeleellinen, niin miten voi tuntua siltä?

Vaikka harvemmin vaarallinen, niin tosi ikävänoloinen, ja itse ainakin huolestun tai ahdistun noista, jostain syystä.

Hyvä kunto ratkaisee ongelman. Kunnon nostaminen toisiin sfääreihin vaatii omat juttunsa, mutta hyväkuntoisena jaksaa, ja voi kaikin tavoin paremmmin, jos kunto on kestävästi rakennettua. Myös nukkuu antoisammin, ja siitä lisäkierre, myönteisenä. Ylikunto vääntää tietysti toiseen suuntaan, ja kiertyminen toiseen suuntaan vie alaspäin kunnossa, ja terveydessä myös. Samaa saa aikaa hetkellinen kuntolisäys, joka vähentää kuntoa pitemmällä aikavälillä, kun jostain kunnon osatekijästä on lyöty laimin. Yksipuolinen kuntoilu on yleensä laiminlyöntiä pitkällä aikavälillä. Helppo arvella, että sitä on myös yksipuolinen laihdutus, ja pyrkiminen parempaan, keinoista viis. Kaikilla rintamilla siis mukana, joissa oltava. Terveys on monipuolinen asia.

Eilen uin tosiaan, ja kramppasi uidessa, kun hikoilua saunassa, ja pelkkää veden juontia, eli suolatasapainoa järkkyi, kun magnesium oli jäänyt päiväksi tai pariksi ottamatta. Tänään rättejä pestessä huomasin pohkeeni jäykäksi, ja muuten kivasti tuntuva asento särki pohkeita. Vähän aikaa kesti, kun tajusin ongelman todennäköisen syyn. Erittäin hyvä huomio, koska lihasjäykkyys on kohdallani aika nopeasti vastaantuleva. Varmaan tulisi ottaa suosituksen yli sitä magnesiumia. Onkohan näin, jos on aika luonnostaa muskeleita, vaikka salilla ei kävisi edes viikoittain? Vai mistä suolojen todennäköinen tarve, ja ehkä erityisesti magnesiumin?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 29.06.2017, 07:51:22
En ole mielestäni huono- enkä ylikuntoinen jos mitataan liikunnan määrällä. Keskikuntoinen ennemmin. Äidilläni muistaakseni oli myös rytmihäiriöitä, ja hänen liikuntatottumuksillaan mentiin kyllä varmaan sinne ylikuntoisempaan päähän, vaan en kuitenkaan usko että hänenkään kohdalla varsinaisesti ylikuntoon asti. Astma minulla on ihan ikioma juttu (joskin sitä on äidin suvussa), mutta muuten kovin moni kremppa on sama kuin äidillä. Em. sydänjutut, mahdollisesti verenpainejutut, tasapainoaistin häiriö, myomat, selkävaivat, vatsavaivat... ja äidin suvusta löytyy lisää, juttuja joita toivon välttäväni.

Jos ei halua sairastella, ei kannata syntyä sairaat geenit omaavaan perheeseen. Vaan mistäpä sellaisen löytäisi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ma 03.07.2017, 19:43:52

Tennistä lauantaina vähästä aikaa, ja sunnuntaina punttisalia. Erityisen huono yhdistelmä olkapäiden toipumista ajatellen. Nyt on kummassakin kädessä kiertäjäkalvosimen hankaluutta. Toinen kerta sama juttu, tosin tällä kertaa onneksi älysin, mistä johtui, mikä on myös arvokas tieto.

Punttisalilla tuli löydetty jokin uusi liikekkin, ja mukava vaihteeksi oli tehdä suorituksia käsilläkin, kun yleensä niitä en juuri tee kuin nimeksi, juuri olkapäiden takia. Uinti ja erityisesti vapaauinti on rankka olkapäille. Sitä tulisi tehdä, mutta sopivuus voi olla hankala mitoittaa. Olisiko siinä ollut se alkusysäys tälle.

Tänään löysin järvessä hyvän untiliikkeen olkapäille. Melkein kaikki vedot tuntuvat, mutta eräs ei, ja se on sammakko, ylösalaisin, ja väärään suuntaan. Eli kun kelluu vedessä selällään, ja liikkuu jalkojen suuntaan käsillä. Voi tehdä hyvää kuntoutusta.

Toivottavasti ei kestä palautuminen kohtuuoloihin yhtä kauan kuin viimeksi. Nyt on lisänä tosiaan myös vasen olkapää. Sinänsä hyvä, kun tasapuolisempi juttu. Töissä jotkin toimet hoitanut pääsääntöisesti vasurilla. Siis kuormittavat, ja voimaa vaativat. Samaa muutosta jonkin verran myös kassien kantamisessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 08.07.2017, 10:16:41

Viikon (5 päivää) syönyt tulehduskipulääkkeitä. Ibumax 400mg, kolmesti päivässä. Molemmat olkapäät kipeät, etenkin vasen, tällä kertaa. Erilaista kipua kuin aiemmin. Eilen yöllä heräilin paljon särkyyn.

Toimiessa kipu unohtuu, tai jää pois jostain syystä. Torstaina saunomista, ja uintia kylmässä vedessä jonkin aikaa, ja kipu seis saman tien. Eilen kävinkin pulahtamassa työkohteiden välillä. Virkisti hitokseen, eikä kylmä tosiaan haittaa, ellei jostain syystä kylmettynyt. Kylmettyneisyys on usein lähellä, jos on paljon kylmässä vedessä. En tiedä miten muilla. Kylmettyminen on ihan kivaa sekin, tosin flunssa jo haittaa jotain, vaikka ei paha sekään täysin.

Töissä, siis julkisemmin on onglemaa kivuista, koska ei voi olla oma itsensä. Siivoillessa joutuu kantamaan jos mitä, myös kohteiden välillä. Ottaa käsiin, olkapäihin, ja selkäänkin, kun selkä vääränä vääntää menemään, vaikka kummassakin kädessä olisi periaatteessa tasapaino toteutunut jotenkin. Joskus aivan toispuoleista, vaikka sitä vaihtelelisi. Näin suorissa fyysisissä suorituksissa.

Selkävääränä kantelua parempi olisi käyttää afrikkalaista tyyliä, ja kantaa asiat pään päällä. Jotkin kantamukset menevät tosi kivasti jo tällaisella suomalaisuustaustalla. Henkilökohtaisesti sillä tasolle, ettei halua erottautua suomalaisesta kulttuurista, ja jos joskus tekee niin, harkitusti. Miessiivoja, kantamukset päänpäällä, ... sairas fiilis, vaikka tuntuisi just siltä, miten tulisi tehdä. Pieni asia, mutta kipuilevalle tämäkin arki on suurta, ja oikeaa elämää, tai mitä liekkin, niin vähän sinne suuntaan.

Periaatteessa ihminen voi olla mitä lystää, eikä hänen tarvitse liiaksi miettiä muita. Jos kuitenkin vaivaantuu, ja alkaa vituttaa, niin kyllä se näkyy. Teeppä asiat aina miten olisi kivaa, vaikka siitä ei suoranaista haittaa muille olisikaan, vaan jotain odotusta menisi rikki, ja normia. Yleensä ihmiset eivät törmää näihin, mutta miten paljon törmäämättömyys johtuu siitä, että lasikatot ovat oikeasti tehneet tehtävänsä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 09.07.2017, 10:46:31
Selkävääränä kantelua parempi olisi käyttää afrikkalaista tyyliä, ja kantaa asiat pään päällä. Jotkin kantamukset menevät tosi kivasti jo tällaisella suomalaisuustaustalla. Henkilökohtaisesti sillä tasolle, ettei halua erottautua suomalaisesta kulttuurista, ja jos joskus tekee niin, harkitusti. Miessiivoja, kantamukset päänpäällä, ... sairas fiilis, vaikka tuntuisi just siltä, miten tulisi tehdä. Pieni asia, mutta kipuilevalle tämäkin arki on suurta, ja oikeaa elämää, tai mitä liekkin, niin vähän sinne suuntaan.

Periaatteessa ihminen voi olla mitä lystää, eikä hänen tarvitse liiaksi miettiä muita. Jos kuitenkin vaivaantuu, ja alkaa vituttaa, niin kyllä se näkyy. Teeppä asiat aina miten olisi kivaa, vaikka siitä ei suoranaista haittaa muille olisikaan, vaan jotain odotusta menisi rikki, ja normia. Yleensä ihmiset eivät törmää näihin, mutta miten paljon törmäämättömyys johtuu siitä, että lasikatot ovat oikeasti tehneet tehtävänsä?

Todellakin. Kyllä sitä ihan liikaa ja väärissä asioissa alkaa sillä itseään kiusaamaan että "mitähän tästä muutkin ajattelevat". Muut voivat ajatella karmeita ja inhottavia vaikka yrittäisi olla niin pienenä, mitättömänä ja huomaamattomana kuin suinkin. Joku voi vaikka alkaa nimenomaan inhoamaan jotakuta sen takia että tämä yritti olla olematta vaivaksi jne. Kyllä ihmiset aina rääpösteltävää keksivät.

En tiedä lieneekö niin että Suomessa tai Pohjoismaissa naisilla on enemmän vapauksia tehdä kaikenlaista "höhlää". Johtuuko se siitä että naiset ovat vahvoilla, vai siitä että naisia pidetään jokatapauksessa niin naurettavina että se nyt on sama mitä ne piipertelevät, vaikea sanoa. Ja joissain maissahan naiset eivät saa sitten edes aivastaa ilman että rangaistus uhkaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 09.07.2017, 13:05:14
Leivän syöntini vaihtelee todella paljon. Välillä menee margariini pimalle käytön puutteessa. Mutta rantakeleillä otan ohuet leivät mukaan. Suolaa en erikseen käytä kuin maustamattoman lihan kanssa, jos lihalla ei ole lisukkeita.

Paineen olen mitannut istualtaan enkä ole sitä ennen touhunnut muuta kuin ollut netissä. Mutta se alapaine oli keväällä 100 lääkärissäkin, että tuskin siitäkään kiinni että itse söhläisin mitä sattuu.

Vas. käsi tuntuu vieläkin pahalta, ilmeisesti taas iltaan asti.


Lääkärin luona ainakin itselläni on korkeampi verenpaine kuin itse mitatessa. Muistaakseni joku lääkäri sanoi, että se on yleistä, mittaukseen tulee ns. valkotakkilisä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.08.2017, 10:16:04

Taas tuli sössittyä. Ostin 26-tuumaisen maastopyörän kirppikseltä, 160e, marjastusta varten. Ketterä maastossa, paksut renkaat lastien liikuttamiseen, jne. Eli hyvä juttu.

Ongelmaksi koitui se, että jämähdin pyörään sen verran, että sain polveni kipeäksi. Pieni pyörä tekee sen, ja tästä on monesti toistuvaa kokemusta. Pientä pyörää voi käyttää, mutta sopivasti. Etenkin painavissa lasteissa kuormitus korostuu, ja pitkillä matkoilla, joten pientä pyörää ei tulisi käyttää kuin tarvittaessa.

Pakko olla pois metsästä joku päivä. Eilinen oli sateenpitoa ja sitä edellinen perkaamista ja nyt taas ehkä sateen takia pois metästä. Tuskin riittää, toivottavasti pääsen takaisin mahdollisimman nopeasti, jos ei muuta tärkeämpää.

Polvien palautus toimintakykyiseksi on siten se juttu, nyt.

Marjassa joutuu kokopäiväprojektina olemaan polvillaan, kyykyssä, jne. Joten kuormitusta tulee, vaikka asentoja on pakko käydä läpi jatkuvasti, aika ajoin tilanteen ja kuormittumisten takia. Samalla tulee hyvää käytännön ergonomista osaamista, siis mahdollisuutena. Fyysistä suoritusta kun on muukin työ tällä hetkellä paljon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - su 06.08.2017, 10:21:23
Nyt vasta tajusin, että olen marjastanut ja siksi ollut poissa foorumilta.

No, onneksi polvi hajosi, niin kerkiät kirjoitella täällä.....
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.08.2017, 10:21:23
En tiedä lieneekö niin että Suomessa tai Pohjoismaissa naisilla on enemmän vapauksia tehdä kaikenlaista "höhlää". Johtuuko se siitä että naiset ovat vahvoilla, vai siitä että naisia pidetään jokatapauksessa niin naurettavina että se nyt on sama mitä ne piipertelevät, vaikea sanoa. Ja joissain maissahan naiset eivät saa sitten edes aivastaa ilman että rangaistus uhkaa.

Hyvä poiminta.

Jos haluaa sujuvuutta ja aikaansaavuutta eri asioissa selkeämmin, tulisi varmaan roolia muussa yhteisössä ja yhteiskunnassa hakea aika eri lailla, että vapautta seuraisi EMuun tavoitteeseen nähden.

Vapaudenkaipuuta on eri asioissa, siis sitä aluetta, jossa haluaa toimia massiivisemmin niin, että paneutuminen tosiaan onnistuu, jolloin kaikki on enemmän itsestä kiinni.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.08.2017, 10:30:53
Nyt vasta tajusin, että olen marjastanut ja siksi ollut poissa foorumilta.

No, onneksi polvi hajosi, niin kerkiät kirjoitella täällä.....


Lomaa jäljellä vielä viikko. Kolme siis pidetty, tosin melko tiivistä ohjelmaa kaiken aikaa.

Burnout on ollut lähellä, mutta ei tosiaan työn takia, vaan tämän loman. Omat pakkomielteet koukuttavat ihan toiseen tyyliin, ja niitä ei voi toteuttaa kunnolla, jos on muita töitä, joten jos aikoo saada olotilan kestävämmäksi loman ansiosta, niin ehkä löhöämisen sijaan on pakko keskittyä tekemiseen, ja tosiaan oman sektorin siivoamiseen. Jos tarvitsee löhö-lomaa, niin parempi tehdä se töiden aikana. Hassusti sanottu, tosin voi olla näin.

Löhöilyyn ja rentoutumiseen liittyen, keksin reaktiivisesti aika hyvän innovaation irtiotolla, jota esim loman yhteydessäkin voidaan yrittää hakea. Kun olin pakertanut paljon, ja kylässä oli eräs tyyppi, sanoin loppuillan ohjelmakseni hölmöilyn. Tekisi hyvää tästä lähtien ihan vain hölmöillä. Tuntui osuvalta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 06.08.2017, 10:37:28
Useamman päivän ollut joku lihas oikean jalan reiden etuosassa/päällä niin jumalattoman kireällä(?) että aina kun menen kyykkyyn, tuntuu kuin jalka olisi jotenkin kierossa asennossa, ja sattuu. Outo ilmiö.

Eilen erehdyin syömää kaalikääryleitä ja olin pitkin päivää kipeä - kumma kyllä en sinä aikana kun olin tunnin järvessä vesijuoksemassa. Nytkin vielä ikävä olla. Vatsaan sattuu ja etoo. En ole aiemmin kaalikääryleistä tullut kipeäksi, mutta punakaalista tekemästäni laatikosta tulin kerran niin kipeäksi että oli jo miltei ambulanssin tilaaminen mielessä. Otin eilen aamulla vaihteeksi setiretsitiiniä antihistamiiniksi, ja jokin aika sitten otin pari parasetamolia, ja ilmeisesti vatsani ärtyy jo valmiiksi noista lääkkeistä niin että jos sitten menee syömään jotain "riskaabelia" ruokaa, niin potin saa korjata. Pääasiassa olen tänä kesänä käyttänyt antihistamiinina desoratadinea, mutta olen nukkunut vähän huonosti ja halusin ottaa välillä setiretsiiniä koska se väsyttää aivan helvetisti. Jouduinkin sitten eilen illemmalle ottamaan tirsat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.08.2017, 10:45:23

Tuttuja nuo yliherkkyysongelmat, tosin ruuan suhteen kaikki käy, jos ei oteta mietymyksiä, eikä siinäkään kuin joku poikkeus.

Siivosin kotiani, eli kaikki meni mullin mallin. Seurauksena aivastelu, ja nenäontelon ärsyyntymä. Saatoin aivastella parikymmentä kertaa putkeen. Kutkuttavan hyvää teki, mutta kuten raapimisestakin sanottu, niin hankalaksi menee.

Projektin jälkeen olin niin herkillä, että pelkkä sisäilma sai aikaan rään valumisen. Ulkoilmassa juttu oli poissa, mutta jopa tavallisen puhtaat kämpät sai aikaan reagoimista.

Oli vähän uusi havainto, extremekokemustyyppisenä, tai sitten siinä vaiheessa, että osaa kiinnittää tällaiseen huomiota.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: hibiscus - su 06.08.2017, 12:33:13

Taas tuli sössittyä. Ostin 26-tuumaisen maastopyörän kirppikseltä, 160e, marjastusta varten. Ketterä maastossa, paksut renkaat lastien liikuttamiseen, jne. Eli hyvä juttu.

Ongelmaksi koitui se, että jämähdin pyörään sen verran, että sain polveni kipeäksi. Pieni pyörä tekee sen, ja tästä on monesti toistuvaa kokemusta. Pientä pyörää voi käyttää, mutta sopivasti. Etenkin painavissa lasteissa kuormitus korostuu, ja pitkillä matkoilla, joten pientä pyörää ei tulisi käyttää kuin tarvittaessa.

Pakko olla pois metsästä joku päivä. Eilinen oli sateenpitoa ja sitä edellinen perkaamista ja nyt taas ehkä sateen takia pois metästä. Tuskin riittää, toivottavasti pääsen takaisin mahdollisimman nopeasti, jos ei muuta tärkeämpää.

Polvien palautus toimintakykyiseksi on siten se juttu, nyt.

Marjassa joutuu kokopäiväprojektina olemaan polvillaan, kyykyssä, jne. Joten kuormitusta tulee, vaikka asentoja on pakko käydä läpi jatkuvasti, aika ajoin tilanteen ja kuormittumisten takia. Samalla tulee hyvää käytännön ergonomista osaamista, siis mahdollisuutena. Fyysistä suoritusta kun on muukin työ tällä hetkellä paljon.

Nosta polkupyöräsi satula niin korkealle, että poljinten alimmassa asennossa jalkasi ovat suorina. Monet tuntuvat rasittavan itseään liikaa ajamalla jatkuvasti polvet koukussa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - su 06.08.2017, 15:43:15

Äh.

Aiemmasta ei saanut satulaa enää ylemmäs. Nykyisestä en oikeasti tiedä, joten arvelun pohjalta automaattisesti jäi mielikuva, että ei onnistu. Jospa tarkistaisi asian ...


Kiitos Hibis. Satulaa sai ylemmäs. On maksimikorkeudella, ja just hyvä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 10.08.2017, 09:54:45
Pötsi aivan paskana. Lähes kaikesta tulee ennemmin tai myöhemmin kipu, välillä turvotuskin. Edelleenkin uskon että ärtyvä suoli tässä ärtyilemässä kun sitä keliakiaa ei pitäisi olla (testattiin tosin vuosia sitten juuri semmoisena aikana kun söin aika vähän viljatuotteita) ja laktoosi-intoleranssiakaan ei ole. Ja kipua tulee muustakin kuin maito- ja viljatuotteista, mutta himppasen ehkä kumminkin todennäköisemmin viljasta, lähinnä vehnästä, kuten ärtyisän suolen kanssa voi käydäkin.

Pahoinvointia ja suolten kurinaa tuon tuostakin. Kipua tulee myös nälästä. Hapot siis jylläävät, mutta en yhtään tiedä kannattaako syödä viikko Somacia 40 mg/vrk kuten mahdollista oli, kun minulla tätä lääkettä on läjäpäin siltä ajalta kun sain sitä reseptillä rintakipuun (joka sitten ei ollutkaan vatsaperäinen vaiva). Niin moneen kertaan kuitenkin on käynyt niin että vaikuttaisi siltä kuin haponestäjästä itsestään tulisi lisää vaivaa. Syynä joko se että elimistö tuottaa sitä happoa entistäkin enemmän tai se että hapottomuuskaan ei ole hyvästä. En tiedä kumpi se ongelma varsinaisesti on.

Pelkät neutralisoijat kuten Rennie, Magnesiamaito ja Gaviscon nyt eivät kumminkaan oikein tunnu kummoisesti auttavan, tai vain joksikin aikaa.

En tiedä mikä tämänkin taas laukaisi, jos ei niin mitätön seikka että viime viikolla otin kerran parasetamolia pari nappia kipuun. Älytöntä touhua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - to 10.08.2017, 20:56:52
Hyvin alkanut kuntosalitreenaus alkaa vähän takkuilemaan, kun niin monesta paikasta kremppaa. Tämä viimeisin, olkavarsien krampit mm. hauiskäännössä ja kauppakassin nostelussa (käsi koukussa) alkaa olemaan jo ihan arkielämääkin haittaavaa. Aika vaikeaa olla salilla tekemättä käsillä mitään.

Olen kokeillut
- venytellä (hauista aika hankalaa kyllä venytellä, alleja voi helpommin venytellä)
- hieronut käsin
- jumppapötkylän ja kovan potkupallon kokoisen pallon kanssa sekä laittialla että seinää vasten,
mutta olkavaerren etupuolta on sillä tavalla vaikeaa hieroa

Mitähän vielä voisi kokeilla?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 10.08.2017, 21:01:16
Hyvin alkanut kuntosalitreenaus alkaa vähän takkuilemaan, kun niin monesta paikasta kremppaa. Tämä viimeisin, olkavarsien krampit mm. hauiskäännössä ja kauppakassin nostelussa (käsi koukussa) alkaa olemaan jo ihan arkielämääkin haittaavaa. Aika vaikeaa olla salilla tekemättä käsillä mitään.

Olen kokeillut
- venytellä (hauista aika hankalaa kyllä venytellä, alleja voi helpommin venytellä)
- hieronut käsin
- jumppapötkylän ja kovan potkupallon kokoisen pallon kanssa sekä laittialla että seinää vasten,
mutta olkavaerren etupuolta on sillä tavalla vaikeaa hieroa

Mitähän vielä voisi kokeilla?

Siis mistä tarkalleen kramppaa/sattuu?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - to 10.08.2017, 21:06:26
Tällä hetkellä enimmäkseen hauiksessa. Paljon. Taustalla voi kyllä olla vanha tenniskyynärpääkin, mutta se kai tuntuisi kyynärvarressa, ei olkavarressa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 10.08.2017, 21:28:42
Tällä hetkellä enimmäkseen hauiksessa. Paljon. Taustalla voi kyllä olla vanha tenniskyynärpääkin, mutta se kai tuntuisi kyynärvarressa, ei olkavarressa.

Hauis kramppaa tyypillisesti kun se on irronnut, mutta tuskin siitä on kyse. Jos hauiksen pitkän pään jänne on ärtynyt, sattuu vaikka sellainen liike, että otat omasta takareidestäsi kiinni ja yrität työntää jalkaa eteenpäin.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 11.08.2017, 09:36:43
           ^  En tajua, millaisesta liikkeestä tuossa on kyse.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 11.08.2017, 09:44:49
Siis seisot ja työnnät kädellä takareittä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Brutto - pe 11.08.2017, 09:47:16
Siis seisot ja työnnät kädellä takareittä.

Eikö tuo tehdä pikemminkin olkapäällä kuin hauksella? Ainakin jos käsi on suorana.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 11.08.2017, 09:59:48
Siis seisot ja työnnät kädellä takareittä.

Eikö tuo tehdä pikemminkin olkapäällä kuin hauksella? Ainakin jos käsi on suorana.

Hauis ylittää olkanivelen ja kipeytyy yleensä olkapään kiinnityskohdassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 11.08.2017, 10:09:29
En silti tajua. Mulla kyllä nyt kaksi lähes unentonta yötä takana, täyspöljä olo tänään.
Mun tämä hauiskipu oikeassa kädessä keskittyy lähelle kyynärpäätä, eli siis alemmaksi, ei olkapäähän. Saattaa olla hiirenkäytöstä tullut, mutta toisaalta salitreenistäkin, tai molemmat yhdessä.
(Ja vasemmassa se itse olkapää on kipeä, mutta se on sitten eri juttu, vaivannut jo vuosia.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Faustinen - pe 11.08.2017, 10:30:37
Siis seisot ja työnnät kädellä takareittä.

Eikö tuo tehdä pikemminkin olkapäällä kuin hauksella? Ainakin jos käsi on suorana.

Hauis ylittää olkanivelen ja kipeytyy yleensä olkapään kiinnityskohdassa.

Jos tarkoitat hauiksen pitkänpään jännettä se kulkee ahtaasta paikasta ja usein on varsinkin heittolajien harrastajien ongelma.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 11.08.2017, 10:35:30
Siis seisot ja työnnät kädellä takareittä.

Eikö tuo tehdä pikemminkin olkapäällä kuin hauksella? Ainakin jos käsi on suorana.

Hauis ylittää olkanivelen ja kipeytyy yleensä olkapään kiinnityskohdassa.

Jos tarkoitat hauiksen pitkänpään jännettä se kulkee ahtaasta paikasta ja usein on varsinkin heittolajien harrastajien ongelma.

Vamma on yleinen sekä eri lajien urheilijoilla että tavallisilla ihmisillä.

Tuo jännehän katkesi esimerkiksi myyttisessä MM- ottelussa  Sonny Listonilta, kun hän hävisi Alille (Cassius Clay silloin). Ja Dorian Yates voitti yhden Mr Olympian katkenneella hauiksella, vaikka se näkyy aika häiritsevästi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 11.08.2017, 18:50:47
En silti tajua. Mulla kyllä nyt kaksi lähes unentonta yötä takana, täyspöljä olo tänään.
Mun tämä hauiskipu oikeassa kädessä keskittyy lähelle kyynärpäätä, eli siis alemmaksi, ei olkapäähän. Saattaa olla hiirenkäytöstä tullut, mutta toisaalta salitreenistäkin, tai molemmat yhdessä.
(Ja vasemmassa se itse olkapää on kipeä, mutta se on sitten eri juttu, vaivannut jo vuosia.)

Voi hauis kipeytyä ja jopa irrota alapäästäänkin.

Olkapään vaivojen diagnosointi on usein hyvin vaikeaa,kun siellä on lähekkäin monia krempoille alttiita rakenteita.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - la 12.08.2017, 12:40:35

Selkä pitää epäsymmetrisestä liikkeestä, jossa mahdollisimman moni vartalon lihas aktivoituu yhtä aika, kuten kävelyssä ja perinteisessä hiihtotyylissä tapahtuu.

Yksittäisen lihaksen harjoittaminen salilla ei palvele selän käyttöä arjessa, ja laitteissa liike kohdistuu yhteen lihakseen. Yksittäisten lihasten ja lihasryhmien sijaan lihasten yhteistoiminta on selälle tärkeää.

https://kotiliesi.fi/jutut/terveys/nain-valtat-selkakivut-lue-asiantuntija-neuvot-selkavaivoihin/


Ok.

Jos tää selkä joskus tolkkuuntuisi. Olkapäät voi olla jo menetetty.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Toope - su 13.08.2017, 01:59:12
Tietokoneen äärellä lötjöttäminen on aika haitallista harjoittelua selälle ja kaikelle kropalle. Itselläkin hartiat jumittavat niin, että pakko lähteä hierojalle. Elämäntapojani toki en muuta... ::)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 13.08.2017, 09:03:45
Vasemmankin reiden etuosassa alkoi vähän "kiristää" kyykistyessä. Kaippa se sitten vesijuoksusta tulee. Oikeanpuoleinen osa kehoani on niin dominoiva että sinne yleensä kaikki vauriotkin ekaksi tulevat. Paitsi tenniskyynärpää taisi tulla joitakin vuosia sitten ekaksi vasempaan käteen joulun kunniaksi kasseja kanniskeltua? En muista enää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 26.08.2017, 22:16:32
Lotharilta repesi hauis alapäästään:

www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/201708262200352803_vd.shtml

Ei tapahtunut kuitenkaan töissä ;).
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 30.08.2017, 20:33:59
Hauis ei ole vaivannut yhtä paljon enää, vaikka ei se kyllä salilla salli kummoisia painoja joissakin liikkeissä.


Semmoinen on tuntunut auttavan, että tekee ihan pienillä käsipainoilla, ja jättää kaikki liikkeet välistä, jotka sattuvat. Olen venytellyt joka kerta kevyesti treenin jälkeen. Ehkä nämä toimenpiteet ovat auttaneet, kun joka tapauksessa käsi on paljon parempi. Kauppakasseja yms. nostellessa tämän huomaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - su 03.09.2017, 14:30:29
Minulla ei juuri koskaan ole mitään tähän ketjuun liittyvää asiaa, mutta nyt tekee mieli valittaa. Joka kesä joudun lukemattomien purevien tai pistävien hyönteisten iskujen kohteeksi. Ei päivää ilman paukamia, kutinaa ja raapimista. Juu, antihistamiini...Mutta en halua popsia histamiinia useita kuukausia putkeen, joten olen purrut hammasta ja tyytynyt raapimiseen. Joskus pyyhkäissyt pintaan vähän kortisonivoidetta. En tiedä auttaako, koska kutina tuntuu tulevan aaltoina. Välillä saa olla aika rauhassa ja sitten alkaa sietämätön kihelmöinti, joka vaatii kaiken huomion ja saa toivomaan, että käsiä olisi enemmän kuin kaksi...ja käsivarret saisivat olla pidemmät.

Eilen oli täysin tuuleton päivä ja kukkapenkkiä kitkiessäni jokin pikkupirulaisten parvi hyökkäsi kimppuuni. Otukset olivat hyyyyvin pieniä ja ne hakeutuivat vaatteiden alle, varsinkin lakin alle otsalle ja ohimoille. Toinen hyökkäyksen kohde oli ristiselkä paidan alla. En keksi muuta ötökkää hyökkääjäksi kuin polttiaiset. Mutta onko niitä Etelä-Suomessa? Samanlaisia hyökkäyksiä olen kokenut aiempinakin vuosina elo-syyskuussa eli ihan säännöllisesti nuo pienenpienet ötökät täällä parveilevat. Hyökkäys oli niin voimallinen, että jouduin jättämään kitkemisen kesken. >:(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 05.09.2017, 12:40:28
Aamulla sain älynväläyksen tehdä maastavetoa oikein kunnolla ja eikös selkä vihlaissut. Kai se pitää uskoa ettei paikat oikein kestä tuollaisia liikkeitä.

Kaksi ja puoli viikkoa kisaan, johon on tullut melkein vuosi tähdättyä. Saattaa mennä muutamassa päivässä ohi tai sitten ei mutta hölmöilyt saa loppua tähän.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 05.09.2017, 13:37:12
Minulla ei juuri koskaan ole mitään tähän ketjuun liittyvää asiaa, mutta nyt tekee mieli valittaa. Joka kesä joudun lukemattomien purevien tai pistävien hyönteisten iskujen kohteeksi. Ei päivää ilman paukamia, kutinaa ja raapimista. Juu, antihistamiini...Mutta en halua popsia histamiinia useita kuukausia putkeen, joten olen purrut hammasta ja tyytynyt raapimiseen. Joskus pyyhkäissyt pintaan vähän kortisonivoidetta. En tiedä auttaako, koska kutina tuntuu tulevan aaltoina. Välillä saa olla aika rauhassa ja sitten alkaa sietämätön kihelmöinti, joka vaatii kaiken huomion ja saa toivomaan, että käsiä olisi enemmän kuin kaksi...ja käsivarret saisivat olla pidemmät.

Eilen oli täysin tuuleton päivä ja kukkapenkkiä kitkiessäni jokin pikkupirulaisten parvi hyökkäsi kimppuuni. Otukset olivat hyyyyvin pieniä ja ne hakeutuivat vaatteiden alle, varsinkin lakin alle otsalle ja ohimoille. Toinen hyökkäyksen kohde oli ristiselkä paidan alla. En keksi muuta ötökkää hyökkääjäksi kuin polttiaiset. Mutta onko niitä Etelä-Suomessa? Samanlaisia hyökkäyksiä olen kokenut aiempinakin vuosina elo-syyskuussa eli ihan säännöllisesti nuo pienenpienet ötökät täällä parveilevat. Hyökkäys oli niin voimallinen, että jouduin jättämään kitkemisen kesken. >:(

Kokeile teepuuöljyä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ti 05.09.2017, 16:55:21
         ^
Tai "Ohovia".
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - ti 05.09.2017, 22:24:31
Haa, mä just hoksasin, että mulla on itsehoitotarpeistossa sinne unohtunut vuosikausia vanha puteli Offia. Sitä en enää iholle spruittaa, mutta vaatteisiin voin kokeilla, josko vähän vähentäisi kiusankappaleiden liikaa lähentelyä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 05.09.2017, 22:29:41
Minulla oli joku hyönteismyrkkypuikko jota säilytin monitoimilokerikossa eli semmoisessa tilpehöörihässäkässä missä yleensä pidetään ruuveja ja muttereita jne. Puikko kai vuoti tai oliko korkki irti, en muista, mutta jokatapauksessa se oli paljaana yhden lokeron muovipintaa vasten, ja kyseiseen pintaan oli syöpynyt reikä...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 06.09.2017, 20:02:43
Suorasääristen seura saisi minun puolestani vielä odottaa, mutta Paskakinttujen perinne ry vaatii minut jo omakseen.

En oikein osaa sanoa koska vaivat alkoivat. Ovathan minulla polvet vähän kiukutelleet jo vuosia, mutta vain vähän. Ehkä varsinainen lähtölaukaus tuli siitä että tein sitä testiä että pääseekö laatialta risti-istunnasta ylös kädellä auttamatta, ja huomasin että pääsin siten että levitin sääriä sivuillepäin. En heti sen perään kyllä ainakaan pariin päivään havainnut mitään, mutta on tuo saattanut kumminkin polville käydä. Jokatapauksessa ne menivät semmoiseen kuntoon että kumpaakin polvea pistelee ja vihloo tuon tuostakin, öisinkin. Lääpin pari pientä putkiloa Arthroa niihin, ko. putkilot sain joskus jostain tapahtumasta näytteenä. Ice Poweriakin oli yksi näyteputeli. Kaikkihan loppuu aikanaan, joten sitten hain apteekista jotain apua ja päädyin kokeilemaan Felden-voidetta, kun olen niin kyllästynyt mentolihuuruihin. En osaa sanoa onko siitä apua vai ei, ei ainakaan välitöntä.

Polvien kanssa olisi vielä jotenkuten pärjäillyt, mutta sitten joku ihme lihas joka kulkee yläreiden yläpäässä alkoi oikeassa jalassa heittäytyä niin häijyksi että on ollut pettää koko oikeanpuoleinen kinttu vallan alta. Tämä ei ole kokoajan, vaan ärtyy yhtäkkiä kun vaikkapa lähden liikkeelle, tai varsinkin jos olen ollut jotenkin jännittyneessä asennossa niin että jalat ovat suorana, mutta yläroppa eteenpäin kallistuneena. Saatana mikä vihlaisu. Epäilen että tämä on tullut niistä vesijuoksuista joita viikkojen mittaan tunnin kerrallaan duunasin viiteen kertaan. Siinä sitten saa ravistella ja vispata koipea ja olla vaikka mitenkä että se loppuisi. Välillä on myös sellaista mitä on ollut harvakseltaan joidenkin vuosien ajan, että yhtäkkiä joku varvas, olikohan se keskimmäinen varvas, kouristuu väkisin muusta rivistä poispäin ja tekee niin helvetin häijyä. En tiedä onko tämä se mystinen "suonenveto" mistä puhutaan, vai ei.

Jos menee täysin jalat alta niin meikäläisen saa ampua kuin hevosen. En kertakaikkiaan pystyisi elämään normaalia elämää millään tavalla. Kun kauppaa ei ole lähimailla, niin kamat on haettava kauempaa ja könkkää siinä sitten jonkun kepin kanssa, varsinkin jos vikaa on molemmissa kintuissa. Tänään hain apteekista sitten pitkin hampain taas kylmävoidetta vaikka sitä mentolia joutuukin sietämään (kissakaan ei tykkää). Ostin Ice Power MSM -pötkilön kun apteekin tytteli sanoi että se on enempi nivelille tarkoitettu.

Aiemmin kun olin sitä Feldeniä ostamassa joku apteekin täti tuli utelemaan asioita ja sanoin että olen öisin pitänyt polvitukia. Hän sanoi ettei sitä suositella. Mikäköhän siinä sitten on? Päivisin en ole niitä mielelläni pitänyt, kun alkavat aina kupruilla ja valuvat pois paikoiltaan kävellessä. Tänään kun tein ihan piruuttani lopulta 3 t kestäneen vaelluksen tajusin että olen pitänyt niitä tukia ihan väärin; ne ovat semmoista vähän joustavaa materiaalia missä laitetaan tarraläpät kiinni. Olin laittanut ne läpät liian reunaan ja tottakai se keskiö pääsi sitten kupruamaan, nyt opettelin hirttämään ne helvetin kireälle ja lähemmäs polven kohdalle tuleevaa reikää, ja johan alkoivat tukea paremmin. Kipua riittää silti, mutta ainakaan ne tuet eivät mutrua ja valu.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ke 06.09.2017, 20:31:35

Viikonloppuna vähän painavempaa kannettavaa. Sen jälkeen polvet olleet kipeinä.

Oikean kanssa ei voinut mennä oikein kyykkyyn, kun aristi. Vasenta ei niin paljon. Oikea kyykyssä muutenkin huonompi puoli, mistähän johtuu.

Luulin polviarkuuden johtuvan siitä, että melko pitkä aika siitä, kun viimeksi uinut. Kuulin eräältä painavien kantamisesta, ja polvikivuista, ja päättelin, että taitaa olla minullakin se, vaikka hetkellisempänä tässä vaiheessa.

Merkkaakohan painavien kantamisesta johtuva polvikipu sitä, että polvet voivat kohta kipuilla muutenkin?

Uinti voi tehdä hyvää, jos polvet joutuu kuormitukseen. Ehkä polvet olisivat ok, jos olisin uinut kaiken aikaa. Vaikea sanoa.

Miten paljon sitten on järkevää kompensoida uimalla muuta kuormitusta, jos on ylimenevää? Vai onko se jopa kuntouttavaa? Ei kai, tosin uiminen voi tehdä hyvää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 06.09.2017, 22:21:01
Rintauinti voi sattua polveen, jos se on kovin huonossa kunnossa.

Noin yleisesti rasituksen voimakkuus korreloi yllättävän vähän siihen miten polvi reagoi. Koska nivelrikossa kipu johtuu lähinnä polven epävakaudesta, kaikenlainen sivusuuntainen vippaaminen yleensä pahentaa oireita.

Polvituista tuskin on hyötyä muuten kuin jossain ääritilanteissa. Geelien hyötykin vähäinen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 06.09.2017, 23:02:15
Eilen luin jostain (NIH:in eli jenkkiläisen THL:n sivulta?), että kylmä vesi ei oikein tee hyvää nivelrikkoiselle nivelelle. Siksi kai ns. terapia-altaat taitavat olla lämpimiä.

Rintauinnissa voi tulla sivuvääntöä polveen, ehkä muut uimatyylit olisivat polviystävällisempää? (Ne taas puolestaan voivat altistaa enemmän olkapäävaivoille, uimarien "tyyppivikoja" ne.) Itselläni rintauinti aiemmin teki selän kipeäksi, mutta mulla oli tekniikka silloin pielessä, uin epäsymmetrisesti selkäranka kierossa ja jalat saksaavasti ja siis epäsymmetrisesti. Kävin uimatekniikkakurssin, ja siitä oli paljon iloa siihen aikaan kun uin enemmän.

Ehkä vaihteleva uimatyyli on paras kremppojen välttelyn kannalta, rintaa, vapaata, perhosta, selkää?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ke 06.09.2017, 23:05:28
Semmoisista polvituista voi olla hyötyä, jotka ottavat osan nivelen kuormituksesta pois. Esim. saranaortoosi polvelle.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 07.09.2017, 09:02:01
Vaan sepä se että kun en kauheammin uiskennellut siinä vaiheessa kun nämä vaivat alkoivat. Mutta tosiaan nämä tunnin vesijuoksut olivat minulle uusi juttu, että voikohan niissä kintut jotenkin rasittua, kuitenkin vedessähän on vastusta. Loppujenlopuksi harvemmin uintini tai juoksuni on ollut mitään kauhean pitkäkestoista; vuosien varrella tavanomaisin tyylini on ollut ennemminkin se että käyn rantapäivän mittaan useamman kerran jorpakossa, mutta en siellä kerrallaan lotraa sen pidempään kuin ehkä joku 10 - 20 min. Ehkä kokonainen tunti oli liikaa ihmiselle joka ei muutenkaan mikään maratoonari ole. Jos se nyt sitten siitä tuli.

Polvien kanssa kyllä pärjäisi, mutta tuo helvetin lihas tuossa reiden yläpäässä, sen kanssa alkaa mennä todella hermo. Asennon vaihtuessa siihen tulee tosiaan jokin "repäisevä" kipu ja sitten joutuu könkkäämään ihme asennoissa jotka eivät todellakaan tee noille polvillekaan varmaan hyvää, ja alaselkäkin on alkanut kipuilemaan. Tämäkään kohta ei ole turvoksissa, joten kokeilen siihen jossain vaiheessa jotain hieromavärkkejä.

Kyllä minulle tuosta Ice Power MSM:stä kai jotain hyötyä oli, kun viime yönä en kipuillut, toisin kuin aiempina öinä. Otin eilen MSM:ää myös sisäisesti, minulla kun on ollut iät ajat pölyttymässä kaapissa jauhepussi jonka ostin hetken mielijohteesta tietämättä järin mistään mitään. En tiedä vieläkään, mutta liikkujille sitä kai suositellaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 07.09.2017, 09:35:23
Vesijuoksulla tuskin saa polvia kipeäksi vaikka juoksisi koko päivän, mutta reiden yläosan lihaskipu on melko varmasti tullut siitä.

Vapaauinti on ahtautuneelle olkapäälle yksi pahimpia liikkeitä.

Saranatukea piti aikoinaan käyttää ristisideleikkauksen jälkeen hyvin pitkään. Nivelrikkoon suunniteltua massiivista tukea käytin yhdessä pahassa vaiheessa, vaikea sanoa oliko hyötyä. Rannetukea käytän joskus salilla, muuten välttelen tukia.

Arthro taitaa olla aika sama kuin Ice Power. Siinä on kumma ristiriita, että kylmyyden muuten koetaan pahentavan nivelkipuja, mutta toisaalta jääpusseja sun muita käytetään niiden lieventämiseksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 07.09.2017, 09:52:48
Eri aineita noissa näkyy olevan. Arthrossa on glukosamiini- ja kondroitiinisulfaattia, ja Ice Power MSMssä sitä sun tätä (en jaksa kirjoitella, löytyyhän ne varmaan vaikka YA:n sivulta). Ne vaan haisee samalle kun niissä on tuota mentoolia.

Eilen hortoilin 3 t ajan yhtä lenkkiä johon menisi reilu tunti jos kävelisin sen yhtä soittoa, mutta matkalla pysähtelin ja itseasiassa kävin kyllä uimassakin. Maasto jossa kävelin ei ollut järin tasaista, oli kaikenlaista rinnettä ja ylämäen tynkää sun muuta. En koe olevani tänään paskemmassa kunnossa polvien suhteen - en uskalla sanoa vielä olenko paremmassa, kun olen vasta kotona, mutta tosiaan tuo reisilihas on kyllä paskana kuten oli eilenkin.

Minulla kylmä ei pahenna kipua, ei ole koskaan pahentanut missään. Sen jälkeen kun uskalsin alkaa käyttämään kylmentäviä aineita ja kylmähauteitakin joskus olen havainnut että minulle on niistä apua, ainakin hetkellistä. Eihän se jäätävyys tietysti kivalta tunnu, mutta ei se satukaan.

Niin tuosta uimisesta; jos uin rintauintia, en kauheasti potki jaloillani ja jalkani ovat suorat. Käsittääkseni se olisi sammakkouintia jos tekee jotain ihme koukkuliikettä jaloilla. Näin ollen en oikein usko että uiminen jalkojani rasittaisi. Olenhan uinut rintauintia jo vuosikymmeniä ja polvet eivät ole erikoisemmin kipuilleet nimenomaan kesäisin. Satunnaiset vaivat ovat osuneet minne milloinkin, ekan kerran muistan polvien naksahdelleen ja tuntuneen lievästi ikävältä kun tein muuttoa 3. kerrokseen vuonna 2003. (Olin siis 34-vuotis.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 08.09.2017, 12:57:07
Tsekkasin saamastani näyteputkilosta ja Arthrossa tosiaan on useimmat rustonrakennusaineet toisin kuin lähinnä vain viilentävässä Ice Powerissa. Olin lukenut jostain väärän tiedon.

Toinen juttu sitten on, voivatko nuo vaikuttaa ulkoisesti käytettyinä, kun niiden pitäisi kulkeutua peräti nivelpussin sisään.

Rikkipitoinen MSM on kyllä monille ongelmallinen nauttia suun kautta, koska kuulemma aiheuttaa ilmavaivoja sun muuta kipristelyä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 08.09.2017, 13:26:45
Rintauinti voi sattua polveen, jos se on kovin huonossa kunnossa.

Noin yleisesti rasituksen voimakkuus korreloi yllättävän vähän siihen miten polvi reagoi. Koska nivelrikossa kipu johtuu lähinnä polven epävakaudesta, kaikenlainen sivusuuntainen vippaaminen yleensä pahentaa oireita.

Polvituista tuskin on hyötyä muuten kuin jossain ääritilanteissa. Geelien hyötykin vähäinen.

Nyt kyllä täytyy olla eri mieltä polvituen hyödystä. Kyllä se auttaa - pidettynä liikuntatilanteessa - koska se auttaa välttämään niitä pieniä sivusuunnan liikkeitä. Näin rasitus jää vähäisemmäksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 08.09.2017, 14:24:38
Keskiviikon maastolenkki ei vaikuta pahentaneen, jos ei parantaneenkaan, kinttuja. Ajattelin että jos polvet ovat oikein tosissaan paskana, niin ne menevät vieläkin huonompaan kuntoon moisesta ja sittenpähän tiedän että ne ovat tosissaan paskana.  :P Tuista on ehkä hitusen hyötyä, mutta ne pitää hirttää niin kireälle ettei meinaa veri kiertää. Tai pitäisi hommata semmoiset jotka pysyvät paremmin paikoillaan kuin nämä tarraläppähärpättimet.

Suurin ongelma ajoittain tuo kipeä lihas reidessä. Sitä alkaa vaistomaisesti niin varomaan että hankkiutuu mitä ihmeellisimpiin asentoihin ja sitten kipeytyy kaikki muutkin paikat. Mm. vasen nilkka on alkanut säteilemään kipua sääreen päin. Ko. nilkan jotenkin taitoin (en edes nyrjäyttänyt) kolmeen kertaan lyhyehkön ajan sisällä useita vuosia sitten, ja sen jälkeen se on kipuillut ajoittain.

Vatsavaivoja on ollut viime kuukausina niin ettei sieltä seasta erota enää mikä on mitäkin, mutta ilmavaivoja en koe olleen (ainakaan sen enempää kuin ennenkään) sen myötä kun olen tässä pari päivää ottanut MSM-jauhetta veteen sekoitettuna päivän mittaan kahdesti 1 tl. Olen myös käyttänyt jotain Ashwa-mitä-hemmettiä-lie joka ei kai ei nyt tähän kaikkeen liity mitenkään, mutta kun se on yhtä pahan makuista kuin tuo MSM, niin menee siinä samalla. Tuli semmoistakin ostettua ja on jäänyt käyttämättä kun tämä, sekä MSM, ovat siitä hankalia että sotki ne mihin vaan, niin paha maku tulee läpi. Lopultakaan ei sitten oikeastaan hyödytä muuta kuin kitata niitä silkan veden kanssa sellaisenaan. Onneksi se paha maku ei sentään jää suuhun jos nakkaa jotain muuta perään.

Kaikista oleellisin ongelma on tietysti se että kropassani ei nykyään mikään parane sitten niin millään. Jo kesän alkupuolella kissa kiskaisi reiteeni vauhtiviivat kun tuli joku äkkilähdön paikka. Ne starttiraidat ovat näkyneet jalassani kuukaudesta toiseen huolimatta siitäkin että kumminkin rusketuin kohtalaisesti. 
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 08.09.2017, 15:54:39
Rintauinti voi sattua polveen, jos se on kovin huonossa kunnossa.

Noin yleisesti rasituksen voimakkuus korreloi yllättävän vähän siihen miten polvi reagoi. Koska nivelrikossa kipu johtuu lähinnä polven epävakaudesta, kaikenlainen sivusuuntainen vippaaminen yleensä pahentaa oireita.

Polvituista tuskin on hyötyä muuten kuin jossain ääritilanteissa. Geelien hyötykin vähäinen.

Nyt kyllä täytyy olla eri mieltä polvituen hyödystä. Kyllä se auttaa - pidettynä liikuntatilanteessa - koska se auttaa välttämään niitä pieniä sivusuunnan liikkeitä. Näin rasitus jää vähäisemmäksi.

Mitään ehdotonta mielipidettä tuista minulla ei ole, mutta uskoisin niistä olevan hyötyä lähinnä selkeässä inatabiliteetissa eli jos vaikka polvesta on joku nivelside poikki tai lähes poikki.

Nivelrikon aiheuttama epävakaus on hiukan eri asia ja sellainen polvihan voi olla pikemminkin aliliikkuva vaikka onkin epävakaa. Kun tällaiseen polveen vedetään tiukka tuki, sen ennestäänkin hidas reagointi alustaan vaikeutuu entisestään ja tällöin haitat ohittavat hyödyt.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 08.09.2017, 20:18:18
En ole meinannut uskaltaa tutustua tähän nivelrikkoasiaan, mutta näemmä:

Nivelrikon oireet

Nivelrikkokipu on jomottavaa, ja se pahenee liikkuessa ja lievittyy levossa, mutta sairauden edetessä se voi muuttua jatkuvaksi ja vaivata myös yöllä. Kipu on varsin paikallista mutta voi esim. lonkasta säteillä polveen ja päinvastoin. Kivun voimakkuus ja nivelrikon röntgenkuvassa näkyvä vaikeusaste eivät aina ole suhteessa keskenään: kuvassa voi näkyä paljon muutoksia, vaikka oireita on vähän, tai päinvastoin. Nivelessä on usein aamu- ja liikkeellelähtöjäykkyyttä. Alaraajan nivelrikossa kävely sekä tasamaalla että rapuissa vaikeutuu. Nousu esim. tuolista, sängystä, WC-istuimelta ja autosta seisomaan ja päinvastoin on hankalaa. Pitkälle ehtineessä nivelrikossa sukkien, housujen ja kenkien pukeminen ja varpaankynsien leikkaaminen voi vaikeutua.


http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00673

Ei tunnu tutulta. Minulla on polvissani pääasiassa kipua niiden sivuilla, voisi sanoa etupolviosan ja jalkataipeen välisessä "reunassa" ja tietyssä kohtaa polven edessä ikään kuin "kärjessä". Nämä tuntuvat vähän aristavilta koskiessakin. Kävellessä polvet tuntuvat jotenkin "veteliltä" vähän samaan tapaan kuin nilkkani joskus, varsinkin vasen nilkka, se jota taitoin maastossa vuosia sitten. Kaikista kolmesta kerrasta en muista, mutta ainakin pari meni niin että kun astuin maastossa vas. jalkaterällä niin materiaali alla petti ja jalkaterä vääntyi vinoon asentoon murtuneen maan mukana.

Polvieni kanssa epäilen myöskin tulleen jonkinlaisen venähdyksen tapaisen. En tiedä oliko se vain siitä yhdestä ainoasta asennosta, kun ei se vaiva heti sen perään alkanut, vaan vasta joidenkin päivien päästä muistaakseni.

Toisaalta on oik. kädessäkin taas ollut kyynärpäässä vaivaa, ärtyi kun kannoin painavaa kauppakassia. Kaikkiko nivelet tässä tekee tenän... Reumaakin katsottu vuosien mittaan pariin kertaan verestä. Ei ole ollut mitään ja suvussakaan ei reumaa ole.

Jomottavaksi en myöskään polvissa tuntuvia tuntemuksia sanoisi; välillä neulanpistoja, välillä vihlaisuja. Kokoajan kipua ei ole. Tainnut pari yötä olla olematta juuri ollenkaan. Jäykkyyttä ei ole ollut koskaan, en ainakaan muista.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 08.09.2017, 21:10:35
                 ^
Jos polvi ei ole aiemmin vammautunut (nivelrikko kehittyy yleensä jonkin muun polvivamman seurauksena) tai suvussa paljon nivelrikkoa, tuskin se sinuun on vielä pahemmin iskenyt.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 08.09.2017, 22:22:09
Eipä noille mitään pahempaa ole ikinä tapahtunut. Minulla voi olla jotenkin vetelät liitokset kun fysioterapeutti sanoi selästäni että yliliikkuvuutta, eli eteenpäin taivutuksessa taivuin enemmän kuin suotavaa.

Se polvien 2004 alkanut lievä ärtyily ja samoihin aikoihin ollut ranteiden arkuus katosi täysin 2006 kun olin VHH-dieetillä. Ranteet olivat menneet jo sellaisiksi että jos nostin yhdellä kädellä paistinpannua, se meinasi pudota kun käsi oli pettää kivusta. Mietityttänyt joskus voiko hiilareista tai gluteenista tulla jotain niveltulehduksia. Olen viime vuodet porsastellut hiilareilla kuin viimeistä päivää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - pe 08.09.2017, 22:25:11
Rintauinti voi sattua polveen, jos se on kovin huonossa kunnossa.

Noin yleisesti rasituksen voimakkuus korreloi yllättävän vähän siihen miten polvi reagoi. Koska nivelrikossa kipu johtuu lähinnä polven epävakaudesta, kaikenlainen sivusuuntainen vippaaminen yleensä pahentaa oireita.

Polvituista tuskin on hyötyä muuten kuin jossain ääritilanteissa. Geelien hyötykin vähäinen.

Nyt kyllä täytyy olla eri mieltä polvituen hyödystä. Kyllä se auttaa - pidettynä liikuntatilanteessa - koska se auttaa välttämään niitä pieniä sivusuunnan liikkeitä. Näin rasitus jää vähäisemmäksi.

Mitään ehdotonta mielipidettä tuista minulla ei ole, mutta uskoisin niistä olevan hyötyä lähinnä selkeässä inatabiliteetissa eli jos vaikka polvesta on joku nivelside poikki tai lähes poikki.

Nivelrikon aiheuttama epävakaus on hiukan eri asia ja sellainen polvihan voi olla pikemminkin aliliikkuva vaikka onkin epävakaa. Kun tällaiseen polveen vedetään tiukka tuki, sen ennestäänkin hidas reagointi alustaan vaikeutuu entisestään ja tällöin haitat ohittavat hyödyt.

Jaa no mulle lääkäri suositteli tukea, kun liian kova alusta teki polvet kipeiksi. Ei niissä muuta vaivaa ollut kuin vain se kaikki kuluneisuus, jota vuosien myötä on kertynyt. Siis sen vääränlaisen alustan lisäksi. Kyllä ne auttoi, vaikka tietenkin se alusta oli vars.ongelma.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - la 09.09.2017, 01:07:23
Eipä noille mitään pahempaa ole ikinä tapahtunut. Minulla voi olla jotenkin vetelät liitokset kun fysioterapeutti sanoi selästäni että yliliikkuvuutta, eli eteenpäin taivutuksessa taivuin enemmän kuin suotavaa.

Se polvien 2004 alkanut lievä ärtyily ja samoihin aikoihin ollut ranteiden arkuus katosi täysin 2006 kun olin VHH-dieetillä. Ranteet olivat menneet jo sellaisiksi että jos nostin yhdellä kädellä paistinpannua, se meinasi pudota kun käsi oli pettää kivusta. Mietityttänyt joskus voiko hiilareista tai gluteenista tulla jotain niveltulehduksia. Olen viime vuodet porsastellut hiilareilla kuin viimeistä päivää.
Niveloireet voivat johtua esim. reaktiivisesta niveltulehduksesta, joka voi tulla suolistotulehduksen/mahataudin (tai sukuelinten tulehduksen) jälkeen/seurauksena. Luulen, että siinä on ainakin joillakin autoimmuunisuutta taustalla, ainakin eräällä ystävälläni on, sillä hänellä on myös mm. astma, IBS, iriitti jne. autoimmuunisairauksia.

Ja voi keliakiaankin liittyä monenlaisia niveloireita, epämääräistä nivelkipua, kolotusta ja joskus turvotustakin. Ja joihinkin sidekudossairauksiinkin voi liittyä niveloireita: http://bulevardinklinikka.fi/palvelut/tuki-ja-liikuntaelimiston-terveys/nivelkivun-syita/ (http://bulevardinklinikka.fi/palvelut/tuki-ja-liikuntaelimiston-terveys/nivelkivun-syita/)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - la 09.09.2017, 09:11:24
Rintauinti voi sattua polveen, jos se on kovin huonossa kunnossa.

Noin yleisesti rasituksen voimakkuus korreloi yllättävän vähän siihen miten polvi reagoi. Koska nivelrikossa kipu johtuu lähinnä polven epävakaudesta, kaikenlainen sivusuuntainen vippaaminen yleensä pahentaa oireita.

Polvituista tuskin on hyötyä muuten kuin jossain ääritilanteissa. Geelien hyötykin vähäinen.

Nyt kyllä täytyy olla eri mieltä polvituen hyödystä. Kyllä se auttaa - pidettynä liikuntatilanteessa - koska se auttaa välttämään niitä pieniä sivusuunnan liikkeitä. Näin rasitus jää vähäisemmäksi.

Mitään ehdotonta mielipidettä tuista minulla ei ole, mutta uskoisin niistä olevan hyötyä lähinnä selkeässä inatabiliteetissa eli jos vaikka polvesta on joku nivelside poikki tai lähes poikki.

Nivelrikon aiheuttama epävakaus on hiukan eri asia ja sellainen polvihan voi olla pikemminkin aliliikkuva vaikka onkin epävakaa. Kun tällaiseen polveen vedetään tiukka tuki, sen ennestäänkin hidas reagointi alustaan vaikeutuu entisestään ja tällöin haitat ohittavat hyödyt.

Jaa no mulle lääkäri suositteli tukea, kun liian kova alusta teki polvet kipeiksi. Ei niissä muuta vaivaa ollut kuin vain se kaikki kuluneisuus, jota vuosien myötä on kertynyt. Siis sen vääränlaisen alustan lisäksi. Kyllä ne auttoi, vaikka tietenkin se alusta oli vars.ongelma.

Jo oli erikoinen lääkäri. Johan nyt arkijärkikin sanoo ettei polvituki auta kovan alustan aiheuttamaan iskutukseen mitään vaan sitä autetaan jalkineilla ja askellustekniikalla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - la 09.09.2017, 09:27:26
Eipä noille mitään pahempaa ole ikinä tapahtunut. Minulla voi olla jotenkin vetelät liitokset kun fysioterapeutti sanoi selästäni että yliliikkuvuutta, eli eteenpäin taivutuksessa taivuin enemmän kuin suotavaa.

Se polvien 2004 alkanut lievä ärtyily ja samoihin aikoihin ollut ranteiden arkuus katosi täysin 2006 kun olin VHH-dieetillä. Ranteet olivat menneet jo sellaisiksi että jos nostin yhdellä kädellä paistinpannua, se meinasi pudota kun käsi oli pettää kivusta. Mietityttänyt joskus voiko hiilareista tai gluteenista tulla jotain niveltulehduksia. Olen viime vuodet porsastellut hiilareilla kuin viimeistä päivää.
Niveloireet voivat johtua esim. reaktiivisesta niveltulehduksesta, joka voi tulla suolistotulehduksen/mahataudin (tai sukuelinten tulehduksen) jälkeen/seurauksena. Luulen, että siinä on ainakin joillakin autoimmuunisuutta taustalla, ainakin eräällä ystävälläni on, sillä hänellä on myös mm. astma, IBS, iriitti jne. autoimmuunisairauksia.

Ja voi keliakiaankin liittyä monenlaisia niveloireita, epämääräistä nivelkipua, kolotusta ja joskus turvotustakin. Ja joihinkin sidekudossairauksiinkin voi liittyä niveloireita: http://bulevardinklinikka.fi/palvelut/tuki-ja-liikuntaelimiston-terveys/nivelkivun-syita/ (http://bulevardinklinikka.fi/palvelut/tuki-ja-liikuntaelimiston-terveys/nivelkivun-syita/)

Linkin ilmiöistä fibromyalgia kaiketi eniten mietityttäisi, ellei olisi niin että silloin kun minulla se tenniskyynärpää ekaa kertaa pamahti joulun alla joku vuosi olin juuri kantanut raskaita kasseja, ja tässä ennen polvien kipuilua vääntelin jalkojani sen typerän lattialta nousemistestin väärin ratkaistessani. Mutta en tiedä sitten "kuuluuko" jostain kertarasituksesta tulla ikiaikaiset vaivat. Se tenniskyynärpääkin silloin jokunen vuosi sitten kesti vas. kädessä kuukausia ja oikeakin oireili vähän.

Ja särkylääkkeitähän minä en kovin mielelläni syö, kun kaikista ärtyy vatsa ja suurimmalle osalle olen allerginenkin. Parasetamolista ei kuuluisi vatsa ärtyä, vaan ärtyy se minulla kumminkin. Tämän vuoksi olen siirtynyt lusimaan kuukautisetkin taas lääkkeittä, kokeiltuani joitakin kierroksia sitä että otan sitä paraa. 50/50 se joko tehosi tai ei tehonnut kipuun ja vatsavaivaa tuli tai ei tullut - tämän prossia en osaa määritellä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 10.09.2017, 09:37:44
Ei päivää ilman ihmeteltävää. Reisi on melkein kunnossa, polvet eivät, mutta kyllä nillä kävelee. Eilen kuitenkin havaitsin riemukseni suihkun jälkeen oik. kainalossa patin, tai paremminkin kohoaman, kun tutkin huvikseni kuinka pitkiksi kainalokarvat ovat ehtineet viikon mittaan. Normaalissa kainalonpesussa suihkussa kohoama ei kädellä lääppien erotu millään tavalla (tänäänkään), mutta kun kättä taivuttaa voimakkaasti taakse, sen tuntee. Ei ole mikään "erillinen" moukura, vaan nimenomaan kumpare joka tuntuu liittyvän muuhun kudokseen ollen sitä itse. Näin ollen näkisin että kyseessä on siis turvonnut imusolmuke.

Tarkemmin kun asiaa mietin, tuli hämärä mielikuva että useita vuosia sitten oli ihan samanlainen, mutta vas. kainalossa. En silloinkaan sitten jostain syystä lähtenyt lääkäriin ja se nyt vaan oli sitten jossain vaiheessa tasoittunut itsekseen. Ei oikein kiinnostaisi nytkään mennä vinkumaan asiasta kun en ole mikään syöpähysteerikko, enkä halua sellaiseksi mieltyä. Mutta toisaalta kun tässä on ollut niin kaikenlaista, kuten silmätulehdus flunssan(?) yhteydessä joulukuussa mol. silmissä ja keväällä toisessa silmässä (johon jouduin lopulta hakemaan toisenkin lääkkeen kun ei muuten talttunut), ja nämä polvet ja kyynärpäät, niin kaippa jotain pitäisi jostain vilkaista.

Vetäisiköhän tussilla ympyrän sen kohoaman ympärille että löytyy nopeammin tarvittaessa.

https://askelterveyteen.com/turvonneet-imusolmukkeet-onko-vakavaa/
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 10.09.2017, 14:17:56
^ oliko silmätulehdus iriitti? Sekin voi olla autoimmuunisairaus...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 10.09.2017, 14:51:09
^ oliko silmätulehdus iriitti? Sekin voi olla autoimmuunisairaus...

Näemmä H10 Sidekalvotulehdus -diagnoosi Kannassa. Netissä tämä näemmä kulkee nimellä konjunktiviitti.

Joulukuussa kun minulla oli se flunssa ja jota lääkäri silloin sanoi keuhkokuumeeksi, mutta aikoja myöhemmin pyörsi näkemyksensä, sain varmaan molempien silmien tulehduksen siitä että putsasin nenää sarvikuonolla ja purskautin suolavedellä moskat aina nenästä veks - ehkä siinä on roiskahtanut bakteereita silmillekin. Mutta tuo myöhempi vas. silmän tulehdus oli aivan mysteeri. Ja mysteeriksi jäi kyllä se joulukuun flunssakin. Kannassa on ollut käynnistä tieto, mutta mitään diagnoosia en koskaan saanut tuolloin, eikä sitä ole ilmestynyt myöhemminkään diagnoosiryhmään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - su 10.09.2017, 15:30:42
Oliko se niin, että sulla on astmakin?

Silloin olisi melkein kaikki ne, mitä ystävälläni on autoimmuunisairauksia:
-astma
-IBS
-silmätulehdus (iriitti)
-(reaktiivinen) niveltulehdus.
- Lisäksi hänellä on kilpirauhasen vajaatoimintakin, muistaakseni Hashimoton muodossa, eli autoimmuunisairaus sekin.

Hän teki sukututkimusta, ja ilmeni, että pieneltä paikkakunnalta kotoisin olevat isovanhemmat olivat serkuksia, ja monta sukupolvea sitä ennenkin oli serkuksia.
---
Veikkaisin, että noihin kaikkiin vaikuttaa immuunipuolistus. Mihin puolestaan vaikuttaa D-vitamiinitaso. Se ei saa olla liian matala eikä myöskään liian korkea. Autoimmuunisairauksissa immuunipuolustus käy ylikierroksilla, elimistö käy itsensä kimppuun, kun ulkoisia uhkia kuten loisia tai bakteeritulehduksia tms. ei ole "tarpeeksi". Verikokeen avulla saa selville, onko D-vitamiinitaso optimaalinen. Oletko huomannut, ovat esim. niveloireesi ja mahdollisesti muut mainitut oireet esiintyneet silloin kun olet vetänyt liikaa (yli 50 mikrogrammaa vrk) D-vitamiinia?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - su 10.09.2017, 15:38:35
Oliko se niin, että sulla on astmakin?

Silloin olisi melkein kaikki ne, mitä ystävälläni on autoimmuunisairauksia: astma, IBS, silmätulehdus (iriitti), (reaktiivinen) niveltulehdus. Lisäksi hänellä on kilpirauhasen vajaatoimintakin, muistaakseni Hashimoton muodossa, eli autoimmuunisairaus sekin. Hän teki sukututkimusta, ja ilmeni, että isovanhemmat olivat serkuksia, ja monta sukupolvea sitä ennenkin oli serkuksia.

Indeed, on astma. Kilpirauhasarvoni on tsekattu muistaakseni ainakin kahteen kertaan vuosien varrella, yhdellä kerralla sen takia että vuosin verta keskellä kk-kiertoa. Niissä arvoissa ei ollut häikkää.

Joku isän puolen sukulaisena on tehnyt sukututkimusta, mutta kun hän otti yhteyttä äitiini, tämä ex-miestään vihaavana ei halunnut osallistua asiaan millään tavalla. Näin ollen ei minullakaan sitten ole mitään tietoa kuka kyseessä oli ja mitä mahdollisesti sai selville. Sisaruksenikin taitaa sen verran vihata isäämme etten viitsi häneltä udella. Mutta kyseinen tutkimusta suorittanut olisi varmaan sanonut äidille jos jotain lähisukulaisuuksia olisi sukupuusta löytynyt. Minun käsittääkseni vanhempieni suvut eivät ihan toistensa lähitienoille asetu kartalla, jos eivät maan äärilaidoillekaan. Äidin puolella sukua on ilmeisesti oltu varsin pienikokoisia ja isän puolella ainakin keskikokoisia, joten tuokaan ei oikein lähisukulaisuuteen viittaa. Kasvojen rakennekin on eri, äidin suvussa on kolmiomaisuutta ja isän suvussa pää on neliömäisempi. Mutta kummassakin suvussa yhteistä on saattanut olla juurikin nämä astmat ja allergiat. Isän puolelta en vain tiedä muusta kuin että isällä oli krooninen nuha hänen koko(?) elämänsä ajan, äidin puolella on sitten diagnosoidut astmat ja allergiat. Sisaruksellani ei ole astmadiagnoosia, mutta aina hänellä on joku keuhkokuume tai bronkiitti tuon tuostakin. Allerginen hän on joillekin asioille, tosin eri asioille kun minä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ma 11.09.2017, 08:48:38
Flunssaa joka puolella ja nyt sen verran itsellänikin, että huilaan ainakin tämän päivän.

Viimeksi flunssailin vapun kieppeissä ja silloin tauti oli tosi kova. Tämä vaikuttaa hyvin lievältä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ma 11.09.2017, 08:55:39
Rintauinti voi sattua polveen, jos se on kovin huonossa kunnossa.

Noin yleisesti rasituksen voimakkuus korreloi yllättävän vähän siihen miten polvi reagoi. Koska nivelrikossa kipu johtuu lähinnä polven epävakaudesta, kaikenlainen sivusuuntainen vippaaminen yleensä pahentaa oireita.

Polvituista tuskin on hyötyä muuten kuin jossain ääritilanteissa. Geelien hyötykin vähäinen.

Nyt kyllä täytyy olla eri mieltä polvituen hyödystä. Kyllä se auttaa - pidettynä liikuntatilanteessa - koska se auttaa välttämään niitä pieniä sivusuunnan liikkeitä. Näin rasitus jää vähäisemmäksi.

Mitään ehdotonta mielipidettä tuista minulla ei ole, mutta uskoisin niistä olevan hyötyä lähinnä selkeässä inatabiliteetissa eli jos vaikka polvesta on joku nivelside poikki tai lähes poikki.

Nivelrikon aiheuttama epävakaus on hiukan eri asia ja sellainen polvihan voi olla pikemminkin aliliikkuva vaikka onkin epävakaa. Kun tällaiseen polveen vedetään tiukka tuki, sen ennestäänkin hidas reagointi alustaan vaikeutuu entisestään ja tällöin haitat ohittavat hyödyt.

Jaa no mulle lääkäri suositteli tukea, kun liian kova alusta teki polvet kipeiksi. Ei niissä muuta vaivaa ollut kuin vain se kaikki kuluneisuus, jota vuosien myötä on kertynyt. Siis sen vääränlaisen alustan lisäksi. Kyllä ne auttoi, vaikka tietenkin se alusta oli vars.ongelma.

Jo oli erikoinen lääkäri. Johan nyt arkijärkikin sanoo ettei polvituki auta kovan alustan aiheuttamaan iskutukseen mitään vaan sitä autetaan jalkineilla ja askellustekniikalla.

On se kumma, että auttoipa kuitenkin. Askellustekniikan muuttaminen tai jalkineiden vaihtaminen - sori vain - ei nyt vain mun lajissa ole vaihtoehtoina. Kun kyse EI ole juoksemisesta. Se oikea apu toki on parempi lattia, mutta sen hinta oli työnantajalle liian korkea, jotta olis nopeasti saatu. Tuki oli vain jeesaamassa sitä odotellessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ti 12.09.2017, 14:58:11
Eipä noille mitään pahempaa ole ikinä tapahtunut. Minulla voi olla jotenkin vetelät liitokset kun fysioterapeutti sanoi selästäni että yliliikkuvuutta, eli eteenpäin taivutuksessa taivuin enemmän kuin suotavaa.

Se polvien 2004 alkanut lievä ärtyily ja samoihin aikoihin ollut ranteiden arkuus katosi täysin 2006 kun olin VHH-dieetillä. Ranteet olivat menneet jo sellaisiksi että jos nostin yhdellä kädellä paistinpannua, se meinasi pudota kun käsi oli pettää kivusta. Mietityttänyt joskus voiko hiilareista tai gluteenista tulla jotain niveltulehduksia. Olen viime vuodet porsastellut hiilareilla kuin viimeistä päivää.
Niveloireet voivat johtua esim. reaktiivisesta niveltulehduksesta, joka voi tulla suolistotulehduksen/mahataudin (tai sukuelinten tulehduksen) jälkeen/seurauksena. Luulen, että siinä on ainakin joillakin autoimmuunisuutta taustalla, ainakin eräällä ystävälläni on, sillä hänellä on myös mm. astma, IBS, iriitti jne. autoimmuunisairauksia.

Ja voi keliakiaankin liittyä monenlaisia niveloireita, epämääräistä nivelkipua, kolotusta ja joskus turvotustakin. Ja joihinkin sidekudossairauksiinkin voi liittyä niveloireita: http://bulevardinklinikka.fi/palvelut/tuki-ja-liikuntaelimiston-terveys/nivelkivun-syita/ (http://bulevardinklinikka.fi/palvelut/tuki-ja-liikuntaelimiston-terveys/nivelkivun-syita/)

Yli nelikymppisellä naisella voi vaihdevuosien lähestyminenkin aiheuttaa nivelvaivoja:

http://www.hs.fi/elama/art-2000002893753.html (http://www.hs.fi/elama/art-2000002893753.html)
VAIHDEVUOSIEN aiheuttamien oireiden syytä ei usein tunnisteta riittävän ajoissa. Se tekee avun saamisesta hankalaa ja monen naisen elämästä tuskaista, sanoo vaihdevuosien hoitoon erikoistunut gynekologi Maija Kajan.
Tyypillisiä esimerkkejä ovat yli neli-viisikymppisten naisten univaikeudet, ahdistuneisuus, nivelkivut ja rytmihäiriöt.
”Unettomuutta aletaan hoitaa stressin tai masennuksen aiheuttamana, vaikka syynä onkin estrogeenin väheneminen. Nivelvaivoja hoidetaan nivelrikkona, mutta usein säryt johtuvat estrogeenin vähäisyyden aiheuttamasta tulehduksellisesta reaktiosta.
...
Suomalaisnaisten viimeiset kuukautiset tulevat keskimäärin 51 vuoden iässä, mutta vaihdevuosioireita voi tulla jo pian 40-vuotispäivän jälkeen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 12.09.2017, 15:15:15
Juu. Pyysin keväällä hormonitasojen tsekkausta siinä samalla kun otettiin verikokeet sen kohonneen verenpaineen takia, mutta lääkäri ei suostunut kun kk-kiertoni on yhä säännöllinen.

Olettaisin että estrot eivät ole vielä loppumaan päin koska keltarauhashormoni minulla väheni melko pian kun täytin 40 v ja sen vuoksi välillä tulee erittäin runsaita kuukautisia. Jos estrokin vähenisi, ei se tuollaista olisi, kun mikäs sitä kohdun limakalvoa sitten kasvattaisi. Itseasiassa tilanne oli vähän tasaantunut ja luulin estron vähenevän jo, mutta tänä vuonna monsterikuukautisia on ollut joka 2. tai 3. kerta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ti 12.09.2017, 15:30:42
ks. viimeinen lause: Suomalaisnaisten viimeiset kuukautiset tulevat keskimäärin 51 vuoden iässä, mutta vaihdevuosioireita voi tulla jo pian 40-vuotispäivän jälkeen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 12.09.2017, 20:32:55
ks. viimeinen lause: Suomalaisnaisten viimeiset kuukautiset tulevat keskimäärin 51 vuoden iässä, mutta vaihdevuosioireita voi tulla jo pian 40-vuotispäivän jälkeen.

Voi voi, voihan niitäkin minulla olla, esmes en välttämättä saa kovin hyvin unta tai uni ei pysy jos en ole ottanut antihistamiinia. Saas nähdä miten talvi menee sitten kun allergia- ja täten antihistamiinikausi on ohi.

Mietityttää silti että paljonkohan naisilla on tapana panna esivaihdevuosien tai vaihdevuosien piikkiin. Tiedän tapauksen että ylipainoinen nainen oli ottanut nokkiinsa kun polviaan valitettuaan oli saanut lääkäriltä kuulla että kantsis laihduttaa. Käyköhän useinkin niin että silkka painonpudotus saattaisi auttaa kaikenlaiseen, mutta kun ei siinä onnistuta tai viitsitä edes aloittaa, niin pannaan sitten kaikenlaista vaihtareiden ja hormonien piikkiin. En nyt tarkoita että kaikki on tuommoisesta kiinni, mutta tuli vaan mieleen.

Itsekin olen painavampi kuin vielä pari vuotta sitten tapasin kesäisin olla. Väitän että seassa on lihastakin, koska esim. se että rintauinnissa en juurikaan jaloillani sätki on ilmeisesti syynä siihen että käsivarsiin tulee kesän mittaan melkoiset muskelit, ja tämä tänä kesänä raskaammalla otteella harjoittamani vesijuoksentelu on puolestaan vaikuttanut varmaankin kinttuihin. Mutta selvästi on tietynlainen kylläisyyden tunne kadonnut ihan tässä lähivuosina, ja sen vuoksi voisin iltaisin syödä syömästä päästyäni. Luin jostain että vanhemmiten kylläisyyshormoni vähenee. Varmaan sekin osaltaan johtaa keski-ikäisten läskiintymiseen, siinä samalla kuin ravinnon tarpeen pienentyminen. Pärjäisi vähemmällä, syökin enemmän. Älytön yhtälö.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ti 12.09.2017, 20:35:21
Tuo polvien kipu välillä oli paranemaan päin, sitten taas paheni, sittemmin on mennyt semmoiseksi että kipuilualueet ovat kutistuneet tiettyihin pisteisiin joissa se sitten pysyttelee sitkeästi. Alan olla kurkkuani myöten täynnä mentoolin lemua, mutta se on ainoa mikä sen kivun saa pois. Ilmeisesti varsinaisesti kipua ei hoida kuin aika (jos sekään), mutta sinä aikana kun on paskana mentoolisotkut turruttavan sen kivun niin ettei sitä huomaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 21.09.2017, 19:32:29
Pitkästä aikaa kiropraktikolla. Pari viikkoa sitten lievästi venähtänyt selkä oli välillä aika hyvä, mutta on ottanut takapakkia.

Hoito onnistui kuulemma hyvin, mutta nyt taistellaan aikaa vastaan. Ylihuomenna on kisat ja tällä hetkellä sohvalta nouseminenkin on hiukan kivulias. Mutta uskon, että tilanne muuttuu parissa päivässä paljon paremmaksi.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - to 28.09.2017, 22:11:02
Olen monta vuotta säästynyt siitepölyallergioiden vaivalta, mutta nyt on homeitiöiden aika ja silmiä kutittaa huolestuttavasti. :( Ihmettelin aikoinaan, miten minulla allergiavaivat alkoivat syksyllä ja saattoivat jatkua vielä marraskuussakin. Silloin ei vielä helposti löytynyt netistä tietoa homeitiöiden aiheuttamasta allergiasta. Tässä on nyt siis kyse luonnon homeista eikä mistään rakentamiseen liittyvästä. Ötökätkin ovat taas purreet ja tänään selässä olevat puremat kutisivat aivan h-e-l-v-e-t-i-l-l-i-s-e-s-t-i.

https://www.mtv.fi/lifestyle/koti/artikkeli/syysflunssa-voikin-olla-allergiaa/3200658#gs.qSIAwK0

Kysymys: Saan syksyisin ulkona liikuntaa harrastaessani ärsytysoireita, jotka muistuttaa allergisia oireita, mutta allergialääkkeet ei tunnu niihin vaikuttavan. Olen itse täysin vakuuttunut, että oireet liittyvät syksyllä ulkoilmassa oleviin sieni-itiöihin. Näitä oireita on nenän tukkoisuus, silmien vuotaminen, silmäluomien turpoaminen, nenän kirvely, aivastelu. Nämä saattavat kestää useita päiviä liikuntasuorituksen jälkeen. Kysymys kuuluu, että kun allergialääkkeet ei näihin oireisiin vaikuta niin onko mitään lääkettä tai hoitokeinoa, jotka näihin oireisiin vaikuttaisi?

Vastaus: Oireet vaikuttavat homeitiöallergian aiheuttamilla. Se, ettei testeissä näy mitään johtuu siitä, että allergiaa aiheuttavia homeita on arviolta ainakin 400 eikä testeissä ole niistä montakaan. Jolleivat paikallisesti käytettävät kortisonivalmisteet (nenäsumute, silmätipat) auta, kannattaa harkita 2-viikon sisäistä kortisonikuuria. Sellaisesta ei ole haittaa eikä siihen jää 'koukkuun'. Kun aiheuttajaa ei tiedetä, siihen ei voida vaikuttaa siedätyshoidolla.

http://www.allergiaterveys.fi/fi/kysymyksia-ja-vastauksia/496
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 28.09.2017, 22:21:52
^ Ja homeitiöallergia voi ilmetä myös yskänä. Joka itselläni alkoi jo teininä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - to 28.09.2017, 22:31:25
Minulla pahimpana oireena allergiassa on yleensä silmien kutina. Pahimmillaan tulee melkein kaivettua silmät päästä kun niin kutittaa. Toivon, ettei kehity niin pahaksi tällä kertaa. :'(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - ke 04.10.2017, 21:02:13
Onkohan tämä ensimmäinen kertani tässä ketjussa, vai onko tullut joskus flunssaa valitettua? No niin näin, työterveydestä tuli käsky, että piikkejä menee vanhaksi tai puuttuu tai mitä lie. Niitähän laiteltiin, mutta hitto vie että tuli vasen käsi kipeäksi ja ymmärsin, että ihan vanhanaikaisesta jäykkäkouristuspiikistä. Kuinka kauan tämä on voimassa, onko 10 vuoden perästä sama riesa?

T: Xante
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: urogallus - ke 04.10.2017, 21:04:35
Kymmenen vuotta se on. Pitäisi varmaan minunkin käydä uusimassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - ke 04.10.2017, 21:08:54
Kymmenen vuotta se on. Pitäisi varmaan minunkin käydä uusimassa.

Juu, täti sanoi paheksuvasti, että jokainen suomalainen on sen verran mullan ja muun maan kanssa tekemisissä, että se pitää vähintään olla voimassa kaikilla. Niin että mene:-) mutta pirun kipeäksi tuli käsi, oikein jomottaa ja kosketusarka. Ehkä osasi myös hyvin paukauttaa vähäiseen lihakseen.

T: Xante
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 04.10.2017, 21:29:14
En ole koskaan kuullut ihmisestä, joka olisi sairastunut jäykkäkouristukseen. Basillia kai on lähinnä hevosen lannassa, joten tautiriski on hyvin vähäinen. Ei ole minullakaan voimassa vaikka multaa tongin.

Käsi voi kipeytyä vaikka flunssarokotuksestakin muttei se kai kovin yleistä ole. Kuulemma ei saisi kovasti rasittaa heti piikin jälkeen.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: urogallus - ke 04.10.2017, 21:33:10
Kaikki suomalaiset kumminkin rokotetaan jäykkistä vastaan, ja jos uusinta-aika on 10 vuotta niin miten pitkä mahtaa olla rokotteen antama suoja-aika? Oletan, että se on selvästi pidempi.

Ei siis ihme, että tetanus on aika hampaaton nykyään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - ke 04.10.2017, 21:38:33
En ole koskaan kuullut ihmisestä, joka olisi sairastunut jäykkäkouristukseen. Basillia kai on lähinnä hevosen lannassa, joten tautiriski on hyvin vähäinen. Ei ole minullakaan voimassa vaikka multaa tongin.

Käsi voi kipeytyä vaikka flunssarokotuksestakin muttei se kai kovin yleistä ole. Kuulemma ei saisi kovasti rasittaa heti piikin jälkeen.

Kyllä se kuulemma voi olla missä tahansa, sain kuulla, että kun mulla on se kissakin (en viitsinyt selittää, että kissa tonkii maata huomattavasti vähemmän kuin minä, joka en tongi ollenkaan). En asiasta itse tiedä, menin, kun käskettiin. Ja nimenomaan jäykkäkouristuspiikistä sanoi, että älä sitten hermostu, jos tästä käsi kipeytyy. En siis hermostu, mutta ärsyynnyin, ja joo: vaikea nähdä kuvattua draamaa, mutta enhän minä mikään terveyshenkilö olekaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - ke 04.10.2017, 21:43:27
Tarkistin:

Jäykkäkouristusbakteeri elää etenkin mullassa, ja ihminen voi saada tartunnan multaisista haavoista tai likaisista esineistä. Itse tautia eivät aiheuta bakteerit vaan näiden muodostamat myrkyt, jotka kulkeutuvat veren mukana hermostoon ja aiheuttavat lihaskouristuksia. Kehittyneissä maissa jäykkäkouristus on nykyään rokotusten ansiosta hyvin harvinainen.

wikilähde.

Ja muistin, että kun parempi puolisko astui vanhanaikaisesti makoisasti naulaan, eikä muistanut. koska oli piikki annettu, se laitettiin varmuuden vuoksi, koska kuulemma juuri moiset tapaukset ovat onnen omiaan jäykkäkouristuksen tapahtua.

Urogallus siis on oikeassa.

T; Xante
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 04.10.2017, 21:55:13
Hevosilla tetanus on yleinen ja tarkistin juuri, että niiden lanta sitä levittää. Eli luultavasti sinne multaan se on usein juuri lannasta joskus pesiytynyt.

Haavan syvyys on ratkaisevaa tartunnassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 04.10.2017, 22:16:09
Itse olen saanut yhtään mitään piikkejä varmaan viimeksi yläasteiässä, jos silloinkaan. Jos hevonpaskassa on tetanusta, niin täällä päin kyllä riittää polleja paskomaan. Tiedä sitten kuinka kauan sitä pöpöä maastosta löytynee, koska tietenkään en mihinkään sontaläjään astu omatoimisesti, mutta josko sen lannan hajottuakin on vielä jotain...?

Sikäli voisi hakea kaikki mahdolliset piikit kun en neuloja pelkää. Mutta kun en olen kauhean lääpälläni ihmisten kanssa tekemisissä olemiseen...

(Ja minähän sain kesemmällä käsivarren kipeäksi pelkästään verenpaineen mittauksesta. Outo juttu. Oli melkein joka kerta sama juttu vasemman käpälän kanssa, joten aloin mittaamaan oikeasta. Sekin taisi kipeytyä ainakin kerran, mutta useimmiten ei.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - ke 04.10.2017, 22:42:56
Hevosilla tetanus on yleinen ja tarkistin juuri, että niiden lanta sitä levittää. Eli luultavasti sinne multaan se on usein juuri lannasta joskus pesiytynyt.

Haavan syvyys on ratkaisevaa tartunnassa.

No hölön pölön nyt Socrates.

Jäykkäkouristuksen voi saada, jos haavaan pääsee maaperän likaa. Jäykkäkouristuksen aiheuttaa maaperässä olevan Clostridium tetani -bakteerin itiöt. Taudin voi saada myös eläimen puremasta. Viimeisimmät Suomessa todetut jäykkäkouristustartunnat on saatu polkupyöräilyssä saadusta haavasta, ruusunpiikistä ja koiran puremasta.

http://www.terve.fi/tulehdussairaudet/jaykkakouristus-oireet-hoito-rokote (http://www.terve.fi/tulehdussairaudet/jaykkakouristus-oireet-hoito-rokote)

Viitsitkin, iso mies, hevosinesi. Anemonekin tietää, että pyöräily on pirusta!

T: Xante

Muoksis: jäi kyllä kiinnostamaan, mistä tarkistit juuri? Faustiselta?

Muoksis 2. en tiiä, todella jurppii nämä "kyllä mä tiedän tietäjät,,,,

Clostridium tetani eli jäykkäkouristusbakteeri on gram-positiivinen anaerobinen sauvabakteeri, joka pystyy muodostamaan itiöitä. Clostridium tetani saattaa värjäytyä kudosnäytteistä huonosti. Clostridium tetani voi aiheuttaa hengenvaarallisen taudin, jonka tärkeimpiin oireisiin kuuluvat päänsärky, lihasten jäykkyys ja lihaskouristukset. Jäykkäkouristusbakteeri elää etenkin mullassa ja ihminen voi saada tartunnan multaisista haavoista tai likaisista esineistä. Itse tautia eivät aiheuta bakteerit, vaan näiden muodostamat myrkyt eli plasmidivälitteinen tetanospasmiini eli tetanustoksiini ja tetanolysiini. Myrkyt kulkeutuvat veren mukana hermostoon, ja aiheuttavat lihaskouristuksia.

lähde jälleen wiki. Ja ei sanaakaan hevosista tai niiden lannasta.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 05.10.2017, 11:31:27
Menen tänään mammografiaan ja ultraääneen kainalon patin vuoksi. Terveyskeskuslääkärin mukaan kainalossa on herneen kokoinen patti, rinnoista hän ei löytänyt mitään. Rintasyöpäähän ei suvussani olekaan. Hyvässä tapauksessa kyseessä on kuulema kysta tai joku imurauhasen jokin. Kyselin näistä kaikenlaisista nivelhommeleistani (ranteetkin alkaneet enempi jo ärtyilemään), mutta ilmeisesti pitäisi olla myös turvotusta että olisi joku autoimmuunisairaus kehossa riehumassa. Minullahan on ollut vain arkuutta ja vihlontaa. Ei mitään päällepäin nähtävää.

Patin syyksi välttäisi kuulema myös karvatupen tulehdus, mutta silloin olisi pitänyt olla jotain punoitusta iholla ainakin ensialkuun, enkä ole mitään sellaista nähnyt.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - to 05.10.2017, 11:51:46
Hevosilla tetanus on yleinen ja tarkistin juuri, että niiden lanta sitä levittää. Eli luultavasti sinne multaan se on usein juuri lannasta joskus pesiytynyt.

Haavan syvyys on ratkaisevaa tartunnassa.

No hölön pölön nyt Socrates.

Jäykkäkouristuksen voi saada, jos haavaan pääsee maaperän likaa. Jäykkäkouristuksen aiheuttaa maaperässä olevan Clostridium tetani -bakteerin itiöt. Taudin voi saada myös eläimen puremasta. Viimeisimmät Suomessa todetut jäykkäkouristustartunnat on saatu polkupyöräilyssä saadusta haavasta, ruusunpiikistä ja koiran puremasta.

http://www.terve.fi/tulehdussairaudet/jaykkakouristus-oireet-hoito-rokote (http://www.terve.fi/tulehdussairaudet/jaykkakouristus-oireet-hoito-rokote)

Viitsitkin, iso mies, hevosinesi. Anemonekin tietää, että pyöräily on pirusta!

T: Xante

Muoksis: jäi kyllä kiinnostamaan, mistä tarkistit juuri? Faustiselta?

Muoksis 2. en tiiä, todella jurppii nämä "kyllä mä tiedän tietäjät,,,,

Clostridium tetani eli jäykkäkouristusbakteeri on gram-positiivinen anaerobinen sauvabakteeri, joka pystyy muodostamaan itiöitä. Clostridium tetani saattaa värjäytyä kudosnäytteistä huonosti. Clostridium tetani voi aiheuttaa hengenvaarallisen taudin, jonka tärkeimpiin oireisiin kuuluvat päänsärky, lihasten jäykkyys ja lihaskouristukset. Jäykkäkouristusbakteeri elää etenkin mullassa ja ihminen voi saada tartunnan multaisista haavoista tai likaisista esineistä. Itse tautia eivät aiheuta bakteerit, vaan näiden muodostamat myrkyt eli plasmidivälitteinen tetanospasmiini eli tetanustoksiini ja tetanolysiini. Myrkyt kulkeutuvat veren mukana hermostoon, ja aiheuttavat lihaskouristuksia.

lähde jälleen wiki. Ja ei sanaakaan hevosista tai niiden lannasta.

Googleta vaikka tetanus lanta. Näet miten paljon hevosia siihen kuolee ja toki sitä silloin on niitten lannassakin. On muuallakin mutta hevosen lannassa erityisen paljon ja määrä on oleellista tartuntariskissä.

4-5 päivän kipu kädessä näyttää olevan aika yleinen piikin jälkeen.

Eilen kaaduin fillarilla ja sain vähän asfaltti-ihottumaa. Ja tietysti juuri luin että siitä voi saada tartunnan :(. Eikä ole rokotus enää voimassa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - to 05.10.2017, 12:38:19

Googleta vaikka tetanus lanta. Näet miten paljon hevosia siihen kuolee ja toki sitä silloin on niitten lannassakin. On muuallakin mutta hevosen lannassa erityisen paljon ja määrä on oleellista tartuntariskissä.

4-5 päivän kipu kädessä näyttää olevan aika yleinen piikin jälkeen.

Eilen kaaduin fillarilla ja sain vähän asfaltti-ihottumaa. Ja tietysti juuri luin että siitä voi saada tartunnan :(. Eikä ole rokotus enää voimassa.

Älä nyt hyvä mies kehtaa enää vängätä. Tottakai bakteeria voi olla myös hevosen lannassaKIN. Mutta siis kyseessä on bakteeri, joka elää maaperässä, ihan sama, minne se sieltä kulkeutuu, hevosen lantaan vai fillarionnettomuuden kautta haavaan.  Ei siis bakteeri, jota hevosen lanta levittää. Ihmetyttää, miksi selkeää väärää luuloaan kannattaa yrittää vängätä todeksi?

Eli jos olet tuudittautunut turvallisuuden tunteeseen syystä, että mökkisaarellasi ei ole hevosia, nyt on aika tarkistaa päättelyketjunsa faktojen valossa. Ja miettiä, kannattaisiko se rokotus kumminkin ottaa, eikö se taida olla vielä ilmainen tai jotain, tästä en tiedä.

T: Xante
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - to 05.10.2017, 13:04:51
Menen tänään mammografiaan ja ultraääneen kainalon patin vuoksi. Terveyskeskuslääkärin mukaan kainalossa on herneen kokoinen patti, rinnoista hän ei löytänyt mitään. Rintasyöpäähän ei suvussani olekaan. Hyvässä tapauksessa kyseessä on kuulema kysta tai joku imurauhasen jokin.
...
Patin syyksi välttäisi kuulema myös karvatupen tulehdus, mutta silloin olisi pitänyt olla jotain punoitusta iholla ainakin ensialkuun, enkä ole mitään sellaista nähnyt.
Noinkohan näkyy mammografiassa tai ultraäänessä patin syy? Ainoa varma tapa todeta, ettei kyseessä ole syöpä lienee näytepalan/biopsian tutkiminen patologian labrassa. Kainalosta kirurgi ottaa pienen ihoviillon avulla näytepalan tai (radiologi?) ohutneulabiopsian (ja rinnasta näyte otetaan kai ohutneula- tai paksuneulabiopsian avulla).
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/asiantuntijat/terveys/patti_kainalossa_onko_syyta_huoleen (https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/asiantuntijat/terveys/patti_kainalossa_onko_syyta_huoleen)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 05.10.2017, 14:13:13
Sitä toki sopii ihmetellä. Lääkäri mainitsi myös ohut- ja paksuneulanäytteen mahdollisuuden. Kai he tuosta kuvantamisesta(?) jotain ovat näkevinään kun ei heti lateta näytteenottoon.

Ainakin onko levinnyt...?  :(
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - to 05.10.2017, 14:56:46
Veikkaukseni on, että valtaosa pateista on ihan vaarattomia, vaikka kaikki patit kyllä ehdottomasti kannattaakin tarkistaa. Hoikilla naisilla on muuten pienempi rintasyöpäriski, ihan vaan tiedoksi.

Jos joudutaan ottamaan biopsia, ainakin joskus joudutaan se ottamaan ainakin rinnasta niin, että on mammigrafia-laitteen puristus päällä, jotta osataan osua oikeaan kohtaan. Kannattaa ottaa kipulääkettä ennakkoon silloin, jos on sen tyyppiset rinnat, että sattuu. Rauhoittava lääkekin on jees. Jos on kyseinen rintatyyppi, se kipu on perkeleestä. Kainalossa rauhaset ovat kyllä sen verran pinnalla, että ko. mammografiaohjausta ei tarvita (veikkaus). Mulla on ollut kaksi kertaa ollut patti rinnassa (eka sellainen, että lääkäri ei sitä tuntenut), ja se vastauksen odottaminen biopsiasta oli kamalaa. Ei ollut onneksi syöpää.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Xantippa - to 05.10.2017, 15:05:16
Veikkaukseni on, että valtaosa pateista on ihan vaarattomia, vaikka kaikki patit kyllä ehdottomasti kannattaakin tarkistaa. Hoikilla naisilla on muuten pienempi rintasyöpäriski, ihan vaan tiedoksi.

Jos joudutaan ottamaan biopsia, ainakin joskus joudutaan se ottamaan ainakin rinnasta niin, että on mammigrafia-laitteen puristus päällä, jotta osataan osua oikeaan kohtaan. Kannattaa ottaa kipulääkettä ennakkoon silloin, jos on sen tyyppiset rinnat, että sattuu. Rauhoittava lääkekin on jees. Itse otan sekä että ihan tavan mammografiaankin, kun on sellainen rintatyyppi, että se kipu on perkeleestä. Kainalossa rauhaset ovat kyllä sen verran pinnalla, että ko. mammografiaohjausta ei tarvita (veikkaus).

Mulla oli kerran patti rinnassa, ja se vastauksen odottaminen biopsiasta oli kamalaa.

Tämä oli hyvää tietoa - jostain syystä kipu- saatika rauhoittavat lääkkeet ei ole itsellä käynyt ikinä mielessäkään, vaikka mammografia oikeasti on harvoja paikkoja, joissa vesi valuu silmistä pelkän kivun vuoksi. Tiivis rintakudos ei aina ole ilo. Tosin rauhoittavia lääkkeitä ei ole kotiapteekissa:-), mutta jotain potkaisevaa kipua lääkitsevää voisi kai harkita, todennäköisesti jopa toimisi kunnolla, kun yleensä ei ole tarvetta käyttää mitään.

Tuli muuten käytyä silmälaserissakin ilman lievitystä, jälkeenpäin kuulin, että sielläkin olisi ollut mahdollisuus hommaa helpottaa. Mutta kysymykseen käytätkö lääkitystä vastasin tietysti en:-) tämä on jälkeenpäin vähän naurattanut, mutta silloin kyllä niinkään ei.

T: Xante

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - to 05.10.2017, 16:07:53
Mammografiassa ei mitään (kuulema tiivis rintakudos). Ultrassakaan ei mitään. Kumma juttu. Selkeä patti kun kerta TK-lääkärikin sen löysi, mutta UÄ:ssä vain normaaleja imurauhasia ja rasvaa.

Höh. Noh, en tiedä viitsinkö tuota pohtia. Siis sitä miten moneen kertaan on tullut lehdissä vastaan että mitään ei löydy tutkimuksissa ja sitten onkin syöpä.

Minua mammo ei sattunut rintoihin, mutta niska ja selkä olivat koetuksella kun piti olla niin vaikeissa asennoissa. Siihen laitteen muotoiluun voisi kyllä panostaa...
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 24.10.2017, 15:17:40
Selkä ollut kipeä koko syksyn. Kiropraktikolla käyntikin vain pahensi asiaa ja kisat jäivät väliin. Treenaamaan on kuitenkin kohtalaisesti pystynyt, kun on jättänyt varsinkin tärähdystä aiheuttavat liikkeet väliin.

Kipu on erilaista kuin aiemmissa selkäkrempoissa. Onneksi sikäli vaaratonta ettei yhtään säteile jalkoihin. Luulin jo välillä saaneeni alaselän pysyvästi parempaan kuntoon, mutta liika itseluottamus kostautui liikana reuhomisena >:(.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ti 24.10.2017, 15:23:42
Niksauttiko kiropraktikko?

Itse kammoan niksautteluja. Minulla on sellainen käsitys, että kiropraktikot ja osteopaatit saatikka kalevalaiset jäsenkoraajat eivät olisi yhtä ammattitaitoisia kuin fysitoterateutit (OMT?). Lihashieronta/urheiluhieronta on kyllä usein ok (jos ei ole lihastulehdusta), mutta manipulaatiohoitoja tosiaankin kammoan. Ja kahden tennispallon avullakin voi hieroa omaa selkäänsä lattialla, kunhan varoo nikamia - eli ei siis nikamien kohdalla niitä, vain lihaksiston kohdalla.

Jos sun salilla on jumppapallo, ja jos et paljon tee core-harjoituksia, suosittelen lämpimästi jumppapallojumppaa vartalon syville tukilihaksille vatsassa, selässä ja kyljissä. Eikä ne pallot paljon maksa, vaikka ostaisi kotiinkin sellaisen, ja käyttäisi vaikka työtuolina tai telkkarinkatsomistuolina. Toinen hyvä härveli kotona tai salilla on tasapainolauta. Juutuupista löytää molempiin jumppavinkkejä. Ja sitten on semmoisia tyynymäisiäkin tasapainovempaimia, joita voi käyttää ihan tavallisessa tuolissakin. Muistaa vaan hyvän ryhdin istuessa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ti 24.10.2017, 15:27:10
Oma toinen käsivarteni (hauis ja alakäsivarsi) ja lapa ovat vähän rauhottaneet, kun höllinsin käsien salitreeniä ja aloin venytellä useammin käsiä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 24.10.2017, 15:33:31
Niksauttiko kiropraktikko?

Itse kammoan niksautteluja. Minulla on sellainen käsitys, että kiropraktikot ja osteopaatit saatikka kalevalaiset jäsenkoraajat eivät olisi yhtä ammattitaitoisia kuin fysitoterateutit (OMT?). Lihashieronta on kyllä usein ok (jos ei ole lihastulehdusta), mutta manipulaatiohoitoja tosiaankin kammoan.

Jos sun salilla on jumppapallo, ja jos et paljon tee core-harjoituksia, suosittelen lämpimästi jumppapallojumppaa vartalon syville tukilihaksille vatsassa, selässä ja kyljissä. Eikä ne pallot paljon maksa, vaikka ostaisi kotiinkin sellaisen, ja käyttäisi vaikka työtuolina tai telkkarinkatsomistuolina. Toinen hyvä härveli kotona tai salilla on tasapainolauta. Juutuupista löytää molempiin jumppavinkkejä. Ja sitten on semmoisia tyynymäisiäkin tasapainovempaimia, joita voi käyttää ihan tavallisessa tuolissakin. Muistaa vaan hyvän ryhdin istuessa.

Kiropraktikko, jolla olen käynyt 30 vuotta ja edustaa alansa ehdotonta huippua (olen kolunnut kauheasti erilaisia hoitoja). Yleensä on auttanut tai ei ainakaan pahentanut, mutta saattoi vaikuttaa, että tein juuri ennen hoitoa kovan treenin jonkin verran kipeällä selällä.

Tasapainolaudalla olen joskus kuntouttanut polvea.

Nyt olen kokeillut kaikenlaista kuntouttavaa liikettä mutten vielä ole löytänyt viisastenkiveä.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ti 24.10.2017, 15:43:45
Itselläni jumppapallo jumpalla on ollut selvästi selkäkipuja vähentäviä vaikutuksia. Alunperin opin fysioterapeutin ohjaamana liikkeet, ja sitten olen juutuupista bongannut yhä uusia liikkeitä.

Tasapainolauta kuntouttaa koko kineettistä ketjua, nilkkoja, polvia, lonkkia, selkää.

Jo ihan sellainenkin kuntouttaa koko kineettistä ketjua, että seisoo tasaisella maalla jalka vähän koukussa yhdellä jalalla muutaman minuutin putkeen. Ja jos ei tarpeeksi haastetta, voi ottaa puntin tai (pienehkön) kahvakuulan käteen ja sillä vähän horjuttaa tasapainoa tekemällä epäsymmetrisiä liikkeitä, esimerkiksi puntin vientiä vartalon ympäri. Tasapainolaudalla se vaan tehostuu.

Ja pallotreenin (tai bosupallotreenin tai tasapainolauta- tai tasapainotyynytreenin) voi yhdistää kahvakuula- tai punttitreeniin ja taljatreeniin.

Ja taljallakin voi muuten treenata corea kun kuvittelee, että alasvedot tai sivulle vedot tekeekin syvillä vartalon tukilihaksilla.  Alasvedossa selkälihaksilla, ja molemmin käsin sivulle vedossa sivulihaksilla.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Safiiri - ti 24.10.2017, 16:20:31
Niksauttiko kiropraktikko?

Itse kammoan niksautteluja. Minulla on sellainen käsitys, että kiropraktikot ja osteopaatit saatikka kalevalaiset jäsenkoraajat eivät olisi yhtä ammattitaitoisia kuin fysitoterateutit (OMT?). Lihashieronta/urheiluhieronta on kyllä usein ok (jos ei ole lihastulehdusta), mutta manipulaatiohoitoja tosiaankin kammoan. Ja kahden tennispallon avullakin voi hieroa omaa selkäänsä lattialla, kunhan varoo nikamia - eli ei siis nikamien kohdalla niitä, vain lihaksiston kohdalla.

Jos sun salilla on jumppapallo, ja jos et paljon tee core-harjoituksia, suosittelen lämpimästi jumppapallojumppaa vartalon syville tukilihaksille vatsassa, selässä ja kyljissä. Eikä ne pallot paljon maksa, vaikka ostaisi kotiinkin sellaisen, ja käyttäisi vaikka työtuolina tai telkkarinkatsomistuolina. Toinen hyvä härveli kotona tai salilla on tasapainolauta. Juutuupista löytää molempiin jumppavinkkejä. Ja sitten on semmoisia tyynymäisiäkin tasapainovempaimia, joita voi käyttää ihan tavallisessa tuolissakin. Muistaa vaan hyvän ryhdin istuessa.

No mulla taas fysioterapeutti hoiti ja hoiti samaa vaivaa, joka aina vain uusi hoidosta huolimatta. Lopulta fyssari itse ehdotti kiropraktikon käsittelyä. Vaiva, jota oli hoidettu jo kolmen vuoden ajan, parani jotakuinkin kokonaan kolmella hoitokerralla. Toki tuosta pitkittyneestä tilasta jäi - ehkä lopullisesti - taipumus saman paikan oireiluun herkästi. Mutta samaan jamaan ei ole sen jälkeen homma mennyt.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Laika - ti 24.10.2017, 22:28:22
Selkä ollut kipeä koko syksyn.

Itke vähän niin helpottaa.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ke 01.11.2017, 22:27:29
Orastavia merkkejä selkävaivan paranemisesta.

Tein kaksi toimenpidettä:

1) Laitoin vanerilevyn sen sohvatyynyn alle, joka on lantioni kohdalla. Sohvan jousitus alkaa olla finaalissa ja kun makaan siinä kaikki illat peffan montussa, ylösnoustessa selkä on tuntunut pahalta.

2) Googletin liikkeitä nelikulmaisen lannelihaksen (quadratus lumborum) venyttämiseen. Vaikka alaselkävaivojen syyt ovat useimmiten rangassa eikä lihaksissa, tämänkertainen kipu saattaa osin tulla tuon lihaksen jumista.

Johan vihdoin olisi löytynyt edes jotain apua tähän kurimukseen?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ma 27.11.2017, 09:54:56
Krempasta kremppaan.

Olin käyttänyt hoitavaa astmalääkettä yli 4 kk kun tulin siihen tulokseen että harvinaisen pitkään eli varmaankin 2 kk kestäneet vatsavaivat ja lisääntynyt närästys eivät kertakaikkiaan voi johtua muusta kuin siitä astmaläkkeestä. Se ärsyttää ruokatorvea, ja jotenkin se torviärsytys sitten saa vatsankin vaivailemaan. Minullahan on vatsavaivoja alvariinsa, mutta eivät ne sentään kk-kaupalla tapaa kestää. Olin käyttänyt sekaisin kaikenlaisia vatsalääkkeitä, lopulta jopa haponsalpaajia (joihin en mielelläni lähde koska nehän usein vain pahentavat tilannetta kun elimistö riehaantuu tuottamaan entistä enemmän happoa), en parane. Jätin kokeeksi astmalääkkeen pois ja muutamassa päivässä oli vatsa siedettävämpi...

Oli kohtalaisen normaalia olo keuhkojenkin osalta viikon ajan, kunnes sitten alkoi tulemaan pientä hengenahdistusta. Otin lääkkeen taas käyttöön ja yritän nyt pärjätä pienimmällä ylläpitoannoksella. Olin toivonut että minulla olisi, kuten aiemminkin, vain allergiakauden astma, mutta olen ilmeisesti jo niin kuppaisessa kunnossa että astma on jo vuoden ympäri läsnä jos vain yhtään mitään ärsykettä mistään elimistö itselleen keksii. Jos ei allergeeneja ole ärsykkeeksi, niin sitten kelpaa lämmönvaihtelut. Tai vaikka kosteuden. Tai ihan mikä hyvänsä, kun pitää olla vittumainen elimistö.

Seuraavaksi alkoikin sitten taas muutamanakin talvikautena kohdalle osunut yläselän/niskan/pään vaiva. Öisin menee keho jotenkin kuppuraan niin että käsivarret ovat kai liian edessä, ja niska ärtyy. Seurauksena sellainen hedari että yököttää ja maailma pyörii ympäri. 2012/13 tämä kesti kuukausia kun yritin tuolloin välttää särkylääkkeenkin syömistä koska vatsa. Silloin en oikein tiennyt vielä mistään mitään, mutta nyt kun kipu oli pahimmillaan, otin pakastimesta geelipussin jota käytetään kylmähauteena. Oikeaoppisesti se pitäisi kääräistä omaan kankaiseen pussiinsa, mutta jostain syystä minä en oikein pussin läpi saa siitä parhaita tehoja irti, joten jouduin sen taas lopulta kaivamaan pussista pois ja iskemään sellaisenaan niskaan. Tässä kohdin varmaan joku kirkuu että kauheat kudosvauriot, no, ihan miten vaan mutta tepsihän se kunnollinen kylmyys sitten.

Kaikenlaista hieromavälinettä ja piikkimattoa ja vaikka mitä on, ja sähköviitta ja lämpögeelilätty, mutta vaikuttaisi siltä että se kylmägeelilätty on tehokkain silloin kun kipu on jo pyörryttävää sortimenttia.

Muutenkin on kaikki paikat paskana. Kyynärpäät olleet jo ties kuinka kauan, ja milloin mikäkin. Nukuin viime yönä mielestäni hyvin, mutta nyt noustessa pomppi sydän sinne sun tänne, eli taas rytmihäiriöitäkin. Mittasin kokeeksi verenpaineen, se on normaali, samoin syke. Todellakin ihmettelen että minkä takia rytmihäiriössä on se tunne kuin sydän hakkaisi aivan miten sattuu ja ennenkaikkea nopeasti, kun kuitenkin mittarilla todennettuna se syke on aina ihan ok, tällä kertaa 65.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - ma 27.11.2017, 19:17:31
Olen monta vuotta säästynyt siitepölyallergioiden vaivalta, mutta nyt on homeitiöiden aika ja silmiä kutittaa huolestuttavasti. :(

Hyvin kävi! Silmäoireet poistuivat eikä siis vakavampaa homeallergiaa ilmennytkään syksyllä. :)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 28.11.2017, 12:20:16
Vanha rannevamma ruvennut taas vaivaamaan ja entistä pahemmin >:(.

Normalta kymppitason kremppailua.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - ti 28.11.2017, 15:40:46
Olen huomannut muutaman asian sokerin vaikutuksista itseeni:

- aiheuttaa refluksia (ruokatorven alasulkijan falskaamista, eli ruoan takaisinvirtausta) vielä useamman tunnin ajan ateriasta (viimeksi 5 tuntia)
- heikentää yöunia
- aiheuttaa närästystä (tää epävarma)
- aiheuttaa kihtioireita
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - ti 28.11.2017, 15:43:40
Olen huomannut muutaman asian sokerin vaikutuksista itseeni:

- aiheuttaa refluksia (ruokatorven alasulkijan falskaamista, eli ruoan takaisinvirtausta) vielä useamman tunnin ajan ateriasta (viimeksi 5 tuntia)
- heikentää yöunia
- aiheuttaa närästystä (tää epävarma)
- aiheuttaa kihtioireita

Ei ainakaan refluksia ja närästystä voi aiheuttaa. Tuskinpa muitakaan.

Jos ja kun et ole sokeria pelkältään syönyt, oireet aiheuttaa jokin sokerisen herkun muu aine.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: RGR - ti 28.11.2017, 17:18:22
Ei ainakaan refluksia ja närästystä voi aiheuttaa. Tuskinpa muitakaan.

Jos ja kun et ole sokeria pelkältään syönyt, oireet aiheuttaa jokin sokerisen herkun muu aine.

Olisko ne sitten ne väriaineet, mitkä vaikuttaa?

Söin pussillisen englanninlakuja (mitkä ovat noin 80% huonompia kuin parikymmentä vuotta sitten) ja sain närästyksen, öklön olon, pientä tärinää käsiin ja vitutuksen.

Sokeri on saatanasta, välillä vaan tekee mieli.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Juha - ti 28.11.2017, 19:51:09

Kuulomittaus. Oikeassa korvassa huononemaa.

Tuntuma oikeaan on olemassa, ja kertoo, että aivan kuin olisi lukossa. Jatkuvasti vettä korvassa, vaikkei ole.

?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 29.11.2017, 10:28:12
Ostin iät ajat sitten pilatesrullan. Eilen purin sen viimein muovikääreistään. Oli nimittäin tuo selkä menossa jo siihen kuntoon että alkoi tulemaan taas rintakehään tiettyä ahdistusta jota keväällä kesti viikkotolkulla, jos en väärin muista. Ei tässä aina meinaa ahdistuksiaan erottaa kun milloin on närästys ja milloin mitäkin, mutta kun samaan jamaan oli sitä hedariakin jälleen, niin.

Asetin pötkön selkärankani taakse pystysuoraan, itseni ja sohvan selkänojan väliin. Levitin käsivarret sivuille asentoon Jeesus ristillä, ja levittelin käsiä hivenen taapäin. Pyörittelin olkapäitä, vatkasin ja vaivasin kroppaa eri liikkein. Puristin yläselän lihaksi runttuun pilatesrullaa vasten.

Ja katso. Huomasin miten ajan päästä rintakehäni "avautui" ja pystyin hengittämään paremmin. En ollut huomannutkaan että hengitykseni olisi jotenkin vajaata, mutta ero oli selkeä. Lihaksethan siellä tietysti varsinaisesti avautuivat. Tuntui kuin jonkinlainen "paino" olisi niskasta/päästä poistunut ja olo keventyi. Nyt tässä aamulla on jonkinlaista mikrohedarin aavistusta ollut, mutta ei lähimainkaan semmoista kuin aiempina päivinä. Niska sanoo ruti rati, mutta niin se varmaan sanoo elämäni loppuun asti. Naksuuhan tässä muutkin paikat.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Jaska Jokunen - ke 29.11.2017, 19:03:27

Kuulomittaus. Oikeassa korvassa huononemaa.

Tuntuma oikeaan on olemassa, ja kertoo, että aivan kuin olisi lukossa. Jatkuvasti vettä korvassa, vaikkei ole.

?
Katsoivatko korvaan kun mittasivat, onko vahaa tai muuta ahtaumaa. Terveyskeskuksessakin huuhtelevat korvat puhtaiksi.

Mikä muuten on sinulla WDK-piirteinen? We don't know? Windows Driver Kit?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - ke 29.11.2017, 21:45:17
Kakkelinnakkelit se pötkö mitään pysyvää helpotusta tuonut. Hedarin aamuinen siemen iti ja paski on olo. Ilmeisesti se on sitten jokaikinen päivä käsiteltävä tuota niskaa/selkää jollakin tavalla, kunnes se taas kyllästyy kränäämään.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 10:06:51
Elämä potkii taas oikein sorkalla päähän. Vähän aikaa astmalääkettä imppailtuani tuli vaas vatsavaivoja ja ällöttävä "poreinen" olo ruokaröörissä. Jätin lääkkeen taas, kun ei nyt se allergia-aikanaan ole. Eilen tuli kumma olo, ja flussaahan siitä sitten kehittyi. Nyt jos flunssasta alkaa entiseen tyyliin jälleen kerran viikkokausien yskä, siihen pitäisi sitten kiskoa sitä hoitavaa astmalääkettä, ja sitten olisi taas vatsa paskana. Jos otan flunssahedariin parasetamolia, on vatsa kohta paskana. Tein niin tai näin, tein väärinpäin. Ja en ehkä olisi edes saanut flunssaa jos olisin kokoajan kiskonut sitä astmalääkettä, enkä alkanut katkomaan sen kanssa.

Altistavana tekijänä kuumeilulle toimi ehkä se että kun taannoin oli sellainen kummallinen harvinaisuus että aurinko paistoi, ryntäsin bussille ja ajoin erääseen kohteeseen suorittaakseni kävelylenkin. Olin valinnut huolimattomuuttani takin jota ei saa pillistä kuristettua, eikä puserossakaan ollut korkeaa kaulusta. Vaihtaakaan en enää ehtinyt. Pitelin kaulusta välillä käsin kasassa, mutta ehkä pilli sitten kumminkin sai liikaa kylmää. Ja kun tuo niska/yläselkäkin on kränännyt ja hoidin sitä kylmähauteella, ei varmaan sekään taas ollut toiselta osin keholleni hyväksi.

Loppujen lopuksi tuntuu siltä että jos olisin joku hyötyeläin, minut olisi jo lopetettu. Ei tässä oikein mitään järkeä ole kun elämä vain tempoo kurjuudesta toiseen.

(Sillä sitä raivokkaampaa yskää erityisesti pelkään että viimeksihän se kesti joulukuun alusta maaliskuun alkuun, ja siihen perään tuli sitten ahdistus joka osoittautui selkäjumiksi.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 01.12.2017, 10:59:31
Jos mahasi ei kestä kipulääkettä, niin ihan vaan tiedoksi, että parasetamolia saa suppo-muotoisenakin.

Mistähän tuo flunssan jälkeinen pitkittynyt yskä johtuu? Astmastako? Bronkiitti (mutta et polta, joten se ei kai ole todennäköistä)? Liittyykö siihen lämpöilyä? Paljonko vedät nyt D-vitamiinia? Sen puute ja liikasaanti heikentävät molemmat immuunipuolustusta.

Nyt on flunssa-aika, kun ihmiset oleilevat enemmän sisätiloissa, joten älä nyt ainakaan soimaa itseäsi siitä, että sait flunssan. (Korkeintaan siitä voi soimata, jos ei pese käsiään aina kun tulee kotiin tai jos kaivelee nenäänsä käsillä, joilla on koskenut ovenkahvoihin tms. pintoihin julkisissa tiloissa.)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 11:15:52
Jos mahasi ei kestä kipulääkettä, niin ihan vaan tiedoksi, että parasetamolia saa suppo-muotoisenakin.

Mistähän tuo flunssan jälkeinen pitkittynyt yskä johtuu? Astmastako? Bronkiitti (mutta et polta, joten se ei kai ole todennäköistä)? Liittyykö siihen lämpöilyä? Paljonko vedät nyt D-vitamiinia? Sen puute ja liikasaanti heikentävät molemmat immuunipuolustusta.

Nyt on flunssa-aika, kun ihmiset oleilevat enemmän sisätiloissa, joten älä nyt ainakaan soimaa itseäsi siitä, että sait flunssan. (Korkeintaan siitä voi soimata, jos ei pese käsiään aina kun tulee kotiin tai jos kaivelee nenäänsä käsillä, joilla on koskenut ovenkahvoihin tms. pintoihin julkisissa tiloissa.)

Siis nyt ei tiedä tuleeko pitkittynyt yskä, mutta vuosi sitten tuli. Silloinhan minulla oli toista viikkoa lämpöä ja kun menin TK:seen, rtg-kuvassa havaittiin keuhkossa nestettä. Lääkäri sanoi että on keuhkokuume, mutta diagnoosia ei merkitty esim. Kanta-ohjelmaan, ja kun myöhemmin hänelle mainitsin että "oli keuhkokuume", hän sanoi että ei ollut. Minulle jäi mysteeriksi että miksi se muuttui, olen ihan itse epäillyt että olisiko varsinainen keuhkolääkäri sitten vielä vilkaissut ne kuvat ja todennut että kriteerit eivät täyty.

Enivei vuosi sitten minulla oli kumminkin yksi elämäni pahimmista flunssista ja siitä se sitten alkoi perkeleellinen yskä joka kesti lopulta maaliskuulle asti. Alkuun se yskä ei antanut edes nukkua öisin, vaikka yleensä jos minulla jonkin sortin yskää on, se vaivaa vain ollessani pystyasennossa. Jouduin tuon taudin yhteydessä syömään antibiootitkin kun CRP oli koholla. Hoitaja TK:ssa sanoi että "on ärhäkkää kantaa liikkeellä".

Tuon yskän aikana kiskoin jotain hoitavaa astmalääkettä, mikä ei sitten muistikuvani mukaan auttanut millään tavalla. Seuraavan kerran aloin käyttämään jälleen eri merkkistä hoitavaa lääkettä heinäkuussa, kun allergioiden (leppä, koivu, heinät, home) putken ollessa menossa päästiin jälleen kerran siihen pisteeseen että henki ei oikein kulje ja yskittääkin.

Pahempia nuo hengitystieinfektioiden jäljiltä tulevat yskät kuitenkin ovat kuin allergioihin liittyvät. Siksi pelkään että taas menee yskimiseksi.

Talvikausina olen kiskonut jo vuosia D-vitamiinia, eikä tuo tunnu tartuntatauteja ehkäisevän. Keväällähän oli sekin probleemi että verenpaineeni oli koholla ja muistaakseni se olit sinä kun ehdotti että 100 ug D:tä saattaisi nostaa sitä painetta. Vähensin annostusta ja ainakaan viimeaikoina minulla ei ole paine koholla ollut, joten kiitos tuosta tiedosta. Nykyään syön 50 ug/vrk.

Emmä muista kysyinkö vallan apteekissa vai missä että onko särkylääke suppona vatsaystävällinen. Muistikuvani vastaus oli että ei. Tämä toki vähän ihmetyttää. Periaatteessahan paran ei tietenkään pitäisi ärsyttää vatsaa mitään kautta nautittuna, mutta minulla on niin yliherkkä vatsa että eihän tuo mitään kestä.

Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 11:33:01
Jaa-a. Olisikohan se jonkinlainen ortoreksian muoto että aina kun tulee jotain vaivaa, alkaa pohtimaan että mitä teki väärin tämän saadakseen ja sitten tulee syyllisyydentunteita. Esmes kun vatsani vaivaa, mietin aina että mitä kaikkea söin ja mikähän oli se mitä ei olisi saanut syödä. Mutta viimeksi kun poltti vatsaa en kertakaikkiaan keskinyt yhtään mitään sellaista mistä sen olisi pitänyt ärtyä ja olisin näin ollen syntiä tehnyt - muuta altistavaa en tuolla kerralla ollut tehnyt kuin vain yrittänyt käyttää sitä astmalääkettä... Tällaisesta menee niin hermo kertakaikkiaan kun yrittäessään pitää itsensä terveenä yhdeltä osin, väistämättä päätyy sairaaksi toiselta osin. Netissä tietysti moni astmaatikko on sitä mieltä että astmalääkettä ei saa missään nimessä lopettaa ja jos siinä prosessissa menee vatsa pilalle, niin sitten vaan syödään vatsalääkkeitä.

Omassa terveysneuroosissani taustalla on tietysti ajatus että ihmisen olisi oltava 100 % terve, ja jos hän ei ole, niin hävetköön. En tiedä mistä tämmöinen ihma pakkomielle itselleni on tullut. Toka eksäni oli kyllä hörhöydessään sillä kannalla että kaikesta pitää kyetä parantumaan, ja jos ei lääkkeetkään auta, niin se johtuu siitä että ei usko niihin tarpeeksi. Minusta se on jo silkkaa jöötiä jos pitää "uskoa" jopa virallisen lääketieteen troppeihin... Eksä jopa uskoi että silmälaseista pääsee eroon jollain jutulla, olikohan se lihasrentoutuksilla vai millä lie. Hänellähän on/oli miinuksia linssissä enemmän kuin minulla, ja käsittääkseni ei niistä laseista päässyt ikinä eroon. Siitäkin huolimatta että välillä riisui ne kesken autolla ajon ja kehuskeli miten hyvin näkee.

Ehkäpä minun pitäisi vain opetella hyväksymään vajavaisuus, puutteellisuus ja ennenkaikkea remppaisuus. Minulla on aina jotain menossa, ja sitten tuntuu niin nololta olla tämmöinen paska ihmiseksi, ja kumminkaan en kykene pitämään turpaani kiinni vaivoistani. Onneksi aina löytyy muita ihmisiä joilla on samanlaista, niin sittenhän saa keuhkota yhdessä sairauksistaan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 01.12.2017, 11:38:27
                ^
Krempat tekevät inhimillisen säväyksen, ei niitä pidä hävetä.

Pyydät jotain komeata miestä laittamaan sen supon, niin tulee sexielämä samalla kuntoon.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 11:40:44
Herralla aina perse mielessä... Jos olisin Erkki, niin laittaisin tähän jonkun hanurikuvan. No, tuossa on nyt jotain:

https://www.riemurasia.net/kuva/PS4-Kardashianin-hanuri-edition/153619
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 01.12.2017, 13:08:11
Talvikausina olen kiskonut jo vuosia D-vitamiinia, eikä tuo tunnu tartuntatauteja ehkäisevän. Keväällähän oli sekin probleemi että verenpaineeni oli koholla ja muistaakseni se olit sinä kun ehdotti että 100 ug D:tä saattaisi nostaa sitä painetta. Vähensin annostusta ja ainakaan viimeaikoina minulla ei ole paine koholla ollut, joten kiitos tuosta tiedosta. Nykyään syön 50 ug/vrk.
Ollos hyvä vaan :-).

50 mikroakin voi olla liikaa (tai liian vähän) - se on yksilöstä kiinni, kuinka paljon tarvitsee. Kevytrakenteiset varmaankin tarvitsevat vähemmän kuin lihaksikkaat tai ylipainoiset. Ainoa varma tapa selvittää asia on verikoe (ja luullakseni siten, että on syönyt pidempään samaa annosta, esim kuukauden, pari).  Tässä veriarvojen tulkintaa https://huslab.fi/ohjekirja/1220.html (https://huslab.fi/ohjekirja/1220.html)

Itse pidän 80 nmol/l veriarvoa optimaalisena, mutta tämä on mutua, enkä muista, mihin se mielipiteeni on alunperin perustunut. Ehkä siihen, että kun sain hilattua oman arvoni siihen, en enää sairastellut nuhakuumeisiin tai muihin tartuntatauteihin yhtä herkästi kuin ennen. Joskus menee vuosia, ettei ole pienintäkään flunssanpoikasta.

Tässä Huslabin tulkintaa verikokeen arvoista (D-vitamiini-25-OH, plasmasta):
Alle 25 nmol/l: vakava puutos
Alle 50 nmol/l: puutos
50-75 nmol/l: yleensä riittäväksi katsottu pitoisuus
75-120 nmol/l: tavoitepitoisuus osteporoosipotilaalla
Toksinen pitoisuus yli 375 nmol/l.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 01.12.2017, 13:13:28
Jos sinulla Norma on astma, saat ilmaisen influenssarokotteen, sillä kuulut riskiryhmään.
https://www.thl.fi/fi/web/rokottaminen/rokotteet/kausi-influenssarokote/sairautensa-vuoksi-riskiryhmaan-kuuluvat (https://www.thl.fi/fi/web/rokottaminen/rokotteet/kausi-influenssarokote/sairautensa-vuoksi-riskiryhmaan-kuuluvat)

Astma voisi ehkä olla peruste saada (tai ainakin pyytää omalla kustannuksella resepti) pneumokokkirokotekin. Siis keuhkokuumeen ehkäisyyn. https://www.thl.fi/fi/web/rokottaminen/rokotteet/pneumokokkirokote
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 01.12.2017, 14:02:55
Jaa-a. Olisikohan se jonkinlainen ortoreksian muoto että aina kun tulee jotain vaivaa, alkaa pohtimaan että mitä teki väärin tämän saadakseen ja sitten tulee syyllisyydentunteita. Esmes kun vatsani vaivaa, mietin aina että mitä kaikkea söin ja mikähän oli se mitä ei olisi saanut syödä. Mutta viimeksi kun poltti vatsaa en kertakaikkiaan keskinyt yhtään mitään sellaista mistä sen olisi pitänyt ärtyä ja olisin näin ollen syntiä tehnyt - muuta altistavaa en tuolla kerralla ollut tehnyt kuin vain yrittänyt käyttää sitä astmalääkettä... Tällaisesta menee niin hermo kertakaikkiaan kun yrittäessään pitää itsensä terveenä yhdeltä osin, väistämättä päätyy sairaaksi toiselta osin. Netissä tietysti moni astmaatikko on sitä mieltä että astmalääkettä ei saa missään nimessä lopettaa ja jos siinä prosessissa menee vatsa pilalle, niin sitten vaan syödään vatsalääkkeitä.

Omassa terveysneuroosissani taustalla on tietysti ajatus että ihmisen olisi oltava 100 % terve, ja jos hän ei ole, niin hävetköön. En tiedä mistä tämmöinen ihma pakkomielle itselleni on tullut. Toka eksäni oli kyllä hörhöydessään sillä kannalla että kaikesta pitää kyetä parantumaan, ja jos ei lääkkeetkään auta, niin se johtuu siitä että ei usko niihin tarpeeksi. Minusta se on jo silkkaa jöötiä jos pitää "uskoa" jopa virallisen lääketieteen troppeihin... Eksä jopa uskoi että silmälaseista pääsee eroon jollain jutulla, olikohan se lihasrentoutuksilla vai millä lie. Hänellähän on/oli miinuksia linssissä enemmän kuin minulla, ja käsittääkseni ei niistä laseista päässyt ikinä eroon. Siitäkin huolimatta että välillä riisui ne kesken autolla ajon ja kehuskeli miten hyvin näkee.

Ehkäpä minun pitäisi vain opetella hyväksymään vajavaisuus, puutteellisuus ja ennenkaikkea remppaisuus. Minulla on aina jotain menossa, ja sitten tuntuu niin nololta olla tämmöinen paska ihmiseksi, ja kumminkaan en kykene pitämään turpaani kiinni vaivoistani. Onneksi aina löytyy muita ihmisiä joilla on samanlaista, niin sittenhän saa keuhkota yhdessä sairauksistaan.
Olet aika armoton itsellesi, vaikuttaisi.

En tiedä onko tämä ollenkaan hyvä idea ortorektikolle, mutta muutaman viikon ruokapäiväkirjan pito voisi aikaansaada ahaa-elämyksiä. Siihen voisi liittää kommentteja olotilasta, treenistä, syödyistä lääkkeistä, painosta, verenpaineesta, nukutuista tunneista jne.. Usein kirjoittamalla työstää asioita systemaattisemmin. Voi huomata esimerkiksi jonkin ruoka-aineen tai lääkkeen vaikutuksen seuraavan päivän oloon. Itse esimerkiksi huomasin viimeksi, että niinä päivinä jolloin en ollut nukkunut tarpeeksi, tuli mätettyä enemmän ruokaa ja varsinkin hiilarit ja makeat jälkkärit maistuiva. Tämä yhdistettynä siihen, ettei silloin myöskään saanut aikaiseksi lähteä salille treenaamaan. Nukkumaanmenoajankin voisi merkata, ja tsekata onko se säännöllinen.

Tiedä sitten, miten ruokapäiväkirja vaikuttaisi, jos oikeasti sairastaa ortoreksiaa. Ehkä kannattaa pitäytyä lyhyissä tarkastelujaksoissa silloin, esim. viikko kerrallaan?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 16:14:49
Aika tasaista on ollut nukkumiseen suhteen. Valot pois viimeistään klo 1 ja kollikiekuu klo 8 - 9 välillä, ja siinä mölinässä ei paljon enää nukuta. Useimmiten nukkumaan menoa on edeltänyt se että kun luen kirjaa, huomaan alkavani nukahtelemaan ja joudun lukemaan saman kappaleen uusiksi, kunnes annan periksi ja laitan kirjan pois. Jos näin ei käy, ja ryhdyn nukkumaan "liian virkeänä", voi olla jotenkin hermostunut olo ja silloin yleensä nappaan melatoniinitabun. Se toimii muuten, mutta aamulla olen väsyneempi kuin yleensä.

Väsynyt toisaalta olen ollut jo vuosia, ja varsinkin koko tämän pimeän ajan jolloin en ole aurinkoa nähnyt aikoihin. Minulle valo on erittäin tärkeää.

Syömisistä olen havainnut jo iät ajat sitten mitkä asiat ärsyttävät selvästi kehoa, ja vaivaisia kausia on ollut iät ajat. Mutta ei ikinä kahta kuukautta putkeen kuten oli nyt, kunnes hoksasin että astmalääke ärsyttää. Joka hoksaamus todentui sillä että kun jätin lääkkeen pois, olin parissa päivässä tarveempi. Sen kyllä ymmärrän että se ärsyttää ruokatorvea, kun sitä hengitetään keuhkoihin ja osa aineesta valahtaa sinne torveen, mutta sitä en tajua miksi vatsavaivaakin tulee. Valuuko se vatsaan asti. Vai säteileekö ruokatorven ongelmat alemmas.

Verenpaineen nousuun saattoi toki olla syynä perinnöllinen alttius, kun kerta joku sukulainen kertoi että hänellä oli ollut sepelvaltimotauti liikunnallisuudestaan huolimatta (josko lienee sen eläissään maininnut, ei ole jäänyt muistiini). Mutta koska minulla paine aleni lievästi koholla olevasta normaaliksi nimenomaan kun vähensin D-vitamiinin puoleen eli 50 mikrogrammaan, niin sen enempää en sitten kyllä uskalla syödä enää. Ja minähän söin 2010 sentään 125 ug ja sinä vuonna astma paheni, ja vuosina 2015 ja 2016 söin varmaankin sitä sataa mikrogrammaa ja minulla oli ne pahemmat hengitystieinfektioputket loppuvuosien mittaan. D-vitamiinin kaikki taudit ja tulehdukset ehkäisevänä ihmeaiheena en siis oikein jaksa uskoa, tai sitten joutuisin syömään niin älyttömiä määriä että pumppu sanoisi poks.

Olen tosin ajatellut niinkinpäin että ehkäpä olisinkin ollut astman suhteen sairaampi jo ajat sitten mikäli olisi elänyt epäterveellisempää elämää kuin olen elänyt. Jos en liikkuisi ja jos polttaisin, niin ehkä olisin jo ajat sitten ollut henkihieverissä. Kuitenkaan varsinaisia astmakohtauksiahan itselläni ei ole ollut vasta kuin 1 - 2. Pahempi kohtaus homeiden takia ja lievempi kohtaus saunatiloissa joissa joku oli käyttänyt jotain aeorosolimyrkkyä ja kaasut jäivät kuumiin tiloihin saunavuoroni ajaksi.

Luin jostain että normaali ihminen kärsii flussista oliko se peräti 4 - 5 kertaa vuodessa, ja ennen vuotta 2015 en ollut kärsinyt vuosiin. Tapasin pääsääntöisesti aina saada vain lievää lämpöä joka oli päivässä ohi. Mitä tapahtui 2015 oli että lähistölle rakennettiin se perkeleen haiseva lämpövoimala... sikäli kuin sillä asiaan yhteyttä on.

Tänään olen saanut tutustua jälleen uuteen flunssamuotoon. Oli meinaan lämpö mittarissa 36,3. Now that's new... Yleensä alin lämpö jonka olen itsestäni mitannut on ollut 36,6 kun olen ollut ihan ok. Että mitäköhän tämäkin nyt taas.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 01.12.2017, 16:53:57
Ei se D-vitamiinin kanssa niin mene, että enempi olisi muka aina parempi. Eli annos-vaste kurva ei ole suora, nouseva viiva, vaan pikemminkin U:n muotoinen. Paras vaste on siis U:n keskiosassa eli optimikohdassa, ei siis siellä missä annos on joko liian suuri tai liian pieni eli U:n kärjissä.

Sekä liikaa D-vitamiinia että liian vähän D-vitamiina ovat molemmat huono juttu. En muista varmasti (enkä jaksa tarkistaa, wikistä se löytyisi varman hypervitaminosis ja hypovitaminosis hakusanoilla) oliko molemmista samankaltaisia oireita, mutta sen tiedän, että on olemassa optimitaso, joka on kullekin ihmiselle yksilöllinen. Siitä syystä vain labrakokeen avulla pystyy olemaan varma, onko taso ok.

Tässä kuva U:n muotoisesta käyrästä, josta voi lukea näköjään, että kuolleisuus (ja olettaisin siten myös sairastuvuus?) on pienintä silloin, kun veressä on 55-70 nmol/l (eli vähän vähemmän kuin muistin/luulin): https://www.runnersworld.com/sweat-science/high-vitamin-d-levels-associated-with-increased-mortality (https://www.runnersworld.com/sweat-science/high-vitamin-d-levels-associated-with-increased-mortality)
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 20:29:51
Vähänkö ihmettelin kun mittari näytti lopulta 35,6. Mutta ilmeisesti ikenen ja huulen välistä ei kannata mittailla. ;D Survoin sitten pulikan entiseen tyyliin kielen alle ja sain 37,1 joka lienee kurantti lukema. Toisella mittarilla tuli otsaläskistä sama. (Tuota otsamittaria en yleensä käytä kun se on joskus näyttänyt mitä sattuu.)

Tämähän se on ollut se perinteinen kuumelukemani tavanomaisissa mitättömissä flunssissa ennen vuotta 2015. Jos tähän jää eikä nouse niin kiitos ja kumarrus.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: socrates - pe 01.12.2017, 20:32:51
Vähänkö ihmettelin kun mittari näytti lopulta 35,6. Mutta ilmeisesti ikenen ja huulen välistä ei kannata mittailla. ;D Survoin sitten pulikan entiseen tyyliin kielen alle ja sain 37,1 joka lienee kurantti lukema. Toisella mittarilla tuli otsaläskistä sama. (Tuota otsamittaria en yleensä käytä kun se on joskus näyttänyt mitä sattuu.)

Tämähän se on ollut se perinteinen kuumelukemani tavanomaisissa mitättömissä flunssissa ennen vuotta 2015. Jos tähän jää eikä nouse niin kiitos ja kumarrus.

Kuumeen nouseminen on yleensä hyvä juttu. Kuumeettomat flunssat junnaavat vaikka kuinka kauan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 20:43:25
Vähänkö ihmettelin kun mittari näytti lopulta 35,6. Mutta ilmeisesti ikenen ja huulen välistä ei kannata mittailla. ;D Survoin sitten pulikan entiseen tyyliin kielen alle ja sain 37,1 joka lienee kurantti lukema. Toisella mittarilla tuli otsaläskistä sama. (Tuota otsamittaria en yleensä käytä kun se on joskus näyttänyt mitä sattuu.)

Tämähän se on ollut se perinteinen kuumelukemani tavanomaisissa mitättömissä flunssissa ennen vuotta 2015. Jos tähän jää eikä nouse niin kiitos ja kumarrus.

Kuumeen nouseminen on yleensä hyvä juttu. Kuumeettomat flunssat junnaavat vaikka kuinka kauan.

(Toka) eksä sanoi juuri tuota. Ja hän kun oli duunin puolesta saanut influenssarokotuksen, niin kuulema sen jälkeen "ei ollut ikinä terve, mutta ei kunnolla sairaskaan". Omalla kohdallani olen havainnut että viheliäisimmät flunssat minulla ovat olleet sellaisia että heti paukahtaa kurkku kipeäksi ja lukemia tulee kohtalaisesti, tai sitten alkaa iisisti ja parin päivän päästä yhtäkkiä pomppaa ja sitten tulee se kurkkukin kipeäksi. Ja sen jälkeen on viikkokausien piina & helvetti. Mutta ainakin nuorempana ne flunssat jotka minulla alkoivat ja loppuivat tähän 37,1 kieppeillä olivat iisiä kamaa ja niistä ei seurannut mitään sen kummempaa. Saattoiko niitä oikeastaan flunssaksi nimittääkään, olipahan vaan "lämpöilyä"?

Eräänkin kerran joskus 2011 öpaut nousi kuume ja yrjösin sapuskat, mutta seuraavana päivänä olo aivan normaali ja kuin ei olisi mitään ikinä ollutkaan. Oi niitä aikoja.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - pe 01.12.2017, 20:47:24
D-vitamiini...Mikähän vaikutus silläkin on ollut, että eli koko lapsuuden, nuoruuden, nuoremman aikuisuuden vailla mitään vitamiinilisiä? Ei ollut tietoakaan siitä, että sellaista tarvitsisi. Ihan hyvin olen mielestäni pärjäillyt kuitenkin. Nappailen nykyisin deetä melkein joka päivä, kun vain muistan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 20:56:41
70- ja 80-luvuilla juotettiin kumminkin kovasti maitoa koulussa ja kotona, että lienee ehkä D-vitamiinia ollut jonkin verran tarjolla muutenkin. Vasta myöhemmin tuli se trendi että maitoa ei saa juoda.

Astmaatikkojen parissa varsinkin pyörii paljon pelottelijoita jotka väittävät että maito ja/tai vilja aiheuttavat limaisuutta. Itse en varsinaisesti juo maitoa, vaan uitan siinä mysliä, vehnämurokkeita ja kauratalkkunaa, mutta en ole havainnut mitään ihmeellistä limaisuuden lisääntymistä. Vertailukohtaakin kumminkin on kun välillä tulee oltua kokonaan ilman, jos ei jaksa raahata tölkkiä kaupasta kotiin.

Toisaalta joku tainnut väittää sellaistakin että maidosta ei D-vitamiini imeydy, vai mitenkähän se meni. Nykyään tuntuu että syömällä ylipäätään yhtään mitään vain tappaa itsensä, ja toisaalta jos ei syö niin sittenkin lähtee nirri. Sen takia en oikein jaksakaan seurata kauhean tiiviisti mitä saa syödä -juttuja, vaan syön mikä tuntuu itselleni sopivan.
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - pe 01.12.2017, 21:04:07
Kevytmaidossa on D-vitamiinia 1.0 µg /100g eli aika paljon saa kitata, vaikka lapsen tarvitsema vitamiinimäärä onkin pienestä koosta johtuen pienempi. Ja eikös tämä nykyinen maidon D-vitamiini ole lisättyä deetä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - pe 01.12.2017, 21:08:58
Lisätty D-vitamiini tehostaa kalsiumin imeytymistä.

Valio

https://www.valio.fi/tuotteet/maidot/valio-kevytmaito/?pakkaus=1-l-tolkki
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Norma B - pe 01.12.2017, 21:11:49
Mitenkähän ne jutut meni... Kumminkin pitkään oltiin sitä mieltä että maitotuotteita pitää syödä koska ne ehkäisevät osteoporoosia. En ole asiaan ikinä oikein kummoisesti jaksanut perehtyä kun on kerrankin sellainen sairaus jota ei minun suvustani löydy. Kuitenkin äidin puolen suvussani on paljon laktoosi-intolerantikkoja, ja siltikään ei kellään ole luut paukkuneet poikki, on tällä saralla ilmeisesti hyvin pullat uunissa. Toisin on diabeteksen, sisäisten suvunjatkamiselinten kasvainten/syöpien, sepelvaltimotaudin ja jonkin perinnöllisen verkkokalvoja rappeuttavan taudin suhteen. Ynnä astman ja allergioiden. Eli ihan tarpeeksi tuota perinnöllistä rasitusta kuitenkin.

Joku hämärä mielikuva että jossain vaiheessa juttu kääntyi päälaelleen niin että maito ei olekaan hyvä osteoporoosin ehkäisijä. Mutta lieneekö siinä sitten ollut keskiössä ennenkaikkea kalkki?

Edit: näemmä siis kalsium!
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: kertsi - pe 01.12.2017, 21:14:28
Mun lapsuudessani meillä oli alppiaurinkolamppu, varmaan D:een takia. Ja kalanmaksaöljyä (yäk) syötiin, ja sitten jotain appelssiinmakuista vähän paremman makuista vastaavaa. Ja saahan ruoastakin jonkin verran.

Lapsen iho syntetisoi enemmän D-vitamiinia auringosta (synteesi lähestulkoon taitaa loppua, kun ihminen pääsee eläkeikään) - ja sitä paitsi ennen aikaan lapset könysivät paljon enemmän ulkona kuin nykylapset.

Joskus 1800-luvulla (näillä leveysasteilla?) taisi olla riisitauti yleinen ja siitä johtuvat länkisääret. Nykyvauvoista ne, jotka eivät saa D-vitamiinilisää ja jotka saavat vain erilaisia kasvipohjaisia "maitoja", voivat saada herkimmin puutosoireita.

ps. Anemone, puhuit joskus valmiskääretorttujen ainesosasta palmuöljystäkö se oli? Ja ettet siitä syystä niitä syö. Mikä palmuöljyssä on vikana, onko se jotenkin epäterveellistä?
Otsikko: Vs: Rempat ja remputus – kremppailu
Kirjoitti: Anemone 2.0 - pe 01.12.2017, 21:27:07
Lapsen iho synteti